گردن درد در دوران بارداری، علت چیست؟ - نی نی بان
سایر خبرها
8 سلبریتی چاقِ دوست داشتنی و جذاب
...، بسیاری او را به خاطر ظاهر دوست داشتنی، حرکات موزون دیوانه وار و دلفریبی اش روی صحنه می ستودند. اما با افزایش شهرت و موفقیت، وضعیت جسمانی و سلامتی او رو به زوال گذاشت. در اوایل دهه 1970، او به شدت به اضافه وزن دچار شد. وزن او به طور مرتبط در حالت افزایش/کاهش قرار داشت اما در سال های آخر زندگی وی به شدت چاق شده بود. تمایل بیش از حد او به داروهای خواب آور و آرام بخش باعث شده بود که ...
افتادن در دوران بارداری، چه اندازه خطرناکه؟
بارداری ریلکسین، شل تر و سست تر خواهند شد. ترشح این هورمون در بدن مادر، او را برای زایمان آماده می کند. هر چند که ترشح این هورمون ممکن است مسایلی را برایتان به وجود بیاورد اما فایده آن را زمانی درک خواهید کرد که در حال هل دادن نوزاد به سمت خارج بدن خود هستید زیرا این هورمون مفاصل و بافت های پیوندی در لگن و رحم را قادر می سازد که حین زایمان کشیده شوند. اما ممکن است این زمین خوردن ها دلیل دیگری هم ...
نزدیکی در دوران بارداری، آقایان بخوانند
...، کودک نیز در طی زایمان طبیعی درگیر این بیماری می شود. حالت های دیگری را انتخاب کنید با وجود اینکه، رابطه زناشویی، هیچ آسیبی به جنین نمی رساند، اما ممکن است بعضی از حالات مورد علاقه تان در دوران قبل از بارداری، اکنون برای همسرتان آزار دهنده باشد. پس از چهارماهگی از پوزیشنی که همسرتان پایین و شما بالا قرار گرفته اید، پرهیز کنید. زیرا وزن رحم بر روی رگ ها و عروق ...
10 بلایی که 8 ساعت نشستن هر روزه در محل کار یا خانه بر سر بدن شما خواهد آورد
به گزارش بهداشت نیوز: به معنای واقعی کلمه، نشستن طولانی مدت رفته رفته شما را خواهد کشت، هر چند کارهای بسیاری می توانید برای جلوگیری از این موضوع انجام دهید. در ادامه این مطلب می خواهیم شما را با اتفاقاتی که نشستن برای مدت های طولانی و در گذر زمان برای بدن شما رقم خواهد زد آشنا کنیم. محاسبات علمی نشان می دهد که در بسیاری از کشورها هر نفر روزی 14 ساعت را در حالت نشسته خواهد گذراند. بر اساس تحقیقات و به گفته برخی از کارشناسان این حوزه، نشستن یک حالت کاملاً غیرطبیعی بر ...
شعر ولادت حضرت فاطمه زهرا(س)
مجنونند وقتی که تو لیلایی از نور تو یا کوثر! . تا کور شود ابتر دارد دل پیغمبر چه ام ابیهایی! مرضیه و راضیه، ریحانه و حانیه منصوره و مستوره، به به! که چه اسمایی معصومه ای و عصمت از نام تو می جوشد هم کوثر و تسنیمی، هم سدره و طوبایی باغی شده پر برکت، بهتر شده از جنت حالا که زمین دارد انسیه حورایی آن روز چرا محشر نامش نشود؟ آخر ...
چهره های فرهنگی سال 96
نقادی (سیاسی) مدیری سمت و سوی جناحی داشته و چنین تمایلی این ذهنیت را می سازد که مدیری از ابزار بقا حد نهایت استفاده را می برد. سیر چپ و راست خزیدن را که مرور کنید بهتر در می یابید که او تا چه اندازه محافظه کارانه به فکر حفظ شرایط است. همین جانبداری او استقلال هنری اش را زیر سوال می برد و مردم زیرک که بر حسب تجربه محدویت های و تهدید های کار هنری را در تلویزیونی که به یمن رانت فرصت در ...
فواید سونای بخار برای سلامتی
از ورزش برای پیشگیری از آسیب ضرورت دارد. استفاده از سونای بخار به عنوان بخشی از گرم کردن بدن می تواند به شما کمک کند حرکت پذیری تان را حین فعالیت هایی چون دویدن، پیلاتس و یوگا افزایش دهید. مطالعه ای این تاثیرات را مورد ارزیابی قرار داد. قبل از فعالیت، به مفصل زانو گرما داده شد و نتیجه اینکه، این مفصل انعطاف پذیری بیشتری پیدا کرد و ریلکس تر بود. این یافته ها نشان می دهد گرما می تواند به کاهش آسیب ...
زایمان اپیدورال؛ آیا اپیدورال یک زایمان طبیعی بدون درد است؟
باعث کاهش فشار خون شدید و به تبع آن اختلال در رسیدن اکسیژن کافی به نوزاد شود که این وضعیت خطرناک می باشد. در این شرایط با استفاده از تزریق سرم (اقدامی پیشگیرانه و مراقبتی) حجم خون شما را افزایش می دهد تا میزان فشار خون به حالت طبیعی برگردد. بعد از تزریق یک سوند به مثانه شما وارد می شود تا ادرار در کیسه مخصوص جمع آوری شود؛ زیرا بی حسی در نیم تنه پایین بدن شما باعث می شود که نیاز به تخلیه ...
جوانسازی پوست صورت و بدن با چند پیشنهاد ساده
، پوست برای مدت طولانی تحت فشار مداوم قرار می گیرد، در نتیجه رگ های خونی آن قسمت محدود شده و مواد غذایی و اکسیژن لازم به آن نمی رسد. بنابراین ضمن اینکه بین 7 تا 8 ساعت باید روش درست خوابیدن تان را که معمولا به پشت است، اصلاح کنید. در ضمن بهتر است دو عدد بالش زیر سرتان بگذارید تا کمی سرتان بالا بیاید. استفاده از روغن نارگیل روغن نارگیل خالص سرشار از اسیدهای چرب با زنجیره ...
استدلال اشتباه دولتی ها درباره صادرات غیرنفتی/ بازار شب عید تب کرد
و گروکشی نتیجه نداد بر اساس این گزارش، یک ماه پیش یعنی 16 بهمن ماه 96، طرح سوال از رئیس جمهور پس از نزدیک به 8 ماه تعلل هیات رئیسه مجلس، قرار بود به کمیسیون اقتصادی مجلس ارجاع شود. درست در همان روز معاونان پارلمانی و مدیران کل مجلس دولت راهی بهارستان شدند و تلاش کردند با نمایندگان لابی کنند تا امضای خود را پس بگیرند. آنان حتی به جای نمایندگان فرم انصراف نیز امضا کردند اما در نهایت طرح ...
مواردی که گردش خونتان را بهبود می بخشد
خود را از لگن خاصره به سمت عقب بکشید. در این حالت بازو ها و کمر شما در یک خط قرار می گیرد. 4- اکنون پا ها را بکشید و سرتان را بین بازوهایتان قرار دهید. 5- بازو ها و پاهایتان را محکم و کاملا صاف نگه دارید. 6- وقتی کمر و سینه در وضعیت صحیح قرار بگیرد، می توانید به آرامی از شکم نفس بکشید. مراقب باشید قفسه سینه تان به پایین نیفتد و در عین حال، کمرتان گود نشود. ...
هرآنچه لازم است درباره پوکی استخوان بدانیم
مربوط به ناحیه ستون فقرات نشده و ممکن است در مچ دست و لگن نیز رخ دهد. چه چیزی باعث پوکی استخوان می شود؟ در تمام مدت زندگی تان، بدن در حال استخوان سازی است. استخوان ها متشکل از کلاژن و پروتئین می باشد که چارچوب کلی استخوان ها را تشکیل داده و کلسیم فسفات (ماده معدنی) موجود در استخوان ها نیز باعث استحکام بیشتر استخوان می شود. ذدر اینجا این پرسش پیش می آید که اگر بدن ...
آیا می دانید صندلی ماساژور چیست؟
های گرم کننده دوگانه در ناحیه کمر هستند که باعث گرم شدن پشت و گردن می شوند و به عنوان یک راه برای از بین بردن درد عضلانی و انجام ماساژی موثرتر به کار می روند. Zero Gravity (گرانش صفر) همانند دو مورد فوق Zero Gravity در حال حاضر در پیشرفته ترین صندلی های ماساژور دیده می شود. این قابلیت یک موقعیت مکانی در حالت بی وزنی است که 30 درجه بالاتر از قلب قرار دارد و به شما احساس "سبکی" می ...
11نکته مهم برای آسیب ندیدن در خانه تکانی
توصیه می شود حتما از بلند کردن اجسام فراتر از توانایی طبیعی بدن، خودداری شود و به هنگام بلند کردن اجسام، زانوها در حالت خم شده قرار گیرد. همچنین بهتر است زانوبند معمولی استفاده شود تا وسیله حمایت کننده ای جهت حفظ مینیسک و رباط های زانو وجود داشته باشد. 5- بهتراست پس از 2 ساعت کار و فعالیت، چند حرکت نرمشی تخصصی فیزیوتراپی انجام شود تا حالت فنری کمر حفظ شود. این نرمش ها را می توانید به ...
چرا باید بعد از ورزش کشش را برای کف پا انجام دهیم؟
به گزارش همدان ورزش به نقل از بیتوته ، پاهای شما اساس تمام بدن تان هستند. بنابراین وقتی احساس خوبی در پاهای تان نداشته باشید، همه قسمت های بدن تان رنج می برند: عضلات ساق پا، زانوها، لگن و حتی کمر و شانه ها هم می توانند تحت تأثیر باشند. تمام روز هم راه رفتن پاها را زیاد خسته و فرسوده می کند، مخصوصاً اگر کفش ها ی تان هم چندان مناسب و راحت نباشند یا حین ورزش و تمرین ضربه های مکرر و سنگین به آن ها ...
اگر نفخ دارید این غذاها را بخورید
موجود در شیر می تواند باعث نفخ و درد شود. پروتئین های لبنیات می توانند باعث التهاب شوند که منجر به جمع شدن مخاط و احتباس مایعات می شود. اگر وعده غذایی سنگین میل کنید، سریع غذا بخورید و یا غذایی سرشار از چربی بخورید دچار حالت پف کردگی یا پری می شوید که اصلا جالب نیست. بسیاری از پف کردگی ها و نفخ ها موقت و بی خطر هستند اما اگر همواره چنین حالتی دارید با پزشک صحبت کنید. همچنین برای جلوگیری از ...
چگونه پس از یک مدت طولانی، دوباره ورزش را از سر بگیرید؟
وزن است. ساگلیمبن می گوید: حمل کردن وزن بدن اضافی باعث استهلاک مفاصلتان در طول فعالیت های پر برخورد مانند دویدن و پریدن می شود. توصیه می کنم که اگر سنگین تر از وزن ایده آل هستید، از تمریناتی مانند شنا، دوچرخه سواری، وزنه برداری، یوگای داغ و ایروبیک های کم برخورد استفاده کنید، و واقعا بر تغذیه تان تمرکز کنید، تا زمانیکه به یک وزن مطلوب که با مفاصل تان سازگارتر است، دست یابید. هر چه مدت ...
علت خطرناک بودن کلاس های ورزشی گرم
پیروان این برنامه ها بر این باورند که شما کالری زیادتری می سوزانید، بهتر و بیتشر لاغر می شوید، و بهتر ورزش می کنید.در اینجا دو مورد از بزرگترین ریسک ورزش در کلاس های گرم را برایتان بیان می کنیم: خطر اول: کم آبی بدن کم آبی بدن یا هیپرترمی می تواند منجر به گرفتگی عضلانی ناشی از گرما شود و در نهایت باعث گرمازدگی گردد. هنگامیکه عرق می کنید، مایعات بدن را از دست می دهید و اگر آن ...
رژیم غذایی مدیترانه ای:سالم ترین رژیم غذایی دنیا
مغذی بوده و طعمی آجیلی دارند را امتحان کنید، مانند جو، گل تاج خروس، کوینولا و فارو. (اما مراقب مصرف تان باشید: یک فنجان غلات معادل دو وعده است) همچنین 2 برش نان سیاه. چه مقدار: 4 وعده نصف فنجان در روز 6 دلیل برای امتحان رژیم مدیترانه ای شما فقط وزن کم نمی کنید، رژیم غذایی مدیترانه ای به شما کمک می کند احساس بهتر و زندگی طولانی تری نیز داشته باشید. چگونه ...
9رژیم غذایی که باید از آنها اجتناب کنید
براساس گروه خونی تان، غذا بخورید. مطلقا هیچ داده علمی وجود ندارد که نشان دهد این الگوی غذا خوردن، موثر است. وقتی که شما کالری را به سطوح بسیار پایین، کاهش می دهید، بدن شما احساس می کند که از لحاظ فنی در حالت قحطی است و متابولیسم شما کند می شود تا انرژی را حفظ کند. هنگامی که شما به مقدار کالری مصرفی قبلی تان بر می گردید، متابولیسم شما به طور کامل به حالت اول باز نمی گردد، در نتیجه باعث ...
مشکلات زنان بعد از زایمان و نحوه برخورد با آن ها
به گزارش خبرگزاری کودک و نوجوان ، زنان وقتی باردار می شوند بدنشان تحت تاثیر عوامل فیزیولوژی بسیار شدیدی قرار می گیرد. چرا که در چنین دورانی بدنشان با تولید انواع هورمون خود را برای زمان بارداری و زایمان آماده می کند. بی شک همه ما از سختی های دوران بارداری و رنج بسیار زیاد این دوران چیز هایی را شنیده ایم. یک مسئله بسیار بزرگ در زمان بارداری این است که بدن زنان در چنین دورانی دست خوش تغییرات بسیار ...
وقتی پوست صورت از مشکلات سلامتی می گوید
مردم نیوز : گاهی صورت ما حرف های زیادی برای گفتن دارد که البته این یک امتیاز است! یک نگاه دقیق به صورت شما می تواند کمک تان کند مشکلاتی را که در هر قسمت از بدن تان دارید شناسایی کنید و یا احتمالا از بروز آنها پیشگیری کنید. در این مطلب به چند مورد از کاستی های پوست اشاره می کنیم. تیرگی و پف پای چشم ها حلقه های تیره زیر چشمها معمولا یک ویژگی ارثی محسوب می شوند که نمی شود کاری برای ...
عارف عاشق زندگی بود، مشتاق شهادت
وابستگی از طرف من خیلی بیشتر بود. دانشگاهش را شمال انتخاب کرد و می خواست این فاصله عاطفی را کم کند. چند روز قبل از رفتنش پدرش برای چکاپ قلب به تهران رفت و آنجا دکتر می گوید باید سریع بستری و عمل شوی و در قلبت باتری بگذاریم. همسرم و دخترم با هم رفته بودند و چون بحث عمل پیش آمد به آقاعارف گفتم شما هم پیش شان برو. عارف هم همین کار را کرد و چند روز آنجا ماند. عمل انجام شد و باتری را که گذاشتند همان روز ...
بهترین شعرهای عاشقانه صبح بخیر
صبح زیباترین وقت روز است و شعرهای زیبای صبح بخیر آرزوی شادکامی در این موقع است. برای علاقه مندان به شعرهای دارای وزن و قافیه و یا شعرهای نو شعرهای عاشقانه صبح بخیر دسته بندی شده اند. در مطلب حاضر آنچه به عنوان شعر عاشقانه صبح بخیر در قالب سنتی انتخاب کردیم، غزل، گاه بیت و ابیاتی از یک غزل و گاه دوبیتی و رباعی است. در مورد اشعار نو کوتاه بودن را مد نظر داشتیم تا در ارسال پیام صبح بخیر عاشقانه نیز ...
علت سکته قلبی در خواب ،به بهانه فوت کاپیتان فیورنتینا و به یاد هادی نوروزی
...، احساس خستگی، نفس تنگی، اضطراب و دردهای عمومی از علایمی است که می تواند این فکر را ایجاد کند که در مدت یک ماه آینده فرد با خطر سکته قلبی مواجه است! نشانه های بروز سکته قلبی چیست؟ احساس سنگینی و فشار غیرطبیعی روی قفسه سینه احساس درد شدید در قسمت پشت، گردن و فک صورت تنگی نفس شدید و عرق سرد خستگی غیرعادی و شدید احساس گیجی یا سردرد ...
تغذیه در سفر
خواب مختل شده و عدم امکانات برای آماده سازی غذا افراد را می توانند به خوردن ناسالم سوق دهد ولی با به کار بردن تدابیری می توانیم هم غذای خوبی مصرف کنیم و هم سالم بمانیم. در حالت ایده آل، تعطیلات باید به شما کمک کند تا استراحت کافی کنید و استرس زندگی روزمره را کاهش دهید اما اگر در سفر تمام توجه شما به غذا خوردن باشد، هنگامی که از سفر باز می گردید با چند کیلو اضافه وزن مواجه خواهید بود که ...
یادمان شهدا رمز ماندگاری فرهنگ ایثار و مقاومت
آبادیِ مسلمان نشینی، در آن نزدیکی بود اینک باید دل می سپردم به صدای اذان گویش و شهادتش به بزرگی و یکتایی خداوند. خدایی که پروردگار تمامی عالم و همه بندگانش می باشد. مجید سمت چپم بود در مشهد خود، میان آب ها و دیگر بسیجی شهید در سمت راستم آرمیده بود آسوده و فارغ از درد و رنج. در پناهشان بودم، میان آن دو. من کجا و آنان کجا؟ روزنامه خراسان به بهانه روز مادران شهدا در یادداشتی به قلم غلامرضا بنی ...
علت ریزش مو در مردان
شفا آنلاین سلامت باید با یک متخصص صحبت کنید تا متوجه شوید چه چیزی باعث افزایش سرعت ریزش موهایتان شده است. اما در ادامه می خواهیم دلایلی که باعث افزایش سرعت ریزش مو می شود را به شما معرفی کنیم. به گزارش شفا آنلاین :تا حدود زیادی شایع ترین دلیل ریزش مو در مردان همان الگوی ریزش موی مردانه است که به دلیل افزایش حساسیت به هورمون دی هیدروتستوسترون اتفاق می افتد. ریزش مو تا درجه ای ...
ننجون را با وزیر کار اشتباه نگیرید
آخر سال است و می زنیم. یعنی همچین می زنیم که صدای آن جوری بپیچد که از سمت چپ آبدارخانه سیاست روز صدا برود تا دفتر مدیرمسئول و از آنجا برود سمت راست و به دفتر آقای رئیس جمهور که ... : قاطی کردی ننجون؟ این مزخرمات چیست که سر هم می کنی؟ سرت به جایی خورده؟ : نه ننه! داشتیم فرمایشات وزیر کار را می خواندیم که یهو سرمان گیج رفت و تک مضرابی زدیم و حالا می خواهیم یک سوراخ موش پیدا کنیم و در ...
جوانان نسل فناوری در خطر این بیماری
درد و مشکل در آنها نیز مشاهده شده و به تعدادشان روز به روز افزوده می شود. حالت نشستن این جوانان باعث می شود تا ماهیچه های قسمت بالای کمرشان به سمت بیرون و گردن شان به سمت جلو کشیده شود. بدین ترتیب وزن سرشان حداقل 4.5 برابر بیشتر از آنچه که هست می شود و به تدریج مشکلات ساختاری کمر پیدا می کنند و در موارد حادتر، زمانی که بدن شان حالت نسبتا پیچ خورده ای داشته و به سمت جلو متمایل است، آنها ...