سایر منابع:
سایر خبرها
غذایی که کودکان دوست دارند، نحوه برخورد
وعده اصلی احساس گرسنگی نمی کند؟ این می تواند یک مشکل باشد اگرکه دریافت مقدار زیادی از مایعات کالری دار منجر به حذف وعده های اصلی غذایی کودک شود. راه حل: نوشیدنی های کالری دار را محدود کنید برای کودکان 1 تا 6 سال، دریافت آب میوه ها را به میزان 4 تا 6 انس در روز حفظ کنید. از آب میوه حاوی شکر اجتناب کنید. نوشیدنی کودک را با آب رقیق کنید تا به تدریج آب ساده دریافت کند و یا سعی کنید شیر یا آب میوه را دروعده اصلی بگنجانید و در باقی روز آب دریافت شود. کودک شما باید روزانه 2 تا 2/5 لیوان شیر دریافت کند. به یاد داشته باشید که کودکان بالای 2 سال بایستی شیر 1درصد یا شیر کم چرب استفاده کنند. ...
برنامه غذایی کودکان، یک نمونه
زمان که برنج یا سیب زمینی در وعده غذایی کودک قرار می گیرد حتماً باید ماده دیگری که سرشار از پروتئین باشد به آن اضافه نمود مانند حبوبات که پروتئین برنج یا سیب زمینی را کامل می کند بنابراین یک "خوراک سیب زمینی و لوبیا" یا "عدس پلو" از نظر پروتئین کامل هستند. برای جذب بهتر آهن پیشنهاد می شود از ترکیب برنج و حبوبات یا سیب زمینی و حبوبات، نصف یک پرتقال در برنامه ناهار کودک استفاده نمود که هم جذب آهن ...
درمان بی اشتهایی کودکان، اختلالات رفتاری
بیشتری برای غذا خوردن ایجاد می شود این پیام ها در قسمت راست سلول های قشری مغز دریافت و ثبت می شود که در ادامه تغذیه کودک موثر است. لبنیات لبنیات مانند شیر، ماست، پنیر بعلت مواد پروتئینی و کلسیم جهت رشد کودکان مورد نیاز است توصیه می شود در مورد خوردن لبنیات ذائقه کودک به کدام از این فرآورده ها در نظر گرفته شود معمولاً ماست بعنوان دسر یکساعت بعد از وعده های اصلی غذا برای جذب بهتر ...
دوران شیردهی مادر، کاهش وزن با غذای کمکی
سوال مخاطب نی نی بان: 4 ماه از زایمان می گذرد اما 15 کیلو اضافه وزن پیدا کرده ام. قدم 170 و وزن فعلی 78 کیلو است. آیا می توانم 2 ماه دیگر با دادن غذای کمکی به فرزندم خودم رژیم بگیرم و روزانه 1ساعت ورزش انجام دهم؟ پاسخ دکتر بهرام ایروانی، متخصص زنان و زایمان: شیردهی پس از یک سالگی، یعنی در سال های دوم و سوم زندگی کودک ادامه یابد. حداقل تا یک سال بعد از زایمان پیروی از رژیم غذایی ...
چگونه کودک را از شیر بگیریم؟
بخوره . 8. همزمان با کاهش دادن وعده های شیر کودک، او را بیشتر از گذشته در آغوش بگیرید و مورد مهر و محبت مادری خود قرار دهید تا از این طریق، نیاز عاطفی و روانی تعلق خاطر کودک به مادر در وی ارضاء شود. 9. قبل از اینکه کودک را از شیر بگیرید، به همراه کودک تان به بازار بروید و با سلیقه او، نی های رنگی جذاب برایش تهیه کنید. با استفاده از ملزومات غذا از قبیل سفرههای رنگی و عروسکی ...
چگونه اشتهای کودکان را افزایش دهیم؟
نشان دهید، زیرا هرگونه عکس العمل مثبت یا منفی و تشویق و توبیخ شما در این مورد کودک را متوجه خواهد کرد که چقدر غذا خوردن او برای اعضای خانواده اهمیت دارد؛ بنابراین از این حربه برای به کرسی نشاندن خواسته های کودکانه و گاهی نامعقول خود استفاده می کند؛ در این موارد: 1) در مورد زمان، مکان و نوع غذای عرضه شده قاطع باشید ولی عصبانی نشوید تا نظم لازم در کودک ایجاد و نهادینه شود. 2 ...
حساسیت غذایی کودکان، چی نباید بخورند؟
تشخیصی که به صورت تست پوستی و تست های خونی انجام می شود هم می تواند راه تشخیص را ساده تر کند. به عنوان مثال برای شیرخواری که در حال خوردن شیر خشک است در صورتی که قبلا شیر مادر مصرف می کرده و دچار ضایعات پوستی مانند اگزمای پوستی شده است اگر شیر خشکش بر پایه سویا باشد، می تواند کمک کند که حساسیت به سویا تشخیص داده شود. ضمن آن که تعداد زیادی از کودکانی که حساسیت به شیر گاو دارند، حساسیت به سویا نیز ...
سیر رشد نوزاد، بدو تولد تا یک سالگی
سه ماهگی چقدر است؟ سرعت رشد نوزاد بعد از سه ماه کمتر می شود و به طور کلی در شش ماه دوم معمولا روزانه بین 15 تا 18 گرم رشد می کند و در سه ماه پایانی سال اول، 12 تا 15 گرم به شکل روزانه رشد می کند. به طور کلی وزن نوزاد با گذشت یک سال از زمان به دنیا آمدن باید سه برابر شود. میزان رشد در چه صورت باید مادر را نگران کند؟ در صورتی که نوزاد در سه ماه اول رشد کمتر از حدی که درباره اش ...
کمبود وزن در کودک، نکات مفید
به غذا خوردن نیستند و اغلب در دراز مدت بی نتیجه می مانند. این روش ها همان قدر بی تاثیرند که وادار کردن کودک به غذا خوردن با شیوه های تنبیهی مثل باز کردن دهان کودک با فشار و حتی روی آوردن به شربت های اشتهاآور. 4-غذای بچه ها را تزئین کنید. اگر کودک شما هم از غذا خوردن سرباز می زند به جای وادار کردن او به خوردن، باید طوری برنامه ریزی کنید که در کنار دیگر اعضای خانواده و هم زمان با شما غذا ...
مکمل های ضروری برای کودکان، چی بهتره؟
6 ماهگی، به کودکان آهن داده شود. کمبود آهن با مشکلات رفتاری، هوشی و حرکتی عضلانی در کودکان ارتباط دارد و باعث اختلال در رشد کودکان می شود. 2 ویتامین A وD هم به این دلیل که نقش بی نظیری در رشد کودک دارند و مقدار آن ها نیز در شیر مادر کم است، باید به شکل قطره به کودکان داده شوند اما یک نکته مهم که حتما باید دانست این است که شما نباید مصرف قطره را تا هر زمان که دل تان خواست ادامه دهید. ادامه ...
علائم حساسیت در کودکان، چیست؟
نوزاد حتی ممکن است از دوران جنینی نیز وجود داشته باشد. خانم های بارداری که زمینه ابتلا به آلرژی را دارند، می بایست مصرف تخم مرغ و بادام زمینی را در برنامه غذایی خود کم کنند و حدالامکان میوه های غیربومی را میل نکنند. بچه ها و بزرگسالان در مورد حساسیت های غذایی با هم تفاوت دارند. گرچه تنها 3.5 درصد بزرگسالان دچار حساسیت غذایی هستند، اما این مشکل گریبانگیر 10درصد کودکان است. دستگاه ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
باید در زمان گرسنگی، غذا مصرف کنند و قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشند. مصرف نان گندم و جو سبوس دار در رژیم غذایی روزانه ضروری است، همچنین افراد باید از برخی عادات غذایی ناسالم که در مهمانی ها و رستوران ها رواج دارد، پرهیز کنند. از جمله این عادات غذایی ناسالم می توان به مصرف لبنیات مانند ماست همراه با مواد غذایی گوشتی اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اهمیت مصرف ...
آب میوه برای کودک، چه زمانی شروع میشه؟
از آن به بعد ،سیستم گوارشی ودندان های نوزاد کامل تر می شود وبیشتر می توانند آبمیوه و انواع میوه ها را بخورند. با شروع تغذیه کمکی، مصرف میوه شروع می شود. اوایل باید میوه وآب میوه هایی که خاصیت آلرژن کمتری دارند مانندآب سیب وآب پرتقال با توجه به فصل به کودک داده شود و میوه هایی مانندکیوی و توت فرنگی به دلیل آلرژی زا بودن در اوایل برای کودک مصرف نمی شود. همانطورکه گفتیم در زمان شروع تغذیه کمکی، ...
رژیم غذایی برای کودکان، مصرف مواد مغذی
میان وعده ها و نیز خرد شده در پای ها استفاده کنید. میوه ها و سبزیجات یخ زده و کنسروی می توانند به اندازه انواع تازه آن ها مغذی باشند. سبزیجات را می توان هم به صورت خام و هم به صورت پخته مصرف کرد. اگر کودک شما به خوردن سبزیجات تمایل نشان نمی دهد، سعی کنید آن ها را در انواع سوپ ها، سس ها و پیتزاها بگنجانید. شیر و فرآورده های لبنی منابع مهمی از کلسیم هستند. مقدار مناسب مصرف شیر ...
وزن گرفتن نوزاد، بسته به چیست؟
هر کندی در افزایش وزن دلیل طبیعی بودن نیست زیرا ممکن است این کندی ناشی از کم خوردن یا به علت کسالت باشد لذا هر به ای که وزنش به کندی بالا می رود باید به طور منظم و ماهانه به پزشک برده شود تا ثابت گردد که سلامت است. وزن نوزاد ازدیاد وزن بسته به مقدار شیری است که نوزاد می خورد و این هم بسته به احتیاجات و میل کودک است. اگر به او زیاد بدهید از خوردن امتناع خواهد کرد و اگر کمتر ...
رشد مغز کودکان، نقش والدین
عضو هیات علمی دانشگاه شهید بهشتی با اشاره به اینکه 90 درصد رشد مغز در دو سال اول زندگی فرد شکل می گیرد و خانواده ها از فرصت سرمایه گذاری برای هوش کودکان در این دوران غافل نمانند. منصور بهرامی گفت: اکثر خانواده ها از زمان تولد نوزاد به وزن، قد و دور سر آن توجه داشته و نگران هوش و رفتار آن نیستند و هر چه بداخلاقی و ناراحتی از کودک انجام می شود به حساب بچگی آن گذاشته و برنامه های لازم ...
غذا خوردن کودک، دوران رشد جسمانی و فیزیکی
...، محیط زندگی، نوع تغذیه و عوامل عاطفی- روانی او ارتباط دارد. رفتار تغذیه ای او هم تغییر می کند و در مورد نحوه غذا خوردنش دخالت و گاهی اوقات کمک می کند. غذا خوردن کودک نوپا گاهی غذا را در دهان نگه می دارد و آن را نمی بلعد، ولی ممکن است برای خوردن همان غذا بعد از چند ساعت علاقه نشان دهد. در این زمان به تدریج یاد می گیرد که چگونه می تواند از قاشق بطور نسبتا صحیح استفاده کند، به ...
آداب غذا خوردن کودکان، برنامه ریزی مناسب
حدود هزار کیلوکالری انرژی و در سه سالگی فقط سیصد کیلوکالری بیشتر می شود؛ البته نیاز انرژی کودکان براساس میزان فعالیت فیزیکی آن ها متفاوت است . صبحانه کودک، مهم ترین وعده غذایی اوست و مصرف آن موجب یادگیری بهتر و دقت بیشتر او می شود. برنامه غذایی کودک را باید طوری تنظیم کرد که صبحانه را با سایر افراد خانواده بخورد تا عادت به صبحانه خوردن در او ایجاد شود . رعایت بهداشت مادر و ...
یبوست بعد از زایمان، همسرم هنوز مشکل دارد
...: همسر بنده 28 سال دارد و پس از وضع حمل تا کنون که حدود چهار سال می گذرد دچار مشکل یبوست مزاج می باشد که چندین بار هم به پزشک مراجعه کرده و از داروهای انتی هیموروئید هم استفاده کرده که به صورت موقت بهبود یافته ولی دوباره مشکل عودت کرده است. در مورد درمان این مشکل راهنمایی بفرمایید . پاسخ: یبوست شکایت شایعی در طبابت است و معمولا به عمل دفع, همراه با اشکال دفعات کم دفع , احساس دائمی ...
قصه عجیب یک مسجد در مجاورت تئاتر شهر!
چرا باید مسجد دیگری ساخته می شد که به تعداد مسجدهای خالی اضافه شود؟ یادآوری می کند: قبل از انقلاب این منطقه (محل فعلی تئاترشهر و اطراف آن) با نام "کافه شهرداری" شناخته می شد که به نوعی برای تفریح مردم و تحت نظر و مالکیت رادیو و تلویزیون ملی (صدا و سیما فعلی) بود و بعدها که تئاتر شهر ساخته شد زمین کنار آن، به عنوان پارکینگ مجموعه استفاده می شد. اما پس از انقلاب و با تغییر ساختار کاری صداوسیما و از ...
چرا کودک غذا نمی خورد؟
را بزنید و با یک استکان شیر مخلوط کنید، کمی پنیر در آن رنده کنید و با ماکارونی دم کنید. تخم مرغ را بزنید و با کمی خامه و آب لیمو به سوپ او اضافه کنید و بگذارید بپزد (از مصرف تخم مرغ خام یا نیم پز پرهیز کنید). برای کودکانی که شیر مادر یا هیچ شیر دیگری را نمی خورند: ماست را جانشین شیر کنید و دوغ و ماست را در وعده های غذایی کودک بگنجانید. در بعضی از غذاها از شیر استفاده ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
وعده غذایی است تا حد ممکن باید خالی از کربوهیدرات ها باشد؛ یعنی نان، برنج، سیب زمینی و مواد قندی برای شام ممنوع هستند. اگر می خواهید ساده و بی دردسر چندکیلو وزن کم کنید، طوری برنامه ریزی کنید که از ساعت 5 بعدازظهر به بعد شیرینی جات نخورید و مصرف سایر نشاسته ها و قندها را هم به حداقل برسانید. غذاخوردن در ظروف بزرگ بشقاب های بزرگ شما را بی آنکه بفهمید وادار به بیشتر خوردن می کنند ...
خواص سرکه ی سیب
سیب می تواند تا حدود زیادی در این راه به شما کمک کند. کاهش وزن، کاهش چربی شکم، کاهش دور کمر و کاهش تری گلیسرید از مزایای مصرف سرکه ی سیب است. دو قاشق غذاخوری سرکه ی سیب را با 200 میلی لیتر آب ترکیب کنید روزی سه بار نیم ساعت قبل از غذا بنوشید. 9. درمان پسوریازیس یکی از ناراحت کننده ترین و دردناک ترین بیماری های پوستی، پسوریازیس است که اگر تجربه ی آن را داشته باشید می دانید که ...
با بچه های بدغذا چه کنیم؟(1)
...> گاهی اوقات والدین با به کار گرفتن همه توصیه های گفته شده باز هم دچار مشکل می شوند و کودکشان از خوردن بعضی از خوراکی ها مثل شیر، میوه و سبزی، ماهی و... امتناع می کند. در چنین شرایطی اولین توصیه ما این است که به هیچ عنوان نباید بچه را به زور وادار کرد که فلان ماده غذایی را بخورد، بلکه تشویق کودکان به مصرف غذاهای سالم باید غیرمستقیم باشد. از طرفی خانواده ای می تواند توقع مصرف غذاهای سالم را از کودک داشته باشد که تک تک اعضای خانواده همه نوع موادغذایی را بخورند و ذائقه غذاهای خاصی نداشته باشند. ادامه دارد ... ...
با بچه های بدغذا چه کنیم؟(2)
دادن به کودک حواسش را پرت کنند، با او بازی کنند یا این که با تهدید مجبورش کنند، غذا بخورد. این یکی از روش های نادرست تربیتی است چون کودک به مرور زمان از غذا خوردن زده می شود و بنای ناسازگاری می گذارد. بهترین توصیه این است که تعداد وعده های غذایی زیاد و حجم آن کم باشد. اگر کودک بی اشتها باشد و غذای زیادی به او بدهیم از خوردن کناره گیری می کند. همچنین باید به فرزندتان اجازه دهید خودش غذا ...
نوشابه در کنار فست فود، خاصیت چاق کنندگی مضاعف دارد
شفا آنلاین:مطالعه ی جدیدی بیان می کند که ترکیب یک نوشابه ی قنددار با برگر یا مرغ سوخاری واقعاً می تواند بدن را آماده ی اضافه وزن کند. به گزارش شفا آنلاین : آزمایشات نشان داد افرادی که با وعده ی پرپروتئین خود یک نوشیدنی قنددار می خوردند، نسبت به آنهایی که همان غذا را با نوشیدنی بدون قند می خوردند، چربی استفاده نشده ی بیشتری را ذخیره کردند. محققان دریافتند که بدن این افراد ...
7 شهریور دکتر سید موید علویان: ریشه کنی هپاتیت C تا پایان سال 1410
می کند ابتلا به گونه های مختلف ویروس هپاتیت C است که موجب بروز بیماری با شدت بیشتر است. در این موارد پاسخ به درمان به داروهای ضد ویروسی کم می شود. گروه چهارم نیز شامل 30 -40 درصد مبتلایان است که علت خاصی برای ابتلای آنان یافت نمی شود. هپاتیت C چگونه منتقل نمی شود؟ هپاتیت C از طریق دست دادن و بوسیدن فرد آلوده، آشپزی کردن و در یک مکان غذا خوردن، انجام معاشرت معمول ...
آداب دعا و گفتگو با خدا
در نسل این یک بچه خوب است. باید مواظب باشیم. یک آیه داریم می گوید: کلمه مَعَرَّةٌ بِغَیْرِ عِلْم (فتح/25) خدا در قرآن می گوید: اگر شما به مکه حمله می کردی یک مشت بی گناه هم لت و پار می شد. همه می گفتند: بیا، این هم مسلمان ها! رفتند مدینه تشکیل حکومت دادند و مکه آمدند، بی گناه ها را هم لت و پار کردند. مواظب باشید لت و پار نکنید. درود بر خلبان های ما، زمان جنگ یکی از این خلبان ها رفت طول داد، گفت ...
چاق شدن فقط در یک هفته!
دقیقه پیاده روی سریع یا ورزش های سنگین انجام دهند در این صورت اسید معده این افراد بیشتر ترشح می شود و احساس گرسنگی زیادی می کنند. توصیه می شود حین پیاده روی برای چاق شدن تنقلات پرچرب مانند تخمه آفتابگردان و فندق مصرف کنید. افراد لاغر باید همراه خود شیرینی های شکری و بسیار شیرین مانند باقلوا و حلوا داشته باشند و هر 1 ساعت یک بار با آب یخ میل کنند. همچنین از خوردن نوشیدنی های داغ مانند ...
راهکار طب سنتی برای"پُرشدن صوت"؟
...؛ روزانه یک ساعت روغن زالو به گونه بمالید و سپس بشویید؛ در صورتیکه با پوست شما سازگار بود می توانید مدت زمان بیشتری استفاده کنید و در صورتی که از جوش زدن بعد از روغن زالو شکایت دارید، می توانید پس از استفاده، از ماسک آب خیار استفاده کنید تا صورت شما خنک شود. جوانه گندم سرشار از ویتامین ها و املاح معدنی ضروری برای بدن مانند ویتامین A و ویتامین E است که علاوه بر تأمین نیازهای دیگر باعث ...