خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این مواد غذایی را 8 شب به بعد نخورید!!
نشان داده که خوردن غذا، هنگام شب – به ویژه غذاهای سرشار از چربی – می تواند الگوی خواب را به هم بریزد. خواب بی کیفیت تنها باعث نمی شود روز بعد احساس خستگی و بی حالی کنید، بلکه به مرور زمان هوس غذاهای ناسالم را افزایش می دهد و احتمال اینکه اضافه وزنتان افزایش یابد بالاتر می رود. مسلما گاهی اوقات پیش می آید که مواردی مانند ورزش شبانه و یا مناسبت هایی باعث می شوند که برنامه ی غذا خوردنتان به هم بریزد و ...
اگر فردوسی پور نبود، کسی مرا نمی شناخت/ دلال معادل تاجر است ولی در ایران فحش محسوب می شود!/ در وزارت ...
مردم است. می گوید وقتی جمعیت را به ورزشگاه می کشانم، باعث تخلیه روحی-روانی شان می شود و بدین ترتیب یک عده را پای تلویزیون بکشانند که مصرف سوخت و ناهنجاری کم شود و بتوانند کشور را اداره کنند ولی شما به من می گویید من 25 میلیارد به باشگاهی بدهم که 20 نفر بیشتر در آن نیست؟ این کار غلط است. دولت می گوید پولش را به جایی بدهد که این تیم را به سیستان و بلوچستان ببرد و 10 هزار نفر به ورزشگاه بیایند. مشکل ...
بیشترین کمبود مواد مغذی کدام هستند؟
ناکافی ویتامین D می تواند باعث ضعیف شدن استخوان ها و همچنین عوارضی حاشیه ای شود. برای پیشگیری از کمبود ویتامین D، غذاهای غنی از ویتامین D بیشتری را وارد برنامه غذایی خود کنید. استفاده از مکمل ویتامین D نیز می تواند کمک کننده باشد. برای دریافت ویتامین D با دوز مناسب ابتدا بهتر است با پزشک خود مشورت کنید. ویتامین B6 تحقیقات نشان داده کمبود ویتامین B6 یکی از ...
گوجه فرنگی سم گلیوآلکالوئید را در خود دارد
سلولی اثر منفی داشته باشد که طبیعتاً می تواند عملکرد سلولی را در سوخت و ساز و تولید انرژی، دچار مشکل کند که این موضوع می تواند موجب کاهش تولید انرژی در سلول ها شده و در تمام سلول های بدن کاهش برآیند فعالیت ایجاد کند. آلکالوئید در گوجه فرنگی از نوع سمی و ساختمان آنها شبیه نیکوتین سیگار است؛ اغلب آلکالوئیدها ترکیبات متبلوری هستند و می توانند در گیاه به صورت آزاد یافت شوند، این ترکیبات ...
راهنمای سریع پاکسازی کبد در 24 ساعت
کل روز بنوشید. باید حداقل تقریبا 2 لیتر از این دمنوش را با 2 لیتر آب میل کنید. بعد از 1 روز استفاده از ترکیب آب کرنبری، بار دیگر مصرف خوراکی هایی را که در هفته ی آماده سازی میل نموده بودید، از سر بگیرید. پاکسازی و سم زدایی کبد و روده به پاک شدن بدن تان از آفت کش ها، داروها، فلزات سنگین، و بقایای درمان سرطان از بدن تان کمک می کند، و کبد سالمی را به شما هدیه می دهد. برای حفظ سلامت کبدتان در گذر سال ها، در فواصل معین این روش پاکسازی کبد 24 ساعته را انجام دهید، و رژیم غذایی سالمی را رعایت کنید که بدون خوراکی های فرآوری شده، و در عوض، سرشار از سبزیجات، حبوبات، و غلات کامل باشد. ...
آب کردن چربی شکم با این غذاها!!
غذایی با خاصیت تنظیم کنندگی قند خون است و یک آنتی بیوتیک طبیعی محسوب می شود. طبیعت گرم و حرارتی سیر، باعث بالا رفتن سوخت و ساز بدن می شود. سیر می تواند برای کنترل سطح قند خون و انسولین در بدن مورد استفاده قرار بگیرد که به افزایش ظرفیت چربی سوزی بدن منجر می شود. جوی دو سر جو بهترین منبع فیبر نامحلول می باشد و به هضم درست مواد غذایی کمک می کند. این ماده ی ...
وقتی مرسدس بنز با آستون مارتین معجون درست می کند! + تصاویر
ترین ویژگی فنی این خودرو علاوه بر آن پیشرانه مدرنش، جعبه دنده 8 سرعته نیمه اتوماتیک ZF و سیستم انتقال قدرت 2 محور آن است. ترکیبی که باعث به وجود آمدن کارنامه ای درخشان برای آن شده است. با آستون مارتین دی بی 11 می توان صفر تا صد را در 3.9 ثانیه طی کرد. شتاب صفر تا 160 آن 8.7، صفر تا 200 معادل 16.1 و در نهایت شتاب صفر تا 250 کیلومتر در ساعتش 32.9 ثانیه ثبت شده است. با این خودرو می توان 400 متر را ...
مواد غذایی عضله ساز
ضروری که در دیگر مواد غذایی سالم موجود در این فهرست هستند، کمک می کنند. نخود اگر با مشکل افزایش وزن و ناتوانی در حفظ وزن مناسب مواجه هستید، جایگزینی برنج و غلات در رژیم غذایی با نخود می تواند یکی از روش های مقابله با این شرایط باشد. هر فنجان نخود حاوی 45 گرم کربوهیدارت به همراه 12 گرم فیبر است. دانه های چیا دانه های چیا از محتوای بالای فیبر، پروتئین، آنتی ...
خواص و مضرات نور خورشید
باعث خواب آلودگی و چرت زدن شما می شود خلاص شوید. مضرات – در صورتی که فرد بیش از حد متعادل زیر نور آفتاب قرار گیرد، به دلیل دریافت میزان بیشتر از حد نیاز ویتامین D توسط بدن، ممکن است مشکلاتی از جمله ضعف، خستگی، سردرد، از دست دادن اشتها، تهوع و استفراغ و ... در وی به وجود آید. – نور خورشید باعث تخریب بافت الاستیک و کلاژن پوست شده و موجب بوجود آمدن چین و چروک می شود ...
فواید ورزش برای کودکان
شود و اکسیژن و مواد مغذی بیشتری به سلول های بدن می رسد. کودکان می توانند توانایی بدن خود را در جذب اکسیژن از طریق انجام ورزش های هوازی افزایش دهند. با توجه به افزایش اکسیژن در سلول های بدن آن ها احساس انرژی بیشتری می کنند. فعالیت و ورزش در کودکان تنفس را بهتر و عرق بدن را زیاد می کند. عرق کردن یکی از راه های سم زدایی بدن است. ورزش آمادگی جسمانی کودک را بالا می برد و به بهبود بهداشت روانی کودک کمک ...
شادی را به کودکان هدیه دهید
اما بیش از همکلاسی هایش سرما می خورد. بدن او به قدری ضعیف شده که چند بار هم دچار مشکلات گوارشی یا عفونی شده است. چرا؟ فرزندتان دچار مشکل روحی است که با شما در میان نمی گذارد. این مشکل باعث شده او شاد نباشد. در افرادی که دچار غم مزمن یا مقطعی هستند، سامانه ایمنی به شدت ضعیف عمل می کند. شاد بودن به شکل کاملا سینوسی روی عملکرد سامانه ایمنی تأثیر می گذارد. شادی و آرامش استرس و ...
تجربه رانندگی با آفرود نیسان ایکس تریل در سواحل شمالی ایران +تصاویر
مانند سانتافه و تویوتا RAV4 بسیار مناسب است. این مصرف سوخت مناسب به شما این امکان را می دهدکه با یک باک پر به طور متوسط، مسافتی حدود 750 کیلومتر را طی کنید. بیشتر این مصرف سوخت را باید مدیون استفاده از گیربکس CVT در این خودرو دانست چون این گیربکس ها شاید از نظر لذت رانندگی به پای گیربکس های تورک کانورتوری خودکار نرسند اما از نظر راندمان و مصرف سوخت پایین بسیار مناسب هستند. حال با دانستن ...
قلعه ممکا دهکده پرورش قارچ در کشور/تولید 6هزار تن قارچ دکمه ای در چهارمحال و بختیاری
به گزارش شبکه اطلاع رسانی راه دانا ؛ به نقل از بام ایران خبر ؛ قارچ ها گروهی از آغازیانند که به دلیل داشتن ژرمانیوم باعث افزیش انرژی ورفع خستگی می شود. قارچ های خوراکی میوه و هاگ ساز قارچ ها حقیقی هستند. بیش از 40 هزار نوع قارچ در سراسر جهان وجود دارد قارچ ها در محیط تاریک و مرطوب رشد و تکثیر می کنند. دانشمندان مصرف قارچ را به علت داشتن ویتامین های b12 ،B7 ،b3 ،b2 ...
با خواص بی نظیر زردآلو بیشتر آشنا شوید
قرار می گیرد. علاوه بر این، زردآلو می تواند سلامت قلب را بهبود ببخشد، سطح کلسترول خون را کاهش دهد، از کاهش بینایی جلوگیری کند، به کاهش وزن کمک نماید، شرایط و بیماری های تنفسی را درمان کند، به تقویت استخوان ها کمک کند و تعادل الکترولیت ها در بدن را حفظ نماید. شما می توانید زردآلو را به صورت خام میل کنید یا آن را خشک نمایید. همچنین این میوه خوشمزه در تهیه مربا، آب میوه و ژله مورد استفاده ...
دولت موسوی خشن ترین برخوردها را با مخالفان علوم انسانی غربی داشت
سخن می گفت شدیداً به او حمله می کردند و با خشن ترین روش آن فرد را وادار به سکوت می کردند. یک مثال از نمونه های فراوانی که وجود داشت برایتان می زنم. آقای دکتر داوری در سال های 63-64 چند سخنرانی انجام می دهد و خودش در مقدمه کتاب فلسفه در بحران می گوید این علوم انسانی که وجود دارد، به درد ما نمی خورد چون جوهر دینی ندارد و جوهره اش اومانیستی است و شما از این علوم انسانی نمی توانید نسخه های ...
عضلات بدن از چه سنی به تحلیل می رود؟
وجود دارد که باعث می شود بعد از 50 سالگی، به سختی بتوانیم عضله بسازیم. آیا تا به حال این سوال برای شما پیش آمده که چه چیزی باعث محدودیت توانایی رشد عضلات بعد از یک دوره ی خاص می شود؟ چرا عضلات شما در واکنش به تمریناتی که انجام می دهید، به بزرگ تر شدن ادامه نمی دهند؟ اما از آن سو، مقدار بافت چربی که یک فرد می تواند بواسطه ی پرخوری و نداشتن فعالیت بدنی بدست بیاورد ظاهراً نامحدود است! چرا بدن ما ...
چرا زایمان طبیعی بهتر از سزارین است؟
سزارین باعث کم شدن ذخیره اکسیژن تنفسی نوزاد شده و گاهی او را به داروهایی برای مقابله با این مشکل نیازمند می کند. محققان معتقدند مراحل زایمان طبیعی، نوزاد را برای زندگی در خارج از رحم آماده می کند. همچنین خارج شدن مایعات درون ریه ها حین زایمان طبیعی باعث ترشح هورمون هایی در بدن نوزاد می شود که نقش مهمی در سلامت ریه ها دارند. درد زایمان نیز سهم مهمی در جریان تولد دارد به طوری که نوزاد را ...
سناریوی توهین های زنجیره ای
، رقیب دور قبل روحانی و حامی رقیب این دوره او بود که به میدان آمد. او برای نخستین بار در این تاریخ موضوع تشکیل دولت سایه را مطرح کرد و از اصولگرایان خواست با تشکیل دولت سایه به جای انفعال به رصد عملکرد دولت بپردازند و به طور جدی مشکلات دولت را شناسایی کنند و به تحلیل رفتار آن دست بزنند. دستور کاری که باعث شد همزمان با طرح موضوع دولت در سایه حملات اصولگرایان تندرو به دولت چندین برابر شود. فردای آن ...
روغن ماهی برای کاهش وزن
محققان معتقدند روغن ماهی خاصیتی دارد که می تواند به سلول های چربی سوز تبدیل شود و در زمان کهنسالی از افزایش وزن پیشگیری کند. روغن ماهی باعث فعال شدن گیرنده های دستگاه گوارش و سپس فعالیت دستگاه عصبی سمپاتیک و نهایتا سوخت ساز سلول های چربی می شود. (چگونه به سرعت وزن اضافه کنید) وقتی از چربی صحبت می کنیم منظورمان روغن نباتی آشپز خانه یا چربی روی سطوح نیست. بلکه منظورمان چربی است که در ...
تعیین جنسیت قبل از بارداری، تمام روش ها
روش ویلان بیش از 50 درصد نیست. توضیح روش: اگر زوجین پسر بخواهند باید 4 تا 6 روز قبل از افزایش دمای بدن هنگام صبح آمیزش انجام شود و اگر دختر بخواهند باید آمیزش 2 تا 3 روز قبل از تخمک گذاری انجام شود. مزایا: بدون نیاز به دارو و جراحی بی هزینه ایمن معایب: خانم مجبور است هر روز دمای بدن هنگام صبح را اندازه بگیرد . هیچ تضمینی برای موفقیت وجود ندارد. ...
روحانی قانون برنامه ششم را ابلاغ نکرد اما بند انتخاباتی اش را اجرا کرد!/ لایحه دولت مایه امیدواری رانت ...
نوشته است: مدیرانی که توانایی کار ندارند با عرق ملی به نفع مدیران کارآمد و خلاق کناره گیری کنند. منافع کشور نباید به خاطر منافع یک مدیر آسیب ببیند. آیا این نوع برخورد همان روش سال ها مدیریت غلط در بدنه مدیریت اقتصادی نیست که شما و همکارانتان سال ها در آن انجام وظیفه کرده اید؟ اقتصاد از سیاست جدا نیست و همچنان بر سر مسائل سیاسی سربریده می شود تا کار به مراحل و تنگناهای امنیتی برسد. این خلاصه ...
اکستازی؛ طعمی با چاشنی توهم
، احتمال بروز تشنج و...اشاره کرد.مواد تحریکی موجود در قرص اکستازی می توانند باعث شوند تا مصرف کننده به طور باور نکردنی و طولانی مدت برقصد که اگر در این شرایط گرما و شلوغی (مثلاً در یک پارتی) هم باشد ممکن است سبب تب و از دست دادن آب بدن (به شکل عرق) شود. این شرایط می تواند منجر به از دست دادن عملکرد عضلات، کلیه، قلب و کبد شود. در این صورت می توان مرگ را هم دید. حتی بعد از این اثرات مشکل در خواب ...
حس خوب حجاب با نگاه به مستند از لاک جیغ تا خدا
به پائین) و نمایان نبودن برجستگی های بدن است و بالطبع در این چارچوب شما آزاد هستید، متنوع و شیک بپوشید. ثالثا امروزه با رشد صنعت پوشاک در چادر و روسری و حتی طرز استفاده از آنها تنوع خوبی به چشم می خورد. به خصوص الان که متناسب با شغل و شرایط و موقعیت های مختلف خانم ها چادر و مقنعه زیبا تولید می شود و مثلا برخی از روسری ها تا 21 طور قابلیت بسته شدن دارند. لذا حجاب نه دست و پاگیر است و نه ...
دادن دارو به کودکان، او تی سی های بی خطر کدامند؟
...> این داروها که انواع مختلفی دارند، فقط برای کنترل عطسه، آب ریزش بینی و خارش، در آلرژی و سرماخوردگی استفاده می شوند و در بیش تر موارد باعث گیجی و خواب آلودگی می شوند. پس، بیش از اندازه، نباید استفاده شوند. دکونژستانت ها دکونژستانت ها، به صورت قطره یا اسپری، برای رفع تورم مخاط و گرفتگی بینی استفاده می شوند تا کودک، راحت تر نفس بکشد. بسیار مهم است که بدانیم این داروها را فقط برای ...
تکواندو وارد سراشیبی می شود؟!
سر سفره خانواده ببرم، یک قهوه خانه زدم! همه هم تعجب کردند که چرا مجید افلاکی باید قهوه خانه بزند. مگر فریبرز عسگری پس از تکواندو با تاکسی مسافرکشی می کرد، مگر کار خلافی انجام داد؟ این مقدمه را گفتم تا جواب شما را دهم. من مجید افلاکی عاشق تکواندو ممکن است اگر روزی در ورزش به درآمد بالایی از راههای مختلف برسم، دچار تغییر شوم. دوستان باید درباره بیزینس با هوگوی لاجاست که پرونده مهمی هم بود چرا حرف ...
تغذیه در ماه رمضان چگونه باید باشد؟
برای تان دلچسب است، اما اصلا کار درستی نیست . نخوردن سحری، طول مدت روزه داری را افزایش می دهد و بدن تا افطار، برای تأمین مواد مورد نیاز و انرژی، به وعده ی غذایی قبلی نیاز دارد. با توجه به ساعات طولانی روزه داری، احتمال کم آبی بدن و احساس خستگی در طول روز بیشتر می شود. به علاوه نخوردن سحری باعث می شود بعد از افطار پرخوری کنید که آن هم باعث افزایش وزن ناسالم می شود . 2 . در ...
هشت علامت پیشگویی کننده جنسیت جنین شما
شده از مواد غذایی پرکالری استفاده کرده اند. افزایش اشتها و پرخوری. مادرانی که جنین پسر در شکم دارند 10 درصد نسبت به زنان با جنین دختر بیشتر غذا می خورند. شاید دلیل این پرخوری ترشح هورمون تستوسترون توسط جنین مذکر باشد. بیزاری و تنفر از غذاهایی که قبلا از غذاهای مورد علاقه شما بوده اند. زنانی که نسبت به غذاهای دلخواهشان احساس تنفر می کنند معمولا جنین پسر پسر دارند. دیابت بارداری ...
اعتیاد در ایران زنانه تر از میانگین جهانی نیست
پیشگیرانه حتی با وجود توسعه ای که اتفاق افتاده است مانع از افزایش تعداد زنان مصرف کننده مواد باشیم. در پاسخ به این بخش از سؤال شما هم باید بگویم که اولاً به لحاظ روش شناسی حتی اگر فرض بگیریم که این امکان وجود داشته که با تمهیداتی مانع از افزایش زنان مصرف کننده مواد در اثر توسعه باشیم بازهم برای جامعه ای که تمهیدات پیشگیرانه داشته، می توان منحنی توزیع نرمال رسم کرد و در این منحنی باز یک گروه در طرف راست ...
ویتامین های ضروری برای خانم ها
قانون - ویتامین ها ترکیباتی آلی هستند که به عملکرد درست بخش های مختلف بدن کمک می کنند و کمبود ویتامین های ضروری مشکلات متعددی برای سلامتی فرد به وجود می آورد. از این رو باید با خوردن خوراکی های حاوی ویتامین یا مکمل های ویتامینی آنها را به بدن برسانیم. به گزارش قانون به نقل از نامه نیوز ، در ادامه به فهرستی از ویتامین های مفید برای خانم ها اشاره شده است: ویتامین 6 B که به آن ...
میوه هایی که برای دیابتی ها مفیدند
کنند کسی که دیابت دارد نباید میوه بخورد. اما میوه های زیادی وجود دارند که مناسب کنترل قند خون هستند و از این رو برای دیابتی ها مفیدند. سیب سیب های شیرین و آبدار می توانند برای دیابت مفید باشند. سیب ها سرشار از فیبرهای محلول، ویتامین C و آنتی اکسیدان هستند. همچنین شامل پکتین (پلیمری به دست آمده از ساختارهای ژلاتینی گیاهی موجود در میوه ها و سبزیجات) هستند که به سم زدایی بدن و حذف ...
