خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
7 نشانه مادرهای همیشه نگران
قرار است چند ماه دیگر مادر شوید، نگرانی های تان شروع می شود. از سالم به دنیا آمدنش گرفته تا باهوش و با تربیت شدنش، همه و همه می توانند فکر شما را مشغول کنند. این نگرانی ها با هر سال بزرگ تر شدن فرزندتان چند برابر می شوند و زمانی که به اجتماع وارد می شود و از جلوی چشم تان دور می شود هم به تعدادشان افزوده می شود. حالا در این دنیای پر از نگرانی، اگر مثل خیلی از مادرهای همیشه مضطرب لابلای ...
10 خوراکی خطرناکی که می تواند شما را بکشد
سانتیگراد قرار می گیرد تا به نمک طعام تبدیل شود مقدار زیادی از این مواد مغذی را از دست می دهد، کاهش این مواد باعث افزایش پتاسیم یودید در نمک می شوند که مقدار زیادی از آن باعث بروز بیماری می شود. تحقیقات نشان داده که مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشار خون، مشکلات حاد کلیه، تیروئید، کبد و بسیاری از بیماری ها و عوارض دیگر می شود. در حال حاضر بسیاری از افراد نمک طعام را به عنوان سم سفید می شناسند و به جای ...
10 روش برای داشتن شکمی صاف در یک ماه
. گفتنی است عضلات بخش میانی شامل عضله راست شکم (Rectus abdominis muscle) که در نگاه عام به سیکس پک مشهور است و همچنین عضله مایل خارجی (external obliques) در کناره های بدن است که باعث جمع تر شدن کمر می شود. برای داشتن شکمی صاف، شما باید این برنامه را سه یا چهار بار در هفته تکمیل کنید که هر مرتبه حدودا 20 دقیقه طول می کشد. رابرتس می گوید که در 2 روز دیگر هفته نیز بهتر است تمرینات ...
نگهبانی از کلیه ها در فصل گرما
طور غیر مستقیم با ترشح یک نوع پروتئین خاص به نام اریتروپویتین) به عهده کلیه هاست. چنانچه کلیه ها یک روز وظایف خود را به درستی انجام ندهند، عملکرد اکثر ارگان های بدن، به ویژه قلب مختل می شود. احتمال بروز بیماری های کلیه و به ویژه سنگ کلیه در تابستان بیشتر است؛ زیرا افزایش دما منجر به کم آبی بدن و رسوب مواد معدنی از جمله کلسیم در کلیه ها می شود. سنگ کلیه زمانی تولید می شود که تعادل آب، نمک ...
پوست چرب را به پوستی درخشان و صاف تبدیل کنید
کمک می کند. لوازم آرایشی بدون چربی استفاده کنید بهتر است برای آرایش چشم به جای استفاده از مواد مایع از پودرهایی استفاده کنید که شامل مواد ضد آکنه هستند. اشتباه آرایش نکنید برای بسیاری از مردم بویژه زن ها آرایش کاری روزانه است. سعی کنید اگر هر روز آرایش می کنید این کار را به درستی انجام دهید. همواره برچسب روی محصولات را بخوانید و سعی کنید محصولی انتخاب کنید که ...
کاهش وزن با روغن های ضروری!
اگر برای رژیم کاهش وزن خود به دنبال روغن های کم ضرر و ضروری هستید، باید این بگوییم این یکی از بهترین روش ها برای کم کردن وزن است. شاید استفاده از روغن برای لاغری کمی عجیب و غریب به نظر بیاید، اما خوب است بدانید که با مصرف روغن های ضروری می توان روند کاهش وزن را افزایش داد. شروع چاق شدن در افرادی که به طور طبیعی چاق نبوده اند (یعنی از زمان کودکی) تقریبا از سن بیست سالگی اتفاق می افتد و این به دلیل کاهش سرعت سوخت و ساز ...
فناوری هایی که در آینده مغز انسان را هک می کنند!
شما به کاهش استرس و اضطراب در عرض تنها چند دقیقه کمک می کند. این کار توسط یک سری از سیگنال های امواج مغز انجام می شود. این فناوری با استفاده از فیدبک سیگنال ها به شما نشان می دهد که چگونه مغزتان در طی گذشت زمان به آرامش می رسد یا فعال می شود. سپس این اطلاعات را وارد یک برنامه نصب شده روی تبلت یا اسمارت فون می کند. شما با دیدن این اطلاعات همواره در جریان پیشرفت خودتان در طول زمان خواهید ...
زیبایی برای همه سنین
. کار کردن در تمام روزهای هفته و انجام کارهای تکراری و کارهای شیفتی کارهایی با حقوق کم و در نهایت بازنشستگی در دهه شصت در این سنین ظاهر افراد تفاوت میان افراد دارای عادات جسمانی و روحی خوب با سایر افراد را نشان می دهد. حتی اگر در مقاطعی از این سال ها با شیوه نادرست زندگی می کردید، در این دهه از زندگی تان شش عادت خوب روزانه (ورزش، استفاده از ضد آفتاب، نوشیدن آب فراوان، ویتامین ...
بیرون روی کودکان، درمان با تغذیه مناسب
کم آبی بدن شده و سبب می شود که وضعیت هضم کودک سریع تر به شکل طبیعی بازگردد. چه چیزی بخورد؟ 1.سوپ: سوپی که از آب سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، سیب زمینی (تفاله سبزی ها کاملاً گرفته شود)، کمی برنج و یک قاشق روغن مایع درست شده، یک انتخاب غذایی خوب برای بچه هایی است که دچار اسهال شده اند. این سوپ، آب از دست رفته بدن را جبران می کند و به خاطر داشتن ترکیبات آنتی اکسیدان، سیستم ایمنی ...
35 غذای کم کالری که به خوش اندام بودن شما کمک می کند
کاهش کالری دریافتی می تواند موجب کاهش وزن شود. البته ارزش تغذیه ای غذاهای مختلف با یکدیگر متفاوت است. ممکن است غذایی کالری کمی داشته باشد، ولی سرشار از مواد مغذی باشد. اگر بخواهید کالری دریافتی تان را کاهش دهید، خیلی مهم است که غذاهای کم کالری، ولی مغذی را انتخاب کنید. این غذاها می توانند بهتر شما را سیر کنند و کالری دریافتی تان را کاهش دهند. با این مطلب همراه شوید تا با 36 غذای کم کالری بیشتر ...
آسم و آلرژی در کودکان، پروبیوتیک ها موثر در تقویت ایمنی
این نوع بیماری، بین کودکان و خردسالان، روز به روز، بیش تر می شود که با وجود مصرف غذاهای فرآوری شده و صنعتی، آلودگی هوا و...، خیلی هم جای تعجب ندارد. مصرف پروبیوتیک ها باعث تقویت سیستم ایمنی بدن علیه این بیماری ها می شود. 3)عدم تحمل لاکتوز: خیلی ها هستند که به خاطر همین اختلال ساده، عطای شیر را به لقایش بخشیده اند و حاضر نیستند با خوردن یک لیوان شیر، دچار اسهال و دل درد شوند. محصولات ...
13 راه برای مصرف بیشتر سبزیجات
ای هم کرد و به غذا تنوع بیشتری داد. افزودن کمی سبزی مانند بروکلی، راه کار مناسبی برای دریافت فیبر، ویتامین و مواد معدنی بیشتری است. مثلاً در دستور پخت سوپ سبزیجات می توان یک دوم پیمانه کلم بروکلی به ازای هر نفر، اضافه کرد که میزان کافی ویتامین کا، سی، ای و فولات را به بدن می رساند. 2- نودل سبزیجات را تجربه کنید. پخت نودل سبزیجات ساده ترین ترین و در عین حال فوق ...
این مواد غذایی را 8 شب به بعد نخورید!!
نشان داده که خوردن غذا، هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد. خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید، بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و احتمال اینکه اضافه وزنتان افزایش یابد بالاتر می رود. مسلما گاهی اوقات پیش می آید که مواردی مانند ورزش شبانه و یا مناسبت هایی باعث می شوند که برنامه ی غذا خوردنتان به هم بریزد و ...
دانستنی هایی درباره خواص گلپر که نمی دانید
گلپر خواص آنتی اکسیدانی و ضدنفخ بالایی دارد و معمولاً همراه با مواد غذایی نفاخ مثل باقلا استفاده می شود. دانه های گلپر خاصیت تقویت کنندگی معده هم دارند و هضم کننده خوبی هستند. نبض ما – گلپر گیاهی است معطر که می توان از تمام بخش های آن در صنعت غذا و دارو استفاده کرد. گلپر گیاهی گلدار، علفی و چند ساله از تیره چتریان است. نام علمی این گیاه Heracleum persicum است. این گیاه بومی ایران بوده ...
میوه ای برای درمان التهاب و عفونت /گیاه نسترن 20 برابر لیمو ویتامین C دارد
استفاده کرد؛ متأسفانه چون ممکن است مقدار زیادی از ویتامین C هنگام خشک کردن یا تهیه محصول از میوه گل نسترن از بین برود، مقداری ویتامین C مصنوعی به این محصولات اضافه می شود که روی بسته بندی آنها ذکر نمی شود؛ در صورتی که میوه این گیاه به صورت تازه مصرف شود، دارای مقدار زیادی ویتامین است که مستقیماً جذب بدن می شود، میوه این گل، ادرارآور و مسهل است و از آن برای کاهش تشنگی، کاهش التهاب معده و نیز به ...
دیدگاه متخصصان بین المللی تغذیه درباره نوشابه های رژیمی/ نوشابه رژیمی بخوریم یا نخوریم!؟
رفتار عادی مصرف نوشابه های معمولی ادامه داد و گروه دیگر برای مصرف نوشابه های رژیمی برگزیده شد. بعد از یک سال، افراد گروه مصرف کننده نوشابه های رژیمی در مقایسه با گروه مقابل، کمی از وزن شان کاسته شد. البته تا دو سال بعد از شروع این بررسی، دو گروه وضعیت مشابهی داشتند . لودویک گفت: آزمایش های کلینیکی نشان می دهد که اگر از مصرف نوشابه معمولی به رژیمی تغییر مسیر بدهید، ممکن است برای وزن شما ...
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
ادامه نگاهی می کنیم به شایع ترین کمبودهای مواد مغذی و اینکه برای رفع هر کدام چه راه هایی پیش رو دارید. ویتامین D ویتامین D به صورت طبیعی تنها در غذاهای محدودی وجود دارد: ماهی های چرب، زرده تخم مرغ و جگر. این ویتامین همچنین به صورت غنی شده در برخی لبنیات نیز وجود دارد. ویتامین D همچنین توسط بدن نیز ساخته می شود به این شکل که نور آفتاب به ویتامینD تبدیل می شود ...
بهترین اپلیکیشن های طراحی و نقاشی 2017 برای اندروید
فضاها با رنگ و بیش از 80 نوع مختلف قلم موی نقاشی دارد. فهرست ویژگی های این اپلیکیشن توانمند وسیع است و شامل مواردی مانند تنظیم و تعادل رنگ ها، undo و redo نامحدود، امکان طراحی 32 لایه با 11 وضعیت ترکیب مختلف، خروجی با فرمت PSD برای استفاده در فضای فتوشاپ، وضعیت متقارن قابل تنظیم برای نقاشی، اشکال هندسی (خط، مستطیل، بیضی) و راهنما ( خط، بیضی، کانونی، صاف)، پالم ریجکشن یا امکان قرار دادن دست روی صفحه ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
کل روز بنوشید. باید حداقل تقریبا 2 لیتر از این دمنوش را با 2 لیتر آب میل کنید. بعد از 1 روز استفاده از ترکیب آب کرنبری، بار دیگر مصرف خوراکی هایی را که در هفته ی آماده سازی میل نموده بودید، از سر بگیرید. پاکسازی و سم زدایی کبد و روده به پاک شدن بدن تان از آفت کش ها، داروها، فلزات سنگین، و بقایای درمان سرطان از بدن تان کمک می کند، و کبد سالمی را به شما هدیه می دهد. برای حفظ سلامت کبدتان در گذر سال ها، در فواصل معین این روش پاکسازی کبد 24 ساعته را انجام دهید، و رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید که بدون خوراکی های فرآوری شده، و در عوض، سرشار از سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل باشد. ...
خطرات ترکیب سرب در مواد مخدر سنتی
مواد سنتی به ویژه تریاک سرب به مواد اضافه شده و با قیمت پایین تری وزن مواد مخدر را بالا برده و پول های زیادی را راهی جیب فروشندگان مواد می کند. وی افزود: افزایش سرب به تریاک منجر به مسمومیت های حاد و مزمن می شود که در این نوع مسمومیت سطح سرب در خون و امعاء و احشاء بدن بالا می رود و در بدن مصرف کنندگان اینگونه مواد ترکیبی در روز ذخیره شده و دستگاه های داخلی بدن را دچار اختلال می کند ...
آب کردن چربی شکم با این غذاها!!
غذایی می تواند به شما در تامین انرژی روزانه و کاهش محتوای چربی بدن کمک کند. تخم مرغ تخم مرغ منبع غنی پروتئین می باشد که چربی و کالری بسیار کمی دارد. خوردن یک عدد تخم مرغ در روز می تواند به سوزاندن بیشتر چربی ها کمک کند. تخم مرغ سرشار از مواد معدنی، آنتی اکسیدان و همچنین اسیدآمینه ی لوسین است که در بدن به عنوان یک کاتالیزور برای سوزاندن چربی ها مورد استفاده قرار می گیرد ...
تهیه نان با سبزی های معطر
، اسید پتروسه لینک، کلسیم، ویتامین A و ویتامین C. جعفری تقویت کننده معده و روده و کبد، هضم کننده غذا، باز کننده انسداد کبد و طحال، گرم کننده کلیه و مثانه، چاق کننده بدن می باشد. شوید برای تنگی نفس و امراض بلغمی سینه و معده، سکسکه، ضعف معده و کبد و طحال سنگ کلیه و مثانه مناسب است. مواد لازم: جعفری 50 گرم ترخون 50 گرم شوید 50 گرم گشنیز 50 گرم تخم مرغ 1 عدد خمیر مایه 1 قاشق ...
فواید ورزش برای کودکان
شود و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول های بدن می رسد. کودکان می توانند توانایی بدن خود را در جذب اکسیژن از طریق انجام ورزش های هوازی افزایش دهند. با توجه به افزایش اکسیژن در سلول های بدن آن ها احساس انرژی بیشتری می کنند. فعالیت و ورزش در کودکان تنفس را بهتر و عرق بدن را زیاد می کند. عرق کردن یکی از راه های سم زدایی بدن است. ورزش آمادگی جسمانی کودک را بالا می برد و به بهبود بهداشت روانی کودک کمک ...
عزت الله انتظامی، ناصرالدین شاه مغرور و حاجی واشنگتن ساده لوح
پیچ شمیران ساختند.این دو نمایش خانه خیلی مجهز و مدرن بودند، اما به خاطر فضای ازدحام و شلوغی لاله زار کمی از این خیابان فاصله داشتند. البته مخاطبان این نمایش خانه ها هم مردمی بودند که کمی آن طرف تر تئاتر می دیدند و سپس خود را برای اجراهایی دیگر به این تماشاخانه ها می رساندند. ماجرای بازی شما در نمایش آرشین مالالان چه بود؟ از عوامل فرعی نمایش آرشین مالالان بودم، اما چند روز پیش ...
عوارض عمل سزارین، بهانه های مادران
پروپاقرص زایمان طبیعی باشد و زمانی که درد زایمان شما اغاز شد، یک ماما و یک پرستار در اختیارتان قرار بگیرد و با آرامش و به دور از درد اضافی و استرس، زایمان کنید. سزارین می کنم چون مطمئن و بی خطر است سزارین هم مانند هر جراحی دیگری خطرات غیرقابل پیش بینی و زیادی به همراه دارد که این خطرات سلامت مادر و جنین را تهدید می کند؛ به عنوان مثال، عوارض داروی بیهوشی می تواند باعث افت فشار ...
مدروکسی پروژسترون برای پریود شدن، تاثیرات
سوال مخاطب نی نی بان: با سلام. بنده pco هستم و 25ساله. اضافه وزن ندارم. تخمدان هایم بزرگ شده اند. تخمدان راست 40*22 و تخمدان چپ 30*15 و قرارگیری فولیکول ها به نحوی است که در محیط تخمدان قرار دارند. دکتر چهار آمپول پروژسترون و قرص مدورکسی پروژسترون تجویز کرده اند. بعد از گذشت 15روز پریود نشده ام. چه کنم که پریود شوم؟ و از چه دارویی برای کوچک شدن تخمدان ها استفاده کنم؟ موهای زائد ضخیم در زیر چانه و ...
شادی را به کودکان هدیه دهید
اما بیش از همکلاسی هایش سرما می خورد. بدن او به قدری ضعیف شده که چند بار هم دچار مشکلات گوارشی یا عفونی شده است. چرا؟ فرزندتان دچار مشکل روحی است که با شما در میان نمی گذارد. این مشکل باعث شده او شاد نباشد. در افرادی که دچار غم مزمن یا مقطعی هستند، سامانه ایمنی به شدت ضعیف عمل می کند. شاد بودن به شکل کاملا سینوسی روی عملکرد سامانه ایمنی تأثیر می گذارد. شادی و آرامش استرس و ...
سرمقاله های روزنامه های 18 تیر
دارند این نوار را از جایی پاره و روند افتخارات ملی را متوقف کنند! آنها در عمل قراردادی مثل فاز یازده پارس جنوبی را ( که نمونه های متعدد آن توسط متخصصان داخلی و با قیمتی به مراتب نازل تر از قیمت کنونی انجام شده) به توتال می دهند و جاده صاف کن استعمارگران قرن 21 می شوند و در مقام سخن، به تئوریزه کردن استعمار قرن 19 می پردازند! همین چند روز قبل، رئیس جمهور محترم برخلاف تکلیف قانونی خود و ...
تجربه رانندگی با آفرود نیسان ایکس تریل در سواحل شمالی ایران +تصاویر
مانند سانتافه و تویوتا RAV4 بسیار مناسب است. این مصرف سوخت مناسب به شما این امکان را می دهدکه با یک باک پر به طور متوسط، مسافتی حدود 750 کیلومتر را طی کنید. بیشتر این مصرف سوخت را باید مدیون استفاده از گیربکس CVT در این خودرو دانست چون این گیربکس ها شاید از نظر لذت رانندگی به پای گیربکس های تورک کانورتوری خودکار نرسند اما از نظر راندمان و مصرف سوخت پایین بسیار مناسب هستند. حال با دانستن ...
با خواص بی نظیر زردآلو بیشتر آشنا شوید
روی یک طرف آن وجود دارد. می توان این میوه را به روش های مختلف مورد استفاده قرار داد. به خاطر مواد تشکیل دهنده منحصر به فرد، مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی این میوه خوشمزه سال هاست که در میان افراد محبوب است. در ادامه برخی از مزایای زردآلو برای سلامتی بدن را بیان خواهیم کرد. پس همراه ما باشید. ارزش تغذیه ای زردآلو: مزایای زردآلو برای سلامتی بدن، به خاطر محتوای ارزشمند آن ...
