خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
معجزه مصرف یک قاشق سرکه سیب
است این به معنای آن است که مصرف این ماده برای کاهش اسیدیته بدن ایده آل است و از این رو، شرایط بهتری را برای سلامت کلی ایجاد می کند. افزون بر این، نوشیدن یک قاشق غذاخوری سرکه سیب در روز به پیشگیری از بیماری های جدی مانند سرطان کمک می کند. فراموش نکنید که رژیم غذایی با محتوای بالای چربی، نمک و دیگر مواد غذایی مشابه می تواند pH بدن را اسیدی سازد، که این شرایط برای ...
مادران کلاس اولی ها، راهنمای خرید مدرسه
کلاس های ما به نحوی طراحی شده اند که وقتی وارد آنها می شوید، بوی نامطبوع کلاس شما را آزرده خواهد کرد. نحوه چیدمان صندلی جلوی تخته سیاه یا وایت برد باید طوری باشد که دانش آموزان روبه روی آن قرار بگیرند و مستقیم به تخته نگاه کنند، اما فقط صندلی هایی که در مرکز کلاس قرار گرفته اند، این ویژگی را دارند و سایر دانش آموزان در دو طرف کلاس مجبورند در طولانی مدت گردن شان را بچرخانند و به تخته نگاه ...
چهار فایده پیاده روی در سر بالایی
به گزارش ایسنا و به نقل از My fitness pal ، پیاده روی در سر بالایی راهی آسان برای افزایش ضربان قلب و قدرتمند کردن عضلات بدن است. چهار فایده اصلی این ورزش عبارتند از: 1٫ کالری سوزی: پیاده روی در سر بالایی بدن را وارد چالش می کند که منجر به کالری سوزی بیشتر می شود. بررسی ها در دانشگاه هاروالد نشان داده است که فردی حدود 77 کیلوگرم وزن دارد با طی کردن یک و نیم کیلومتر در 17 ...
با ورزش منظم روزانه، این 7 نوع سرطان را از خود دور کنید!
بیش از 3 بار انجام می دهند در مقایسه با کسانی که کمتر از یک بار در ماه فعالیت فیزیکی دارند، 20 تا 40 درصد کمتر به سرطان معده مبتلا می شوند. سرطان تخمدان : اگرچه مطالعات بیشتری مورد نیاز است، اما برخی شواهد نشان دهنده ارتباط بین ورزش و کاهش خطر ابتلا به سرطان تخمدان اپیتلیال است. زنانی که فعالیت های ورزشی با شدت بالا دارند، در مقایسه با زنانی که تحرک فیزیکی ندارند، کمتر در معرض خطر ...
ورزش برای کودکان، شروع از چه سنی؟
بدن به صورت حرکت های سبک و تفریحی ضروری است و از انجام ورزش هایی که شدت بالا دارند مانند دویدن، شنا یا دوچرخه سواری طولانی جلوگیری کنید. کودکان مبتلا به دیابت با توجه به نوع دیابت و شدت آن باید تحت درمان پزشکی قرار بگیرند. این کودکان در صورت کنترل دیابت اجازه دارند در فعالیت های ورزشی شرکت کنند. به علت خطر افت قندخون (هیپوگلیسمی) یا افزایش قندخون (هیپرگلیسمی) لازم است قبل و بعد از ورزش ...
5 خوراکی تابستانی مفید برای کاهش وزن
دیگر بخورید! تعادل: کلید همیشگی! فرقی نمی کند در سفر باشید یا در مهمانی یا پشت میز رستوران، به هر حال زمان هایی هست که شما با خوردنی هایی روبرو می شوید که جزو برنامه ی غذایی روتین شما نیستند. انتخاب هایتان را هشیارانه انجام دهید و یادتان باشد که کلید کاهش وزن پایدار، تداوم و تعادل است، پس لازم نیست به خودتان محرومیت و گرسنگی بدهید، با رعایت تعادل می توانید از خوردن لذت ببرید! ...
رفع تشنگی و گرمازدگی با این نوشیدنی
به گزارش گروه روی خط رسانه های خبرگزاری برنا؛ دستیار طب سنتی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی کرمان گفت: افراد هنگام گرمازدگی از گرفتن دوش آب سرد و قرار گرفتن در معرض باد کولر به دلیل وارد شدن شوک به بدن خودداری کنند. وی از خشک شدن دهان، زبان، گلو، گیجی و سردرد، نفس نفس
از معجزه انگور غافل نشوید
خونی و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز ...
علائم شروع زایمان و شرح فرآیند زایمان (2)
سایت بارداری: علائم خطر پس از زایمان: تب و لرز خونریزی بیش از میزان قاعدگی در هر زمان یا ادامه خونریزی بیشتر از حد لکه بینی بعد از ده روز درد و ورم ناحیه بخیه ها هر گونه درد، قرمزی و تورم پستان ها لمس توده یا درد و تورم و خروج ترشحات چرکی از محل بخیه ها خروج ترشحات چرکی و بدبو از مهبل درد زیر دل یا درد ساق پا ...
علائم شروع زایمان و شرح فرآیند زایمان (1)
بکشد تا او این مسیر را طی کند . هنگامی که سر جنین کاملاً پایین آمد و به پرنیه فشار آورد ، اپیزیاتومی می تواند انجام گیرد . آخرین انقباض قبل از زایمان سر ، احتمالاً باعث یک احساس سوزش و کشیدگی می شود. بعد از تولد سر ، یک شانه و سپس شانۀ بعد و بلافاصله بقیه بدن به دنیا می آید . قسمت مشکل زایمان در درجۀ اول همان سر می باشد . زایمان شانۀ اول نیز مقداری ایجاد درد می کند اما بقیۀ بدن تقریباً ...
اضطراب امتحان در کودکان، طبیعی یا غیرطبیعی؟
راحت تر شروع کنید. کمک کنید تا کودک روشی سالم برای زندگی روزمره خود انتخاب کند (تغذیه خوب، خواب کافی، ورزش منظم) از تکنیک های تنفس عمیق شکمی و آرامسازی برای کنترل اضطراب کودک استفاده کنید. زمان های کوتاهی را برای آرامش، استراحت و تجدید قوا در نظر بگیرید (استراحت کوتاه، خوردن یک میوه، گوش کردن به موسیقی، یک حرکت و جنب و جوش و...). آماده کردن وسایل و تجهیزات امتحان از شب قبل. در مورد امتحان کنکور و امتحانات نهایی که حوزه امتحانی ناآشنا است، روز قبل شرایطی را فراهم کنید تا فرزند شما با آن محل آشنا شود. ...
تفاوت درد واقعی و کاذب زایمان، چیست؟
از تولد نوزاد به شما اطلاع می دهیم تا وسایل مورد نیاز را به مادر بدهید. دیدار با مادر و نوزاد 2 ساعت بعد، در بخش زنان، مامایی امکان پذیر است. بخاطر داشته باشید مادر جوان و خسته نیاز به استراحت دارد. با امیدواری به لطف خداوند می توانیم شاهد هدیه او به پدر و مادر یعنی وضع حمل آسان و راحت مادر و تولد نوزاد سالم باشیم. چگونه از خدمات بیمه در بیمارستان استفاده کنیم ...
می خواهم فیلمی دفاع مقدسی را جلوی دوربین برم
از ابتدای بیماری پدرش اطلاع رسانی رسانه ای صورت نگرفته؟ بیان کرد: این امر خودخواسته بود، حتی بسیاری از بستگان هم از این موضوع مطلع نبودند. جالب است که بدانید مادرم نیز بعد از مدت ها متوجه نوع بیماری وی شد، ولیکن با گذر زمان و اصرار دوستان، بیماری وی علنی شد تا با دعای مردم وی شفا بیابند و با قدرت در سینما حضور پیدا کنند. وی متذکر شد: در زمانی که شیمی درمانی انجام می شود، سختی هایی وجود دارد ...
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
باعث ابتلا به دیابت شوند، بنابراین شما می توانید با مصرف تخم شربتی، به سمت کاهش علائم دیابت قدم بردارید. کمک به عضله سازی و کاهش وزن دانه های تخم شربتی منبع فوق العاده ای از پروتئین هستند، بنابراین می توانند یک اسنک بسیار ایده آل برای هر کسی باشند که قصد عضله سازی و یا کاهش وزن دارد. تخم شربتی آنتی اکسیدان هایی دارد که می توانند جایگزین هر ماده ی مغذی شوند که بدن تان حین ...
با این غذا ها به جنگ با معده تان نروید
.... 13. نوشیدنی هایی با شیرین کننده مصنوعی طبق مطالعات اخیر، مصرف نوشیدنی هایی که با مواد شیرین کننده مصنوعی درست شده اند، می تواند جوانه چشایی شما را از بین ببرند و به نوعی مکانیزم قند خون را در بدن مختل کنند. از این بدتر این افزودنی ها می توانند باعث افزایش وزن نیز شوند. 14. گرانولا بیشتر مواد سازنده گرانولا، پر از قند، کربوهیدرات ها و روغن های گیاهی ...
توضیحات تخصصی یک پزشک ورزشی درباره بیماری کیمیا علیزاده
.... گاهی اوقات ضعف آن قدر شدید است که بیمار اصلا قادر به راه رفتن نیست و همچنین ممکن است به فلجی کامل بدن منجر شود. همچنین ممکن است بیمار در نفس کشیدن دچار مشکل شود. احمدی در مورد تشخیص گیلن باره، گفت: پزشک با دیدن علائمی مثل ضعف یا مورمور شدن پاها به بیماری گیلن باره شک می کند. بعد از آن آزمایشاتی مانند گرفتن مایع مغزی- نخاعی از قسمت پشت انجام خواهد داد. دو آزمایش دیگر هم انجام می ...
هفته چهاردهم بارداری و مراقبت های لازم
در حدود 8.9 سانتی متر و تقریبا به اندازه یک لیمو است. کودک شما حدود 60 گرم وزن دارد. بدن او سریع تر از سر او رشد می کند و سر او اکنون بر روی یک گردن خوش ترکیب تر قرار گرفته است. در آخر این هفته، دست های او درازتر شده اند و اندازه آنها با کل بدن او متناسب است. با این حال پاهای او باید کمی بزرگتر شوند تا با بقیه اندام های او متناسب شوند. هم چنین به تدریج پوششی از موهای کرک مانند و بسیار ...
پرخوری سبب کندی و سستی فعالیت های مغزی می شود
) جویده شود. وی افزود: هضم معدی با ترشح شیره معده و حرکات مکانیکی قسمت انتهایی صورت می پذیرد, این حرکات معده دو تا سه بار در دقیقه است و به شکل مالش شدید مثل آسیاب نیست بنابراین هر چه ذرات غذایی بزرگتر باشد, مدت زمان بیشتری در معده میماند و این عمل موجب فرسودگی و ضعف معده می شود. این دستیار تخصصی طب سنتی ایران تصریح کرد: اگر با عجله غذا بخوریم, زمانی پیام سیری توسط مغز صادر می شود ...
معجزه چربی سوزی فوری با نوشیدنی خنک تابستانی+ دستورالعمل
به گزارش شیرازه ، اضافه وزن و چاقی امروزه به یک معضل جهانی تبدیل شده و بسیاری از افراد در دنیا وحتی کشور ما ایران از این عارضه در زندگی مدرن رنج می برند. یکی از مشکلات بسیاری از افراد این استکخه فرصت کافی برای ورزش یا تحرک برای چربی سوزی و لاغری ندارند، برای این افراد مصرف موادغذایی چربی سوز به عنوان یکی از بهترین راهکار ها است. در اینجا به شما یک نوشیدنی مفید معرفی می کنیم ...
ورزش های آبی که کالری سوزی بالایی دارند
به گزارش ملیت و به نقل از سایت chicanol، ورزش های آبی برای افراد در هر سنی مناسب هستند. می توانید این ورزش ها را با سرعت بالا انجام دهید و هر حرکت را 2 تا 5 دقیقه ادامه دهید. ورزش های آبی موثر در کالری سوزی عبارتند از: 1- پیاده روی سریع در آب در استخری که آب آن تا کمر شما باشد 15 قدم به جلو و 15 قدم به عقب بردارید. در همین انجام این کار تعادل و حالت بدن را حفظ ...
چگونه با پیاده روی کالری بیشتری بسوزانیم
پیاده روی وجود دارند که به شرح زیر است: 1. پیاده روی به ورزش تبدیل کنید: درست است ک گام هایی که در طول روز برای انجام کارهای روزانه بر می دارید فعالیت روزانه شما به حساب می آیند، اما پیاده روی را به عنوان ورزش در برنامه خود قرار دهید. از خودتان بپرسید که آیا من در حال ورزش کردن هستم؟ آیا عرق می کنید و ضربان قلب شما بالا رفته است؟ اگر این احساس ها را ندارید بیشتر ...
با 8 عامل عجیب ابتلا به یبوست چطور مقابله کنیم؟
تاخیر صورت می گیرد و در نتیجه، فرد به یبوست مبتلا می شود. همچنین، فرد دچار دردهای شکمی و انقباضات شکم می شود. سندرم روده تحریک پذیر خفیف را می توان با اصلاح رژیم غذایی و تغییر روش زندگی، کنترل کرد اما در مواردی که بیماری متوسط یا شدید باشد، نیاز به مصرف دارو است. شکلات: شکلات تیره، به دلیل وجود مقادیر زیاد آنتی اکسیدان یک ماده غذایی سالم به شمار می آید اما مصرف بیش از حد آن، به خصوص اگر به سندرم روده تحریک پذیر مبتلا باشید، می تواند دردسرساز باشد. اگر احتمال می دهید که یبوست شما با مصرف شکلات در ارتباط است، مقدار شکلات مصرفی را کاهش بدهید. ...
کم کردن وزن زیاد هم ساده نیست
به گزارش ملیت به نقل از سلامتی، متابولسیم بدن کنترل کننده میزان انرژی است که بدن برای تامین نیاز روزانه خود مصرف می کند، اگر توازن بین انرژی دریافتی و مصرفی شما به هم نخورد، شما وزن کم نمی کنید اما برای غلبه بر این مشکل راه حل یا بهتر بگویم کارهایی وجود دارد که با عمل کردن به آنها می توانید سرعت کم کردن وزن خود را بیشتر کنید. تنها نوع تمرین شما تمرین هوازی است تمرینات هوازی و ...
علل بیماری کیمیای تکواندوی ایران
اعصاب بدینوسیله از خون جدا می شوند. این آنتی بادی ها، پروتئین هایی هستند که در خون وجود دارند و باعث حمله به سیستم ایمنی بدن می شوند. بیمار مبتلا به سندرم گیلن باره نیاز دارد که چند روز تا چند هفته در بیمارستان بماند. زمان بستری ماندن در بیمارستان به شدت بیماری و مقدار مراقبت هایی که بیمار احتیاج دارد، بستگی دارد. در موارد پیشرفته بیماری ممکن است فرد قادر به خوردن از راه دهان نباشد که برای ...
7 ویژگی افراد شاد و خوش بخت
شادی هستند و از آن لذت می برند. آنان به فعالیت و جنب وجوش تمایل دارند اگر دائما احساس اندوه و ناراحتی داشته باشید، رضایتمندی از زندگی را سخت تر می کنید و ناخودآگاه کمتر به فعالیت های بدنی می پردازید. با این حال، افراد شاد می دانند که موقع ورزش کردن، احساس بهتری پیدا می کنند و درنتیجه همیشه زمان مشخصی را به این نوع از فعالیت ها اختصاص می دهند. چندین دهه است دانشمندان به ما می ...
دو دلیل عمده ی بیماری های کلیوی، دیابت و فشار خون بالا است
خود اطلاع ندارند، در حالی که با یک آزمایش خون به راحتی می توانند مسیر زندگی خود را قبل از گرفتار شدن در چنگال دیالیز تغییر دهند . امروز برای آگاهی هر چه بیشتر درباره بیماری های کلیوی گفتگویی را با دکتر شهرام طاهری- فوق تخصص کلیه انجام داده ایم که مشروح آن را در ادامه می خوانید: کار کلیه چیست؟ کلیه ارگان حساس و آسیب پذیر بدن به شمار می رود که به شکل لوبیا و به اندازه ...
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
200 لیتر خون تصفیه می کند و از آن حدود 2 لیتر آب اضافی و مواد زاید غربال می کند که از طریق مجاری ادارای دفع می شود.تنظیم فشارخون، تعادل الکترولیتی و تولید سلول های قرمز خون (به طور غیر مستقیم با ترشح یک نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند،عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. احتمال بروز بیماری ...
راه های جلوگیری از آفتاب سوختگی کودک
که مقدور است او را از آفتاب دور نگه دارید. بعد از 6 ماهگی، روی قسمت های باز بدن کودک از کرم های ضد آفتاب بدون PABA که SPF آنها تقریبا 15 است، بمالید و 30 دقیقه قبل از خروج از خانه این کار را انجام دهید. از آنجایی که کرم های ضدآفتاب ساخت ویتامین D در پوست را دچار اختلال می کند بنابراین توصیه می شود که تمام کودکان در شروع دو ماهه اول زندگی خود ویتامین D خوراکی مصرف نمایند تا از ...
آلرژی به شیر خشک، چگونه بفهمیم؟
شده ممکن است شیرخشک انتخابی شما برای فرزندتان حساسیت زا باشد. 8. ناراحتی در هضم غذا: اگر در مدتی که آن نوع شیرخشک را به فرزندتان می دهید شیرخوار دچار پریشانی شد، گریه های شدیدکرد ، پیچ و تاب خورد یا دیگر علائم ناراحتی را از خود نشان داد و برای این ناراحتی ها علت خاصی نیافتید، احتمال دارد شیرخشک مصرفی تان برای کودک حساسیت زا باشد. 9. افزایش یا کاهش وزن : اگر فرزندتان در طول مصرف ...
سی تی آنژیوگرافی ، روشی برای تشخیص بیماری های قلبی
به ریه ها، کلیه ها، دست ها و پاها می رسانند. از این روش برای تشخیص میزان گرفتگی عروق استفاده می شود. در این روش به این صورت عمل می شود که ابتدا ماده کنتراست(ماده دارای ید) را به کمک دستگاه انژکتور به صورت بلوس و با سرعت بالا درون رگ تزریق می کنند وتقریبا با کمی زمان تاخیر(بسته به ناحیه مورد آزمون زمان تاخیر مشخص می شود) با دستگاه سی تی اسکن از ناحیه مورد نظر تصویربرداری انجام می شود. ...
