خداحافظی با افسردگی فصلی! - مردم نیوز
سایر خبرها
با انواع مسمومیت، شیوه پیشگیری و معالجه آنان آشنا شد
عبارت هستند از: راه خوراکی، تنفس، پوستی و تزریقی. مسمومیت به مجموعه ای از اختلالات در بدن گفته می شود که به دنبال جذب مواد سمی تظاهر پیدا می کنند. 4. هر ماده یا ترکیبی که استفاده غیر اصولی آن باعث آسیب به بدن گردد تحت عنوان سم شناخته می شود. سم ها می توانند از راه های متفاوت مثل چشم، گوش، پوست، تنفس، خوردن و تزریق در خون وارد بدن گردند. 5. من جمله سموم شایع در اطفال می توان به ...
درمان تخمدان پلی کیستیک، تاثیر رژیم غذایی
این درمان ها باعث بهبود تخمک گذاری می شود. کاهش وزن و کاهش قند خون هم می تواند شانس شما را برای داشتن یک بارداری سالم افزایش دهد. خلاصه: ابتلا به تنبلی تخمدان می تواند بارداری را برای زنان سخت تر کند. همچنین این بیماری می تواند خطر سقط جنین و سایر مشکلات بارداری را افزایش دهد. کاهش وزن و سایر درمان ها می توانند شانس شما را برای داشتن بارداری سالم افزایش دهند. تغییر رژیم غذایی برای ...
عواملی که سبب خشکی پوست می شوند
اظهار کرد: برای برطرف شدن خشکی پوست خانم ها بهتر است از شیر پاک کن برای پاک کردن آرایش خود استفاده کنند، زیرا مواد شوینده سبب بروز و یا تشدید عارضه خشکی پوست می شوند. وی ادامه داد: در برخی موارد خشکی پوست به دلیل مشکلات غددی و به خصوص کم کاری تیروئید است و کمبود روی در بدن نیز می تواند منجر به عارضه خشکی پوست شود. گستری یادآور شد: مصرف برخی از قرص ها که برای کاهش فشار خون و عارضه های قلبی استفاده می شود در افراد باعث ایجاد بیماری های خشکی پوست می شود. باشگاه خبرنگاران ...
شیر و زردچوبه معجزه ای برای درمان سرفه و سرماخوردگی/ 10 خوراکی فصل زمستان را بهتر بشناسیم
آن هم نیمی از پروتئین تخممرغ را در خود دارد، در واقع تخم مرغ حاوی مقادیر مناسب از تمام 9 اسید آمینه ضروری بدن می باشد، بدن از پروتئین به عنوان سوخت برای تولید آنتی بادی ها استفاده می کند که به مهاجمان خارجی حمله می کنند و از عفونت جلوگیری می کنند. خوردن تخممرغ در صبحانه به حفظ وزن بدن شما کمک می کند چون پروتئین در تخممرغ انرژی پایدار ایجاد می کند، و این امر به سادگی موجب افزایش سطح قند ...
9 توصیه تغذیه ای مهم برای مردان جوان
به گزارش بهداشت نیوز ، برای تغذیه و سوخت رسانی بهتر ذهن و بدن افراد جوان، انتخاب یک رژیم غذایی سالم بسیار موثر است. انتخاب چنین رژیمی باعث فعالیت بیشتر مغز و نگه داشتن فیزیک بدن در شرایط متعادل و نرمال می شود. رعایت یک رژیم غذایی که شامل پروتئین حیوانی، سبزیجات، غلات کامل، انواع میوه و لبنیات کم چرب باشد، ریسک ابتلا به بسیاری از بیماری هایی را که ممکن است در آینده به آنها مبتلا شوید کم خواهد کرد. بدین منظور 9 رهنمود تغذیه ای زیر ر ...
تولید پودر پری بیوتیک از کاسنی/ رشد میکروبهای مفید دستگاه گوارش
مناسب افراد دیابتی در تنظیم قند خون نیز است، خاطر نشان کرد: استفاده از این پودر می تواند به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک کند. اسماعیل زاده بیان داشت: مصرف این محصول برای کسانی که تحت درمان آنتی بیوتیکی قرارمی گیرند بسیار ضروری است و با تکثیر میکروارگانیسمهای مفید دستگاه گوارش از بروز اسهال آنتی بیوتیکی جلوگیری خواهد کرد. به گفته مدیر بخش تحقیق و توسعه (R&D) یک شرکت دانش بنیان ...
از خیابان33 یوسف آباد تا روسیه2018
چشمم می خورد می گویم خدای من این دیگر کیست؟ یا طارمی وقتی که آمد پرسپولیس، فصل اول گفتم خدایا این دیگر کیست؟ چقدر عجیب است این آدم. حالا روزگارش را ببینید! بیرانوند که بازی به بازی از خودش هم فاصله می گیرد! یعنی از عابدزاده که دارد دور می شود هیچ، از خودش هم دور شده. بدی ستاره ها این است که ممکن است بیایند و بروند. یعنی ماندگاری شان بسیار پایین باشد. در سطح جهان هم این پدیده ...
پایین آوردن استرس روزانه با بهره گیری از چهار روش متفاوت
روز به میزان این صداهای مزاحم کوچک اضافه شود که این موضوع باعث تلف شدن زمان و اضافه شدن سطح استرس شما می شود. برای به حداقل رساندن صداهای مزاحم به میزانی که تمرکز شما حفظ شود و از استرس در طول روز به دور بمانید، از ابزارهای ضد صدا مانند هدفون حذف نویز یا حتی از گوش گیر استفاده کنید.
آلودگی هوا باعث تشدید کدام بیماری ها می شود؟
و آب میوه استفاده کنند تا این سموم را از بدن خارج کنند . متاسفانه علاوه برهوای آلوده ،آب و مواد غذایی هم آلوده هستند و همه این مسایل باعث می شود که میزان سرب در بدن بیشتر شود ومردم را در معرض بیماری های زیادی قرار دهد . بسیاری از افراد حساسیت های ناشی از آلودگی هوا را با علائمی مانند سوزش گلو،آبریزش بینی و تجمع اشک در چشم را با سرماخوردگی اشتباه می گیرند و خودسرانه اقدام به مصرف دارو ...
برای داشتن بچه سالم، این آزمایش ها را بدهید
بارداری دچار دیابت یا پرفشاری خون می شوند، یا کسانی که سابقه زایمان پیش از 37 هفته را دارند، باید دفعات بیشتری به متخصص مراجعه کنند. در اولین آزمایش خون دوره بارداری، گروه خون، سطح آهن (برای تشخیص کم خونی)، سطح قند خون (برای تشخیص دیابت) و فاکتور RH مشخص می شود؛ که اگر RH خون شما منفی و RH خون پدر مثبت باشد، ممکن است جنین RH مثبت خون پدر را به ارث ببرد و در نتیجه، بدن شما شروع به تولید آنتی ...
7 معجزه سلامتی تنها با خواب کوتاه روزانه
در مواقع ضروری عکس العمل های بهتری نشان می دهند. افزایش سطح انرژی: یک چرت کوتاه بیست دقیقه ای برای اکثر افراد کافی و البته فوق العاده است. همین مدت زمان کوتاه باعث افزایش انرژی و استراحت شده و ساعت بیولوژیکی بدن را نیز به هم نمی زند. بهبود سلامت قلب: خواب کوتاه روزانه نه تنها تقویت کننده مغز و ارتقا دهنده سطح حافظه است، بلکه یک عامل مهم در کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی نیز ...
افزایش سکته در ایران به دلیل مصرف نمک
روز است در حالیکه سازمان بهداشت جهانی مصرف 25 گرم مواد قندی در روز را توصیه می کند. وی در همایش غذای سالم با محوریت شیرینی در زندگی سالم، عنوان کرد: در هر خانواده ایرانی، یک فرد دچار اضافه وزن، چاقی، فشار و چربی خون و همچنین دیابت است بنابراین باید تا جایی که به کیفیت محصولات لطمه وارد نشود، میزان شکر و قند موجود در این محصولات، کاهش پیدا کند. وی با اشاره به سوق یافتن ذائقه ...
کیفیت اسپرم مردان، این گونه حفظش کنید
گرچه مادر 9 ماه جنین را حمل کرده و به دنیا می آورد، اما اسپرم مردان نقش بسیار مهمی در بارور کردن تخمک و به وجود آمدن جنین ایفاء می کنند. در این نوشتار با 9 روش حفظ کیفیت اسپرم مردان آشنا می شوید. 1- کنترل وزن وزن و ابتلاء به چاقی می توانند تاثیر منفی بر کیفیت اسپرم ها بگذارند و شهوت را از میان ببرند. پیروی کردن از رژیم غذایی سالم (میوه، سبزیجات، لبنیات کم چرب، غلات سبوس دار ...
آذربایجان غربی سرزمین سیب های الوان/صادرات بیش از 200 هزار تن سیب درختی به خارج از کشور
.... امام علی(ع) نیز فرمودند: "سیب بخورید، که معده را می پالاید ". خواص درمانی سیب کمک به گوارش، جلوگیری از بروز مشکلاتی مانند اختلالات معده، سنگ کیسه ی صفرا، یبوست ، اختلالات کبد، کم خونی، دیابت، بیماری های قلبی، روماتیسم، اختلالات چشم، انواع سرطان و نقرس از فواید سیب است. سیب در رفع ضعف و درمان دیسانتری (اسهال همراه با خون) نیز مؤثر است. همچنین از ابتلا به پارکینسون و ...
طراحی و ساخت صندلی ویژه پزشکان جراح در شیراز
دکتر علی رضا چوبینه مدیرگروه ارگونومی دانشگاه علوم پزشکی شیراز چهارشنبه درگفت و گو با خبرنگار ایرنا، با اشاره به برخی از مشکلات بدنی و فیزیکی پزشکان جراح هنگام انجام اعمال جراحی گفت: ایستادن طولانی مدت جراحان هنگام عمل جراحی و فشار مداوم بر روی اندام های تحتانی می تواند باعث اختلال در گردش خون و در دراز مدت باعث آسیب های اسکلتی، عضلانی در این قسمت شود. وی بیان داشت: این صندلی از وزن بدن ...
افزایش شیر مادر، چه باید کرد؟
جانبی از سیاه دانه مشاهده نشده و مصرف آن در دوران بارداری توصیه می شود. سیب زمینی هم برای مادر مقوی و سالم است و مهم ترین اثر آن ضد درد، ضد میکروب، خواب آور، خلط آور و ادرارآور برای کودک است. * مجموعه مواد غذایی موجود در اسفناج برای زیاد کردن شیر بانوان کاملا موثر است. * مصرف دم کرده ی گل بابونه در ازدیاد شیر بانوان موثر است. * خوردن تخم ترب به اندازه 2 گرم در شبانه روز باعث ...
مصرف سالم کله وپاچه چگونه است
...> مظهری ادامه داد: کسانی که دچار پرفشاری خون یا اختلالات تنفسی هستند، مصرف تلیت و کله پاچه آنها را دچار کمبود تنفسی می کند. کودکان نیز سیستم دفاعی آنها به دلیل اینکه کامل ورزیده نشده توصیه می شود از کله پاچه های بیرون استفاده نکرده و مصرف تهیه شده آن در منزل اندکم باشد. وی به سه اصل غذایی در تغذیه اشاره کرد و گفت: مواد غذایی باید متناسب با جنس، سن و وضعیت فیزیولوژی افراد مصرف شود و ...
چطور با کبدتان در می افتید؟
...، سراغ افراد می روند. اگر استرس، جزئی از زندگی تان شده باشد، احتمالا کبدتان هم با اختلالاتی در کارکرد روبه رو می شود. محققان می گویند روان سالم و زندگی آرام، تنها احساس خوشبختی بیشتری را به شما هدیه نمی کند، بلکه به حفظ سلامت تک تک اندام های بدن تان هم کمک می کند. خانه تان عطاری است؟ گیاهان دارویی، گاهی بیشتر از هر داروی شیمیایی به بدن خدمت می کنند، اما اگر بدون مشورت ...
چطور در زمستان از خشک شدن و خارش گرفتن پوست خود جلوگیری کنیم؟
روز طولانی و خسته کننده در هوای سرد، دوست دارند با یک دوش طولانی آب گرم همه چیز را جبران کنند. اما به گفته متخصصان پوست این موضوع می تواند به پوست شما آسیب برساند. دکتر جاشوا زیشنر، رییس بخش تحقیق زیبایی و بالینی حوزه پوست در بیمارستان مونت سینای در نیویورک در این باره چنین می گوید:” قرار گرفتن مداوم و طولانی مدت در معرض آب گرم باعث می شود که پوست روغن های طبیعی بسیار حیاتی خود را در لایه های ...
"کره حیوانی طبیعی" خطر حملهٔ قبلی را کاهش می دهد
همراه است؛ مقالات تغذیه اغلب توصیه می کنند که محصولات لبنی کم چرب استفاده کنیم، به این ترتیب می توانیم کلسیم را بدون نیاز به تمام آن چربی ها و کالری های اضافه و بد به دست بیاوریم اما با وجود کالری بالاتر، خوردن محصولات لبنی با چربی زیاد با چاق شدن همراه نیست؛ در حقیقت با مرور برخی تحقیقات، اثرات مثبت مصرف بالای چربی های لبنی بر چاقی، بیماری های قلبی عروقی و سایر اختلالات متابولیکی آشکار می شود. ...
درمان مشکلات پوستی، نکات موثر برای زنان!
طولانی هم در هوای سرد نمانید. دکتر کینگ معتقد است خیلی از اوقات استفاده از مرطوب کننده هایی مثل بخور آب در خانه یا محل کار می تواند حالت پوستی افراد مبتلا به اگزما را بهتر کند. اگزما ممکن است با خارش همراه باشد، اما یادتان باشد تا جایی که ممکن است از خاراندن موضع پرهیز کنید، چراکه خاراندن سبب شکننده شدن پوست شده و باعث می شود باکتری های سطح پوست به داخل آن نفوذ کرده و روند درمان و بهبود را مختل کنند ...
درمان سرد مزاجی مردان، نقش تغذیه در بهبودی!
شدن خون می شود همچنین فشار خون و چربی خون را کاهش می دهد.بر خلاف اسید چرب اشباع شده که کلسترول خون را افزایش می دهد. امگا3 باعث کاهش التهاب بدن شده و در کاهش آلزایمر و پارکینسون موثر است . مسئول بهبود تغذیه معاونت بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی مشهد با اشاره به اینکه غلات نقش موثری در سلامتی دارد، خاطر نشان کرد: غلات کامل مانند جو و گندم کامل و سبوس دار منابع غنی منگنز و سلنیوم و تریپتوفان ...
تزریق واکسن قبل از بارداری، چقدر مهمه؟
احتمالی مورد بررسی قرار می گیرد. در صورتی که مبتلا به عفونت باشید یا بیماری مانند کیست داشته باشید، حتما تحت درمان قرار خواهید گرفت. اینکه ما توصیه می کنیم چند ماه قبل از تصمیم گیری برای بارداری به مشاور قبل بارداری مراجعه کنید، برای این است که در صورت وجود مشکلات پزشکی یا بیماری کاهش یا اضافه وزن حتما زمان کافی برای رسیدن به سلامت کامل داشته باشید و با اطمینان فرزندی سالم به دنیا آورید. ...
10 ترفند طلایی برای تقویت حافظه در فصل امتحانات
خوراکی های حاوی اسیدهای چرب امگا-3 مانند ماهی سالمون در وعده ناهار یا شام به شما توصیه می شود. امگا-3 علاوه بر پیشگیری از ایجاد خواب آلودگی بعد از غذا، باعث بهبود عملکرد مغز هم خواهد شد . 4. گردو برای میان وعده اگر عادت دارید که هنگام درس خواندن حتما دهان تان بجنبد و یک خوراکی برای پیشگیری از کاهش تمرکزتان مصرف کنید، خوردن گردو را به شما توصیه می کنیم. گردو هم مانند ماهی سالمون ...
سرماخوردگی خود را با شربت پیاز و عسل مداوا کنید
سلامانه : پیاز یک داروی خانگی است, از عصاره آبی این گیاه به همراه عسل شربتی تهیه می شود که مصرف یک قاشق غذاخوری آن سه بار در روز در پیشگیری و درمان سرماخوردگی و آسم و برونشیت مؤثر است. به گزارش تسنیم،؛ سیر و پیاز از دیدگاه طب ایرانی دارای اثرات دارویی مفیدی است اما باید دانست مصرف بیش از حد مواد غذایی بخار دار مثل سیر و پیاز اثرات نامطلوبی بر سلامت مغز می گذارد. گلوکوکینین ...
میان وعده های بی ضرر برای دیابتی ها
کلمبوس می گوید: به همین دلیل است که گرسنگی بیش از حد در بعضی موارد، باعث می شود تا کبد، تولید گلوکز را افزایش دهد که می تواند منجر به افزایش قند خون شود، اثری که می تواند برای افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مضر باشد. دفعه بعد که برای مصرف چیزی شور، خوشمزه یا شیرین میل داشتید، دستان خود را بر روی یکی از این میان وعده های مفید دیابت قرار دهید تا با گرسنگی کنار بیایید و به شما کمک کند ...
پیشگیری از اضافه وزن و چاقی، خانم ها بخوانند!
صبحانه کم پروتئین، ما رو به مدت طولانی تری سیر نگه می دارد و کمک می کند که در وعده نهار، غذای کمتری بخوریم. حواسمون باشد که از منابع متنوع پروتئین استفاده کنیم و حتی از منابع گیاهی پروتئینی هم استفاده کنیم. 5 – آب نوشیدن حداقل 4 فنجان آب در روز، در طی یک سال باعث کاهش 2٫5 کیلوگرم از وزن می شود. علت هم این است که نوشیدن آب باعث افزایش سوزاندن انرژی در بدن می شود. همچنین، مصرف آب ...
خواص درمانی کرسی در زمستان
بدن می شود بنابراین تمرکز گردش خون به سمت عضوهای حساس و حیاتی بدن مانند قلب، مغز، کلیه و می رود تا اعضای حیاتی حفظ شوند. قرار گرفتن در زیر کرسی موجب تعادل گردش خون در محیط و مرکز بدن می شود. در استفاده از کرسی احتیاط شود مدیر طب ایرانی و مکمل دانشگاه علوم پزشکی همدان با بیان اینکه از کرسی در دو نوع ذغالی و برقی استفاده می شود، تصریح کرد: در استفاده از کرسی های ذغالی نیز مانند ...
برای سلامت قلب چه کنیم؟/ راهکارهایی برای سلامت قلب
ویتامین D کم پیش بینی قطعی از مرگ و میر قلبی، حمله قلبی و سکته مغزی است. کمبود ویتامین D نیز با فشار خون بالا و قند خون مرتبط است که عوامل خطر بیماری قلبی هستند. در صورت نیاز، پزشک باید میزان ویتامین D شما را اندازه گیری کند و در صورت لزوم با دوزهای بالا آن را نرمال کند و سپس سطح شمارا با نور خورشید، لبنیات و مکمل ها حفظ کند. 22- عوامل خطر شخصیتان را بشناسید سیگار کشیدن، رعایت ...
افزایش دیابت و بیماری های قلبی در مادران باردار و کودکان با آلودگی هوا
مادران باردار در معرض آلاینده های هوا با افزایش احتمال زایمان زودرس و تولد نوزاد نارس ارتباط مستقیم دارد. همچنین قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا می تواند باعث کم وزنی نوزاد و عوارض درازمدت آن شود. وی افزود: باید توجه داشت که برخی مواد شیمیایی موجود در آلاینده های محیطی می تواند زمینه ساز بروز عوارض دراز مدت از جمله افزایش احتمال ابتلا به بیماری های قلبی عروقی، دیابت، پرفشاری خون و چاقی باشد. ...