سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی عضله ساز
در حال حاضر بسیاری از افراد به جای این که به طور کامل خود را درگیر لاغری کنند، تمرکز خود را روی افزایش قدرت و کاهش چربی بدن معطوف می کنند که هر دو مورد قابل تحسین و اهداف تناسب اندام سالم تری محسوب می شوند. مواد غذایی عضله ساز به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از "کر2"، البته دستیابی به این اهداف نیز در حرف ساده تر از عمل هستند. جایگزینی چربی های اضافی و ناخواسته با گوشت ...
ترکیب سرب در مواد مخدر سنتی/ شربت تریاک بهترین تجویز برای ترک اعتیاد
حاد و مزمن می شود که در این نوع مسمومیت سطح سرب در خون و امعاء و احشاء بدن بالا می رود و در بدن مصرف کنندگان اینگونه مواد ترکیبی در روز ذخیره شده و دستگاه های داخلی بدن را دچار اختلال می کند بنابراین افراد دیگری چون چاپخانه داران و کارگران این شغل ها براثر تماس با بخار سرب نیز دچار اینگونه مسمومیت ها می شوند. سخنگوی ستاد مبارزه با مواد مخدر خاطرنشان کرد: دفع سرب از بدن به مرور زمان صورت ...
نقش تزریق آمپول ویتامین B12 برای سلامتی
های پروتئین در خوراکی ها متصل است. ویتامین B12 هنگام هضم غذا از پروتئین جدا شده و در جریان خون جذب می شود. برای جدا شدن این ویتامین از پروتئین نیاز به وجود مقدار کافی اسید معده و ماده ای به نام فاکتور داخلی است که جذب آن را به انجام رساند. مصرف روزانه ویتامین B12 برای مردان و زنان بالای 14 سال 2.4 میکروگرم است. این ویتامین علاوه بر آنکه از منابع غذایی تامین می شود می توان آن را از نوع ...
آقای همه چیزخوار را بشناسید/عکس
محسوب می شوند، هیچ آسیبی نمی بیند. وی در حال نمایش حدود یک کیلوگرم از ماده ای را مصرف می کند اما قبل از اجرا میزان قابل توجهی آب مصرف می کند. ظاهرا معده و روده این نمایش دهنده از دیوارهایی با دو لایه درست شده اند و اسید معده او چنان قدرتی دارد که می تواند موادی مانند آهن را هضم کند.
روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را اجرا کرد!/ بدهی خودروسازان به قطعه سازان ...
های سطح شهر نیز بیانگر سهم خواهی محصولات خارجی از بازار مصرف کشورمان است؛ به نحوی که اکنون انواع و اقسام محصولات بهداشتی(صابون، شامپو، خمیر دندان، شوینده های بدن و...) خارجی به وفور در فروشگاه های بزرگ عرضه می شود. با وجود این میزان و کیفیت عرضه مواد شوینده، بهداشتی، آرایشی و سلولزی خارجی در بازار متفاوت بوده و برخی محصولات شوینده خارجی مانند پودر لباسشویی به دلیل شرایط مطلوب ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
در بدن، باید منتظر بروز علائم کم خونی باشید. خوراکی هایی که بیشترین مقدار ویتامین 6 B را دارند عبارتند از: غلات غنی شده، آوکادو، موز، گوشت، لوبیا، انواع دانه ها و میوه های خشک. ویتامین A نقش آنتی اکسیدان دارد. زنان در هر سنی که باشند نیازمند دریافت این ویتامین هستند، زیرا این ویتامین به استحکام استخوان و دندان کمک می کند و بافت های نرم بدن، پوست و غشای مخاطی را تقویت می کند. ویتامین A ...
نکات مفید برای شادابی پوست و مو
غذایی چرب و تند زیاده روی نکنند. افرادی که مزاج های سرد و رطوبتی دارند، معمولا پوست های خوبی دارند و احتمال دارد که در پوست آنها لک های سفید ایجاد شود . این پژوهشگر طب سنتی گفت: یکی از مواردی که خیلی باعث خراب شدن پوست می شود، پرخوری است که هم در احادیث و هم در طب به آن اشاره شده است. اگر انسان بیشتر از نیاز بدن خود غذا مصرف کند و فعالیت بدنی کمی هم داشته باشد ...
ساندویچ و پیتزای خانگی، متفاوت و خاص!
صورت دایره ای نازک در بیاید. درحالی که مشغول پخت خمیر پیتزا هستید، کف تابه را با روغن چرب کنید. سیر ها را کمی تفت بدهید و گوشت را به آن اضافه کنید و همراه با سیر تفت بدهید. پیاز و کرفس را به گوشت اضافه کنید، مواد را در قابلمه بریزید. آب جوش را به این مخلوط بیفزایید و صبر کنید تا گوشت بپزد. سپس آب نارنج را نیز به آن اضافه و 30دقیقه دیگر صبر کنید. 3. برای درست کردن سس کمی کره را در تابه ...
فقر آهن؛ از تشخیص تا درمان
...: کم خونی بیماری ای است که در آن گلبول قرمز خون سالم و کافی برای رساندن اکسیژن به سایر بافت های بدنتان ندارید. یکی از شایع ترین انواع بیماری کم خونی، کم خونی ناشی از فقر آهن است که می تواند در اثر عللی مانند سوءتغذیه و مصرف نکردن آهن به میزان لازم، از دست دادن خون، عادت ماهانه در خانم ها، مشکل در جذب آهن بر اثر برخی بیماری ها، مشکلات گوارشی و تداخلات دارویی ایجاد شود. ...
ناهار بخوریم یا نخوریم؟
اتحاد خبر : به گزارش تسنیم، روح الله شعرا درباره وعده غذایی ناهار اظهار کرد: در باور طب سنتی در طول روز خورشید مواد را از عمق بدن به سطح می آورد، به همین دلیل هضم در طول روز ضعیف است, این باعث توقف بیش از حد غذا در لوله گوارشی و افزایش شانس فساد آن می شود که این امر مادر همه بیماریها است. وعده غذایی فقط صبح و شام وی متذکر شد: به همین خاطر ایدآل این است که وعده غذا فقط صبح و ...
دانستنی هایی از محصولات آرایشی که از شنیدنشان وحشت می کنید
به گزارش شفاف، کارشناسان انگلیسی هشدار می دهند استفاده از محصولات آرایشی و بهداشتی در سال های اخیر رشد تصاعدی داشته و کارخانه ها و شرکت های بسیار زیادی در سراسر دنیا به ساخت این محصولات می پردازند. نکته قابل تامل عدم نظارت کافی از سوی سازمان های بین المللی برمواد تشکیل دهنده در اکثر این محصولات در کشورهای مختلف است که باعث می شود بسیاری از مصرف کنندگان، انواع مواد شیمیایی خطرناک و مضر ...
بو کردن غذا باعث چاقی می شود
دارای حس بویایی بودند، یکسان بود؛ اما در پایان آزمایش وزن موش های فاقد حس بویایی، نصف وزن موش های دارای این حس بود. از سوی دیگر موش هایی که حس بویایی آنها تقویت شده بود با مصرف غذای یکسان، در مقایسه با سایر موش ها چاق تر هم شده بودند. بر اساس نتایج این تحقیقات بوی مواد غذایی مصرفی، تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد. در صورتی که نتوانید بوی غذا را احساس کنید، احتمالا بدن، کالری ...
راه های جلوگیری از نفخ
خوراکی ها بدون توجه به عملی که انجام می دهید باعث می شود تا هوای زیادی وارد روده شما شود. جمع شدن هوا سبب به وجود آمدن باد و نفخ خواهد شد. دمنوش راه دیگر از بین بدن باد خوراکی های مختلف نوشیدن چای و دمنوش های گیاهی است. یک فنجان چای نعنا، بابونه و رازیانه می تواند باد معده شما را برای همیشه نابود کند. غلات سبوسدار خوراکی های فیبری می توانند در عرض چند ...
7 مکملی که مردها باید از مصرف آن خودداری کنند
های هرز توسط بزهای خود با افزایش رفتار جنسی آن ها مواجه شد. تصور می شود که این مکمل باعث افزایش جریان خون در آلت مردها می شود، اما هرگز تحقیقی روی انسان ها انجام نگرفته است. دکتر بلوم هشدار می دهد: ازآنجایی که این نوع از مکمل های افزایش قوای جنسی مورد تایید سازمان غذا و دارو نیستند، ما نمی دانیم که چه مواد دیگری در این مکمل ها هستند و نمی دانیم که در حال خوردن چه مقداری از این علف هستیم. او اضافه می ...
7 روش مقابله و درمان استرس شغلی
تکرار یک یا چند نوع کار به صورت روزمره به فرد فشار آورده و باعث ناراحتی و افسردگی فرد خواهد شد. تحقیقات نشان داده است که کارمندانی که در زمینه طراحی و دکوراسیون محل کار خود نظر می دهند و آن را به دلخواه تغییر می دهند 40 درصد از سایرین شادتر هستند و استرس شغلی کمتری دارند. البته در بسیاری از موارد کارمندان از این چنین قدرتی در زمینه تغییر دکوراسیون برخوردار نیستند. پس بهتر است که سعی کنید ...
گوجه فرنگی حاوی نوعی ماده سمی است
برآیند فعالیت ایجاد کند. آلکالوئید در گوجه فرنگی از نوع سمی و ساختمان آنها شبیه نیکوتین سیگار است؛ اغلب آلکالوئیدها ترکیبات متبلوری هستند و می توانند در گیاه به صورت آزاد یافت شوند، این ترکیبات معمولاً دارای اثرات فیزیولوژیک برجسته ای روی سلول های بدن انسان و انواع حیوانات هستند. در برخی مقالات جمله معنی داری روی تصویر گوجه فرنگی نقش بسته است که عیناً آورده می شود: گوجه فرنگی ...
نقش کاکائو در پیشگیری از حوادث قلبی و عروقی
... مضرات کاکائو (موراد احتیاطی و منع مصرف) در مورد مصرف کاکائو توصیه میشود افرادی که به طور مکرر دچار کابوس های شبانه میگردند، بهتر است در مصرف شکلات های کاکائویی احتیاط کرده چراکه ثابت شده مصرف کاکائو میتواند تشدید کنننده این کابوسها باشد. مصرف طولانی کاکائو به دلیل داشتن برخی ترکیبات شیمیایی میتواند حالتی شبه به اعتیاد و در حقیقت ولع به خوردن شکلات را در افراد و به ویژه ...
چرا باید سبزی خوردن حتما سر سفره ی ما باشه؟
غذا خورده شود، به جذب آهن کمک می کند. ترخون، جانشین مناسب نمک این سبزی عطر تندی دارد و کمی تلخ است. وجود چند برگ ترخون در سبزی سفره اشتها را تحریک و نفس را خوشبو می کند. بوی تند آن موجب مهار رشد میکروب های پوست و کاهش بوی بد بدن می شود. ترخون به جهت اسانس تندی که دارد جایگزین مناسب بوده و مصرف آن به همراه غذا برای بیماران قلبی، افراد مبتلا به فشار خون یا اشخاصی که رژیم غذایی ...
8 نکته که درباره درمان دردهای مزمن نمی دانستید!
انجامیده است. اما خوشبختانه راه حل های زیادی به جز مصرف ایبوپروفن وجود دارد که درد شانه و کمر مزمن شما را از کار و زندگی نیندازد. حتی سبک زندگی هم در این مورد تاثیر گذار است. اگر دچار این دردهای مزمن شده اید در این مقاله مواردی که برای رفع این دردها و داشتن احساس بهتر به آن نیاز دارید را به شما یادآوری می کنیم. 1. زنان بیشتر از مردان مستعد درد هستند بر اساس مطالعه ای در دانشگاه ...
غذا هایی برای بعد از چهل سالگی
سلامت انسان مفید هستند، اما ماهی های چرب مانند سالمون بیشترین فایده را برای سلامت قلب ارائه می کنند. از دیگر ماهی های چرب می توان به ساردین، ماهی خال مخالی، شاه ماهی و قزل آلا اشاره کرد. تمشک: مشکلات مرتبط با گوارش نادرست، با انواع بیماری های خودایمنی مرتبط با التهاب که زنان را از اواسط عمر خود تحت تاثیر قرار می دهند، پیوند خورده است. کمبود فیبر غذایی بخشی از مشکل محسوب می شود. میزان مصرف توصیه شده روزانه فیبر 20 تا 30 گرم است. در میان میوه ها، تمشک از نظر محتوای آنتی اکسیدان و فیبر یک گزینه عالی محسوب می شود. یک فنجان تمشک حاوی هشت گرم فیبر است. ...
18 تیر تغذیه در سفرها
مکرر غذا می تواند باعث تسریع رشد میکروبها شود. توصیه کلی این است که رستورانهایی را انتخاب کنید که از سلامت تهیه و سرو غذا در آنها اطمینان خاطر داشته باشید. از مصرف غذا در رستورانهای بین راهی که از سلامت و ایمنی غذای آنها مطمئن نیستید, پرهیز کنید. اگر برای غذا خوردن به رستوران می روید و یا در دامان طبیعت به طبخ غذا مشغول می شوید, توجه داشته باشید گوشتی (انواع گوشت قرمز، ماکیان و ماهی) که مصرف می ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
، ویتامین کا، ب، به همراه مواد معدنی و آنتی اکسیدان های بدنتان را تأمین کنید. 7- املت سبزیجات خوشمزه و مقوی را به سر سفره بیاورید اگر می خواهید سبزی بیشتری بخورید، املت سبزیجات را امتحان کنید. املت ها معمولاً از سرخ کردن تخم مرغ با مقدار اندکی روغن یا کره، به همراه گوشت و گاهی پنیر و سبزیجات تهیه می شوند. هر نوع سبزی در املت خوشمزه می شود، پس اسفناج، پیاز، گوجه فرنگی سبزیجات ...
آب ماست یا آب طلا؟!
باکتریهای اسید لاکتیک موجود در آب ماست تازه، پروتئین موجود در آن به سیستم ایمنی بدن قدرت می بخشد. ماست آب ماست برای لاغری با رژیم محتوی آب ماست، خیلی از افراد چاق وزن خود را کم می کنند. نبودن چربی، پایین بودن کالری، و وجود ویتامین و مواد معدنی در آب ماست، بدون ایجاد کمبود مواد مغذی، لاغر شدن را تسهیل می کند. علاوه بر این، خوردن آب ماست هضم غذا را شدت می بخشد. ...
گام های اساسی یرای داشتن شکم صاف
شفا آنلاین :در اینجا 6 راه برای کاهش سایز کمر و از بین بردن چربی های شکم معرفی شده است: روزانه 6 وعده غذا بخورید: یکی از رازهای افزایش متابولیسم و رهایی از چربی شکم، تغییر در رژیم غذایی است. با مصرف روزانه 5 تا 6 وعده غذای کوچک و پیشگیری از گرسنگی طولانی مدت بدن، می توانید به راحتی وزن کم کنید. وعده صبحانه خود را 30 دقیقه بعد از زمان بیدار شدن شروع کنید و مقادیر زیادی آب در طول روز ...
فواید شاهدانه ، یکی از مغذی ترین دانه ها
سال است که از این دانه به عنوان منبع فیبر، خوراکی، روغن و سوخت استفاده می شود. فواید این دانه در تامین سلامت بدن عبارتنداز: کاهش وزن اگر به دنبال راهی برای کاهش وزن خود هستید، شاهدانه را همراه با صبحانه میل کنید. مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد و به این ترتیب دیگر نسبت به خوردن غذاهای شور و شیرین اشتهای کاذب نخواهید داشت ...
10 خوراکی خطرناک که می تواند شما را بکشد + عکس
رستورانها مراجعه کردید بهتر است بدانید که این خوراک چگونه تهیه می شود. برای تهیه جگر چرب نوعی لوله را وارد دهان اردک یا غاز می کنند و به زور به حیوان غذا می خورانند، این کار باعث بزرگ شدن و خوشمزه تر شدن کبد یا همان جگر می شود. این کار وحشیانه نه تنها باعث مرگ حیوان می شود، بلکه خوردن آنها ضرر زیادی به بدن انسان می رساند. 7- بادام تلخ به دلیل خطر احتمالی زیادی که بادام برای بدن دارد ...
راهکارهای برخورد با پر خوری عصبی
به گزارش تابش کوثر ، علی نعتی گفت: یک اختلال جدی در غذا خوردن، مرتبط می شود به پر خوری عصبی و این اختلال باید درمان شود. وی افزود: افرادی هستند که در پی هر بار عصانیت شروع به خوردن بیش از اندازه غذا می کنند و همین موضوع سبب می شود مبتلا به بیماری شوند. این متخصص تغذیه با اشاره به اقدامات صورت گرفته برای جبران پر خوری از سوی افراد تصریح کرد: فردی که دچار پر خوری عصبی می شود ...
سیب بخورید، سلامت باشید
باکتری ها در دهان کمتر می شود و شانس پوسیدگی دندان ها نیز کاهش می یابد. (چگونه لبخندی زیبا داشته باشیم ) ضد بیماری پارکینسون تحقیقات نشان داده اند که خوردن میوه هایی مانند سیب و انواع مواد غذایی سرشار از فیبر، از بدن در مقابل ابتلا به بیماری پارکینسون محافظت می کند. دانشمندان، این تاثیر مهم را به توانایی آنتی اکسیدان های موجود در سیب در مقابله با رادیکال های آزاد در بدن، مرتبط ...
همه آنچه درباره آلو باید بدانید
ضدجوش را پنج تا 10 دقیقه روی صورت تان بگذارید و سپس شست وشو دهید. ضماد مخلوطی از آلو و سرکه درمان کننده جوش بدن کودکان و کهیر است. در ضمن برطرف کننده خارش بدن نیز هست. بارداری و شیردهی فیبر موجو در آلو به هضم مواد غذایی کمک کرده و همچنین از بروز یبوست در بارداری پیشگیری میکند. ویتامین Cموجود در آن به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می ...
درمان فشار خون با رژیم درمانی
توانید از ماست استفاده کنید. البته ماست مناسب برای شما نباید حاوی قندهای افزودنی باشد. 4. موز: استفاده از مواد غذایی غنی از پتاسیم مانند موز، بهتر از مصرف مکمل ها برای کاهش فشار خون است. برای افزایش دریافت پتاسیم می توانید موز را همراه با غلات صبحانه یا جو دوسر مصرف کنید. 5. ماهی سالمون و قزل آلا: ماهی، منبع فوق العاده ای برای دریافت پروتئین بدون چربی است. ماهی های چرب مانند ...