استرس های کوچک هم اثر منفی بر سلامتی دارند - اقتصاد آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
نگاهی به عوامل بروز آلرژی ها در بهار
شفا آنلاین سلامت فصل بهار ممکن است برای خیلی ها خوشایند نباشد و علائمی چون آبریزش بینی، عطسه، سرفه، ریزش اشک، خارش و... ممکن است طاقت تان را طاق کند؛ باید بدانید که این علامت ها، نشان از یک بیماری فصلی به نام آلرژی است که در بهار و پاییز و بویژه در بهار با آن روبرو می شوید. به گزارش شفا آنلاین ، دکتر غلامرضا معصومی - متخصص طب اورژانس( Emergency Medicine ) با بیان اینکه آلرژی یک واکنش ...
چرا عصبانی ها بیشتر به آلزایمر مبتلا می شوند؟
شعار سال: کارشناسان در جدیدترین پژوهش های خود دریافتند مواردی همچون طلاق، خسارت های مالی، شکست های عاطفی و به طورکلی موارد شوکه کننده و فشار های عصبی شدید می تواند سبب پیر شدن مغز به دلیل ایجاد استرس درون سلول های بدن و مغز شود . پژوهش ها نشان می دهند بروز اتفاق های تلخ و ناگوار می تواند برروی مناطقی از مغز افراد سالمند به ویژه مردان اثر گذاشته و سبب پیری و مرگ زودهنگام سلول های مغزی ...
روش هایی برای اینکه همیشه سرحال و با انرژی باشیم
و موجب مختل شدن خواب شما شود. بیش تر از 40 درصد از بزرگسالان گزارش داده اند که در طول دوره پر استرس و پرتنش زندگی شان کم خوابی را تجربه کرده اند. استرس موجب ترشح آدرنالین در بدن می شود و این فرآیند باعث بروز مشکلات کم خوابی و اختلال خواب می شود. سندرم خستگی مزمن (CFS): CFS همچنین به انسفالومیلیت (ME) نیزشناخته شده است، این بیماری حالتی است که شما احساس خستگی زیاد ...
مراقب بیماری های کمبود خواب باشید
به گزارش بهداشت نیوز : به گفته محقان اگر همیشه کمبود خواب داشته باشید سلامت تان در معرض خطر است. بیماری قلبی، دیابت و چاقی و همچنین خطر تصادف با اتومبیل از جمله مشکلات ناشی از بیخوابی و کم خوابی هستند. همچنین کمبود خواب می تواند موجب بروز اختلال شناختی شود. عدم خواب کافی منجر به ترشح بالای هورمون های استرس و هورمون های تنظیم کننده گرسنگی می شود که احتمال پرخوری و اضافه وزن را به همراه ...
استرس های کوچک هم برای سلامت انسان مضر است
به گزارش آی سبک ، یک تحقیق مشترک که توسط انستیتو سالمندی آمریکا به همراهی انستیتو ملی سلامت این کشور صورت گرفته نشان می دهد حتی استرس های کوچک روزانه نیز می توانند در بلندمدت به سلامت افراد آسیب وارد کند. به طور کلی استرس، مادر بسیاری از بیماری ها مانند مشکلات قلبی و عروقی، اضطراب و افسردگی است. اما مشکل اینجاست که ما گمان می کنیم تنها استرس های شدید و بزرگ قادر به ایجاد چنین بیماری ...
آشنایی با مواد مغذی که کمبود آنها احتمال افسردگی را تشدید می کند
نشان می دهد. آهن مورد نیاز روزانه را می توان از منابعی مانند گوشت قرمز، ماهی، مرغ و دانه های کدو تنبل دریافت کرد. روی: یک ماده معدنی بسیار مهم است که نقش مهمی در سلامت دستگاه گوارش و شکستن مواد غذایی به مواد مغذی دارد. روی همچنین از آلرژی های غذایی می تواند پیشگیری کند و نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش التهاب دارد. کمبود روی بسیار مشکل ساز است و افراد با سطوح کم آن طیف وسیعی از بیماری ها از ...
مصرف قرص های افزایش قد چه بلایی سرتان می آورند؟
به گزارش روزپلاس؛شاداب صالح پور متخصص متابولیسم در خصوص عوارض داروهای افزایش قد که در شبکه های مجازی تبلیغ می شوند، اظهار کرد: برخی افراد برای افزایش قد به سراغ هر گونه دارویی می روند که عوارض جبران ناپذیری برای سلامتی آن ها در پی دارد و متاسفانه درخواست ها در این حوزه روز به روز در حال افزایش است. صالح پور با بیان اینکه عوامل متعددی در رشد قد موثر است، عنوان کرد: قد والدین، نقشه ...
چرا در خواب حرف می زنیم؟
سلامت نیوز : تحقیقات نشان می دهد که سخن گفتن در خواب در اثر درست عمل نکردن مکانیسم و دستگاهی عصبی در مغز ایجاد می شود که وظیفه اش توقف فعالیت های عصبی مرتبط با خوابیدن همچون فعالیت های گفتاری یا حرکتی بدن است. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سیناپرس، قطعاً تاکنون با افرادی برخورد کرده اید که در هنگام خوابیدن و زمانی که در خوابی عمیق هستند شروع به صحبت کرده و حتی گاهی فریاد می زنند. این ...
وقتی تجربه های تلخ کودکی خطرناک می شوند
به گزارش بهداشت نیوز ، تحقیقات گروهی از روانشناسان آمریکایی نشان می دهد استرس ها و تجربه های تلخ دوران کودکی می توانند باعث بروز بسیاری از اختلالات جسمی از جمله عوارض قلبی و بیماری های التهابی و در نهایت کاهش طول عمر شوند. برای انجام این مطالعه، محققان دانشگاه پیتسبورگ ارتباط میان زندگی در فقر و علایم اولیه بیماری های قلبی را در 200 نوجوان سالم مورد بررسی قرار دادند. نتایج نشان داد در ...
خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها برای سلامتی
شفاآنلاین سلامت مصرف میوه ها و سبزی ها برای حفظ سلامت بدن انسان از اهمیت ویژه ای برخوردار است که افراد بسیاری توجه ای به این موضوع نداشته و به میزان کافی از میوه ها و سبزی ها در رژیم غذایی خود استفاده نمی کنند. به گزارش شفاآنلاین ، شاید فکر کنید سهم سبزی ها در رژیم غذایی شما کافی است، اما به احتمال زیاد در اشتباه هستید. بنابر دستورالعمل وزارت کشاورزی آمریکا، افراد بزرگسال با توجه به سن ...
هشدار درباره سلامت روان جوانان
، غصه و استرس قرار گرفتن می تواند مشکلاتی مانند افزایش اختلالات روانی ایجاد کند. در این بین جوانان بیشتر از سایر گروه ها در معرض آسیب هستند، چنان که رئیس سازمان بهزیستی عنوان می کند 50 درصد عوامل برهم زننده سلامت روان از سن 15سالگی شروع می شود و 75 درصد تا سن 25 سالگی به اوج می رسد. قرار نیست موج منفی بدهیم، اما نمی توان کتمان کرد که حال و روز جوانانمان خوب نست. انگار آنها هر چه بیشتر می ...
چرا باید پیاده روی کنیم؟
طبیعی هستید صد درصد بسیار بهتر از راه رفتن بر روی تردمیل است. مطالعات نشان می دهند پیادهروی در خارج از منزل و محیط کاری موجب کاهش استرس می شود. بهبود سلامت قلب یک پیاده روی معمولی روزانه می تواند مزایای فراوانی برای سلامتی ارائه دهد. به گفته انجمن قلب آمریکا، تنها 30 دقیقه پیاده روی روزانه به بهبود فشار خون و کاهش خطرات احتمالی ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی و سکته مغزی کمک ...
ترمیم فوری ناخن های شکننده
از مکمل های استفاده کنید. یکی دیگر از توصیه های متخصصان استفاده از روغن اسطوخودوس است آنها می گویند کمی از این روغن را روی نقاطی از بالش خود بمالید تا هنگام خواب آن را استشمام کنید. گزارش رکنا حاکی است که تغییر سبک زندگی نیز یکی از عوامل مهم در کاهش استرس وسلامت بدن است.اگر شب ها زودتر تلویزیون و لپ تاب و گوشی همراه را از خود دور کنید و زندگی سالم و ورزش Sport را پیشه ...
خطرات سلامت پخت و پز با فویل آلومینیومی
اینکه آلومینیوم چگونه به بدن شما آسیب می رساند به عوامل بسیاری مانند سلامت کلی و اینکه بدن تا چه اندازه می تواند تجمع این ماده را در بدن مدیریت کند، بستگی دارد. به گزارش کسب و کار نیوز به نقل از عصر ایران، سالهاست که مردم برای پخت و پز از فویل آلومینیومی استفاده می کنند، اما طی سال های اخیر خطرات سلامت مرتبط با آن هرچه بیشتر کشف شده اند. به گزارش " لیو لاو فروت "، آلومینیوم ...
اخبار جامعه
زنان بیشتر ازمردان درمعرض اخلالات روانی اند رئیس سازمان بهزیستی کشور با بیان اینکه 50 درصد عوامل برهم زننده سلامت روان از 15سالگی شروع و 75 درصد تا 25 سالگی به اوج می رسد، گفت: باید پیشگیری را به جد مورد توجه قرار دهیم و اجازه ندهیم این مشکلات و بیماری ها عود کند.به گزارش ایسنا، انوشیروان محسنی بندپی با بیان اینکه با شتاب گرفتن تغییرات محیطی و اجتماعی و ساختار جوامع هر روز با عواملی مواجهیم ...
برطرف کردن استرس و نگرانی در عرض 5 دقیقه
به گزارش اصفهان شرق ، بسیار متداول است که استرس، بسیاری از ما را در زمان های متداول با وادار کردن به تجربه علایم فیزیکی و روانی، تحت فشار میگذارد. زمانیکه رایج ترین علل استرس شامل درگیریهای شغلی، مالی، سلامت، روابط انسانی و تغذیه نامناسب میشود، تعجبی ندارد که ما ناتوان میشویم. پس از همه این ها، بیشتر ما مقدار بالایی از استرس را روزانه به شکل مداوم دریافت میکنیم.استرس چیزی که جالب است ...
بیماری مرموزی که در کمین نوجوانان است
شفاآنلاین سلامت علت بروز آلرژی های فصلی، ورود مواد خارجی و غیر طبیعی به بدن و واکنش سیستم ایمنی بدن در برابر این مواد است. خطر کمبود پتاسیم پتاسیم یکی از عناصر مهم و حیاتی بدن است که در عملکرد صحیح ماهیچه های قلب و عملکرد سیستم عصبی موثر بوده و تنظیم کننده فشار خون است. شایع ترین علامت کبمود پتاسیم در بدن گرفتگی های عضلانی و ماهیچه ای است؛ اگر همیشه احساس درد یا ...
نشانه های فرسودگی شغلی چیست؟
...: داشتن شغل استرس زا و پُرفشار می تواند به خستگی منجر شود و درنهایت فرد شاغل را با فرسودگی شغلی مواجه کند که اثرات ناخوشایندی برای زندگی دارد. مبتلا شدن به بیماری بی خوابی و احساس بی پشتیبان بودن، فقط دو مورد از این اثرات ناگوار و مخرب هستند. دکتر شری بنتون (روان شناس) در ادامه این مطلب به ما توضیح می دهد که فرسودگی شغلی چطور می تواند اثرات مخربی بر سلامت روان باقی بگذارد. این ...
تغییراتی در سبک زندگی برای کاهش التهاب بدن
، و شکلات های تلخ با درصد کاکائو 70 درصد یا بیشتر نیز می توانند برای شما مفید باشند . کسب آرامش انجام فعالیت هایی که اضطراب را کاهش می دهند و پرهیز از عوامل استرس زا روشی خوب برای کاهش التهاب است. با گذشت هر روز شواهد بیشتری از نقش سلامت عاطفی و استرس در شرایط التهاب ارائه می شوند . انجام یوگا که به عنوان یک مبارز قوی در برابر استرس مشهور است و همچنین وقت گذرانی با ...
نکات طلایی هنگام گرفتن رژیم لاغری
شفاآنلاین سلامت بیشتر افرادی که قصد گرفتن رژیم لاغری دارند اغلب پرسش هایی برای شان مطرح می شود که بی پاسخ می ماند. در این نوشتار قصد داریم به مهم ترین این موارد بپردازیم. به گزارش شفاآنلاین ، وزن افراد به سه دسته تقسیم می شود: وزن ایده آل، وزن مناسب و وزن سلامت. وزن مناسب همان وزن های مندرج در جداول وزن و قد است، وزن ایده آل10 درصد پایین تر و وزن سلامت 10درصد بالاتر از آن است. بهتر است ...
شناسایی دو ژن جدید مرتبط با بیماری آلزایمر
به گزارش سلامت آنلاین ، یونایتدپرس نوشت: دکتر ربکا سیمس از دانشکده پزشکی کاردیف در یک بیانیه خبری گفت: علاوه بر شناسایی دو ژن که بر خطر ابتلا به بیماری آلزایمر تاثیر دارند، تحقیقات جدید ما ژن ها و پروتیین های دیگری را نیز نشان می دهد که با تشکیل یک شبکه، احتمالا نقش مهمی در گسترش آلزایمر ایفا می کنند. این ژن های خاص که نقش سلول های ایمنی مغزی را در این بیماری نشان می دهند همچنین اهداف بسیار خوبی ...
آسیب مغزی در نوجوانی ریسک آلزایمر را افزایش می دهد
سلامت نیوز :مطالعه حدود سه میلیون بیمار نشان می دهد بروز آسیب مغزی در سنین نوجوانی ریسک ابتلا به زوال عقل از جمله آلزایمر را در سنین 50 سال به بالا تا 60 درصد افزایش می دهد. به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر، یافته ها نشان می دهد مردان دچار سابقه آسیب مغزی در مقایسه با زنان با نرخ بالاتر ابتلا به زوال عقل (دمانس) روبرو هستند (30 درصد در مقابل 19 درصد). ژاکوب کریستنسن ، سرپست ...
خوردن غذاهای سبک مدیترانه ای برای کبد مفید است
به گزارش سلامت آنلاین ، طبق مطالعه ای تازه مشخص شده رژیم غذایی غنی از محصولات لبنی و سبزیجات منجر به کاهش احتمال وخامت بیماری در مبتلایان به سیروز کبدی می شود. سیروز کبدی یکی از علل عمده، در حال رشد و اصلی مرگ و میر در جهان به شمار می رود و سالانه بیش از یک میلیون مرگ را در میان انسان ها رقم می زند. البته این آمار در میان مردم کشورهای جهان همسان نیست و به عوامل متعددی عمدتاً از قبیل میزان ...
بررسی نقش سامانه های هوشمند در کاهش تلفات انسانی در بزرگراه های شهر تهران
توجه به ارتقای ایمنی و سلامت در عوامل موثر بر تصادفات مانند طرح (ssp یا برنامه ایمنی پایدار )در هلند موجب به حداقل رسیدن تلفات انسانی ناشی از حوادث ترافیکی خواهد شد.البته به صورت مصداقی، تاثیر سامانه های هوشمند حمل و نقل و ترافیک (به عنوان یکی از شاخص های مهم تغییر رفتارهای حادثه ساز و ارتقای ایمنی راه ) موثر بر کاهش تصادفات بزرگ راه های شهر تهران مورد بررسی و تجزیه و تحلیل موردی قرار خواهد گرفت. این ...
فواید مطالعه گروهی برای کودکان و والدین
به گزارش خبرگزاری کتاب ایران(ایبنا) به نقل از ایپاک تایم-برنامه هایی که پدر و مادرها را تشویق به مطالعه همراه کودکانشان می کند، ممکن است بیشتر از خود کتاب ها چیزهایی برای آموختن داشته باشند. این ادعای دانشگاه هنگ کنگ است. به گفته آنها مطالعه گروهی در رفتار و سلامت عاطفی کودکان و والدین نقش اساسی دارد. دانشگاه هنگ کنگ در جدیدترین تحقیق خود به تحلیل عادات مطالعه بیش از 3 هزار خانواده با ...
فواید مهمی از ورزش
برای ورزش کردن بهانه نکنید و بدانید که ورزش فواید بسیاری دارد . در واقع ورزش یکی از بهترین و موثرترین راه های حفظ سلامت بدن است . این را بدانید که مهم نیست چقدر به رژیم غذایی تان توجه دارید، اگر ورزش نکنید حتما در معرض ابتلا به بسیاری از بیماری ها خواهید شد. برای ورزش کردن لازم نیست حتماباشگاه بروید .کمی هم فعالیت جسمیتان را بالا ببرید. به ورزش باید به عنوان یک فعالیت روزانه نگاه کنید. هرچه بیشتر ...
افراد بیکار روانی ترند!
، شیوع اختلالات روانپزشکی را 1.5 برابر و بیکاری، شیوع اعتیاد و اختلالات روانپزشکی را 2 تا 4 برابرمی کند. نقش عوامل اجتماعی موثر بر سلامت و سلامت روان قابل تردید نیست و برای پیشگیری از بروز مشکلات در حوزه سلامت روان، توجه ویژه به عوامل اجتماعی موثر بر سلامت روان حائز اهمیت است.مریم رسولیان در ادامه گفت: بیکاری، شیوع اعتیاد و اختلالات روانپزشکی را 2 تا 4 برابر کرده و این یافته موید ...
سردرد کودکان؛ بی سروصدا اما جدی و بی رحم
. دکتر نیل آوری با تأکید بر نقش ژنتیک در بروز سردرد میگرنی اظهار می کند: با وجود تأیید نقش ژنتیک، نمی توان از اهمیت نقش عوامل محیطی در بروز حملات میگرنی چشم پوشی کرد. استرس و هیجان زیاد، کم خوابی یا خواب نامنظم، غذاهای حاوی نیترات مانند سوسیس و هات داگ، پیتزا و پنیرهای چرب، شکلات، بعضی گوشت های کنسروی، نخوردن صبحانه یا نامنظم بودن زمان غذا خوردن، وضعیت غلط نشستن، ایستادن و خوابیدن همه از دلایل ...
فاصله بین دو بارداری، چقدر مناسبه؟
یکی از سوالات رایج خانواده ها، فاصله مطلوب میان بارداری ها برای حفظ سلامت مادر و کودک است. در مطلب پیش توضیحاتی در این باره آورده شد، در ادامه به تحقیقات در این مورد و عوارض عدم فاصله گذاری درست می پردازیم. چرا 3 سال فاصله؟ بررسی ها نشان می دهد، وقتی فاصله بین دو بارداری متوالی کمتر از 3 سال می شود در جمعیت مادران آن جامعه عوارض و بیماری های مختلف بیشتر بروز می کند. کم ...
غذاهایی برای کسب آرامش!
شفاآنلاین تغذیه برای کسب آرامش روحی،کارشناسان مصرف کربوهیدارت های با کیفیت بالا از جمله برنج قهوه ای، سیب زمینی شیرین و کدو مسما را در برنامه غذایی افراد توصیه می کنند. به گزارش شفاآنلاین ، رژیم غذایی از عوامل اصلی موثر در سلامت جسمانی و روانی انسان است. در حقیقت، غذا دارای تاثیر بیوشیمیایی بر خلق و خو و انعطاف پذیری انسان است. مصرف( Consumption ) مواد غذایی کامل که سطوح قند خون را ...