کاهش خطر حمله قلبی با تغییرات کوچک در زندگی - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
مواد غذایی که دوست پوست شما هستند
محافظت می کند و از همه مهمتر، خطر ابتلا به سرطان پوست( Skin Cancer ) را کاهش می دهد. این چربی ها کمک می کند آب و سایر مواد مغذی به پوست برسد و در مقابل، سموم بدن دفع شود. سعی کنید ماهی را با روش های سالم تر، مثل کباب یا گریل کردن طبخ کنید و با سرخ کردن و غرق نمودن ماهی در روغن فراوان، خاصیت های مفیدش را تباه نکنید. 8. آب: آب، ارگان های بدن را به کار می اندازد و کمک می کند مواد غذایی ...
ناگفته هایی از مأموریت بخش التقاط اطلاعات سپاه/ "آرمین" و "عرب سرخی" می گفتند باید مثل ساواک بازجویی کنیم
جانیان بین المللی از این مبانی است. امام به قول ما طلبه ها "دفع دخل مقرر" کرد که بدانید اینها در آینده چه خواهند کرد. امروز شما ورژن های بعدی اش را در منطقه می بینید که چه خون هایی دارند می ریزند. آن روز رسانه آنقدر در اختیار نبود که همه ملت ایران متوجه بشوند که در هر ساعت چه اتفاقی دارد در کشور می افتد و چند ترور و انفجار انجام می شود. ** یک روز با داعشی های وطنی در تهران و ...
سرطان معده خاموش و خطرناک، اما قابل درمان
بگیریم؟ باکتری هلیکوباکترپیلوری عامل اصلی زخم معده است و آمار مبتلایان آن در ایران درصد بالایی دارد. این میکروب در همه ایجاد سرطان نمی کند. هر چه سن بالاتر می رود احتمال گرفتار شدن فرد به این میکروب بیشتر می شود به طوری که 80 درصد از افراد بالای 50 سال به نوعی با آن درگیرند. اگر فردی در بستگان درجه اول خود سابقه سرطان معده داشته و میکروب هلیکوباکترپیلوری را هم داشته باشد باید این میکروب در وی از بین برود تا احتمال خطر ابتلا به سرطان در او کاهش پیدا کند. پونه شیرازی ...
هیچ وقت به پول و درآمد فکر نکرده ام
پزشکی را نیز می خواندیم و در کشیک های بیمارستان نیز حاضر می شدیم. تعدادی از همکلاسی ها برای حفظ جان خود به مشهد رفتند چون دشمن کمتر به آنجا حمله می کرد اما من و چند نفر دیگر ماندیم زیرا اعتقاد داشتیم که اینجا بیشتر به ما نیاز دارند. شرایط سخت و خاموشی های متعدد و صدای آژیر خطر در کنار مجروحانی که نیاز به کمک داشتند بسیار طاقت فرسا بود اما هیچ گاه احساس خستگی نمی کردم. دشمن هر روز مناطق مختلف ...
اگر نگران سلامت مغزتان هستید،6 عادت غلط را کنار بگذارید!
مغز ارتباط دارد. توصیه: روزانه 6 تا 8 لیوان آب بنوشید. مصرف میوه ها و سبزیجات آب دار را زیاد کنید. چای و نوشیدنی های طبیعی دیگر را به همراه مصرف آب فراموش نکنید. خواب ضعیف: خواب کم کیفیت، کارایی جسمی، ذهنی و عاطفی را کاهش می دهد و منجر به افزایش هورمون های استرس می شود. در نتیجه توانایی فرد برای حل مشکلات روزمره کاهش می یابد. توصیه: حداقل در یک محیط آرام، 8 ساعت ...
تناسب اندام - چند اقدام خانگی سالم برای کاهش وزن
آنچه در طول روز مصرف می کنید اهمیت دهید، این کار باعث می شود که دیگر بهانه ای برای استفاده از مواد غذایی بد نداشته باشید. برنامه غذایی مناسب ورزش هوازی برای تناسب اندام رژیم غذایی، برنامه غذایی، ورزش و هر روش تناسب اندام دیگری نمی تواند به تنهایی شما را به وزن ایده آل خود برساند. بنابراین در برنامه رژیم خود از تمام ترفندهای کاهش وزن استفاده کنید، تا علاوه بر رسیدن به وزن مناسب و تناسب اندام، بدن سالمتری داشته باشید. تناسب اندام - ورزش های مناسب کاهش وزن تناسب اندام - نکات و ویژگی یک برنامه ورزشی مناسب ...
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
... در مطالعه ای که در دانشگاه بوستون انجام شد، دکتر کریس استریتر، پژوهشگر و استادیار روانشناسی و نورولوژی، اثرات مثبت تنفس عمیق را روی افرادی که اختلال افسردگی ماژور در آنها تشخیص داده شده بود، مشاهده کرد. پس از یک دوره 12 هفته ای که با انجام تمرینات روزانه یوگا و تنفس عمیق سپری شد، دکتر استریتر دریافت که شرکت کنندگان کاهش چشمگیر علائم افسردگی را تجربه کرده اند. وی همچنین متوجه شد که ...
دیگر عضو شورای مرکزی حزب کارگزاران نیستم
...> - تا چه زمانی عملیاتی می شود؟ هاشمی : این تا یک سال طول خواهد کشید. قرار است مرکز به روز برای این افراد با تمام امکانات باشد حتی آموزش بعد از درمان هم بدهیم. آموزش کار دهیم تا بتوانند کارهای فنی و حرفه ای را انجام دهند. ان شاالله اجرایی شود و در اختیار استان قرار گیرد . - تعداد معتادهای متجاهر چند درصد زن و مرد هستند؟ هاشمی : ما تقریبا یک سال پیش مرکز شفق را برای ...
چندمصرف گراها ، بحران جدید اعتیاد در ایران
شرایطی که وجود دارد، احتمال درگیر شدن آن ها بیشتر بسمت تداوم اعتیاد است، عوارض مصرف طولانی مدت متامفتامین یا همان شیشه سکته مغزی و قلبی است. * به چه دلیل مصرف مت آمفتامین باعث سکته مغزی می شود؟ مصرف مت آمفتامین در دراز مدت به دو دلیل فرد دچار سکته مغزی می شود، یکی اینکه با مصرف متامفتامین در فرد باعث افزایش فشار خون می شود و همین امر ممکن است، منجر به سکته قلبی یا پاراسین عروق ...
آشنایی با عوارض کمبود ویتامین ب 12
معرض خطر هر دوی این ها هستند و غالبا شرایطشان با هم تداخل دارد. 75 تا 90 درصد افراد دچار کمبود ویتامین ب 12 عوارض عصبی مانند زوال عقل دارند. ولی حتی کاهش ب 12 در افراد جوان هم به طور تیپیک علایم زوال عقل را نشان می دهد. زنان بیشترین نیاز به ویتامین ب 12 را دارند: هرکسی به این ویتامین نیاز دارد اما افراد خاصی مانند سالمندان و زنان باید بیشترین میزان ویتامین ب 12 را دریافت کنند. میزان نیاز روزانه ...
اعداد طلایی برای کنترل سلامت
ها و کربوهیدرات هایی که مصرف می کنیم، ساخته می شوند. بالا بودن میزان این چربی در جریان خون با بیماری های عروق کرونر بویژه در زنان مرتبط است. سطح طبیعی تری گلیسیریدها در خون، کمتر از 1.7 میلی مول بر لیتر است. ضربان قلب صبحگاهی کنترل ضربان قلب در حالت استراحت به عنوان نخستین کار هنگام صبح، به آگاهی از سلامت قلب کمک می کند. ضربان قلب حالت استراحت به طور طبیعی بین 60 تا 90 بار در ...
عیسی کلانتری، اولین اولویت زیست محیطی ایران در دولت دوازدهم را اعلام نمود.
مساله آب خواهم گذاشت چون اشتباه است که وزارت نیرو را به حال خود رها کنیم. نباید 110 درصد آب تجدیدپذیر مصرف شود. اگر مصرف آب کم نشود، کشور از بین می رود. رییس سازمان حفاظت محیط زیست در ادامه موضع خود در مورد سدسازی ها را اعلام کرد و گفت: از نظر من سدسازی در در برخی جاها خوب و در برخی جاها بد است. من سد نازلو و سد سیمینه رود را علی رغم پیشرفت کاری بالا و صرف هزینه های بسیار بالا متوقف کردم ...
4 تهدید جدی برای سلامت روده
مزمن سلامت روده را از بین می برد، حذف عوامل استرس زا تا حد امکان اهمیت دارد و سپس اصلاح رژیم غذایی، مصرف مکمل ها، انجام ورزش و خواب با کیفیت باید برای رسیدگی به هر گونه منبع استرس مورد توجه قرار بگیرد. بدون تردید، متوجه شده اید که تمام خطراتی که در بالا به آنها اشاره شد با یکدیگر مرتبط هستند. سطوح استرس بر میزان غذا خوردن و خواب فرد تاثیرگذار است. رژیم غذایی بر خلق و خو و روند بهبودی ...
القای گناه نبودن زنا، ربا و هم جنس بازی در انیمیشن های غربی/ خطر بی توجهی به فلسفه بازی در ایران
...، در آینده نیز سازوکار سرگرمیهای جهان به سمت بازی سوق خواهد یافت. عباسی تصریح کرد: دانشگاه های معتبر جهان امروز به سمت این رفته اند که متون درسی را به مستند تبدیل کنند و شما ساعت ها به جای این که از طریق کتاب های درسی به آموزش بپردازید، می توانید با چند ساعت انیمیشن تمام محتوا را به کودکانتان منتقل کنید. وی با بیان اینکه در دیدگاه آینده نگر غربی تمامی رسانه های مکتوب از ...
آیا رگ بنفش روی پا نشانه واریس است؟
غیر قابل مشاهده از روی سطح پوست باشند. ایستادن طولانی مدت علت ایجاد واریس است: اگر شما در شغل خود مجبورید به مدت طولانی بایستید، شاید بیشتر در معرض ابتلا به رگ های واریسی باشید اما این اتفاق در مورد همه مشاغل صدق نمی کند و کسانی که به مدت طولانی به صورت بی حرکت و ثابت مجبورند بایستند، بیشتر در معرض خطر هستند. تحرک در هنگام ایستادن مانع بروز این عارضه است. سعی کنید در محل ...
با این روش ها در 15 دقیقه لاغر شوید
خواب برای بدن ضروری است. نتایج برخی مطالعات نشان داده که کمبود خواب می تواند انگیزه شما برای ورزش کردن را بکاهد و میل به مصرف غذا را در شما بیشتر کند. نتیجه پژوهش انجام شده در دانشگاه شیکاگو نشان داد که افراد دارای کم خوابی روزانه 300 کالری بیشتر مصرف می کنند.
تغذیه مناسب زنان باردار، ممنوعیات
کلسیم مصرف نکنند، بیشتر دچار مشکلات بارداری مثل فشارخون بالا و پره اکلامپسی می شوند. همان طور که خوردن بعضی خوراکی ها برایتان خیلی مفید است،خوردن بعضی دیگر صد درصد به ضرر شما و فرزندتان خواهد بود. پنیرهای نرم: مصرف پنیرهایی مثل پنیر فتا، پنیر بز و سایر پنیرهای نرم غدغن است.به دلیلی اینکه ممکن است پاستوریزه نباشند و آلوده به لیستریا باشند، باکتری که می تواند موجب ...
قابلیت جدید Gboard گوگل معرفی شد/دانلود تلگرام Telegram 4.3؛ با اضافه شدن چندین قابلیت جدید+دانلود
**پردازنده جدید شرکت هواوی رونمایی شد شرکت هواوی یکی از شرکت هایی است که طی سالهای اخیر به خوبی توانایی خود را در ساخت گوشی های هوشمند نشان داده است و این قابلیت را دارد که در آینده ای نزدیک به جمع شرکت های بزرگ این عرصه بپیوندد و رقابت خود را با آنان آغاز کند. ریچارد یو مدیرعامل شرکت هواوی عصر روز گذشته دوم سپتامبر ( 11 شهریور ) در خلال مراسم اختصاصی این شرکت در جشنواره IFA 2017 ...
کاهش سهم جهانی فرش دستباف ایران را باید جدی بگیریم
ایرانی آسیب وارد کنیم، سهم خود از این خانه های مدرن را افزایش دهیم و به دنبال آن بازار مصرف این محصول را توسعه بخشیم. اما هنوز با علم بازاریابی روز دنیا آشنا نیستیم. وی تاکید کرد: تاجران خوشنام و نامدار بزرگی در این صنعت داریم و اگر هنوز هم این صنعت نزدیک به 400 میلیون دلار فروش دارد، نتیجه عزم، نام و مهارت همین تاجران غیرتمند نسبت به نام و نشان تجاری ایران است؛ اما من دوست دارم از منظر ...
تاثیر دود سیگار بر کودکان، مشکلاتی که خواهد داشت
کدام از والدین دخانیات مصرف کنند، 50 درصد شانس ابتلا به بیماری های تنفس تحتانی در فرزندشان افزایش می یابد.به علاوه خطر ایجاد بیماری های دستگاه تنفس تحتانی به مقدار دود سیگار موجود در محیط نیز بستگی دارد.همچنین قرار گرفتن در معرض دود سیگار می تواند با عث افزایش احتمال ایجاد عفونت های تنفسی و سرفه های شبانه کودکان شود. 5-سایر علائم بیماری های تنفسی در فرزندان افراد مصرف کننده ...
اگر دیابت دارید، این سبزی را بخورید
.... بسیاری از مطالعات علمی هم نشان داده اند که عصاره های دانه شوید، اثر محافظتی برای مخاط معده دارند. این گیاه مهم، همواره به عنوان یکی از گیاهان دارویی موثر برای مقابله با سوزش سر معده مورد توجه بوده است. کاهش دادن سطح قند خون برگ های شوید حاوی نوعی روغن ضروری به نام اوژنول هستند که کاربردهای درمانی وسیعی در روندهای درمان بسیاری از بیماری ها دارد. مطالعات متعددی تایید کرده ...
6 نوع داروی تجویزی و بدون نسخه که باعث خشکی چشم می شوند
خشکی چشم خواهد بود. البته فقط داروهای ضد افسردگی سه حلقه ای از این مکانیسم پیروی می کنند. قرص های ضد بارداری هورمون درمانی جایگزین خود عاملی برای ابتلا به خشکی چشم است. زنانی که تنها استروژن دریافت می کنند بیشتر از زنانی که استروژن و پروژسترون را با هم مصرف می کنند در معرض خشکی چشم هستند. داروهای فشار خون مسدود کننده های بتا پاسخ بدن نسبت به هورمون ...
نقش ازدواج در کاهش مرگ در اثر بیماری های قلبی
که مغز این موضوع را پردازش می کند که حضور این بیمار برای کس دیگری حائز اهمیت است در روند درمان تأثیر مثبت می گذارد و آنها را از خطر مرگ در اثر این بیماری در امان نگه می دارد. به گفته محققان انگلیسی و با تکیه بر نتایج به دست آمده از این پژوهش افراد متاهل 14 درصد بیشتر از افراد مجرد از حمله قلبی جان سالم به در می برند . نویسنده ارشد این تحقیقات دکتر کارتر از دانشگاه بیرمنگام گفت ...
اثرات درمانی گلاب
باعث بهبود بیماری های دستگاه گوارش مانند بهبود هضم معدی، کاهش نفخ، دردهای شکمی و یبوست می شود و می توان از آن به عنوان ملین استفاده کرد. 6. گلاب در درمان التهاب های پوستی، آلرژی و بهبود زخم ها مؤثر است. 7. گلاب همچنین باعث کاهش قند خون می شود. 8. دم کرده گلاب برای آبرسانی به بدن مفید است، طبع معتدلی دارد و در فصل تابستان باعث خنکی می شود. اثرات گلاب بر ...
زندگی و مرگ در شهر ممنوعۀ اپل
به شما رسیده است. در سال 2010، کارگران خطوط مونتاژ در لانگهوا شروع به خودکشی کردند. کارگران یکی پس از دیگری، گاهی در میانۀ روز، خود را از برج های خوابگاه ها پرت می کردند که نمایش حزن انگیزِ بیچارگی شان و اعتراض به شرایط کاری داخل کارخانه بود. در آن سال گزارش شد که 18 نفر اقدام به خودکشی کردند و مرگ 14 نفر تأیید شد. مسئولان فاکس کان با 20 کارگر دیگر هم حرف زدند تا از این کار منصرف شوند. همه ...
ر یشه های کولبری غیرقانونی و مبارزه با قاچاق در بانه و سردشت
اسکورت می کنیم و در تمام مسیر، هر جا که لازم باشد، نگهبان می گذاریم و به محض اطلاع از ورود پلیس جمع می کنیم که درگیری پیش نیاید. ل یکی از همین کولبرها بود؛ کولبری خارج از تعداد توافق شده. همسر ل را در یک رستوران بین راهی می بینم، تازه 40 روز از مرگ شوهرش می گذرد و هنوز چشم هایش از گریه سرخ است. دختر بزرگش که 19 سال دارد، بهار امسال ازدواج کرده. همسر ل یک دختر و یک پسر دیگر هم دارد: کار ...
استفاده از ضد افسردگی ها می تواند باعث بدتر شدن تینیتوس شود
. نویسنده این تحقیق یادآوری می کند که تحقیقات قبلی گزارش کرده بودند که بسیاری از بیماران پس از شروع مصرف SSRI ها بدتر شدن وزوز گوش خود را گزارش کرده بودند. بر اساس نتایج و مطالعات قبلی، محققان بر این باورند که افزایش سروتونینی که با استفاده از مصرف SSRI ها انجام گیرد می تواند باعث افزایش وزوز گوش در افراد مبتلا به تینیتوس شود. چنانچه شما یک پزشک هستید که برای درمان افسردگی بیمار مبتلا به ...
علت بیماری خواننده تیتراژ برنامه تلویزیونی ماه عسل+عکس
سینا شعبانخانی، خواننده جوان موسیقی پاپ کشورمان که تیتراژ برنامه تلویزیونی ماه عسل را اجرا کرد،به دلیل بیماری گوارشی در بیمارستان بستری شد. نبض ما- سینا شعبانخانی که تیتراژ برنامه تلویزیونی ماه عسل 96 را نیز اجرا کرده است، به دلیل عفونت گوارشی در بیمارستان بستری شد. این خواننده روز گذشته بستری شده و آزمایش های مورد نیاز را انجام داده است؛ اما هنوز پزشکان معالج او درباره دلیل ...
درمان کم خونی با چند غذای خون ساز
به گزارش جام نیوز ، معمولا خانم ها، به دلیل شرایط فیزیولوژیکی خاص، بیشتر در معرض کم خونی قراردارند و از آن جا که در سال های مفید زندگی هر ماه مقدار زیادی خون از دست می دهند، باید همیشه مراقب تغذیه خود باشند تا در شروع دفع مجدد بتوانند مواد مغذی مورد نیاز بدن را تأمین کنند. در غیر این صورت و به مرور زمان دچار مشکلات متعدد از جمله بد خلقی ، ریزش مو، دردهای بدنی و ... می شوند . مصرف ترکیبات خاصی می ...
نقش شبکه های اجتماعی در بی رغبتی جوانان به ازدواج و تشکیل خانواده
زدن ها، دوستی ها و روابط مجازی در شبکه های اجتماعی، تأمین کنند. مسائل گوناگونی بر این واقعیت تلخ اجتماعی دلالت می کند که از میان آن می توان به کاهش نرخ ازدواج، افزایش روابط خارج از چارچوب دختر و پسر، بالا رفتن سن ازدواج، به ویژه در میان دختران، افزایش طلاق عاطفی و طلاق های حقوقی، کاهش نرخ باروری و رشد جمعیت نام برد. این علائم و دلائل، بسیار نگران کننده و حاکی از معضلی است که اگر برای آن ...