خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
...> اگر قصد کاهش وزن دارید، نکات تغذیه ای تابستانی زیر را رعایت کنید علاوه بر افزودن خوراکی های گفته شده به رژیم غذایی روزانه تان به نکات زیر هم توجه کنید. بدنتان را به کم آبی نیندازید کم آب شدن بدن می تواند به شما احساس خستگی و گرسنگی بدهد. حتماً همیشه و هر جا همراه خود یک بطری آب خنک داشته باشید تا دچار پرخوری و خستگی نشوید. می توانید یک برش آناناس، کمی نعنا و یا ...
هشدار؛ خطرناک ترین بیماری تابستانی در کمین کودکان/ رژیم غذایی مدیترانه ای از عوارض چاقی می کاهد/ تردمیل؛ ...
...، سرشار از آنتی اکسیدان بوده و مواد مغذی زیادی دارند و ضمناً طی روز های گرم تابستان، بدنتان را به خوبی آب رسانی می کنند. هرچند صرفاً خوردن یک سری غذا های خاص نمی تواند به طور اتوماتیک، کاهش وزنتان را در بر داشته باشد، اما جایگزین کردن غذا های پرکالری با غذا های کم کالری می تواند به شما کمک کند، کالری بیشتری بسوزانید که این خودش، کلید خلاص شدن از اضافه وزن است. بهترین راه این است که غذا های مغذی ...
خطرناک ترین بیماری تابستانی در کمین کودکان
به دلیل پوشاندن لباس بیش از حد و رعایت نکردن دمای زیست بیولوژیک طبیعی یک نوزاد بوجود می آید. وی افزود: دمای زیست بیولوژیک بدن نوزادان 19 درجه در روز و 22 درجه در شب است که این درجات به دلایل سنتی و اشتباه به 30 تا 33 درجه افزایش می یابد. بی حالی، بی قراری و نخوردن شیر از علائم هشدار دهنده گرمازدگی محسوب می شوند. اشتباه رایج دیگری که بسیاری از خانواده ها مکررا آن را مرتکب می شوند این است ...
شامی خمیری؛ شامیِ سنتی
درون مایتابه روغن فراوان ریخته تا داغ شود بعد از مواد یک قاشق غذا خوری درون روغن انداخته مثل شامی های دیگر بعد روش را با قاشق روغن ریخته تا بالا بیاد دوطرفش را سرخ کرده و میتوانید به همین شکل میل کنید. 4- یا با شیره خرما ویا ماست وپنیر کنارش بزارید که باهمش خوشمزده میشه حتما یک بار امتحان کنید. ...
پلو مرغ سرخ شده
دادن ادامه دهید تا هیج نرم شود . حال وقت آن است که تخم مرغ ها را اضافه کنید . تخم مرغ ها را داخل تابه بشکنید و مرتب هم بزنید . بعد از یکی دو دقیقه برنج و مرغ را هم اضافه کنید و با بقیه مواد مخلوط نمایید . در آخر سس سویا را اضافه کنید و هم بزنید . در این مرحله همه مواد شما پخته هستند و غذا قابل سرو شدن است . فقط باید کمی صبر کنید تا غذا کاملاً گرم شود . بسته به سلیقه می توانید ...
توضیحات تخصصی یک پزشک ورزشی درباره بیماری کیمیا علیزاده
. گاهی اوقات ضعف آن قدر شدید است که بیمار اصلا قادر به راه رفتن نیست و همچنین ممکن است به فلجی کامل بدن منجر شود. وی در مورد علایم گیلن باره، اظهار داشت: نشانه های "گیلن باره" معمولا با بی حسی و ضعف در پاها شروع می شود(ممکن است شما احساس گزگز شدن داشته باشید. نشانه ها اغلب در عرض مدت کمی حدود چند روز یا چند هفته به قسمت های بالایی بدن کشیده می شود و بازوها و اندام فوقانی ضعیف و بی حس می ...
بین خودروهای آمریکایی، ژاپنی یا آلمانی؛ کدامیک را میپسندید؟!
هیچ گاه نتیجه مشخصی نداشت است. در این مقاله نگارنده سعی می کند تا بدون تعصب وضعیت تولید خودرو در این قطب عظیم صنعتی را بررسی نماید. کشوری در شرق آسیا با مردمانی ریز نقش و چشم بادامی از نژاد زرد. کشوری که معنی واقعی کار در حد مرگ در آن تحقق یافته است، مهد رباتیک جهان و کشوری که به جز علم و دانش و صنعت چیزی در آن وجود ندارد. بعد از جنگ جهانی دوم و تقریبا یکسان شدن این کشور با ...
رفتار با کودک بد غذا، خلاق باشید
دردسرآفرین در خانواده ها می شود. اما با چنین فرزندانی چه باید کرد؟ محدود کردن مصرف هله هوله اینکه هله هوله های کمتری در روز به کودک داده شود، راهکاری است که به ذهن هر پدر و مادری می رسد، اما چقدر موفق می شوند؟ برخی از عهده نه گفتن به اصرارهای فرزندشان برنمی آیند و تسلیم می شوند. برخی هم به این نتیجه می رسند که بهتر است فرزندشان حداقل هله هوله بخورد تا اینکه گرسنه بماند. بهترین راهکار ...
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
کوچکی که در رفتار او بروز می کند، توجه کنید. نشانه هایی که می تواند بسیار دل گرم کننده باشد و انرژی شما را برای رسیدن به هدف نهایی تان چند برابر کند. برای تهیه غذا از کودک تان کمک بگیرید تهیه غذا با همراهی و همکاری کودک یکی دیگر از شیوه هایی است که بسیاری از کارشناسان از آن به عنوان راه حلی بزرگ برای افزایش اشتهای کودکان غذا یاد می کنند. اگر تصمیم دارید به شکل هدفمند برای برطرف ...
علل بیماری کیمیای تکواندوی ایران
اعصاب بدینوسیله از خون جدا می شوند. این آنتی بادی ها، پروتئین هایی هستند که در خون وجود دارند و باعث حمله به سیستم ایمنی بدن می شوند. بیمار مبتلا به سندرم گیلن باره نیاز دارد که چند روز تا چند هفته در بیمارستان بماند. زمان بستری ماندن در بیمارستان به شدت بیماری و مقدار مراقبت هایی که بیمار احتیاج دارد، بستگی دارد. در موارد پیشرفته بیماری ممکن است فرد قادر به خوردن از راه دهان نباشد که برای ...
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
مرباخوری ادامه داد. چنانچه شیرخوار در روزهای اول غذا را از دهانش بیرون بریزد طبیعی است. اگر کودک مزه فرنی یا حریره بادام را دوست نداشت می توان روزهای بعد برای طعم بهتر یک حلقه موز یا سیب نرم به آن اضافه کرد. طی ماه هفتم غذای تکمیلی را به 3 بار در روز افزایش داده تا شیرخوار مهارت بیشتری در غذاخوردن پیدا کند و از مزه های مختلف لذت ببرد. با در نظر گرفتن پایش رشد و وزن کودک، چنانچه رشد وزنی ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
...، همه کالری ها به یک میزان سوخت و سازتان را افزایش نمی دهد. محققان دریافته اند که غذاهای آماده میزان انرژی تان را 50٪ بعد از خوردن غذا کاهش می دهد. بدن، غذای آماده را سریع تر هضم می کند در نتیجه کالری کم تری می سوزاند. پروتئین پروتئین تأثیر گرمایی بیشتری نسبت به کربوهیدرات ها و چربی ها دارد زیرا زمان بیشتری طول می کشد تا هضم شود. همچنین پروتئین باعث می شود که برای مدت ...
رسیدن به اندام ایده آل تا قبل از روز عروسی
...> 2. صبحانه بخورید درست کردن صبحانه راحت ترین کار در بین وعده های غذایی است که روز شما را پایه ریزی می کند. با خوردن یک صبحانه کامل، متابولیسم بدن خود را بالا برده و انتخاب های هوشمند تری برای نهارو شام داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد کسانی که هر روز صبحانه می خورند در طول روز کالری کمتری مصرف کرده و کاهش وزن بیشتری خواهند داشت. 3. ورزش الویتتان شود باید این مساله ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
آب شدن بیشتر بدنتان می شود. علتش هم این است که با اسهال، بدن، بیش از حد آب و مواد معدنی از جمله الکترولیت ها یی مانند سدیم را از دست می دهد. اگر می خواهید بیشتر بدانید : اختلال آب و الکترولیت در بدن و علل و علائم آن علایم اسهال: - حرکات مکرر روده، ازجمه رفتن به دستشویی برای دفع مدفوع بیش از 1 – 2 بار در روز - مدفوع شل و آبکی - درد شکم، گرفتگی و گاهی نفخ شکم - گاهی تهوع و ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
شویم دچار سرگیجه ی جزئی شویم. اما اگر دچار کمبود منیزیم شده باشید این سرگیجه بیشتر و طولانی مدت تر بوده و حتی تمام طول روز با شما همراه خواهد بود. اگر مدتی است که دچار سرگیجه های طولانی مدت شده اید بهتر است به فکر جذب منیزیم بیشتری باشید. بی حسی و کرخی به خاطر اینکه منیزیم روی سیستم عصبی تاثیر می گذارد؛ در نتیجه کرخی و لمسی بدن می تواند از نشانه های کمبود منیزیم باشد. در واقع ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
داشتن تغذیه ی سالم و متعادل برای اعصاب و روح و جسم مفید است. هر چه تغذیه ی شما سالم تر باشد توجه و دقت بیشتری روی سلامت جسمی و روحیتان خواهید داشت. نبض ما – بر کسی پوشیده نیست که تغذیه تأثیر چشمگیری بر خلقیات و احساسات انسان می گذارد. برای مثال، هنگامی که مقدار زیادی شکر تصفیه شده (شکر سفید) مصرف می کنید، تا چند ساعت بعد احساس افسردگی و بی حوصلگی می کنید. این افزایش سطح قند خون بر روی ...
هفته سیزدهم بارداری و مراقبت های لازم
بر مثانه در سه ماهه دوم بارداری ، فشار بر مثانه نسبت به هفته های قبل کاهش می یابد. این کاهش را به وضوح در رفتن مکرر به دستشویی احساس خواهید کرد. این اتفاق به علت این است که رحم در حال رشد، بزرگتر شده و خارج از منطقه لگن قرار می گیرد. شما لازم نیست که در این ماه در مورد نشت ادرار که هر بار بعد از خنده یا عطسه روی می دهد و یا در مورد رفتن با عجله به توالت نگران باشید. همچنین، شما هم اکنون ...
چه مدت می توان تخم مرغ را بیرون از یخچال نگه داشت؟
را به مدت دو ساعت در دمای اتاق یا یک ساعت در مای 90 درجه فارنهایت (32.2 درجه سانتیگراد) یا گرم تر نگهداری کنید. پس از دو ساعت بهتر است که تخم مرغ ها را دور بریزید و از تخم مرغ های جدید استفاده کنید، به جای این که شانس خود را درباره سالم بودن آنها امتحان کنید. چرا؟ زیرا تغییر دما می تواند رشد باکتری ها را تسهیل کند و تخم مرغ ها به طور ویژه مستعد آلودگی با یک باکتری بدنام به نام سالمونلا هستند. ...
علل ایجاد سندرم گیلن باره و نحوه درمان آن
شود (ممکن است شما احساس گزگز شدن داشته باشید) نشانه ها اغلب در عرض مدت کمی حدود چند روز یا چند هفته به قسمت های بالایی بدن کشیده می شود ؛ بازوها و اندام فوقانی ضعیف و بی حس می شوند . گاهی اوقات ضعف آن قدر شدید است که شما اصلاً قادر به راه رفتن نیستید و همچنین ممکن است به فلجی کامل منجر شود. تشخیص سندرم گیلن باره آزمایش دقیق و قطعی برای تشخیص گیلن باره وجود ندارد اما تشخیص ...
قوانین طلایی برای رسیدن به تناسب اندام
بالا بماند. بدون در نظر گرفتن اینکه چه نوع ورزش هوازی را انتخاب می کنید سعی کنید سه تا پنج مرتبه در هفته این نوع ورزش را در برنامه خود بگنجانید . وزنه زدن برخلاف باورهای اشتباه، ورزش های قدرتی باعث نمی شوند بیش از حد بزرگ شوید. در حقیقت، این نوع ورزش کمک تان می کند تا با افزایش کالری سوزی از راه افزایش حجم عضلانی وزن کم کنید . چگونه ورزش قدرتی باعث تقویت سوخت و ساز می ...
آلوده و مسموم کردن مواد غذایی برنامه ریزی شده است/ پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد
تومان عاید آن خانواده می شود؛ تولید روزانه 50 میلیون تخم مرغ خانگی، ثروتی بیشتر از تولید 70 میلیون تخم مرغ تولیدی در مرغداری نصیب ما می کند. قطع شدن 50 هزار پا در هر سال در ایران در حال حاضر چقدر آی سی یو و سی سی یو برای بیماران در بیمارستانها راه اندازی می شود؟ اگر همین سرمایه گذاری را در چند دهه گذشته روی فرهنگ غذا خوردن مردم انجام می دادیم، بسیاری از این مشکلات را نداشتیم ...
سندرم گلین باره چیست؟ / بیماری کیمیا علیزاده
معمولاً بعد از یک عفونت ویروسی مانند سرماخوردگی یا آنفولانزا اتفاق می افتد همچنین بعد از عفونت با یک باکتری به نام کامپیلکوباکتر هم ممکن است بیماری بروز نماید عفونت با کامپیلوباکتر ممکن است بعد از خوردن آب آلوده یا غذای نپخته ( مخصوصاً مرغ و ماهی و ... ) رخ دهد . در بعضی موارد ممکن است علایم گیلن باره بعد از اعمال جراحی اتفاق بیفتد گاهی هم هیچ گونه عامل شناخته شده ای وجود ندارد اما در همه ...
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
درمان یک بیماری ارائه می گردد. البته هر کدام از آن ها جدای از موفقیت های عمومی ، کاربردها و موفقیت های ویژه ای را نیز برای خود کسب کرده اند، هنوز هم از طب گیاهی استفاده می شود،حتی روز به روز بر گستردگی استفاده از آن افزوده می شود حتی امروزه طب سنتی تبدیل به رشته دانشگاهی شده است. چه بسا در کشور ما افرادی و جود دارند که در تمام عمر خود حتی یک بار هم از داروی شیمیایی استفاده نکرده اند و همیشه ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
انقباضات در شکم کوچکش به دست خواهد آورد. • باید بدانید که سلول های عصبی جنین، در چند هفته گذشته با سرعت تشکیل شده و اتصالات عصبی ضروری در مغز او که با عنوان سیناپس شناخته می شود، چند برابر شده است. • حالا جنین شما در هفته دوازدهم بارداری، توان پاسخ دادن به محرک های خارجی را به دست آورده است. • او اینک هفته های بارداری را یکی پس از دیگری پشت سر خواهد گذاشته و در این راه برای ...
مکمل های پروتئینی عضله ساز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای عضله سازی و حجیم شدن همه مواد غذایی مورد نیاز بدن باید تامین شود و برای تامین ریز مغذی های مورد نیاز بدن علاوه بر مصرف وعده های غذایی متعدد در طول روز باید یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ترکیبی از کربوهیدرات ها و مقداری چربی های سالم نیز مصرف کنید که این به عهده مکمل های غذایی است در این مطلب از دکتر سلام قصد داریم برترین ...
راه های مراقبت از موی آقایان
پالپ های پرتقال می باشد. پالپ های پوره شده را بر روی موهای خود قرار دهید و این کار را هفته ای یک بار تکرار کنید. 8. برگ حنا اگر می خواهید موهای شما به صورت طبیعی قوی شوند، خمیر حنا (که از له کردن برگ های آن به دست می آید) را روی ریشهd موها زده، روی آن را پوشانده و حدود سه ساعت به آن استراحت دهید و سپس با آب ولرم آب کشی کنید. 9. عسل برای موهایی سالم و درخشان، باید عسل را امتحان کنید. مقدارهای مساوی از عسل و روغن زیتون را با هم مخلوط کرده و به موهای خود بزنید و بعد از نیم ساعت موهای خود را آب کشی کنید. ...
کم آب میخورید؟ این مطلب خیلی کمکتون می کنه
افزایش می دهید! لیمو برای دادن تنوع به آب نوشیدنی روزانه، لیموترش یکی از بهترین طعم دهنده ها می باشد. علاوه بر طعم جذاب و تازه، به دلیل وجود انواع ویتامین ها و آنتی اکسیدان ها، نه تنها برای کاهش وزن بسیار مفید است، بلکه سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. لیمو علاوه بر این که به سرعت به آب طعم می دهد، می تواند در طول روز نیز نوشیدنی همراه شما باشد. یکی از راه های لذت ...
چهار نکته ی مهم در مورد تغذیه و سلامت کودکان
کالری دریافت کنند میزان مواد مغذی مورد نیاز بدن کودکان بسته به قد، بنیه، جنسیت و میزان فعالیت بدنی شان متفاوت است. زمانی که بچه ها را به حال خود بگذارید اکثر آنها میل زیادی به خوردن حجم زیادی خوراکی دارند یا اینکه بی اشتها و بد غذا هستند. بنابراین والدین باید مواد غذایی مناسب و مفید را هوشمندانه انتخاب کرده و در اختیار آن ها قرار دهد. توصیه می کنیم هیچ وقت بچه ها را در فشار و تنگنای خوردن ...
چی بخورم که بچم باهوش و قوی بشه؟
... نیمرو به خاطر فرزندتان تخم مرغ مقدار ذخیره کولین، نوعی از ویتامین B که رشد مغزی و ذهنی جنین را افزایش می دهد، در طول دوران بارداری کاهش پیدا می کند. از این رو دریافت مقدار کافی از این ماده بسیار حائز اهمیت است. خوشبختانه نیمرو یکی از دسترس ترین مواد خوراکی است که بسیار آسان آماده می شود و نیز مهم ترین منبع کولین است. تخم مرغ را کامل استفاده کنید نه اینکه فقط ...
چه مقدار کالری هنگام بارداری باید مصرف کرد؟
نی نی بان: در زمان بارداری چه مقدار کالری باید مصرف کرد؟ زنان باردار باید تعادل را در رژیم غذایی خود رعایت کنند. غذا دادن به کودکی که در بدن مادر قرار دارد، کار دشواری است. رژیم غذایی مناسب یکی از بهترین راه ها برای کمک به رشد طبیعی کودک است. با رژیم غذایی سالم و متعادل می توانید از بعضی موارد جلوگیری کنید: کاهش وزن نوزاد زایمان زودرس کم خونی و عفونت در مادر ...
