غذای چرب برای کودکان، ضررش جدیه؟ - نی نی بان
سایر خبرها
ریسک حمله قلبی در کمین استنشاق کنندگان دودهای حمله 11 سپتامبر
کننده عروق در خون شان نیز بودند. کودکان آن زمان، در حال حاضر افراد بزرگسال جوانی هستند. اسید پرفلووروکاتانیک (PFOA) به طور گسترده ای برای انعطاف پذیری بیشتر پلاستیک استفاده می شد تا اینکه در سال 2014 به دلیل تاثیرات سلامت آن، از جمله زایمان نوزاد کمتر از وزن عادی و آسیب مغزی، منجر به منع استفاده تولیدکنندگان ایالات متحده از آن شد. آخرین نتایج نشان می دهد تقریبا به ازای هر سه ...
6 عادتی که ترک آنها باعث می شود زیبا و سالم پیر شوید
می کند و از این طریق می تواند در تمام طول سال تاثیر مضر داشته باشد و پوست شما را پیر کند. نتایج یک مطالعه جدید نشان داده استفاده روزانه از ضدآفتاب SPF 30 حتی پیری پوست ایجادشده را کاهش می دهد، بنابراین همیشه باید از کرم ضدآفتاب استفاده کرد. 2. سیگار هر کسی می داند سیگار کشیدن چقدر برای سلامت مضر است، اما بسیاری افراد از تاثیر سیگار کشیدن روی پوست آگاه نیستند. به شما اطمینان ...
چرا نباید جلوی خمیازه کشیدن خود را بگیریم؟
خمیازه می کشید نشان دهنده بالا رفتن دمای مغز و احساس خستگی بدن است، در این زمان اندکی استراحت کنید، نوشیدنی های ولرم و نه بسیار سرد مصرف کنید، اندکی بخوابید و یا استحمام با آب سرد انجام دهید تا دمای مغز شما به حالت عادی بازگردد. انتهای پیام/
چرا برخی مواد غذایی موجب سرطان می شوند؟
...> پرهیز همیشگی از مصرف مواد غذایی فرآوری شده با تراکم انرژی بالا می تواند دشوار باشد. گاهی اوقات ممکن است از خوردن یک تکه پیتزا یا مقداری بستنی لذت ببرید. اگر این گونه است، تلاش کنید از قانون 80/20 پیروی کنید که به معنای مصرف مواد غذایی کامل در 80 درصد مواقع و مصرف غذاهای کم ارزش در باقی مواقع است. همچنین، هنگامی که عادات غذا خوردن کمتر سالم را دنبال می کنید، پس از خوشگذرانی خود نوشیدن یک فنجان چای سبز را فراموش نکنید. مطالعه ای جدید نشان داده است که این کار می تواند مقداری از اثرات منفی غذا خوردن ناسالم، مانند مغز مه آلود و مقاومت به انسولین، را خنثی سازد. ...
چربی کدام قسمت از بدن سلول های سرطانی تولید می کند؟
آمریکایی با تأکید بر نتایج یک مطالعه می گویند: چربی دور شکم پروتئین هایی تولید می کند که رشد سلول های سرطانی را تأمین می کنند . این پژوهشگران با یادآوری این موضوع که آنها می دانستند چاقی یک فاکتور مهم در ابتلا به سرطان است، گفتند: ما اطلاعات کمی راجع به اینکه چگونه چاقی و اضافه وزن موجب تبدیل سلول های سالم به سلول های سرطانی و بدخیم می شوند، داشتیم؛ مطالعه ما نشان می دهد شاخص توده بدنی یا ...
وقتی حس بویایی می رود علائم پارکینسون بروز می کند
تشخیص بیماری پارکینسون و زوال عقل بروز نماید. محققان دریافتند ارتباط قوی ای بین نتایج تست بویایی و ابتلا به پارکینسون تا شش سال بعد وجود دارد. با ین حال چِن تاکید می کند که بیماری پارکینسون نسبتاً نادر است از اینرو فرد دارای حس بویایی ضعیف مبتلا به این بیماری نخواهد شد. به گفته محققان، حس بویایی در حقیقت پنجره ای به روی مغز است. محققان عنوان می کنند تست ...
منتخب اخبار علم، فناوری و محیط زیست ایرنا در هفته گذشته
ابتلا به بیماری قلبی و دیابت با مصرف یک قرص محققان با استناد به نتایج یک مطالعه بزرگ دال بر ارتباط ژنتیکی دیابت و بیماری قلبی، می گویند که احتمال دارد در آینده با مصرف یک قرص بتوان از ابتلا به ایین دو بیماری پیشگیری کرد. دیابت نوع دو اساسا به عنوان یک عامل خطرساز جدی برای ابتلا به بیماری قلبی و عروقی تلقی می شود، با این حال مسیرهایی که این ارتباط را توضیح می دهند، به طور کامل شناخته نشده ...
اصلاح رژیم غذایی و کنترل وزن در پیشگیری از سرطان پستان موثر است
پژوهشکده معتمد-مرکز تحقیقات سرطان پستان- جهاددانشگاهی، وی افزود: در این مطالعه که بر روی 273 فرد مبتلا به سرطان پستان و 273 فرد بدون سابقه ابتلا به سرطان پستان در این پژوهشکده انجام گرفت، به مقایسه وضعیت تغدیه و رژیم غذایی و کنترل وزن در دو گروه زنان مبتلا به سرطان پستان و زنان فاقد آن پرداخته شد که اختلاف معناداری بین دو گروه نشان داد. بدیهی است با توجه به شیوع بالای این سرطان در میان زنان، می توان با اصلاح رژیم غذایی و متعادل نگه داشتن وزن، نقش موثری در پیشگیری از سرطان پستان داشت. ...
این دارو ریسک مرگ بیماران قلبی را کاهش می دهد
راهنمای سفر من : تحقیقات قبلی فواید استفاده از استاتین ها را در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و کلسترول در میان جمعیت های مختلف بیمار نشان داده است. تیم تحقیق به سرپرستی کائیسیک ری، از دانشکده امپریال لندن، بعد از مطالعه مرگ و میر در طول یک دوره 20 ساله دریافتند مصرف روزانه 40mg پروستاتین ، نوع نسبتا ضعیف استاتین، موجب کاهش مرگ بیماران قلبی تا بیش از یک چهارم شده بود. وی در این ...
خوراکی های تنظیم کننده فشارخون را بشناسید
...، عسل، کره، خامه و روغن به میزان بسیار ناچیز حاوی این ماده معدنی هستند. کمبود کلسیم و افزایش فشار خون مواد غذایی حاوی کلسیم بالا همچون لبنیات کم چرب به کنترل فشار خون بالا کمک می کنند. کمبود کلسیم در بدن، موجب افزایش فشار خون و در نتیجه ابتلا به بیماری های قلبی . عروقی می شود. کلسیم در شیر، ماست، پنیر و کشک به وفور یافت می شود. مطالعات انجام شده حاکی است، در جوامعی که مصرف ...
با رژیم لاغری در فضای مجازی بیشتر آشنا شوید
و به این دلیل این کار باید در زمان طول انجام شود تا آسیب به ارگان های حیاتی بدن وارد نشود. وی گفت: در رژیم های لاغری توصیه می شود که همراه با کاهش وزن، آب، سبزیجات و میوه به مقدار کافی مصرف شود تا طراوات پوست و ارگان های مختلف بدن حفظ شود. وی توصیه کرد که مردم به جای مصرف غذاهای دارای کربوهیدرات مانند برنج و نان و نیز غذاهای پرچرب از غذاهایی مانند حبوبات، سبزیجات و انواع میوه ها ...
با 10 ترفند موثر برای غلبه بر عادت غذا خوردن قبل از خواب آشنا شوید
با خوردن غذا و خوراکی های شبانه این است که صبحانه کاملی را در ابتدای روز میل کنید. بهترین گزینه، خوردن تخم مرغ برای اولین وعده ی غذایی در طول روز است. تخم مرغ برای مدت طولانی فرد را سیر نگه می دارد و دو برابر بیشتر از غلات و نان حجم دارد. از این رو در رژیم های لاغری هم در مصرف تخم مرغ برای صبحانه تاکید زیادی وجود دارد. این ماده همچنین احساس گرسنگی و نیاز به مصرف انرژی را تا 24 ساعت کاهش ...
فراموشی همیشه هم بد نیست
محققان انجام دادند، بنای قاعده ای در علم اعصاب است."و مطالعه جدید ریچارد همراه با شاگردش بول فرانکلند هیچ نشانه تجربی ای را به عنوان دلیل، ارائه نمی دهد و آنها به ارائه برخی مطالعات که قبلا منتشرشده بود اکتفا کردند تا به نتایج خود برسند و دیدند بسیاری از دلایل هست که این اندیشه را تایید میکند یعنی فراموشی تا حدی مفید است.فواید بسیاری هست که از این مطالعه به دست می آید : یکی از آنها اینکه مغز می ...
چرا وزن کم نمی کنیم؟
های کوچکی که ظاهرا ارتباطی با کاهش وزن ندارند اما در واقع، تمام تلاش های تان را بی اثر می کنند. آیا همیشه غذای سالم می خورید؟ وقتی روی تصمیمات سالم غذایی تمرکز می کنید، یک اتفاق جالب روی می دهد. اگر فقط به دنبال غذاهای سالم و سبُک باشید، باعث می شود مغزتان هورمون گرلین بیشتری ترشح کند و این نتیجه ای است که از مطالعه ای در دانشگاه یِل گرفته شده. گرلین ِ بیشتر موجب ...
ارتباط مصرف گوشت و ریسک بالای ابتلا به دیابت
آفتاب نیوز : محققان سنگاپوری بین سال های 1993 تا 1998 وضعیت 63,257 فرد بزرگسال 45 تا 74 ساله را بررسی کردند و آنها را به طورمیانگین حدود 11 سال تحت نظر داشتند. آنها دریافتند بین مصرف گوشت قرمز و مرغ و ریسک ابتلا به دیابت رابطه مستقیم وجود دارد. به گزارش مهر،آنها دریافتند افراد دارای بالاترین میزان مصرف گوشت قرمز و مرغ در مقایسه با گروه کمترین میزان مصرف این مواد خوراکی ...
آشنایی با خواص درمانی روغن جوجوبا
توانید آن را به عنوان مرطوب کننده روزانه در طول روز مصرف کنید. روش3: باید از ماسک صورت که حاوی روغن جوجوبا است استفاده کنید و پوست در حال پیر شدن را تغذیه کنید. مواد تشکیل دهنده اصلی ماسک شامل یک تکه خیار تازه به طول 1 اینچ، نصف فنجان انگور تازه، یک قاشق چای خوری عسل و یک قاشق چای خوری روغن جوجوبا است. تمام این مواد را در مخلوط کن قرار دهید تا خمیر نرمی تشکیل شود. خمیر را به صورت ضخیم روی ...
با این 6 روش، در خواب وزن کم کنید!
به گزارش راهنمای سفر من به نقل از شبکه اطلاع رسانی راه دانا؛به نقل از آوای سلامت، نتیجه تحقیقات علمی بر روی صدها فرد به منظور حذف اضافه وزن و چاقی، روش کاهش وزن در خواب را با نتایجی قابل قبول ثابت کرده است. شما می توانید با رعایت 6 نکته ساده و سالم، در خواب نیز کاهش وزن موثر را تجربه کنید: مصرف پروتئین قبل از خواب: محققان دانشگاه ایالتی فلوریدا اعلام کردن مردانی که حداقل 30 ...
تسکین درد قاعدگی
ناحیه شیوع درد در هر خانمی متفاوت است، گاهی این دردها تا زیر کمر وحتی کلیه های فرد را فرامی گیرد و ممکن است از یک تا دو روز قبل از قاعدگی شروع شود و تا 4 روز طول بکشد. البته این دردها نظم خاصی ندارد و شدت و محل آن در هر فرد و در هر ماه متفاوت است. این دردها که از نوع کوفتگی هستند، گاهی اوقات آن قدر شدیدند که فرد مجبور می شود دست از تمام فعالیت هایش کشیده و دراز بکشد. دردهای قاعدگی همراه ...
فرآورده های فرعی گوشت چه فواید و مضراتی دارند؟
.... همچنین این ویتامین برای سلامت مغز مفید است و خطر ابتلا به بیماری آلزایمر، زوال عقلی، افسردگی و اضطراب را کاهش می دهد. زبان: زبان هم سرشار از کالری ها، اسیدهای چرب، روی، آهن و ویتامین B12 است. همچنین این فرآورده فرعی گوشت بخصوص برای افرادی که در حال بهبود بیماری هستند یا زنان باردار مفید است. همچنین فرآورده های فرعی گوشت سرشار از کلسترول و چربی اشباع شدهاست. برخلاف باور رایج، کلسترول و چربی اشباع شده در رژیم غذایی متعادل حائز اهمیت است اما باید در مصرف آنها تعادل رعایت شود. ...
چرا باید هر چند دقیقه یک بار از پشت میز کارمان بلند شویم؟
حالت عادی در خانه غذا می خوریم. طبق گزارش American Journal of Clinical Nutrition (از موثرترین مجله های علمی در 100 سال اخیر)، مصرف انواع خوراکی ها پشت میز کار، خطر پُرخوری را در افراد شاغل افزایش می دهد، چون با غذا خوردن بدون فکر همراه است. پس دفعه بعدی که خواستید خوردن خوراکی شیرین یا نمکی را شروع کنید، سریعا از پشت میز کارتان بلند شوید. محققان دانشگاه چستر می گویند که چند دقیقه ایستادن ...
آپنه خواب، دشمن متابولیسم بدن
نویسنده ارشد این مطالعه گفت: این یکی از اولین مطالعه هایی است که اثرات فوری آپنه خواب را بر متابولیسم بدن نشان می دهد. حدود 20 تا 30 درصد بزرگساان به آپنه خواب انسدادی مبتلا هستند که باعث می شود راه هوایی فرد در طول خواب چند بار در ساعت بسته شود. آپنه خواب باعث خواب آلودگی در طول روز می شود و می تواند افراد مبتلا به این وضعیت را بکشد. محققان تا کنون مشخص نکرده اند که ایا آپنه خواب مستقیما عامل ابتلا به دیابت، بیماری قلبی و چاقی است که در افراد مبتلا به این وضعیت شایع تر می باشد یا خیر. منبع:سلامت آنلاین انتهای پیام// ...
راهکارهای ساده جلوگیری از سرطان پروستات
، سرطان رحم، سرطان سینه و ملانوم را ثابت کرده اند. کمتر از 10 درصد کالری دریافتی شما در طول روز باید از طریق چربی های اشباع باشد. کاهش مصرف مکمل های غذایی: اگرچه ویتامین ها برای تقویت سیستم ایمنی بدن مناسبت هستند اما دریافت دوزهای بالای برخی از آنها اثرات معکوس و مضر دارد. نتایج تحقیقات اخیر دانشمندان آمریکایی نشان می دهد مصرف مکمل های غذایی با دوز بالای ویتامینEو سلنیوم، خطر ابتلا به سرطان ...
علائم جسمیِ افسردگی
آنهایی که افسردگی ندارند، چهار برابر بیشتر در معرض مرگ زودرس اند. 8. مشکلات دهان و دندان افسردگی می تواند روی سلامت دهان و دندان ها نیز اثر بگذارد که عموما به دلیل عدم رعایت کافی بهداشت و مراقبت های فردی است که از پیامدهای افسردگی می تواند باشد. محققان دریافتند افسردگی و اضطراب موجب از دست دادن دندان می شود. مطالعه ای که در سال 2016 انجام شد توصیه کرده است امروزه روانشناسان باید از عواقب رژیم غذایی نامناسب و داروهای روانپزشکی که بیماران دچار افسردگی مصرف می کنند آگاه باشند و اقدامات لازم برای بررسی وضعیت بهداشت دهان و دندان را انجام دهند. ...
پایه گذار تشیع در فارس
است که در دو کتاب "دو قرن سکوت” و کارنامه اسلام” به این موضوع پرداخته است. البته در میان محققان و پژوهشگران معاصر، کسانی چون سید حسن تقی زاده، سید احمد کسروی و محمدعلی فروغی نیز به اظهار نظرهایی پرداخته اند که بیش از آن که جنبه تحقیقی در باب تاریخ اسلام آوردن ایرانیان باشد به ارائه دیدگاه شخصی خود علیه اسلام و تشیع پرداخته اند. با مطالعه تاریخ ایران، به این نتیجه خواهد رسید که مردم ایران ...
عادت هایی که باعث اضافه وزن می شوند
است که حذف یک وعده غذایی- مخصوصا صبحانه- شما را چاق تر می کند. کسانی که صبحانه نمی خورند 5.4 برابر بیشتر از دیگران به چاقی دچار می شوند. چرا؟ حذف یک وعده غذایی، متابولیسم را کند و اشتها را تحریک می کند. این حالت، بدن را در فاز ذخیره چربی قرار می دهد و تمایل شما به پرخوری در وعده بعدی را افزایش می دهد. مصرف غذاهای کم چرب غیرمنطقی به نظر می رسد اما شما باید از خرید مواد غذایی ...
چگونه درتابستان سرما نخوریم؟
خوب بسیاری از ما در تابستان، سراغ انواع کباب ها، ساندویچ ها و فرآورده های گوشتی مختلف می رویم. با این حال، نمی دانیم که کیفیت این مواد غذایی تا چه اندازه بر سلامتی ما تاثیرگذار است. متخصصان توصیه می کنند که در صورت امکان، از گوشت های ارگانیک استفاده کنید و در صورت تمایل به مصرف فرآورده های گوشتی حتما سراغ انواع خالص تر و معتبر بروید. محققان می گویند که میزان اسیدهای چرب امگا-3 در گوشت های ...
چگونه درتابستان سرما نخوریم؟
...> بسیاری از ما در تابستان، سراغ انواع کباب ها، ساندویچ ها و فرآورده های گوشتی مختلف می رویم. با این حال، نمی دانیم که کیفیت این مواد غذایی تا چه اندازه بر سلامتی ما تاثیرگذار است. متخصصان توصیه می کنند که در صورت امکان، از گوشت های ارگانیک استفاده کنید و در صورت تمایل به مصرف فرآورده های گوشتی حتما سراغ انواع خالص تر و معتبر بروید. محققان می گویند که میزان اسیدهای چرب امگا-3 در گوشت های ارگانیک تا ...
چرا برخی افراد هرچه می خورند چاق نمی شوند؟
شهید بهشتی انجام شد 9 مورد از این موارد دارویی را بررسی کردند، از این 9مورد 6 مورد حاوی هورمون های تیروئیدی با دوز بالا بودند به عبارتی برای یک فرد مصرف کننده یک بیماری به نام پُرکاری تیروئید ایجاد می کردند که فرد با توجه به ابتلا به این بیماری دچار کاهش وزن می شد اما فرد نمی داند که این بیماری چه عارضه های جدی و برگشت ناپذیر دیگری را بهمراه دارد. این متخصص هشدار داد: 3 مورد از آن داروهای ...
فواید شگفت انگیز ماست
هورمون های کنترل کننده اشتها مانند پپتید YY و GLP-1 را افزایش دهند. افزون بر این، چندین مطالعه نشان داده اند که مصرف ماست با وزن بدن، درصد چربی بدن و اندازه دور کمر کمتر مرتبط است. ماست ممکن است برای همه مناسب نباشد برخی افراد باید نسبت به مصرف ماست محتاط باشند زیرا می تواند عوارض جانبی را به همراه داشته باشد، به ویژه در موارد عدم تحمل لاکتوز یا آلرژی به شیر. ...
10 اثر شگفت انگیز نوشیدن آب گرم
گرم به تجزیه ی بافت چربی هم کمک می کند. می توانید به یک لیوان آب گرمتان، کمی هم آبلیمو اضافه کنید؛ فیبر پکتین که در لیمو وجود دارد، به کنترل اشتها کمک کرده و در نتیجه میل شما به غذاهای چرب و ناسالم کمتر خواهد شد. 6. کاهش سرعت فرایند پیری همان طور که گفته شد نوشیدن آب گرم برای پوستتان خوب است، چون سموم را دفع می کند، سموم و آلودگی ها می توانند موجب پیری زودرس و سایر مشکلات ...