خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
کارهایی که بدن تان در خواب انجام می دهد
خواب خوب شبانه، انرژی بخش نیست. صبح که از خواب بیدار می شوید، سرحالید و آماده اید تمام کارهایی را که دیروز انجام شان غیرممکن به نظر می رسید انجام دهید. شاید به طور کلی بدانید که وقتی در خواب هستید چه اتفاق هایی در طول شب در بدن تان روی می دهد، اما آیا واقعا می دانید وقتی در خواب عمیق هستید، درون بدن تان چه ماجراهایی برپاست؟ وزن کم می کنید حتما عادت دارید صبح خودتان را ...
این اشتباهات مرگبار را هنگام دوش گرفتن مرتکب نشوید!
پیش از این به این نکته ها توجه نکرده باشید اما برای مراقبت از پوست و رعایت بهداشت قطعاً این نکته ها مهم هستند. لیف حمام را عوض نمی کنید حمام محیط مناسبی برای رشد باکتری هاست. شاید محیط حمام شما بسیار تمیز و مطبوع باشد اما باکتری ها همه جا هستند و بدون اینکه شما متوجه باشید اثر نامطلوب خود را بر پوست و سلامت عمومی بدن تان می گذارند. به همین دلیل لازم است بعد از هر 4 یا 5 دفعه ...
بررسی LG Watch Sport
. عمر باتری این دستگاه، متوسط و قابل قبول است. همانند سایر ساعتهای اندروید ویری، LG Watch Sport تا دو روز امکان نگهداری شارژ دارد. البته استفاده از LTE و GPS باعث تخلیه سریعتر شارژ باتری میشود. اگر تمایل دارید خواب شبانه خود را نیز ردیابی کنید بهتر است در طی روز یکبار ساعت خود را شارژ کنید تا در طول شب با مشکل برنخورید. لازم به ذکر است نه این ساعت و نه سایر ساعتهای هوشمند برای ...
حکم اعدام مادر برای قتل دختر 14 ساله اش
می کرد و دستم به جایی نمی رسید تا اینکه آن شب در جنونی آنی ناخواسته دختر کوچولویم را کشتم!بازپرس جنایی کرج پس از شنیدن اظهارات این زن دستور شناسایی پدر ساناز و احضار وی به دادسرا برای طرح شکایت یا اعلام رضایت در مورد قتل دخترش را صادر کرد. مردی که از مهریه می ترسید چند روز بعد مرد میانسالی به دادسرای امور جنایی کرج مراجعه کرد و با رساندن نامه ای به بازپرس گفت: برادرم به طور رسمی ...
خاطرات چریک شهردار
امیدوار به آگاهی مردم ایران است. می خواهم از زندگی شخصی تان آغاز کنم. مثلا در چه زمانی و در چه خانواده ای به دنیا آمده اید، چند خواهر و برادر داشتید، مادر و پدر شما چه کاره بودند؟ من 25 اردیبهشت 1317 در محله سنگلج تهران به دنیا آمدم؛ کوچه همت آباد، جنب میدان حسن آباد که به میدان هشت گنبد در تهران مشهور است. از خانواده پدری، ریشه ای در کاشان داریم. مادر پدرم، ریشه کنی دارند و در ...
همه چیز درباره کودکان، خواب و خوراکش چطوره؟
...، اما با کمی آگاهی بیشتر، می شود قبل از این که خطوط نمودار چیزی را نشان بدهند، اوضاع را بهتر کرد. مطالب این صفحه معلوم می کند که کودک شما به چقدر خواب در شبانه روز و چه قدر از کدام گروه های غذایی نیاز دارد. با استفاده از این مطلب می توانید تقریبا بفهمید که اوضاع کودک تان خوب هست یا نه، اما یادتان باشد اگر کودک تان از ابتدا کم غذا یا خوابالو بوده، نباید فکر کنید او غیرطبیعی است. اگر ...
انتخاب پرستار کودک، بهترین گزینه کدام است؟
پرستار کودک تان قرار دهید و از او بخواهید در مواقع ضروری شما یا همسرتان را در جریان بگذارد. اگر کودک تان به خوراکی یا غذایی حساسیت دارد یا زمینه بیماری مزمنی دارد باید پرستار او را از این امر مطلع کنید تا پرهیزهای لازم را در این زمینه رعایت کند. اگر کودک تان دارویی خاص مصرف می کند باید پرستارش را از این موضوع مطلع کنید و توضیحات لازم را درباره دوز دارو و پرهیزهای غذایی به او ...
درمان زردی نوزاد با کمک طب سنتی
خون است. زردی معمولاً در پسرها شیوع بیشتری دارد. این نکته هم قابل توجیه است؛ چرا که پسرها به نسبت دخترها مزاج گرم تر و خشک تری دارند و بنابراین بیماری های ناشی از گرمی و خشکی یعنی بیماری های صفراوی(مثل همین زردی) در آنها بیشتر دیده می شود. درمان زردی در طب سنتی بر اساس منطق طب سنتی، زردی ، یک بیماری صفراوی (آتشی) است؛ به زبان ساده تر، کودک شما کمی آتش گرفته است ...
صبحانه بخورید و لاغر بمانید
وعده های ناسالم خواهید رفت مثل غذاهای آماده سرشار از چربی و قند مانند آبنیات، دونات. در طول زمان، این امر می تواند منجر به افزایش وزن شما شود. 3- کاهش سوخت و ساز بدن سوخت و ساز بدن یعنی سرعتی که بدن با آن سرعت کالری دریافتی از غذاهای مختلف را می سوزاند و از انرژی آن برای عملکردهای روزانه استفاده می کند. هرچه سوخت و ساز بدن بیشتر باشد یعنی بدن سریع تر ...
ذهن و جسمتان را پاک کنید!
انجام داد. اما در اکثر موارد، گزارش شده است که در افراد پس از باز کردن روزه، احساس تنبلی رخت بر می بندد و احساس پر انرژی بودن به آنها دست می دهد. روزه گرفتن متابولیسم بدن شما را بهبود می بخشد و بدن را از سموم مختلف که شریان خونی و دستگاه گوارش را مسدود کرده اند، پاک می کند. ذهن خود را پاک کنید:به تنهایی در یک اتاق بنشینید، آرام باشید و بر روی خالی کردن ذهن خود متمرکز شوید. تصور کنید که ...
6 اشتباه رایج ورزشی که به شما ضرر می زند!
هوازی برای لاغری و کاهش وزن است.بسیاری از افراد به محض اینکه احساس افزایش وزن می کنند، به سراغ تردمیل و دستگاه الپتیکال و یا دوچرخه می روند. تصور آنها این است که با عرق کردن و کالری سوزی، این چربی های اضافه، خواهند سوخت؛ بله، درست است که ورزش هوازی باعث کالری سوزی می شود؛ اما برای تغییر فرم بدن نیاز به وزنه زدن دارید؛ اگر دنبال دستیابی به نتایج دلخواه تان هستید، نباید وزنه زدن را به کلی حذف ...
درها را به روی سود باز کنید
. مشتریانی که به یک برند وفادار می مانند، در واقع از لحاظ عاطفی به برند مورد نظر وابسته شده اند و هر زمانی که از محصولات یا خدمات آن برند استفاده می کنند، یادشان می افتد که چه حسی نسبت به برند محبوب شان دارند. این قبیل مشتریان کسانی هستند که: محصولات یا خدمات تان را حداقل سه برابر بیشتر از سایر مشتریان به دیگران معرفی می کنند؛ سه برابر بیشتر از سایر مشتریان اقدام به خرید مجدد خواهند کرد؛ ...
با این روغن های طبیعی موهایتان را تقویت کنید
. برای اینکه از علت ریزش موی خود مطلع شوید بد نیست اول به دکتر مراجعه کنید و از او بخواهید با آزمایش خون میزان آهن و کارکرد تیروئید شما را چک کند، چون مثلاً کم کار شدن تیروئید می تواند باعث نازک شدن و ریزش مو شود، آهن در فرآیند رساندن اکسیژن به سلول ها نقش دارد و اکسیژن از مواد مهمی است که به رشد موها کمک می کند، خوردن غذاهای حاوی آهن یا قرص های آهن می تواند بسیار کمک کننده باشد. ...
همه چیز در مورد درمان زودانزالی بوسیله داروهای تاخیری
یکی از دغدغه های مردان در هنگام رابطه جنسی طول مدت زمان رابطه است و مشکل زودانزالی بسیاری از مردان را آزار میدهد. در این مطلب با معرفی داروهای تاخیری و موثر در درمان زودانزالی مانند قرص تاخیری ، اسپری ، کرم و ژل تاخیری با شما هستیم. برخی از دارو ها هستند که برای درمان زودانزالی مردان حین رابطه جنسی با همسر استفاده می شوند. البته بهتر است که زودانزالی بوسیله روش های ذهنی و از راه تلقین ...
مشکلات زایمان طبیعی، بی اختیاری دفع؟
اما اگر هم اتفاق بیفتد، پزشکان برای مقابله با آن آماده اند؛ درست مثل اینکه بگویید پزشک از خون می ترسد! اگر ذهنیت مادر نسبت به این روند بهبود یابد، پذیرش او هم نسبت به زایمان طبیعی بیشتر خواهد شد. درباره انما هم توضیح می دهید؟ بله؛ انما روشی کمکی است برای اینکه مادر بتواند قبل از زایمان مدفوعش را دفع کند. این روش که در گذشته رواج داشت به منظور جلوگیری از عفونت مادر و جنین و تسهیل ...
کاهش 13 درصدی ترافیک جاده ها
و با تنظیم وقت از عجله و شتاب در طول سفر بپرهیزید؛ برای اطلاع از وضعیت ترافیک راه ها و انتخاب مسیر ، در طول شبانه روز با مرکز مدیریت راه ها (شماره 141) تماس بگیرید. به میزان ظرفیت وسیله نقلیه خود ، سرنشین و بار حمل کنید و از جابه جایی اعضای خانواده و مسافر در اتاق بار وانت بارها، کامیونت ها و غیره جدا خودداری شود. هنگام بروز گره های ترافیکی ، از اشغال خط عبور وسایل نقلیه ...
زایمان در آب، جذاب اما دلهره آور
روش مادر می تواند در هر حالتی که راحت تر است قرار بگیرد که این امر برای زایمان راحت تر است. با کاهش استرس، هورمون های استرس (که موجب افزایش فشار خون می گردند) کمتر در بدن مادر تولید می شود و فشار خون مادر در حین تولد کاهش می یابد. خوابیدن و نشسن در آب باعث تولید اندورفین می شود که مهار کننده درد است. متخصصان اظهار دارند که این نوع زایمان برای کسانی که دوره بارداری سالم و عادی را ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
بدن شما در طول این زمان دشوار، ضروری است بنابراین سعی کنید به آرامی بخورید و بیاشامید همچنین می توانید از غذاها و نوشیدنی هایی هم دمای اتاق یا سردتر برای کمک به رفع تهوع استفاده کنید از رفتن به اتاق با بوی پخت و پز اجتناب کنید و شخص دیگری را برای آماده سازی غذا در نظر بگیرید. برای آماده شدن جهت درمان چه چیزی باید بخوریم و بیاشامیم؟ اولین قدم ایجاد یک برنامه رژیم غذایی سفارشی ...
کاهش 13درصدی ترافیک راه ها
.... استفاده از تلفن همراه در هنگام رانندگی بسیار خطرناک است، در صورت ضرورت پاسخ گویی، خودرو را به منتهی الیه سمت راست خیابان هدایت کرده و سپس به گفت وگو بپردازید ، طبق آخرین بررسی ها تلفن همراه عامل بسیاری از تصادفات رانندگی است. شما باید بتوانید شماره خودروها را از فاصله 20 متری بخوانید، اگر در دید خود مشکل دارید، حتما باید در موقع رانندگی از عینک استفاده کنید. ...
ترس از زایمان طبیعی، پاسخ به سوالات
که معمولا مهم ترین دغدغه های زنان باردار در مورد زایمان طبیعی هستند، جواب دهیم. شما هم می توانید سوالات تان را برای ما بفرستید. البته یادتان باشد سوال هایی که مربوط به شرایط خاص باشند یا در حیطه تخصص پزشکی، باید از متخصص مربوط به خودشان پرسیده شوند. خیلی درد داره؟! در کمال تعجب، این سوال، همچنان پرطرفدارترین سوال زنان در مورد زایمان طبیعی است! ملاک از خیلی در این سوال معلوم نیست ...
خواص و نوع طبح کلم بروکلی
C است. همچنین منبع خوبی از ویتامین های گروهB ، منیزیوم، پتاسیم و فیبر غذایی است. فیبر موجود در بامیه به حفظ قند خون کمک می کند؛ بدین ترتیب که سرعت جذب قند را کاهش می دهد، پس برای افراد مبتلا به دیابت مفید است. موسیلاژ(یک نوع فیبر) موجود در بامیه به کلسترول غذا متصل شده و جذب آنرا کاهش می دهد. همچنین باعث دفع سموم از بدن می شود. اثر بامیه درکاهش کلسترول خون، یکی از خصوصیات ...
زمان زایمان طبیعی، خیلی طول میکشه؟
برخی از زنان تصمیم می گیرند که هنگام زایمان از هیچ دارویی استفاده نکرده و به جای آن برای کاهش دردشان از روش هایی مانند ریلکسیشن یا کنترل تنفس استفاده کنند. در زایمان طبیعی مادر کنترل بدن خود را در دست دارد؛ البته به هنگام زایمان یک فرد همیار نیز او را به آرامی برای پشت سر گذاشتن مراحل زایمان راهنمایی و حمایت می کند.برای بسیاری از مادران انجام زایمان به روش طبیعی به معنای شجاعت یا ایثار نیست، بلکه ...
عوامل بارداری ناخواسته، روش مراقبت
... به پزشک مراجعه کنید از آنجا که بارداری شما بدون برنامه ریزی بوده است ممکن است نتوانسته باشید پزشک یا مامای مناسب پیدا نکرده باشید. اما برای پیدا کردن یک پزشک قابل اعتماد دیر نیست از دوستان و پزشک عمومی خودتان درباره متخصص سوال کنید و زمانی که پزشکتان را انتخاب کردید سابقه پزشکی تان را شرح دهید تا مراقبتهای لازم در اسرع وقت انجام شود. درباره نیاز به واکسن یا هرگونه آزمایش خون سوال کنید ...
روایت نیویورک تایمز از سرنوشت همسر یک داعشی
سرباز اشاره اش به حضرت محمد بود، بسیاری از مسلمانان ساکن موصل به اسلامی که داعش به آنها تحمیل می کرد بی میل بودند. نبا متوجه گریه سرباز شد. زندگی او زمانی تغییر کرد که پدرش دیدگاه های اش در خصوص اسلام را تغییر داد و به حامی رادیکال داعش بدل شد، مردی که سپتامبر گذشته دختر خود را مجبور کرد به عقد یک جنگجوی داعش در آید. اینک حامله است و "همسر داعشی" قلمداد می شود. با چنین زنانی و بچه های شان به عنوان مظنون برخورد می شود. دولت عراق اردوگاهی در خارج از موصل برای آنها برپا کرده تا از آنها بازجویی کند، یا اینکه صبر کنند تا ب ...
گریه بچه نشانه چه مواردی است؟
زمان چرت نیمروزی می شنوید. کودکان به طورمعمول همیشه در معرض انواع ناراحتی هستند؛ گرسنگی، تشنگی، خستگی، کثیف شدن لباس و ... شش ماهگی/ اوقاتی وجود دارد که کودکتان در اوج خوشحالی است؛ اما ناگهان اشک هایش جاری می شود. این حالت به طورمعمول وقتی اتفاق می افتد که دیگران حضور دارند. کودک شما در این سن، تفاوت بین چهره های غریبه و آَشنا را تشخیص و در برابر غریبه ها واکنش نشان می دهد. ...
کاهش 13 درصدی ترافیک جاده ها
و با تنظیم وقت از عجله و شتاب در طول سفر بپرهیزید؛ برای اطلاع از وضعیت ترافیک راه ها و انتخاب مسیر ، در طول شبانه روز با مرکز مدیریت راه ها (شماره 141) تماس بگیرید. به میزان ظرفیت وسیله نقلیه خود ، سرنشین و بار حمل کنید و از جابه جایی اعضای خانواده و مسافر در اتاق بار وانت بارها، کامیونت ها و غیره جدا خودداری شود. هنگام بروز گره های ترافیکی ، از اشغال خط عبور وسایل نقلیه ...
زایمان طبیعی یا سزارین، سختی انتخاب
به وسیله غرایز و بدن شما انجام می شود انرژی زیادی از شما می گیرد. در ادامه مزایای زایمان طبیعی ذکر شده است: نوزاد با فردی که همراه شما است ارتباط حسی قوی برقرار می کند. شما به حمایت فردی مانند همسر، یکی از اعضای خانواده یا دوستی صمیمی نیاز دارید. این مسئله باعث می شود بین آن فرد و فرزند شما ارتباط حسی قوی ایجاد شود. شما شیردهی موفق تری خواهید داشت. مطالعات نشان می دهد ارتباط پوستی بین ...
شیر گاو برای کودک، زمان شروع
از خوردن شیر بروز می کند. اگر در حال حاضر فرزند شما شیر سویا شیر خشک ضد حساسیت مصرف می کند بهتر است پیش از آنکه به او شیر گاو بدهید، با پزشک متخصص در این باره مشورت کنید. خبر خوب اینکه بیشتر بچه ها بعد از 2 سالگی حساسیت به شیر گاو را از دست می دهند. اگر عدم تحمل داشت چطور؟ چطور میتوان حساسیت را از عدم تحمل لاکتوز تفکیک کرد. نوزادانی که عدم تحمل شیر را دارند معمولا علائمی مانند نفخ، گاز یا شلی مدفوع را نشان می دهند. عدم تحمل معمولا ناتوانی در هضم لاکتوز به قند ساده در شیر است. بنابراین بهتر است از مکمل هایی بتواند کلسیم و ویتامین D لازم را به بدن برساند. ...
چرا قبل از اینکه ساعتتان زنگ بخورد از خواب بیدار می شوید؟
...> ساعت زیستی بدن شما به طور خودکار در فواصل معینی بدون نیاز به زنگ هشدار برای انجام کار به خواب می رود و بیدار می شود. پروتئین PER بدن از پروتئینی به نام PER برای تنظیم فشار خون، تعداد ضربان قلب و همچنین تنظیم چرخه ی خواب استفاده می کند. این پروتئین باعث می شود تا شما در هنگام نزدیک شدن به موعد خواب، احساس خواب آلودگی کنید و هر روز صبح در یک تایم مشخص از خواب بیدار شوید. ...
چگونه خروپف را متوقف کنیم؟
از دستورالعمل های روی بسته یکی از نوارها را بر روی بینی خود بزنید. این نوار سوراخ های دماغ را بالا و بازتر می کند تا هوا بهتر جریان یابد. 10. شوینده بینی/سینوس این ها به گونه ای طراحی شده اند که تمام بقایا و مخاط جمع شده در بینی را از بین می برند. انجام این شستشو شما را از خروپف راحت می کند. دوش آب گرم نیز بسیار مؤثر است زیرا هوای مرطوب حمام در تخلیه مخاط از سینوس ها مفید خواهد بود. 11. مراجعه به پزشک اگر با عفونت های مزمن سینوسی مبارزه می کنید، برای درمان حتماً به پزشک مراجعه کنید. درمان عفونت خروپف را نیز کاهش می دهد. ...
