خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
پخت و پز با فویل آلومینیومی چه خطراتی دارد؟
حدود 40 میلی گرم به ازای هر کیلوگرم از وزن بدن انسان بی خطر در نظر گرفته می شود. بر همین اساس، برای فردی که 60 کیلو وزن دارد، میزان مصرف مجاز برابر با 2,400 میلی گرم است. متاسفانه، بیشتر افراد با توجه به سطوح بالای مواجهه با آلومینیوم، بسیار بیشتر از این میزان دریافت می کنند. پخت و پز با فویل آلومینیومی افراد بسیاری از فویل آلومینیومی برای پخت و پز استفاده می کنند. چه برای ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
، پرواگراهگی (نوعی بیماری که در 10 درصد افراد بالای 40 سال مشاهده می شود و در آن قسمتی از بخش ضعیف روده دچار برآمدگی شده و چیزی تشکیل می دهد که شبیه کیسه است) و بواسیر در شما کم تر می شود. هم چنین فیبر نامحلول می تواند در پیش گیری از برخی انواع سرطان مؤثر باشد. همه ی غلات مخصوصا سبوس گندم، پوست میوه ها، آلو خشک و سبزیجات مثل گل کلم و سیب زمینی حاوی فیبر نامحلول هستند. برای جلوگیری از بیماریهای ...
رازهای لاغری شکم در خانم ها
پدیده شایع برای سلامت شما نیز خطرات بسیاری ایجاد می کند. اما امیدوار کننده است بدانید که با کاهش این چربی می توان خطرات ناشی از آن را نیز کاهش داد. دلایل تجمع چربی در ناحیه شکم وزن شما به تعادل میان، میزان دریافت انرژی و میزان مصرف انرژی در طول روز بستگی دارد. اگر شما پرخوری کنید و کم تحرک نیز باشید، احتمال اینکه انرژی اضافی در بدن شما به صورت چربی انباشته شود بسیار زیاد است ...
10 خاصیت شگفت انگیز آب هویج تازه
مصرف آب هویج تازه را با هم مرور می کنیم: مبارزه با پیری میزان زیاد بتاکاروتن موجود در هویج که در بدن به ویتامین A تبدیل می شود، از سرعت پروسه ی پیری کم کرده و سالخوردگی سلول ها را به تأخیر می اندازد. ویتامین A، تولید کلاژن در پوست را افزایش داده و خاصیت ارتجاعی آن را بیشتر می کند. ویتامین A یک آنتی اکسیدان قوی است که با آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد در پوست مبارزه می کند ...
خواص شگفت انگیز روغن نارگیل را می دانید؟
افزایش دهند. اثر تقویت سوخت و ساز این تری گلیسیریدها می تواند تا 24 ساعت دوام بیاورد. روغن نارگیل به افزایش نرخ سوخت و ساز در بدن افراد چاق تا 65 درصد کمک می کند. با افزودن مقدار اندکی روغن نارگیل به رژیم غذایی خود می توانید تبدیل چربی های ذخیره شده به انرژی را سرعت بخشیده و به روند کاهش وزن کمک کنید. محافظت از عفونت مخمری کاندیدا آلبیکنس باکتری هایی هستند که موجب عفونت ...
فشار خون بارداری؛ انواع، علائم و درمان
به گزارش بهداشت نیوز : فشار خون چیست؟ فشار خون معیار سنجش میزان فشار در رگ های خونی و بزرگی است که از قلب به سمت دیگر قسمت های بدن حرکت می کنند. در بارداری فشار خون می تواند در رحم و جفت یعنی جایی که کودک در آن رشد می کند دیده شود. یک جنین همه غذاها و اکسیژن مورد نیازش را از مادر می گیرد. این بدین معناست که قلب مادر باید بیشتر از قبل کار کند تا بتواند خون را به جفت و سپس به ...
بیماری مرموزی که در کمین نوجوانان است
سنین نوجوانی محققان آمریکایی دریافتند که اولین تغییرات و جهش های ژنتیکی تاثیر گذار در ابتلا به سرطان در سنین نوجوانی بروز پیدا می کند. این محققان دریافتند که حدود 2 درصد جمعیت در جهان با این تغییرات ژنتیکی مواجه می شوند، با این وجود این تغییرات تا زمان زیادی خاموش می ماند؛ بروز عوامل خطر و انجام رفتار های تحریک آمیز مانند سیگار کشیدن، مصرف غذا های چرب و عوامل وراثتی می توانند ...
صادرات نامرئی کالای ایرانی با رونق گردشگری/ سهم ایران از صنعت جهانی گردشگری چقدر است؟
می گردیم، است. در این میان، عواملی همچون بُعد مسافت نسبتا اندک در مقایسه با دیگر مقاصد گردشگری در جهان و عدم ضرورت اخذ ویزا از موارد حائز اهمیت در سفر ایرانیان به این کشور به شمار می رود تا جایی که بنابر اخبار و گزارش های منعکس شده، تنها در مقطع بین (یکم فروردین تا 13 فروردین سال 1396/ 21 مارچ تا 2 آوریل سال 2017) 70 درصد از گردشگران کشور ترکیه ، ایرانی بودند. در همین ارتباط ...
25 فروردین ورزش مناسب در طی کاهش وزن
توضیح می دهد و نقش رویکرد ورزش ترکیبی در کاهش خطر قلبی-عروقی و فرآیندهای التهابی مرتبط با چاقی را مورد تأیید قرار می دهد. با این حال، دوره ی طولانی مدت بیش از 24 هفته برای بهبود در سلامت قلبی-عروقی و مشاهده ی نتایج مثبت ورزش ترکیبی توصیه می شود. ورزش ترکیبی هوازی و مقاومتی در مدیریت وزن سالمندان درصد قابل توجهی از سالمندان 65 ساله و بالاتر دچار اضافه وزن می باشند و این ...
25 فروردین اندر احوالات خواص شگفت انگیز کاسنی
محرک احساس گرسنگی بوده و از سلول های معده و سلول های اپسیلون در پانکراس ترشح می شود. غلظت این هورمون پیش از خوردن غذا افزایش و پس از آن، کاهش می یابد- که نخستین هورمونی است که با احساس گرسنگی و رفتارهای غذاجویانه مرتبط است، کمک می کند. مصرف کاسنی موجب کاهش ترشح هورمون گرلین و در نتیجه کنترل پرخوری و ایجاد احساس سیری یا پری شکم می شود، که این امر در راستای تلاش برای کاهش وزن ...
هرآنچه برای داشتن دندانهای سالم نیاز دارید
دهان و آشامیدن بپرهیزید. در بعضی از افراد هم دیده شده که از نمک برای مسواک زدن استفاده می کنند. اگر شما هم جزو این دسته هستید باید بگوییم تاکنون اشتباه کرده اید و از این کار به شدت بپرهیزید. زیرا نمک خاصیت ساییدگی د ارد و موجب سایش دندانهایتان می شود. سالانه از هر 5 نفر ایرانی یک نفر به دندانپزشک مراجعه می کنند. در کشور ما در حدود 13 درصد افراد 35 تا 44 ساله مشکلات پوسیدگی دندان دارند. هر کودک زیر 12 سال نیز حداقل 2 دندان پوسیده دارد ...
خوراکی های شگفت انگیز برای مبارزه با سرطان پوست!
غذایی چرب (چربی های ناسالم) بدهید و تا جایی که می توانید فیبرهای غذایی مصرف کنید. فیبرها باعث می شوند که روده ها با سرعت بیشتری از شر توکسین های سرطان زا خلاص شوند. در این صورت این توکسین ها یا همان سموم بدن انباشته نمی شوند و نمی تواند مدت زمان طولانی در ارگان های حیاتی بدن تلنبار شوند. خوردن مواد غذایی سرشار از فیبر مثل میوه و سبزیجات تازه و دانه های کامل کمک بیشتری به پیشگیری از ملانوم (سرطان پوست ...
هشت غذایی که کارشناسان هرگز نمی خورند
به گزارش نامه نیوز کارشناسان تغذیه وجود اقلامی مملو از سم و مواد شیمیایی را در مواد غذایی تأیید می کنند که به سادگی جانشین برنامه غذایی پاک و سطح بالای سلامت می شوند. کارشناسان مناطق مختلف توضیح می دهند که چرا این هشت غذا را نمی خورند. سلامت خوراک به معنای انتخاب میوهها، سبزی ها و گوشتی است که از مرحله تولید تا فروش حداقل فرآوری را داشته باشند. اغلب آنها ارگانیک و به ندرت باید اگر ...
اگر نمی خواهید بیمار شوید، این غذاها را به برنامه غذایی تان اضافه کنید
مبارزه با ویروس دارند. ال –تیانین آمینو اسیدی که مسئول این تقویت ایمنی است در چای سیاه و سبز فراوان یافت می شود، حتی انواع بدون کافئین این چای ها نیز ال – تیانین دارند. 6- گوشت گاو کمبود زینک یکی از شایع ترین کمبودهای مواد مغذی در میان افراد بالغ است، مخصوصا گیاهخواران و کسانی که گوشت گاو مصرف نمی کنند. گوشت گاو یکی از اصلی ترین منابع این ماده معدنی تقویت کننده ایمنی بدن است ...
18 درمان خانگی شگفت انگیز برای دندان
.... پس از یک وعده غذایی سیب یا خربزه بخورید. چون دندان ها را به طور طبیعی تمیز می کنند، و سلامتی لثه ها را بهبود می دهند. میوه های حاوی ویتامین c را بیشتر مصرف کنید. چون سبب ارتقاء سلامت کلی و نیز سلامت دندانی می شوند. در ادامه برخی از پرسش هایی که متداول هستند درج شده، همراه با پاسخ هایشان. پاسخ متخصصان به خوانندگان: اگر رسوبات از میان برداشته نشوند، تجمع ...
گرفتگی، اسپاسم و خشکی عضلات گردن علت و درمان آن
...> اگر همه موارد را امتحان کرده اید اما تا کنون هیچ یک به شما کمکی نکرده اند، شانستان را با استفاده از داروهایی که بدون نسخه پزشک قابل خریدن هستند امتحان کنید. داروهایی وجود دارند که می توانند هم درد را تسکین دهند و هم بعضی از التهاب هایی که هنگام به وجود آمدن گرفتگی گردن ایجاد شده اند. با داشتن نسخه پزشک، داروهای ضدالتهاب و مسکن ها به مراتب بهتر و قوی تر از آن دسته از داروهایی عمل می کنند که در ...
با این غذاها جلوی اشتهای خود را بگیرید
به گزارش بهداشت نیوز : زمانی که می خواهید شروع به رژیم گرفتن کنید کم کردن میزان غذایی که می خورید اجتناب ناپذیر است، اما دلیل اصلی اینکه انجام بیشتر رژیم ها به بیش از یک هفته نمی رسد احساس گرسنگی است که باید در طول روز تحمل کرد. خبر خوب این است که می تواند بدون اینکه کالری اضافی استفاده کنید گرسنگی را کنترل کنید. در حقیقت خوردن بعضی از غذاها باعث می شود مغز سیگنال دریافت کند مبنی بر اینکه بدن به ...
عقب زدگی زانو، از علت تا درمان
ثابت کننده های حلقه ای الیزاروف را بر می دارند. در ابتدا بیمار را برای تحمل بخشی از وزن بدن حرکت می دهند و بعد برای تحمل کل وزن بدن البته به او در این امر کمک می شود. بعد از آن برای محافظت از استخوان آن را به مدت یک ماه با گچ پاریس/ گچ ویژه شکسته بندی(POP) گچ می گیرند منبع: سلام دکتر
روغن های مصرفی در فست فودها بیش از حد مجاز پراکسید دارند
به گزارش ایسنا سرخ کردن غذا یک روش بسیار محبوب پخت و پز در خانه و رستوران ها است. این روش به صرفه و سریع است و به دلیل جذب چربی، ایجاد بافت مناسب و طعم و بوی خوب باعث دلچسب شدن غذا می شود. اما باید توجه داشت که این بهبود کیفیت ظاهری غذا، مشکلاتی را نیز به همراه دارد. در طول فرآیند سرخ کردن واکنش های شیمیایی مختلفی از جمله اکسیداسیون، هیدرولیز، پلیمریزاسیون و شکافت رخ می دهد. سرعت واکنش ...
اشتباهاتی که چای را خطرناک می کنند
توجه است که یکی از آنها یک خانم 47 ساله بود که به مدت 17 سال هر روز چای پررنگ می نوشید و در مدت کوتاهی او تقریبا تمام دندان هایش از دست داد و استخوان هایش شکننده تر شدند . 6-نوشیدن چای پس از خوردن غذا مطالعاتی که در سال 2011 در دانشگاه کالیفرنیا انجام شد نشان داد که چای "آهن" را با غذا متصل می کند و جذب آن را توسط بدن کاهش می دهد . اگر بعد از وعده غذایی چای بنوشید ، می ...
6 نشانه بیماری کبد
شفا آنلاین سلامت کبد یکی از اعضای سخت کوش بدن است که به طور همزمان بیشتر از 500 فعالیت حیاتی را در بدن انحام می دهد که کوچکترین مشکل و اختلال در عملکرد آن، مشکلات جبران ناپذیری برای شما بوجود خواهد آورد. به گزارش شفا آنلاین ، باتوجه به اهمیت این عضو حیاتی در بدن، ما در فارسی ساید نشانه هایی از کبد سمی را بیان می کنیم تا در صورت نیاز، برای انجام معاینات اساسی به دکتر مراجعه کنید. ...
درمان خانگی یبوست
...: با اینکه برخی غذاها می توانند یبوست همراه با IBS (سندروم روده تحریک پذیر) را بهبود بخشند، تغییرات اندکی در عادات غذایی نیز مهم است. برای بهبود یبوست هرگز یک وعده غذایی را فراموش نکنید. به خوردن سه وعده در روز به همراه میان وعده ها عادت کنید تا سیستم بدنتان تنظیم باشد. همچنین غذاهای فرآوری شده مثل فست فودها، چیپس های سیب زمینی و نان های سفید را از رژیم غذایی حذف کنید. همچنین باید مقدار ...
نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
...، دیابت نوع دو و آلزایمر باشد. این ماده علاوه بر فواید بی شمار می تواند موجب کاهش وزن نیز گردد. کاتکین به سه طریق موجب لاغری می شود: - بالا بردن سوخت و ساز بدن - جلوگیری از تکثیر سلول های چربی در بدن - افزایش دفع چربی مقدار مناسب برای چربی سوزی نوشیدن روزانه سه فنجان چای سبز در یک سال به تنهایی باعث سوختن 38000 کالری (5 کیلوگرم ...
طرز تهیه ترشی مخلوط و خانگی
شفاآنلاین سلامت یک محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره مواد لازم برای تهیه ترشی مخلوط و خانگی خوشمزه و طرز تهیه آن توضیحاتی را داد. به گزارش شفاآنلاین ،حیدر عظمایی محقق و پژوهشگر طب سنتی درباره اهمیت ترشیجات اظهار کرد: ترشیجات موادی هستند که در برنامه غذایی افراد جایگاه ویژه ای دارند؛ اشخاص باید در تهیه مواد اولیه و مصرف ترشیجات احتیاط کنند؛ استفاده متعادل از ترشیجات همراه با غذا موجب بهتر ...
بیماری هایی که با گوش درد می آیند
گروههای سرماخوردگی تعلق دارند، معمولا علت سرماخوردگی هستند اما ممکن است ویروس های دیگری نیز سبب سرماخوردگی بشوند که معمولا خطری ندارند. علائم سرماخوردگی شامل سر درد، آبریزی بینی یا گرفتگی بینی، عطسه، سرفه، تب، خارش چشم ها، گلو درد، بدن درد و ... می شود. اگر سرماخوردگی تشدید شود، علائم مربوط به گوش یعنی عفونت گوش، مسدود شدن گوش و گوش درد بروز خواهند کرد. گاهی سرماخوردگی می تواند سینوس ها را مسدود ...
چرا آمار خودکشی در بهار بالاست؟
، اختلال عاطفی ( تأثیرپذیری) فصلی و اصطلاحاتی مثل اضطراب فصلی نیز مطرح شده است. در بسیاری موارد اختلالات روانی همبودی یا هم ابتلایی با هم دارند، یعنی فردی که از افسردگی یا وسواس در رنج است به صورت همزمان از اضطراب نیز رنج می برد . دکتر علی ناجی پیشگیری از اختلالات خلقی با تغذیه مناسب فصل بهار بهترین دوران برای کاهش وزن و لاغری است، اما رژیم های لاغری و کاهش وزن غیرعلمی و ...
چرا بدنمان بی دلیل سرد می شود
، خشکی پوست و افزایش وزن. نشانه ها ممکن است سال ها طول بکشد تا نمایان شود. عوامل زیادی ممکن است باعث بروز کم کاری تیروئید شوند، از جمله بیماری یا درمان دیگر شرایط پزشکی. پزشک هورمون های ساخت انسان را تجویز خواهد کرد تا جایگزین هورمونی شود که بدن تولید نمی کند. 3. سردی بدن بر اثر بیماری رینود Raynaud’s Phenomenon بیماری رینود Raynaud’s Phenomenon باعث می شود عروق ...
چه عواملی باعث بروز آلرژی ها در بهار می شوند؟
ضرر هستند، گفت: موادی مانند گرده گیاھان، برخی داروھا، مو، پشم و پرحیوانات، گرد و غبار ھوا، بعضی غذاھا و نیش حشرات می توانند منجر به بروز آلرژی در افراد شوند. در برخی از افراد به دلیل برخی دلایل زمینه ای و ژنتیکی این مواد آلرژی زا باعث فعال شدن بیش از حد سیستم ایمنی بدن و بروز علائم می شوند. همچنین عواملی چون کار و فعالیت زیاد، کاهش میزان خواب شبانه، انجام ورزش های سنگین، قرار گرفتن در محیط های ...
بهترین زمان غذا خوردن برای کاهش وزن سریع
به گزارش بهداشت نیوز: غذاهای مورد علاقه ام را چه زمانی بخورم که لاغر شوم؟ 1 شکلات تلخ زمان صبحانه: اینکه در ساعات ابتدایی صبح، به عنوان صبحانه شکلات تلخ بخورید، باعث می شود تا آنتی اکسیدان های مورد نیاز بدنتان تأمین شده و در کنار کاهش وزن سریع، سلامت قلبی تان نیز تضمین گردد. زمان میان وعده: اگر در طول روز، بیش ازحد شکلات تلخ بخورید، قطعاً بدنتان این میزان اضافه را به صورت چربی انباشته خواهد کرد ...
این نظارت استاندارد نیست!
متاسفانه برخی پزشکان انجام می شود. با در نظر گرفتن همه این موارد و اینکه مسوولان وزارت بهداشت گفته اند که سازمان استاندارد زیر ساختهای لازم را برای نظارت بر تولید و واردات محصولات غذایی و بهداشتی و تجهیزات پزشکی ندارد و لزوم انتقال نرم افزار ها و سخت افزارهای لازم به سازمان استاندارد و جلوگیری از موازی کاری بین این دو مرکز و با توجه به ابهامات در عملکرد سازمان استاندارد ناهماهنگی میان این دو ...
