خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
تخم شربتی، جایگزینی برای کلسیمِ شیر؟!
... محققان مکزیکی اخیرا دریافتند که دانه های تخم شربتی، حاوی مقادیر بسیار زیادی آنتی اکسیدان هستند؛ دو برابر چیزی که قبلا گفته می شد! معلوم شد این آنتی اکسیدان ها می توانند فعالیت 70 درصد از رایکال های آزاد را متوقف کنند، رادیکال های آزادی که به پوست آسیب می زنند و علائم پیری را دربر دارند. تقویت سلامت سیستم گوارشی دانه های تخم شربتی فیبر زیادی دارند؛ تقریبا 11 گرم در هر 30 ...
10خوردنی که اعصاب شما را آرام می کند
دنیا نیست، بلکه در عوض با خوردن این مواد مفید و مغذی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، از استرس و اضطراب به دور خواهید بود. در ادامه به معرفی غذاهای مفید و مضر برای اعصاب و روان می پردازیم. خوراکی های ضد افسردگی خوراکی های زیر می توانند به شما در درمان افسردگی کمک کنند. مغزها و دانه های روغنی مغزها سرشار از منیزیم هستند. زمانی که بدن ما با کمبود ...
200 دشت در بحران مطلق آب
و مردم از آن استفاده می کنند. این امر در بخش کشاورزی محقق نشده است و به همین دلیل باید گفت فاصله بین ساخت سد و ساخت شبکه های آبیاری، یکی از سوءمدیریت های ما بوده است. در نتیجه شما الان از عبارت سدسازی بی رویه استفاده می کنید. در حالی که من پدیده ای به نام سدسازی بی رویه نمی شناسم بلکه می گویم سدی که ضرورت ساختش عمیقا ارزیابی نشده باشد و شبکه لازم برای مصرف آب ذخیره شده اش ایجاد نشده باشد، سدی ...
با بدغذایی کودکان چه کنیم؟
هفته شود. بچه ها چه بخورند و چه نخورند با مطالعه این جدول می توانید از مفیدترین و مضرترین خوراکی ها و مواد غذایی برای کودکان آگاهی پیدا کنید. خوراکی های مضر که مصرف آنها باید محدود باشد خوراکی مفید گروه غذایی انواع فست فودها: پیتزا، ساندویج، سیب زمینی سرخ کرده نان، برنج، ماکارونی، غلات پخته نان و غلات انواع نوشابه های سرد و گرم حاوی کافئین انواع ...
فواید خوردن بلوبری در بهبود حافظه و کاهش خطر زوال عقل
...: در مطالعه اخیر محققان دریافتند افراد مسن سالم (65 تا 77 سال) که 30 میلی لیتر آب بلوبری (معادل 230 گرم میوه) نوشیده بودند، افزایش قابل توجهی در فعالیت مغز، جریان خون و حتی حافظه شان در مقایسه با گروه دارونما مشاهده شد. به نظر می رسد فلاونوئیدها عامل مهمی در ایجاد این تاثیرات هستند که ریسک زوال عقل را کاهش می دهند. کاهش تاثیرات آلزایمر: آنتی اکسیدان های موجود ...
تغذیه در دوران شیرخوارگی، ماه های مختلف
از 300 میلی گرم در روز باشد. بهتر است بیشتر از کربوهیدرات های پیچیده یعنی مواد نشاسته ای استفاده شود و از مصرف کربوهیدرات های ساده یا تصفیه شده مثل قند و شکر تا حد امکان پرهیز شود. خوردن مواد قندی و شیرین کننده های مصنوعی برای کودکان مناسب نیست. سبزی ها و میوه ها به عنوان منبع سرشاری از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر خام باید به طور مرتب مصرف شوند. از مصرف نمک زیاد و مواد خوراکی و تنقلات شور باید ...
موارد استفاده از ناندرلون دکانوات چست؟
و از طریق ادرار دفع می شود. موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی: مقدار و نحوه مصرف ناندرولون دکانوات ناندرولون دکانوات به صورت آمپول های 25 میلی گرمی می باشد که در بزرگسالان برای خانم ها میزان 50 تا 100 میلی گرم در هفته و برای آقایان میزان 100 تا 200 میلی گرم در هفته مصرف می گردد. ...
بهبود گوارش با آب گرم
نوشیدن یک لیوان آب هنگام صبح عادتی خوب محسوب می شود اما اینکه آب سرد را ترجیح می دهید یا آب گرم مساله مهمی است. پزشکان نوشیدن آب گرم را هنگام صبح توصیه می کنند، حتی اگر چندان به مذاق جوانه های چشایی خوش نیاید. می توان یک لیوان آب ساده نوشید یا مقدار کمی آب لیمو برای بهبود مزه به آن اضافه کرد.البته، نوشیدن آب گرم تنها به ساعات صبحگاهی محدود نمی شود. در ادامه با برخی از فواید سلامت نوشیدن آب گرم ...
این ادویه دشمن چاقی است!
منظور باید پوست سر خود را با روغن خردل ماساژ دهید؛ این کار کیفیت مو هایتان را نیز به طور قابل توجه بهبود بخشیده و از ریزش مو جلوگیری می کند. فرآورده های خردل و روغن خَردل به طور مؤثر برای قرن ها به منظور کاهش فشار خون بالا و جلوگیری از تصلب شرایین مورد استفاده قرار گرفته اند. آنها همچنین به بهبود ایمنی بدن کمک کرده و به مبارزه با بی خوابی کمک می کنند. دانه های خَردل در درمان مسائلی مانند اضطراب ...
گلخندی که تیم خیریه جراحان پلاستیک می کارند
پیدا و ناپیدا به عروسک هایی می مانند با چشم های عقیق و کالبدی لطیف، جانی ضعیف که گویی زمانه اجازه خندیدن به آنها نداده و هنوز لبخند روی لبانشان شکوفه نکرده. خنده هاشان را از بقیه می دزدند، دوست دارند مثل بقیه آرزوهایشان را با صدایی بلند به دیگران بگویند، رؤیای معلم و دکتر و مهندس شدنشان را؛ اما سال هاست رؤیاهای رنگی شان از ترس تمسخر دیگران به خاکستری دل مرده بدل شده است. از فرزندان این سرزمین می ...
اسهال|درمان خانگی اسهال, علت و علایم در نوزادان, کودکان و بزرگسالان
.... - اگر کودک شما دچار تحریک و سوزش و بثورات پوستی ناشی از تعویض زود به زود پوشک شده است ، برای تمیز کردن نوزاد بجای دستمال مرطوب و مقدار زیادی صابون از لیف حوله ای و آب گرم استفاده کنید.و سپس نوزاد را خشک کنید.سپس از پماد یا یک مرطوب کننده برای محافظت از پوست نوزاد مانند وازلین یا زینک اکسید(پماد ضد سوختگی) استفاده کنید. - اسهال باید در عرض 1-3 روز از بین برود. اگر بعد از 3 ...
فیروزآباد؛ قطب تولید گیاهان دارویی و عسل برگ / صادرات سالانه 50 تن گیاهان دارویی به کشورهای ...
های دور کشت گل محمدی، نسترن، کاسنی در فیروزآباد رواج داشته و در عین حال مردم از گیاهان دارویی خودرویی چون آویشن شیرازی، بادام کوهی و پسته وحشی نیز برای مصرف خوراکی و درمانی استفاده می کردند. او که همزمان تولید کننده و صادر کننده موفق گیاهان دارویی نیز هست، خاطر نشان می کند: کسی که می خواهد وارد عرصه تولید گیاهان دارویی شود، نیازمند برخورداری از سرمایه زیادی نیست و خیلی زود جواب می گیرد. در سال 92 ...
5 علامت هشدار دهنده کمبود منیزیم
منیزیم ماده معدنی است که به مقدار نسبتا زیاد در بدن وجود دارد. پژوهشگران تخمین می زنند که بدن یک فرد متوسط حاوی 25 گرم منیزیم باشد و نیمی از این میزان در استخوان ها قرار دارند. کمبود منیزیم ، به ویژه در جمعیت مسن تر رایج است. نبض ما – منیزیم یکی از هفت ماکرومینرال هاست که برای سلامتی بدن لازم و ضروری اند. بدن انسان تقریبا حاوی 20 الی 28 میلی گرم از منیزیم است. بیش از 50 درصد ...
20 تیر تدابیر طب سنتی برای فصل گرما
و سرخ کرده به شدت خودداری شود و از آش هایی مانند آش سبزی، برنج، جو و همچنین سوپ هایی مانند سوپ جو که سرد هستند مصرف شود. به عنوان چاشنی هم می توان از ترشیجاتی مانند آبلیموی تازه، آب غوره، تمرهندی، رب انار، لیموعمانی و آلوبخارا استفاده کرد. همچنین از حبوبات نیز در آش ها کمتر استفاده شود. - می توان از خورشت های مختلف که با سبزیجات مناسب فصل طبخ می شوند مانند خورشت آلو اسفناج ...
این سبزی های لاغرکننده را بشناسید
باعث بهتر شدن روند خون رسانی میشود. خوردن برگهای سبز کلم توسط خانمهای باردار ممکن است باعث نفخ شود. تحقیقات نشان داده است که وجود ماده ای به نام “تارتاریک اسید” در کلم، باعث می شود از تبدیل قند و کربوهیدرات ها در بدن به چربی جلوگیری شود. 100 گرم کلم، فقط 25 کالری دارد و از آنجا که فاقد چربی اشباع و کلسترول و دارای مقدار زیادی فیبر می باشد، پس این نوع از سبزی های لاغر کننده برای کاهش ...
ویتامین A| منابع, فواید و عوارض جانبی ویتامین A
مثل غذا بدست آورید، نه این که به شکل بیش از حد به امید جلوگیری از بیماری ها از مکمل های آن استفاده نمایید. به یاد داشته باشید که مصرف زیاد آن لزوما به نفع تان نیست. بهترین منابع ویتامین A در اینجا برخی از بهترین منابع ویتامین A را به شما معرفی می کنیم: جگر گاو 85 گرم: 14363 واحد ( IU )، تقریبا سه برابر نیاز روزانه (Daily Value یا DV ). هویج ...
شایع ترین عوامل ایجاد کننده آلرژی
... گرده گل ها و درختان با فرار رسیدن فصل بهار، گرده افشانی گل ها و درختان نیز آغاز می شود. این گرده ها منجر به ایجاد واکنش های آلرژیک در بدن می شوند. در واقع می توان گفت گرده گل ها و درختان یکی از عوامل شایع ایجاد حساسیت در بدن است. حیوانات خانگی یکی دیگر از عوامل ایجاد حساسیت و آلرژی در بدن، حیوانات خانگی هستند. پروتئین های موجود در پوست، بزاق و ادرار ...
کم خونی را در منزل درمان کنید
مناسبی برای انواع حیوانی آن مانند گوشت قرمز و مرغ می باشند. حبوبات مانند نخود، نخود سبز، لوبیا و لوبیا چیتی منبع غنی آهن هستند و از آجیل ها بادام زمینی، بادام و گردو بهترین گزینه ها برای دریافت آهن هستند. مصرف نصف فنجان گردو در روز میزان 3.75 میلی گرم آهن به بدن می رساند. حتما مصرف این مواد غذایی را به عنوان میان وعده، سالاد و غذا در رژیم خود بگنجانید و از فواید آن بهره ببرید. این مواد ...
سکنجبین چه خواص و مضراتی دارد؟
.... طرز تهیه: ابتدا هر سه جزء را مخلوط کرده بجوشانید و کف آن را بگیرید تا به یک چهارم برسد و به قوام آید و عده ای معتقدند آنقدر بجوشد تا یک پنجم مخلوط باقی بماند. نکته: در تهیه سکنجبین می توان عرق نعناع یا خود نعناع را نیز استفاده کرد تا از عطر و خواص آن بهره مند شد. تذکر: هر جا مصرف سکنجبین (سرکه انگبین) توصیه شده است، منظور سکنجبینی است که با سرکه طبیعی، عسل زنبوری چند گیاهی و عرق یا ...
نقد و بررسی نظریه تفکیک بین مقام گردآوری و مقام داوری
خود را با داروهای سنتی و گیاهی( گل گاو زبان، دم کرده آویشن، عنّاب، عرق نعنا، عسل و روغن زیتون...) درمان کرده اند، البته گزارش درباره اینکه با وجود شرایط یکسان (در تبلیغ و تولید محصول و حمایت سیاسی، فرهنگی، اقتصادی و ...) کدام یک از این طرق دقیق تر و صحیح تر عمل خواهد کرد؟ مربوط به بحث نمی شود و تحقیقات مبسوط و تخصصی دیگری را از طرف جامعه علمی می طلبد. اما آنچه برای ما قابل دقت می باشد، نفس تعدد ...
آشنایی با دم نوش های تابستان
کمک می کند و میزان نگهداری آب بدن را افزایش می دهد. این پژوهشگر گیاهان دارویی گفت: مصرف طباشیرقلم به دلیل طبیعت آن نیز به رفع عطش آن کمک می کند. پویان با اشاره به این که مصرف دم نوش و یا عرق کاسنی می تواند به تقویت کبد کمک کند و در تصفیه خون موثر است، تصریح کرد: کاسنی طبیعت سرد دارد و مصرف آن در تابستان مفید است. وی تصریح کرد: مصرف شربت آبلیمو که از عسل به عنوان ...
هفته دوازدهم بارداری و مراقبت های لازم
عفونت نمی شود، اما برای جنین ضرر دارد. 9- اندام های تناسلی را به خوبی بشویید و تمیز نگه دارید. 10- برای خشک کردن اندام های تناسلی آن ها را نمالید. سعی کنید برای خشک کردن از دستمال نرم استفاده کنید. 11- از لباس های زیر کتان و نرم استفاده کنید. این کار را مرتب انجام دهید. 12- مدت زیادی در وان آب گرم ننشینید. پس از نیم ساعت از وان بیرون بیایید. ...
تیلاپیا مفید یا مضر؟
کنونی جهان، نه یک انتخاب که یک اجبار است. ماهی تیلاپیا یکی از بهترین ماهیان پرورشی جهان است. برخلاف آنچه که ادعا شده، چین تنها پرورش دهنده ی ماهی تیلاپیا نیست، بلکه پرو، کانادا، اکوادور، ایالات متحده، تایوان، مکزیک، اندونزی، هندوراس، ویتنام و کلمبیا هم این ماهی را پرورش می دهند. شاید دوست داشته باشید 5 ویتامین موجود در برگ بو دانستنی هایی درباره خواص گلپر که نمی دانید ...
معرفی 5 خوراکی برای کاهش کلسترول خون + اسامی
به گزارش بهداشت نیوز سترول گیاهی و استانول در مجموع با عنوان فیتوسترول ها شناخته می شوند که به طور طبیعی و در میزان بسیار محدودی، در چربی برخی سبزیجات (ذرت، سویا)، آجیل ها، بنشن ها، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات و حتی شکلات تلخ یافت می شود. مطالعات نشان می دهد که مصرف 2 گرم استرول و استانول در روز میزان کلسترول مضر را به طور میانگین تا 6 درصد و در صورت ادامه این روند به مدت 4 هفته به طور میانگین ...
تاثیر نوشیدن آب برای لاغری و کاهش وزن
مادران شیرده نیز نسبت به نوشیدن و جذب آب توجه بیشتری داشته باشند. به خاطر داشته باشید که بدن از بسیاری غذاها و نوشیدنی ها مانند، قهوه ، چای، گوشت، ماهی، شیر و به ویژه میوه ها و سبزیجات آب دریافت می کند. به عنوان یک قاعده ی تقریبی، شما باید همیشه زمانی که تشنه اید آب بنوشید و به اندازه ی کافی بنوشید که تشنگی خود را برطرف کنید. اگر متوجه شدید که سردرد دارید، حال بدی دارید، دائما ...
میزان پتاسیم انواع چای سبز و سیاه
( که معمولا یک قاشق چایخوری گیاه تازه در 226 گرم آب داغ دم کرده می شود)، به طور طبیعی دارای پتاسیم پایینی هستند. چای بابونه ویا چای گل بامیه ، هر کدام دارای 21 میلی گرم پتاسیم در یک فنجان هستند. با اینحال، مرکز پزشکی دانشگاه مریلند، لیستی از گیاهان را ارائه کرده است که می توانند سطح پتاسیم بدن را افزایش دهند. این گیاهان شامل قاصدک، یونجه، گیاه دم اسبی و گزنه می باشد.بنابراین اگر محدودیت مصرف پتاسیم ...
فلفل قرمز و مضرات مرگبار
کسانی که در حال حاضر از سوزش سر دل حتی به صورت مزمن رنج می برند فراهم سازد. فلفل قرمز از جمله موادی است که بهتر است در دوره بارداری و تا چند ماه بعد از زایمان مصرف نشود . زیرا نوزادان چند ماه پس از تولد به تدریج از رشد بهتری از دستگاه گوارش برخوردار شده و قدرت هضم این قبیل موادغذایی منتقل شده از شیر مادر را پیدا می کنند. اشخاصی که دارای مزاج گرم هستند نباید فلفل قرمز تند مصرف کنند. کاپسیسین یک ماده فعال در فلفل است که موجب التهاب بافتی می شود و اگر به مقدار زیاد استفاده شود می تواند به لایه مخاطی معده و روده آسیب جدی وارد کند. منبع: نبض ما ...
فواید زیتون برای سلامتی
بسیاری برای درمان، کاهش پیشرفت و حتی جلوگیری از بروز آن وجود دارد. زیتون معمولا با استفاده از روش های مختلف از بروز سرطان جلوگیری می کند. اولا، زیتون حاوی آنتوسیانین است که به عنوان یک ماده ی ضد التهابی و آنتی اکسیدانی، می تواند از بروز سرطان جلوگیری کند. آنتی اکسیدان ها می توانند در برابر رادیکال های آزاد مبارزه کنند. این رادیکال های آزاد سلول های سالم بدن را به سلول های سرطانی تبدیل می کنند بنابراین ...
تمرکز خود را با استفاده از این گیاهان افزایش دهید
. رزماری رزماری یک گیاه معطر و خوشبو بوده و بومی منطقه مدیترانه ای است. اما این گیاه در مناطق معتدل نیز رشد می کند. گیاهی خشبی، چندساله و معطر است که برگ هایی سوزنی شکل و همیشه سبز دارد. گل های آن در رنگ های گوناگون سفید، صورتی، بنفش یا آبی می رویند. در گذشته در کشورهای اروپایی به ویژه در یونان و روم باستان، کاربرد درمانی این گیاه شناخته شده و مردم از این گیاه استفاده غذایی و ...
گیاهانی که سنگ کلیه را دفع می کنند
اولین توصیه ای که می توان برای پیشگیری و درمان سنگ کلیه داشت، مصرف زیاد مایعات بویژه آب است. البته باید توجه کرد که آب حاوی املاح زیاد نباشد، بنابراین مصرف آب جوشیده سرد شده یا آب های تصفیه شده مانند آب های معدنی موجود در بازار توصیه شده است.افرادی که از سنگ کلیه بویژه سنگ های اگزالاتی رنج می برند، بهتر است از مصرف ریواس، تره فرنگی، اسفناج، نوشابه، بادام زمینی، آجیل، شکلات، مواد کافئین دار، آب ...
