سایر منابع:
سایر خبرها
7 نکته ای که مردان باید بدانند
، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به ...
گزارش آموزش و پرورش درباره سانحه واژگونی اتوبوس دانش آموزان هرمزگانی
آموزش وپرورش چنین آمده است: ایجاد شبکه ای از محیط های یادگیری مانند پژوهش سراها، اردوگاه ها، خانه های فرهنگ، کتابخانه های عمومی، نمایشگاه ها و موزه های تخصصی علوم و فناوری، مراکز کارآفرینی، ورزشگاه ها و سایر مراکز مشابه و برقراری تعامل اثربخش مدارس با این محیط ها، با رعایت اصل غنی سازی محیط مدرسه با همکاری سایر دستگاه ها. (فصل هفتم، راهبرد ششم، راهکار 6-6) 2. اردو، موقعیتی ا ست که در آن ...
عوارض انواع قندها برای سلامتی
می خواهید سالم باشید و در عین حال رشد عضلانی را تجربه کنید بهتر است پروتئین، کربوهیدرات و چربی به مقدار مورد نیاز مصرف کنید. اما دوباره به اول مطلب شما را ارجاع می دهم، دنبال یک دشمن تازه نگردید! شما هنوز هم می توانید فروکتوز را از منابع طبیعی اش (میوه و سبزی) مصرف کنید. البته می توانید گاهی اوقات هم تقلب کنید! (اما این را تبدیل به یک عادت نکنید!!) منبع: سلامت ...
عجیب و جالب
، کانادا، بریتانیا و نیوزلند بررسی کردند.نتایج نشان می دهد نوزادانی که در اتاق های جداگانه از والدین خود می خوابند، زودتر از خواب بیدار می شوند، زمان کمتری چرت زده و خواب بیشتر و عمیق تری را در طول 24 ساعت تجربه می کنند. همچنین به تغذیه شبانه نیاز نخواهند داشت.در مقابل والدین نیز از کیفیت خواب بالاتری بهره مند خواهند شد.دکتر میندل اظهار کرد: برای این موضوع دلایل متعددی وجود دارد که تنها یکی از آنها این است که کودکان عادت می کنند تا خودشان و بدون نیاز به مداخله دیگران به خواب بروند.یافته های این پژوهش در مجله Sleep Medicine منتشر شده است. ...
فعالیت کانال های تلگرامی تبلیغی فاقد مجوز به زودی متوقف می شود
استفاده می کنیم که بر اساس آن، محتوا به برنامه ای داده می شود که منحصر به فرد است؛ همانند آنچه که در دفاتر اسناد رسمی در جریان است که ثبت اسناد در این دفاتر به صورت ترتیبی صورت می گیرد، در اینجا هم هرکس زودتر محتوا را ثبت کند، مالک محسوب می شود و طبیعتاً فرد بعدی زمانی که اقدام به ثبت محتوا می کند، از طرف سامانه مربوطه به صورت اتوماتیک پیام عدم امکان ثبت، دریافت خواهد کرد. رئیس مرکز فناوری ...
9 گام برای جلوگیری از پیری زودرس در زنان!
آفتابی دارند، در مدت روز زمان اندکی در ظهر فقط از آن استفاده می کنند و کودکان نیز خیلی دیر شروع به استفاده از آن می کنند. عادت به استفاده از عینک آفتابی بخصوص در ساعات اوج نور خورشید، به شدت چین و چروک زیر چشم و بین دو ابرو را کاهش می دهد. خوردن انواع توت ها: خواص آنتی اکسیدانی انواع توت منجر به کاهش اثرات پیری می شود. پوست شما به طور طبیعی روزانه میلیون ها سلول تازه می سازد و می توان گفت ...
از 8 مزیت سلامتی انگور غافل نشوید
سلامت قلب ارتباط دارد. از دست دادن وزن: تحقیقات محققان دانشگاه جورجیا نشان داده که رسوراترول موجودو در انگور به طور قابل توجهی به تلاش های شما برای کاهش وزن کمک می کند. رسوراترول به میزان قابل توجهی توانایی سلول ها برای ذخیره چربی را کاهش داده و با سرعت بسیار زیادی سلول های چربی را تجزیه می کند. محافظت از سلامت قلب: پژوهش ها نشان داده که رسوراترول توانایی بهبود انقباض عروق خونی ...
5 عادت غذایی که زود پیرتان می کند
. مطالعه ی دیگری نیز نشان داده که ورزش کردن، شامل تمرینات استقامتی، قبل از وعده ی غذایی شامل پروتئین، ساخت پروتئین در عضلات را افزایش می دهد. فعالیت بدنی و وزنه زدن هم یکی از بهترین راهها برای پیشگیری از مقاومت آنابولیکی است. توصیه: حتما پروتئین کافی در رژیم غذایی تان بگنجانید. تحلیل بافت عضلانی، با تضعیف عملکرد، موجب پیری تان خواهد شد. شما نیاز دارید گلوکز ذخیره ...
پیش بینی 11 اقتصاددان برتر جهان در مورد آینده دنیا - 66
زودتر از سال 2113دوربین موجود در لنز من می تواند با استفاده از نرم افزار تشخیص چهره در پایگاه های داده ها جستجو کرده و اطلاعات کاملی را در مورد هر فردی که می بینم ارایه کند. این پدیده مفهوم جستجو را تغییر خواهد داد و شاید باعث چرخش توازن میان جستجوی واژه، مانند آن چه امروز از طریق گوگل انجام می دهیم، به سوی مفهومی قانونی تر بشود؛ چیزی شبیه به حکم بازرسی که پلیس هنگام ورود به خانه شما ارایه می کند. ...
این عادت ها هوش شما را کاهش می دهد
سریع تر خسته می شود. انجام دادن چند کار با هم مانع از تفکر عمیق و خلاق می شود. – خستگی سفر با هواپیما و کار شبانه همه ما می دانیم که تقریبا یک روز پس از پرواز با هواپیما، فرد هنوز گیج است. این تأثیر می تواند چند هفته با فرد باقی بماند. نتایج بررسی روی نمونه های آزمایشگاهی نشان می دهد، اختلال ریتم شبانه روز (ساعت داخلی بدن)، کارایی هیپوکامپ مغز را کاهش می دهد. به گفته ...
اصناف جایگاهی که باید اوج بگیرد
امور اصناف و تحقق اهداف اقتصاد مقاومتی، خواستار بودجه رسمی برای اتاق اصناف هستیم. شروع : نظر شما در مورد ادغام اتحادیه های صنفی چیست ؟ ما اتحادیه های صنفی را بازوی کار خود می دانیم اما باید فرایندی درست را در زمینه اجرای مصوبه ادغام اتحادیه های صنفی مدنظر قرار دهیم و بدانیم که این اتفاق موضوعی زمان بر است.ادغام اتحادیه های همگن باید هرچه زودتر انجام شود و این رویه درخواست جامعه ...
تهدید کننده های اصلی سلامت روده را بشناسید
به گزارش جام نیوز ، فواید بهره مندی از روده هایی سالم تنها در به حداقل رساندن علائم ناخوشایندی مانند گاز، درد و نفخ خلاصه نمی شود. مراقبت از روده برای بهبود خلق و خو و تجربه خواب خوب نیز حیاتی است. همچنین، باکتری های مفید در دستگاه گوارش چیزی در حدود 70 درصد از سیستم ایمنی بدن شما را شکل می دهند و در کاهش وزن نیز نقش دارند. اما برای تجربه تمام این فواید، سلامت روده باید در ...
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ...
عباس جوانمرد در خاطراتش گرفتار خودبزرگ بینی نشد
تمرین های این جمع را دید، به آن ها گفت که مناسب است برای اجرای نمایش، روی متون ایرانی متمرکز شوید تا نتیجه کار، هم برای شما و هم برای مخاطب، باورپذیر و قابل قبول باشد. بعد از صحبت دکتر جهانبگلو، جمع تصمیم گرفت که برای ادامه کار، رأی گیری کند که چه مسیری را دنبال کند. رأی گیری انجام شد و قرار بر این شد که بر روی متون ایرانی کار کنند. البته عده ای مخالفت خود را به رأی داده شده، اعلام کردند و به همین ...
دو عامل برای کاهش خطر سکته مغزی
جایی ندارند. مغز را با چربی های سالم تغذیه کنید هنگامی که یک رژیم غذایی کامل طبیعی را دنبال می کنید، در مسیر مصرف چربی های سالم و مفید گام بر می دارید و با در نظر گرفتن این نکته که حدود 60 درصد مغز از چربی تشکیل شده است، این مساله اهمیت خود را هرچه بیشتر نشان می دهد. دو نوع اصلی چربی که از سکته مغزی پیشگیری می کنند شامل اسیدهای چرب امگا-3 و اسید اولئیک می شوند. ...
چهره ها در شبکه های اجتماعی (535)
خدا چیزی تا تمام شدن این روز ها نمانده. در حاشیه جشن تولد پسرِ نسرین خانم مقانلو. حیوان مورد علاقه ی پسرِ خاله نسرین. "کاپیتان" مسعود شجاعی. افسانه پاکرو در حاشیه جشنواره فیلم ترابوزان ترکیه که از استند مجلل و محل برگزاری فاخر آن میتوان به اهمیت این جشنواره در سینمای دنیا پی برد. میهمان ویژه اش هم با کتانی در آن حضور یافته. تغذیه سالم الهه ...
ثبت نام 600 رسانه برای حضور در نمایشگاه مطبوعات
نهاد خانواده سالم فصلنامه هنرآذین دو ماهنامه کودک ماهنامه کولاک دو هفته نامه خانه و کاشانه دو هفته نامه داروگ ماهنامه رشد کودک ماهنامه نبات ماهنامه کودک پرس پایگاه خبری کودکان آفتاب ...
16 شهریور کودکان را در برابر آسیب های اجتماعی بیمه کنید
فرزند شما دارای ارتباطات قوی تری شود و در انجام فعالیت های اجتماعی با افراد بیشتری آشنا شده و ایجاد روابط جدید باعث روابط بهتر می شودو تاثیر مثبتی در روابط کنونی او خواهد گذاشت. کمک کردن باعث می شود فرزند شما کمتر دچار غم و غصه شود. تحقیقات نشان داده که کمک کردن باعث احساس آرامش شده و به طور کلی کسانی که دائم به دیگران کمک می کنند، تمایل بیشتری به زندگی دارند و از زندگی شادتری نسبت به ...
بدن پس از یک نفس عمیق چگونه می شود؟
وب سایت عصر ایران: اگر به شما بگویم می توانید با تنفس عمیق شرایط سلامت خود را دگرگون سازید، چه واکنشی خواهید داشت؟ احتمالا با خود فکر می کنید که بیش از اندازه اغراق آمیز است اما در حقیقت این گونه نیست. پژوهش های روزافزون نشان می دهند که تنفس عمیق می تواند سیستم ایمنی بدن انسان را تقویت کند، اضطراب و افسردگی را کاهش دهد، هورمون های مغز را تحت تاثیر قرار دهد، آسیب به ماده ژنتیکی انسان را متوقف کند ...
بالا رفتن سن چه تاثیری بر بدن شما می گذارد وچه راه حل هایی دارد؟
...> درحالی که سن شما در حال بالاتر رفتن است، رگ ها و شریان های خونی شما سفت تر می شوند. قلب شما برای پمپاژ کردن خود باید به سختی کار کند که همین امر منجر به فشارخون بالا و دیگر مشکلات قلبی می شود. راه حل: فعال بمانید. پیاده روی کنید، بدوید و شنا کنید. حتی انجام روزانه تمرین های بدنی با شدت متوسط می توانند به حفظ وزن سالم شما کمک کنند و فشارخون شما را در سطح پایین نگه دارند. برای آنکه قلب خود را سالم ...
پلاسکو؛ معلق بین شهرداری، بنیاد مستضعفان و وزارت شهرسازی
این است که سازمان نظام مهندسی بقایای پلاسکو را غیر ایمن می داند و بازگشایی این بخش می تواند فاجعه ای دوباره بیافریند. طولانی شدن تعیین تکلیف پلاسکو باعث شد تا روز گذشته محسن هاشمی، رئیس شورای شهر تهران به این ماجرا واکنش نشان دهد و از بنیاد مستضعفان بخواهد که پلاسکو را جدی تر بگیرد. هاشمی همچنین به چهار کمیسیون تخصصی شورا ماموریت داد تا هر چه زودتر مشکلات این سازه را برطرف کنند. در این ...
4 توصیه برای اولین روزهای پدر شدن
مهربانی با نوزادشان برخورد می کنند. بر اساس تحقیقاتی که در گذشته انجام شده است، پژوهشگران دریافته اند که مادران در دوران بارداری دچار تغییرات هورمونی شده و این تغییرات، نوسانات خلقی و رفتاری را نیز در پی دارد. پژوهش های جدید نشان می دهند که پدران نیز تحت تاثیر موقعیت همسر باردار خود قرار گرفته و بدن شان نسبت به این مساله عکس العمل نشان داده و تغییرات هورمونی در آنها نیز دیده می شود. در ...
علائم جسمیِ افسردگی
واکنش نشان می دهد. همچنین سلول های عصبی موجود در روده ی شما، 80 تا 90 درصد سروتونین بدن تان را تولید می کنند. سروتونین، یک فرارسان ِ عصبی ِ بهبود دهنده ی خلق و خوست. ضمنا افراد افسرده بیشتر به غذاهای بسیار شیرین تمایل دارند که موجب التهاب مغز شده و تعادل باکتری های خوب و بد را در روده بهم می زند. مطالعه ای که در سال 2011 توسط دانشکده ی پزشکی دانشگاه استنفورد انجام شد اینطور اعلام می کند ...
خلق و خوی کودکان، غذاهای تاثیرگذار
سالیسیلات ها کودکان مبتلا به ADHD به یک گروه از مواد شیمیایی به نام سالیسیلات ها، واکنش نشان می دهند. بادام، سیب، زردآلو، کشمش، هلو، آلو، آلوبخارا، پرتقال، توت، گوجه فرنگی و خیار حاوی سالیسیلات طبیعی هستند. اگر کودک شما نیز دچار این اختلال شده است، شما می توانید این میوه ها را از برنامه غذایی او به مدت چند روز حذف کنید و بعد اگر شاهد تغییرات اخلاقی و رفتاری در او شدید، به این روند ادامه ...
16 فایده باورنکردنی گوشت مرغ سیاه نسبت به مرغ سفید
سایت خبری تحلیلی هنگام Hengamnews.com: روش های زیادی برای سالم و تندرست ماندن وجود دارد. شما می توانید به مرحله ای برسید که سالم زندگی کنید. یکی از راه های سالم ماندن خوردن غذاهای مناسب است. از جمله: گوشت، سبزیجات، میوه ها و دیگر مواد مغذی، در این گزارش شما را با نوعی مرغ آشنا می کنیم که به مرغ سیاه معروف است. این مرغ از انواع مرغ های ابریشمی و زینتی به حساب می آید که گوشت، پوست و استخوانی ...
قانون های غذایی برای بهبود سلامت تیروئید
استفاده کنید بهتر است مقدار وعده را نصف کنید و در هر وعده میزان مصرف را پایین بیاورید. کباب کردن، یکی از خطرناک ترین روش های پخت و پز است چون زغال و قسمت های سوخته، مستقیما با ابتلا به سرطان در ارتباط است و مانند دیگر شرایط حفظ تعادل، از اهمیت بسیار بالایی برای حفظ سلامت برخوردار است. لبنیات غذاهای سالم و خوشمزه ای هستند اما برای افرادی که مشکل عدم تحمل لاکتوز دارند ایجاد مشکل می کنند ...
چاقی صورت با چند روش راحت و ساده
برای چاقی صورت لازم است که در کل بدن افزایش وزن داشته باشید. هیچ کسی نمی تواند به بدنش فرمان دهد که چربی ها کجا بروند و کدام قسمت را چاقتر کنند. اما اگر از داشتن چانه لاغر بدتان می آید و گودی چشم ها اذیتتان می کند یک سری فعالیت های روزانه می تواند به شما کمک کند که صورت چاق تری داشته باشید. راههای رسیدن به چاقی صورت را بشناسید و بدون اینکه خود را دچار عوارض استفاده از روش های تزریقی و ...
جای خالی متولیان سلامت در بخش کشاورزی
موثری در مورد نقش کودهای شیمیایی مصرفی در اراضی کشاورزی و سموم در مزارع و مراتع انجام داده اید. این نماینده مردم در مجلس دهم با بیان اینکه وزارت جهاد کشاورزی مسئول مستقیم حراست از منافع کشاورزان، دامداران و عشایر کشور هستید، اظهار کرد: شما در طول 4 سال گذشته اقدام موثر و جدی در این مورد انجام نداده اید. بدری با بیان اینکه واردات محصولات خطرناک تراریخته بدون ضابطه در حال انجام ...
خداحافظی با پلاسما و ال ای دی
طور که استفاده از کابل HDMI در انواع محصولات الکترونیکی، کارها را ساده تر کرده است. معمولا استفاده از کنترلرهایی که در آن چیدمان کلیدها کاملا مشخص و تفکیک پذیر است، راحت تر است مخصوصا کنترلرهایی در اندازه معمولی و دارای نور پس زمینه. کنترلرهای جالبی که دارای صفحه کلید و ژست های کنترلی هستند هم بد نیستند اما همیشه یک کنترلر عمومی، بهتر کار می کند. شاید شما هم کنترلر اصلی تلویزیون خود را نادیده بگیرید ...
تغذیه دوران بارداری، انتخاب خوراکی
برنامه غذایی شان دارند، باهوش تر از سایر مردم جهان هستند. اسیدهای چرب امگا3 می توانند به تکامل بهتر مغز، افزایش هوش و عملکرد مغز و تقویت حافظه در افراد مختلف کمک کنند. میگو و ماهی های چربی مانند سالمون، قزل آلا، کیلکا، خال مخالی و ساردین و روغن های گیاهی مغذی مثل روغن زیتون، بذر کتان و کانولا، سرشار از امگا3هستند. گردو هم جزو منابع امگا3 محسوب می شود. بد نیست بدانید مصرف گوشت ...