خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
داروهایی که دشمن هم هستند
...، شما هیچ هشداری درباره فعل و انفعالاتش روی جعبه دریافت نمی کنید زیرا سازمان غذا و دارو مقررات مشابهی برای این مکمل ها مانند چیزی که برای داروها دارد، تنظیم نکرده است و آنها در رده های غذایی تنظیم شده اند. با این همه روی بسته داروهای بدون نسخه، هشدارهایی آمده است. بسیاری از داروهای سرماخوردگی خودشان محصولات ترکیبی شامل استامینوفن هستند که اگر به میزان بالایی مصرف شوند، باعث آسیب های ...
حساسیت پوست دست ها به مواد شوینده
مواد مضر برای پوست دست عوامل زیادی می توانند به پوست ( عادت های مضر برای پوست ) دست آسیب برسانند. تماس زیاد با آب و هوای خیلی خشک، صابون ها، مواد پاک کننده، پودرهای رختشویی، حلال ها، مواد شیمیایی، دستکش های لاستیکی و حتی مواد به کار رفته در کرم ها و فرآورده های بهداشتی می توانند موجب حساسیت دست ها شود . علائم حساسیت پوست دست بعد از تحریک اولیه توسط مواد حساسیت زا، ابتد ...
جراحی درمان این ضایعات پوستی
، مشکوک اند و به بررسی نیاز دارند. خال ها با روش های مختلفی مانند سوزاندن، لیزر، تراشیدن سطح خال و... برداشته می شوند. اگر بعد از برداشتن ضایعه، خال دوباره عود کند، خال جدید حتما به نمونه برداری نیاز دارد. خال هایی که سطح وسیعی از پوست را اشغال کرده اند یا در نقاط مهمی از بدن مانند پلک قرار دارند که با دست زدن به آنها احتمال آسیب رسیدن به پلک چشم وجود دارد نباید دستکاری شوند . حرف آخر ...
کاهش وزن با سم زدایی
اضافه بدن، داروها و مواد شیمیایی را برای فرآیند هضم آماده می کند. کبد تنبل، متابولیسم بدن را تحت تأثیر قرار داده و باعث دیر هضم شدن غذا و چربی دور شکم خواهد شد . متاسفانه بسیاری از زنان از کبد چرب رنج می برند؛ در این بیماری چربی در کبد اشباع شده و کاهش وزن را برای شخص مبتلا تا اندازه ای دشوار می کند. اقدام به رژیم و ورزش زمانی شما را لاغرتر خواهند کرد که کبدتان سالم بوده و به درستی ...
زاویه دار کردن صورت با روش های جراحی و غیر جراحی
...، بدشکل یا نامتناسب شده و هارمونی صورت را بهبود بخشد. ممکن است این روش به صورت تکی یا همراه با سایر روش های ترمیم صورت جهت برطرف کردن چندین مشکل انجام گیرد. * کوچک کردن چانه جراحی کوچک کردن چانه روشی نسبتاً ساده بوده که یک جراح مجرب می تواند جهت تغییر ظاهر شما، ایجاد نیمرخ موزون تر و کمک به داشتن احساس بهتر از چهره تان آن را انجام دهد. * فرایند کوچک کردن چانه ...
15 ترفند برای داشتن چشمانی سالم
. علاوه بر این ، چشم می تواند به آسانی توسط موارد بیماری زای بیرونی دچار عفونت گردد ، بنابراین شما باید در شستن دست های خود مراقب باشید و مطمئن شوید که چشم هایتان در معرض تماس با موارد بیماری زا قرار نمی گیرد. در نهایت ، چشم نیز مانند سایر اندام های بدن در حال کار است و به مرور زمان ممکن است کارایی خود را از دست بدهد. خوشبختانه با رعایت برخی از دستورالعمل ها می توان چشمانی سالم داشت. حالا اجازه ...
با این خوراکی ها هورمون های بدنتان را تنظیم کنید
هورمون ها در زمان قاعدگی سبب انقباض شکمی، احساس گرگرفتگی ، اسهال، التهاب پوست بدن، کج خلقی و افسردگی در زنان می شود. تغییرات هورمونی در زنان متفاوت است و در برخی شدید یا خفیف است. متابولیسم و فیزیولوژی هر زن خاص او و وابسته به پارامترهای ژنتیکی و رشته های DNA است اما می توان با راهکارهایی از شدت این تغییرات کاست. مصرف ویتامین B6 ، خوردن مواد غذایی چون لوبیا، آجیل ، حبوبات، غلات ...
با سرد شدن هوا راه های مراقبت از پوستتان را بشناسید
.... نوشیدن آب را فراموش نکنید. بسیاری از ما تصور می کنیم تنها در هوای گرم لازم است آب زیادی بنوشیم تا بدنمان دچار کمبود آب نشود. اما باید بدانید که بدنتان در هر صورت نیاز به مقدار معینی مایعات دارد. نوشیدن آب همینطور فرایند هضم و گوارش را در بدن شما تسریع کرده و درنتیجه پوست شفاف تری خواهید داشت. 2. از اسکراب بدن استفاده کنید. می توانید از ماسک های خانگی استفاده کنید و یا از ...
چگونه از گرمازدگی جلوگیری کنیم؟
... همیشه یک بطری آب همراه خود داشته باشید. از سایر مایعات نیز می توانید در کنار آب مصرف کنید اما توجه داشته باشید که نوشیدنی های حاوی کافئین باعث کم آبی در بدن می شوند، درنتیجه این نوشیدنی ها را در حد اعتدال مصرف کنید. رژیم غذایی عاقلانه در فصول گرم و به ویژه در تابستان رژیم غذایی خود را کنترل کرده و از مواد غذایی سالم استفاده نمایید تا دچار مشکلات و مسائل مربوط به گرما ...
برنامه زیباسازی پوست برای عروس خانم ها
...، یکی از مشکلات قبل از عروسی است که می تواند تعادل هورمونی شما را بهم بزند و باعث بوجود آمدن جوش های آزار دهنده، دانه های رنگی و حتی چرب یا خشک شدن بیش از حد پوست گردد. (قبل از عروسی چه کنیم تا عروس زیباتری شویم) اما نگران نباشید. دستیابی به پوستی که مناسب ماه عسلتان باشد، زیاد هم سخت نیست. سایما میلر، که یک درمانگر طبیعی و موسس The Last Resort است، این برنامه ی فشرده ی شش هفته ای ...
عواقب وحشتناک خودارضایی بر سلامت جسم
در این رابطه نقطه نظرات متخصصین، مربیان، فیزیولوژیست ها و حتی سکسولوژیست های متعددی را جویا شدیم. با روشن بینی کامل، و پس از تحقیق مفصلی که انجام دادم، با قاطعیت تمام، فقط یک جمله به شما خواهم گفت، بله! خود ارضایی بر عضله سازی تاثیر منفی می گذارد. خود ارضایی باعث تحلیل رفتن ماهیچه ها و عضلات بدن می شود، در این تصویر در قسمت سمت راست پوست در مقایسه با سمت چپ افتاده تر و ...
هورمون های شادی آور را بشناسید
هورمون در بدن شما کمک شایان توجهی می کند . عرق کردن نیز به آزادشدن این هورمون کمک می کند. حمام بخار و سونا موجب عرق کردن و شل شدن عضلات می شود و استرس را از شما دور می کند. مصرف غذاهای تند را نیز فراموش نکنید. فلفل یکی از مواد غذایی عالی محسوب می شود. غذاهای تند در تماس با گیرنده های روی زبان، سیگنال هایی مشابه با سیگنال های درد به مغز می فرستند که باعث آزاد شدن اندروفین در بدن می شود ...
ماهی خورهایی که آرتریت روماتوئید دارند، کمتر درد می کشند
سلامانه : مطالعه ی جدیدی می گوید که مصرف ماهی، حداقل دو بار در هفته، ممکن است باعث کاهش چشمگیر درد و ورم بیماری آرتریت روماتوئید شود. به گزارش پایگاه خبری سلامانه و به نقل از MedLinePlus، مطالعات پیشین اثر مفید مکمل های روغن ماهی روی علائم آرتریت روماتوئید را نشان داده اند اما به گفته ی محققان اطلاعات کمتری راجع به ارزش ماهی حاوی امگا-3 در دست است. مؤلف مطالعه، دکتر سارا ...
قارچ پوستی و درمان آن
انواع قارچ های مضر بر روی پوست بدن، باعث بروز عفونت قارچی پوست می شود. بیشتر این عفونت ها با درمان بهبود می یابند. عفونت های قارچی پوست، بسته به این که کدام اندام را درگیر می کنند، دسته بندی می شوند. ( درمان خانگی قارچ انگشتان پا ) عفونت درماتوفیت باعث عفونت پوست، ناخن و مو می شود. این عفونت شامل پنج مورد زیر است: ( درمان خانگی عفونت گوش ) پای ورزشکار: این عفونت ...
روشهای درمان دندان درد
از جمله ناراحتی های گوارشی، سوختگی پوست و ... مفید است. ضدعفونی ، ضد التهاب، ضد سم و تسکین دهنده از جمله خواص خاک رس است که باید بهبود درد دندان را نیز به آن اضافه کرد . برای تهیه این مرهم، ظرفی انتخاب کنید که فلزی و پلاستیک نباشد. خاک رس را همراه با آب در آن بریزد. با یک قاشق چوبی آن را به هم بزنید تا خمیر نرمی درست شود. مرهم آماده است و می توانید آن را روی گونه، جایی که احساس درد ...
نکات ورزشی مهم برای بیماران قلبی/ شناخت ورزش های خطرناک و مطلوب
در شدت توصیه شده شروع کنید . 1– آیا تاکنون پزشکتان به شما گفته است که مشکل قلبی دارید و باید تنها فعالیت های بدنی توصیه شده توسط پزشک را انجام دهید ؟ 2– آیا هنگام انجام فعالیت بدنی در ناحیه ی سینه ی خود احساس درد میکنید ؟ 3– آیا طی ماه گذشته هنگامیکه فعالیت بدنی انجام نمیدادید ، در ناحیه سینه خود احساس درد داشته اید ؟ 4– آیا تعادل خود را به علت سرگیجه از دست میدهید ، یا ...
5 روش برای کاهش وزن
غذایی برای لاغری ) کارساز نیستند این است که تنها بر شمارش کالری، افزایش پروتئین و کاهش کربوهیدرات تمرکز دارند. شما باید غذاهای چربی سوز نیز مصرف کنید و از خوردن غذاهایی که چربی را ذخیره می کنند پرهیز کنید . 3 . حداقل هشت ساعت بخوابید خوابیدن به اندازه کافی باعث کاهش وزن می شود. بدن در زمان خوب سوخت و ساز بیشتری دارد. کمبود خواب ( خواب راحت و تاثیرش بر زیبایی ) هورمون هایی ترشح می ...
بو کردن غذا باعث چاقی می شود
هایی که دارای حس بویایی بودند، یکسان بود؛ اما در پایان آزمایش وزن موش های فاقد حس بویایی، نصف وزن موش های دارای این حس بود. از سوی دیگر موش هایی که حس بویایی آنها تقویت شده بود با مصرف غذای یکسان، در مقایسه با سایر موش ها چاق تر هم شده بودند. بر اساس نتایج این تحقیقات بوی مواد غذایی مصرفی، تاثیر مهمی بر چگونگی تعامل بدن با کالری آن دارد. در صورتی که نتوانید بوی غذا را احساس کنید، احتمالا بدن ...
چه کسی گفته است قلیان بد است؟/ قلیان بکشید!
، برای رطوبت رسانی استفاده می کنیم. قدیمی ها قلیان خالی را بدون آتش استشمام می کردند. رطوبت به بدن می رسید. به خصوص برای افرادی که دچار آسم یا عفونت ریه بودند. یا برای از بین بردن عفونت های دیگر از آن استفاده می کردند. مثلا وقتی می خواستند گیاهی مانند نعناع یا پونه را به ریه برسانند، این گیاهان را در آب می ریختند. یا اینکه در کاسه قلیان می توانید عرق نعناع یا آویشن بریزید. با کام گرفتن، بخارها به ...
بی خوابی و تاثیرات آن بر روی زیبایی
همه ی ما از تاثیرات خواب بر روی روند زندگی آگاهیم. به همان اندازه که خواب، شادابی و طراوت در بدن ایجاد می کند، بی خوابی سبب کسالت، بی حوصلگی و عدم تمرکز بر روی کارها می شود. علاوه بر این تحقیقات ثابت کرده است که بی خوابی می تواند عوارض زیادی برای پوست ایجاد کند. اگر شما 6 تا 8 ساعت در روز خواب کافی نداشته باشید، آثار خستگی روی پوست تان دیده می شود. خواب کافی سبب تنظیم متابولیسم بدن شده ...
زیبایی بیشتر با این ابزارهای آرایشی
قرار می گیرد و ممکن است گاهی اوقات نیز خشک و زبر شود که به لایه برداری نیاز پیدا کند. هر بار که به حمام می روید، با استفاده از لیف لایه بردار، پوست بدن را با حرکات دایره ای ماساژ دهید و لایه برداری کنید. 3. ریش تراش اگر عادت به تراشیدن موهای صورت و یا بدن خود دارید، بهتر است به جای تیغ های یک بار مصرف، به فکر تهیه یک ماشین ریش تراش خوب و باکیفیت باشید. استفاده از ...
ویتامین D و زیبایی
...> کربنات کلسیم و سیترات کلسیم هر دو مکمل های خوبی هستند. ولی سیترات کلسیم مزیت بیشتری دارد زیرا آسانتر جذب بدن می شود . بهترین مکمل ها را انتخاب کنید. به میزان کلسیم و ویتامین D مصرفی خود دقت داشته باشید هیچ احتیاجی نیست که بالاتر از حد مورد نیاز مصرف کنید. در واقع اگر شما این کار را بکنید دچار مشکلات گوارشی خواهید شد . * مکمل ها را در عصرها، بعد از شام و یا هنگام خواب مصرف کنید. سیستم گوارشی بدن شما در شب کندتر عمل می کند و به کلسیم و ویتامین D این امکان را می دهد که به راحتی و به مقدار بیشتر جذب بدن شود . منبع: مه شو ...
آیا لبنیات سبب ایجاد آکنه می شود؟
یکی بزرگترین ارگان بدن پوست است. با در نظر گرفتن این موضوع به سادگی می توان برنامه غذایی که برای قلب و مغز مفید است را به افزایش سلامت پوست نیز ارتباط داد. توت های سرشار از آنتی اکسیدان، سبزیجات چلیپایی، اسید چرب های امگا 3 ، و غذاهایی با شاخص گلیسمی پایین می توانند سبب پوستی براق و درخشان شوند. اما در مورد لبنیات چطور؟ گاهی سبب بروز مشکلاتی برای سیستم گوارش بدن می شوند، اما برای سلامت ...
غذاهایی که شب ها نباید خورد
انتخاب نکنند و این نوع خوراک ها را در وعده ناهار یا میان وعده عصر مصرف کنند. سالاد بدون پروتئین اگر در نظر دارید برای لاغری و کاهش وزن شبها به جای شام سالاد مصرف کنید، باید به این نکته توجه کنید که از حدود ساعت هفت الی هشت شب که شما سالاد را مصرف می کنید تا ساعت شش یا هفت فردا صبح که وعده صبحانه را می خورید بدن شما به انرژی نیاز دارد. خوردن سالاد حاوی تنها انواع ...
استرس زیاد درکودکان چه دلایلی دارد؟
برایش آواز بخواند یا شیشه شیر او را برایش بیاورد. رشد عادت های بد کودکانی که دچار استرس هستند گاهی با یک رفتار تکراری مثل جویدن ناخن، پیچاندن مو یا خاراندن پوست خود را آرام می کنند. اگر می بینید کودک شما چنین کارهایی را انجام می دهد با او با لحن تند صحبت نکنید، او را شرمنده ننمایید و اصرار نکنید که کار خود ر ا متوقف کند، زیرا خردسالان این حد بر رفتار خود کنترل ندارند ...
جوان سازی پوست آقایان در حمام با پرتقال
انواع ویتامینها و مواد معدنی است و میتواند باعث جوان سازی پوست، آبرسانی به بدن، احساس شادی و نشاط و حتی ترمیم و بازسازی بافت های آسیب دیده سطح پوست شود. ( آیا ویتامین c برای پوست لازم است ) تحقیقات نشان می دهد، استشمام رایحه پرتقال برای سلامت بدن بسیار مفید است و باعث احساس شادی و نشاط، درمان افسردگی و حتی ضد عفونی شدن مجاری تنفسی و درمان عطسه و سرفه در افراد می شود . در ...
فواید و مضرات استفاده از بستنی و نوشیدنی ها در فصل تابستان
سرو می شوند. بستنی با هر طعم و شکل و مزه ای که باشد در فصل تابستان می چسبد زیرا باعث خنک شدن ما می شود. با داشتن شیر و تخم مرغ، بستنی می تواند مقدار قابل توجهی کلسیم، پروتئین و مواد مغذی دیگری را به بدن ما برساند که می تواند مطلوب باشد و از انتخاب های دیگری مانند دلستر، نوشابه و حتی آبمیوه های صنعتی بهتر باشد. ولی باید به خاطر داشت که شکر فراوان، کاکائو و چربی موجود در بستنی می تواند ...
زمان امتحان چی بخوریم؟
برنج مغز رو تقویت و برای بهبود عملکرد اون روتحریک می کنن . ماهی: منابع عالی اسیدهای چرب امگا 3 که بدن به شدت بهشون نیاز داره. ماهی، نقش به سزایی در رشد مغز و عملکرد صحیح اون ایفا می کنه . مواد غذایی حاوی آهن: عواقب جبران ناپذیر کمبود آهن همچون حافظه ی ضعیف در اینروزها بسیار مشهوده. همون طور که گفتیم اکسیژن نیز مانند گلوکز ماده ی مورد علاقه ی مغزه که همراه با همتای خودش یعنی آهن در خون منتقل می شه. پس در ایام دشوار امتحانات این مواد بسیار ضرورین. عدس، گوشت قرمز، جگر، اسفناج و گل کلم از جمله مواد حاوی آهن هستن. منبع: https://www.bartarinha. ...
این سبزیجات نفخ را از بین می برند
احساس نفخ روزانه مصرف کنید: خیار حاوی ویتامین ها و آنتی اکسیدان هایی است که منجر به حفظ سلامت و شادابی پوست می شود. بر خلاف دیگر سبزیجات، خیار حاوی مقادیر کمتری از فیبر است و شما کمتر احتمال دارد که بعد از مصرف آن دچار ورم و نفخ شوید. 95 درصد از محتوای خیار را آب تشکیل می دهد. مارچوبه مواد غذایی پروبیوتیک که بیشتر در منابع غذایی گیاهی یافت می شوند، در ...
18 نشانه کمبود آهن
... بدانیم: قهوه و چای را به همراه شیر یا همراه با غذاهای غنی از آهن مصرف نکنید. این دو خوراکی مانع جذب آهن در بدنتان می شود. 3- یک نکته بهداشتی در نظر بگیرید در زمانی که به آب آشامیدنی سالم دسترسی ندارید، ممکن است در معرض آلودگی با آب های غیر آشامیدنی قرار بگیرید. مصرف آب آلوده زمینه بیماری و عفونت در بدن شما را فراهم می آورد که در نهایت منجر به کم خونی خواهد شد. ...
