توصیه های خواندنی برای داشتن پوستی شفاف - بولتن نیوز
سایر خبرها
اینگونه حافظه ای قوی داشته باشید
زند. کدام ماده غذایی را بیشتر مصرف کنیم؟ تحقیقات نشان داده است افرادی که از این مواد غذایی استفاده می کنند بین 5تا 10سال ذهن شان جوان تر، فعال تر و حافظه شان قوی تر خواهد بود. آنتی اکسیدان ها: برای انتخاب مواد غذایی مناسب برای تقویت حافظه ابتدا باید به آنتی اکسیدان ها اشاره کنیم. میوه های رنگی و سبزی ها به خصوص میوه های قرمز و بنفش حاوی آنتی اکسیدان های بسیار
خوردن این نوشیدنی شما را لاغر می کند
مصرف: نیم ساعت قبل از وعده های غذایی 150ml . چای دانه کتان را به مدت 10 روز بنوشید، پس از استراحت 10 روزه دوباره تکرار کنید. درمان با چای دانه کتانبه کنترل وزن کمک میکند. به یاد داشته باشید، همیشه باید به اندازه کافی آب بنوشید. مصرف مرتب چای دانه کتان رنگ پوست را بهتر میکند. پخشکی پوست را از بین می برد و اصلا چاقتان نمی کند حتی یک کیلو. با این حال، کسانی که مشکلات کبد و کلیه دارند نباید مصرف کنند.
درمان سنتی کبدچرب
ادامه داد: شایع ترین دلیل ایجاد کبد چرب آب خوردن بین غذا، داشتن استرس،مصرف الکل، مصرف دارو بیش از حد معمول و مصرف غذاهای فست فودی مثل سوسیس و کالباس و پنیر پیتزا است. حسینی گفت: کبد به طور طبیعی مزاج گرم و تر دارد بنابراین سرد شدن آن بر اثر عوامل مختلف می تواند توانایی کبد را برای تحلیل و متابولیزه کردن چربی ها کم کند و موجب انباشته شدن چربی در بافت کبد و ایجاد کبد چرب شود.
بهترین غذایی که باید شب قبل از شیمی درمانی مصرف شود
بیماران سرطانی میوه بهتر از آبمیوه است وی افزود: مساله مهمی که وجود دارد این است که در شیمی درمانی ها باید به قند بیمار توجه کنیم. اکثر بیمارانی که شیمی درمانی می کنند به لحاظ استرسی که به آنها وارد می شود گلیکوژن کبدشان افزایش پیدا می کند. ضمن اینکه دارو هایی برای کاهش تهوع بیمار استفاده می شود باعث افزایش گلوکز بیمار می شود. بنابراین توصیه می شود در رژیم غذایی بیمار مصرف مواد غذایی مانند
چگونه مبارزه با سرطان را آغاز کنیم؟
قرارداشتن پیوسته در معرض دود آن، قرار داشتن در محیط و بودن در معرض دود غیر مستقیم 3. اشعه خورشید؛ این اشعه موجب پیری زودرس پوست و آسیب دیدگی آن می شود و امکان ابتلا به سرطان پوست می شود. 4. تشتشع یونیزان؛ پرتوهایی هستند که از فضای خارج جو زمین، از غبار رادیواکتیو، گاز رادون (Radon)، اشعة ایکس و منابع دیگر ایجاد می شوند 5. مواد شیمیایی و مصنوعی؛ شاغلین بعضی مشاغل، مانند نقاش ها، کارگران
خواص گردوی بوانات برای انسان
گردو همچنین در کره گردو که طرفدار زیادی دارد استفاده می شود. در خاورمیانه، از گردو در کنار بادام، کشمش، خرما و امثال آن در غذاهای مخصوص ماه مبارک رمضان استفاده می شود. ایمنی آلرژی به گردو نوعی واکنش حساسیت زا به موادغذایی است که در آن از این ماده استفاده می شود. به دلیل حساس شدن سیستم ایمنی بدن توسط مواد حساسیت زای موجود در گردو است که علائم جسمی مثل دل درد، استفراغ، تورم لب ها و گلو که موجب دشواری تنفس و احتقان قفسه سینه می شود، پدید می آید. درنتیجه، توصیه می شود برای افرادیکه آلرژی به گردو تشخیص داده شده است، از مصرف هر نوع از آن در موادغذایی خودداری شود. ...
توصیه های طب اسلامی در مواجهه با شرایط آلودگی هوا
که باید تمیز نگاه داشته شود و گفت: در شرایط آلودگی هوا شستشوی پوست و عدم استفاده از مواد آرایشی از اهمیت بیشتری برخوردار است چرا که به باز شدن منافذ پوست برای دفع آلودگی ها کمک می کند. حجت الاسلام محمدیان ورزش را راه دیگر دفع آلودگی ها ارزیابی و عنوان کرد: آلودگی هوا برخی رفتارهای سودایی را در انسان بالا می برد، بنابراین باید از غذاهای ضد سودا همچون سکنجبین طبی، خاکشیر، عسل، شیره انگور
بخور و نخورهایی برای "پسردار" یا "دختردار" شدن
با پتاسیم پایین همچون جوانه حبوبات ، کاهو ، خیار، لوبیا و فلفل سبز نیاز به محدودیت مصرف ندارد، ضمن این که رعایت توصیه های زیر ضروری است. مصرف انواع لبنیات بخصوص لبنیات کم چرب را افزایش دهید. چربی لبنیات پرچرب با جذب کلسیم تداخل دارد. میزان نمک مصرفی را کاهش دهید. مواد غذایی شور مانند خیارشور، غذاهای آماده و نیمه آماده، سوسیس، کالباس ، انواع کنسروها ، زیتون شور ، پفک و چیپس را
راه هایی آسان برای درمان سر درد
اگر شما هم گاه و بی گاه از سردرد های مکرر رنج می برید پیشنهاد می شود از راه های آسان زیر برای رفع سردرد خود استفاده کنید. سایت فرانسوی ترفندها در مقاله ای نوشت: اکثر انسان ها در سراسر جهان به علل مختلف مانند کار زیاد، فشار خون، کم خوابی، عصبانیت، استرس، خستگی، افسردگی و دلایل دیگری به سردرد مبتلا می شوند. اما این سردردهای غیر قابل تحمل را می تواند به راحتی با گیاهان طبیعی
نحوه آرایش موهای خاکستری
هستند. از رنگ های خاکی مانند بژ و زیتونی که می توانند از جذابیت موهای شما بکاهند، استفاده نکنید. اگر قصد دارید موهایتان را خاکستری کنید باید به فکر آرایش صورتتان باشید زیرا موهای خاکستری معمولا چهره شما را کسل و خسته نشان می دهد. بهترین جا برای شروع، رنگ پوستتان است. گونزالس پیشنهاد می کند: به دنبال رنگ هایی مانند زردآلویی، هلویی و گل رزی باشید نه رنگ های بژ و قهوه ای. آنها رنگ پوست شما را در کنار
زمستانی سالم با آش های سالم
ایرانی هم جایگاه ویژه این غذا در الگوی غذایی ایرانی را نشان می دهد. آنچه که در تهیه همه آش ها مشترک است استفاده متناسب از تمام گروه های اصلی غذایی در پخت آن است.استفاده از غلات، حبوبات، سبزی ها و میوه ها و گاهی استفاده از گوشت و تخم مرغ به فراخور دستور پخت و در نهایت ترکیب گروه لبنیات مانند کشک یا ماست و دوغ؛ باعث شده است که معمولا آش ها منبعی مناسب و با ارزش تغذیه ای خوب برای آن دسته از مواد مغذی باشد
با خوردن پوست این میوه عضلات خود را تقویت کنید
به گزارش نامه نیوز به نقل از پرداد، متخصصان علوم پزشکی دریافته اند که یک ماده چرب موسوم به اسید اورسولیک موجود در پوست سیب از آتروفی و تحلیل رفتن عضلات می کاهد و موجب رشد ماهیچه ها در موش های آزمایشگاهی می شود. این ماده همچنین از مقدار چربی، قندخون، کلسترول و چربی تری گلیسیرید می کاهد و بنابراین می توان از آن برای درمان تخریب عضلانی و اختلالات متابولیکی مثل دیابت استفاده کرد.
توصیه هایی درباره کم خونی و آرتروز سالمندی
سایر منابع غذایی حاوی آهن را فراموش کنید. مصرف غلات و حبوبات جوانه زده باعث افزایش جذب آهن به میزان حداقل دو برابر می شود. انواع مغزها مانند پسته، بادام، گردو و فندق که منابع خوب آهن هستند را هم به عنوان میان وعده مصرف استفاده کنید.
چرا نعناع حس خنکی می آورد؟
ایجاد حس خنکی و تازگی و طراوت در قرص نعنا می شود. غذاهای تند و فلفلی نیز عملکرد مشابهی دارند. اما در خصوص این نوع غذاها گیرنده VR1 است که مسئول تشخیص و شناسایی گرماست. گیرنده هایVR1 از طریق ترکیب شیمیایی کپسایسین نیز فعال می شوند. این ترکیب شیمیایی در فلفل چیلی هم یافت می شود. از آنجایی که ترکیب شیمیایی منتول و کپسایسین هر دو در فعال نمودن حس گرهای دمایی پوست موثر هستند، آنها می توانند در شما احساس بی حسی ایجاد کنند. بنابراین علاوه بر کارکرد غذایی این ترکیبات شیمیایی ازآنها می توان به عنوان منبعی برای تولید مسکن ها استفاده کرد. ...
دیگه وقت خوابه!
طبیعی در ساخت لایه های سطحی که مستقیم با پوست بدن در تماس هستند،بهینه کردن این الیاف و منسوجات با مواد طبیعی مانند شیر یا عصاره و شیره گیاهان دارای خواص طبی نظیر آلوئه ورا و همچنین استفاده از رایحه های طبیعی که باعث ایجاد آرامش در هنگام خوابیدن روی تشک های تن آسای می شود از جدیدترین تکنولوژی هایی هستند که توسط تن آسای در ایران عرضه می شوند. تشک ایندرا این تشک از پارچه گردباف تهیه شده
چروک های صورتتان را اتو کنید
تر می کند. روی گردنتان هم بمالید و ماساژ دهید. - یک تکه خیار در اطراف چشم ها و پیشانی قرار داده و دراز بکشید دو هفته این کار را انجام دهید. - روی صورتتان آب لیموی تازه بمالید. پوست لیمو را روی صورتتان بکشید. - برخلاف جهت چین و چروک ها پوستتان را ماساژ دهید. پیشانی را از پایین به بالا و به سمت کناره های صورت ماساژ دهید. - در رژیم غذایی تان به میزان زیاد از سبزی ها و میوه ها استفاده کنید. - از استرس و فشارهای روحی دوری کنید.
خلأ آگاهی در استفاده از داروهای گیاهی
مصرف اشتباه داروهای گیاهی که توسط افراد غیر متخصص تجویز می شود آگاه نیستند. مردم تصور می کنند گیاهان دارویی عوارض ندارد! آقای انصاری از مراجعان به یکی از عطاری های شهر همدان است که برای درمان یک عارضه پوستی شبیه به تاول بر بازوی دستش به عطاری مراجعه کرده و صاحب عطاری هم با مشاهده تاول، چند نوع گیاه خشک به همراه یک پماد برای او تجویز کرد و شیوه استفاده از آن هم که به صورت تایپ
سالمندی را با تغذیه مناسب به تعویق بیندازید
/> در هر وعده حجم غذای کمی مصرف می کنند همواره وزن ثابتی دارند (تغییر وزنشان کمتر است ( میوه و سبزی در برنامه غذایی روزانه آن ها وجود دارد چربی و مواد غذایی چرب کمتر استفاده می کنند از مصرف نمک و مواد غذایی شور به مقدار زیاد، خودداری می کنند تغذیه یکی از عوامل مهم در حفظ سلامت است نوع تغذیه در دوران سالمندی بسیار مهم است زیرا :
علایم مناسب نبودن تغذیه تان
بدون شک می دانید که تغذیه چه نقش مهمی در سلامتی بدن دارد. گاهی بدن ما علائمی بروز می دهد که نشانگر نیاز آن به تغییر سبک و برنامه ی غذایی است. در این صورت است که شما باید تغییراتی در برنامه ی غذایی تان ایجاد کرده و به فکر جذب مواد مغذی دیگری نیز باشید. در این مطلب علائمی که به شما هشدار می دهند تغذیه تان مناسب حال و روزتان نیست را عنوان می کنیم. لطفا با ما همراه باشید. افسردگی
سه دلیل خوب برای مصرف زعفران
ما همراه باشید. زعفران برای پیشگیری از بیماری تغذیه ی سالم صرفا به معنای کاهش مصرف چربی، نمک و قند نیست. برای داشتن تغذیه ی سالم لازم است که مواد غذایی طبیعی، تازه و مفید برای سوخت و ساز بدن را نیز مصرف کنید. برای ارتقای سلامت و افزایش قدرت سیستم ایمنی بدن لازم است به سراغ مواد غذایی مفید بروید. زعفران یکی از مواد مفیدی است که شما را به هدفتان نزدیک می کند؛ به خاطر
کاربردهای جالب روغن زیتون که نمی دانستید
بدن ابتدا بدنتان را با آب نم دار کنید و سپس با روغن زیتون ماساژ دهید. سپس کف دستتان مقدار کمی شکر بریزید و بعد این شکر را روی روغن زیتونی که روی بدنتان وجود دارد، بمالید. تمام قسمت های پوستتان را با شکر آرام آرام ماساژ دهید. این عمل باعث می شود که سلول های مرده روی سطح پوست شما از بین بروند و درنتیجه پوست بدنتان دارای درخششی طبیعی و سالم شود. این نعمت الهی خواص بسیاری دارد که ان شاء الله در مطالب بعدی به آن خواهیم پزداخت. منبع: مجله علمی سلامانه
آشنایی با شیوه های کاهش چربی و روغن در پیشگیری از بیماری های قلبی - عروقی
از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کنید: مصرف غذاهای چرب و سرخ شده را که حاوی مقدارزیادی روغن هستند مصرف نکنید. بجای سرخ کردن غذا بهتر است آن را بصورت آب پز، تنوری، بخارپز و یا کبابی مصرف شوند ویا در صورت تمایل به سرخ کردن، به تفت دادن آن با مقدار کم روغن و در زمان کوتاه اکتفا شود. حتما از روغن مخصوص سرخ کردنی استفاده شود. شیر و ماست کم چرب (کمتر از 5/2 درصد چربی) را جایگزین انواع
چگونه از سرماخوردگی پیشگیری کنیم؟
باشد. وقتی دست ها خشک شدند، برای پیشگیری از آلودگی مجدد، شیر آب را با استفاده از یک دستمال کاغذی ببندید. کل عمل شستشوی دست باید حداقل 60-40 ثانیه طول بکشد. بعد از این کارها حتما دست های خود را با آب و صابون بشویید دستشویی (اجابت مزاج) عطسه و سرفه به محض رسیدن به منزل از بیرون دست زدن به دستگیره در اماکن عمومی و محل کار دست دادن با افراد استفاده از صفحه
آسیبی که قند به بدن شما می زند
سلول های پوست می شوند و در نتیجه پوست چروکیده، نازک می شود و ظاهری ناسالم به خود می گیرد. قند به اسیدهای چرب ضروری که لایه خارجی سلول های پوست را می سازند، متصل می شود و مانع ورود مواد غذایی به سلول و خروج مواد سمی از این سلول ها می شود. بنابراین به جای صرف هزینه برای خرید محصولات مراقبت از پوست بهتر است، مصرف قند را متوقف کنید و به صورت ماهانه شاهد روند بهبود پوست تان باشید.
18 درمان طبیعی برای اضطراب
ما این است که حتما چیزی همچون تخم مرغ که سرشار از پروتئین و کولین است، میل کنند. کمبود کولین باعث افزایش اضطراب بیهوده در انسان می شود 12. مصرف امگا -3 شما می دانید که روغن ماهی برای قلب مفید است و از افسردگی نیز جلوگیری می کند. امگا 3 موجب کاهش اضطراب نیز می شود. در تحقیقاتی ثابت شده است، دانش آموزانی که 2.5 میلی گرم در روز از ترکیب اسیدهای چرب امگا -3 به مدت 12 هفته استفاده
مبارزه با پیری: روزی 20 عدد مویز بخورید
شود بنابراین مصرف مواد حاوی آنتی اکسیدان از قبیل سبزی، میوه، انگور سیاه، مویز و... می تواند از بروز این عوارض و بیماری ها در انسان جلوگیری کند اما افراد باید توجه داشته باشند هر کدام از این مواد غذایی باید تحت نظر متخصص تغذیه و به مقدار لازم مصرف شود. درستی خاطرنشان کرد: به افراد توصیه می شود میوه و سبزیجات رنگی تر و تیره را استفاده کنند زیرا هر چه رنگ میوه تیره تر باشد خاصیت آنتی اکسیدان آن بیشتر خواهد بود./ شفاف
با این مواد خوراکی پوستتان را پاکسازی کنید
سلامانه : الهه هفت برادران، متخصص پوست در گفتگو با باشگاه خبرنگاران گفت: راهکار مناسبی برای بهبودی جوش صورت در یک روز وجود ندارد.آکنه ها بر اثر شدت درمان می شوند اگر فردی قصد بر طرف کردن جوش صورت را دارد، می تواند با استفاده از لیزر جای جوش خود را درمان کند. وی افزود: در هر صورت درمان ترکیبی لازم است و یک دارو به تنهایی نمی تواند ظرف یک روز آکنه را بهتر کند. وی در ادامه افزود: شستشوی مکرر مناسب داروهای خوراکی بسته به نوع جوش می توان در درمان استفاده کرد.
مبتلایان به ام.اس این غذاها را نخورند
بیماران ام اس را چربی های امگا 3 مانند انواع ماهی بخصوص ماهی ساردین و سالمون دانست و گفت: سایر منابع غذایی مانند روغن سویا و کانولا، جوانه گندم، گردو، روغن تخم کتان، سبزیجات برگ سبز و روغن کبد ماهی، اسیدهای چرب امگا 6 مانند روغن ذرت، روغن کانولا، روغن سویا، روغن بادام زمینی و روغن آفتابگردان، میوه ها و سبزی های تازه و تمیز، جوانه ها به ویژه جوانه یونجه، مایعات از جمله آب و آب میوه رقیق شده از جمله مواد
چغندر منبع آنتی اکسیدان؛موثر در درمان آلزایمر
بین نرود. زغال اخته زغال اخته موضوع بسیاری از تحقیقات علمی است. در واقع، منبع غنی از آنتی اکسیدان ها محسوب می شود که به مقابله با بعضی عوامل بیماری زا روزمره مانند التهابات مخاط دهان و گلو، اسهال و دیابت کمک می کند. بر اساس تحقیقی که در آمریکا صورت گرفت، زغال اخته بین 25 تا 30 نوع آنتی اکسیدان متفاوت دارد که برای یک میوه بسیار زیاد است. مصرف منظم این میوه باعث کاهش خطر سرطان
مروری بر ویتامین های سرشناس
منجر شود. برخی تاثیرات ویتامین A بر سلامت انسان موارد زیر برخی تاثیرات ویتامین A را بر سلامت انسان نشان می دهد. سرطان: افرادی که مواد غذایی طبیعی حاوی بتاکاروتن مصرف می کنند احتمالا کمتر در معرض خطر برخی انواع سرطان مانند سرطان ریه یا سرطان پروستات قرار خواهند گرفت، اما بررسی ها تاکنون نشان نداده اند مکمل های حاوی بتاکاروتن یا ویتامین A می توانند از سرطان پیشگیری