راههای تامین ویتامین بدن، بانوان بخوانند - نی نی بان
سایر خبرها
8 وضعیت خطرناک جسمی، با کم آبی بدن مرتبط است
و سایر نوشیدنی ها منجر به کنترل فشار خون می شود. آب میوه های مختلف و نوشابه های سودا به هیچ وجه نمی توانند جایگزین آب آشامیدنی شوند. مصرف منظم آب علاوه بر افزایش متابولیسم، منجر به احساس سیری طولانی مدت و کاهش وزن موفق تر خواهد شد. هنگامی که بدن کم آب است، بدن به دلایل متعددی چاقی و ابتلا به بسیاری از بیماری ها را تجربه می کند: خشکی پوست: کم آبی بدن همچنین احتمال بروز اگزما ...
6 نشانه بارز فقر ویتامین دی در مردان
ایمنی شناخته شده به عنوان ورم مفاصل پسوریاتیک هستند. به همین ترتیب، تحقیقات نشان داده است که 62 درصد افراد مبتلا به این بیماری خود ایمنی دچار کمبود ویتامین دی هستند. افزایش خطر ابتلا به سرطان پروستات: موسسه آمریکایی سرطان اعلام کرده که در افراد با سطوح بالای ویتامین دی سرطان های پروستات، روده بزرگ، و لوزالمعده کمتر اتفاق می افتد. با این حال شانس ابتلای مردان به سرطان پروستات 5 برابر می ...
تدابیر درمان چاقی در طب سنتی
قبیل تصلّب شرایین، فشار خون، عوارض ریوی، قلبی و کبدی می نماید و گاه سبب سکته می گردد. همچنین سستی و بی میلی در اعمال جنسی را در پی داشته و اعضای دیگر بدن نیز از این اختلال بی سهم نخواهند ماند. درمان- برای درمان چاقی به روش سنتی باید ابتدا فهمید که طبیعت بیمار چگونه است؟ آیا طبیعتش گرم است یا سرد یا آنکه بعضی از اعضایش گرم هستند و برخی دیگر سرد. فی المثل ممکنست جگر گرم و معده سرد باشد ...
موثرترین راه درمان فشار خون
خون (سن کمتر از 30 سال) باید به فکر علل ثانویه بود، یعنی این افراد برای تشخیص باید آزمایش های تخصصی انجام دهند. متخصص قلب بیان داشت: کنترل نامناسب فشار خون گاهی باعث تأثیر بر روی ارگان های مهم بدن مثل مغز، قلب، چشم و کلیه می شود؛ هم چنین ممکن است سبب خونریزی مغزی و نارسایی قلبی شود و احتمال سکته قلبی، پارگی عروق چشم، نارسایی کلیه و نیاز دائم به همو دیالیز را افزایش دهد. وی توصیه کرد: کنترل فشار خون بسیار مهم است؛ افراد با فشار خون بالا یا مساوی 140/90 باید به پزشک مراجعه کنند و تحت درمان مناسب قرار گیرند. ...
بازنشسته ای که با پرورش کبک چند برابر یک مهندس درآمد دارد
...> این گوشت به دلیل چربی و کلسترول بسیار پایین از بروز بیماری های قلبی عروقی پیشگیری کرده و به دلیل غنی بودن از پتاسیم، مصرف به اندازه آن برای افراد با فشار خون بالا مانعی ندارد. گوشت کبک می تواند نیاز بدن به فسفر، منیزیم، آهن و گوگرد را تأمین کند و به تقویت حافظه و قوای جنسی بیفزاید و ضعف عمومی بدن را هم برطرف سازد. *خواص دارویی گوشت و سایر اجزاء کبک اطبا سنتی به ...
دشمنان درجه یک کلیه هایتان را بشناسید
منبع پروتئین هستند. در برخی افراد، خوردن نمک بیش از حد می تواند فشار خون را بالا برده و به کلیه ها آسیب برساند همچنین ممکن است منجر ایجاد به سنگ کلیه شود که در این حالت تهوع، درد شدید، و مشکل ادرار در فرد بروز پیدا می کند. استعمال دخانیات منجر به افزایش فشار خون بالا و دیابت نوع 2 می شود که در نهایت بروز بیماری های کلیوی را در پی دارد. سیگار جریان خون به کلیه ها را کند کرده و ...
سدیم دشمن اصلی قلب سالم/این غذاها را جایگزین مصرف نمک کنید
. سس های بسته بندی شده و سوپ های فوری نیز منابع سرشار سدیم محسوب می شوند. برخی از نان ها و کیک ها نیز علاوه بر قند زیاد، سدیم بالایی دارند. ***واکنش سدیم در بدن افراد یکسان نیست گاهی یک فرد به دلایل ژنتیکی، بیشتر در خطر ابتلا به فشار خون بالا قرار دارد. بالا رفتن سن، یکی دیگر از دلایل شایع افزایش فشار خون است. سدیم بالا در برنامه غذایی افرادی که دچار فشار خون بالا هستند یا کسانی که دچار حمله قلبی شده اند، بسیار ناسالم است. باید توجه داشت که کاهش نمک دریافتی در رژیم غذایی، با کمی خلاقیت و برنامه ریزی، کار چندان دشواری نیست رکنا ...
16 دلیل برای مصرف روزانه نوشیدنی خیار
نوشیدنی خیار می توانید از ذخایر مایع بدن خود پشتیبانی کنید، زیرا آب و املاح معدنی فراوان را در اختیار شما قرار می دهد. اگر پوست خشکی دارید، نوشیدنی خیار آبرسانی به آن را انجام داده و به افزایش نرمی و لطافت آن کمک می کند. کاهش فشار شریانی به لطف محتوای فیبر و مواد معدنی، نوشیدنی خیار گزینه ای عالی برای حفظ سطوح مناسب فشار خون است. کمک به عضلات ...
استیون هاوکینگ که بود؟
یعنی آغاز بیست و یکسالگی مجبور به مراجعه به بیمارستان شد و آزمایش هایی که روی او انجام گرفت علائم بیماری بسیار نادر و درمان ناپذیری را نشان داد. این بیماری که به نام ALS شناخته می شود بخشی از نخاع و مغز و سیستم عصبی را مورد حمله قرار می دهد و به تدریج اعصاب حرکتی بدن را از بین می برد و با تضعیف ماهیچه ها فلج عمومی ایجاد می کند بطوریکه بمرور توانایی هرگونه حرکتی از شخص سلب می شود. معمولا مبتلایان ...
عوامل کمتر شناخته شده زوال عقل
می شوند و می تواند نشانه افت فشار خون باشد اما در واقع در این مواقع و هنگام ایستادن، مغز ذخیره قوی لازم را دریافت نمی کند. بررسی انجام گرفته روی افراد بزرگسال نشان داد افت فشار خون خطر ابتلا به زوال عقلی را تا 15 درصد افزایش می دهد. اختلال کم توجهی – بیش فعالی (ADHD): نتایج مطالعه اخیر حاکی از آن است که افراد بزرگسال مبتلا به این اختلال بیشتر احتمال دارد در دوران بعدی زندگی ...
پسری با کفش های کتانی
، کارمند بازنشسته نیروی هوایی است؛ 63 ساله. اما مجددا او را دعوت به کار کرده اند. چند بار می گوید من سواد چندانی ندارم اما خیلی شهرها رفته ام در همین دوران خدمت. از حساسیتش به بیت المال می گوید و انجام برخی کارها که می توانست هزینه میلیاردی داشته باشد اما با استفاده از ظرفیت سربازان، بی هزینه انجام شده است. از دوستی اش با سربازان و کادر می گوید... چگونه غذای خانواده یکی از زیردستان را برای مدتی ...
بلاتکلیفی ارج و آزمایش 365 روزه شد/ آمار غم انگیز واردات خودرو/ لزوم پاسخگویی به ابهامات توقف ثبت سفارش/ ...
به دست خریداران اصلی بازار برسد به جیب دلالان و سوداگران بازار رسیده و تنها این افراد هستند که توانسته اند با انجام فعالیت های دلالی سودهای کلانی به جیب بزنند. اما داستان اصلی به قیمت هایی است که در بازار مبادله می شود. تا همین چند روز قبل قیمت هایی که سامانه سنا برای خریداران ارز و مسافران اعلام می کرد در کانال 4400 تومان قرار داشت که همین ارز با اختلاف 300 تا 400 تومانی در بازار آزاد ...
تغذیه مناسب زنان، ده ویتامینی که ضروری اند
امروزه زنان توجه زیادی به سلامت خود دارند که این امر نیازمند پیروی از یک برنامه تغذیه ای و سبک زندگی صحیح می باشد. برای دستیابی به سلامت، زنان باید همه مواد مغذی ضروری را دریافت کنند تا از بروز مشکلات سلامتی جدی جلوگیری نمایند. در ادامه به ویتامین هایی که نقش ضروری در حفظ سلامت زنان دارند اشاره می شود: 1- ویتامین ث ویتامین ث خواص سلامت بخش زیادی داشته و سیستم ایمنی را نیز ...
درمان بیماری های پوستی در زنان
آفتاب گل می اندازد. گاهی برخی نوشیدنی های گرم هم سبب گل انداختن صورت و سرخی گونه ها، دماغ و پیشانی می شود. در واقع این قرمزی پوست و گل انداختن آن ناشی از باز شدن مویرگ های زیرپوستی و جریان بیشتر خون در آن هاست که به طور معمول پس از چند دقیقه از بین رفته و رنگ پوست به حالت طبیعی خود باز می گردد. اما گاهی گلگون شدن پوست و باز شدن رگ ها به شکسته شدن و مشکل دار شدن آن ها می انجامد و رده های قرمز نازک و ...
سرمقاله های روزنامه های 23 اسفند
. اما مجددا او را دعوت به کار کرده اند. چند بار می گوید من سواد چندانی ندارم اما خیلی شهرها رفته ام در همین دوران خدمت. از حساسیتش به بیت المال می گوید و انجام برخی کارها که می توانست هزینه میلیاردی داشته باشد اما با استفاده از ظرفیت سربازان، بی هزینه انجام شده است. از دوستی اش با سربازان و کادر می گوید... چگونه غذای خانواده یکی از زیردستان را برای مدتی تامین کرده و فرمانده که مطلع شده، از او خواسته ...
به خاطر سلامتی تان آواز بخوانید!
دقت گوش بدهید تا صدای شما بتواند با صدای سایر افراد ترکیب و همراه شود. از آنجاییکه هر موسیقی نیازمند تکنیک خاصی از آواز است، شما نیاز دارید تمرین کنید تا بتوانید صدای مناسب را با تکنیک درست بیافرینید. 15. زیباتر شدن پوست عمل ِ آواز خواندن وادارتان می کند عمیق تر نفس بکشید و در نتیجه جریان خون تان بهتر شود و اکسیژن بیشتری در بدن تان به گردش دربیاید. اینها فاکتورهای مهمی در ...
آلودگی هوا با سلامت مردم چه می کند؟
...، چون SO2، NO، متان و دی اکسید کربن دارد که 2 نوع متان و دی اکسید کربن جزو عوامل گرم کننده هواست. بخش دیگری از آلاینده ها توکسین ها است که بنزن، سرب، جیوه و آزبست را شامل می شود. در این باره طبق پژوهش های انجام شده سرطانزا بودن آزبست و بنزن تایید شده است، اما به طور کلی تمام آلاینده ها عوارض کوتاه مدت و بلندمدت دارند. سوزش چشم، آبریزش بینی، خارش حلق و گلو، سرفه، تنگی نفس و عوارض ...
آشنایی با خواص و فواید سبزیجات قرمزرنگ
منجر به محافظت از کبد، بهبود بینایی، کاهش فشار خون و التهاب خواهد شد: فلفل قرمز تند: حاوی کپسایسین برای کاهش درد است ضمن این که این نوع فلفل ترکیبات ضد سرطان نیز دارد. مصرف تنها یک اونس فلفل قرمز تند دو سوم میزان نیاز به ویتامین ث را تامین می کند ضمن این که منبع خوبی از منیزیم، مس و ویتامین آ نیز هست. زرشک: یک فنجان زرشک دو سوم میزان نیاز به ویتامین کا را در روز ...
خوراکی های کاهش دهنده چربی شکم و پهلو
دولت بهار: چربی شکم خطر بالا رفتن فشار خون، دیابت و بیماری کبد چرب را در بدن افزایش می دهد.
تاثیر آلودگی هوا به روایت پژوهش های جدید
41 هزار نفر از شهروندان اسپانیا، دانمارک، سوئد و نروژ به این نتیجه رسید که آلودگی هوا می تواند خطر فشار خون بالا یا بیماری پرفشاری خون را به اندازه چاقی و اضافه وزن افزایش دهد. این پژوهش که در اکتبر 2016 در ژورنال قلب اروپا منتشر شد، بخشی از پروژه ای با نام پژوهش اروپایی آثار آلودگی هوا (ESCAPE) است که تاثیر قرارگیری بلندمدت در معرض آلودگی هوا در اروپا را بر سلامت انسان بررسی می کند. هیچ ...
آزمایش ادرار چه بیماری هایی را مشخص می کند؟
فیلتر های کوچک در یکی از کلیه ها ملتهب می شوند. این امر نجر به تجمع مایعات و مواد زائد در بدن شده و پیامد هایی مانند فشار خون بالا یا نارسایی کلیه را در پی خواهد داشت. مشکلات زیادی باعث بروز گلومرولونفریت می شوند، از جمله دیابت، عفونت یا بیماری خود ایمنی. 11. ادرار و بیماری واسکولیت Vasculitis اگر واسکولیت روی کلیه ها تاثیر بگذارد، ادرار شما به رنگ چای خواهد شد و ...
انواع سردرد، علائم و راه های درمان آن
پوست سر، گردن و صورت فشرده و منقبض شده و باعث گرفتگی و درد می شود. علل فیزیولوژیک دیگری مانند اضطراب، خستگی، فشار به گردن ناشی از کار طولانی با رایانه و... نیز می تواند زمینه ساز این نوع سردردها باشد. میگرن معمولا سردرد بسیار شدیدی است که غالبا با ناتوانی در انجام فعالیت های روزمره همراه است. گرچه علل بروز آن هنوز به طور دقیق شناخته نشده، تغییرات هورمونی در زمان دوره عادت ماهانه، مصرف ...
آشنایی با عوارض کم خوابی و بی خوابی
به خواب و کم خوابی طولانی مدت خطر ابتلا به بیماری های زیر را افزایش می دهند: بیماری های قلبی، حمله قلبی، نارسایی قلبی، بی نظمی، ضربان قلب، فشار خون بالا، سکته مغزی و دیابت. مشکلات( Difficulties ) سیستم گوارشی: از هر 250 آمریکایی یک نفر به بیماری التهاب روده مبتلا است و اختلالات خواب نیز علائم این بیماری را افزایش می دهد. در صورتی که کم خوابی بصورت مداوم تکرار شود، سندروم التهاب روده ...
نشانه هایی که از سمی بودن کبد خبر می دهند
شدن بدن، به طرق مختلف پدیدار می شوند. تورم قوزک پا و ساق پا وقتی فرد متوجه مشکلات کبدی خود نمی شود، این غده به قیمت ایجاد زخم سعی در ترمیم خودش دارد. اما وقتی تعداد این زخم ها زیاد می شود، کبد توان درست عمل کردن را از دست می دهد و در نتیجه ی آن، فرد دچار فشار خون بالا می شود. این بیماری سبب انباشته شدن آب در پاها می شود و پاها ورم می کنند. خوشبختانه این تورم درد ندارد اما ...
خاصیت گریپ فروت برای سلامت بدن
.... محققان می گویند که خوردن تمامی گریپ فروت به طور کامل، اساسا با کنترل قند خون با کیفیت بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 همراه می شود. خاصیت گریپ فروت : بهبود سلامت قلب مصرف گریپ فروت به طور منظم، عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی مانند فشار خون بالا و کلسترول خون بالا را کنترل می کند و در نتیجه سلامت قلب را ارتقا می دهد. این اثرگذاری به مواد مغذی موجود در ...
حجتی وزیر جهاد کشاورزی ماند
اما عمل ما نشان از این جایگاه که حاصل خون هزاران شهید، جانبازان، ایثارگر دوران های گذشته است، حکایت از حداقل آن طوری که باید باشد ندارد. عضو کمیسیون کشاورزی، آب و منابع طبیعی در مجلس شورای اسلامی ادامه داد: چرا که یک شبه می بینیم بیش از 180 رای با کمال تاسف تبدیل به 50 رای می شود و این امضایی که نشان از هویت و اصالت و در یک کلمه همه چیز نمایندگان است و باید حتما جایگاه واقعی خود را داشته باشد ...
وارونه نمایی را بس کنید!/ اعتراف های سردار
او به چه سبب موقعیت های بالای معنوی و جایگاه های معروف و حتی مستجاب الدعوه ای را به کسانی که بعد روبه روی خود او می ایستند می دهد؟ یکی از آن اشخاص بلعم باعورا از علمای بنی اسرائیل بود و جایگاهش در دستگاه ربوبی به مقداری بالا گرفت که نام اعظم می دانست و همه دعاهایش به استجابت می رسید اما سر انجام کارش به آنجا رسید که خدای متعال در قرآن وی را به سگ تشبیه می کند آنجا که در آیات 174و175 سوره ...
3 کاری که به قلب شما آسیب می رسانند
به گزارش نامه نیوز ، فاکتورهای خطر مشکلات قلبی، از سن 40 سالگی خودشان را نشان می دهند. خطر بروز فشار خون بالا، کلسترول بالا، چاقی و دیابت که همگی فاکتور خطری برای مشکلات قلبی به حساب می آید، از سن 40 سالگی افزایش می یابد. بنابراین اگر هنوز به سن 40 نرسیدید، می توانید با تغییر در سبک زندگی، سلامت قلب تان را برای سال ها و حتی دهه ها تضمین کنید. 1. داشتن اضافه وزن زمانی که به ...
هر روز صبح در ساعت مشخصی بیدار شوید
اولیه) بازمی گردد، در حقیقت خوردن صبحانه باعث حفظ انرژی می شود. به عبارت دیگر، با مصرف اولین خوراکی، به مغز اطمینان می دهیم که انرژی کافی وجود دارد و همین امر سبب آرام شدن ذهن می شود. گام دوم، زنگ هشدار را به تعویق (Snooze) نیندازید، این مسئله ذهن را گیج می کند همانطور که در بالا گفته شد، الگو های خواب ما باید ثابت باشند و هیچ مسئله بدتر از چرت زدن برای بر هم زدن این ثبات نیست ...
موادی که به پاکسازی کلیه ها کمک می کنند
. نتایج یک مطالعه نشان داده که مصرف 1,200 میلی گرم روغن ماهی در روز با کاهش چشمگیر کلسیم در ادرار و غلظت اگزالات و افزایش غلظت سیترات در ادرار مرتبط بوده است. همچنین، مصرف روغن ماهی می تواند مقدار پروتئین در ادرار را به ویژه در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کاهش دهد. مصرف روغن ماهی می تواند آهنگ افت عملکرد کلیه را در افراد مبتلا به بیماری کلیوی کند ساخته و از آسیب بیشتر پیشگیری کند. ...