سایر منابع:
سایر خبرها
مصرف دارو در بارداری، چه شرایطی دارد؟
شده از هر ویتامن بسیار مهم است زیرا میزان بالای ویتامین برای جنین مضر خواهد بود؛ به عنوان مثال؛ سطح بالای ویتامین A مشکلات عدیده ای برای جنین به وجود می آورد. آیا مصرف داروهای گیاهی، مواد معدنی و آمینواسیدها در دوران بارداری ایمن هستند؟ هیچ پاسخ مطمئنی برای این پرسش وجود ندارد؛ بنابراین عاقلانه است تا جای ممکن از مصرف آن ها دوری کنید. حتی برخی از داروهای گیاهی نیز برای زنان باردار ...
عطر غذای آذربایجانی، گردشگران را به تبریز 2018 می کشاند؟
خوراک محلی می پردازند. این غذا با نان سرو شده و به دلیل مواد مغذی موجود در آن، برای سلامت بدن بسیار مفید خواهد بود. سوزی شورباسی (شوربای تره) شوربای تره که در گویش زیبای مردم آذربایجان به سوزی شورباسی شهرت دارد، یکی از این غذاهای سنتی و بومی استان آذربایجان است که متاسفانه از گزند این اعتقادات در امان نمانده و تقریبا طبخ آن رو به فراموشی است. قورماشورباسی ...
خوردن آب زیاد در بارداری، مفید است یا مضر؟
، نوشیدن حداقل دو لیتر آب در روز به زنان باردار توصیه می شود. بنابراین گزارش، علت، آن است که در زنان باردار میزان خون حدود یک لیتر افزایش می یابد تا بدین وسیله جنین از طریق جفت بتواند مواد غذایی و اکسیژن مورد نیاز خود را دریافت کند. این گزارش می افزاید؛ با نوشیدن آب بیشتر بدن مایعات بیشتری ذخیره می کند و در کنار آن زنان باردار اغلب تعریق بیشتری دارند. متخصصان معتقدند نوشیدن بیشتر آب باعث ...
تاثیر تغذیه در بارداری، روی سلامت جنین
.... در این مطلب گفتگویی با خانم دکتر خدیجه رحمانی، متخصص تغذیه ترتیب داده ایم تا توصیه های لازم در خصوص اقدامات قبل از بارداری و تغذیه ی مناسب دوران بارداری اطلاعات بیشتری کسب کنید. با ما همراه باشید. تأثیر تغذیه ی سالم بر سلامت جنین و جامعه با توجه به اینکه تغذیه نقش مهمی در سلامت جسمی، روحی، روانی، رفتاری و حتی اجتماعی افراد جامعه دارد، در هر سنی عادت های غذایی بد و تغذیه ی ...
نوشیدنی های مفید در دوران بارداری، چند پیشنهاد عالی
تنوع زیادی ایجاد کند. می توانید برای طعم بهتر، کمی شکر نیز اضافه کنید. البته مصرف شکر نباید بیش از حد باشد. اعتدال را رعایت کنید. شیر دو سوم شیر از آب تشکیل شده است. همچنین این مایع ارزشمند حاوی مقادیر زیادی کلسیم است. کلسیم از جمله موادی است که برای سلامت مادر و جنین ضروری است. به همین دلیل است که به خانم های باردار توصیه می شود روزانه حداقل یک لیوان شیر مصرف کنند. آب ...
باورهای غلط در مورد بارداری، یازده مورد رایج
دوران بارداری با جنسیت کودک مشخص نشده است. در واقع، این ویارصبحگاهی به دلیل یک بیماری شناخته نشده، به شکل تهوع و استفراغ شدید در ماه-های اول دوران بارداری زنان رخ می دهد. این وضعیت یا احساس بیماری در صبحگاهان می تواند معمولا با معده خالی یا بعد از مصرف برخی داروها، بدون مصرف مواد غذایی و با معده خالی در ارتباط باشد. فقط لازم است به عنوان یک مادر باردار بدانید که ویار صبحگاهی بارداری به هیچ وجه با ...
زنان در دوران بارداری، مراقب این موارد باشند!
ماده ی مغذی مهم برای سلامت مادر و جنین است و به دو گروه اصلی حیوانی و گیاهی تقسیم می شود. * مادر باردار به دلیل جیوه که ماده ای سمی در آب اقیانوس هاست، سعی کند کمتر از ماهی و غذای دریایی استفاده کند، مثلا فقط یکبار در هفته، ماهی های پرورشی جیوه ی پایین تری دارند و برای تغذیه زن باردار مناسب ترند، ماهی های صورتی رنگ، کوسه، شیرماهی و گربه ماهی دارای جیوه ی بالاتری هستند و سعی کنید که مصرف ...
نوشیدنی ها در دوران بارداری، بهترین ها و بدترین ها
...، خودداری نمود. بسیاری از آبمیوه های صنعتی، مقدار کمی آب میوه و مقدار زیادی شیرین ساز دارند. اگرچه عدم مصرف محصولات کافئین دار (چای و قهوه) به زنان باردار توصیه می شود اما در صورت تمایل به نوشیدن قهوه، زنان باردار مجاز هستند، حداکثر روزی یک فنجان کوچک قهوه بنوشند. مصرف زیاد کافئین در این دوران باعث کاهش جریان خون به جفت شده و در نتیجه اکسیژن و مواد غذایی کافی به جفت نخواهد رسید. ...
ویتامین های ضروری در بارداری، بهترین منابع غذایی
در اینجا لیستی از مواد مغذی لازم برای زنان باردار را عنوان می کنیم که باید در راس سبد خرید روزانه خود قرار دهید. • امگا3 ها: این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می توانند خطر افسردگی پس از زایمان را کاهش دهد. بهترین منابع: ماهی سالمون، ماهی کولی، بذرکتان، روغن بذرکتان و برخی برندهای تخم مرغ. • کولین: این ترکیب شبه ویتامین B نقش مهمی در رشد مغز ...
خوردنی های غیرمجاز در دوران بارداری
می کشد باشد چرا که برخی از خوراکی ها نه تنها به سلامت مادر بلکه به جنین نیز آسیب می زنند. ان دی تی وی در گزارشی در این باره آورده است: از جمله خوراکی هایی که باید از مصرف آن در این دوران خودداری کرد شامل موارد زیر است. - ماهی جیوه دار: جیوه به شدت سمی است. به طور کلی پیشنهاد می شود از مصرف ماهی های حاوی جیوه خودداری شود به همین دلیل زنان باردار حتما باید از خوردن این نوع ماهی ...
بارداری در دوران شیردهی، ممکن است؟
. معمولا در دوران شیردهی مصرف قرص های پیشگیری از بارداری مخصوص شیردهی مثل مینی پیل یا لاینسترنول به خانم ها تجویز می شود که در شیردهی هم اختلالی ایجاد نکند. این قرص ها را می توانید تا شش ماهگی استفاده کنید. قرص های پیشگیری از بارداری مخصوص دوران شیردهی عارضه ای ندارند و حتی شیر مادر را کم نمی کنند و انتخاب خوبی تا 6 ماهگی نوزادتان است. روش دوم جلوگیری از بارداری استفاده از دستگاه آی یو دی(IUD) است ...
تاثیر افزایش قیمت ارز بر کل اقتصاد
عضو هیات نمایندگان اتاق بازرگانی تهران با اشاره به اینکه نکات مطرح شده مثبت برای افزایش قیمت ارز، در کوتاه مدت به منفی تبدیل می شود، گفت: افزایش نرخ ارز منجر به افزایش قیمت مواد اولیه وارداتی و گرانی کالای تولیدی داخل می شود. یحیی آل اسحاق در مورد قیمت دلار و وضعیت اقتصادی کشور گفت: در حال حاضر قیمت دلار ناشی از عرضه و تقاضا نیست، براساس واقعیت های اقتصادی کشور نرخ دلار باید بین 4 هزار ...
کشت بومی تریاک
تحقیقات احمد اشرف در کتاب موانع رشد سرمایه داری در ایران، عمده ترین فعالیت اقتصادی بازرگانان ایرانی در اواخر سده 13 و اوایل سده 14 قمری، گردآوری و صدور مواد خام مورد نیاز بازارهای خارجی بود که در این میان، تریاک کالایی فاسدنشدنی و با ارزش افزوده ای بیش از گندم و جو بود که با توجه به وزن آن، به راحتی نیز جابه جا می شد. در پی رکود بازار صادرات پنبه و شیوع بیماری کرم ابریشم در سال 1282 که گزارش آن را ...
نقدی بر کشت بومی تریاک
ومیر یک و نیم میلیون نفر شد، بعینه می بینیم. بر اساس تحقیقات احمد اشرف در کتاب موانع رشد سرمایه داری در ایران، عمده ترین فعالیت اقتصادی بازرگانان ایرانی در اواخر سده 13 و اوایل سده 14 قمری، گردآوری و صدور مواد خام مورد نیاز بازارهای خارجی بود که در این میان، تریاک کالایی فاسدنشدنی و با ارزش افزوده ای بیش از گندم و جو بود که با توجه به وزن آن، به راحتی نیز جابه جا می شد. در پی رکود بازار ...
غذاهای ممنوعه در دوران حاملگی، درباره اش بیشتر بدانید!
بارداری الکل مصرف کرده بود، بعدها در دوران کودکی دچار مشکلات رفتاری و اخلاقی می شوند. 4 ماده غذایی که باید مصرف کنید حالا که همه موادغذایی بد و مضر را برایتان توضیح دادیم لیستی از موادمغذی لازم برای زنان باردار را عنوان می کنیم که باید در راس سبد خرید روزانه خود قرار دهید. • امگا3 ها: این اسیدهای چرب برای رشد مغز و سیستم عصبی مرکزی حیاتی هستند و می توانند خطر افسردگی پس ...
مکمل آهن در بارداری، چرا باید استفاده کنیم؟
، جبران نماید. به علت افزایش حجم خون در قیاس با گلبول های قرمز حامل هموگلوبین، غلظت هموگلوبین (شاخص سنجش کم خونی) در زنان باردار کاهش می یابد. این کاهش تا ابتدای سه ماهه سوم بارداری ادامه می یابد تا این که تعداد گلبول های قرمز خون متناسب با حجم پلاسمای خون افزایش یابد. آهن مورد نیاز در دوران بارداری به میزان 1070 میلی گرم تخمین زده شده است که 500 میلی گرم از آن به منظور افزایش هموگلوبین ...
6 فایده این دانه گیاهی/دانه چیا لاغر می کند
کاهش وزن کمک کنند یکی از جدیدترین مطالعات Nutrition Research and Practice نشان می دهد که وقتی افراد از ماست همراه با 7 تا 14 گرم دانه چیا استفاده می کنند، در وعده غذایی بعدی حدود 25 درصد کالری کمتری استفاده می کنند. با توجه به این که دانه های چیا از نظر جذب آب نیز قدرت بالایی دارند، محققان تصور می کنند که مصرف این دانه ها به شکل گیری احساس رضایتمندی پس از غذا خوردن نیز کمک می رساند. البته فیبر سرشار این دانه ها نیز احساس سیری مطلوبی به وجود می آورد رکنا ...
در مورد دیابت بارداری، چه می دانید؟
% (در مادر با مرگ و میر همراه است). * هورمونهای مهمی که در بدن اثر دیابتوژنیک دارند، عبارتند از: استروژن، پروژسترون، پرولاکتین و کورتیزول. * ورزش و فعالیت به ویژه در اندام فوقانی مثل بازو سبب بهبود و کنترل دیابت می گردد. رژیم غذایی: افزایش وعده های غذایی و با مقدار کمتر توصیه می گردد. کالری مورد نیاز برای باردار با وزن مطلوب حدود 30kcal/kg/day و برای خانم های باردار چاق (بالای 20% وزن ایده آل) 24kcal/kg/day باشد. ...
کمردرد در دوران حاملگی، هفت راهکار مقابله
خروج جنین از رحم و به دنیا آمدن نوزاد را می دهد. همین هورمون باعث نوع راه رفتن خانم های باردار (مدل خاص تلوتلوخوردن) می شود. افزون بر شل شدن لگن و آماده شدن آن برای مراحل بعدی، رحم نیز به رشد خود ادامه می دهد. این رشد رحم دو پیامد دارد؛ یکی اینکه باعث تغییر مرکز ایستایی بدن می شود و دیگری اینکه شل شدن تاندون های رحمی باعث وارد آمدن فشار و کشش اضافی بر ستون مهره ها و عضلات اطراف آن می ...
عدس پلو، غذایی مقوی برای کودکان
...> حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی در گفت وگو با خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران ؛ درباره مهم ترین خواص عدس پلو اظهار کرد: مصرف این غذا موجب رشد کودکان و تقویت عضلات آنها می شود؛ این غذا همچنین برای بیماران در دوران نقاهت هم مفید است. وی بیان کرد: مصرف عدس پلو همراه با گوشت چرخ کرده گوسفندی نقش موثری در رفع کم خونی و افزایش وزن افراد دارد؛ پتاسیم موجود در این غذا ...
تقویت باروری در زنان، آنچه باید بدانید
. آنتی اکسیدان کافی به بدن تان برسانید و گوشت بدون چربی و لوبیا مصرف کنید و از مصرف لبنیات بدون چربی غافل نشوید. غذاهای حاوی امگا 3 مانند ماهی سالمون برای شما بسیار مفید است و به بهبود رشد مغز و توسعه سیستم ایمنی بدن نوزاد هم کمک می کند. روی و آهن هم نقش مهمی در تکامل جنین دارد. با تغذیه مناسب می توانید خطر تولد نوزاد نارس را کاهش دهید و سلامت اورا تضمین کنید. دور این غذاها خط بکشید سوشی و ماهی های خام نخورید. به علاوه از خوردن ماهی هایی که حاوی جیوه هستند نیز خودداری کنید. شمشیر ماهی و کوسه از این دسته ماهی ها هستند که نباید آنها را مصرف کنید. ...
درخواستی که ابلیس از حضرت موسی(ع) داشت/ دنیا خیر است یا شر؟
جهتت به این سو باشد، ثُمَّ کُلِی مِنْ کُلِّ اَلثَّمَرٰاتِ (نحل، 69) از هر محصولی که در زمین های کشاورزی است، روی شاخه های درختان است و از هر گل و بته ای، از هر گیاهی، از هر شکوفه ای بخور. کلی من کل ثمرات یعنی آشغال خوری ممنوع است، بدخوری ممنوع است، تغذیه ناباب زنبور ممنوع است. جهت گیری ات برای خوراک باید به طرف پاکترین مواد باشد که گل ها و شکوفه هاست، گیاهان بیابانی است، گیاهان دشت است. ...
خواص آلوئه ورا؛ همه چیز درباره مضرات و خواص گیاه آلوئه ورا
... مصرف به حد متعادل این گیاه مورد منعی ندارد ولی مصرف زیاد آن باعث اسهال خونی می شود. خانم های شیرده از مصرف این گیاه خودداری کنند؛ زیرا خواص این گیاه از طریق شیر وارد بدن طفل گردیده و ایجاد اسهال می کند. در برخی موارد مصرف این گیاه باعث واکنش های آلرژیک در بدن شما می شود. اگر در مالش آن پوست شما تحریک می شود از ادامه مصرف آن خودداری کنید. زنان باردار از مصرف ...
چگونه در دوران بارداری زیبا باشیم؟
بکشید و با مهارت خطوط آن را روی صورت تان محو کنید. در این حالت یک رژ لب با رنگ گرم مثل قرمز یا نارنجی برای کشیده نشان دادن صورت شما یک انتخاب مناسب است. بهتر است ابرو های تان را رو به بالا و به صورت خطی بردارید و به آن حالت شکسته یا گرد ندهید تا گردی صورت تان کم شود. در دوران بارداری معمولا بینی خانم ها پف می کند و بزرگ تر از همیشه به نظر می آید. اما جای نگرانی نیست. با استفاده درست از ...
در زمان بارداری چه چیزهایی باید خورد؟
خانم های باردار برای مراقبت از خود و جنین شان به مواد مغذی نیاز دارند. ولی این بدان معنا نیست که فرد باردار به اندازة 2 نفر مواد غذایی بخورد. در این زمان فرد روزانه فقط 300 کالری اضافه، نیاز دارد. یک سیب زمینی پخته متوسط 120 کالری دارد، لذا برای دریافت این 300 کالری اضافه نیاز به زیاد خوردن نیست. باید از محدود کردن رژیم غذایی در دوران بارداری پرهیز کرد، زیرا ممکن است جنین شما دچار ...
دولت به دنبال افزایش قیمت ارز است/ قیمت دلار و چیزهایی که به ما نمی گویند!/ تخت گاز خودرو در جاده افزایش ...
کمیسیون برنامه و بودجه با اشاره به اظهارات روحانی و معاونانش درباره حفظ ثبات قیمت ارز در زمان انتخابات گفت: دوگانگی در عمل به وعده تنها محدود به قیمت ارز نیست، این پدیده دوگانگی در تورم و اشتغال نیز وجود دارد که متاسفانه توجه مردم به این موضوع جلب نشد. وی افزود: وقتی نرخ تورم از سوی دولت زیر 10 درصد اعلام می شود با واقعیت رشد قیمت ها تفاوت دارد، به عنوان مثال مواد خوراکی که از مهم ترین اجزای سبد مصرف ...
با این غذاها متابولیسم بدن را افزایش دهید!
های چیا، مجموعه ای کامل برای حفظ سلامت روده ها است. * چیا Salvia hispanica :گیاهی است یک ساله از سرده مریم گلی و خانواده نعناعیان. این گیاه بومی آمریکای مرکزی است. این گیاه را برای مصرف دانه آن می کارند، گرچه خود گیاه کاربرد تزئینی هم دارد. چیا از نظر تجاری بیشتر به علت دانه های آن کاشته می شود. دانه های چیا سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است. افزایش متابولیسم با دارچین ...
سرمقاله های روزنامه های 20 فروردین
از تریاک مورد نیاز کارخانجات دارویی جهان را به کشورمان که سابقه و سهمیه ای در تأمین آن داشته است، اختصاص دهید. ممکن است گفته شود با کاشت تریاک در داخل به رواج مصرف مواد مخدر در کشور دامن می زنیم. عرض می کنم نه اینکه با منع کشت تریاک در راه مبارزه با مصرف موفق بوده اید!. یک ماه از سال صرف برداشت تریاک از مزارع زیر کشت این محصول خواهد شد. این یک ماه از نیروهای مبارزه با مواد مخدر در سر مزارع استفاده ...
9 ماده غذایی بهاره مخصوص بیماران دیابتی
، فیبر، اسید فولیک و ویتامین ث است. تربچه و دیگر سبزیجات ریشه دار به کاهش خطر ابتلاء به بیماری های قلبی عروقی کمک می کند. گوشت بره: در ارتباط با سلامت قلب و کاهش خطر ابتلاء به بیماری های مزمن است. مصرف 3 اونس از این گوشت در روز 30 درصد نیاز روزانه به روی را برطرف می کند و برای رشد و ترمیم بافت ها ضروری است. همچنین 17 درصد میزان آهن مورد نیاز نیز با این مقدار گوشت بره تأمین می شود. گوشت بره غنی از ویتامین ب است. ...
بهترین برنامه غذایی برای تیروئید کم کار
تواند مقداری از این التهاب را کم کند، بنابراین تیروئید عملکرد بهتری خواهد داشت. سالمون با داشتن 570 IU ویتامین D در هر 85 گرم یکی از بهترین منابع این ویتامین است. از ماهی خوشتان نمی آید؟ می توانید ویتامین D را در آب پرتقال و شیر غنی شده و تخم مرغ نیز پیدا کنید. آجیل برزیلی تنها دو عدد در روز کافی است. همین مقدار می تواند دوز مورد نیاز سلنیوم در یک روز را تامین کند. سلنیوم ماده ...