خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
کرفس کرفس را سلطان سبزی ها بر میشمرند کرفس سرشار از ویتامین B6، منیزیم، کلسیم و فسفر است. ویتامین های A و K، پتاسیوم و منگنز و فیبر غذایی از دیگر مواد مفید موجود در کرفس هستند. بدلیل بالا بودن ویتامین ث در کرفس این سبزی برای کاهش ابتلا به حمله قلبی و سکته مغزی بسیار موثر است . کالری کم کرفس فیبر موجود در کرفس برای سیستم گوارشی فوق العاده معجزه آسا است و ...
نشانگان تخمدان پلی کیستیک (PCOS) چیست؟
افزایش سطح قند خون در بدن تدریجی می باشد نه ناگهانی و در نتیجه سطح انسولین خون نیز ناگهانی افزایش نمی یابد. مواد غذایی (GI) پایین سبب می شود که افراد برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری نمایند زیرا انرژی حاصل از این نوع مواد غذایی به کندی و به تدریج در بدن آزاد می شود. 3) دارچین – دارچین دارای ترکیبات ویژه ای است که می تواند از افزایش ناگهانی انسولین و بروز مقاومت در برابر ...
خوراکی های چربی سوز کدامند؟
به گزارش شفا آنلاین :ترموجنسیس، فرآیند تولید گرما در بدن است و می تواند سوخت و سازتان را افزایش داده و باعث سوختن کالری بیشتر، و در نتیجه چربی سوزی بیشتر شود. بهترین روش برای افزایش دمای داخلی بدن، ورزش کردن است، ولی با رژیم غذایی مناسب هم می توان این کار را انجام داد. تمامی غذاها تأثیر گرمایی دارند، زیرا بدن از انرژی استفاده می کند، و برای هضم غذا کالری می سوزاند. تقریباً 10٪ کل کالری بدن برای هض ...
مبارزه با پوکی استخوان با میوه ای به نام انگور
به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان داده که رسوراترول محافظ سلامت مغز است. رسوراترول پلاکت های آسیب دیده مغزی و رادیکال های آزاد مرتبط با ...
ویتامین A| منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A
کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از آلرژی های غذایی کمک کند، چون مانع واکنش های افراطی در بدن می شود . کاهش سطح التهاب نیز با کاهش خطر ابتلا به بیماری های عصبی مانند آلزایمر و پارکینسون در ارتباط است . 4. حمایت از سلامت پوست و رشد سلولی ویتامین A برای بهبود زخم و بازسازی پوست ضروری است . وجود آن برای حمایت از تمام سلول های پوستی داخلی و خارجی ضروری است و کمکی قدرتمند برای مقابله با ...
این بیماری در کمین فست فود خورها
به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمود اسحاق حسینی افزود: اگرچه عوامل مختلفی منجر به ابتلای افراد به التهاب صفرا می شود، اما با توجه به این که جوانان بیشتر از گذشته به این بیماری مبتلا می شوند نشان می دهد که تغییر سبک تغذیه از مهم ترین عوامل ابتلای این بیماری است که در نتیجه تشکیل سنگ در اثر خوردن غذاهای چرب به ویژه فست فودها به وجود می آید. به گفته این فوق تخصص گوارش، در گذشته این بیماری ...
مصرف آلو برای سرد مزاجان ممنوع!
تا 10 دقیقه روی صورت تان بگذارید و سپس شست وشو دهید. ضماد مخلوطی از آلو و سرکه درمان کننده جوش بدن کودکان و کهیر است. در ضمن برطرف کننده خارش بدن نیز هست. بارداری و شیردهی فیبر موجو در آلو به هضم مواد غذایی کمک کرده و همچنین از بروز یبوست در بارداری پیشگیری میکند. ویتامین C موجود در آن به جذب آهن کمک می کند و همچنین باعث سلامت بافت های بدن مادر و جنین می گردد ...
برای لاغری و سلامتی چه سبزی هایی را بخورید؟
خوشمزه و سرشار از مواد مغذی مانند پتاسیم و ویتامین C است ضمن اینکه ضد سرطان پروستات در آقایان است. سبزیجات سالم این سبزیجات بسیار سالم هستند: کنگر فرنگی، کلم بروکسل، کلم، کرفس، بادمجان، تره فرنگی، کاهو، قارچ، تربچه، کدو، برگ چغندر سوئیس، شلغم، کدو سبز که سعی کنید در هفته در تمامی وعده های غذایی آن ها را داشته باشید حالا به شکل خام مثل سبزی خوردن، پخته مثل سبزیجات پخته در انواع خورشت یا در سبزی جات سالاد یا داخل ماست مصرف کنید. شکوه سربلوکی- متخصص تغذیه و رژیم درمانی ...
هات چاکلت منبع پنهان از نمک
محصولات صنعتی تا حد امکان خودداری کنند، همچنین قبل از خوردن یا نوشیدن مواد خوراکی حتماً بر چسب مواد تشکیل دهنده و درصد آنها را بخوانند. با وجود مفید بودن شکلات برای سلامتی و جلوگیری از ابتلا به بسیاری از بیماری ها، کارشناسان سالمترین نوع شکلات را به صورت جامد و تلخ می دانند که کمترین عارضه را دربدن ایجاد می کند. از جمله دیگر خوراکی های صنعتی که نمک پنهان بسیار دارند و برای سلامت بدن مضر هستند می توان چیپس، همبرگر و سیب زمینی سرخ کرده را نام برد. انتهای پیام / ...
آلوده و مسموم کردن مواد غذایی برنامه ریزی شده است/ پشت پرده تبدیل بسیاری از مواد غذایی مفید به مواد
زیاد شیر برای سلامتی مضر است، روزی 8 لیوان آب بنوشید، مصرف زیاد آب باعث فساد بدن و منشا بیماری است، از مصرف روغنهای حیوانی مانند روغن زرد و دنبه پرهیز کنید، روغنهای حیوانی ضامن سلامتی قلب شما هستند، روغنهای مایع برای سلامتی مفید است، روغنهای مایع موجود در بازار همگی تراریخته و مضر هستند، از مصرف نمک پرهیز کنید و فقط نمکهای تصفیه شده یددار مصرف کنید، مصرف نمکهای یددار مضر است و باید نمک طعام طبیعی ...
8 نشانه ای ابتلا به مشکلات کلیوی
.... حس کردن طعم آهن در دهان: تجمع اوره و سایر مواد زائد در بدن، باعث می شود که طعم مواد غذایی را متفاوت حس کنید. ممکن است این مساله حتی علاقه شما را به خوردن گوشت و سایر مواد غذایی کم کند و وزن تان به شدت کاهش یابد. تهوع و استفراغ: از سایر علائم بیماران است. مواد زائدی که به خاطر کم کاری یا نارسایی کلیوی در بدن انباشت شده است منجر به بروز حالت تهوع و استفراغ می شود. ...
مسواک نزدن باعث بروز این بیماری ها می شود
بیشتر نسبت به دیگران، در خطر ابتلا به بیماری قلبی قرار دارند. تعداد باکتری های موجود در دهان بیماران قلبی و کسانی که دچار حملات قلبی شده اند، نسبت به افراد سالم بسیار بیشتر است. باکتری های لثه که موجب بروز پلاک های دندانی می شوند، می توانند از دهان به جریان خون منتقل شده و احتمال تشکیل لخته های خونی، خطر حمله قلبی و بیماری های قلبی را افزایش دهند. مسواک نزدن باعث تجمع باکتری استرپتوکوک در دهان می ...
ماده غذایی که بیماری قلبی را در تنگنا قرار می دهد
مواد مورد نیاز بدن تامین شود. تنظیم فشار خون پتاسیم و منیزیم موجود در خرما برای تنظیم و جلوگیری از افزایش فشار خون بسیار مفید است. این ماده غذایی همچنین سبب بهبود گردش خون و خونرسانی به اعضای بدن می شود. تنظیم سطح کلسترول خوردن خرما سبب رسوب زدایی از رگ های خونی شده و سطح کلسترول را تنظیم می کند. جلوگیری از سکته مغزی پتاسیم اصلی ترین ماده ...
نکاتی کاربردی برای دوئل با هوایی که ناجوانمردانه گرم است !
گرفت و هر روز لباس ها یا حداقل لباس زیر را عوض کرد. در کنار این ها، مصرف دئودورانت های ضدعرق که به شکل اسپری های پودری و غیرپودری در دسترس است و رول های ژل و صابونی که به مام معروف اند هم، بهترین گزینه برای خوشبو نگه داشتنِ بدن است. اسپری یا مام را بعد از هر استحمام و قبل از هر بار لباس پوشیدن، روی سطحِ بدن استفاده کنید. لباس های راحت و روشن بپوشیم؛ طبیعی است که در تابستان باید از پوشیدن لباس ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
های پزشکی احتیاج داشته باشید. اما اگر علت کم خونی در شما، سوءتعذیه است، بهتر است با درمان های ساده خانگی به درمان آن بپردازید. مصرف مواد خوراکی مانند چغندر، اسفناج، کنجود و انار برای درمان کم خونی بسیار مناسب است. گوجه فرنگی در کنار مصرف مواد پرخاصیتی چون چغندر و اسفناج که برای خون سازی در بدن مفید هستند، یک ماده غذایی که علاوه بر داشتن آهن که مناسب کم ...
سبزیجات بدون نفخ را بشناسید
غذایی گیاهی یافت می شوند، در دستگاه گوارش تجزیه نمی شوند و غذای مورد نیاز برای باکتری های روده مانند بیفیدوباکتر و لاکتوباسیلوس را فراهم می آورند. این باکتری ها که از باکتری های پروبیوتیک هستند، تجزیه مواد در دستگاه گوارش را تسهیل می کنند و احتمال ابتلا به بسیاری از بیماری های روده ای مانند سرطان روده، بیماری های التهابی روده، آلرژی و... را می کاهند. یکی از پروبیوتیک های بسیار مهم اینولین ...
قدرت زنجبیل در درمان سرطان
مورد هدف قرار می دهد و بسیار قوی تر از شیمی درمانی موجب نابودی سلول های بنیادی عامل سرطان می گردد. (6-shogaol) در ریشه خشک شده و هم پخته شده زنجبیل موجود است و به طرز شگفت آوری موجب نابودی سلول های بنیادی سرطانی می گردد. این ماده شگفت آور فقط با سلول های سرطانی سروکار دارد و سلول های سالم بدن را به حال خود می گذارد. درست برخلاف درمان های معمول سرطان که مشکلات زیادی برای بیمار به وجود می آورند و برای وی بسیار مضر هستند. انتهای پیام / ...
آشنایی با 10 علامت مسموم شدن خون
اسهال نیز اتفاق بیافتد. اسهال و استفراغ متاسفانه این علائم پزشک را به اشتباه می اندازد. بروز این علائم همیشه ناشی از ویروس معده و مسمومیت غذایی تلقی می شوند. اما مشکلات مربوط به روده گاهی نشان دهنده مسمومیت خون است. زمانی که بدن خون را به سمت ارگان های اصلی و حیاتی هدایت می کند، خون در ارگان هایی مانند روده ها کاهش پیدا می کند. از آنجایی که برخی علائم مسمومیت خون شبیه ...
نمک دریا یا نمک تصفیه شده ؛ کدام بهتر است؟
شود و عمل به آن ها قطعا به سلامت آنان و حتی طب سنتی ایرانی آسیب می زند. وی با اشاره به کلیپی که به تازگی در خصوص استفاده از نمک دریا در فضای مجازی منتشر شده است، گفت: این کلیپ بر اساس منابع معتبر طب سنتی ایرانی نبوده و مبتنی بر اظهارات شخصی و سرشار از بزرگنمایی و افراطی گری است که متاسفانه بارها در مورد ادعای درمان قطعی بسیاری از بیماری های صعب العلاج مانند سرطان و M.S هم شاهد آن بوده ایم ...
چگونه متوجه حساسیت نوزادمان به شیر خشک شویم
درگیر کند. به شیرخوردن فرزندتان دقت کنید اگر کودک بعد از خوردن شیر، گاز زیادی دفع کند احتمالا به آن نوع شیرخشک حساسیت دارد. استفراغ و آب دهان کودکان در ماه های ابتدای زندگی دچار ریفلاکس می شوند و ممکن است بارها اتفاق بیفتد هنگامی که می خواهید گاز معده آن ها را خارج کنید روی شانه شما شیر بالا بیاورند، این حالت کاملا طبیعی است اما مراقب استفراغ های غیرطبیعی ...
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
درمان آنها نیست، بلکه تصور آنها از عملکرد ارگانیزم بدن به سه صورت است 1 در طب گیاهی تحقیقات مبتنی بر طبایع چهارگانه سودا، بلغم، صفرا، خون انجام می شود و تعادل خاص میان این طبایع، منشأ صحت و بهم خوردن آن تعادل را، منشأ بیماری های گوناگون می دانند. گیاهان را نیز براساس همین طبایع دسته بندی می کنند و به هیچ وجه هم کاری به این ندارند که دراین گیاه چه مقدار آهن یا پتاسیم یا سولفات و فسفات و ... وجود ...
عوارض رژیم های خودسرانه برپوست
از رژیم های غیرتخصصی استفاده می کنند، نیز یک مساله بسیار مهم و جدی است با نرسیدن مواد غذایی اصلی و مصرف مکمل های غذایی به کلیه و کبد این افراد آسیب وارد می شود. وی بیان کرد: افرادی که به این شکل اقدام به لاغری و کاهش وزن می کنند به دلیل حداقل کاهش دریافت ویتامین و املاح بدن، از نظر خلقی نیز پرخاشگر و عصبی خواهند شد علاوه بر آن با ضعف عضلانی و مشکلات مربوط به روده مواجه می شوند. ...
نور خورشید و رازهای سلامت
قرار گرفتن در معرض نور خورشید بدون محافظت مناسب در بهترین حالت خطر بروز چین و چروک و در بدترین حالت ابتلا به سرطان پوست را افزایش می دهد. از فواید کمتر شناخته شده نور خورشید به گزارش گروه سلامت عصر ایران به نقل از 'کر2'، در شرایطی که بیشتر مردم از خطرات قرار گرفتن بیش از اندازه در معرض نور خورشید آگاه هستند، بسیاری نیز از این مساله غافل هستند که نور خورشید فواید سلامت ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
...> علائم این بیماری شامل: لرزش تب درد در قسمت پایین شکم حالت تهوع و استفراغ گرفتگی عضلات احساس سوزش در هنگام ادرار ورزش مناسب در هفته دوازدهم بارداری 1. هرگز هنگام ورزش اجازه ندهید که ضربان قلب شما خیلی زیاد بالا برود و از 140 بار در دقیقه فراتر رود. این کار باعث می شود که بدن گرم شده و جریان خون رحم کم تر شود. 2. شنا در یک استخر بهداشتی و مطمئن؛ بهترین ورزش دوران ...
تیلاپیا مفید یا مضر؟
عنصر مضری در بدن تیلاپیا وجود ندارد. 26 درصد از بدن این ماهی از پروتئین تشکیل شده که حدود 52 درصد از پروتئین روزانه ی بدن ما را تامین می کند. همچنین 37 درصد از ویتامین D و 31 درصد از ویتامین B12 مورد نیاز بدن ما با خوردن 100 گرم از این ماهی تامین می شود. نکته ی بسیار مهم در تغذیه ی انسان از ماهی این است که توصیه می شود ما هفته ای دوبار ماهی بخوریم، اما برای این که از تنوع مواد موجود در آنها بهره مند شویم و مشکلات بهداشتی و ایمنی آنها هم کمتر باشد، بهتر است تنوع در مصرف ماهی را رعایت کنیم. منبع: ...
با این نوشیدنی خوش طعم 3 کیلو وزن کم کنید
این ترکیب خاصیت ضد اشتهایی دارد و یک سم زدای قوی نیز به حساب می آید و به شما کمک می کند 2 الی 3 کیلویی وزن کم کنید. سرکه سیب به کار رفته در این محلول دارای خواص بسیار زیادی است که نمی توان در یک لیست آن ها را ارائه داد. همچنین تکه های سیب موجود در آن دارای فیبر بوده و لیمو که خاصیت پاک کنندگی دارد، به همراه دارچین معجونی را درست می کنند که در کم کردن اشتهای شما بسیار به کارتان می آید. برای تهیه این ترکیب کافیست 2 لیتر آب تصفیه شده و 2 قاشق غذا خوری سرکه سیب را با 1 قاشق غذا خوری آبلیموی تازه و 1 قاشق چای خوری دارچین با هم مخلوط کنید. ...
خواص حیرت انگیز گردو
می اندازد. مصرف روزانه گردو باعث حفظ جوانی، سلامت و شادابی پوست و مو میگردد. گردو سرشار از اسیدهای چرب ضروری اشباع نشده سه ظرفیتی، منگنز، مس، تریپتوفان و منبع خوبی برای مولیبدن و منیزیم است. همچنین گردو حاوی انواع اسید امینه های ضروری مورد نیاز بدن بدن بوده، منبع غنی از انرژی محسوب می شود . جدول ارزش غذایی و خواص گردو ...
مکمل های پروتئینی عضله ساز
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: برای عضله سازی و حجیم شدن همه مواد غذایی مورد نیاز بدن باید تامین شود و برای تامین ریز مغذی های مورد نیاز بدن علاوه بر مصرف وعده های غذایی متعدد در طول روز باید یک گرم پروتئین به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن ترکیبی از کربوهیدرات ها و مقداری چربی های سالم نیز مصرف کنید که این به عهده مکمل های غذایی است در این مطلب از دکتر سلام قصد داریم برترین ...
دلایل گرگرفتگی در مردان و راه های درمان آن
به نام محرومیت درمانی آندروژن رخ می دهد. این درمان با محدود کردن تولید هورمون تستوسترون، به درمان سرطان پروستات می پردازد. افزایش تولید این هورمون در بدن مردان می تواند موجب رشد و تحریک سلول های سرطانی شود. برآوردها نشان می دهد که تقریبا 80 درصد از مردانی که تحت این درمان هستند، گرگرفتگی را تجربه می کنند. شیوه زندگی گرگرفتگی در مردان اغلب با علائم دیگری مانند اختلال در ...
مکمل های غذایی جهت عضله سازی
محصولات ادعا می کنند که حاوی امگا 3 هستند. منافع امگا 3 عبارت است از: – کاهش التهاب در بدن – کنترل میزان چربی بدن – کاهش دردهای عضلانی – از طرف دیگر باعث کاهش کلسترول خون می شود که نتیجه می شود کاهش ریسک بیماری های قلبی، سرطان و افسردگی. نگران این نباشید که با مصرف امگا 3 میزان چربی شما بالاتر می رود این نوع چربی ها شما را چاق نمی کنند. این نوع ...
