سایر منابع:
سایر خبرها
"مرگ تختخواب "در نوزادان چرا اتفاق می افتد؟
گروه سبک زندگی تیتریک ، نکته قابل توجه این پژوهش این است که کودکانی که در اتاقی جدا از پدر و مادر خود می خوابند، خواب عمیق تری را تجربه کرده و زودتر از خواب بیدار می شوند. که این کودکان کمتر به تغذیه در هنگام شب نیاز دارند. درواقع با اینکه طبق دستورالعمل های اعلام شده از سوی آکادمی کودکان(AAP) توصیه می شود که نوزادان حداقل تا 6 ماه اول برای کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ...
جینسینگ چیست و چه فوایدی دارد؟
ای از ریشه آن را به اندازه یک سکه، روزانه مورد استفاده قرار دهید. عوارض جانبی اگرچه جینسینگ عموما بی خطر است، اما عوارض جانبی هم دارد. سردرد، بی قراری، مشکلات خواب، بی نظمی در ضربان قلب، تحریک پذیری، تنگی نفس، اسهال، استفراغ و خون دماغ از عوارض جانبی آن است. مراقب باشید همان طور که در بالا ذکر شد، این گیاه نقش درمانی ندارد، پس وقتی افراد به برخی بیماری ها ...
بهترین زمان نوشیدن آب/ استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا ممنوع
... عدم نوشیدن آب در حالت ناشتا, پرهیز از نوشیدن آب پس از فعالیت بدنی، بعد از حمام و در حمام، بعد از جماع، بین خواب و بعد از خواب, پرهیز از نوشیدن آب پس از شیرینی یا ترشی، بعد از میوه های تازه به حفظ سلامت کبد, قلب, مغز و سیستم گوارش کمک می کند. خوردن آب همراه یا بلافاصله بعد از غذا شیره های گوارشی رقیق و ضعیف می شود, معده را سرد و هضم غذا مختل می شود، مخصوصاً آشامیدن آب بر روی گوشت یا چربی بسیار منع شده است. استحمام بلافاصله بعد از خوردن غذا کار اشتباهی است که باید یک تا دو ساعت از خوردن غذا بگذرد. ...
این 8 گروه بیشتر در معرض فقر ویتامین دی هستند!
کنترل حملات صرع مصرف می شوند مخصوصا فنوباربیتال و فنیتوین در کار ویتامین دی اختلال ایجاد می کند و جذب کلسیم را کاهش می دهد. مبتلایان به افسردگی: به گفته محققان بریتانیایی افرادی که سطوح ویتامین دی پایین تری در خون خود دارند، دو برابر بیشتر از دیگران در معرض افسردگی هستند. یک فرضیه این است که ویتامین دی هورمون ها و مناطقی از مغز که مسئول تنظیم خلق و خو هستند را تحت تاثیر قرار می دهد و کمبود آن منجر به افسردگی می شود. ...
چه طور ازمصرف نوشابه جلوگیری کنیم؟
فعالی آنها افزایش سطح گلوکز به وجود آمده در بدن است. قند فرآوری شده موجود در نوشابه ها وارد جریان خون می شود و بدن کودک را در حالی قرار می دهد که احساس می کند سطح انرژی بالاتری دارد و فعالیتش بیشتری می شود. نوشابه ها سرطان زا هستند در سال 2011، FDA (سازمان غذا و دارو) رسماً اعلام نمود که مواد رنگی مصرف شده در نوشابه ها (رنگ مصنوعی کاراملی) که باعث قهوه ای شدن نوشابه ...
افزایش وزن در دوران قاعدگی، علت
بدن خانم ها یعنی سطح استروژن و پروژسترون تغییر می یابد و همین مساله منجر به تحریک اشتهای فرد و افزایش تمایل او به خوردن می شود. عادت ماهیانه خیلی آزار دهنده است. اگر عادت دارید این حس بد را با پیتزا و بستنی التیام دهید ممکن است وزنی که در این دوره اضافه می کنید با تمام شدن دوره سر جای خود باقی بماند (البته به مقدار زیادی پیتزا و بستنی نیاز است تا بعد از 7 روز یک کیلو اضافه کنید). به اینکه می ...
درمان ریزش مو در بارداری، راه حل
.... مهم ترین علت ریزش مو در دوران نقاهت بعد از زایمان، شروع شیردهی و بازگشت هورمون های بدن به حالت قبل از بارداری است. روی، کلسیم و منیزیم برای گذر از دوران شیردهی و ریزش موی دوره ای بعد از زایمان بسیار مفید است،مصرف شیر و لبنیات، گوشت، حبوبات مختلف، میوه های تازه و مکمل های غذایی در دوران بارداری توصیه می شود. با مصرف غذای کافی و مکمل های مورد نیاز تحت نظر پزشک این مواد را برای بدن تان تامین کنید. ...
کدام غذاها خطر ابتلا به آلزایمر را بیشتر می کنند؟
...، بسیار مهم است. مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را افزایش بدهد. گوشت قرمز یکی از مواد غذایی حاوی آهن است. اگرچه بدن تان برای مبارزه با کم خونی ، غلبه بر خستگی مزمن و ضعف عضلانی به آهن نیاز دارد، ولی مقدار بیش ازحد آن موجب افزایش آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در بدن می شود. با مصرف بیش ازحد گوشت قرمز، میزان آهن در ماده ی خاکستری مغز افزایش می یابد ...
دلایل افسردگی در زنان، راه درمان چیست؟
شاید یک شب کم خوابی باعث کاهش افسردگی روز بعد شود، ولی بنا بر مطالعه ای جدید، کم خوابی مزمن رابطه ای مستقیم و جدی با افزایش شدت افسردگی در زنان جوان دارد. به گفته دیوید کالمباخ از دانشگاه پزشکی میشیگان و مسئول اصلی این تحقیق، رسیدن به این نتیجه که خوابِ کم و بی کیفیت منجر به بدخلقی و بدتر شدن خوابیدن می شود، چندان دور از ذهن نیست. به گفته این محقق این ارتباط نه فقط در افراد مبتلا به بی ...
سالم ترین گزینه های غذایی برای رفع چروک های صورت
مانند قزل آلا، ساردین، سالمون و ... منابع خوبی از پروتئین هستند که نقش مهمی در حفظ و بازسازی سلامت پوست ایفا می کنند. توصیه می شود که در رژیم غذایی هفتگی خود، مصرف 3 وعده ماهی را فراموش نکنید. روغن زیتون: از سالم ترین چربی های غیر اشباع و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 ، ویتامین ها و سایر مواد مغذی است. روغن زیتون حاوی اسید اولئیک است که به آبرسانی به پوست کمک کرده و چین و چروک های پوستی را از بین می برد ...
7 نکته ای که مردان باید بدانند
...> مصرف هرچه بیشتر گوجه فرنگی: محققان آمریکایی ثابت کرده اند که لیکوپن موجود در گوجه فرنگی که خواص آنتی اکسیدانی دارد، توانایی سلول های سرطانی برای تهاجم به بافت های بدن را کاهش می دهد. همچنین لیکوپن به ترمیم سلول های آسیب دیده کمک می کند. لیکوپن در سایر مواد غذایی بخصوص هندوانه نیز وجود دارد. محدود کردن مصرف چربی های اشباع: مطالعات متعدد ارتباط بین چربی های اشباع با چاقی، سرطان روده بزرگ ...
عوارض انواع قندها برای سلامتی
می خواهید سالم باشید و در عین حال رشد عضلانی را تجربه کنید بهتر است پروتئین، کربوهیدرات و چربی به مقدار مورد نیاز مصرف کنید. اما دوباره به اول مطلب شما را ارجاع می دهم، دنبال یک دشمن تازه نگردید! شما هنوز هم می توانید فروکتوز را از منابع طبیعی اش (میوه و سبزی) مصرف کنید. البته می توانید گاهی اوقات هم تقلب کنید! (اما این را تبدیل به یک عادت نکنید!!) منبع: سلامت ...
عجیب و جالب
بیمارستان کودکان فیلادلفیا، اظهار کرد: یکی از دلایل اصلی این است که آنها عادت می کنند تا در تنهایی و به خودی خود به خواب بروند. از طرفی بنا بر دستورالعمل های اعلام شده از سوی آکادمی آمریکایی کودکان(AAP) توصیه می شود که نوزادان حداقل تا شش ماه اول برای کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) در همان اتاقی که پدر و مادر حضور دارند بخوابند. سندرم مرگ ناگهانی نوزاد که به ...
توصیه پزشکان برای کاهش خطر سندرم مرگ ناگهانی نوزاد
شفا آنلاین سلامت نتایج یک پژوهش جدید نشان می دهد که نوزادان حداقل تا 6 ماه اول برای کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ( SIDS ) در همان اتاقی که پدر و مادر حضور دارند بخوابند. به گزارش شفا آنلاین ، نکته قابل توجه این پژوهش این است که کودکانی که در اتاقی جدا از پدر و مادر خود می خوابند، خواب عمیق تری را تجربه کرده و زودتر از خواب بیدار می شوند. که این کودکان کمتر به تغذیه در ...
ثبت سالانه هزار و 500 مورد بیمار سرطانی
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از خبرنگار گروه استان های باشگاه خبرنگاران جوان از قزوین ؛ منوچهر مهرام در گفت وگوی ویژه خبری صداوسیما مرکز قزوین گفت:: شایع ترین نوع سرطان در استان و کشور، سرطان پوست است. وی افزود: قرار گرفتن در معرض اشعه ماورای بنفش خورشید از عوامل مهم محیطی در ابتلا به سرطان پوست است. رییس دانشگاه علوم پزشکی قزوین گفت: سرطان پوست در شهرستان تاکستان شیوع ...
علائم فشار خون پایین
...، چون اکسیژن و مواد مغذی لازم برای بدن را تامین می کند. میتوکندری های موجود در سلول ها برای تولید انرژی به مواد مغذی نیاز دارند. وقتی جریان خون به دلیل کاهش فشار خون، ضعیف می شود، فرایند تولید انرژی دچاز اختلال می شود که نتیجه ی آن احساس خستگی و ضعف است. حتی اختلال خواب هم می تواند با تغییر در حجم خون، به شما احساس خستگی بدهد. بیش از حد و مکرر بی انرژی بودن، هرگز علامت خوبی نیست ...
علت "سوزن سوزن شدن" کف پا چیست؟
کمر می تواند باعث تحریک عصب سیاتیک شود و در نهایت این تحریک با ایجاد درد در ناحیه پا همراه می شود. وی اظهار کرد: دلایل عادی ابتلا به پارستزی شامل کار کردن زیاد، چاقی و اضافه وزن، مشکلات خونی، اعتیاد به مصرف الکل، مشکلات چرخش خون، گیر افتادن عصب، فقر ویتامین B، بیماری نقرس، ضربه خوردن، بیماری پای ورزشکاران، نوروما یا تومور عصبی، نوروپاتی محیطی، بیماری دیابت، قرار گرفتن در معرض مواد سمی یا ...
9 گام برای جلوگیری از پیری زودرس در زنان!
...: شاید محصولات ضد پیری تبلیغات گسترده ای داشته باشند، اما باید دانست بهترین راه برای جلوگیری از اثرات مرتبط با افزایش سن، در پیش گرفتن یک سبک زندگی سالم است. به گزارش خرداد به نقل از آوای سلامت،پیری روندی اجتناب ناپذیر است اما با رعایت نکاتی می توان از عوارض پیری زودرس جلوگیری کرد و از سن واقعی خود احساس رضایت بیشتری داشت: استفاده از عینک آفتابی: حتی افرادی که عینک ...
والدین اتاق خواب کودکان را جدا کنند
...، از بیمارستان کودکان فیلادلفیا، اظهار کرد: یکی از دلایل اصلی این است که آنها عادت می کنند تا در تنهایی و به خودی خود به خواب بروند. از طرفی بنا بر دستورالعمل های اعلام شده از سوی آکادمی آمریکایی کودکان(AAP) توصیه می شود که نوزادان حداقل تا شش ماه اول برای کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد (SIDS) در همان اتاقی که پدر و مادر حضور دارند بخوابند. سندرم مرگ ناگهانی ...
از دلایل بوی بد دهان
نفس بد بو یا بوی بدن دهان می تواند مساله ای فراتر از یک عامل خجالت اجتماعی بوده و نشانه ای هشدار دهنده درباره سلامت شما باشد. در حقیقت، بررسی منظم شرایط نفس می تواند حتی زندگی شما را نجات دهد. به گزارش گروه سلامت خردادنیوز به نقل از "ایزی هلث اپشنز"، بوی بد دهان می تواند یک نشانه از بروز مشکلی جدی باشد. اگرچه در گام نخست ممکن است به صورت غریزی برای پنهان کردن آن تلاش کنید، اما مراجعه ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
و بهبود جریان خون را دارد ضمن این که دیواره های رگ های خونی را تمیز کرده، قطر آنها را بزرگتر می کند و به این ترتیب فشار خون کاهش می یابد. این روند باعث افزایش اکسیژن رسانی به سلول های بدن نیز می شود. مطالعات دیگر نشان داده که تنها مصرف 10 میلی گرم از مکمل رسوراترول در طول روز باعث کاهش قابل ملاحظه خطر ابتلا به حمله قلبی می شود. محافظت از سلامت مغز: مطالعات دانشمندان سوئیسی نیز نشان ...
15 ماده غذایی کم کالری ولی خوشمزه!
.... 1- کرفس تقریبا 95٪ کرفس آب است و جز بهترین مواد غذایی کم کالری محسوب می شود. این محصول فوق العاده سالم حاوی 30 درصد از نیاز روزانه ویتامین K بدن شما است. بهتر است کرفس را زمانی که تازه است بخورید ، بیشتر خواص مفید کرفس بعد از پنج روز از بریده شدن آنها از بین می رود. 2- سفیده تخم مرغ شما می توانید سفیده تخم مرغ را به مقدار زیاد بخورید. سفیده تخم مرغ ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
کنید تا به وسیله ی آن، سلامت متابولیک تان حفظ شده و ریسک ابتلا به دیابت نوع دوم را کاهش دهید. زیاد گوشت قرمز می خورید و پروتئین گیاهی، کمتر مصرف می کنید بله درست است شما به پروتئین نیاز دارید اما قسمتی از این پروتئین باید از منابع گیاهی تامین شود. مطالعه ای نشان داد بین مصرف فسفات غذایی ناشی از گوشت قرمز و پیری زودرس ارتباط وجود دارد. یکی از نشانگرهای پیری که در این آزمایش ...
با سندرم مرگ ناگهانی نوزاد بیشتر آشنا شوید
نکته قابل توجه این پژوهش این است که کودکانی که در اتاقی جدا از پدر و مادر خود می خوابند، خواب عمیق تری را تجربه کرده و زودتر از خواب بیدار می شوند. که این کودکان کمتر به تغذیه در هنگام شب نیاز دارند. بر اساس گزارش میل آنلاین، درواقع با اینکه طبق دستورالعمل های اعلام شده از سوی آکادمی کودکان(AAP) توصیه می شود که نوزادان حداقل تا 6 ماه اول برای کاهش خطر ابتلا به سندرم مرگ ناگهانی نوزاد ...
علائم نشان دهنده کمبود کلسیم
. گاهی اوقات در بازوها نیز این علائم را تجربه خواهید کرد. اختلالات خواب عدم مصرف ماده غذایی منیزیم در رژیم غذایی منجر به بی خوابی خواهد شد. علائم بی خوابی شامل مشکل در به خواب رفتن، نخوابیدن، بیداری طولانی مدت در شب، سطوح انرژی پایین در طول روز، استفاده از قرص خواب و مکمل برای خوابیدن است. بی خوابی منجر به اختلالات روحی، کاهش انرژی و عدم توانایی در انجام امور روزانه می شود. ...
چرا احساس می کنم چیزی در گلویم گیر کرده؟ علت و درمان
اوج گرفتن دارد و این باعث تنگی در پشت گلو می شود. ارتباط بین احساس گیر کردن چیزی در گلو و استرس در مجله Psychosomatic Research مورد مطالعه قرار گرفته است. این مطالعه نشان داد که بیمارانی که احساس می کنند که چیزی همیشه در گلویشان گیر کرده است، تحت تنش بیشتر از گروه کنترل بوده اند. همچنین مشخص شد که این افراد در مدت زمان قبل از حوادث استرس زا در زندگی خود، هیچ علائمی از بغض در گلو نداشتند ...
این عادت ها هوش شما را کاهش می دهد
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از گروه فضای مجازی خبرگزاری میزان، متخصصان معتقدند همه چیز از فناوری گرفته تا عادات غذایی و شیوه زندگی، بر عملکرد مغز ما تأثیر می گذارد و عادت های نادرست باعث افت کارایی ذهن و توانایی فکر کردن می شود. اخیرا، نتایج بررسی محققان کانادایی نشان داده است که مصرف میزان زیاد چربی های اشباع، تأثیر زیادی روی عملکرد مغز می گذارد و حتی به اعتیاد منجر می شود. از سال ...
تصور غلطی که از پرکاری تیروئید داریم
توان به این بیماری نسبت داد. اما علت افزایش شیوع هاشیموتو چیست؟ بیماری های خود ایمنی بر اثر تماس انسان ها با مواد خوراکی مصنوعی، آلودگی های صنعتی و اشعه های مضر ایجاد می شود و امروزه که این تماس ها روز به روز رو به افزایش است، شیوع بیماری هایی مثل ام اس و هاشیموتو دور از انتظار نیست. شاید یکی دیگر از علل ازدیاد بیماران مبتلا به هاشیموتو زیادی ید مصرفی باشد. سال ها قبل به ...
چگونه در طول سفر بیمار نشویم؟
خاصی را دفع می کند می کنند را جدی بگیرید. در هنگام رفتن به بستر خواب، از مواد بهداشتی و آرایشی مانند عطرها، دئودرانت ها و ژل های مو استفاده نکنید. بهتر است جایی بخوابید که سیستم تهویه هوای مناسبی دارد. هرگز در فضای باز مانند بانوج نخوابید. بهداشت مناسب را تمرین کنید قبل از اینکه غذا بخورید یا دست ها را در دهان خود بگذارید، دست ها را به طور کامل بشویید. خوب است برای این کار از ...
افزایش سکته مغزی ناشی از مصرف مت آمفتامین در میان جوانان ایرانی
به گزارش جام نیوز ، با توجه به آمارهای اخیر مصرف مت آمفتامین که در بازار سیاه بنام شیشه معروف است، جایگاه خود را به ماری جوانا داده است. مواردی که الان موجب نگرانی شده است، مصرف مت آمفتامین در بین جوانان است، که با خطر نوعی از سکته مغزی در ارتباط است، این نوع سکته مغزی از خونریزی در مغز ناشی می شود. علاوه بر این، سکته مغزی در میان جوانانی که مت آمفتامین مصرف می کنند ممکن است کشنده تر از این عارضه ...