سایر منابع:
سایر خبرها
سرکه سفید و استفاده های جانبی از آن
دید لباس ها چقدر تازه و روشن هستند. * کیف های دستی و کفش های تان را مثل روز اول کنید سرکه سفید مقطر را بر روی کیف های دستی و کفش های چرمی تان که خراشیده شده اند بکشید. این کار موجب بازگشت درخشش آنها و مخفی کردن لکه ها می شود. * علف های هرز را از بین ببرید سرکه سفید مقطر را روی علف های هرز در حال رشد بریزید که در حیاط تان هستند. گیاه را از سرکه اشباع کنید ...
معرفی 7 راهبرد برای بهینه سازی سلامت ذهنی کارآفرینان
احساسات فرار کنیم، با روبرو شدن با آن ها به آن ها پاسخ می دهیم و خودمان را سرکوب نمی کنیم (رفتاری که باعث شرمساری، نگرانی، افسردگی و ... می شود). ما تشخیص می دهیم که مانند بقیه، انسان هایی ناکامل هستیم و ناقص بودن اشکالی ندارد. در پایان اگر وضعیتتان بد باشد، هیچ موفقیتی به درد شما نمی خورد. بهینه سازی سلامت ذهنی یکی از بهترین کارهایی است که می توانید برای کسب وکار و مهم تر از آن برای ...
چای سبز، نوشیدنی که در حکم داروخانه است!
، خاصیت آرام بخشی داشته و می تواند حالت تنش، افسردگی و استرس و هیجان را از بین ببرد چای سبز و جوانی پلی فنول ها و آنتی اکسیدان های C و E چای سبز به عنوان فاکتور های ضد پیری چای سبز نام برده می شوند. عفونت های تنفسی و چای سبز اپی گالوکاتچین گالات (EGCG) ترکیب ضدحساسیتی است که به وفور در چای سبز وجود دارد. این ترکیب با تأثیر بر سیستم ایمنی بدن، بدن را در مقابل حساسیت ها مقاوم ...
درمان فوری جوش صورت و آکنه!
صورت هستند. ریشه جوش را بخشکانید از خواص سرکه سیب برای مبارزه با جوش ها استفاده کنید. چون باکتری هایی را که از همان اول باعث به وجود آمدن جوش می شوند، می کُشد. همچنین با تنظیم Ph پوست شما از تکثیر باکتری ها جلوگیری می کند. در تکمیل این خاصیت باید بگوییم که سرکه ی سیب هم مانند آبلیمو اثر سفت کنندگی دارد و چربی اضافی را از بین می برد. پس باید مواظب باشید که استفاده ی بیش از حد ...
14 سمی که زنان هر روز استفاده می کنند
به گزارش روزپلاس؛سموم خانگی که روزانه استفاده می کنیم تمیز کردن خانه می تواند هزینه زیادی برایمان داشته باشد، از جمله می تواند به قیمت از دست دادن سلامتی مان تمام شود. بسیاری از محصولاتی که ما هر روزه برای تمیز و سالم نگه داشتن محیط مان از آن ها استفاده می کنیم، در واقع به بدن ما آسیب می رسانند. تمیز کننده های فرش و وسایل خانه اسپری ها و پاک کننده های مورد استفاده ...
8 نشانه هشداردهنده که به شما می گویند کمبود پروتئین دارید
می کنید و میل شدیدی به خوردن غذاها و خوراکی های مختلف دارید، ممکن است این مسأله در اثر کمبود پروتئین و بالا بودن کربوهیدرات و قند در رژیم غذایی تان باشد. احتمالا از غذاهای پرکالری ای استفاده می کنید که میزان پروتئین آن ها در مقایسه با مقدار کالری شان کمتر است. 2- از بین رفتن توده های عضلانی و درد مفاصل ماهیچه ها بزرگترین ذخایر پروتئین در بدن هستند. ضعف ماهیچه ها، درد و از بین ...
7 گام موثر برای کنترل پرخوری
است بعد از برگشت به خانه احساس استرس کنید و برای رفع این حالت، به دنبال غذا باشید. ترس و تردید دیگر عوامل بی دلیل خوردن هستند. ممکن است هنگام ترس غذا را دوست قابل اعتماد خود بدانید. غذایی که می خورید و حسی که دارید را یادداشت کنید: احساس های ناخوشایند خود را مشخص کنید و یاد بگیرید قبل از روی آوردن به غذا به عنوان منبع آرامش، چطور با احساسات مختلف مقابله کنید. ورزش کنید: فقط 10 ...
با سرکه سیب سلامت بمانید
. سلامت استخوان ها سرکه سیب حاوی مواد معدنی مهم همچون منیزیم، منگنز، فسفر، کلسیم و سیلیکون است که موجب سالم و قوی ماندن ا ستخوان ها می شود. کبودی های بدن سرکه سیب برای کاهش تورم و برطرف شدن تیرگی ناشی از کبودی بسیار موثر است. نصف فنجان سرکه سیب را روی حرارت ملایم گرم کنید و سپس یک قاشق چایخوری نمک درون آن بریزید. این مایع آماده شده را به صورت گرم به وسیله حوله ای، روی محل تورم و کبودی بدن تان به مدت نیم ساعت قرار دهید. این کار باعث درمان تورم و کبودی می شود. بهداشت نیوز ...
سبزی شگفت انگیزی با هزار و یک خاصیت
برای آنزیم های گوارشی عمل می کند. این آنزیم ها، مواد مغذی را جذب می کنند، اما چربی را هم برای تبدیل به انرژی مورد نیاز بدن مصرف می نمایند و اجازه نمی دهند چربی ذخیره شود. در واقع نعناع یک گیاه چربی سوز است. رفع احساس خستگی از دیگر خواص نعناع است، بو کشیدن رایحه نعناع به شما کمک می کند کمتر احساس استرس و افسردگی داشته باشید، چون بدنتان را ریلکس کرده و ذهنتان را آرام می کند. بوی خوش نعناع ...
خواص شگفت انگیز آب هویج تازه
شفاآنلاین سلامت یک لیوان آب هویج در روز می تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند؛ برای چشم هایتان مفید است، قند خون را تثبیت می کند، سیستم ایمنی را تقویت می کند و با التهاب می جنگد. به گزارش شفاآنلاین ، نوشیدن آب هویج فواید بی نظیری برای سلامتی ما دارد. هویج، منبع خوبی از ویتامین هاست مانند بتاکاروتن که یک آنتی اکسیدان قدرتمند است. یک لیوان آب هویج در روز می تواند خدمت زیادی به بدن شما بکند ...
فواید بی نظیر پیاده روی روزانه که نباید از آن ها غفلت ورزید
طبق تحقیقات، ورزش های هوازی سبک مثل پیاده روی از زوال عقل زودرس جلوگیری می کنند، خطر ابتلا به بیماری آلزایمر را کاهش می دهند و به طور کلی سلامت ذهنی را بهبود می بخشند. علاوه بر این ها، پیاده روی فشار ذهنی را کم می کند و سطح هورمون های اندورفین (مسکن های طبیعی بدن که درد را تسکین می دهند) را در بدن بالا نگه می دارد. 2- بهبود بینایی اگرچه چشم ها آخرین چیزی هستند که ...
20 راهکار کاهش عوارض تلفن همراه
بهترین راهکار این است که مدت زمان مکالمه با تلفن همراه تان را کاهش دهید. مطالعات نشان می دهد اگر شما بیش از دو دقیقه با تلفن همراه صحبت کنید، امواج مغزی شما تحت تاثیر امواج تلفن همراه قرار می گیرد. 2- کودکان فقط در مواقع ضرورت به هیچ وجه درست نیست که کودکان یک تلفن همراه مخصوص خودشان داشته باشند، چون مغز کودکان در حال رشد بوده و اثر امواج تلفن همراه بر ...
14 سم خانگی که خانم ها هر روز استفاده می کنند!!
سموم خانگی که روزانه استفاده می کنیم تمیز کردن خانه می تواند هزینه زیادی برایمان داشته باشد، از جمله می تواند به قیمت از دست دادن سلامتی مان تمام شود. بسیاری از محصولاتی که ما هر روزه برای تمیز و سالم نگه داشتن محیط مان از آن ها استفاده می کنیم، در واقع به بدن ما آسیب می رسانند. تمیز کننده های فرش و وسایل خانه اسپری ها و پاک کننده های مورد استفاده برای تمیز کردن ...
چه کنیم تا آلرژی تشدید نشود؟
شفقنا زندگی- فصل بهار ممکن است برای خیلی ها خوشایند نباشد و علائمی چون آبریزش بینی، عطسه، سرفه، ریزش اشک، خارش و... ممکن است طاقت تان را طاق کند؛ باید بدانید که این علامت ها، نشان از یک بیماری فصلی به نام آلرژی است که در بهار و پاییز و بویژه در بهار با آن روبرو می شوید. به گزارش شفقنا به نقل از سلامت نیوز، دکتر غلامرضا معصومی – متخصص طب اورژانس در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه آلرژی ...
چگونه در تمام عمر جوان بمانیم
بندگانش با تلخی و حرارت، اضطراب و رنجش خاطر یا دشمنی زندگی کنند؛ این گونه احساسات اثراتی منفی روی بدن، ذهن و تمام جنبه های زندگی ما می گذارند؛ و بایستی آنها را از زندگی حذف کرد. الگوهای رفتاری ای مثل حسادت، خودخواهی و خشم و کینه باید ترک شوند و عشق ورزیدن جایگزین آنها شود. خداوند می خواهد که ما ظرفیت دوست داشتن افراد را داشته باشیم و در این حالت است که زندگی ما به خوبی شکل می گیرد. پروردگار هنر عشق ...
تقویت موها در فصل بهار با استفاده از این نسخه خانگی
اضافه نموده و مواد را کاملا با هم مخلوط کنید. اگر مشاهده کردید که ماسک آماده شده به اندازه تمام موی سرتان نیست، می توانید مواد تشکیل دهنده را دو برابر و یا سه برابر کنید. سپس، ماسک را به موهای خود از ریشه تا انتها، بمالید و آن را با یک کلاه حمام به مدت 20 دقیقه و یا برای کسب نتیجه مطلوب تر، به مدت 30 تا 40 دقیقه، پوشانده و به حال خود رها سازید. در نهایت، موهای تان را با آب گرم، شامپو و مرطوب ...
ساده زیستی به سبک دهه شصتی
...، لاجوردی پول غذا را از جیب خود پرداخت می کرد و می گفت فرزند من کارمند اینجا نیست. شهید آیت الله مدنی: مگر خدمت به مردم حقوق و مزایا می خواهد عبدالرحیم عقیقی معروف به عقیقی بخشایشی درباره پارسایی آیت الله مدنی، دومین شهید محراب می گوید: دل ندادن به لذت های دنیوی از دیگر خصوصیات برجسته ایشان بود. سادگی و بی آلایشی ایشان در زندگی به حدی بود که همه را تحت تأثیر خود قرار می داد ...
ماندگاری رنگ مو را چگونه بالا ببریم؟
در غیر این صورت رنگ موهای شما سریع تر از بین میره. در زمان خریدن شامپو حواستون باشه که از انواع بدون سولفات شامپوها بخرین. از وسایل گرمایشی استفاده نکنین استفاده از محصولاتی که موها رو گرم یا داغ میکنن مثل سشوارهای خشک کن، اتو مو برای صاف کردن و ...، بلافاصله بعد از رنگ آمیزی مو میتونه باعث وارد اومدن آسیب به موهای شما بشه. این کار باعث میشه که موهای شما خشک و پر چین بشن ...
با نکته های زیر از بیماری گوارشی جلوگیری کنید
غذاهایی مثل گندم که حاوی فیبر نامحلول هستند غافل نشوید. هر دو نوع فیبر برای یک رژیم غذایی سالم ضروری هستند. فیبر محلول، در آب حل می شود تا یک حالت ژله مانند به خود بگیرد. این موضوع باعث می شود مراحل هضم آهسته تر شده و در نتیجه بدن تان زمان کافی برای جذب مواد مغذی و حذف موادی مثل کلسترول را داشته باشد. فیبر محلول می تواند نقش مهمی در پیشگیری از بیماری های قلبی و دیابت ایفا کند. تحقیقات ...
تاثیرات فرسودگی شغلی معلمان بر سلامت روان شاگردان
هم از این منظر که رفتار معلم سر کلاس روی سلامت روان بچه ها تاثیر مستقیم دارد؛ حائز اهمیت است. همه ما ممکن است دچار حس خستگی شویم و این حالت کاملا طبیعی است، ولی اگر این خستگی به ما حس بیمار شدن بدهد و روی عملکردمان اثر بگذارد، به آن فرسودگی شغلی یا برناوت حرفه ای می گوییم. این فرسودگی فقط به علت کار زیاد یا دریافت پول کم نیست، بلکه به علت خستگی ناشی از فشار کار توأم با حس بی ارزشی و این ...
10 گوشی هوشمند پرچم دار برتر سال 96
. خیلی از تولیدکنندگان مصرف باتری را بر اساس مدت زمان مکالمه می سنجند، اما در واقع گوشی ها در حالت آماده به کار تا چندین روز فعال باقی خواهند ماند. معیار سوم اندازه صفحه نمایش است که از زیر 5 اینچ تا 6 اینچ را شامل می شود که برای نگه داشتن در دست کمی بزرگ به نظر می رسد. معیار بعدی حافظه رم و فضای ذخیره سازی است که به ظاهر هرچه بیشتر باشد بهتر است. فراموش نکنید که اگر اهل بازی و امتحان کردن همه ...
سندروم خستگی مزمن چیست؟
به گزارش بهداشت نیوز : اگر همیشه احساس می کنید که حال انجام ساده ترین کارهای زندگی خود را ندارید، ذهنتان همیشه مشغول است و هیچ وقت خستگی تان در نمی رود، شاید بد نباشد به پزشک مراجعه کنید زیرا احتمالا به سندروم خستگی مزمن مبتلا هستید. این خستگی عمومی بدن که برای طولانی مدت ادامه دارد و سبب کاهش توان فردی می شود، به طور اختصاری CFS نام دارد. بد نیست بدانید این بیماری ممکن است هرگز درمان ...
هشت غذایی که کارشناسان هرگز نمی خورند
به گزارش نامه نیوز کارشناسان تغذیه وجود اقلامی مملو از سم و مواد شیمیایی را در مواد غذایی تأیید می کنند که به سادگی جانشین برنامه غذایی پاک و سطح بالای سلامت می شوند. کارشناسان مناطق مختلف توضیح می دهند که چرا این هشت غذا را نمی خورند. سلامت خوراک به معنای انتخاب میوهها، سبزی ها و گوشتی است که از مرحله تولید تا فروش حداقل فرآوری را داشته باشند. اغلب آنها ارگانیک و به ندرت باید اگر ...
چگونه یک فیلم بین حرفه ای شویم؟
روی حالت بی صدا بگذارید. مدت زمان استاندارد یک فیلم بلند سینمایی بین 1.5 تا 2 ساعت است. اگر فقط 2 ساعت از تلگرام و اینستاگرام دور باشید، چیزی از شما کم نمی شود. کما اینکه در سالن سینما هم کسی با موبایل حرف نمی زند. با این کار به شعور و علاقه خودتان احترام گذاشته اید و یک اثر فاخر را در بهترین حالت ممکن تماشا کرده اید. تماشای فیلم در چنین اتمسفری بیشترین میزان اثرگذاری را دارد و درک شما ...
نشانه های حمله قلبی خاموش چیست
... به گفته دکتر دیوید بلومک، سرپرست رادیولوژی و تصویربرداری در مرکز کلینیکی NIH ، در برخی موارد بیماران علامت های دارند که احساس می کنند آن قدر بد نیست که به پزشک مراجعه کنند. این علائم می تواند شامل درد خفیف در قفسه سینه، حالت تهوع، استفراغ، خستگی بی دلیل، سوزش سر دل، تنگی نفس، و یا احساس ناراحتی در گردن یا آرواره باشد.بله درست است: یک حمله قلبی خاموش ممکن است احساسی شبیه یک دوره ...
گرفتگی، اسپاسم و خشکی عضلات گردن علت و درمان آن
و توان بخشی دکتر پورقاسمیان، درد مزمن گردن را درمان می کنند و می توانند به شما در پایان بخشیدن به گرفتگی های طولانی مدت کمک کنند. متخصصین ما می توانند وضعیت بدنی مناسب را به شما آموزش دهند و از آنجایی که گرم کردن برای گرفتگی گردن معمولاً مفیدتر از کیسه ی یخ است، متخصصین ما از اولتراسوند (گرمادهی عمقی به عضلات بدن با استفاده از امواج صوتی)، لیزر درمانی و درمان های دستی و ماساژ درمانی استفاده می ...
چگونه بدون گرسنگی لاغر شویم؟
را به بدن، به معده و شکم تان ببرید:چه حسی دارید؟ احساس ضعف؟ درد؟ناراحتی؟یااصلاً معلوم نیست؟ شاید تشخیص احساس گرسنگی برایتان مشکل باشد، اصلا جای تعجب ندارد و نگران هم نشوید. چون مدت طولانیست که شما با این پیام طبیعی غریبه هستید ولی از این پس با اندکی دقت و توجه روزانه به بدن تان، این سیگنال طبیعی را خواهید شناخت. باور کنید شیرینی دشمن شماست! اولین کار این است که در روش غذا ...
10 راهکار فوق العاده برای دور کردن انرژی منفی از خانه
نابود کند، رویاهای تان را محو کند، ارزش شما را سبُک کند و توانایی های تان را سرکوب کند. انرژی منفی موجب آشفتگی های زیادی در روابط خانوادگی نیز می شود و حتی می تواند منجر به اختلاف میان اعضای خانواده شود. زندگی کردن در چنین موقعیتی اضطراب آور و استرس برانگیز است. هر چند انرژی مثبت و انرژی منفی همیشه وجود دارند اما مهم این است که مقدار انرژی منفی کنترل و محدود شود تا شما بتوانید زندگی ...
بیماری هایی که با گوش درد می آیند
به گزارش شفا آنلاین ، درد و احساس ناراحتی در گوش ممکن است علامتی از یک مشکل دیگر یا حتی یک بیماری جدی باشد. این ناراحتی می تواند تاثیر منفی بر کیفیت زندگی تان بگذارد. خیلی از بیماری ها ارتباطی با گوش هایمان ندارند اما می توانند گوش ها را آزرده کنند یا تحت تاثیر قرار دهند. مشکل گوشتان را دست کم نگیرید. مشکل گوش هر چه که هست باید خیلی زود تشخیص داده و درمان مناسب انجام شود. در غیر این ...
از کجا بفهمیم که اضطراب ما عادی ست یا نه ؟
توام است. اختلال اضطرابی که به چندین نوع مختلف از جمله اختلال پانیک، فوبیا و اختلال اضطراب اجتماعی و ... دسته بندی می شود، یکی از شایع ترین مشکلات سلامت روان در جهان است و بر اساس مقاله ای که به تازگی در سایت مدیکال دیلی منتشر شده، علائم و نشانه های آن می تواند در تظاهرات فیزیکی و رفتارهای ظاهری نمود پیدا کند که برخی از شایع ترین آنها عبارتند از: – گرفتگی ماهیچه ها: درد بدن ...