عادت های نفاخ؟! - نبض ما
سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف شیرینی در کودکان، نه پیامد تلخ
قندی تولید رادیکال های آزاد را در بدن افزایش می دهد. قند 6- تغییرات در دستگاه گوارش مواد قندی مشکلات زیادی را در دستگاه گوارش ایجاد می نمایند که از آن جمله می توان به سوء هضم، سوء جذب، ورم و زخم معده اشاره کرد. 7- پوسیدگی دندان ها رابطه بین پوسیدگی دندان ها و مصرف مواد قندی بر همگان آشکار است. 8- پوکی استخوان برخی تحقیقات ...
غذاهای ممنوعه هنگام اسهال
مصرف شیر و محصولات لبنی پرهیز کنید. فلفل های تند فلفل های تند از دیگر مواد غذایی هستند که می توانند شرایط اسهال را وخیم تر سازند. ترکیبی به نام کپسایسین که در فلفل ها یافت می شود به عنوان محرک اسهال شناخته می شود. کپسایسین دیواره داخلی معده را طی روند گوارش تحریک می کند، که به شکل گیری اسهال و همچنین گاز، نفخ و احساس سوزش در معده منجر می شود. هم دانه ها و هم پوست فلفل ...
علل سقط مکرر جنین و نکات مهمی درباره آن +ویدئو
زودرس یا سقط شود. عرقیات گیاهی در دوران بارداری استفاده نشود چون تحقیقات کاملی روی آنها و اثرشان بر بارداری صورت نگرفته است. جگر به هیچ عنوان استفاده نشود. چون حجم ویتامین A بالایی دارد و ممکن است اثرا تتراتوژنی داشته باشد. مصرف زرشک را باید کاهش داد. بربرین موجود در زرشک احتمال سقط جنین را بالا می برد. تخم مرغ حتما باید پخته مصرف شود و عسلی یا خام نباشد. و حتما دقت شود پوسته ...
پاستیل بخوریم یا نخوریم؟
ماست-میوه ها را جایگزین پاستیل نمایید چون از طرفی شما همان مقدار شکر و طعم شیرین را دریافت خواهید کرد که دلتان می خواسته چیز شیرین نوش جان کنید و از طرف دیگر هم مقدار قابل توجهی ویتامین و مینرال را به بدن خود می رسانید. چیزی که پاستیل از برآوردن آن عاجز است. اما رژیم شناسان پیشنهاد می کنند کودکان به جای این اسنک ها, میوه تازه و سبزیجات مثل هویج، کره بادام زمینی روی سیب و ماست کم چرب مصرف ...
وجود این علائم نشان از بروز زخم معده در شماست!
یا احساس سوزش همراه است این امکان وجود دارد که بیمار با خوردن غذا دردی حس نکند البته اغلب در زخم های اثنی عشر علائم این گونه هستند. فروهش در ادامه بیان کرد:گاهی شدت درد به اندازه ای است که شب هنگام، فرد از خواب بیدار می شود و مجبور به استفاده شربت معده یا خوردن لقمه ای غذا می شود. این فوق تخصص گوارش خاطرنشان کرد: امروزه خوشبختانه با معاینات دقیق و دارو ها درمان کامل انجام می ...
علت درد قفسه سینه هنگام دویدن
... گرفتن یک رژیم تناسب اندام می تواند برای شما سخت باشد، به خصوص اگر به تمرینات جدیدی که انجام می دهید، عادت نداشته باشید . اگر پیش از این به اندازه کافی نمی دویده اید ممکن است باعث شود که بیش از حد به خودتان فشار آورده و به حدی برسد که بدن تان آمادگی آن را نداشته باشد . همیشه بدن تان را با 5 دقیقه پیاده روی قدرتی گرم کنید و قبل از دو سرعت مدت زمانی با پیاده روی آرام بدن تان را آرام ...
ماست چه ضررها و فوایدی دارد؟
غذایی و سلامت دستگاه گوارش کمک کرده، برای مادران باردار بسیار مفید بوده و به رشد جنین درون رحم کمک میکند. مصرف ماست به دلیل کلسیم فراوان و دیگر مواد معدنی برای سلامت و استحکام استخوانها و دندانها بسیار مفید بوده، از پوکی استخوان و آرتروز پیشگیری می کند. جالب است بدانید استفاده از ماستهای همراه با ویتامین د یک خوراکی بسیار مفید برای سلامت استخوانها محسوب میشود و مصرف روزانه آن به همه گروههای ...
آیا شیک های جایگزین وعده های غذایی، به کاهش وزن کمک می کند؟
شیک های جایگزین وعده ی غذایی به شما کمک می کنند از خوردن وعده ی ناسالم اجتناب کنید این نوع شیک ها، راحت و در دسترس بوده و می توانند به شما کمک کنند تا در برابر وسوسه ی خوردن غذاهای فرآوری شده ی ناسالم مقاومت کنید. در واقع یکی از بزرگ ترین موانع کاهش وزن، زمانی است که تهیه ی غذاهای سالم نیاز دارد. وقتی استرس یا عجله دارید، احتمال اینکه سراغ غذای آماده یا فست فود بروید بسیار زیاد است. متاسفانه غذاهای فرآوری شده ی معمولی می توانند تمام تلاش های شما برای کاهش وزن را هدر بدهند. بیشترشان پُر از قند، کربوهیدرات تصفیه شده و افزودنی های مصنوعی بوده و ضمنا ارزش غذایی چندانی هم ندارند. غذاهای فرآوری شده که قند و نمک و چربی فراوانی دارند، بخش لذت مغز را فعال کرده و منجر به پُرخوری می شوند. اما غذاهای سالم برعکس! برای کاهش وزن بهترین انتخاب هستند اما متاسفانه با مشغله های امروزی چندان قابل اجرا نیستند. شیک های جایگزین وعده های غذایی به راحتی قابل نوشیدن بوده و نسبت به فست ف ...
نشانه های ابتلا به بیماری انگل
روده ی میزبان از بدن او تغذیه می کنند. تخم های خود را در بدن انسان می گذارند و محیطی برای تخم ها ایجاد می کنند تا بتوانند روزانه میلیون ها تخم دیگر بگذارند. تخم ها وارد جریان خون می شوند، به تمام اعضای بدن نفوذ می کنند و باعث انواع بیماری ها می شوند. متاسفانه چون بیشتر انگل ها بخصوص در مراحل اولیه دیده نمی شوند بیشتر وقت ها ما را فریب می دهند. گاهی پزشکان و متخصصان با تجویز آنتی بیوتیک ها ...
بی اشتهایی در بارداری، اصلا میل ندارم!
6 وعده غذای کوچک بخورید. 3) غذای سبک بخورید هنگامی که در طول روز اشتهایتان کمی بازمی گردد، تا جایی که می توانید پروتئین و کربوهیدرات پیچیده مصرف کنید. ممکن است میوه هایی مانند موز برای معده تان بهتر باشند؛ آن را همراه با یک قاشق ماست بخورید تا کلسیم و پروتئین نیز دریافت کرده باشید. کراکرهای غلات کامل نیز همیشه دوست شما هستند. 4) از غذاهایی که بوی تندی دارند دوری ...
رژیم غذایی برای قبل و بعد از سرطان روده بزرگ
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، روده بزرگ یک نقش کلیدی در دستگاه گوارش شما دارد پردازش و ارائه مواد مغذی در سراسر بدن سبب سلامت و قدرت در شما می شود به این ترتیب، خوب غذا خوردن و حفظ یک رژیم غذایی مغذی یکی از بهترین راه هایی است که شما می توانید برای بهبود یافتن از درمان سرطان روده بزرگ استفاده کنید. در اینجا برخی از نکات کلیدی برای ساخت یک برنامه رژیم غذایی که به شما کمک ...
نظر متخصصین تغذیه برای مقابله با احساس گرسنگی
برخی افراد مدت کمی پس از غذاخوردن دچار احساس گرسنگی می شوند این حالت می تواند موجب افزایش حرص و ولع آن ها برای غذاخوردن شود. می خواهیم به عوامل تاثیرگذار بر احساس سیری ناپذیری اشاره کنیم. چگونه می توانیم مدت زمان زیادی از بروز گرسنگی کاذب پیشگیری کنیم و با آن مقابله کنیم؟ حتما با این حس آشنایی دارید – تنها چند ساعت بعد از خوردن صبحانه و زمانی که با وعده اصلی بعدی هنوز فاصله زیادی دارید ...
ویژگی های شگفت انگیز آناناس که از آن بی خبر هستید
گاز معده و غیره هستید لازم است که به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید. اگر تغذیه متعادلی دارید احتمالا بدنتان به میزان کافی آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می کند تا به خوبی موادغذایی تجزیه شده و جذب شود. 6- کاهش التهاب برای تسکین التهاب بدن می توان به خواص آناناس اعتماد کرد. در این خصوص نیز ...
آناناس برای چه بیماری هایی مفید است؟
، دچار گاز معده و غیره هستید لازم است که به تغذیه تان اهمیت ویژه ای بدهید. اگر تغذیه متعادلی دارید احتمالا بدنتان به میزان کافی آنزیم های گوارشی ترشح نمی کند. بروملین موجود در آناناس باعث تقویت عملکرد دستگاه گوارش شده و به متابولیسم بدن کمک می کند تا به خوبی موادغذایی تجزیه شده و جذب شود. 6- کاهش التهاب برای تسکین التهاب بدن می توان به خواص آناناس اعتماد کرد. در این خصوص نیز ...
مسمومیت غذایی چه نشانه ها و علائمی دارد؟
گونه های قارچ، یا توسط باکتری در غذایی که فاسد شده است، تولید شوند. اسهال در قالب مدفوع شل و آبکی توصیف می شود که سه بار یا بیشتر طی 24 ساعت رخ می دهد. این شرایط به طور معمول نشانه ای از مسمویت غذایی است.اسهال زمانی رخ می دهد که کارایی روده برای بازجذب آب و دیگر مایعات ترشح شده طی فرایند گوارش به واسطه التهاب کاهش می یابد.همچنین، اسهال ممکن است با علائم دیگر، مانند حس نیاز به استفاده ...
رژیم غذایی برای شیردهی، سالم و متعادل
مرکز نوزادان و کودکان بریتانیا: به عنوان یک مادر در دوران شیردهی می توانید تقریباً آزادانه هر چیزی که میل دارید بخورید. با این حال ممکن است گاهی اوقات تصور کنید ماده ای در شیر شما باعث ناراحتی نوزادتان می شود. برای مثال، ممکن است کودک نفخ داشته یا تغییری در مدفوع او به وجود بیاید. همچنین کودک شما ممکن است بسیار گریه کند که این لزوماً در اواخر بعدازظهر و اوایل شب، یعنی درست زمان هایی که ...
خواص کم نظیر غوره و باید و نبایدهای آن
مانند حبوبات کمک کند. *خواص غوره در طب سنتی غوره مزاج سرد و خشک دارد. این میوه نارس، حرارت خون و صفرا در بدن را کم کرده و باعث از بین رفتن صفرا و بلغم موجود در معده می شود. مصرف آب غوره باعث تقویت کبد و برطرف کننده تشنگی و سستی اعضای بدن است. اگر چند قطره از آبغوره را هنگام خونریزی بینی به درون بینی بچکانید در مدت زمان کوتاهی موجب توقف ...
مصرف باکتری هایی که برای بدن مفید هستند
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی خبرنگار ، پروبیوتیک ها باکتری های مفیدی هستند که برای سلامتی دستگاه گوارش از اهمیت زیادی برخوردارند و برخی آن را با پربیوتیک ها اشتباه می گیرند. پربیوتیک ها در حقیقت فیبرهای غیرقابل جذب هستند که در طول دستگاه گوارشی جریان می یابند و آنزیم های گوارشی و یا اسیدهای معده قادر به شکست این ترکیبات فیبرمانند نیستند. به گزارش شفا آنلاین :وقتی پربیوتیک وارد روده می ...
غذاهای مفید بعد از زایمان، معضل لاغری
گیاهخواران و گوشتخواران یک انتخاب مناسب است. روش های زیادی برای مصرف سویا وجود دارد. شما می توانید از سس سویا به همراه سوشی استفاده کنید یا شیر سویای پوره شده را به قهوه خود اضافه کنید. با زغال اخته شکم تان را صاف کنید زغال اخته مزایای بسیاری دارد؛ سعی کنید این ماده غذایی را به رژیم غذایی روزانه خود اضافه کنید. به گزارش محققان دانشگاه میشیگان، خوردن زغال اخته به سوزاندن چربی دور شکم کمک ...
کاهش وزن بعد زایمان، بهترین راه
.... دریافت میوه ، سبزیجات و حبوبات: مواد غذایی حاوی فیبر زیاد مانند میوه ، سبزیجات و حبوبات علاوه بر آن که مواد مغذی با ارزشی را برای شما فراهم می آورند به شما کمک می کنند تا برای مدت زمان طولانی تری احساس سیری کنید. کاهش سایز وعده های غذایی: توجه داشته باشید به منظور کاهش کالری دریافتی نباید وعده های غذایی را بطور کامل حذف کرده و یا میزان میوه و سبزیجات دریافتی را کاهش دهید چراکه در ...
توصیه های غذایی برای بیماران دیابتی
است را تامین کنید.توجه داشته باشید که مصرف موادی مانند قند و شکر و پولکی و عسل و مربا و نوشابه و نبات به علت داشتن قندهای زود جذب، محدود می شود.در صورت کنترل شدن وزن و قند خون از مواد بالا با نظر کارشناس تغذیه به مقدار مشخص می توانید استفاده کنید.افزایش دفعات مصرف غذا از سه وعده به 6- 5 وعده باعث جلوگیری از افزایش ناگهانی قند خون می شود.شما می توانید با رعایت رژیم غذایی و انجام ورزش، مصرف داروهای ...
لاغری شکم بعد زایمان، توجه به نکات
نداشته باشید. به جای تهیه غذا از بیرون، چند ساعت از وقت خود را در روزهای تعطیل به تهیه غذا برای کل هفته اختصاص دهید. آنها را به وعده های جداگانه تقسیم کرده و منجمد نمایید. از خانواده و دوستان تان بخواهید تا در شروع کار به شما کمک کنند. بهتر است در آشپزخانه جایی داشته باشید تا فرزندتان را آنجا بگذارید، طوری که بتواند شما را در حال آشپزی ببیند. در این صورت، از همان ابتدا آشپزی یک کار خانوادگی خواهد بود ...
راههای پیشگیری و درمان برفک دهان در نوزادان
قاشق غذا خوری نوزاد نیز نباید آلوده نباشد. اگر برفک دهان در نوزاد شدید شود، باعث اختلال در وزن گیری او می شود که متخصصان معمولا در این مواقع دارو های ضد قارچ مانند نیستاتین تجویز می کنند. راه های پیشگیری و درمان این بیماری ساده است . اگر با پستان خودتان به نوزاد شیر می دهید مطمئن شوید که نوک پستان شما آلوده به این قارچ نباشد. در صورتی که نوک سینه تان دردناک و قرمز ...
پرونده حقوق های نجومی به کجا رسید؟/ تورم کم شد اما سفره مردم هم کوچک شد
سانتریفیوژها بچرخد و هم چرخ اقتصاد را به حسن روحانی در زمان تبلیغات انتخابات ریاست جمهوری داده بود، افزود: برجام اصلا خیانت نبود و صرفا خریت بود. بزودی از طرح جدید در فردو بهره برداری می شود رئیس سازمان انرژی اتمی درباره بازاریابی برای فروش آب سنگین تولید کشورمان گفت: اکنون چند شرکت اروپایی تمایل به خرید این محصول دارند و رسماً به ما نامه نوشته اند و کارشناسان ما در این باره در حال مذاکره ...
خواص زیره برای سلامتی چیست؟
اهداف مربوط به سلامت توصیه کنیم، اما ممکن است جای دادن دانه های زیره در رژیم غذایی شما بتواند تاحدی به بهبود سلامت تان کمک کند. اگر برای درمان نوعی بیماری خاص، به استفاده از مکمل های زیره فکر می کنید، حتما قبل از شروع مصرف، با پزشک تان مشورت کنید. خوددرمانیِ بیماری های مزمن با مکمل های زیره و اجتناب از مراقبت استاندارد یا به تأخیر انداختن آن ممکن است عواقبی جدی برای شما داشته باشد. منبع: verywell ...
بعد از زایمان چه غذاهایی بخوریم؟
انگیزه را دور بریزید. دریافت غذا تنها در زمان گرسنگی: چنانچه مضطرب یا عصبی هستید و یا تنها به دلیل زمان صرف وعده غذایی تصمیم در خوردن غذا دارید صبر کنید و خود را به انجام کار دیگری غیر از غذا خوردن مانند تماشای تلویزیون، مطالعه و یا قدم زدن مشغول کنید. دریافت میوه، سبزیجات و حبوبات: مواد غذایی حاوی فیبر زیاد مانند میوه، سبزیجات و حبوبات علاوه بر آن که مواد مغذی با ارزشی را ...
چه میوه هایی برای شهریورماه مناسب تر است؟
بسیار کم کالری است که اگر بدون روغن طبخ شود، تنها 30 کیلوکالری دارد. البته سرشار از آنتی اکسیدان هاست که با رادیکال های آزاد که عامل بیماری هایی نظیر ناراحتی های قلبی عروقی، بعضی سرطان ها و پیری است هستند، مقابله می کنند. هنگام مصرف، بادمجان را به خوبی بشویید و مانند بیشتر میوه ها و سبزیجات آن را با پوست استفاده نمایید زیرا مقدار بیشتر آنتی اکسیدان ها و ویتامین ها در این لایه بنفش قرار ...
تغییرات رحم بعد از زایمان، نرماله؟
که مرتب خودتان رابشویید و خشک کنید ولباس زیر و نوار بهداشتی تان را عوض کنید. مورد دیگری که احتمالش وجود دارد، هموروئید است درقسمت انتهای راست روده، یک کیسه پر از عروق عصبی داریم. در زمان بارداری به علت تغییرات هورمونی عروق این کیسه عصبی ممکن است شل و باز شود و کش بیاید. حالا اگر یبوست هم در کار باشد، باعث می شود که به این عروق فشار بیاید و آنها را از مقعد بیرون بیاندازد. یا حتی ...
وزن بعد از زایمان، نکات ساده برای کاهش
کردید می توانید از این میکس ماست منجمد شده مقداری میل کنید. 12- قبل از اینکه وعده های غذایی را میل کنید آب بنوشید - اگر همیشه بیش از آنچه نیاز دارید غذا می خورید و در نتیجه احساس نفخ می کنید، نوشیدن آب قبل از وعده های غذایی می تواند جواب مشکلتان باشد. - قبل از اینکه وعده را شروع کنید به آرامی یک لیوان آب بنوشید. - این کار فضای معده را اشغال می کند و شما ...
10 روش برای بهبود سلامت جسمی در کمتر از 60 ثانیه
بزنید 1- زردچوبه بخورید نصف قاشق چایخوری زردچوبه را در داخل کمی آب کرم حل کرده و بالا بکشید. شاید مزه ی بسیار خوبی نداشته باشد اما به طور قطع گوارش شما را بهبود بخشیده، مانع از نفخ در معده و روده شده و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش خواهد داد. 2- از آسانسور پیاده شوید اگر همیشه از آسانسور استفاده می کنید بهتر است در یک طبقه مانده به طبقه ی مورد ...