خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
وعده صبحانه کودکان، وقت بگذارید
بدن شده و انرژی لازم را برای انجام فعالیت های ذهنی و جسمی کودک را در طول روز تامین می کند، مصرف کرد. از بهترین منابع نشاسته نان( به صورت سنتی یا تست) است؛ بهتراست که نان سبوس دار یا نان جو که حاوی درصد بالایی از فیبر بوده و به کودک کمک می کند که سیر شدن را احساس کند، استفاده شود. سبزیجات: کودک را به خوردن سبزیجات تشویق کنید. بیشتر کودکان در طول شبانه روز به خوردن 3 وعده سبزیجات ...
خواص فلفل سیاه برای سلامتی و تناسب اندام
تواند از عوامل افسردگی باشد. با توجه به نقش فلفل سیاه در کاهش درد و التهابات، می توانید از فلفل سیاه به همراه نمک در کاهش التهابات لثه و درمان مشکلاتی مانند بوی بد دهان و خونریزی لثه استفاده کنید. برگرفته از: top10homeremedies
نوزادم غذا نمی خورد، خیلی نگران هستم
اظهار نظر دقیق نیاز است که سیستم تکاملی کودکتان ارزیابی شود. معمولا کودک در ابتدا غلط می زند، سپس می نشیند و بعد سینه خیز می رود. بهتر است به یک متخصص اطفال مراجعه کنید تا از نزدیک کودک معاینه شود. اشاره نکرده اید که شیرخوارتان به چه دلیل شیر سویا مصرف می کند و وزن بدو تولد او چه مقدار بوده است. بر فرض مثال اگر حین تولد سه کیلو و نیم وزن داشته باشد، وزن فعلی او بد نیست. در ضمن معمولا کودکانی که به ...
تاثیر ماساژ در افزایش شیر مادران
مادر شیرده پس از ماساژ، غذای مقوی که خون خوبی در بدن تولید می کند, مانند زرده تخم مرغ عسلی, نان و شیره انگور, سیب رنده شده با عسل و ... مصرف کند. این کارشناس طب سنتی تصریح کرد: مادران شیرده در ابتدای صبح بهتر است ابتدا دو تا سه بار شیر خود را بدوشد و دور بریزد و پس از آن به کودک خود شیر دهد؛ مادر شیرده باید همواره به تغذیه خود توجه داشته و از غذاهای مقوی و حافظ سلامتی کودک مصرف کند تا ...
غذا خوردن کودک، چه زمانی شروع میشه؟
ماهگی از طریق مصرف شیر مادر تامین می شود. این در حالی است که از 6 تا 9 ماهگی، بدن شیرخواران با افت آهن خون مواجه می شود. از این رو، گنجاندن منابع پروتئینی غنی از آهن در این سن برای کودکتان اهمیت زیادی دارد. آهن به بهبود اکسیژن رسانی، تولید سلول های خونی و تامین انرژی کافی برای عضلات به منظور رشد مناسب در بدن شیرخواران کمک می کند بنابراین باید حجم محدودی از پروتئین های حیوانی مانند سینه مرغ، سینه ...
تغذیه کودکان در سن بلوغ، چگونه است؟
نمونه غذایی که از همه گروه های غذایی تهیه شده حداقل یک قاشق غذاخوری به ازای هر سال سن خود مصرف کند، مناسب است و اگر اشتهای بیشتری دارد، می توان مقدار بیشتری به او غذا داد. اکثر کودکان در این سن چهار تا شش بار در روز غذا می خورند. میان وعده های سالم و بی ضرر عبارتند از: میوه های تازه، نان و پنیر، سبزی های خام و پخته، شیر و آبمیوه ها، میوه های فصل، آجیل های شور و شیرین. در کودکان پیش دبستانی ...
چگونه هفته ای نیم کیلو وزن کم کنیم؟
تأثیری بر مصرف غذا دارد، معلوم شد افرادی که در ظروف قرمز غذا می خورند، تمایلشان به پُرخوری کمتر است. 4. به جای سرخ کردن، تنوری یا کبابی کنید کارشناسان تغذیه در مورد خوردن غذاهای سرخ شده هشدار می دهند اما آیا این شیوه از پخت و پز واقعاً این قدر مضر است؟ این طور که ثابت شده، بله. در مورد بعضی از غذاها، جایگزین کردن شیوه ی بهتر و سالم تر منجر به مصرف 100 کالری کمتر تنها در یک وعده ...
دمنوش های آرام بخش
جوش ریخته و بگذارید مدت 10 دقیقه دم بکشد. سپس آن را صاف کرده با کمی عسل یا شکر سرخ، در فواصل غذایی بین ناهار و شام میل کنید. بهارنارنج گل درخت نارنج است و در میان خانواده مختلف مرکبات از نظر مصارف طبی معروف شده است. پوست میوه نارنج، هم مصرف غذایی هم کاربرد دارویی دارد. از پوست نارنج برای تهیه مربا و در تهیه غذاهای سنتی استفاده می کنند. همچنین پوست نارنج، داروی مؤثری برای تقویت ...
روغن های تقویت کننده مو
آسیاب شده مخلوط و در فواصل زمانی مختلف استفاده کنید. روغن مورد: برگ مورد متعلق به یکی از قدیمی ترین درختانی است که از مهم ترین گیاهان دارویی به شمار می رود و از قدیم جهت تقویت مو استفاده می شد. عوامل مخرب خارجی مثل قارچ ها و باکتری ها و عوامل حساسیت زا مثل مواد شیمیایی موجود در رنگ های مو به اشکال مختلفی باعث تخریب پوست می شود. التهاب، شوره، خارش و تضعیف مو به صورت خشکی موخوره و ...
هرگز صبحانه را حذف نکنید
...> سوخت اصلی مغز گلوکز (نوعی قند) است که در صورت عدم مصرف غذا، در بازه زمانی 4 تا 6 ساعت مصرف می شود. گلوکز در کبد به شکل کلیگوژن ذخیره و در طول دوره گرسنگی مصرف می شود. کبد مانند یک پلیس میزان گلوکز در گردش خون را کنترل می کند و هنگامی که مقدار قند خون پایین باشد، کبد گلیکوژن را به گلوکز تبدیل کرده و وارد جریان خون می کند. اما اگر گلیکوژن در دسترس نباشد، بدن باید از ...
خوراکی های مفید و خطرناک برای کلیه را بشناسید
...> دارچین می تواند سطح قند خون را تنظیم کند و بدن را در مقابل اختلال های قند خون محافظت نماید. بالا بودن قند خون به کلیه صدمات جبران ناپذیری می رساند. همچنین در تحقیقات نشان داده شده است که دارچین می توان جلوی خطر رسوب اگزالات را بگیرد. لوبیا قرمز لوبیاها بهترین درمان کننده های خانگی سنگ کلیه هستند. در دوران قدیم از پوست لوبیا به منظور داروی تقویتی استفاده می کردند. برای درمان ...
دیگر نمی توانم روی پاهایم بایستم
...> فاطمه می افزاید: دکترها گفته اند مادرم بیشتر از 6 ماه نمی ماند. تمام دهانش زخم است. نمی تواند غذا بخورد. دکترها گفته اند باید مایعات زیاد مصرف کند. خیلی سعی می کنم تا مدیر مؤسسه از کارم راضی باشد و پولم را به موقع پرداخت کند تا بتوانم برای مادرم آبمیوه بخرم هرچند چون دهانش زخم است، نمی تواند آنها را هم بخورد. هربار که استفراغ می کند آنقدر خون بالا می آورد که فکر می کنم دیگر جگری در بدنش نمانده ...
4 سال تحول در غذا، دارو و تجهیزات پزشکی
320 بهمن 1395 کاهش قیمت داروهای وارداتی علی رغم افزایش نرخ ارز در عین حال کاهش قیمت داروهای وارداتی و کاهش قیمت میانگین قیمت ارزی دارو را به میزان حدود 25 درصد شاهد بودیم. باید توجه کرد که کاهش قیمت داروهای وارداتی با استفاده از فرآیند واردات موازی انجام شد. فراخوان سال های 1393 و 1394 بار مالی سال قبل (میلیون ...
چگونه وزن کودک خود را افزایش دهیم؟
دهید به اندازه ای که کمی به زردی بخورد و حالت خامی خود را از دست دهد مقدار کمی شکر حل شده و چند قطره گلاب را به آن اضافه کنید (مانند حلوا) و آنرا بعنوان میان وعده به کودک خود بدهید استفاده کنید. - آبمیوه بمیزان زیاد و یا شیرینی و شکلات و بستنی قبل از غذا، سبب کم اشتهایی کودک میشود و رشد او را به خطر می اندازد . پس یا آبمیوه و یا خود میوه رسیده و نرم را که با پشت قاشق له کرده ایدبعنوان ...
مردم این کشور زالو میخورند!! + عکس
پشت گردن یک مرد + تصاویر 18+ – خون خوک و نان pig blood and bread مخلوط خون تفت داده خوک به همراه نان، خوراکی محبوب برای صبحانه در سوئد است. – ساناکجی Sannakji ساناکجی، اختاپوسی است که به تازگی کشته شده و بعد تکه تکه و سریعاً سرو می شود. این غذا با کنجد و روغن کنجد خورده می شود. – کُره چشم ماهیِ تُن Tuna Eyeball چشم ماهی تن یک غذای ...
کمبودهای تغذیه ای رایج که به آنها اهمیت نمی دهید+علائم
سنین 19 تا 50 سال، نیاز به دریافت 1,3 میلی گرم ویتامین ب 6 در طول روز دارند و آنهم از طریق مصرف ماهی تن، ماهی قزل آلا، مرغ، بوقلمون، گوشت گاو و غلات غنی شده. فقر آهن: بدن برای حمل اکسیژن به سراسر اندام ها نیاز به ساخت هموگلوبین از طریق مصرف آهن دارد. زنان بزرگسال در سنین باروری باید روزانه 18 میلی گرم آهن در روز مصرف کنند و این میزان در مردان و زنان مسن تر 8 میلی گرم است. گوشت بدون ...
تاثیر تغذیه روی کابوس های شبانه
.... مواد غذایی و خرواکی هایی که موجب دیدن کابوس شبانه می شوند الکل اگرچه خیلی ها به اشتباه از الکل به عنوان داروی مسکن استفاده می کنند اما کیفیت خواب را از بین میبرد و یا حتی فراتر موجب خواب های ترسناک و نا آرام در طول شب میشود بعضی افراد که الکل مصرف می کنند ممکن است حتی تصویرهای عجیب و غریبی رابعد از نوشیدن الکل ببینید. غذاهای تند در خیلی ...
هشدار؛ سندرومی مرگ آور در کمین نوزادان/ مصرف زیاد نمک نارسایی قلبی را 2 برابر می کند/ آب با املاح زیاد ...
حمله قلبی کشنده و غیرکشنده و نیز سکته مغزی کاهش 15 درصدی داشته است. آب با املاح زیاد برای سنگ کلیه مضر نیست مهر: مصرف آب مرکبات به عنوان آمیوه برای مبتلایان به سنگ کلیه مفید است. آب بهترین نوشیدنی است. مصرف چای کمرنگ و نوشابه های گازدار در صورتی که مشکل انرژی و یا قند نداشته باشد، بلامانع است؛ نمک و سدیم منجر به تشکیل سنگ کلیه می شود. در صورت رسوب سدیم یا اسید اوریک، سنگ کلیه ...
فواید شگفت انگیز تخم هندوانه
رگها را گشاد کرده و از استرس اکسیداتیو می کاهند. همچنین، منیزیم موجود در تخم هندوانه به تنظیم متابولیسم و کربوهیدرات که مستقیما روی قند خون اثر می گذارد کمک می کند. مطالعه ای که در سال 2014 انجام شد دریافت عصاره ی تخم های هندوانه می توانند یک درمان پشتیبان برای مبارزه با مشکلات دیابت باشند. می توانید تخم های هندوانه را بجوشانید تا نوعی چای هندوانه تهیه کنید. 1. یک مشت تخم هندوانه را در 4 فنجان ...
6 خوراکی خوشمزه برای افزایش هوش کودکان
.... در کنار این موارد، استفاده از مواد غذایی به شما کمک می کند تا بتوانید مغز پویا و فعال تری داشته باشید. 1. گردو شاید خوردن یک الی 2 عدد گردو در روز بتواند تاثیرات چشمگیری روی کارایی مغز بگذارد و تفکر و یادآوری شما را بهبود بخشد. محققان بر این باورند افرادی که روزانه تنها 13 گرم گردو مصرف می کنند، در آزمون های عملکرد شناختی مغز، پردازش اطلاعات، تمرکز و اندازه گیری از دقت ...
از خواص ژله چه می دانید؟
کمک می کند. همچنین محرک تولید شیره معده است که گوارش صحیح را تسهیل می کند. در غیر این صورت مشکلات امعا و احشایی مانند رفلاکس اسید ممکن است ایجاد شود. از سوی دیگر به خاطر آبکی بودن، در حرکت مناسب غذا از درون سیستم گوارش مؤثر است. 4- کاهش درد مفاصل کولاژن موجود در ژلاتین می تواند درد مفاصل را که با تورم همراه است پایین بیاورد. این خاصیت برای افراد مبتلا به پوکی استخوان بسیار ...
خواص سرکه ی سیب
شفاآنلاین تغذیه سرکه سیب سرشار از مواد مغذی ای است که به لاغر شدن کمک می کند، هضم غذا را راحت تر می سازد و خواصی دارد که با کلسترول، فشار خون بالا، دیابت و... مقابله می کند. به گزارش شفاآنلاین ، گاهی وقت ها راهکاری که برای مشکل مان نیاز داریم، دم دست مان است، اما از آن غافلیم. یکی از این مشکل گشاهای همه فن حریف، سرکه ی سیب است، یا بهتر است بگوییم، مشکل گشاترین! خواص سرکه ی ...
بهترین مواد غذایی برای استحکام ناخن ها/ جوانان صرفا به سمت گیاهخواری نروند
دکتر مریم حبیبی، متخصص تغذیه در گفت و گو با خبرنگار باشگاه جوانی خبرگزاری برنا گفت: اگر جوانی مشکل خاصی مانند دیابت یا بیماری کلیوی نداشته باشد و دچار چاقی و اضافه وزن هم نباشد، بهتر است تمامی مواد غذایی مورد نیاز بدن را مصرف کند. متابولیسم بدن یک جوان بالاست و به انرژی احتیاج دارد. این انرژی برای بدن از طریق منابع کربوهیدرات و نشاسته و همچنین از طریق چربی تامین می شود. بنابراین نمی توان چربی را ...
علت بد غذایی کودکان، چیست؟
غذاهایی مانند سوپ و حریره بادام و... را برای کودک شروع کنند، غذاهای او را با ذائقه خودشان تهیه می کنند. در صورتی که کودک نیازی به طعم ندارد. برای مادر کودک این غذاها بدون ادویه بدمزه به نظر می رسد در حالی که برای کودک که پیش فرضی از این طعم ها ندارد بدون شکر یا نمک نیز این خوردنی های ناقص نیستند. امروزه علاقه به قند و نمک دو نگرانی اصلی پزشکان برای سلامت افراد است. گسترش دیابت و مشکلات فشار خون به ...
علت بی اشتهایی در کودکان چیست؟
مفیدتر خواهد بود. گرچه شیر مادر یا فرمولا در سال دوم نیز از ارزش بالایی برخوردار میباشد ولی در سال دوم زندگی وعده های اصلی روزانه باید به طور مرتب از غذاهای مناسب این سن و سال تأمین شود ولی در میان وعده ها و شب ها بچه را باید از شیر مادر بهره مند نمود. توجه کنید که دادن شیر مادر به تنهایی به جای غذاهای مغذی قادر به تأمین نیاز رشدی بچه نخواهد بود تا چه رسد به پر کردن معده ی کوچک کودک با انواع جوشانده ها ...
آنچه با مصرف تخم مرغ در بدن رخ می دهد
است که مبارزی توانمند در برابر چربی محسوب می شود و از این رو، مصرف تخم مرغ می تواند گزینه ای خوب برای کمک به کاهش وزن باشد. بهبود شرایط کلسترول سه نظر درباره کلسترول وجود دارند که تقریبا همه از آنها آگاه هستند: 1. کلسترول بالا چیز خوبی نیست؛ 2. دو نوع کلسترول بد و خوب وجود دارند؛ 3. تخم مرغ حاوی مقدار زیادی کلسترول است. پزشکان به طور کلی درباره نسبت کلسترول خوب (HDL) به ...
علائم سوء تغذیه در کودکان، چیست؟
مهر ماه سال گذشته به استناد آمار وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اعلام شد 800 هزار کودک زیرشش سال در ایران دچار سوءتغذیه اند. دبیر ستاد کشوری ترویج مصرف تخم مرغ با اعلام این آمار در خلال موضوع سالم سازی مواد غذایی عرضه شده در بوفه های مدارس گفته بود: این آمار حدود یک چهارم جمعیت کودکان زیرشش سال در کشورمان را شامل می شود. او همچنین از سوءتغذیه ناشی از بدخوری یا بدغذایی هم سخن گفته ...
رژیم مناسب زنان شیرده، نگرانی های رایج
توانند به منظور ایجاد یک برنامه غذایی موفق برای شیر دادن از آن استفاده کنند تا از سلامت مادر و کودک پشتیبانی کرده و حتی به کاهش وزن پس از بارداری کمک کند. اصول رژیم تغذیه با شیر مادر رژیم غذایی دوران شیردهی، مشابه رژیم توصیه شده برای بارداری است. تراکم کالری و مواد مغذی از مهمترین عوامل هستند. مصرف کالری باید روزانه حدود 500 کالری، بیشتر از مقدار قبل از بارداری ادامه یابد. این کالری ...
آیا قواعد غذا خوردن را می دانید؟
وعده غذایی است تا حد ممکن باید خالی از کربوهیدرات ها باشد؛ یعنی نان، برنج، سیب زمینی و مواد قندی برای شام ممنوع هستند. اگر می خواهید ساده و بی دردسر چندکیلو وزن کم کنید، طوری برنامه ریزی کنید که از ساعت 5 بعدازظهر به بعد شیرینی جات نخورید و مصرف سایر نشاسته ها و قندها را هم به حداقل برسانید. غذاخوردن در ظروف بزرگ بشقاب های بزرگ شما را بی آنکه بفهمید وادار به بیشتر خوردن می کنند ...
مناسب ترین گوشت مصرفی از نظر طب سنتی
...، غذا مصرف کنند و قبل از سیر شدن دست از غذا خوردن بکشند. مصرف نان گندم و جو سبوس دار در رژیم غذایی روزانه ضروری است، همچنین افراد باید از برخی عادات غذایی ناسالم که در مهمانی ها و رستوران ها رواج دارد، پرهیز کنند. از جمله این عادات غذایی ناسالم می توان به مصرف لبنیات مانند ماست همراه با مواد غذایی گوشتی اشاره کرد. این محقق و پژوهشگر طب سنتی با اشاره به اهمیت مصرف مصلحات غذایی در ...
