چُرت های روزانه؛ هشداری که باید آن را جدی گرفت - واران نیوز
سایر خبرها
خاموش کردن پی درپی زنگ ساعت چه بلایی بر سر بدنتان می آورد؟
احساس تازگی و بیداری در بدن تان با مشکل روبه رو خواهد شد. شما مست خواب می شوید یک پدیده به نام "مستی خواب" وجود دارد و هنگامی که این اتفاق می افتد، فرایندهای شناختی شما کامل تغییر نمی کند. طبق گفته پزشکان چرت زدن بیش از حد صبح هنگام می تواند بخشی از خواب کم کیفیت باشد که باعث افزایش خطر ابتلا به بدخوابی در طول ساعات پس از این نوع خواب می شود. همچنین شما مشکلاتی در ...
علت سبکی خواب نوزادان، یک تا سه ماهگی
زمانی آماده ی چرت زدن است. تفاوت های بین شب و روز را به کودک بیاموزید برخی کودکان شب زنده دارند و موقع خواب شما، تازه میخواهند بیدار باشند. شما از دو هفتگی نوزاد، می توانید او را برای شناخت روز و شب آماده کنید. در طول روز که او هشیار است، با او حرف بزنید و بازی کنید و خانه را پرنور نگه دارید و بگذارید صدای تلفن و تلویزیون و ... در خانه شنیده شود. حتی اگر در هنگام تغذیه میخوابد، او ...
افشاگری جباری از معامله سرمربی و مدیرعامل استقلال + فیلم و تصاویر
.... خوشحال شدم که با وجود سختی از دست دادن جوان، خانواده احمدرضا اعضای بدن او را اهدا کردند. روز گذشته روز جهانی مبارزه با سرطان بود. چند ماهی است به عنوان سفیر مبارزه با سرطان انتخاب شده ام و با وجود اقدام ها و هزینه هایی که انجام می شود هر سال تعداد مبتلایان افزایش می یابد. روش زندگی، نوع تغذیه و بسیاری از عوامل در ابتلا به سرطان موثر است و موسسه ما دنبال پیشگیری از این بیماری است. متاسفانه ...
مبارزه و تلاش خستگی ناپذیر امتحان فاطمی بود
انجام دهی. شبانه روز، انصار و مهاجر را متذکر شوی و خواب سنگین آنان که خود را به خواب زده اند پایان نپذیرد، درد سنگینی است. امتحان سختی است، امتحان همراه با مبارزه و تلاش خستگی ناپذیر. کار سنگینی است، اینکه تو دلسوزانه، پنهان و آشکارا، خیرخواه افراد باشی آنان را بر خود مقدم داری (الجّار ثُمّ الدّار) در دعاهای صبح و شبانه ات پیوسته، دعا گوی آنان باشی از خدا برایشان طلب مغفرت کنی و حتّی از آنانی که ...
سرماخوردگی در دوران بارداری، را ههای پیشگیری
بالا رفتن قدرت سیستم ایمنی شما می گردد. -مصرف مایعات ، آب ، آب میوه ، و چای گیاهی را بیشتر کنید و از نوشیدن نوشابه های گازدار ، چای سیاه ،قهوه و نوشیدنی های زیاد شیرین بپرهیزید. -به اندازه کافی استراحت شبانه و چرت روزانه داشته باشید زیرا استراحت کافی سیستم ایمنی شما را قوی می کند. -در هر زمان آرامش داشته باشید و استرس را هیچ گاه به خود را ندهید. استرس باعث تضعیف قوای ...
از احیای سنت بیل گردانی تا اقدام جهادی
و از این نظر مردم بدون یک ریال مزد با هدایت روحانی که با مردم زندگی می کند به میدان آمدند و هشت صبح 200 نفر برای حفاری مسیری سنگلاخی وارد عمل شدند. وی افزود: بازرسان تهران در زمان مغرب و عشا دیدند که این کار سخت چند روزه با همت مردم روستا و هدایت امام جماعت روستا از عرض یک روز کاری انجام پذیرفت. جانشین فرمانده سپاه انصارالحسین(ع) استان همدان در قرارگاه پیشرفت و آبادانی بیان ...
هدف دشمن ضربه زدن به جایگاه ولایت فقیه است/ دولتی ها در اشتغالزایی جوانان کشور کوتاهی می کنند
دشمن است . کوتاهی رئیس جمهور در ابلاغیه رهبر انقلاب به شورای عالی فضای مجازی وی ادامه داد: دشمن از زمان حضرت علی(ع) ولی فقیه را هدف داشته و در کنار این هدف، تهاجم و نفوذ فرهنگی دارند و شبیخون فرهنگی می زنند . حجت الاسلام آقاتهرانی اینترنت، فضای مجازی و سایبری که در فضای خانواده ها رخنه کرده را یکی از برنامه های دشمن دانست و افزود: قبلا رهبر انقلاب به اعضای شورای عالی ...
رمز موفقیت افرادی که هیچگاه بیمار نمی شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، در اینجا به رمز موفقیت افرادی که همیشه از بیماری ها در امان هستند، بیشتر اشاره شده است: آنها عادت به چرت زدن دارند: اینطور ثابت شده که کمبود خواب منجر به افزایش وزن، ضعف سیستم ایمنی بدن و افزایش تولید کورتیزول، یعنی هورمون مرتبط با استرس می شود. این در حالی است که داشتن چرت های کوتاه در طول روز سیستم ایمنی بدن را ترمیم می کند. زیرا به هنگام خواب سطح ملاتونین خون ...
رهبری نظام بعد از امام چگونه شد؟/ هزارتوی نرخ ارز/ به استقبال ابهام های نسل سوم و چهارم برویم
لیّن و اقناع کننده به سوی آن شتافت. واقعیت این است که بخشی از وجود این ابهام ها و پرسش ها ی بعضا بسیار بدیهی، نشان دهنده ضعف در گذشته است. ضعف در انتقال مفاهیم و ارزش های انقلاب اسلامی به نسل هایی که سال ها پس از انقلاب به دنیا آمده اند. این ضعف البته ریشه در چند عامل دارد، ازجمله: 1- یکی از مهم ترین این اشکالات، رواج این تصور غلط است که پیروزی انقلاب اسلامی در 22 بهمن، پایان ...
نماز جمعه فعلی جناحی است / راه حل های آبی برای رفع کم آبی /روحانی از امنیت کشور دفاع کرد / زنجیره ای ها ...
اطلاعات در نخستین روزهای برفی سال 1350 است. برفی که از شب دوم بهمن 1350 شروع شد و تا از بین رفتن شرایط بحرانی و برگشتن شهرها به حالت عادی 21 روز زمان برد. با توجه به بارش های چند سال قبل مردم انتظار نداشتند که در سراسر ایران شاهد چنین برفی باشند. آمار ارایه شده سازمان هواشناسی نشان می دهد که در برخی از مناطق کشور برف به صورت مداوم و به مدت 36 ساعت می بارید و ارتفاع برف در نقاط مختلف کشور به ...
بدترین عاداتی که باعث افزایش چاقی شکمی می شوند
. پروبیوتیک ها در این میان منجر به افزایش باکتری های خوب روده و افزایش موفقیت در حفظ تناسب اندام می شوند. پروبیوتیک ها با تنظیم هورمون های مرتبط با اشتها از جمله هورمون گرلین، منجر به پیشگیری از چاقی شکمی می شوند. عدم دریافت خواب کافی: دریافت 7 تا 8 ساعت خواب شبانه خود عاملی برای جلوگیری از چاقی شکمی است. در عوض کمبود خواب منجر به افزایش سطح استرس ، افزایش ترشح هورمون کورتیزول و انتخاب ...
علائم میکروب معده، شیوه تشخیص و راه درمان آن
با توسعه ی بهداشت عمومی و دسترسی بیشتر به آب تمیز، میزان آلودگی به این میکروب در سطح جهان کاهش یافته است. شما نیز با داشتن سبک زندگی سالم می توانید خودتان و فرزندان تان را از شر این باکتری در امان نگه دارید. چگونگی بیماری زاییِ میکروب معده برای دهه ها پزشکان گمان می کردند استرس، غذاهای تند و پُرادویه، استعمال دخانیات و سایر عادات غلط عامل بروز زخم معده است. اما پس از کشف میکروب معده در سال 1982 مشخص شد این میکروب عامل بیشتر زخم های معده است. اسید معده در هضم غذا نقش ...
12 چای گیاهی برای اینکه جوان و لاغر بمانید
هر روز صبح و ظهر و شب بین غذا و قبل از خواب آن را بنوشید. پس از یک فاصله 20 روزه می توانید تا 3 ماه از این نوشیدنی استفاده کنید ، البته مصرف آن در دوران شیردهی و بارداری ممنوع است ، همچنین نباید آن را با داروهای مسکن مصرف کرد. 3 چای سبز و نعناع فلفلی ( کاهش وزن ) : با افزایش سن تناسب اندام کمتر میشود اما برای حفظ تناسب یا کاهش وزن می توانید از چای سبز و نعناع فلفلی کمک ...
خواب نامنظم و خطر ابتلا به آلزایمر
به گزارش شمال نیوز، تک تایمزنوشت، آیا شما عادت به قیلوله روزانه دارید یا شب ها بارها بیدار می شوید؟ یافته های یک مطالعه جدید نشان می دهد که اختلالات در چرخه خواب و بیداری فرد و ساعت داخلی بدن ممکن است خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را افزایش دهد. این مطالعه بیان می کند که عدم تعادل ساعت طبیعی بدن یا سیستم روزانه بزرگسالان بالغ ممکن است منجر به اختلال فرآیندهای مغزی شود که نهایتا به دمانس ...
چه عواملی باعث تغییر خلق و خوی ما می شود؟
.علت بی حوصلگی و بد اخلاقی شما: عدم دریافت نور خورشید و کمبود ویتامینD اسکات شریبر Scott Schreiber ، متخصص کایروپرکتیک* chiropractic در نیوآرک Newark ، Delaware ، که بیش از 13 سال است در این زمینه فعالیت می کند، می گوید: اگر در طول روز در خانه بمانید و فقط شب ها بیرون بیایید، به احتمال خیلی زیاد در معرض کمبود ویتامین D هستید. کمبود ویتامین D بسیار رایج است و در بروز بسیاری از بیماری های ...
نمی خواهید عذرخواهی کنید از این که انقلاب کرده اید؟
این افراد را که در تصاویر دیدم، به آدم های مستمند و نیازمند نمی خورند. این نشان می دهد که می خواهند حرف بزنند اما هیچ پایگاهی به او نمی دهند. من در مسجد خود یکی از کارهایی که انجام داده ام این است که هفته ای یک یا دو شب به مردم می گویم که هرکسی که با من مشکل دارد، پای تریبون بیاید و آن را مطرح کند . من هم لذت می برم. - چه جنس آدم هایی مشکلات خود را می گویند؟ از لحاظ سنی از همین نسل جدید ...
عارضه هزاره سوم اعتیاد به بازی های دیجیتال
در آن زیاده روی وجود دارد سخن می گوییم. از اجبار به تکرار حرف می زنیم؛ حالتی که در آن درصورتی که فرد از فعلی که به آن وابسته است دور بماند احساس ناخوشایندی را تجربه می کند. برای مثال کودک یا نوجوانی را در نظر بگیرید که به مرور زمان ساعت هایی را که در روز صرف این بازی ها می کند افزایش می دهد و هرگاه که از این بازی ها دور است، احساس خوبی ندارد. این کودک در صورت بازی نکردن و دوری از رایانه ممکن است ...
افشاگری جباری از معامله سرمربی و مدیرعامل استقلال! +فیلم
او قدردانی کنم. امیدوارم خدا به خانواده اش صبر بدهد. خوشحال شدم که با وجود سختی از دست دادن جوان، خانواده احمدرضا اعضای بدن او را اهدا کردند. روز گذشته روز جهانی مبارزه با سرطان بود. چند ماهی است به عنوان سفیر مبارزه با سرطان انتخاب شده ام و با وجود اقدام ها و هزینه هایی که انجام می شود هر سال تعداد مبتلایان افزایش می یابد. روش زندگی، نوع تغذیه و بسیاری از عوامل در ابتلا به سرطان موثر است و موسسه ...
"سرو زیر آب"؛ سینمای دفاع مقدس با طعم روشنفکری
آن ها نمی شدیم." و چه کسی است که نداند این جمله، عصاره ی مواضع همه نیروها و گروه های مخالف یا زاویه دار با مکتب امام، در مخالفت با ادامه جنگ از فردای فتح خرمشهر بود. این بحث همین امروز هم چه از سوی غربی ها و هم از سوی جریانات سمپات غرب درباره حضور ما در سوریه و عراق و لبنان هم شبانه روز گفته می شود. و تنها وقتی داعش در روز روشن در ساختمان مجلس ما دست به جنایت می زند و مردم بی گناه را به گلوله می ...
زن گدایی که روزی چهار میلیون درآمد دارد+عکس
شان بروند اما دقت داشته باشید که در شب های برفی 100 خودرو اقدام به گشت زنی برای شناسایی معتادان متجاهر کرده بودند. وی در خصوص جذب زنان کارتن خواب نیز گفت: ما برای جذب زنان کارتن خواب زیرساخت داریم اما مددجویی وجود ندارد. به گونه ای که شب ها حدودا 30 الی 35 نفر مراجعه می کنند و معتادانی که در روز می بینید عمدتا جا و مکان دارند. وی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان اینکه اولین ...
اهمیت خواب در بدنسازی و تناسب اندام
... اعصاب پیش از مسابقه آیا شب قبل از یک مسابقه یا دو بزرگ، دچار آشوب و غلت زدن در خواب می شوید؟ شما تنها نیستید. یک مطالعه در مجله ی رفتار ورزشی نشان می دهد که احتمال اینکه افراد شرکت کننده در ورزش های انفرادی، مثل مسابقات سه گانه یا دو، اضطراب مسابقه را تجربه کنند، نسبت به شرکت کنندگان در ورزش های گروهی مثل فوتبال بیشتر است. مشکل اینجاست که بسیاری از ورزشکاران شب قبل از ...
"ولایت فقیه" جامعه را از دگردیسی حفظ می کند | فهم تقدس "دفاع مقدس" کار دشواری نیست
دین را در شرایط مختلف داشته باشد، ولی فقیه از این منظر بار را بردوش می گیرد و باید از شجاع ترین و عالم ترین افراد به امر الهی باشد و با وجود این فرد حتی نوبت به انسان های صالح؛ اما بی اطلاع از احکام الهی مثل عدول مسلمین هم نمی رسد، اینها در مراتب بعد هستند، به تعبیر شاعرانه چون که گل رفت و گلستان شد خراب / بوی گل را از که جوییم از گلاب . نظریه ولایت فقیه بسیار معقول و منطقی است، چراکه ...
24 راز برای اینکه جوان بمانید
تاخیر می اندازد.در ضمن جلوی آلزایمر و ابتلا به برخی از سرطان ها را هم می گیرد.انار مانند ضدآفتاب عمل می کند و از مضرات اشعه ماوراء بنفش خورشید بر روی پوست جلوگیری می کند. 12- به پوست تان توجه کنید انواع و اقسام مکمل ها مانند ویتامین "رتین آ” در داروخانه ها وجود دارد که می توانید برای شاداب نگه داشتن پوست تان از آنها استفاده کنید.در ضمن از کرم هایی که جلوی خشکی و در نتیجه چروکی ...
یک سال زندان برای پدری که پسر 3 ماهه اش را کشت
خانواده ام اصرار داشتند تا همسرم را طلاق دهم. همین موضوع باعث شده بود درگیری های من و همسرم بالا بگیرد و مدام با هم درگیر باشیم. آن روز صبح به خاطر درگیری های که تا نیمه شب با همسرم داشتم به سر کار نرفتم..همسرم صبح و در حالی که من خواب بودم از خانه بیرون رفت اما دقایقی بعد امیرعلی بیدار شد و شروع به گریه کرد. هر چه سعی کردم او را آرام کنم نشد. من که به خاطر درگیری های اخیر با همسرم ...
6 مرحله برای حل مشکل ترس از مرگ
نشان می دهد. شاید کمتر کسی اذعان کند از مرگ می ترسد ولی وقتی کابوس های شبانه برخی افراد یا وسواس های فکری شان را بررسی می کنیم، متوجه می شویم مضمون اصلی آنها مرگ است. نتایج مطالعه های زیادی که در مورد کابوس ها انجام شده، نشان می دهد رایج ترین مضمون آنها مردن یا کشته شدن است. سایر مضامین رایج کابوس ها نیز مرتبط با مرگ هستند؛ چه مشاهده مرگ خود فرد، اعضای خانواده یا دیگران و چه تصادف یا تحت تعقیب قرار ...
از ایران تا بولیوی همراه با هیأت اعزامی جنبش عدالت خواه (بخش پایانی)
وز و عینک ته استکانی. مثل اکثر افراد بدون هیچ آرایش و تبرجی. تمثالی بزرگ از حضرت مسیح را بر دوش می کشد و در بین جمعیت راه می رود. گویی رسالتی دینی احساس می کند. روز بعد در جریان همایش می بینمش. رو به مترجم می کند و با اشاره به من می پرسد: مسلمان است؟ پاسخ مثبت که می شنود، شروع می کند به حرف زدن: زمانی در زندگی ام بود که مشکلات بسیاری سراغم آمده بود. اوضاعم به هم ریخته بود. شبی در خواب دیدم مشکلات ...
با این برنامه در یک چشم برهم زدن وزن کم کنید!!
انواع غذاهای سبک مانند سوپ، آش (به غیر از آش رشته)، انواع سالاد همراه با یک تکه مرغ بخارپز، میوه و... را شامل شود. بهتر است شام حدود ساعت هفت تا هشت شب میل شود. بین زمان خوردن شام تا خواب حداقل باید سه تا چهار ساعت فاصله باشد تا کالری اضافی در بدن باقی نماند. چهارم میان وعده این میان وعده شامل دو بخش است؛ میان وعده صبح و عصر. زمان مناسب مصرف این میان وعده صبح ها بین ساعت 9 تا 10 ...
هشدار به غارتگران بیت المال ! شکست سکوت نزدیک است
، در حقیقت خود را برای اجرای پروژه های تخریبی بزرگتری آماده می سازند و افسوس که هنوز بسیاری در خواب زمستانی فرو رفته اند و این همه نشانه و هشدار را در میان تارهای تفکرات سیاسی کارانه و کوته بینانه خود محبوس ساخته اند. چه کسی باید از این سرکردگان نفاق و تفرقه افکنی در شهر توضیح بخواهد و پرسش کند؟ چگونه است که با وجود انتخاب رییس جمهوری که با شعار محوری رفع فقر و فساد و تبعیض ...
رادیو بی بی سی من را به عنوان شلاق زننده منافقین معرفی کرد/ گفتند همسرت اولین نفری است که باید بکشیم!
جمعیت راهپیمایی ما بسیار پرجمعیت و باشکوه بود، ما معمولا از کسما راهپیمایی و تظاهرات می کردیم تا صومعه سرا، و در شهر صومعه سرا به سمت بقعه آقا مهدی آقا تظاهرات می کردیم. اولین حرکت انقلابی که در کسما یادم می آید نیز تجمع مردم در مسجد این بخش در ساعت چهار در بهار سال 57 بود که همسر خودم در آنجا سخنران بود، یادم می آید به حاج آقای عدالتخواه می گفتند چمران، وقتی ایشان می آمد برای سخنرانی می ...
این زن گدا روزانه 4 میلیون تومان در تهران در آمد دارد! + عکس
خواب نیز گفت: ما برای جذب زنان کارتن خواب زیرساخت داریم اما مددجویی وجود ندارد. به گونه ای که شب ها حدودا 30 الی 35 نفر مراجعه می کنند و معتادانی که در روز می بینید عمدتا جا و مکان دارند. وی در بخش دیگری از سخنان خود با بیان اینکه اولین بهاران مادر و کودک در منطقه 15 افتتاح شد. در خصوص بیرون کردن معتادان از مددسراها گفت: 70 درصد از فرادی که به مددسرا می آیند مصرف کننده مواد مخدر هستند و ...