خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ریختن آب، روی سر مانع گرمازدگی نمی شود
که جزو مواد ضروری بدن هستند نیز از بدن انسان خارج می شوند. تبخیر بیش از حد آب از بدن به علت گرمای زیاد، سبب کاهش فشارخون می شود و در نتیجه خون به موقع به کلیه ها و مغز نخواهد رسید. هنگامی که خون به مقدار کافی و در زمان مناسب به کلیه ها نرسد، میزان ادرار کهش و مقدار سم های اوره و کراتین دربدن افزایش می یابد؛ فرد در صورت زنده ماندن، دچار نارسایی حاد کلیه خواهد شد که باید به طور مداوم دیالیز شود ...
خواص درمانی آلوئه ورا
پلی ساکاریدها، آنتی باکتریال، ضد میکروب، مواد معدنی از جمله روی، کلسیم، اسیدهای چرب، آلوئین، آلوئین ملینی، آمینو اسیدها وگلیکو پروتئین می باشد . کاهش و تنظیم قند خون درمان دیابت مصرف پودر آلوئه ورا در کاهش و تنظیم قند خون و درمان دیابت موُثر است. آلوئه ورا با داشتن آنزیم آمیلاز و تحریک پانکراس در تولید آنزیم های لازم بدن باعث کاهش قند خون می گردد . طریقه مصرف ...
رازهای زیبایی ژاپنی ها
ارگانیک مصرف می کنند. در آشپزی ژاپنی سبزیجات خرد می شوند تا بهتر و سریع تر پخته شوند. از مزایای این روش پخت این است که خوراکی ها ارزش غذایی خود را از دست نمی دهند. آب سبزیجات پخته شده غذای پرطرفداری در ژاپن است. زنان ژاپنی در استفاده از ادویه بسیار محتاط عمل می کنند. آن ها سعی می کنند غذا را سبک طبخ کنند تا برای کبد، معده و کلیه ضرر نداشته باشد. آشپزی ژاپنی به حفظ رنگ و طعم طبیعی غذا وابسته است . ...
در 19 سالگی سرکرده باند زورگیری شدم
... خودت هم مواد یا مشروب مصرف می کنی؟ من فروشنده بودم و نباید خودم مصرف می کردم. برای این که حال و روزم خوب باشد، چهار سال ورزش بوکس انجام می دادم. چرا بوکس ؟ برای این که به این رشته ورزشی علاقه مند بودم. همچنین برای این که در جریان فروش موادمخدر و مشروبات الکلی رقبا یا مشتریان اذیتم نکنند، سراغ این ورزش رفتم تا بتوانم از خودم دفاع کنم. تا به حال کسی ...
کاهش وزن با سم زدایی
به وسیله آن مولکول های غذایی بزرگ در اثر ورود آب به واحدهای کوچک تر تجزیه می شوند . پروبیوتیک بیشتر وقت ها مصرف مواد غذایی که حاوی پروبیوتیک هستند را فراموش می کنیم؛ هرچند که اضافه کردن یک ماده پروبیوتیک به برنامه غذایی تان می تواند کمک بزرگی باشد . باید تناسب بین باکتری های روده در روده انسان برقرار باشد؛ درغیر این صورت علاوه بر مختل شدن وظایف فلور سبب وجود آکنه ...
زاویه دار کردن صورت با روش های جراحی و غیر جراحی
) نیز وجود دارند که همین کارکرد را دارند. ممکن است عضلات مسیتر به دلیل جویدن بیش از حد و یا دندان قروچه کردن در شب ها، رشد کنند و باعث شوند که فک به صورت مربعی شکل به نظر آید؛ درست مانند بدن ساز هایی که روی بخش خاصی از بدن خود کار می کنند تا آن را رشد دهند. شل کردن عضلات با تزریق بوتاکس، یک روش مؤثر برای کوچک و جمع و جور کردن خط فک است. کوچک شدن خط فک، ظاهر مربعی شکل فک را بهبود می بخشد ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
است و این غذا در طعم ها، رنگ ها و شکل های مختلفی تهیه و سرو می شوند. بستنی با هر طعم و شکل و مزه ای که باشد در فصل تابستان می چسبد زیرا باعث خنک شدن ما می شود. با داشتن شیر و تخم مرغ، بستنی می تواند مقدار قابل توجهی کلسیم، پروتئین و مواد مغذی دیگری را به بدن ما برساند که می تواند مطلوب باشد و از انتخاب های دیگری مانند دلستر، نوشابه و حتی آبمیوه های صنعتی بهتر باشد. ولی باید به خاطر ...
روشهای درمان دندان درد
مسکن ها دو عدد قرص ایبوپروفن با هم بخورید. در میان مسکن ها، این دارو برای کاهش دندان درد مناسب تر است. (توصیه هایی برای سلامت دندان ها) از اسپری های بی حسی برای دندان درد استفاده کنید. آنها می توانند برای مدتی روی اعصاب دندانتان تاثیر بگذارند تا بتوانید خود را به پزشک برسانید. (نوشابه دشمن دندان ها) زنجفیل اگر پودر زنجفیل را با آب مخلوط کنید برای تسکین ...
پودر زرشک تولید شد/ کاربرد به عنوان طعم دهنده غذاها
. پودر زرشک یک طعم دهنده غذایی است که می توان همانند سایر طعم دهنده ها آن را به غذا اضافه کرد و علاوه بر ایجاد طعم ترش از خواص درمانی آن استفاده کرد. همچنین تولید این پودر بعد از تولید در کشور می تواند مورد مناسبی برای صادرات باشد تا بدین واسطه یک محصول ایرانی در کشورهای دیگر به نوع دیگری وجود داشته باشد. پودر زرشک حاوی آنتوسیانین، آلکالوئید های ضد سرطان و ویتامین سی است و ...
جوانان همدان در رؤیای بدن های فوق عضلانی/سودجویان در کمین هستند
کرده بود مکمل های تحت نظارت سازمان غذا و دارو فقط کمی بیشتر از 50 درصد ظرفیت بازار را در اختیار دارد و بقیه مربوط به فرآورده های غیرمجاز است این آمار نشان می دهد تقاضا برای مصرف مکمل ها به علت تبلیغات یا فعالیت بازاریابی بیش از توان قانونی است. از اصلی ترین عوارض مکمل ها، اثرات نامطلوب بر روی سیستم جنسی فرد است که استفاده از مکمل ها به صورت خودسرانه و نادرست به خصوص در ترکیبی با دارو می ...
بدترین توصیه های تناسب اندام
کند که باعث اختلال در خواب می شود . بهترین زمان ورزش، وقتی است که حداکثر انرژی خود را دارید . سریعا بعد از غذا خوردن ورزش نکنید. اگر صبح ها ورزش می کنید کمی پودر پروتئین وی یا یک تکه میوه قبل از ورزش استفاده کنید. هضم غذا باید به حداقل برسد . اگر نحوه تمرین و تغذیه شما بر اساس توصیه های قدیمی است که یادتان نمی آید از کجا منشا می گیرد آن را زیر سوال ببرید. ورزش ...
ویتامین D و زیبایی
...> * تقریباً غیرممکن است که مقدار زیادی کلسیم و ویتامین D از غذای روزانه به دست بیاید ولی با استفاده از مکمل ها این کار ممکن است. کلسیم اضافی با جذب آهن و روی که دو مادهٔ معدنی مهم هستند به وجود می آید . * مواد مغذی موجود در غذا بیشتر در دسترسی هستند. اگر مقدار کمی از کلسیم مورد نیاز بدن خود را از غذا و وعده های بین غذایی دریافت کنیم، جذب و هضم آنها برای بدن آسان تر است تا جذب کلسیم از ...
زمان امتحان چی بخوریم؟
مصرف کنین. پر واضحه که تمام چهل ماده ی مورد نیاز مغز رو در یه غذا نمیشه پیدا کرد . صبحونه نیمرو بخورین. صبحونه ای سرشار از ویتامین B ( وجود ویتامین B برایسوخت و ساز سریع گلوکز به انرژی حیاتی ) گزینه ی خوبی برای تقویت حافظه اس. این ویتامین رو با زرده ی تخم مرغ، تخم آفتابگردان و غلات میشه تامین کرد . لیست لغات خودتون رو با راه رفتن حفظ کنین! ورزش های فشرده و کوتاه مدت تاثیر به ...
به این دلایل غذا را بو نکشید!
با چربی بالا داده شد و در حالی که هر دو گروه از یک رژیم غذایی استفاده کرده بودند، موش هایی که حس بویایی ضعیفی داشتند، وزنشان 10 درصد افزایش یافت این در حالیست که همتایان آنها با حس بویایی قوی حدود صددرصد افزایش وزن داشتند. علاوه بر این، موش هایی که چاق بودند، بعد از اینکه حس بویایی خود را از دست دادند حتی زمانی که رژیم غذایی با چربی بالا مصرف کردند،به اندازه موش های نرمال شدند. در واقع ...
لاغری بدون عوارض (قسمت اول)
...، بلکه عوارض خطرناکی مثل چاقی و بیماری های قلبی را به دنبال خواهند داشت. غذاهای پرکالری را حذف کنید : غذاهایی مانند انواع ساندویچ، پیتزا و غذاهای فست فود سرشار از روغن و چربی های اشباع و مضر می باشند که مصرفشان در مدت زمان کوتاهی می تواند به سرعت شما را چاق کند. این غذاها را کمتر مصرف کنید یا به طور کلی از رژیم روزانه ی خود حذف کنید. با این کار میزان کالری مصرفی شما کاهش می یابد و به سرعت و بدون عوارض جانبی لاغر خواهید شد. لازم به ذکر است که این غذاها علاوه بر چاقی، خطر بروز سرطان و انسداد عروق را نیز در پی دارند. راه های داشتن شکمی تخت بدون ورزش ...
استعمال دخانیات و 9 تهدید اصلی آن برای بدن
.... سیگار باعث تغییر رنگ پوست، چین و چروک و پیری زودرس می شود. ناخن ها و پوست انگشتان دست نیز ممکن است در اثر استعمال سیگار زرد شوند. بروز لکه های زرد یا قهوه ای روی دندان ها نیز شایع است. دهان و دندان: افراد سیگاری بیشتر در معرض مشکلات دهان و دندان هستند. مصرف دخانیات می تواند منجر به التهاب لثه یا بیماری های پریودنتال شود. این مشکلات منجر به از دست دادن دندان ها، و بوی بد دهان می شوند ...
دور این 5 خوراکی را خط قرمز بکشید
فراوان می تواند موجب از دست دادن حافظه و آلزایمر شده و علاوه بر آن سکته قلبی، پوکی استخوان، سرطان معده، آسم و بیماری کلیوی به همراه داشته باشد. چربی های ترانس، کلسترول( Cholesterol ) بد خون را افزایش داده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را به شدت بالا می برد. چربی های ترانس همچنین باعث ایجاد التهاب در دیواره عروق شده و از این راه نیز در ایجاد پلاک های چربی و انسداد رگ های خونی قلب نقش ...
موزه های نفت مسجد سلیمان
به جبهه های جنگ ارسال شد. محصولات این پالایشگاه شامل گازوئیل نفت کوره، بنزین و نفت سفید است. ظرفیت این کارخانه بین 500 تا580 بشکه نفت خام در روز برآورده شده است . گازوئیل و نفت کوره مورد مصرف محلی قرار می گرفت ولی محصول بنزین به علت پایین بودن کیفیت و درجه مرغوبیت و همچنین نفت سفید آن به سبب عدم وجود مخازن ذخیره کافی قابل استفاده نبوده و در چاه شماره 298 مسجدسلیمان تزریق می شد. این ...
با این ترفندهای فوق العاده هورمون های چربی سوز را از خواب بیدار کنید
به گزارش بلاغ ، اضافه وزن و چاقی از معضلات زندگی مدرن بشر در بیشتر جوامع است که متخصصان کاهش وزن را به منظور حفظ سلامتی توصیه می کنند و در این میان کاهش مصرف شکر، افزایش مصرف سبزیجات به خصوص لوبیا و سبزیجات پروتئینی به کاهش وزن کمک می کند. به منظور کاهش وزن باید به موادغذایی مصرفی توجه داشت و از خوردن غذا بعد از ساعت 7 بعدازظهر اجتناب کرد و از تمرینات سبک برای لاغری کمک گرفت. ...
غداهایی که نباید با هم خورده شوند
آلی و طبیعی مانند روغن زیتون یا نارگیل استفاده کنید. از طرفی چربی های پروتئینی مثل آواکادو و روغن های دانه های گیاهی فقط باید با سبزیجات غیر نشاسته ای مصرف شوند و هنگام مصرف چربی ها از سبزیجات خام برگ سبز استفاده کنید . 4_ مایعات همراه غذا نوشیدنی ها را 10 دقیقه پیش از غذا میل کنید. اگر جزو کسانی هستید که عادت دارید با غذا نوشیدنی هایی مثل آب، نوشابه یا آب میوه میل ...
خطرات نخوردن صبحانه
...> به عقیده محققان افرادی که صبحانه می خورند کم تر در معرض نوسانات وزن قرار می گیرند. یکی از دلایل اصلی چاقی ناشی از صبحانه نخوردن این است که بدن در حالت روزه طولانی مدت قرار می گیرد. سپس زمانی که غذا مصرف می کنید بدن مواد غذایی دریافتی را به صورت چربی ذخیره می کند تا در حالت روزه طولانی مدت از آن ها استفاده کند. نتایج پژوهشی که در سال 2013 انجام شده است نشان می دهد خوردن صبحانه کامل ...
برای خرید مواد غذایی ارگانیک چقدر باید خرج کنیم؟
یا فرآورده های آن ممکن است باعث ایجاد نفخ شود. لبنیات پروبیوتیک محصولاتی با باکتری های مفید هستند که پس از مصرف و ساکن شدن در روده می توانند به کم کردن اثر میکروب های مضر برای سیستم گوارشی کمک کنند. خوردن این نوع لبنیات به جلوگیری از سرطان روده کوچک و کبد، بهبود و تقویت سیستم ایمنی بدن، کاهش کلسترول خون و بهبود جذب ویتامین ها و مواد معدنی موجود در غذا کمک می کند. علاوه بر این به افرادی که در حال ...
عادت های بد غذایی که شما را از وزن ایده آل دور میکند
مانند نوشابه دارای کالری بسیار زیادی هستند و باعث ایجاد حس سیری کاذب در فرد خواهند شد. چای یک جایگزین مناسب برای چنین نوشیدنی هایی است که سلامت قلب شما را افزایش داده و از بروز سرطان های مختلف جلوگیری می کند. همچنین چای می تواند باعث استحکام دندان و استخوان های شما شود و از پوست نیز مراقبت نماید. عادت های بد غذایی 6: به درستی زمان گرسنه شدن خود را تشخیص نمی دهیم: بسیاری از غذا ...
اضطراب موجب پرخوری می شود
مطالعه بعد از یک روحیه منفی ناشی از روز کاری پر استرس، تمایل به خوردن غذاهای ناسالم داشتند. محمققان دانشگاه ایلینویز اظهارکردند: گاهی اوقات خوردن به عنوان یک راه برای از بین بردن و کنترل خلق و خوی منفی استفاده می شود. افراد به طور غریزی از احساسات ناخوشایند اجتناب می کنند. اضطراب موجب پرخوری می شود علاوه بر این، افرادی که خواب خوب شبانه دارند، تمایل به خوردن مواد غذایی بهتر بعد از استرس کاری خواهند داشت. خواب خوب می تواند افراد را در مقابله با استرس و خوردن کمتر مواد غذایی ناسالم ایمن کند. این بررسی در نشریه Applied Psychology منتشر شده است. ...
اشتباهاتی که باعث جذب نشدن ویتامین می شود
ها و ترکیبات ضد سرطانی است؛ بنابراین آن را به شکل بخارپز و یا آب پز مصرف کنید و از سرخ کردن آن بپرهیزید تا باعث از دست رفتن مواد مغذی موجود در این سبزی نشوید. توت فرنگی: چاقو زدن به توت فرنگی و یا خرد کردن آن، منجر به کاهش جذب ویتامین ث. و آنتی اکسیدان های موجود در این میوه می شود. ویتامین ث. موجود در توت فرنگی به نور و اکسیژن حساس است و وقتی در معرض آن ها قرار می گیرد، از بین می رود ...
25 میان وعده مناسب برای کاهش وزن
کاهش خطر بیماری های قلبی شده و در پیشگیری از برخی سرطان ها، افسردگی و سایر بیماری ها مفید هستند . مطالعات نشان می دهد با وجود چربی نسبتا بالای آجیل ها، خوردن آنها در حد اعتدال، به کاهش وزن کمک می کنند. این مواد سرشار از چربی های سالم، پروتئین و فیبر هستند و به طور متوسط هر 27 گرم از آنها، 180 کالری دارد . علاوه بر همه ی اینها، آجیل ها خوشمزه اند و گزینه ای بسیار عالی برای وقتی ...
بخور و نخورهای تابستانی برای کودکان
...، گیلاس و آلبالو و زردآلو (منابع غنی ویتامین ها و املاح)، هلو و سیب (میوه های سالم و خوش طعم) و موز از جمله میوه هایی هستند که توصیه می شود کودکان در فصل تابستان به تناوب از آن استفاده نمایند. البته از آنجایی که کودکان نسبت به سموم شیمیایی موجود بر روی میوه ها حساس هستند، والدین باید توجه نمایند که حتما میوه ها را خوب شسته و در اختیار کودک خود قرار دهند. به علاوه این که مصرف افراطی انواع ...
صبح ها آب گرم با لیمو ترش بخوریم
و اسیدی است اما بدن را اسیدی نمی کند . به هضم غذا کمک می کند نوشیدن مخلوط آب گرم و لیموترش باعث دفع مواد زائد می شود. این نوشیدنی همچنین باعث ترشح صفرای بیشتر می شود. همین خواص نیز باعث می شود که مشکلاتی مانند یبوست و سوزش معده تسکین پیدا کند. البته حواستان باشد اگر دچار زخم معده یا سوزش شدید معده هستید در مصرف این نوشیدنی احتیاط کنید. بهتر است میزان لیموترش آن را کمتر کنید ...
چگونه روده ی سالم داشته باشیم
اسیب وارد کند. در ادامه نکاتی را بیان می کنیم که به کمک آن می توانید سلامت روده های خود را تضمین کنید. مواد طبیعی و ارگانیک مصرف کنید سبزیجاتی که در خاک طبیعی رشد می کنند میکروب های موجود در آن را به بدن منتقل خواهند کرد که به سلامت روده ها کمک می کند.70 الی 80 درصد از آنتی بیوتیک هایی که در ایالت متحده آمریکا به فروش می رسد برای پرواربندی حیوانات مزرعه استفاده می شود. مرکز ...
16 تیر تغذیه در مادران شیرده
حالیکه تئوری های زیادی در باره غذاهایی که در رژیم مادر موجب ایجاد گاز در نوزاد شیر خوار می شوند وجود دارد، هیچ مدرکی مبنی بر اجتناب از هیچ غذای خاصی وجود ندارد. بعضی از مادران در می یابند که عدم مصرف غذاهایی که در آنها ایجاد گاز و ناراحتی می کند می تواند مشکل را در نوزادان شان نیز کاهش دهد. سعی کنید رژیم تان را تعدیل کنید و اگر مشکل برطرف نشد برای مشورت با پزشک تان تماس بگیرید. ...
