خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
خواص شگفت انگیز برنج قهوه ای
هشت مورد از این خواص عالی عبارتند از: 1 کاهش خطر ابتلا به دیابت به گزارش پژوهشگران دانشگاه هاروارد، مصرف حداقل دو وعده برنج قهوه ای در هفته موجب کاهش خطر ابتلا به دیابت می شود. گفته شده مصرف فقط 50 گرم برنج قهوه ای در روز سبب کاهش 16 درصدی خطر ابتلا به دیابت نوع 2 می شود. 2 سرشار از فیبر برنج قهوه ای سرشار از فیبر است. فیبرها به مواد شیمیایی ایجادکننده ...
معرفی 5 خودروی سدان وسوسه انگیز زیر 200 میلیون در بازار
به گزارش پایگاه خبری عصرخودرو به نقل از ایران جیب ، از چند سال پیش به این طرف کیا اپتیما و هیوندای سوناتا توانسته اند بازاری درخور دست و پا کنند و یکه تاز رقابت در میان این دسته باشند اما از بعد تحریم ها، شاهد حضور چند اروپایی یا بهتر بگوییم فرانسوی جدید بوده ایم که اگرچه چندان انتخاب و تصمیم گیری را به چالشی غیرقابل حل تبدیل نمی کنند اما در نهایت ممکن است شما را ناچار کنند که دست به انتخاب بزنید ...
نوزاد یک هفته ای، چه مراقبتی نیاز داره؟
ابتدا روی مشکلات احتمالی تمرکز نکنید. استراحت کافی داشته باشید و مصرف مایعات را فراموش نکنید. برای افزایش شیر مهم ترین عامل تغذیه خوب مادران و نوشیدن روزانه 8 تا12 لیوان مایعات است. در صورتی که نوزاد به پروتئین گاوی حساسیت نداشته باشد شیر یا دوغ می تواند پایه اصلی رژیم شما باشد و آبمیوه طبیعی و حتی غذاهای خورشی و مایع هم می تواند به شما کمک قابل توجهی کند. گذشته از این در این هفته تا می توانید نگران ...
بعد از زایمان چاق شدم، رژیم بگیرم؟
کوچک کنید. 15. قاشق چای خوری، چنگال و استفاده از ظرف های کوچک می تواند به کمتر غذا خوردن کمک کند. 16. شما مجبور نیستید غذاهایی را که خیلی دوست دارید ولی زیاد سالم نیستند را به طور کامل حذف کنید. فقط مقدار مصرف این غذاها را کم کنید و سعی کنید بیش از ماهی یک بار از آن ها مصرف نکنید. 17. غذا را طوری در ظرف قرار دهید که زیادتر به نظر برسد! هر روز بیشتر از روز قبل فعالیت ...
روزنامه نگاری تحلیلی، نسخه درمان کسادی مطبوعات
با شما داشته باشد. چنین تعامل و داد و ستدی نیاز به سازمان و ساز و کارهای خاص خود دارد و باید به آنها فکر کنیم. نمک دوست در پاسخ به اینکه چه آینده ای برای رسانه های مکتوب در ایران قابل تصور است، می گوید: اگر روال به همین ترتیب پیش برود و بخصوص ما روزنامه نگارها چاره ای نیندیشیم وضع روزبه روز برای رسانه های چاپی مان وخیم تر می شود، البته در یک بافتار وسیع تر، وضع برای همه رسانه های کشور ...
نظام بین الملل و ژئوپلیتیک جدید خاورمیانه
و بلکه تنها راه حل باشد، ولی در بقیه شرایط ممکن است تله ای باشد که به تصمیم گیری های نامطلوبی منجر شود (Goldberg, 2016: 10, 13, 17). اوباما روزی را که تصمیم گرفت حمله به سوریه را متوقف کند، روز آزادی خود از دفترچه ذهنی واشنگتن خطاب کرد. او هر موضوعی را تهدید امنیت ملی آمریکا نمی دانست؛ به گونه ای که داعش را در این چارچوب طبقه بندی نکرد. اوباما اعتقاد داشت بدون رهبری آمریکا، بسیاری از مسائل بین ...
ستاره ها بعد از زایمان، راز رسیدن به اندام دلخواه
.... گفته شده جنیفر در دوان بارداری 40 پوند وزن اضافه کرد، پس از یک رژیم غذایی با 1400 کالری پیروی کرد، از مصرف گوشت قرمز خودداری کرد و هفته ای 4 بار ورزش کرد. ژن خوب و کار سخت کمک کرد جنیفر به بدن قبل از بارداری خود برگردد. 4. هالی بری به این ستاره سابق فیلم جیمز باند نگاه کنید و واقعا نمی توانید باور کنید که او حتی یک بچه داشته باشد! هالی بری یکی از بهترین اندام ها را در بین ...
میگو سرخ شده و کلم بروکلی غذایی سرشار از چربی های سالم
حاوی چربی های سالم است را نیز اضافه کنید. هر سه این ها باعث می شود غذا دیرتر در سیستم گوارش هضم شود و قند خون متعادل بماند و به صورت ناگهانی بالا نرود. متاسفانه بیشتر ما برای کاهش وزن فقط به مقدار غذا ها نگاه می کنیم در حالی که مهم ترین چیز نوع غذا است. مواد لازم: 5 فنجان گل بروکلی یک قاشق غذا خوری پوسته رویی لیمو یک قاشق غذا خوری آب لیمو یک دوم ...
از فواید رژیم های غذایی با محتوای بالای پروتئین
...، مفید هستند. این رژیم های غذایی احساس سیری را برای مدت زمانی طولانی تر در فرد ایجاد می کنند و از این رو، نیاز به خوردن میان وعده کاهش می یابد. این شرایط می تواند به کاهش مصرف کالری های روزانه نیز منجر شود و در تسریع روند کاهش وزن کمک حال شما باشد. تسریع کاهش وزن رژیم غذایی با محتوای بالای پروتئین در کوتاه مدت به تسریع کاهش وزن کمک خواهد کرد. این به معنای آن است که ابتدا ...
شیر خوردن نوزاد، دلیل بی قراری نوزاد
شیر ندهید، زیرا هوای بیشتری وارد معده او می شود و بیشتر نفخ می کند. اگر نوزادی دارید که خیلی سکسکه می کند، حجم وعده های شیردهی را کاهش و تعداد آنها را افزایش دهید. حجم زیاد شیر در هر وعده شیردهی می تواند سبب ایجاد سکسکه در نوزاد شود. اگر از شیشه شیر برای شیردهی به نوزاد استفاده می کنید، حتما سایز سر شیشه را متناسب با دهان نوزاد انتخاب کنید. اگر اندازه سرشیشه با دهان نوزاد ...
تغذیه مناسب در شیردهی، فهرستی از غذاهای مفید
چربی ها روی شکم خود هستید، تحقیقات نشان داده که حتی مصرف سه تا چهار قاشق غذاخوری روغن نارگیل در روز به متابولیسم بدن هم سرعت می بخشد . اسموتی ها اگر زمان کمی دارید، هیچ چیز بهتر از یک اسموتی نیست. مقداری ماست، میوه و سبزیجات هم به آن اضافه کنید و یکی از بهترین میان وعده های غذایی ممکن را درست کنید. کمی هم تخم شربت و روغن نارگیل برای تضمین سالم تر بودن غذای خود به آن بیفزایید . خوردن غذاهای سالم، شروع زندگی بهتری برای فرزند شما خواهد بود و سلامتی او را در طول دوران زندگی اش تضمین می کند . ...
800کشته نتیجه بی توجهی به جاده ازنا اراک+تصاویر
در این محور رخ می دهد. محور ازنا شازند به طول 80 کیلومتر است که 38 کیلومتر آن در شهرستان ازنا قرار دارد؛ در ابتدای امر برای ایجاد ارتباط محلی بین شهرستان های ازنا و شازند ایجاد شد اما بعدها هموار بودن جاده و کاهش زمان، انگیزه ای شد تا رانندگان خودروهای سنگین این مسیر را برای ادامه سفر خود انتخاب کنند. این محور تنها مسیر دسترسی مردم شهرستان ازنا به مرکز کشور است و از طرفی چون ...
راهکار لاغری بعد زایمان
....عواملی که بر روند کاهش وزن بعد از زایمان تاثیر دارند شامل بارداری اول، شیر دادن به نوزاد،برگشت زود هنگام به سر کار خارج از خانه و ... می باشند.در طی 6 هفته اول بعد از زایمان نباید رژیم لاغری یا محدودیت انرژی داشته باشید زیرا بدن نیازمند انرژی است تا آنچه در زمان تولد نوزاد از دست رفته است،باز یابد و نیاز کودک تامین شود.تغذیه با شیر مادر،به طور معجزه آسایی باعث کاهش وزن نمی شود ولی به کاهش وزن کمک ...
انسداد 6 محور به دلیل نبود ایمنی
به گزارش صبحانه ، بر اساس اطلاعات دوربین های نظارت تصویری و سامانه هوشمند تردد شمار بر خط ، در حال حاضر غیر از محورهای مسدود و ممنوع ذکر شده در این گزارش، بقیه محورهای مواصلاتی کشور باز است و تردد در آنها به روال عادی جریان دارد. در شبانه روز گذشته، کل تردد ثبت شده براساس آخرین اطلاعات دریافتی از 2099 دستگاه تردد شمار فعال در محورهای برون شهری، نسبت به روز قبل 3.7 درصد کاهش را نشان می ...
این راه لاغری فقط چربی ها را شل می کند
به گزارش باشگاه جوانی خبرگزاری برنا، برخی از برنامه های کاهش وزن در بین مردم وجود دارد که مثلا در 12 هفته خود را لاغر کنید یا در مدت 6 ماه به وزن دلخواه خود برسید. این برنامه ها شاید در هموار کردن راه سلامت جسمی مفید باشند اما موجب کاهش وزن شما نمی شوند. محققان آمریکایی در پی یک آزمایش تحقیقاتی تعدادی از افرادی که اضافه وزن داشتند را مورد بررسی قرار دادند و در برنامه ای چند ماهه ...
6 شهریور رژیم لاغری سریع 13 روزه | برنامه رژیم لاغری سریع
شدنی است و برخی از آنها به دلیل تنوع بالای مواد غذایی و تامین مواد مورد نیاز بدن میتوانند علاوه بر کاهش وزن شما موجب حفظ سلامتی شما نیز بگردند. منتها اگر رژیم لاغری سریع غیراصولی باشد در این صورت عوارض ناگواری را برای شما خواهد داشت مانند: - ریزش مو - سردرد - پرخاشگری - یبوست - غیرمنظم شدن قاعدگی - تحلیل عضلات ...
10 درصد ظرفیت خالی تولید در مجتمع های پتروشیمی فعال شد
ایران اکونومیست - به گزارش ایران اکونومیست به نقل از شرکت ملی صنایع پتروشیمی؛ تحقق دومین جهش توسعه ای صنعت پتروشیمی یکی از سیاست های کلان شرکت ملی صنایع پتروشیمی در طول فعالیت دولت دوازدهم خواهد بود که در کنار افزایش ظرفیت تولید، رفع گلوگاه ها و موانع تولید نیز از اولویت های این برنامه کلان به شمار می آید. به عبارتی دیگر، استفاده بهینه از ظرفیت نصب شده در صنعت پتروشیمی و بهره ...
خوراکی های مفید و مضر برای کلیه را بشناسید
آن ها از بدن، از کلسیم موجود در مغز استخوان استفاده کرده و بدین ترتیب سعی می کند بین این دو ماده معدنی توازن ایجاد نموده و فسفر زیاد موجود در محصولات لبنی را کنترل کند. بنابراین، مصرف زیاد لبنیات برای بیماران کلیوی زیاد ایمن نیست و لازم است مقدار مصرف لبنیات در این بیماران توسط متخصص تغذیه تعیین شود. گوشت با اینکه مصرف گوشت چندان مضر نیست، مصرف بیش از آن در رژیم غذایی برای ...
چگونه گیاهخوار شویم ؟ (دلایل و روش ها)
مضر است که با خوردن گوشت وارد بدن می شود. این به این معنی است که با برداشتن گوشت از برنامه غذایی خود, این چربی های بد را حذف می کنید و به جای آن مواد غذایی مصرف می کنیم که چربی های مفید را برای شما تامین می کند. و نکته دیگر هم اینجاست که به میزان قابل توجهی خطر ابتلا به بیماری هایی چون بیماری های قلبی – عروقی، دیابت، سرطان ها و غیره را کاهش می دهد. افراد گیاهخوار بر اساس تحقیق کمتر در معرض خطر ...
هر آنچه که باید درباره برلیانس C3 کراس بدانید +تصاویر
نهایت سرعت 175 کیلومتر بر ساعت برسد؛ درحالی که میانگین مصرف سوخت 6.5 لیتر در 100 کیلومتر ارائه می کند. مدل کراس، قرار است صرفا با جعبه دنده ی اتوماتیک تولید شود که با توجه به وزن بیشتر همراه با ارتفاع بالاتر، مصرف سوخت بیشتر از 6.5 لیتر در 100 کیلومتر خواهد داشت. سیستم تعلیق جلوی برلیانس H320 و مدل کراس، مک فرسون و سیستم تعلیق عقب از نوع بازوهای دنباله ای با فنر پیچشی است. ...
6 سوالی که تازه مادران می پرسند (1)
. این زمان به جذب آن ماده خوراکی در روده مادر بستگی دارد. یعنی همان طور که مواد قندی خالص تا قبل از نیم ساعت و کربوهیدرات هایی مثل برنج یا ماکارونی حدود 2 ساعت بعد جذب می شوند، درواقع همین مدت زمان طول می کشد تا آن ماده در شیر ترشح شود. با این حساب بعد از خوردن پروتئین ها و چربی ها، حدود 4 ساعت طول می کشد که این مواد غذایی در شیر ترشح شوند. ساده می توان حساب کرد که ویتامین های محلول در آب ...
فواید فوق العاده عسل برای تسکین سرفه
به گزارش بهداشت نیوز ، علم نوین به تازگی در حال پی بردن به خواص محافظتی عسل است؛ ولی شواهد روزافزونی نشان دهنده تاثیرگذار بودن عسل در بهبود سرفه های حاصل از آنفولانزاست. با توجه به کتاب عسل: از گل تا میز غذا بیش از سه میلیون سال است که انسان عسل می خورد. نقاشی دیوار غاری در اسپانیا که به 7000 سال پیش برمی گردد تصویری از جمع آوری عسل است؛ اولین زنبورداران باستان به مصر تعلق دارند که 2400 سال قبل ...
رژیم لاغری 3 روزه با تخم مرغ آبپز
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: رژیم غذایی کاهش وزن با تخم مرغ یک نوع رژیم غذایی بسیار کم کالری (vlcd) است. وقتی که کالری کمتری مصرف می کنید، بدن مجبور به سوزاندن چربی ها می شود. از آنجایی که رژیم لاغری با تخم مرغ جزو رژیم های لاغری با کالری بسیار کم است، کاهش وزن خیلی سریع روی می دهد. صبحانه: 2 عدد تخم مرغ پخته و نصف گریپ فروت است. میان وعده : 1 عدد هویج + 1 ...
راز پرونده فساد یقه سفیدها
پرونده های فساد اقتصادی، آشکار ساختن و سیاسی کردن آن است. اگر یک موضوعی در مقطع خاصی خیلی در بوق و کرنا رفت و مخصوصا در زمان تحقیق و بررسی قضایی به رسانه ها راه پیدا کرد و تبدیل به یک موضوع سیاسی شد، دیگر رسیدگی به آن، آن گونه که حق است و باید اجرا شود، امکان پذیر نیست. مفسدین اقتصادی نیز از این حربه استفاده می کنند. شما موارد متعدد مشابه را دیده اید که فرد اتهام اقتصادی دارد اما با مظلوم ...
افزایش ای کیو نوزاد، نکات طلایی
موجب بالا رفتن ضریب هوشی اش می شود. مصرف امگا 3 مصرف اسیدهای چرب و امگا 3 و گنجاندن آن ها در سبد غذایی مادران باردار می تواند تاثیر زیادی در تکامل مغز جنین و افزایش هوشیاری او در دوران نوزادی داشته باشد. به گفته محققان خوردن غذاهای دریایی و دانه های روغنی مانند دانه کتان و آفتابگردان یا مصرف مکمل های غذایی حاوی اسیدهای چرب و امگا3 به دستور پزشک می توانند تاثیر قابل ملاحظه ای در ...
زمان چکاپ نوزاد، اولین بار
نوزاد قرار می گیرد تا پاسخ دهی عصب شنوایی به صوت اندازه گیری شود. این آزمایش ها، هر دو قادر به شناسایی کم شنوایی و ناشنوایی هستند. سوخت و ساز بدن نوزاد غربالگری هموگلوبین: از نوزاد باید در فاصله ی تولد تا دو ماهگی آزمایش خون گرفته شود (در نوزادان، خون از پاشنه ی پا گرفته می شود). در غربالگری متابولیسمی می توان بیماری سلول های داسی شکل، کم کاری تیروئید یا دیگر اختلالات موروثی را در نوزاد ...
اسپاسم عضلانی نوزاد، راه جلوگیری
.... وقتی که نوزاد از گرسنگی گریه می کند، فورا به او شیر ندهید. گریه کردن به هنگام شیر خوردن باعث ورود هوا به معده نوزاد شده و موجب سکسکه می شود. مرحله 2 از مصرف غذاهای محرک سکسکه خودداری کنید. اگر به نوزادتان شیر می دهید، باید مواد غذایی محرک سکسکه را از رژیم غذایی خود حذف کنید. مرحله 3 نوزادتان را گرم نگه دارید؛ تغییر ناگهانی دمای بدن از جمله عواملی است که ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند/رکب قاچاقچیان به سامانه ...
. در این میان سوال مشخص مجلسی ها از دولت نحوه و میزان عدد و رقم منابع و مصارفی است که در قانون هدفمندی یارانه ها برای حمایت از بخش صنعت تعیین شده است؛ اینکه این منابع چه رقمی بوده و در طول سال های گذشته در کدام بخش مصرف شده است؟ در این بین اظهارات محمدرضا نعمت زاده به عنوان وزیر صنعت، معدن و تجارت و متولی بخش صنعت کشور در 4 سال گذشته مبنی بر عدم اختصاص منابع حاصل از اجرای این قانون به بخش ...
دلار با آرامش بالا می رود!/ کارگران از بیکاری به کلیه فروشی روی آوردند
. اما به غیر از این سابقه سیاسی منفی، وی دارای سابقه بیماری قلبی در حدی است که وی را از حضور در مدیریت اجرایی در دولت روحانی بازداشت. نجفی 4 سال پیش ضمن استعفا از ریاست سازمان میراث فرهنگی و گردشگری تصریح کرده بود: متاسفانه از حدود دو ماه قبل مشکلات ناشی از بیماری قلبی و برخی فشارهای کاری تدریجا شدت یافته و عرصه را بر اینجانب تنگ نموده است. در طول این مدت بنده تلاش کردم که این امر بر روند ...
مراقبت های پس از زایمان (1)
بازگشت به زندگی عادّی. بانوانی که زایمان سختی را تجربه کرده اند بهتر است این مدّت را چند روزی افزایش دهند. پس از این دوره استراحت هم مطلوب آن است که تا پایان دوره نفاس، رفتار زن تازه زا مانند زمان پریود خود باشد؛ یعنی در مورد خوردن غذاهای سردی بخش احتیاط کند؛ از کار و فعّالیت خسته کننده پرهیز کند و تا حدّ امکان از تماس با آب و رطوبت خودداری کند. تغذیه - در طول 10 روز ...
