سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی که به تنهایی حکم یک داروخانه را دارد!
در نهایت اینکه چای سبز منجر به ایجاد آرامش روح و روان شما می شود و در نتیجه، مصرف عصرانه آن برای رفع خستگی توصیه می شود. چای سبز حاوی 2 تا 4 درصد کافئین بوده که بر هشیاری و تفکر تأثیر می گذارد، میزان خروج ادرار را افزایش داده و قادر به بهبود پیام رسان های مغز که در بیماری پارکینسون مهم هستند، می باشد. به نظر می رسد که آنتی اکسیدان ها و سایر مواد موجود در چای سبز نیز به محافظت ...
خ مثل خانواده در سایه خ مثل خانه های مجردی
...، تنهایی و احساس از دست رفتن عزت نفس و تحقیر مواجه می شوند و آن ها را از شروع یک زندگی سالم و تشکیل یک خانواده آرام باز می دارد. دخترانی که می توانند هرکدام به تربیت فرزندانی ارزشمند برای جامعه بپردازند، درگیر روابطی می شوند که می تواند گاهی تمام آینده آن ها را به تباهی بکشاند و تباهی آینده یک دختر به معنای تباهی یک خانواده است. استقلال طلبی جوانان، سخت الوصول بودن شرایط ازدواج ...
از کجا بفهمیم که اضطراب ما عادی ست یا نه ؟
میگنا : تشخیص تفاوت بین اختلال اضطرابی (اضطراب بیمارگونه) با نگرانی و اضطراب طبیعی معمولا برای بسیاری از افراد کار ساده ای نیست. علائم و نشانه های این اختلال می تواند در تظاهرات جسمی و رفتارهای ظاهری نمود پیدا کند که در اینجا برخی از آنها را بیان کرده ایم. طبق بیانیه انجمن روان پزشکی آمریکا اختلال اضطرابی شامل احساس ترس یا اضطراب مفرط است که اغلب با گرفتگی ماهیچه ها و رفتارهای اجتنابی ...
اگر شب کاری یا شب بیداری دارید حتما بخوانید
می کنید ممکن است به سختی بتوانید زمانی برای سپری کردن با خانواده و دوستان پیدا کنید اما در برنامه ای که دارید و مشغله های تان هر چه که هست نیاز دارید زمانی را به زندگی اجتماعی خود اختصاص دهید. حفظ روابط اجتماعی برای سلامت روان تان مفید است و وقت گذراندن در کنار خانواده و دوستان کمک تان می کند احساس آرامش و امنیت کنید و از استرس دور بمانید. اگر زمان زیادی ندارید تا در کنار دوستان و خانواده سپری کنید، کیفیت همان زمان های کوتاهی که با آنها هستید را بالا ببرید. مثلا یک مهمانی کوچک آخر هفته ها یا با هم خرید رفتن می تواند به شما کمک کند در ارتباط خوبی با آنهایی که دوست شان دارید باشید. ...
از نان تا روان مردم
نظر شما فرد سالم چه کسی است و چه ویژگی هایی دارد؟ سلامتی در روانپزشکی و کلا در طب، تعاریف مختلف، مخالفان و موافقان زیادی داشته است؛ مثلا بعضی ها سلامتی را مساوی با عدم وجود بیماری می دانند؛ عده ای هم معتقدند که نه، آدمی که می تواند زندگی اش را خوب اداره کند، در رفاه اجتماعی است و آرامش فردی و روانی دارد، می شود یک فرد سالم. ولی واقعیت ملموس این است که درحال حاضر در طب به فردی می گویند سالم ...
استرس در دوران حاملگی، عوارضش چیست؟
استرس بارداری تکامل جایگاه های کروموزومی را که در کنترل فرآیند پیری سلول نقش دارند، تحت تاثیر قرار می دهد. بر اساس مطالعات استرس مادر در دوران بارداری، تکامل مغز و سایر سیستم های بدن جنین را تحت تاثیر قرار می دهد. سیستم ایمنی در مطالعه ای که در سال 2012 انجام شد، 400 زن باردار پرسشنامه ای را در مورد شرایط زندگی و میزان استرس خود از جمله تبعیض نژادی و یا قطع درآمد، پر نمودند. در ...
تربیت روی آینده کودکان نقش دارد؟
می دهید و از اینکه نتوانسته اید تلاش بیشتری انجام دهید، احساس گناه خواهید کرد، اما هنگامی که دریابید آینده کودکتان عمدتاً در دستان خودش است، ممکن است از احساس گناهی بی مورد رهایی یابید. اگر از کتاب خواندن با کودکتان لذت می برید، عالی است، اما اگر نتوانستید این کار را انجام دهید، این کار به کم هوش شدن کودک یا خراب شدن آینده او از لحاظ رفتن به دانشگاه یا محکوم شدن او به داشتن شغلی بدون امکان ارتقا نمی انجامد.سپید LiveScience ...
خواص شگفت انگیز میوه ها و سبزی ها برای سلامتی
، جنسیت، فعالیت جسمانی و سلامت کلی باید بین پنج تا 13 وعده از میوه ها و سبزی ها در روز مصرف کنند. این در شرایطی است که تنها با اعداد و ارقام مواجه نیستیم، زیرا نادیده گرفتن مصرف میوه ها و سبزی ها می تواند اثرات منفی جدی بر سلامت کلی بدن انسان داشته باشد. در ادامه با برخی از نشانه های کمبود مصرف سبزی ها بیشتر آشنا می شوید. سرماخوردگی بهبود نمی یابد! اگر سهم سبزی ها ...
7 خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مواجه شدن با حالت هایی مانند تحریک پذیری عصبی، خستگی، اضطراب و افسردگی را افزایش می دهند. جالب است بدانید که برای تامین سلنیوم مورد نیاز بدن، فقط کافی است که روزانه 3 عدد گردو برزیلی بخورید. شما می توانید این مغز خوش مزه را همراه با موز به عنوان میان وعده مصرف کنید. 2. ماهی های چرب افراد مبتلا به کمبود مگا-3 همیشه بیشتر از دیگران با خطر ابتلا به افسردگی یا خلق وخوی ضعیف مواجه ...
نقش امام موسی کاظم(ع) در گسترش فرهنگ و تمدن اسلامی
درعلوم اسلامی نیز اختلاف نظر به وجود آمده بود؛ لذا در این زمان پاسداری از سنگر اعتقادی و اسلام و تشیع جز اصولی ترین امور به شمار می رفت. (5) لذا دوران امام صادق (علیه السلام) را از آن جهت که هویت انقلاب فرهنگی بلند مرتبه آغاز کرده بود، را از ادوار دیگر تاریخ اسلام و تشیع مجزا می کند و نتایجی به بار می آورد که هنوز تحت عنوان فقه جعفری مشهود و محسوس است. یکی از مواردی که در ...
اشرافی گری سیاسی، ثروت نامشروع و فساد اقتصادی، بی تدبیری و بدعملی مسئولان را در پی داشته است
تعالی بخش در جامعه ما به رسمیت شناخته شود، الان ما آسیب خوردیم و این رسمیت دارد به فراموشی سپرده می شود. زاکانی تصریح کرد: از سویی هم برخی نیازهای کاذب در جامعه وجود دارد که وظیفه ما آن است که صادقانه با مردم صحبت کنیم و بگوییم اگر کسی به عنوان یک مسئول، در آتش نیازهای کاذب شما می دمد، این به آن علت است که آن فرد عرضه جبران نیازهای واقعی تان را ندارد و می خواهد با این کار، فرار از مسئولیت ...
سم زدایی بدن با روش های تاثیرگذار
...، روان بودن مفاصل و تقویت جسمانی کمک می کند. این یک حقیقت ثابت شده است که افرادی که به طور منظم ورزش می کنند، سموم کمتری در بدن شان وجود دارد. با فواید ورزش نیز بیشتر آشنا شوید. چای فراوان بنوشید به گفته ی اشلی کر (Ashley Karr) محقق روان شناس و مربی سلامت، چای سرشار از آنتی اکسیدان هاست و مخصوصا اگر گیاهی باشد موجب جذب بیشتر آب در بدن و احساس سیری می شود و نهایتا مانع از ...
مشاغلی که تاثیر منفی بر شخصیت افراد برجای می گذارند
یا یک نظامی در خانه هم به دستور دادن ادامه می دهد. 1- مشاغل نظامی مشاغل نظامی نه تنها بر روی خود فرد بلکه حتی بر خانواده ی او هم اثر می گذارند. همه ی اعضای خانواده در نظمی سخت گیرانه زندگی می کنند. فرزند یک نظامی را به سادگی می توان از فرزند یک معمار یا خبرنگار تشخیص داد. افتخار، مقام و فیزیک مناسب، مزایای این شغل هستند. اما با گذشت زمان، شخص نظامی سخت گیرتر و بدبین تر می شود و توانایی ...
هشدار درباره سلامت روان جوانان
، غصه و استرس قرار گرفتن می تواند مشکلاتی مانند افزایش اختلالات روانی ایجاد کند. در این بین جوانان بیشتر از سایر گروه ها در معرض آسیب هستند، چنان که رئیس سازمان بهزیستی عنوان می کند 50 درصد عوامل برهم زننده سلامت روان از سن 15سالگی شروع می شود و 75 درصد تا سن 25 سالگی به اوج می رسد. قرار نیست موج منفی بدهیم، اما نمی توان کتمان کرد که حال و روز جوانانمان خوب نست. انگار آنها هر چه بیشتر می ...
خطرات اعتیاد در دوران حاملگی
به نوع و مدت مصرف مواد یک تا چند سال طول می کشد و امکان عود، کمتر است. در روش سم زدایی، متادون و بوپرونورفین به عنوان دارو مورد استفاده قرار می گیرند و درواقع فرد معتاد به جایگزین کردن موادمخدر مختلف و به اصطلاح رسیدن به اعتیاد خفیف، موفق به ترک می شود. البته استفاده کنندگان از موادمخدر جدید به ویژه کراک به دلیل شدت وابستگی اکثرا بدون مداخله پزشک و مراجعه به کلینیک ترک اعتیاد قادر به ...
افسردگی در دوران بارداری، نحوه تشخیص و درمان
این است که مایلید اقدامات لازم را برای حفظ سلامت و امنیت خود و نوزادتان انجام دهید. اگر سه یا تعداد بیشتری از علائم زیر را به مدت بیش از دو هفته تجربه کردید، با پزشک خود در مورد این که آیا باید به روان درمانگر مراجع کنید یا نه، صحبت کنید: - احساس می کنید که دیگر هیچ چیزی لذت بخش و جالب نیست. - احساس افسردگی، اندوه و یا پوچی در بیشتر اوقات روز (و هر روز) ...
کودکان بعد از طلاق، چه خلاهایی دارند؟
قبیل کودکان مستلزم طرح وقت و صرف هزینه بسیار بالایی خواهد بود. اثرات زیان بار طلاق بر کودکان به قدری گسترده است که در وجوه مختلف اجتماعی، اقتصادی و حتی فرهنگی باید مورد کنکاش قرار گیرد. درواقع صدماتی که به بچه های طلاق وارد می شود به جهت وسیع بودن دامنه تاثیرگذاری شان می تواند تاثیرات زیانباری را به لایه های مختلف جامعه در ابعاد گوناگون آن داشته باشد. بسیاری از کودکان که والدین آن ها از یکدیگر ...
نگاهی به تاثیرات خنده در سلامت جامعه به بهانه راه اندازی اولین باشگاه خنده در استان/آنقدر سیر بخند که غم ...
. امروز بیش از 7000 باشگاه خنده در بیش از 100 کشور دنیا برپاست. در دانشگاه های معتبر دنیا نیز شاید و خنده بسیار مورد توجه است. در ایران نیز بیش از 15 سال است که این باشگاه راه اندازی شده است. هر چند که به نظر می رسد هنوز اهمیت این مسئله از سوی سازمان ها و ارگان های متولی خیلی جدی گرفته نشده است. با توجه به تجربه موفق باشگاه های خنده در دنیا و ایران هم اکنون ایده راه اندازی این باشگاه در یکی از ...
به عشق پیامبر(ص) نفس می کشیم
هم که خوانده ام برگرفته از موسیقی بومی ام است و مورد توجه هم قرار گرفته است. این افرادی که درباره شان صحبت کردید اغلب شکست می خورند. آیا شما وسوسه نشده اید به شیوه دیگر دوستانتان عمل کنید و قید موسیقی مقامی را بزنید؟ موسیقی کردی در روح و روان من است و از بچگی با آن بزرگ شده ام. اصلا نمی توانم سراغ موسیقی دیگری بروم. خانواده تان اهل موسیقی بوده اند؟ ...
افراد بیکار روانی ترند!
، خشونت و بی عدالتی از جمله عوامل زمینه ساز توسعه بیماری های روحی و روانی هستند، به همین دلیل باید همکاری های بین بخشی در حوزه سلامت روان بیش از گذشته انجام شود. وی با اشاره به اینکه 50 درصد اختلالات روانشناختی زیر 14 سالگی آغاز می شود، گفت: همچنین 75 درصد اختلالات روانشناختی نیز زیر 24 سالگی آغاز می شود به همین دلیل توجه به عوامل اجتماعی پیش از تولد تا دوران سالمندی مورد ...
خوراکی شادی آور که نباید از آنها غافل شوید
مردم نیوز : هورمون سروتونین به پایدار نگه داشتن قند خون کمک می رساند و مانع از نوسانات خلق وخویی می شود. به علاوه، عدس حاوی میزان زیادی از فولات است که کمبود آن افراد را به افسردگی مبتلا می کند. 1. گردو برزیلی گردو برزیلی، یکی از بهترین منابع غذایی برای دریافت سلنیوم است. مطالعات علمی هم نشان داده اند افرادی که دچار کمبود سلنیوم در بدن شان هستند، شانس مواجه شدن با حالت هایی ...
استراحت مطلق در بارداری، چرا؟
طولانی مدت می تواند منجر به افسردگی ( راه های نجات از افسردگی) شود و افسردگی گاهی اوقات بعد از رسیدن نوزاد به وجود می آید. از علائم آگاه باشید: احساس غم، از دست دادن اشتها و تغییرات شدید خلق و خوی. هر خانم باردار ممکن است هر کدام از این علائم را در زمان های مختلف تجربه کند، اما اگر مدیریت این علائم دشوار است، با پزشک خود صحبت کنید. جذاب کردن دوره استراحت مطلق استراحت مطلق ...
علائم اختلال هورمونی در زنان، چیست؟
پس از مصرف دچار لکه بینی می شوند که علت آن ورود هورمون اضافه به بدن است. در این مرحله درمانی وجود ندارد و پس از گذشت چند ماه عادت فرد مرتب می شود. عدم تعادل انسولین: سیستم غدد درون ریز بدن که وظیفه تولید هورمون ها را به عهده دارد، ممکن است به دلایل مختلفی مثل رژیم غذایی نامنظم، استرس، داروها یا بیماری ها تحت تاثیر قرار بگیرد و دچار عوارض منفی شود. مواد شیمیایی، محرک ها و ...
علل افسردگی خانم ها، مراحل مختلف زندگی
فرد دارای علائمی باشد که در دو نوع دیگر افسردگی مشاهده نمی شود. دسته بندی های دیگری نیز از انواع افسردگی وجود دارد. برای مثال، در افسردگی روانی، فرد دچار حالات روان پریشی همچون علائم بویایی، شنیداری، و دیداری متفاوت و باورهای توهمی به برخی مسائل غیرواقعی می شود. همچنین، در افسردگی فصلی که با آغاز زمستان رخ می دهد و با فرارسیدن بهار برطرف می شود، نوردرمانی برای بیمار توصیه می گردد. ...
جلوگیری از افزایش وزن، توصیه هایی برای خانم ها
آیا تمام تلاش تان را برای لاغر شدن انجام می دهید، اما به نتیجه ای نمی رسید؟ در این صورت شاید لازم باشد که هورمون هایتان را بررسی کنید. خانم ها در برابر عدم تعادل هورمونی و متابولیسم کند آسیب پذیر هستند. ممکن است این مسائل به سندرم پیش از قاعدگی، بارداری، یائسگی یا استرس مربوط باشد. چاقی محققان به این نتیجه رسیده اند که اشتها، کاهش وزن، متابولیسم و هورمون های زنانه ارتباط ...
مشکل ناتوانی مردان، چند توصیه مفید
جنسی و تحریک بدن هم امری محال خواهد بود و با دشواری بسیار مواجه خواهد شد. وضعیت ذهنی فرد تاثیر شگرفی بر توانایی تحریک جنسی دارد؛ حتی اگر فرد در کنار کسی باشد که از نظر جنسی برایش بسیار جذاب است، نگرانی و تشویش خاطر از این که بتواند او را راضی کند، ممکن است انجام آن را برایش غیرممکن کند. وقتی فرد روی این مساله متمرکز باشد که می تواند خوب عمل کند یا نه، بی تردید نمی تواند بر آنچه بواقع ...
شخصیت شناسی براساس ماه تولد
! آنها در مورد ازدواج، معمولا خواهان عشق در یک نگاه هستند و به سرعت عاشق می شوند. همیشه آماده با شید تا در مورد عمیق ترین خواسته های درونی، اسرار زندگی و رویاهای شخصی تان با آنها صحبت و تبادل نظر کنید؛ آنها خواهان مشاهده شور و شوق وافر در وجود همسر خود هستند. آنها عاشق سفر و تفریح هستند و اگر پا به پای آنها پیش نروید، بدون شک به مشکل بر می خورید. بعضی از آنها هنگام کار مایل اند موسیقی بشنوند ...
اصلاح ساختار برای تحولات 30 آینده
تربیت کمک می کند. وزیر آموزش وپرورش خاطرنشان کرد: اگر وضعیت فعلی آموزش وپرورش ادامه یابد، در 30 سال آینده وزیر و مدیران وقت با همین مشکلات مواجه خواهند بود به همین علت برای رفع مشکلات موجود تعلیم و تربیت باید دست به تحول و اصلاح ساختار زد و این تغییرات قطعاً با مقاومت هایی روبرو می شود و از نمایندگان مجلس انتظار می رود برای انجام تحول در نظام تعلیم و تربیت در کنار آموزش وپرورش باشند و ...
موسیقی برای کودکان، فوایدش چیست؟
زندگی می تواند به بقیه چیزها و خواسته هایش دست یابد. یادگیری و آموزش موسیقی به دلیل سخت بودنش در دوران کودکی تمرین اعتماد بنفس است به شرط اینکه والدین از او حمایت کنند. اگر کودک یا نوجوان به خاطر علاقه زیادش و حساس بودنش با شکست مواجه شود در بقیه کارها احساس ناتوانی کند و تجربه بسیار بدی برای او است. 5.بالا بردن مهارت هایی حرکتی و ادراک فضایی و پیشرفت حافظه: موسیقی به دلیل مشکل بودنش و ...
تراژدی مسکن اجتماعی در دولت روحانی/ مدیریت بانک مرکزی باید تغییر کند/ طغیان ارز با دستور آرام می گیرد؟/ ...
به گزارش مشرق، در ادامه لجام گسیختگی های بازار ارز در دولت موسوم به تدبیر و امید، بانک مرکزی دیروز با صدور اطلاعیه ای بدون هیچ استدلالی اعلام کرد نرخ ارز 4200 تومان است اما با این وجود هیچ ارزی به صرافی ها نداد و مردم و فعالان اقتصادی را در سرگردانی گذاشت. * وطن امروز - دستوردلاری وطن امروز درباره بخشنامه بانک مرکزی در مورد ضوابط خرید و فروش و نگهداری ارز نوشته ...