خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
با منیزیم خستگی درکنید
شفا آنلاین: گر شما هم از خستگی، تحریک پذیری یا گرفتگی عضلانی رنج می برید، ممکن است جز افرادی باشید که کمبود منیزیم دارند. یک نفر از هر 4 زن دچار این کمبود هستند؛ اما خوشبختانه جبران آن کار مشکلی نیست. ا به گزارش شفا آنلاین: در بدن هر فرد حدود 25 گرم منیزیم وجود دارد که سومین ماده معدنی فراوان پس از کلسیم و فسفر است. بیش از 50درصد این مقدار در استخوان ها و بقیه در ماهیچه ها، بافت ...
چگونه بعد از زایمان بدون رژیم وزن کم کنیم؟
چه روزی وزن حمل میکند بهخصوص اگر همین دو، سه هفته قبل بارش را زمین گذاشته باشد! شاید عجیب باشد؛ اما طی شش هفته اول پس از زایمان شما ممکن است همچنان شبیه یک خانم باردار به نظر برسید که در ماه ششم حاملگیاش است. (و چه چیزی سختتر از این برای مادری که در آروزی لاغر شدن است؟!) خب، آیا الان زمان خوبی برای شروع رژیم غذایی کاهش وزن است؟ بستگی دارد که قصد دارید به فرزندتان شیر بدهید یا نه. البته ...
تتو یا پیرسینگ در دوران بارداری
کمک می کند. این شما و این پنج پرسش و پاسخ. سوال اول: آیا شکل تتوی من بعد از بارداری عوض می شود؟ هر زمان که پوست شما کش بیاید، شکل تتوی روی بدنتان هم تغییر می کند. از آنجایی که بیشترین کش آمدگی سطح پوست در بارداری، روی شکم، سینه ها و ران اتفاق می افتد، کم رنگ یا بد شکل شدن تتوهای روی این نواحی، عادی است. نکته بعدی که باعث کم رنگ شدن تتوها می شود خطوطی است که روی بدن زنان باردار ...
ویتامین هر چه بیشتر، بهتر؟
رایجی که احتمالا اصلا نیازی به مصرف آن ها ندارید را به شما معرفی می کنیم. بتا کاروتن برای اکثر بزرگسالان سالم، میزان مجاز روزانه بتاکاروتن (به شکل ویتامین A)، سه هزار واحد برای مردان و دوهزار و صد و سی واحد برای زنان است. برخی منابع غنی بتاکاروتن عبارتند از هویج، اسفناج، کلم کالی و گرمک. برخی از افراد به عنوان یک آنتی اکسیدان ضد سرطان از آن استفاده می کنند، ولی مکمل ها در حقیقت ...
روش سرعت بخشیدن به بارداری و شش روش کاربردی
زمانی خواهد بود که استرس دارید. وقتی شما استرس دارید، هیپوتالاموس- غده ای در مغز که هورمون تخمک گذاری را تنظیم می کند- به خوبی عمل نمی کند و موجب می شود عمل تخمک گذاری شما به تاخیر بیافتد یا اصلا در آن زمان اتفاق نیفتد. بنابراین هر آنچه می توانید انجام دهید تا از فرآیند بارداری خود لذت ببرید. به جای این که بگویید: همین دفعه باید باردار شوم از رابطه با همسرتان لذت ببرید تا احتمال بارداری شما نیز ...
آموزش بارداری/روش های صحیح باردار شدن برای خانمها
، اکثر زوج ها در طول یکسال باردار می شوند. اما بعضی از زوج ها به کمک بیشتری نیاز دارند. اگر در ابتدای دهه سی سالگی خود هستید و شما و همسرتان از سلامتی کامل برخوردارید، یکسال قبل ازاینکه با پزشک مشورت کنید، خودتان امتحان کنید. اما اگر 35 سال به بالا هستید یا یکی از شما مشکل باروری خاصی داشته باشد بهتر است با پزشک مشورت کنید. ناباروری در خانمها و آقایون به یک میزان اتفاق می افتد و درمان های زیادی هم برای آن وجود دارد. متخصص زنان شما با شناسایی علت مشکل به شما کمک خواهد کرد. ...
تنگی نفس در بارداری، عوامل
تنگی نفس در سه ماه سوم بارداری و هم چنین در اوایل بارداری در میان زنان باردار امری طبیعی است. به طوریکه 75 درصد از زنانی که تا به حال احساس تنگی نفس نداشته اند، در طول بارداری دچار نفس تنگی می شوند. اگر تنگی نفس به دلیل برخی فشارهای فیزیکی مانند بالا رفتن از پله ها باشد، در این صورت کاملاً طبیعی و بی ضرر است. چه عواملی باعث تنگی نفس در بارداری می شود؟ مشکلات تنفسی در دوران ...
زمان مناسب برای میوه خوردن
کردن میوه با غذای پُرپروتئین، چربی و فیبر می تواند باعث شود قند میوه، با سرعت کمتری وارد روده کوچک شود. در نتیجه در مقایسه با زمانی که میوه به تنهایی خورده می شود، قند خون افزایش کمتری داشته باشد. اگر دیابت بارداری دارید دیابت بارداری زمانی است که یک خانم باردار، در طول دوران بارداری دچارش می شود. برای این خانم ها، تغییرات هورمونی حین بارداری موجب عدم تحمل گلوکز می شود. درست مانند آن هایی که دیابت نوع دوم دارند، خوردن میوه همراه با غذا، روش خوبی برای این خانم ها می تواند باشد. اما اگر برای کنترل قند خون تان مشکل دارید، میوه نخوردن در صبح می تواند سودمندتر باشد. ...
عوارض قرص اورژانسی، درد زیاد؟
...> پاسخ دکتر زینب توکل، دکترای تخصصی سلامت باروری: استفاده پی در پی از روش های پیشگیری از بارداری اورژانسی اصلا توصیه نمی شود، چرا که باعث اختلال در سطح هورمون های بدن می شود. از علائم آن نیز همین مواردی که ذکر کردید می تواند باشد. شما باید تست بتا و آزمایش خون بارداری بدهید و در صورت باردار نبودتان حتما یک روش پیشگیری مناسب انتخاب کنید. آزمایش بتای خون را باید حتما انجام دهید. اندازه بتای دو ...
بیماری که نشانه آن تغییر وضعیت موهاست
هورمون کورتیزول از غده فوق کلیوی رخ می دهد و علائمی مانند افزایش فشار خو، خستگی و کمردرد را به همراه دارد. برای برخی افراد درمان این سندرم نیاز به جراحی، شیمی درمانی و پرتو درمانی دارد. خشک شدن موها: کم کاری تیروئید به معنای آن است که غده تیروئید شما به درستی کار نمی کند و این اختلال می تواند منجر به خستگی، عدم تحمل سرما، درد مفاصل، درد عضلانی، چهره پف کرده و افزایش وزن نیز بشود. ...
تغذیه قبل از بارداری، غذاهای مناسب
ابتدا باید توجه بیشتری به آنچه که می خورید داشته باشد زیرا وضعیت تغذیه شما می تواند هورمون ها و توانایی شما برای باردار شدن را تحت تاثیر قرار دهد. بسیاری از زنان تلاش می کنند تا با داشتن یک برنامه غذایی مناسب تناسب اندام خود را حفظ نموده و همیشه در وضعیت ایدال باقی بمانند. برای داشتن یک رژیم غذایی درست موارد زیر را رعایت کنید. در انتخاب مواد اولیه دقت کنید و از سلامت و تازگی آنها ...
تمرین کگل برای زایمان، فواید
، حتی مادر با وجود سن پایین بارداری احساس کند هر آن ممکن است جنینش خارج شود. این به دلیل ضعف عضلات کف لگن و انجام ندادن این تمرینات است. کِگِل از تمریناتی است که در دوران بارداری بسیار بر آن تأکید شده و هنگامی که خانم ها این حرکت را یاد گرفتند، باید آن را روزی 3 بار و هر بار 10 تا 30 مرتبه انجام دهند. اگر خانم ها به صورت منظم این تمرین را انجام دهند، در اواخر بارداری هیچ گاه احساس فشار و ...
زمان مصرف قرص کلومیفن، میخوام باردار شم
سوال مخاطب نی نی بان: من 21سالمه موقع بچه اولم 7 روز مونده به پریودیم عروسی کردم که همون ماه هم باردار شدم. الان دخترم دو سالشه این ماه اقدام کردم به بارداری که پریود شدم. می خوام این ماه قرص کلومیفن بخورم که شانس بارداری را زیاد می کنه. در ضمن من بارداریم 34روزه هست. پاسخ زهره حاجی واحدی، کارشاس مامایی: دوست عزیز، مصرف قرص کلومفین باعث تحریک هورمون ها و افزایش احتمال بارداری می ...
درد هنگام نزدیکی، چرا باردار نمیشم؟
... در ابتدا بهتر است نگران نباشید و استرستان را کم کنید چون همین استرس می تواند روی باردار شدن تاثیر منفی داشته باشد. ما معمولا به خانم هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری ، بچه دارد شود. اگر سن خانم بالای سی سال باشد این زمان حدود 7 ماه است و برای خانم های بالای 40 سال هم حدود 3-4 ماه زمان در نظر می گیریم. بعد از آن اگر بارداری اتفاق نیفتاد همزمان با همسرشان به کلینیک های ناباروری مراجعه کنند تا آزمایش های تخصصی برایشان انجام شود. ...
درمان قطعی ناباروری، روش های موجود
. بر این اساس فرضیه ای مطرح می شود که التهاب و نوع تغذیه باعث تاثیر بر سلول های بنیادی کولون شده، از نظر کمی و کیفی محیط آنان را تغییر داده، باعث می شود گروهی از این سلول ها از کنترل خارج شده و سرطان کولون را ایجاد کنند. برای اثبات این فرضیه "فاد" و همکارانش، در دو مدل آزمایشگاهی متفاوت سرطان کولون استفاده کردند. در مدل اول تغذیه ای مشابه سبک زندگی غربی برای موش ها استفاده شد و در مدل ...
باردار نشدن زن، دلایل و درمان
...> شما باید حضوری معاینه شوید و تمام آزمایشات شما از نزدیک بررسی شود. شاید شما جزو 10 درصد علل ناشناخته ناباروری باشید باید به کلینیک نازایی مراجعه کنید، بهترین درمان برای شما IUI است. پاسخ دکتر کتایون برجیس، متخصص زنان و زایمان و فلوشیپ نازایی: ما معمولا به خانم هایی که سنشان کمتر از سی سال هست یک سال زمان می دهیم تا بعد از اولین اقدام برای بارداری ، بچه دارد شود. اگر سن خانم ...
آزمایش خون تست حاملگی، علت منفی شدن؟
بسیاری از خانم ها به دنبال راهی قابل اعتماد برای اطمینان از باردار بودن شان هستند. آنها می خواهند خیلی زودتر از آزمایشگاه از نتیجه باخبر شوند و بدانند که به زودی مادر می شوند یا نه. از سوی دیگر در میان روش های مختلفی که برای این کار وجود دارد، سردرگم هستند و نمی دانند روش درست کدام است. دکتر نسرین زارع پور، متخصص زنان و زایمان درباره انواع روش های تست بارداری توضیح می دهد. ...
افزایش قدرت باروری، باید و نبایدهای تغذیه ای
اغلب بیان می شود که سلامت جسم و روح انسان بسته به نوع غذاهای مصرفی اوست. با استفاده از برخی مواد غذایی علاوه بر داشتن اندامی متناسب، می توانید بر بسیاری از بیماری ها از جمله ناباروری چیره شوید. افزایش قدرت باروری پس اگر قصد مادر شدن دارید ولی نمی توانید باردار شوید، به جای گریستن و تأسف خوردن رژیم غذایی خود را اصلاح کنید و در عوضِ خوردن زیاد بستنی و دسرهای شکلاتی برای فرار ...
تغذیه های دوران شیرده ای، هشت مواد غذایی مهم
بالایی را برای مادر جهت مراقبت از نوزاد فراهم نماید. مادران شیرده باید روزانه 1 تا 3 قاشق غذاخوری روغن نارگیل بخورند. یک راه دیگر برای استفاده از روغن نارگیل، افزودن آن به سس سالاد می باشد. 4. پرتقال: ویتامین C موجود در پرتقال برای تولید و افزایش شیر مادر مهم است. مطالعه ای چاپ شده در سال 2002 عنوان کرد که ویتامین C موجود در شیر مادر، به صورت چشمگیری با مصرف ویتامین C توسط ...
نکات مهم قبل از زایمان، حتما بخوانید
... نزدیکی بعد از زایمان: در این دوران بسیاری از مادران به علت درد ناشی از بخیه، تمایل به نزدیکی ندارند تا زمانی که خونریزی ادامه دارد و بخیه ها کاملاً ترمیم نشده، داشتن نزدیکی صلاح نیست. معمولاً بهبود محل بخیه های ناحیه تناسلی حدود 20 روز طول می کشد توصیه می شود تا زمانی که مادر احساس راحتی نکرده و تمایل به نزدیکی ندارد، از آن بپرهیزد. یبوست: اغلب خانم ها در روزهای اول ...
علائم زایمان زودرس، چیست؟
می تواند ترس و اضطراب آنها را به حداقل برساند. حمایت و نقش پدر نیز در کاهش این اضطراب ها و نگرانی ها بسیار تاثیرگذار است. برای درمان عفونت های دهان و دندان، توصیه می شود به دلیل اینکه سه ماهه اول بارداری حساسیت ویژه ای دارد و امکان عکس برداری و بی حسی نیست، در ماه های بعدی نیز درمان مشکلات دندانی بدون درد و با روش بی حسی امکان پذیر نیست، بهتر است زنان قبل از باردار شدن، توجه بیشتری به بهداشت ...
پیشگیری از زایمان زودرس
سیگار در دوران حاملگی، باعث کاهش وزن نوزاد و زایمان زودرس می شود. همچنین مواجهه با دود دخانیات در دوران حاملگی می تواند باعث تاخیر در رشد درون رحمی و سقط ناگهانی جنین شود. پس علت های بروز زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس، خیلی زیاد است. همین طور است. بهتر است بگوییم هر عاملی که مانع از تکامل جسمی و سیستم های مختلف بدن جنین در داخل رحم شود، می تواند باعث به دنیا آمدن زودرس ...
اختلال قاعدگی پس از زایمان، علت چیست؟
، کمبود کلسیم، کمبود ویتامین ها، مصرف دارو های ضد انعقاد خون، انواع بیماری های هورمونی و خود فرایند حاملگی می توانند اختلالات را به وجود بیاورند. حتی بعضی از اختلالات قاعدگی در دوران بارداری ممکن است موجب کورتاژ و یا سقط جنین شود. دکتر اکرمی توضیح می دهد: معمولا اگر این تغییرات یک یا دو بار اتفاق بیفتند جای نگرانی نیست اما در صورت تکرار، فرد حتما باید سونوگرافی انجام دهد تا از نظر ابتلا ...
کاهش وزن بعد از زایمان، ورزش های توصیه شده
بنوشید (به خصوص پیش از شیردهی به نوزاد). نوشیدن آب به آبرسانی مناسب بدن در این دوران کمک می کند، ادرار را رقیق می کند و متابولیسم و سوخت و ساز بدن را سرعت می بخشد. نکته ی مهم دیگر، خواب کافی است. ماه های اول پس از زایمان بسیار گیج کننده هستند اما بهتر است که در صورت امکان خواب کافی داشته باشید. خواب باعث آزاد شدن هورمون های مبارزه با استرس می شود و همانطور که می دانید استرس یکی از دلایل ...
درمان نارسایی تخمدان نارس
زایمان بردم دخترم رو ولی کاملا نا امیدم کردند، ممنون میشم کمکم کنید اگه راه درمانی برای بزرگ شدن تخمدان ها و رحم دخترم وجود داره و اینکه دخترم در آینده می تواند باردار بشه یا نه، بگید تا خدمتتون برسم، چون دخترم از وقتی این داروها را شروع به مصرف کرده،بدنش همیشه حالت ضعف داره و عصبی شده پاسخ دکتر فریبا الماسی، متخصص زنان، استاد دانشگاه و فلوشیپ جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز ...
چگونه طبیعی باردار شوم؟
جراحی لاپاراسکوپی: دوست عزیز، با توجه به نتیجه هیستروسالپنگوگرافی لوله راست شما بسته است و لوله چپ دچار چسبندگی شدید است. بهتر است لاپاراسکوپی شوید تا اگر وضعیت لوله ها غیرعادی است هر دو لوله خارج گردند، سپس اقدام به ای وی اف کنید. به احتمال زیاد از طریق ای وی اف باردار می شوید. ولی قبل از آن حتما لاپاراسکوپی کنید تا در صورت نیاز لوله ها خارج شوند زیرا لوله های خراب باعث کاهش احتمال موفقیت ای وی اف می شوند. ...
این نوشیدنی مخصوص زنان باردار است
های آهن رخ دهد. فیبر موجود در آب نارگیل برای برطرف کردن یبوست کارساز است. در واقع، فیبر مدفوع را حجیم کرده و باعث تخلیه و تمیز شدن روده ها و دستگاه گوارش می شود. علاوه بر این، روغن نارگیل به عنوان یک مسهل طبیعی و متعادل عمل کرده و حرکات روده شما را منظم می کند. 2- نگهداشتن سطح انرژی زنان باردار باید در این دوران انرژی خود را در سطح مطلوبی نگه دارند ...
رابطه زناشویی بعد از زایمان، هورمون های پس از بارداری
توسط پزشک شما را در خطر عفونت قرار می دهد. کمبود خواب میل جنسی زنان را از بین می برد یکی از بزرگ ترین موانع ادامه ی رابطه ی جنسی خستگی زیادی است که مراقبت از نوزاد همراه دارد. برای چند ماه نوزاد شما هر شب حدود 2 تا 3 ساعت شیر می خورد. سی درصد نوزادان تا نه ماهگی شب ها زیاد نمی خوابند. این کمبود خواب باعث می شود مادران میل جنسی خود را از دست دهند. کمبود خواب در مردان ...
درباره زایمان طبیعی، تغییرات بدن
بعد از زایمان می گویند که در جریان آن تغییرات آناتومی و فیزیولوژی (تغییرات جسمی) در مادران به وضعیت قبل از دوران بارداری برمی گردد. مدت این حالت به طور دقیق مشخص نشده اما معمولا بین 4 تا 6 هفته بعد از زایمان در نظر گرفته می شود. در دوران نفاس تغییرات چشمگیری رخ می دهد که ممکن است برای بعضی از تازه مادران آزار دهنده یا نگران کننده باشد. در دوره نفاس بسیاری از زنان اضطراب شدیدی دارند و حتی ...
درد زایمان طبیعی، درمان خانگی
بسیاری از زنان درد لگنی مشابه درد زایمان را پس از زایمان هم تجربه می کنند. این دردهای عضلانی از زایمان های دوم به بعد شایع است. این دردها، هر چه تعداد زایمان های پیشین بیشتر باشد، قوی تر و ناراحت کننده تر خواهد بود. این دردها ناشی از انقباض رحم هستند و حین شیردهی تشدید می شوند چرا که همان هورمون هایی که باعث جریان یافتن شیر می شوند رحم را هم منقبض می کنند. اکثر ...
