سایر منابع:
سایر خبرها
دلایل افسردگی در زنان، راه درمان چیست؟
روند و میزان کیفیت خوابِ هر شب خود را گزارش می دادند. رابطه افسردگی زنان جوان با کمبود خواب این افراد به طور میانگین هر شب 7 ساعت و 22 دقیقه خوابیده بودند. 21 دقیقه طول کشیده بود تا به خواب بروند. به طور کلی کیفیت خواب شان را نسبتا خوب گزارش کرده بودند. در ابتدا یک سوم خانم ها از نظر افسردگی در سطح در خطر بودند و 17 درصدشان اضطراب بالینیِ قابل ملاحظه داشتند. در زنانی که در طول شب ...
قاتل جدید مصرف کننده ها؛ مشروبات الکلی دست ساز
حیاتی بدن ازجمله سیستم تنفسی و قلبی را برعهده دارند و شامل این موارد است: گیجی، خواب آلودگی، کاهش هوشیاری، استفراغ، تشنج ، اختلال تنفس، کاهش ضربان قلب، کاهش دمای بدن، اختلا ل در تعادل الکترولیت های خون و مرگ. چه ماده ای در الکل باعث مرگ و میر می شود؟ یکی از مشکلات تهدید کننده سلامت که ناشی از الکل می باشد و در کشور ما شایع است، مصرف مشروبات الکلی تقلبی، دست ساز و ...
عوارض انواع قندها برای سلامتی
سرویس سلامت جوان ایرانی به نقل از دکتر سلام: مصرف قند در خورد و خوراک روزمره ما همیشه وجود داشته است. در میوه هایی که می خوریم هم به میزان قابل توجهی قند وجود دارد. گلوکز و فروکتوز درون انواع خوردنی ها مانند سیب زمینی و شربت ذرت یافت می شوند که هریک آسیب های مربوط به خود را دارا می باشند در ادامه به مشکلاتی که انواع فروکتوز برای سلامتی مان پدید می آورند اشاره خواهیم کرد. دقت ...
توصیه پزشکان برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
...> به این بیماری "مرگ تختخواب" نیز اطلاق می شود زیرا اغلب در کودکان در تختخواب روی می دهد. عامل این بیماری ناشناخته است گرچه دانشمندان توانسته اند برخی موارد منشأ این بیماری را شناسایی کنند. پارامترهای ریسک پذیری نوزادان به گفته محققان زودرس بودن نوزادان، در معرض دود دخانیات قرار داشتن در هنگام خواب، به پشت نخواباندن نوزادان (نباید روی قلب آن ها فشار باشد) و عوامل ژنتیکی ...
علائم فشار خون پایین
، بنابراین با پزشک تان مشورت کنید. ضربان تند قلب اگر احساس تپش قلب یا ضربان تند قلب داشتید، ممکن است به دلیل کاهش فشار خون تان باشد. جریان خون ضعیف به سمت قلب، باعث اتقباضات نامنظم در قلب می شود. اگر قلب با مقدار کافی از خون، پُر نشود، با افزایش ضربان، آن را جبران خواهد کرد. همچنین ممکن است سرعت نبض تان هم بالا برود و تنفس تان هم تندتر شود. حتی شاید متوجه تغییرات مکرر در دمای بدن ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
سلامت قلب ارتباط دارد. از دست دادن وزن: تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا نشان داده که رسوراترول موجودو در انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی ...
این عادت ها هوش شما را کاهش می دهد
...، داشتن مشاغلی که شیفت کاری شب دارند و یا مسافرت های هوایی مداوم با اختلال رفتاری همراه هستند. – جست و جوهای اینترنتی دسترسی نامحدود به اطلاعات، چه در منزل و چه در بیرون از منزل، با فشار دادن یک دکمه می تواند هم خوب باشد و هم بد. این که بتوانید آدرس ها، شماره تلفن ها، دستور غذا، اسم ها، رویدادها و ... را به آسانی پیدا کنید، نیاز به یادآوری و به خاطر سپردن را در شما کاهش ...
اختلالات جنسی، ناشی از چه عواملی است؟
مثل بسیاری از کارکردهای جسمی عناصری مثل غدد درون ریز (هورمون ها)، سیستم عصبی و گردش خون و نهایتا اندام های جنسی باید از سلامت قابل قبولی برخوردار باشند. سلامت این دستگاه ها با سبک زندگی سالم رابطه ای تنگاتنگ دارد. مصرف انواع دخانیات، بی تحرکی، فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت و چاقی همان طور که شریان های قلبی و مغزی را تهدید می کند، کارکرد شریان های دستگاه تناسلی را نیز خیلی سریع تر بروز می دهد ...
توصیه پزشکان برای کاهش خطر "مرگ تختخواب نوزاد"
تشخیص باشد. به این بیماری "مرگ تختخواب" نیز اطلاق می شود زیرا اغلب در کودکان در تختخواب روی می دهد. عامل این بیماری ناشناخته است گرچه دانشمندان توانسته اند برخی موارد منشأ این بیماری را شناسایی کنند. پارامترهای ریسک پذیری نوزادان به گفته محققان زودرس بودن نوزادان، در معرض دود دخانیات قرار داشتن در هنگام خواب، به پشت نخواباندن نوزادان (نباید روی قلب آن ها فشار باشد) و ...
اوتیسم | علائم بیماری اوتیسم در کودکان
، زمانی که مغز کودکان بدون اوتیسم بزرگتر و بهتر سازماندهی می شود، مغز کودکان مبتلا به اوتیسم به آرامی رشد می کند. اوتیسم چگونه تشخیص داده می شود؟ - اگر علائم وجود داشته باشد، پزشک با انجام یک تاریخچه پزشکی کامل و معاینه فیزیکی، به ارزیابی خواهد پرداخت. اگر چه آزمایشات آزمایشگاهی برای اوتیسم وجود ندارد، ممکن است پزشک از تست های مختلف مانند آزمایشات اشعه ایکس و خون استفاده کند تا مشخص شود آیا ...
شیاف پروژسترون و سقط جنین، تاثیری دارد؟
سوال مخاطب نی نی بان: سلام من هفته ده بارداری هستم. از هفته چهارم لکه بینی داشتم ولی کم بود و حدود ده تا شیاف پروژسترون استفاده کردم. و بهتر شدم. ولی دو روز پیش خونریزی شدید داشتم و اول خون قرمز روشن دیدم و بعد خون تیره و چسبنده در حد پریودم که به اورژانس مراجعه کردم و دو تا سرم گرفتم و یک شب بستری بودم و با تجویز شیاف پروژسترون خونریزی قطع شد. توی سونو قلب جنین و موقعیتش نرمال بود و فقط ...
همه چیز درباره اضطراب و بدبینی
می توانید موارد زیر را روزانه در خانه تمرین و تکرار کنید: مدام ورزش کنید: ورزش فیزیکی باعث کاهش نشانه های اضطراب و تقویت سیستم عصبی می شود. تکنیک های آرامش را بیاموزید و تمرین کنید: مدیتیشن، شل کردن عضلات و تصویرسازی ذهنی خواب کافی و باکیفیت داشته باشید: خواب یکی از بهترین روش های درمانی استرس به شمار می رود. حساسیت های خود را به صورت سیتماتیک کاهش دهید: با برنامه ریزی و ...
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
و حتی آهنگ پیری را کند سازد. به نقل از کر2 با این مقدمه نوشت: بیشتر مردم تنفسی کم عمق دارند. زندگی سریع و بسیار استرس زای ما موجب می شود تا معمولا نفس خود را به طور ناخودآگاه نگه داریم اما با تلاش های آگاهانه برای تنفس عمیق تر، ما می توانیم سلامت خود را دستخوش تغییر کنیم. این روشی ساده، رایگان و سریع است. چه چیزی بهتر از این می تواند باشد؟ باور بر این است که تنفس عمیق پیام ...
قهوه برای کودکان، تاثیرات کافئین چیست؟
نوعی دارو به شمار میآید. مقدار کم آن باعث افزایش انرژی و بالا رفتن میزان هوشیاری بدن میشود. عوارض مصرف بیش از حد کافئین عصبانیت و ناآرامی آشفتگی معده سردرد عدم تمرکز کافی مشکلات مربوط به خواب افزایش تپش قلب افزایش فشار خون کودکانی که هر روز بیش از 355 میلیلیتر نوشابه مصرف میکنند، 60 درصد بیشتر از سایر کودکان در معرض چاقی هستند. معمولاً نوشیدنیهای حاوی کافئین ارزش غذایی ندارند و ...
سکته مغزی پیامد خطرناک عارضه فیبریلاسیون دهلیزی
به بازار عرضه شده است. جعبه ابزار درمان A.F اکنون کاملتر از گذشته است و راه های متعددی برای درمان بسته به سن، جنس و میزان بیماری در اختیار داریم. وی با اشاره به اینکه در حال حاضر میزان شیوع این بیماری در کشور حدود 2 درصد است، گفت: تپش قلب شایعترین علامت این بیماری محسوب می شود، اگرچه در حالت استراحت نیز این تپش ناگهانی محسوس است و احساس دلشوره، تنگی نفس، سرگیجه و حتی بیهوش شدن سایر ...
علائم جسمیِ افسردگی
بین افسردگی و مشکلات پوستی ممکن است به دلیل خودنادیده انگاری باشد که از پیامدهای معمول در افسردگیست. 7. درد قفسه سینه درد قفسه سینه، علامتی معروف در بیماری های قلبی است. اما چیزی که خیلی از افراد نمی دانند این است که درد قفسه سینه، با افسردگی ارتباط دارد و برعکس. افسردگی می تواند روی ریتم قلب اثر بگذارد، فشار خون را بالا ببرد و انسولین را افزایش بدهد، کلسترول و هورمون استرس را ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
می توانید مطمئن باشید که انرژی کافی برای فعالیت روزانه خواهید داشت و با هیچ گونه ضعف بدنی رو به رو نخواهید شد. 12. میزان سلامت قلب را بالا می برد با وجود آهن و سایر مواد مغذی و معدنی در مرغ سیاه شما می توانید مطمئن شوید که با خوردن گوشت مرغ سیاه سلامت قلب شما تضمین می شود. اگر سابقه بیماری قلبی نداشته باشید. همانطور که آهن و سایر مواد معدنی از لخته شدن خون در بدن جلو گیری می ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
بهبود سلامت تیروئید خود کمک می کنید: فیبر دریافتی را بالا برده و کالری را کاهش دهید توصیه می کنیم از برنامه غذایی استفاده کنید که فیبر بالایی در خود داشته باشد. چنین برنامه ای حاوی میوه، سبزیجات، لوبیاها، دانه ها و جوانه ها است. غذاهای سرشار از فیبر مانند آلو سیاه و آب آلو به حرکت روده کمک می کنند. حرکت کافی و سالم روده بسیار با اهمیت است. اگر حرکت روده کند باشد، مواد سمی در ...
چاقی صورت با چند روش راحت و ساده
کند بنابراین برای چاقی صورت به خوردن حداکثر 2 قاشق جوانه گندم و ماست بعد از یک وعده غذایی اکتفا کنید. طب سوزنی درمانگران برای بهتر شدن جریان گردش خون صورت و تولید کلاژن بیشتر از سوزن های ظریف طب سوزنی استفاده می کنند. آنها با افزایش خونرسانی در ناحیه صورت علاوه بر غذارسانی و آبرسانی به افزایش و تولید کلاژن پوست کمک می کنند. برای این منظور بهتر است با یک متخصص طب سوزنی مشورت کنید. ...
رفع حصر به معنای تحمیل چیزی به نظام نیست
نباید کاری می کردند که کار به اینجا کشیده شود. فرآیند رادیکال این شرایط را ایجاد می کند. مانند اعتیاد است برای اینکه راحت شوی، مجبوری دُز مصرف را بالا ببرید. * یعنی باید حواسشان بود تا کلاً از دور خارج نشوند . من همان موقع از انتشار بیانیه 17 دفاع کردم و بهتر بود همان مسیر تداوم می یافت. * امروز که می گویید این عامل از بین رفته، اینکه یکسری بازی های سیاسیِ رادیکالی را ...
کمک های اولیه گرما زدگی کدام است؟
سلامت نیوز :اگر به فرد گرمازده آب و مایعات و آبمیوه برسانیم و قبل از آن او را به جای خنک منتقل کنیم، بهبود می یابد. به گزارش سلامت نیوز، دکتر ایرج خسرو نیا، متخصص داخلی در گفتگو با برنامه فراسو رادیو سلامت با اشاره به نشانه های گرما زدگی گفت: اگر به فرد گرمازده آب و مایعات و آبمیوه برسانیم و قبل از آن او را به جای خنک منتقل کنیم، بهبود می یابد. اگر این فرد اصرار داشته باشد در گرما ...
ورزش در دوران بارداری، میزان اهمیت
انعطاف بدنی شما را افزایش می دهد و باعث می شود ضربان قلبتان کم کم به حالت عادی برگردد. حرکات کششی همچنین مانع از درد گرفتن عضلات شما می شوند. عادت کنید که همیشه ورزش کنید با خودتان وعده بگذارید که مرتب ورزش کنید. اگر یک برنامه ورزشی منظم داشته باشید بهتر از این است که یک مدت طولانی ورزش کنید و بین آن وقفه بیندازید. طبق تحقیقاتی که در دانشکده بیماری های زنان آمریکا انجام شده، روزی ...
8 عادت مضر روزمره که به سلامتی شما آسیب می رساند
، دهان و بینی خود را می بندیم، فشار داخل جمجمه ما به طور قابل توجهی افزایش می یابد. جریان خون در مغز مختل می شود، و رگ های خونی و بافت های عصبی فشرده می شوند. این کار می تواند منجر به سردرد، صدمه به عروق و حتی مشکلات شنوایی شود. هرگز از عطسه کردن خودداری نکنید. 2- استفاده از اسانس و عطر غیر اصل مواد مصنوعی اغلب برای ساخت اسانس استفاده می شوند، از آنها در تولید عطرهای قوی تر و ...
راه های مراقبت از جنین، کتاب بخوانید!
گیرد تا موارد زیر در سرم خون مادر بررسی شود: 1: تست آلفا فیتوپروتئین : AFP این ماده به طور معمول در کبد جنین تولید می شود.افزایش میزان آن ممکن است بدلیل نقص در نخاع باشد در حالی که کاهش آن نشانگان داون را نشان می دهد. 2:آزمایشHCG: گنادوتروپین جنین انسانی از جفت ترشح می شود. سطح خونی HCG در 14 هفته اول حاملگی افزایش می یابد. اگر سطح HCG خیلی بالا باشد ممکن است علا ...
سوپر میوه ای که بیماری ها را سر جای خود می نشاند!
به شما پیشنهاد می کنیم از میوه آووکادو به شش دلیل در صبحانه، ناهار، شام یا میان وعده ها استفاده کنید. 1 – سلامت قلب شما را تضمین می کند این میوه زیبا قادر است لیپیدها یا چربی های مفید خون را تنظیم کند. تحقیقات ثابت کرده است رژیم های سرشار از چربی های سالم ازگرفتگی رگ ها جلوگیری می کند. 2 – پوست و موی سالم و چشم های قوی را به شما هدیه می دهد ویتامین ها و ...
امگا سه برای کودکان، منابع طبیعی
استفاده از این ماهی ها توصیه نمی شود و به طور کلی بهتر است از این نوع ماهی ها در هفته بیشتر از 200 گرم استفاده نشود. سالمون دریای آزاد منبع مناسب و امنی از اسیدهای چرب امگا3 است. منابع خوب آلفالینولئیک اسید نیز عبارتند از: گردو، دانه کتان، روغن کانولا و روغن سویا. اگرچه اسیدهای چرب امگا3 برای سلامتی ما مفید هستند اما از روغن ها و مغزها به علت داشتن کالری بالا در حد متعادل استفاده ...
قلب شما چند سال دارد و برای جوانی آن چه می کنید؟
سن قلبتان ارتباط مستقیم دارد. کسانی که در مناطق محروم تر زندگی می کنند بیشتر در معرض ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. بنابراین چه بسا بتوانید با اندک دستکاری در سبک زندگی خود سلامت و جوانی دوباره را به قلبتان ببخشید و طول عمر این اندام بسیار حیاتی را بیشتر کنید: 1- ورزش کنید 2- دور چاقی را خط بکشید 3- اندازه گیری فشار خون را جدی بگیرید 4- مصرف نمک ...
فواید و مضرات فرآورده های پروتئینی
...، روی و سلنیوم است. همچنین منبع غنی از ویتامینB2، B6 و B12 به حساب می آید. ویتامین B موجود در دل خاصیت حفاظت از قلب را دارد و قلب را از ابتلا به انواع بیماری ها حفظ می کند. همچنین ویتامین B فشار خون را کنترل کرده و کلسترول بالا را کاهش می دهد. همچنین این ویتامین برای سلامت مغز مفید است و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقلی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. زبان : زبان هم ...
آیفونی که دست شماست بوی خون می دهد!
.... خروج از این کارخانه مهیب و فراموش نشدنی مایه آسودگی خاطر است، اما حال وهوایش دست از سرمان برنمی دارد. نه، هیچ کودک کاری ندیدیم که با دست های خون آلود پشت پنجره التماس کند. چیزهایی بودند که بی تردید مغایر دستورالعمل اداره ایمنی و سلامت شغلی ایالات متحده هستند (کارگران ساختمانی بی حفاظ، نشت بی مهار مواد شیمیایی، پوسیدگی، سازه های زنگ زده، و چیزهایی از این دست)، ولی احتمالا چیزهای بسیاری در ...
توصیه های مهم دوران بارداری، آنچه باید بدانیم
چند فنجان قهوه در طول روز که پیش از بارداری انجام می دادید، در حال حاضر می تواند به افزایش فشار خون، ضربان قلب، و تعداد دفعات نیاز به استفاده از دستشویی منجر شود. افزون بر این، کافئین توانایی عبور از جفت را دارد. در شرایطی که دریافت کافئین می تواند به بهبود عملکرد شما منجر شود اما این مساله برای نوزاد در حال رشد شما صدق نمی کند زیرا سوخت و ساز بدن نوزاد همچنان در حال رشد و توسعه است ...