6 دلیل از بین نرفتن چربی شکمی - همشهری
سایر منابع:
سایر خبرها
این علائم خطرناک را جدی بگیرید
هنگام ورزش کردن امری طبیعی محسوب می شود اما تعریق ناگهانی بدون دلیلی مشخص می تواند نشانه ای از مشکلی جدی در بدن انسان باشد که از آن جمله می توان به حمله قلبی، سرطان، یا مشکل سوخت و ساز اشاره کرد و در صورت تدام باید به پزشک مراجعه کنید. خوریزی بسیار خون زندگی بخش که در رگ های انسان جریان دارد حدود هفت تا هشت درصد از وزن شما را تشکیل می دهد و عملکرد های حیاتی مختلفی را ارائه می ...
عوارض عدم درمان کبد چرب چیست؟
به گزارش جام نیوز ، محققان آلمانی تحقیقاتی انجام داده اند که نشان می دهد، بیماری کبد چرب با ترشح بعضی پروتئین ها و آزادسازی آنها در جریان خون می تواند به دیگر اندام ها آسیب برساند . این بیماری نه تنها میزان خطر ابتلا به بیماری های مزمن کبد مانند سیروز و سرطان کبد را افزایش می دهد، بلکه خطر مبتلا شدن به دیابت نوع دوم و بیماری های قلبی و عروقی را نیز افزایش می دهد. دلیل این امر تغییر ...
به این 6 دلیل دیگر نباید وزن تان را کم کنید!
سلامتی شما ھستند. به وزن ھدف خود خیلی نزدیک ھستید اگر برای عضله سازی ورزش های استقامتی را انجام می دهید، ھمین عضله باعث می شود که وزن شما به نظرتان زیاد برسد زیرا وزن عضله از وزن چربی بیشتر است. بنابراین، در حالی که بدن شما سالم است و چربیھای اضافی را آب کرده اید، اما وزنتان آنطور که انتظار داشته اید، پایین نرفته است. در اینصورت اصلا نباید ناراضی و نگران باشید. شادی ...
درمان جوش و آکنه با 12 پیشنهاد خوراکی
برای عملکرد هرچه بهتر سلول های پوستی مفید هستند. شما می توانید کلم بروکلی را به صورت خام به سالاد اضافه کنید یا آن را به صورت بخارپز بخورید. درمان جوش با سیب زمینی شیرین یافته های علمی نشان می دهند بالا بودن سطح هورمون کورتیزول در بدن می تواند باعث بروز جوش های پوستی شود. کورتیزول، یکی از هورمون هایی است که در واکنش به استرس ترشح می شود. این در حالی است که تنظیم نوسانات در سطح ...
خواص پسته برای سلامت بدن
خود هستند. شواهد نشان می دهد که پسته به خاطر کالری اندک، پروتئین بالا، اسید چرب اشباع اندک و اسید چرب غیر اشباع بالا برای افرادی که به دنبال کاهش وزن(Weight Loss) هستند بسیار مفید است. کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ماکولای وابسته به سن یا سایر بیماری های چشمی: پسته حاوی آنتی اکسیدان کاروتنوئیدی مانند لوتئین و زیگزانتین است. این آنتی اکسیدان ها به کاهش خطر ابتلا به دژنراسیون ...
علت سردردهای صبحگاهی چیست؟
بعد از بیدار شدن می تواند راهی برای توقف این درد باشد چون ورزش باعث ترشح اندورفین می شود. 4. شب قبل الکل زیادی نوشیده اید زیاده روی در مصرف نوشیدنی ای الکلی می تواند باعث سردرد شدید در روز بعد شود.حتی مقدار کمی نوشیدنی الکلی هم باعث کاهش آب بدن و دهیدراته شدن بدن تان خواهد شد که باعث کم شدن حجم جریان خون به مغز می شود که سبب آسیب رسیدن به مغزتان خواهد شد. به گفته دکتر خرسندی، الکل باعث ...
روش تهیه چیزبرگر درون پنیری
خوبی روی آن پخش می کنیم و دوباره ورز می دهیم، در صورتی احساس کردید هنوز گوشت شما آب دار است مقدار کمی دیگر به آن پودر سوخاری اضافه کنید و به مدت دو ساعت در یخچال بگذارید و بعد از آن آنها به شکل 8 تکه گرد نازک دربیاورید. 3- دو قاشق برآمده از این مخلوط پنیر را در 4 تکه بریزید و از لبه آن به اندازه یک سانتیمتر خالی بگذارید، هر کدام از تکه های باقی مانده را برای روی آن 4 تکه استفاده کنید و ...
تمام رازهایی که در هوس های غذایی نهفته است!
مطلوبتر است، تمایل پیدا می کنیم. این امر یکی از دلایلی است که باعث می شود کسانی که کمتر از میزان طبیعی می خوابند، دچار اضافه وزن یا چاقی شوند. پس سعی کنید که ھر شب، ھفت تا ھشت ساعت خواب باکیفیت داشته باشید. خوردن غذاھای تکراری: تنوع، بخش مھمی از زندگی است. تنوع، حتی ھوسھای غذایی را ھم از بین می برد. پس دستور تھیه انواع غذاھای سالم را یاد بگیرید. غذا نه تنھا از نظر نوع مواد مغذی موجود در آن، بلکه از نظر طعم و بافت ھم باید تنوع داشته باشد. ...
این رژیم لاغری معجزه می کند
بر اساس پروتئین و سبزیجات و صیفی جات فوق باشد حاوی تمامی فیبرها، ویتامینها و مواد معنوی مورد نیاز شماست. نیاز خاصی به غلات در این نوع رژیم نمی باشد. منابع چربی: روغن زیتون روغن نارگیل کره روغن آووکادو در روز 2 الی 3 وعده بخورید. اگر گرسنه شدید می توانید وعده چهارم را نیز اضافه کنید. از اینکه غذای شما چربی زیاد داشته باشد نترسید ...
روش تهیه بره موم در خانه
محل اتصال قاب های عسل به کندو و به یک دیگر از دیگر کاربردهای بره موم است. پودر سیر دارای ترکیب الیسین می باشد که در گرم کردن بافت مفصل موثر است. از جمله ترکیبات سیر گوگرد است که در ساختمان آلیسین وجود دارد. آرتروز یا استئوآرتریت، شایع ترین بیماری التهاب مفاصل است. در این بیماری غضروف مفصل صدمه دیده و کم کم از بین می رود. آرتروز ممکن است هر مفصلی را درگیر کند. روغن کنجد در ...
آب دوغ خیار، غذایی سنتی
میلی لیتر ماست سبب کاهش تعداد قارچ ها و مخمرهای بیماری زا در دستگاه تناسلی زنان شده و شیوع عفونت ناشی از این ارگانیزم ها را کاهش می دهد. ماست کاهش دهنده ی کلسترول خون، خطر ابتلا به بیماری های قلبی و سندرم روده ی تحریک پذیر است و نوع کم چرب آن باعث چربی سوزی و کاهش وزن می شود . خیار، خنک کننده ی کبد خیار در طب سنتی دارای مزاج سرد و تر است و حرارت و التهابات بدن، صفرا و خون ...
بیماری هایی که دیابتی ها را تهدید می کند؟
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از پارس نیوز، دکتر حسن گنجی زاده زواره با بیان اینکه دیابت یکی از بیماری های خاموش است که می تواند بسیاری از قسمت های بدن را تحت تاثیر قرار دهد، اظهار کرد: بیماری دیابت می تواند گرفتگی عروق قلبی را افزایش دهد و این موضوع سبب افزایش احتمال سکته قلبی می شود. وی با اشاره به اینکه از سن 19 سالگی به بعد دیواره رگ ها شروع به سخت شدن می کنند که این ...
7 دلیلی که ثابت می کند دوش گرفتن با آب سرد برای بدن شما مفید است
به شما نخواهند کرد و در واقع با خشک کردن پوست بیشتر از اینکه مزیتی برای بدن شما داشته باشند به بدن شما آسیب خواهند رساند. یک دوش آب سرد ساده پوست شما را سم زدایی کرده و باعث می شود که پوست به راحتی چربی های طبیعی خود را از دست ندهد. این موضوع در مورد تمامی انواع پوست ها اعم از خشک و چرب صحت دارد. 2- تقویت موها یک دوش آب سرد پس از حمام باعث می شود که موهای شما درخشان تر و نرم ...
درد و سوزش معده نشانه چیست؟
.... درمانش فقط با کم کردن وزن، تغییر رژیم و تغییر مصرف دارو است. شما افسرده هستید؟ شما می توانید غذاهایی مصرف کنید که حالتان را خوب کند. طبق یک پژوهش در سال 2015 در کانادا، بعضی باکتری ها در روده وجود دارند که می توانند اضطراب یا افسردگی شما را افزایش دهند و با تولید سیتوکین وارد مغز شما شوند و انتقال دهنده های عصبی را مانند خلق و خو تغییر دهند. مصرف میوه ها و سبزیجات و روغن ...
سریعترین روش ها برای افزایش وزن را اینجا بیابید
برنامه ورزشی مناسب، به قوی شدن و شکل گیری ماهیچه ها کمک میکند و برای شما اندامی متناسب به ارمغان خواهد آورد . در این قسمت از سلامت با پارسینه سعی شده است تا راه حل های ساده کاربردی ای برای وزن گیری سریع مورد بررسی قرار گیرد همراه ما باشید. لاغر به چه کسی اطلاق میشود؟ لاغری با شاخص توده بدنی زیر 18.5 تعریف میشود که چربی بدن کمتر از حالت سلامتی است. در حالیکه اضافه وزن به BMI ...
کلسیم بیشتر از شیر!
اکسیدان بالا نیز سود می برند که به جایگزینی هر ماده مغذی که بدن هنگام فعالیت و ورزش از دست می دهد، کمک می کنند. دانه های چیا می توانند سلامت قلب را بهبود ببخشند دانه های چیا می توانند التهاب را کاهش دهند و سطوح کلسترول را تنظیم کنند و از این رو، گزینه ای فوق العاده برای بهبود سلامت قلب محسوب می شوند. همچنین، آنها می توانند در کاهش احتمال ابتلا به بیماری قلبی عروقی نقش داشته باشند. working(); ...
مضرات چیپس سیب زمینی،در کودکان
فشارخون را در بدن بهم بزند. 4- بالا رفتن میزان کلسترول خون: در حالت طبیعی، کودکان مبتلا به افزایش کلسترول خون نمی شوند. اما از آنجایی که بیشتر کودکان چاق عادت دارند که از تنقلات مختلف از جمله چیپس به مقدار زیاد استفاده نمایند، باید میزان کلسترول خون آنها کنترل شود. متخصصان تغذیه معتقدند که چیپس در بالا بردن کلسترول خون نقش دارد؛ چون که اکثرا از روغن های اشباع زیادی برای ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
باید یک سری تمرینات روزانه را انجام دهید. اما در ادامه ی درمان شما نه تنها موجب از بین رفتن این عارضه می شوید، بلکه از بازگشت دوباره آن نیز پیشگیری خواهید کرد. بنابراین، به نظر کارشناس این مقوله نیاز خواهید داشت. اما برای مدیریت نمودن اضطراب و به دست گرفتن کنترل آن می توانید موارد زیر را روزانه در خانه تمرین و تکرار کنید: مدام ورزش کنید: ورزش فیزیکی باعث کاهش نشانه های اضطراب و ...
مشکل حرارتی در سیلیکون های AMD Vega جدی شد
اصل خمیر سیلیکون هم برای همین چیزا هست به شدت منتظر نظر رامین هستم هستم ، مشکل از تایید کامنت توسط مدیر هست !!!! بخاطر اینکه روزها کار ساختمونی ، معماری میکنم ، اکثرا نیستم ، شبها 12 به بعد میام و (بازارهای بورس غرب شب ما هستن ) تا کامنت میزارم ، میره تا فرداش اضافه میشه که دیگه بیات شده امیدوارم تایید مدیریت برداشته بشه و فقط کامنتهای توهینی پاک بشن مثل همه سایتهای بزرگ تا تو سایت چالش و جنجال و بازدید بالا بوجود بیاد و سایت معروفتر میشه ...
درمان خارش پوست با داروهای گیاهی و شیمیایی
؛ حتی در فصل پائیز و زمستان. از پوشیدن لباس های پشمی خودداری کنید و چنانچه ناچار به پوشیدن آن هستید، زیر آن لباس نخی یا ابریشمی بپوشید تا لباس پشمی با بدن شما در تماس نباشد. از مصرف لبنی های پر چرب خودداری کنید؛ زیرا حاوی مواد افزودنی تحریک کننده پوست هستند. از لوازم آرایشی و زیبایی حاوی روغن استفاده نکنید؛ زیرا بیشتر مواقع روغن این مواد حساسیت زاست. شفا آنلاین ...
10 توصیه غذایی برای پیشگیری از آلزایمر
برای دریافت ویتامینB12 مانند غذاهای غنی شده یا مکمل های حاوی حداقل نیاز روزانه به این ویتامین(2,4 میکروگرم در بزرگسالان) باید بخشی از رژیم غذایی روزانه شما باشد. سعی کنید هر چند وقت یک بار سطح B12 خون خود را چک کنید؛ زیرا عواملی مانند افزایش سن باعث کاهش جذب آن می شوند. اگر تمایل به مصرف مکمل های غذایی دارید، آنهایی را استفاده کنید که حاوی آهن و مس نباشند. مصرف مکمل های آهن فقط در زمان ...
5 خاصیت باورنکردنی از دانه ای که راهی سطل زباله می کنید
مصارف گوناگون قابل استفاده کنند. محققان برای این مطالعه از 300 دانه خشک شده آواکادو استفاده کردند و آنها را به اندازه تقریبا 28 گرم انگلیسی به پودر تبدیل کردند. سپس با استفاده از دستگاه طیف سنج جرمی کروماتو گرافی گازی آنها را تجزیه و تحلیل کردند تا بهتر بتوانند اجزای شیمیایی پوسته و دانه آوا کادو را شناسایی کنند. نتایج حاصل نشان می داد که این ترکیبات 116 ترکیب در روغن و 16 ترکیب در موم آن بود. ...
آخرین شایعات روز پیرامون نقل و انتقالات برترین باشگاه های اروپایی
که تاکنون ویکتور لیندلوف، روملو لوکاکو و نمانیا ماتیچ را جذب کرده، قصد دارد چهارمین بازیکنش را هم قبل از پایان فرصت نقل و انتقالات جذب کند. چلسی نگران اضافه وزن دیه گو کاستا به گزارش تایمز، دیه گو کاستا که به تازگی به برزیل رفته بود؛ با حضور در مهمانی های شبانه دچار اضافه وزن شده و آبی های لندن نگران هستند که این موضوع در فروش ستاره اسپانیایی تاثیر منفی بگذارد. کاستا قصد ...
علائم سندرم ری را بشناسید
مدت آن به شدت بیماری بستگی دارد و ممکن است ملایم و کوتاه باشد و به ندرت پیش آمده که پس از چند ساعت به مرگ بینجامد. با آنکه شدت این بیماری در میان بیماران متفاوت است، ولی سندرومی است جان کودک را تهدید می کند و باید فوراً به صورت اورژانس درمان شود. تشخیص فوری و درمان سریع در این مورد الزامی است و اگر این سندروم در مراحل اولیه تشخیص داده شود، شانس بهبود و ریکاوری کامل بیشتر است. ...
درمان اگزما با این روش های گیاهی
، شکلات، رنگ های مصنوعی، طعم دهنده های و غذاهای فرآوری شده را از زندگی خود حذف کنید. میوه ها و سبزیجات خام بخورید و رژیم غذائی سرشار از آبمیوه و میوه داشته باشید. 60 درصد میوه و سبزیجات خام بخورید و 40 درصد آب، میوه و سبزیجات تازه اسیدهای چرب ضروری را که در روغن ماهی، تخم کتان، گردو، ساردین و ماهی آزاد وجود شدارند، فراموش نکنید. بهترین نوع اسیدهای چرب امگا 3 است که می توانید مکمل آن را ...
صبحانه مناسب برای کودکان، کاهش چاقی
صبحانه مهم ترین وعده غذایی است. این جمله را اغلب مادرها به کودکان خود می گویند ولی شنیدن این حرف ها برای یک کودک خردسال و یا حتی کودک دبستانی اهمیتی ندارد آنها بیشتر به بازی کردن اهمیت می دهند پس باید خودمان دست به کار شویم و سعی کنیم این مهم ترین وعده غذایی را برای آنها پررنگ کنیم. خوردن یک صبحانه کامل و سالم باعث کاهش احتمال چاقی و اضافه وزن در کودکان، بهبودی در خلق و خو و رفتارها و ...
تمام غذاهایی که باید و (نباید) با معده خالی بخورید!
نبایدهای تغذیه ای، زمانی که هنوز معده شما خالی است، بیشتر معرفی شده است: آب میوه های حاوی شکر: مصرف این نوشیدنی ها با معده خالی از آنجا که با شکر تصفیه شده پر شده اند، میل شما را به پرخوری در طول روز افزایش داده و باعث ایجاد التهاب در بدن می شوند. گوجه فرنگی: اگر از ریفلاکس معده یا زخم معده رنج می برید، قطعا نباید گوجه فرنگی را به وعده صبحانه خود اضافه کنید. گوجه فرنگی حاوی اسید ...
توصیه ای برای مصونیت در مقابل بیماری ها
حیوانی به شدت پرهیز کرد و به جای آن از روغنهای نباتی و گیاهی مانند روغنهای مایع موجود در بازار استفاده کرد. مصرف آب زیاد (روزی 8 لیوان) به عنوان یکی از رموز سلامتی انسان در حوزه طب مولکولی توصیه شده اما مصرف آب زیاد در طب سنتی به عنوان یک از زمینه های ابتلای بدن به انواع بیماریها ذکر شده است؛ مصرف ماهی به صورت هفتگی در 2 یا 3 وعده غذایی در حوزه طب نوین بسیار مفید عنوان شده اما زیاده روی ...
چرا خیس عرق از خواب بیدار می شوم؟
...، لباس خواب خنک بپوشید، در اتاق خواب تان پنکه یا تهویه بگذارید و از غذاهایی که باعث گرم شدن بدن می شوند اجتناب کنید، مثل غذاهای تند و پرادویه بدتر اینکه، تحمل چنین حالاتی باعث فشار آمدن روی غدد فوق کلیوی شده که می تواند منجر به فرسودگی و خستگی، افسردگی و اضافه وزن شود. بنابراین بهتر است به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون دهید. در بیشتر موارد اگر مشکل خاصی وجود نداشته باشد، می توان با ...
راه های دورزدن هزینه های کمرشکن تالارهای عروسی
.... با شمارش دقیق تعداد مهمان ها به راحتی می توانید از هزینه های اضافه که برای افراد احتمالی در نظر می گیرید، بکاهید. تاریخ مراسم ازدواجتان را به گونه ای بچینید که پنج شنبه شب ها یا مناسب های خاص نباشد و ترجیحا نیمه دوم سال باشد چرا که به خاطر کم بودن تعداد مراسم ، هزینه های مراسم کمتر و تخفیفات زیادی وجود خواهد داشت که شما می توانید از آن ها استفاده کنید. در قرار دادی که با ...