خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد
نمک را همه جا می توان مشاهده کرد. البته که سنگ نمک دارای 80 ماده مختلف است که برای سلامتی لازم هستند، اما هنگامی که این سنگ در دمای بیش از 2000 درجه سانتیگراد قرار می گیرد تا به نمک طعام تبدیل شود مقدار زیادی از این مواد مغذی را از دست می دهد، کاهش این مواد باعث افزایش پتاسیم یودید در نمک می شوند که مقدار زیادی از آن باعث بروز بیماری می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون ...
از کلیه ها در فصل گرما نگهبانی کنید
اتاق خبر 24 : کلیه اندامی لوبیا شکل و تقریبا به اندازه مشت بسته انسان است و درست زیر قفسه سینه قرار دارد. عملکرد کلیه به زبان ساده، دفع زباله های بدن است. این عضو روزانه حدود 200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود. تنظیم فشار خون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون ( به طور غیر مستقیم با ترشح ...
تغییر مدل زندگی راهی به سوی لاغری
در فروشگاه های مواد غذایی، اولین چیزی که به ذهنتان می رسد را به عنوان غذای آن روزتان بر ندارید. بدانید چه می خواهید بخورید و با کمی خلاقیت غذایتان را دلنشین کنید. برای خوردن پروتیین فقط به مرغ بسنده نکنید. هر بار سالادتان را با ترکیبی از مرغ، تخم مرغ پخته و یا ماهی میل کنید تا تنوع غذایی شما را از رژیمتان دلزده نکند. 3. خودتان را تا آخرین حد ممکن گرسنه نگه ندارید! اگر رژیم سفت و سختی ...
معدوم سازی بیش از 300 کیلوگرم تخم مرغ در بیرجند
بر بهداشت فرآورده های خام دامی این شبکه ضبط و بعد از انجام فرآیند اداری معدوم شد. سرپرست شبکه دامپزشکی شهرستان بیرجند گفت:نظارت بر سلامت فرآورده های خام دامی یکی از وظایف مهم کارشناسان اداره دامپزشکی است که ارتباط مستقیم با بهداشت و سلامت جامعه داشته بنابراین با دقت و حساسیت ویژه و به صورت مستمر اجرا می شود. دکتر علیزاده افزود: تخم مرغ مایع یکی از مواد اولیه مورد استفاده ...
راهکار بهبودی پس از زایمان
.... صبح ها رختخواب تان را مرتب کنید در این صورت حداقل یک اتاق تمیز به نظر می رسد. مراقب اندام های تناسلی تان باشید اگر هنگام زایمان دچار پارگی شده اید یا اپی زیاتومی(برش فاصله میان واژن و مقعد را می گویند) داشته اید، نشستن در چند اینچ از آب چند بار در روز نه تنها آن منطقه را تمیز نگه می دارد بلکه باعث تسکین درد نیز می شود. همچنین با قرار دادن تکه های یخ می توانید تورم آن ناحیه را ...
تارت گوشت بپزید
تحریریه پارسینه: تارت ها لایه ای خمیر هستند که با مواد مختلف پر می شوند. اغلب روی تارت ها باز است ولی می توان با خمیر روی آن را تزیین کرد. مواد لازم برای خمیر تارت: تخم مرغ دو عدد آرد سه و نیم لیوان شیر سه چهارم لیوان روغن مایع یک سوم لیوان بکینگ پودر یک ق چ نمک نصف یک ق چ مواد میانی: گوشت چرخ کرده 250 گرم پیاز خرد ...
چشمانی سالم و قوی با 15 راهکار ساده
به شکست سلول های بیشتری گشته و رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهد و باعث ایجاد سلول های سرطانی می گردد. علاوه بر این ،مطالعات انجام شده نشان می دهد که سیگار کشیدن با شیوع بالاتری از دژنراسیون ماکولا و یووئیت مرتبط است. 2.سطح تماس خود را تغییر دهید اگر عینکی هستید و یا از لنز استفاده می کنید ، مطمئن شوید که آنها را به صورت تمیز نگهداری می کنید. به طور منظم ، محلول لنز ...
خراسان جنوبی در انتظار بازارهای قطر/فرصت هایی که می سوزند
فرصت برای تصاحب بازارهای هدف جدید استفاده کند. در این میان صنعت طیور استان یکی از مهمترین قابلیت های خراسان جنوبی بوده که می تواند استارتی برای شروع روابط تجاری با کشور قطر باشد. صنعت مرغداری یکی از صنایع غذایی است که خراسان جنوبی در آن رشد چشمگیری داشته و پرورش مرغ گوشتی و تخم گذار اولین صنعت درآمد زای استان بوده و خراسان جنوبی به عنوان قطب تولید مرغ گوشتی در شرق کشور مطرح ...
صبحانه قبل یا بعد از ورزش ؟
ورزش با شکم خالی درست نیست؟ میزان سطح هورمون کورتیزول (هورمون استرس!) در صبح بالا است. از طرف دیگر فعالیت های ورزشی مانند شرایط استرس زا تلقی شده و موجب ترشح کورتیزول بیشتر می شود، کورتیزول نیز برای یافتن سوخت سراغ تجزیه پروتئین بدن (عضلات) و تبدیل شدن آن به گلوکز می رود! گذشته از این سطح پایین گلیکوژن هنگام فعالیت ورزشی باعث آزاد شدن کورتیزول و منجر به تجزیه پروتئین می شود که گذشته از ...
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
دقیق کمبودها بدهید. در ادامه نگاهی می کنیم به شایع ترین کمبودهای مواد مغذی و اینکه برای رفع هر کدام چه راه هایی پیش رو دارید. ویتامین D ویتامین D به صورت طبیعی تنها در غذاهای محدودی وجود دارد: ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و جگر. این ویتامین همچنین به صورت غنی شده در برخی لبنیات نیز وجود دارد. ویتامین D همچنین توسط بدن نیز ساخته می شود به این شکل که نور ...
6 عامل سردردهای صبحگاهی را بشناسید
مصرف یک قرص مسکن می تواند مشکل را برطرف کند. خوابیدن بیشتر از 9 ساعت در شب نیز با کاهش سطح سروتونین مغز، جریان خون به مغز را کاهش می دهد و باعث بروز سردرد می شود. بهترین راه جلوگیری از بروز این نوع سردردها، داشتن ساعت خواب متعادل درطول شبانه روز است. کاهش اندروفین اندروفین یا هورمون حال خوب در بدن، هنگام بیدارشدن از خواب در پایین ترین سطح خود قراردارد. میزان کم ...
کاهش وزن با روغن های ضروری!
اگر برای رژیم کاهش وزن خود به دنبال روغن های کم ضرر و ضروری هستید، باید این بگوییم این یکی از بهترین روش ها برای کم کردن وزن است. شاید استفاده از روغن برای لاغری کمی عجیب و غریب به نظر بیاید، اما خوب است بدانید که با مصرف روغن های ضروری می توان روند کاهش وزن را افزایش داد. شروع چاق شدن در افرادی که به طور طبیعی چاق نبوده اند (یعنی از زمان کودکی) تقریبا از سن بیست سالگی اتفاق می افتد و این به دلیل کاهش سرعت سوخت و ساز ...
کتلت گوشت با سیب زمینی خام
، با رنده ریز، رنده کنید و بعد آب اضافیش رو بگیرید. کتلت با سیب زمینی خام از مجموعه دستورغذایی های ایرانی هست که طرز تهیه اون رو برای شما آماده کرده ایم. 1- در کاسه ای بزرگ، سیب زمینی رنده شده و گوشت چرخ کرده رو ترکیب کنید. بعد پیاز رنده شده رو اضافه کنید. 2-حالا تخم مرغ رو روی اون ها بشکنید. نمک، فلفل و زردچوبه رو اضافه کنید و همه مواد رو خوب ورز بدید تا چسبندگی ...
برق کالای خارجی در چشم تولید داخلی
نیز بیانگر سهم خواهی محصولات خارجی از بازار مصرف کشورمان است؛ به نحوی که اکنون انواع و اقسام محصولات بهداشتی(صابون، شامپو، خمیر دندان، شوینده های بدن و...) خارجی به وفور در فروشگاه های بزرگ عرضه می شود. با وجود این میزان و کیفیت عرضه مواد شوینده، بهداشتی، آرایشی و سلولزی خارجی در بازار متفاوت بوده و برخی محصولات شوینده خارجی مانند پودر لباسشویی به دلیل شرایط مطلوب تولیدکنندگان داخلی نسبت ...
بیرون روی کودکان، درمان با تغذیه مناسب
هویج یا سیب بدون پوست (خام یا پخته) نیز به درمان اسهال کمک می کند. 4. چای نعنا و بابونه: مهم ترین عارضه ناشی از اسهال، از دست رفتن آب بدن است که در موارد شدید می تواند منجر به مرگ شود. نوشیدن چای کم رنگ یا انواع چای های گیاهی (دمنوش) مانند نعنا و بابونه انقباضات روده ای را کاهش می دهد و مانع از کم آبی می شود. یادتان باشد که همراه این نوشیدنی ها، قند یا شکر اضافی به کودک ندهید که باعث ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
... تخم مرغ منبعی از پروتئین باکیفیت و ارزان است. تخم مرغ قابلیت سیرکنندگی بالایی دارد. مطالعات نشان می دهد مصرف تخم مرغ در صبحانه، می تواند کالری دریافتی را کاهش داده و به کاهش وزن کمک کند. میزان کالری: 144 کالری در هر 100 گرم سالم ترین غلات آنهایی هستند که فرآوری و تصفیه نشده اند. همه ی انواع مختلف غلات، حاوی مقدار قابل توجهی فیبر هستند و باعث می شوند، فرد مدت طولانی تری ...
آسم و آلرژی در کودکان، پروبیوتیک ها موثر در تقویت ایمنی
عنوان مثال، باعث افزایش سلامتی دستگاه گوارش شده، زیرا میکروفلور آن را تنظیم می کنند یا دسترسی مواد مغذی را در بدن بالا می برند. نکته جالب این که شیر مادر، به طور طبیعی، پروبیوتیک دارد و خوردن شیر از سینه مادر، اولین مواجهه کودکان با پروبیوتیک هاست و باعث تقویت سیستم ایمنی گوارش آن ها می شود. محققان، در مطالعات جدید خود، به این نتیجه رسیده اند که مصرف پروبیوتیک ها می تواند به کودکان کم وزن ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
شده به همراه پنیر پیتزا، ماکارونی، یا حتی برنج و سایر غلات و سس در فر تهیه می شود. همان طور که حدس زده اید، این نوع کاسرول از نظر میزان کالری بسیار غنی است ولی اگر در تهیه آن به جای ماکارونی یا غلات از سبزیجات استفاده شود تا حد زیادی از میزان کربوهیدرات آن کم خواهد شد. توصیه می شود از تخم مرغ، شیرنارگیل، بروکلی، پیاز، و قارچ استفاده کنید تا ترکیبی از مواد غذایی ضروری، شامل ویتامین سی ...
افزایش احتمال باردار شدن، معرفی چند مکمل
، گردو، ماهی آزاد، ماهی ساردین، سایر ماهی ها، میگو و روغن کلزا وجود دارد. کمبود شدید ویتامین B12 سبب توقف تخمک گذاری می شود مطالعات نشان می دهد که کمبود این ویتامین، شانس تخمک گذاری غیرمعمول را افزایش داده و در صورت کمبود شدید منجر به توقف تخمک گذاری شده است.گوشت گاو، جگر، شیر، تخم مرغ، ماهی، پنیر، ماهیچه، صدف و خاویار حاوی مقادیر زیادی ویتامین B12 . ...
کشت آفتابگردان در گلستان توسعه می یابد
و روغن آفتابگردان در حدود 30 درصد کل روغن های نباتی تولید شده در جهان را تشکیل می دهد. سهرابی ادامه داد: مقدار روغن در دانه های آفتابگردان به طور متوسط 40 درصد است که در مقایسه با میزان 17 درصدی آن در سویا و تخم پنبه بسیار بالا است. وی تصریح کرد: روغن آفتابگردان در بسیاری از مناطق جهان انتخاب برتر مصرف کنندگانی است که رژیم غذایی سالم تر را ترجیح می دهند. وی یادآور شد: تخم آفتابگردان بسیار مقوی است و دارای 24 درصد مواد پروتئینی، 47 درصد روغن، 20 درصد مواد هیدروکربن، هشت درصد فسفر و 9 درصد پتاسیم است. ...
تغذیه پیشنهادی برای داشتن موهای سالم
کمبود آن موجب خارش و خشک شدن پوست سر می شود. تخم مرغ تخم مرغ یک منبع عالی پروتئین و حاوی چهار ماده معدنی اصلی یعنی روی، سلنیم، سولفور و آهن است. نقش آهن در بدن بسیار مهم است چون به رساندن اکسیژن به فولیکول مو کمک می کند و به همین جهت یکی از دلایل اصلی کاهش مو کمبود آهن است. اسفناج آهن، بتا کاروتن، فولیک اسید و ویتامین c موجود در اسفناج، فولیکول های مو را ...
دانستنی هایی درباره خواص گلپر که نمی دانید
تقویت دستگاه گوارش گیاهی است مقوی معده و سایر اندام های دستگاه گوارش و دفع کننده نفخ دستگاه گوارش، ترشحات معده را زیاد کرده و سموم بدن را دفع می کند، ضدعفونی کننده و میکروب کش قوی است، خوردن آن به میزان کم، باعث نشاط و شادی شده و در هضم غذا موثر است می توان آن را همراه با غذاها میل کرد. ضد عفونی کننده مواد غذایی اسانس دانه های گلپر، خاصیت ضدمیکروبی دارد و همانند سیر و ...
دیدگاه متخصصان بین المللی تغذیه درباره نوشابه های رژیمی/ نوشابه رژیمی بخوریم یا نخوریم!؟
...> نیاز به آزمایش های بیشتر یک بررسی در سال 2014 نشان داد که افراد چاق یا دارای اضافه وزن که نوشابه رژیمی مصرف کرده بودند، بین 90 تا 200 کالری بیشتر از آن ها که نوشابه های معمولی نوشیدند، مصرف کرده بودند . همچنین در سال 2014 بازبینی بررسی های مختلف که در بریتیش ژورنال نوتریشن منتشر شد، فاش کرد افرادی که نوشابه رژیمی مصرف کرده بودند، خطر دیابت نوع دوم را تا 13 درصد ( به ازای هر 12 ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
ی تازه، هویج، آجیل و تکه های گرانولای خانگی استفاده کنید. روغن های هیدروژنه که به چربی های ترنس نیز معروف هستند، حاوی سطوح بیش تری از چربی اشباع شده هستند. ساختار شیمیایی این روغن به گونه ای تغییر یافته است که بتواند مدت بیش تری در قفسه های فروشگاه ها دوام بیاورد. مصرف چربی های ترنس به طور چشمگیری خطر بیماری قلبی را تا بیش از 25 درصد افزایش می دهد. به علاوه، عده ای معتقدند چربی های ترنس باعث ...
خطرات ترکیب سرب در مواد مخدر سنتی
مواد سنتی به ویژه تریاک سرب به مواد اضافه شده و با قیمت پایین تری وزن مواد مخدر را بالا برده و پول های زیادی را راهی جیب فروشندگان مواد می کند. وی افزود: افزایش سرب به تریاک منجر به مسمومیت های حاد و مزمن می شود که در این نوع مسمومیت سطح سرب در خون و امعاء و احشاء بدن بالا می رود و در بدن مصرف کنندگان اینگونه مواد ترکیبی در روز ذخیره شده و دستگاه های داخلی بدن را دچار اختلال می کند ...
درمان های خانگی برای خلاصی از ریزش مو (قسمت دوم)
رژیم سرشار از پروتئین تغییر دهید. پروتئین از ریزش مو جلوگیری می کند. گوشت قرمز بدون چربی، ماهی و سویا از نظر داشتن پروتئین بسیار مناسب می باشند. ویتامین B12 نیز در کاهش ریزش مو بسیار موثر می باشد. غذاهایی که منبع خوب این ویتامین هستند عبارتند از: جگر، شیر، پنیر و تخم مرغ. 2. از موهای خود بیشتر از پیش مراقبت کنید. خشک کردن موها با سشوار و یا حتی با حوله (اگر به صورت خشن و ضربه ای باشد ...
آب کردن چربی شکم با این غذاها!!
. مصرف تخم مرغ برای جلوگیری از ریزش مو نیز مفید است. غذاهای سرشار از فیبر تحقیقات نشان داده اند که مصرف 10 گرم فیبر محلول در روز، باعث کاهش 10 درصدی ذخیره ی چربی در بدن می شود. همچنین غذاهای فیبردار تا مدت طولانی تری شما را سیر نگه می دارند. سیب، نخود سبز و لوبیا چیتی غذاهایی هستند که سرشار از فیبر می باشند. میوه میوه هایی مانند کیوی، لیمو ...
دانستنی هایی از محصولات آرایشی که از شنیدنشان وحشت می کنید
روزانه از 13 محصول آرایشی بهداشتی مخصوص نظافت شخصی استفاده می کند و به این ترتیب بیش از 160 نوع ماده شیمیایی مختلف را وارد بدن خود می کند. بسیاری از افراد به اشتباه گمان می کنند که تن ها از طریق خوردن یا نوشیدن، مواد شیمیایی و خطرناک وارد بدن می شوند، اما کارشناسان هشدار می دهند که بیش از 60 درصد حجم موادی که روی پوست قرار دارند به درون بدن و جریان خون راه پیدا می کنند و می توانند در ...
ساده ترین دستور پخت برای کیک هویجِ عصرانه
50 گرم گردو خرد شده 30 گرم پودر نارگیل 75 گرم شکر قهوه ای 2 عدد تخم مرغ 3 قاشق غذاخوری آب پرتقال 75 گرم کره ذوب شده مواد لازم برای آیسینگ: 250 گرم پنیر ماسکارپونه 3 قاشق غذاخوری پودر شکر 2 قاشق چای خوری عصاره وانیل طرز تهیه: 1- در ابتدا فر را روی 190 درجه سانتیگراد (375 درجه فارنهایت) گرم می کنیم و بعد داخل قالب را چرب کرده و کاغذ روغنی قرار می دهیم. ...
به این کیسه زباله های بیمارستانی نزدیک نشوید!
و مقاوم به رنگ سفید یا قهوه ای جمع آوری می کنند. داروهای تاریخ گذشته و مصرف نشده، واکسن ها، سرم ها و داروهای نیمه تمام و آلوده، مواد مخدر، سرم هایی که نیازی به آن ها نیست، وسایلی که به دارو آلوده شده اند مثل ویال ها، شیشه های دارویی، لوله های اتصال، قطره های نیمه تمام و ماسک در دسته پسماندهای دارویی و مواد جامد و گازی شیمیایی که جهت کارهای تشخیصی و تجربی به کار می روند مانند گندزداها، حلال ها ...
