9 تصمیم تغذیه ای برای حفظ سلامتی - روز پلاس
سایر خبرها
حاشیه های پایتخت؛ از سانسور تا سفر ترکیه و منشی شبکه جم
، مهمت و نقی کنار هم هستند. برای این نقش سه هنرور مراجعه کردند که دو نفر از آنها به زبان فارسی مسلط نبودند و در نهایت کسی انتخاب شد که شما در سریال دیدید. علاوه بر آن ما می خواستیم او مسیحی هم باشد که این طور بود. به هر حال وظیفه ما تحقیق درباره مردم و عدم سوءپیشینه و سوابق نیست. این خانم قیافه تابلویی هم نداشت که ما بشناسیم. مثلا سوفیا لورن نبود. خوشبختانه از آنجا که خدا ما را دوست ...
بهترین فاصله چشم از موبایل چقدر است؟
آفتابی بسیار رایج است. افراد برای استفاده از عینک آفتابی چه نکاتی را باید رعایت کنند؟ از عینک آفتابی می توان در روز های به شدت آفتابی که اشعه های خورشید آسیب رسان است، همین طور روز های برفی شدید و ... استفاده کرد. البته هیچ گاه نمی توان توصیه کرد که همه مردم از عینک آفتابی استفاده کنند، زیرا برخی از بیماری های چشمی در مقابل نور خورشید واکنش بیش از حد نشان می دهند. اگر فردی می ...
چه طور شته گیاهان خانگی ام را از بین ببرم؟
شته ها دارند وهم از همه نظر ایمن هستند. طرز تهیه این سموم در پست های قبلی همین بخش (بخش طبیعت ) آمده است. 5- سموم شیمیایی من استفاده از این سموم را پیشنهاد نمی کنم چون هم برای خودتان و محیط زیست مضر هستند و هم احتمالا مشکل شما با روش های کم خطر تر بالا حل خواهد شد. پس سعی کنید از این سموم حداقل در داخل خانه استفاده نکنید. ...
درونگراها و برون گراها چه مخدرهایی استفاده می کنند؟
در لاک خودش فرو برود و نه تنها با شما صحبتی نکند بلکه بیشتر به سراغ موادمخدر برود زیرا فکر می کند با مواد به آرامش می رسد بنابراین هنگام صحبت با فرد معتاد باید همه جوانب را درنظر گرفت. وی درباره ارتباط بین سن و مصرف مواد گفت: نوع شخصیت افراد و سن، نقش بسیار مهمی در روی آوری به مخدرها دارد معمولا افرادی که جوان هستند بیشتر به دنبال محرک ها هستند و افرادی که سن آنها بالاتر است بیشتر به ...
تشریح عوامل کم اقبالی کالای ایرانی
خرده فروشی و در قالب های غیر رسمی وارد کشور می شود. بنابراین مصرف کننده نه از ناحیه تولید کننده داخلی به دلایلی که ذکر شد از حقوق اولیه برخوردار است نه از ناحیه واردات بدون ارتباط سازمان یافته با تولید کنندگان خارجی. همچنین، تولید کننده داخلی هم در شرایط تعریف شده مشخصی از نظر رقابت با تولید کننده خارجی قرار نمی گیرد. یک کالای صنعتی معمولی مانند جاروبرقی یا ماشین لباسشویی، بر حسب شیوه ورود، با قیمت ...
رژیم غذایی مناسب در حاملگی، نکات مهم
...> از خوردن تخم مرغ عسلی خودداری کنید (بهتر است کاملاً آب پز شوند تا نیمرو) و همچنین چاشنی سالاد سزار اگر حاوی تخم مرغ خام باشد نیز برای شما مناسب نیست. یادتان نرود خمیر پخته نشده کیک و شیرینی را هم مزه نکنید. کافئین: سال های زیادی است که گفته می شود مصرف مقدار زیاد کافئین در روز—چه از طریق قهوه، چای، نوشابه، شکلات یا نوشابه های انرژی زا در طول دوران بارداری با خطر سقط جنین همراه است ...
33 درصد جمعیت ایران در فقرمطلق
خاطر تغذیه نامناسب ایجاد می شود، تصریح کرد: برای مثال این افراد به جای مصرف مواد ریزمغذی کافی، تنقلات مصرف می کنند. روش های مختلفی برای محاسبه فقر وجود دارد زیرا در محاسبه فقر برخی شاخص ها می تواند روی تعداد کسانیکه زیر خط فقر هستند تاثیر گذار باشد اما پایین ترین چیزی که در سالهای اخیر محاسبه کرده ایم 33 درصد جمعیت کشور دچار فقر مطلق هستند و 6 درصد نیز دچار گرسنگی هستند که این تعداد نزدیک به 5 ...
صاف کردن بی رویه مو و عوارض آن
... پاسخها 1٫ استفاده از مواد شیمیایی. استفاده از محصولات آرایشی شیمیایی ای که برای صاف کردن موها به کار میروند، موثرترین راه برای صاف کردن موها به مدت حداقل 4 تا 6 ماه است. مصرف شامپوهای مخصوص و سشوار و اتوی مو، اثری موقتی بر صاف ماندن موها دارند و پس از هر بار شستشو، اثرشان از بین میرود. 2٫ درست. برخی از کراتینهای صافکننده مو، سطح بالایی از ماده سرطانزای فرمالدیید دارد. برخی ...
افزایش 20 درصدی ابتلا به دیابت با حذف صبحانه
به گزارش تابش کوثر؛ مهریار خسروشاهی، در ارتباط با نان مناسب برای بیماران مبتلا به دیابت اظهارداشت: نان هایی که فیبر بیشتری در فرایند تهیه آنها استفاده شده است بهترین نان برای مصرف دیابتی ها است. وی با اشاره به اینکه نان سنگک بطور معمول از فیبر بیشتری برخوردار است، افزود: نان تافتون سبوس دار و بربری هم انتخاب های خوبی برای مصرف هستند ولی مقدار مصرف را برحسب شرایط دیابت بیمار و برحسب ...
تاتو در دوران حاملگی، عوارض دارد؟
رنگ انتخابی تاتو بعد از زایمان با رنگ پوست هماهنگ به نظر نرسد. خطر اکستنشن مو: زیاد چسبی که برای اتصال دسته های مو استفاده می شود، مخلوطی از سیکلوهگزان، پلی سیلوگزان، تولوئن و بنزن است. بیشتر این مواد سرطان زا هستند و باعث سردرد و سرگیجه در خانم باردار می شوند. روش دیگر نصب موهای اکستنشن، بستن تارهای مو با نوعی کش های باریک به موهای خود فرد است. این روش باعث آسیب به پیاز و ...
تزریق واکسن گارداسیل، همه آنچه باید بدانید
جنسی منتقل می شود. اکثر افراد فعال جنسی در طول زندگی HPV را دریافت می کنند. عفونت HPV در اواخر دوره نوجوانی و اوایل 20 سالگی شایع است. حدود 40 نوع HPV وجود دارد که می توانند نواحی تناسلی مردان و زنان را آلوده کنند. اکثر انواع HPV هیچ نشانه ای ندارند و خودشان برطرف می شوند. اما برخی از انواع می تواند باعث سرطان دهانه رحم در زنان و دیگر سرطان های رایج مانند سرطان های انسداد، آلت تناسلی، واژن، ولو و ...
علی مطهری می گوید بین مقامات قضایی و امنیتی در زمینه رفع حصر اختلاف نظر وجود دارد؛ محصورین برانداز نیستند
...> آیا به نظر شما این اعتراضات نقطه شروع اعتراض مردم بود یا اینکه در همین حد خاتمه می یابد؟ به نظرم اگر مسئولان به برخی کاستی ها برای تخریب رقیب دامن نزنند و حرف های ناصواب نزنند ادامه پیدا نمی کند ولی اگر حرف هایی زده شود که مردم را تحریک کند ممکن است باز هم اعتراضاتی را شاهد باشیم. اخیرا دیدم رییس جمهور گفتند اگر اتفاقی بیفتد اینطور نیست که فقط دولت سقوط کند بلکه همه ما سرنشینان یک کشتی ...
پوکی استخوان سلامت ایرانی ها را تهدید می کند/توصیه به مصرف لبنیات
صورت عدم دسترسی به شیر پاستوریزه باید شیر تازه را مدت 10 دقیقه در حال هم زدن جوشانید و سپس مصرف کرد. وی با تاکید براینکه از مصرف پنیر تازه باید پرهیز شود مگر اینکه با شیر پاستوریزه تهیه شده باشد، اظهارداشت: هنگام استفاده از کشک باید دقت شود کپک زدگی و بوی نامطبوع نداشته باشد، کشک مایع قبل از مصرف باید به مدت 5 دقیقه جوشانده شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ...
هشدار در مورد پوکی استخوان ایرانی ها
صورت عدم دسترسی به شیر پاستوریزه باید شیر تازه را مدت 10 دقیقه در حال هم زدن جوشانید و سپس مصرف کرد. وی با تاکید براینکه از مصرف پنیر تازه باید پرهیز شود مگر اینکه با شیر پاستوریزه تهیه شده باشد، اظهارداشت: هنگام استفاده از کشک باید دقت شود کپک زدگی و بوی نامطبوع نداشته باشد، کشک مایع قبل از مصرف باید به مدت 5 دقیقه جوشانده شود. مدیرکل دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با ...
سال سیاه هوا
هوای تهران در سال 96 نسبت به 95، 5 درصد کاهش یافت. آن طور که لیلا نظری سخنگوی شرکت کنترل کیفیت هوای تهران در نخستین روز های امسال توضیح داد در سال 96 تا روز 29 اسفند، هوا 14 روز پاک، 242 روز سالم، 100 روز ناسالم برای گروه های حساس و 8 روز ناسالم برای همه بود. او درنهایت به این جمع بندی رسید که هوای پایتخت در سال 96 نسبت به سال 95، که 16 روز پاک، 260 روز سالم، 80 روز ناسالم برای گروه های ...
ویتامین های ضروری در بارداری، راهنماییم کنید
در دوران بارداری خطرناک است. خانمهایی که از مشابه های ویتامین A مانند اکیوتان برای آکنه استفاده میکنند در خطر قرار دارند. یادآوری در برخی موارد که تامین نیازهای مادر از طریق رژیم غذایی امکانپذیر نیست، مصرف مکمل ضرورت دارد. با این حال حتما باید در مورد لزوم استفاده و مقدار آن با پزشک و متخصص تغذیه مشورت شود. توصیه میشود خانمهایی که قصد بارداری دارند از دست کم 3 ماه قبل به دریافت ریزمغذیها بیشتر توجه کنند تا در حد امکان با سلامت کامل وارد دوران مهم بارداری شوند. ...
گزینه های گیاهی برای شکست حساسیت فصلی
و ایمونولوژی نشان می دهد کسانی که به مدت دو ماه از مکمل کورکومین استفاده می کنند، علائم آلرژی شامل عطسه، در آنها کاهش می یابد ضمن این که بهبود جریان هوا در بینی را احساس می کنند. بادرنجبویه: بادرنجبویه از واژه ای یونانی به معنای زنبور گرفته شده است. این گیاه محبوب نوعی زنبور عسل است. از نظر ترکیبات شیمیایی در اندام سبز این گیاه موادی مانند اسید اولئیک، سیترال، ژرانیول و رزماری اسید وجود ...
برای پایتخت 5 با حاج قاسم دیدار داشتیم/ بی انصافی است بگوییم سریال سانسور شده است
تندی مطرح و اتفاقا حاشیه ها را تشدید کردند. چرا این اتفاق افتاد در حالی که اطلاع داریم شما در قرارداد تاکید کرده بودید تا پایان سریال صحبت نکنند؟ نظر شخصی من این است و کاری به نظر دیگران ندارم. زمانی باید راجع به یک اثر هنری حرف زد که به فرجام رسیده باشد و از صفر تا صد مطرح شده باشد تا به نقد برسد. اگر انتقاد ما به دیگران این است که زود قضاوت نکنند و عجولانه حرف نزنند، پس باید خودمان هم ...
تغذیه در زمان بارداری، چی خوبه؟
بدون شک سلامت غذا و رژیم غذایی سالم برای خانم های باردار از اهمیت زیادی برخوردار است، اما در این میان باورهای زیادی درباره مصرف مواد غذایی وجود دارد که با هم به چهار باور غذایی شایع دوران حاملگی می پردازیم. یخ زده ها خوب یا بد؟ آیا شما هم جزو افرادی هستید که فکر می کنید مصرف خوراکی های فریز شده در مقایسه با محصولات تازه ارزش غذایی کمتری دارند و مناسب خانم های باردار نیستند؟ فریز ...
با این کارها سالم بمانید
.... ورزش افراد سالم هر روز ورزش می کنند. تحرک بدنی می تواند یک پیاده روی ساده 20 دقیقه ای، دویدن و یا حتی انجام حرکات موزون باشد. ورزش، ماهیچه ها را تقویت کرده و سلامت قلب را تضمین می کند؛ در نتیجه، منجر به افزایش انرژی می شود. همچنین، تحرک بدنی ارتباط بین نورون های مغز را سریع تر کرده و اوضاع و احوال روحی را بهبود می بخشد. مصرف غذای سالم ...
افزایش متابولیسم بدن با مصرف روزانه 11 غذای گیاهی
: نه تنها یک ادویه خوشمزه است بلکه بدن را گرم تر کرده و متابولیسم را افزایش میدهد. تاثیر این ادویه روی متابولیسم گلوکز نیز مشهور است و اکنون بسیاری از افراد از آن برای حفظ سطح قند در محدوده سالم استفاده می کنند. سرکه سیب: سرکه سیب یکی از بهترین گزینه های غذایی در آشپزخانه شماست و باعث تحریک معده می شود تا آنزیم های بیشتری تولید کند. این روند باعث افزایش هضم کارآمدتر و جذب مواد مغذی می ...
اقتصاد دوناتی: لزوم انسانی تر دیدن جهان
به گزارش پایگاه اطلاع رسانی بازارهای مالی(ایستانیوز)،در اکتبر سال 2008، یوان یانگ برای تحصیل در رشته اقتصاد وارد دانشگاه آکسفورد شد. او که در چین متولد و در یورکشایر بزرگ شده بود، دورنمایی از شهروندان جهانی داشت: پرشور در امور جاری، متمرکز روی آینده و مصمم برای متفاوت ساختن جهان. و باور داشت که اقتصاددان شدن بهترین راه برای تجهیز خود در این متفاوت ساختن است. می توان گفت که او مشتاق بود همان سنخ اقتص ...
جوانه زدن دندان نوزاد، چه سنی؟
وسایل ایمن مانند حلقه دندانی از داروخانه تهیه کنید. در صورتی که کودک شما به علت درد بیش از حد، تب و سایر علایم احتمالی بی قراری می کند، لازم است که زیر نظر پزشک، برای او یک مسکن مناسب استفاده کنید. به خاطر داشته باشید که باید از مصرف آسپیرین برای کودکان کمتر از 20 ماه پرهیز کنید؛ چرا که می تواند باعث ایجاد سندرم ری شود (سندرم نادر ولی خطرناک همراه با مشکلات مغزی و نارسایی کبد). ...
طرز تهیه نان با آرد ذرت در تابه
به گزارش بهداشت نیوز: نان با آرد ذرت، نوعی نان متداول در مکزیک و بسیاری از کشور های آمریکای مرکزی و جنوبی است. این نان که با نام تورتیا (tortilla) شناخته می شود، چیزی شبیه چپاتی هندی است که با مواد و روش یکسانی طبخ می شوند با این تفاوت که چپاتی هندی با آرد گندم تهیه می شود. منبع: ستاره
بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
...> گلوتن استفاده نکردن از گلوتن برای همه افراد درست نیست. اما برخی متخصصان فکر می کنند غذاهای حاوی گلوتن مانند گندم، جو و چاودار می توانند باعث تحریک التهاب شوند که موجب حمله آنتی بادی ها به بافت تیروئید می شود. اما هنوز کسی نگفته که تمام افراد مبتلا به تیروئید کم کار باید گلوتن را کنار بگذارند. اما حذف آن برای سه تا چهار هفته ارزش امتحان کردن را دارد. اگر متوجه شدید استفاده نکردن از گلوتن می تواند باعث شود احساس بهتری داشته باشید می توانید با پزشک خود صحبت کنید تا برنامه ای برای حذف دائمی آن به شما بدهد. نویسنده: ماری گریس تیلور ...
نوشیدن آب بین وعده های غذایی باعث چاقی می شود
اینکه نوشیدن آب به سوخت و ساز و سلامتی افراد کمک بسیاری می کند، افزود: نوشیدن 8 الی 10 لیوان آب برای همه مناسب نیست و افرادی که سبزیجات بیشتری مصرف می کنند بدنشان به آب کمتری نیاز دارد اما افرادی که سبزیجات استفاده نمی کنند به طور حتم باید برای سوخت ساز بدن، آب بیشتری بنوشند. وی تصریح کرد: نوشیدن یک تا دو لیوان آب قبل از خوردن غذا، سبب کاهش اشتها می شود، ضمن اینکه افرادی که اضافه وزن ...
اسراف، بی جا مصرف کردن است/ در بهداشت و توسعه بر عیال، اسراف معنا ندارد!
چگونه بگذاریم، میز را چگونه بگذاریم. حضرت، این ها را نهی می کند. هر چیزی که خارج از نیاز آن کار بود و فقط به خاطر این که یک مد جدیدی است، از اموال مسلمین مصرف می شود، امیرالمؤمنین علیه السلام آن را اضرار به اموال مؤمنین و مسلمین، شمرده است. سومین معیار که معیار غالب است، این است که استفاده از آن لباس یا وسیله دیگر، خارج از نیاز و خارج از شأن نیست، ولکن در این برهه از زمان، قیمت آن بالا ...
برای افزایش قد، این مواد غذایی را بخورید
...> بسیاری از میوه ها مانند انبه و هلو سرشار از ویتامینA هستند و افزایش مصرف این میوه ها رشد قد کودک یا نوجوان را تضمین می کند، این میوه ها همچنین ایمنی بدن را تقویت و استخوان ها را محکم می کند. 5 – غلات غذاهای سرشار از غلات، بسیار برای افزایش قد انسان مفید هستند و گندم بهترین نوع غلات است، گندم سرشار از ویتامین ب و آهن است و می توان برای تضمین رشد قد به نان های تهیه شده از دانه های غلات ...
کتاب های تالیفی را ممیزی می کنند با ترجمه ها کاری ندارند
داستان داشتم و خیلی عشق می ورزیدم به کارهای هنری. بعد هم عضویت در کانون پرورش فکری کودکان و نوجوانان دریچه های تازه ای به رویم باز کرد و نوع دیگری از شناخت دنیای زیبای ادبیات و هنر را به من نشان داد. اولین نوشته های من هم به صورت نمایشنامه اجرا شد و بعد از آن هم چند داستان کوتاه. در کانون بود که خودم را پیدا کردم. ما در آبادان زندگی می کردیم و با شروع جنگ زندگی مان دستخوش تحول و دگرگونی شد. جنگ ...
صنعت نمایشگاهی دیجیتالیزه می شود
فعالیت های بین المللی و نقش آفرینی رو به رشد توانمندی های تولیدی- صنعتی و خدماتی و همچنین در عرصه تحولات اقتصادی بین المللی و منطقه ای شایسته توجه ویژه است. در این بین رخداد بی سابقه ای مانند اختصاص کرسی ریاست دفتر منطقه ای خاورمیانه و افریقای انجمن جهانی صنعت نمایشگاهی به رئیس هیات مدیره و مدیرعامل شرکت سهامی نمایشگاه های بین المللی جمهوری اسلامی ایران و به طور همزمان عضویت در هیات مدیره یوفی ...