چند ساعت ورزش کردن باعث شادی می شود؟ - روز پلاس
سایر منابع:
سایر خبرها
شب های تاریک خانواده "رحمانیان"
ساعت 11 شب بود که برای آخرین بار صدای پسرش راشنید. پای تلفن کلی سفارش کرد تا تنها پسرش مراقب خودش باشد. اما درست 10 ساعت بعد، خبر تلخی شنید و تازه متوجه نگرانی های خود شد. رضای 17 ساله اش روی تخت بیمارستان افتاده بود و حتی نمی توانست صحبت کند. 6 روز تمام در کنار پسرش نشست و با او صحبت کرد. پسری که هیچ توانی نداشت و تنها قلبش می تپید. پزشکان مرگ مغزی او را اعلام کرده بودند و او نمی ...
ورزش کردنِ والدین باعث باهوش تر شدن فرزندانشان می شود
والدینشان ورزش می کنند، ارتباط بین سلولها در مناطقی از مغز که مسئول دریافت اطلاعات جدید است و به نام هیپوکامپ شناخته می شود، بهتر صورت می گیرد. به اعتقاد متخصصان، ورزش کردن با تغییر DNA در سلول های جنسی والد پدر، هوش بچه موش ها را تقویت می کند. یافته های قبلی نشان می داد که ورزش با افزایش سطح اکسیژن رسانی به مغز باعث بهبود فعال خاطرات، سودمندی و تصمیم گیری افراد می شود. متخصصان ...
جراحی آخرین راه کاهش وزن / انواع جراحی برای کاهش اشتها
به مصرف غذای بیشتر پیدا می کند و همین روند باعث اضافه وزن و تشدید چاقی افراد می شود. بهترین راه حل برای این مشکل و جلوگیری از افزایش حجم معده، داشتن همه وعده های غذایی و منظم بودن ساعت هر وعده غذایی است. اما توجه داشته باشید در هر وعده غذایی حجم غذا را کم کنید و بین وعده های غذایی خوراکی هایی که خاصیت غذایی زیادی ندارند، مصرف نکنید. از طرف دیگر تنظیم زمان خواب و ...
نرخ تورهای کوه نوردی داخلی/ صعود به کوه های کشور چقدر هزینه دارد؟
اگر جزو علاقه مندان به کوه نوردی هستید و همواره رؤیای صعود به کوه های مشهور کشور را در سر می پرورانید و از طرفی علاقه مند به آموزش های پایه و انتقال تجربیات کوه پیمایی توسط افراد متخصص در حین صعود هستید و همچنین دوست دارید خیلی ساده یک روز ورزش هوازی در قالب صعودی جذاب به قله های کشور داشته باشید، در ادامه نرخ تورهای کوه نوردی داخلی را از نظر بگذرانید: ■ ■ ■ تور صعود قله سرخ ...
اگر فرزند وسط هستید، بخوانید!
، رفتار فرزندان میانی در واقع نتیجه ی واکنش هایی است که به کارهای فرزند اول خانواده نشان می دهند. همچنین این افراد خلاقیت بیشتری در کارهای خود نشان می دهند. چون این کودکان توجه کمتری از سوی والدین دریافت می کنند، حس استقلال قوی تری دارند و ابداع و نوآوری در میان آنها نیز بیشتر مشاهده می شود. عدم اعتمادبه نفس و انزواطلبی شاید بتوان گفت یکی از مرسوم ترین نشانه های منفی ...
سلاح شیمیایی دروغ بزرگی برای تجاوز به سوریه بود
بن جانه، در گفت و گوی اختصاصی با خبرنگار ایرنا گفت، این تجاوز سه جانبه به سوریه ، غیر قابل توجیه و نقض قوانین بین المللی بود و باعث می شود اوضاع در منطقه و کل جهان پرتنش شود. این کارشناس نظامی الجزایری افزود: سران سه کشور متجاوز، پیش از این تجاوز سخنان غیر مسئولانه ای اظهار کردند و این تجاوز غیر قابل توجیه، تنها برای حفظ آبروی آن ها بود تا نشان دهند تهدیدهای خود را عملی می کنند. بن ...
مدیرعامل اسبق تراکتورسازی: اگر به فیفا شکایت کنم تیم ملی محروم می شود!/ قرار بود تیم را به من واگذار ...
ها نیست را بفروشند. وی گفت: ما در زمانی که مدیریت تراکتور را برعهده داشتم، فرهنگ “عیبی یوخ” را در فوتبال نشان دادیم و اخلاق مداری، حرف اول را در تیم آن زمان می زد و برنامه ای پنج ساله برای قهرمانی در آسیا داشتیم، اما متاسفانه مسئولان وقت استانی، هیچ کمکی به ما نکردند و حتی شروین اسبقیان، به عنوان مدیرکل ورزش و جوانان وقت استان، چک 170 میلیون تومانی به من داد تا اجازه تمرین تیم در زمین ...
آیدین آغداشلو: داعش، خاطرات انهدام مرا نقاشی کرد
مختلفِ اجتماعی با گذشتِ زمان به تدریج داشتند در یک طیف قرار می گرفتند. این اتفاق با وقوعِ انقلاب سرعتِ عجیبی گرفت و افراد با طبقاتِ اجتماعی مختلف یک مرتبه در طیف های هم رنگی قرار گرفتند که همین مسئله باعثِ بروزِ تناقض هایی چه در بدنه ی سیاسی کشور و چه در بدنه ی فرهنگی-هنری کشور شد. اگر آدم بخواهد نسبت به این حرف ها و مسائل شعار ندهد و سیاسی بازی درنیاورد و خودش را چه برای این حکومت و چه ...
تو اگر برخیزی، همه برمی خیزند...
به گزارش جهان نیوز به نقل از جام جم، در سرتا پای بعضی هایمان که باریک شویم جزء به جزء ساخت کشوری دیگر است؛ لباس تنمان، ساعت مچمان، کفش ها و حتی جوراب هایمان. بیشتر ما خارجی پسندیم، این خارج هم زیاد برایمان فرقی ندارد که کجای نقشه جهان باشد، کشوری همسایه باشد یا کشوری چند قاره آن سوتر یا حتی کشوری که دوستمان نیست و علنا با ما جنگ دارد. ایران در خودِ ایران غریب است. کالای ایرانی برای ...
واکنش منفی نسبت به حضور پناهی در کن
و چند فیلم بعد از آن ساخت. این مساله نشان می دهد فردی است که نمی تواند سکوت کند. باید توجه داشت وقتی فردی فیلمی می سازد در شرایطی که ممنوع الکار است، طبیعی است که نمی تواند مسیر تکنیکی کارگردانی را به درستی بپیماید. بنابراین نمی توان توقع داشت مثل دایره و طلای سرخ کارش را بکند. بیشتر دنبال این است که موضوع فیلم هایش را منتقل کند که توانسته از پس آن برآید. در سال های اخیر، نگاهش به فیلمسازی کمی ...
معضلی به نام ادامه زندگی مشترک میان اقشار پردرآمد/ جدال بر سر پنت هاوس!
: در چند سال اخیر سن متقاضیانی که به صورت توافقی برای طلاق به دادگاه ها مراجعه می کنند، کاهش یافته است. در گذشته افراد بعد از پنج تا 10 سال زندگی مشترک به این نتیجه می رسیدند که نمی توانند با هم زندگی کنند. این عدد رفته رفته به پنج سال و اخیرا به دو تا سه سال رسیده است. امروزه مشاهده می شود دوام زندگی بسیاری از پرونده های ارجاع شده برای طلاق توافقی به یک سال و حتی 6 ماه رسیده است. به گفته ...
به زنان گواهینامه موتور بدهند/ در فیلم نیکی کریمی بازی کردم اما پولم را نداد!
این طور نیست که فقط موتورسواران مصدوم شوند! باید واقع بین باشیم و قبول کنیم که آسیب دیدگی بخشی از ورزش است و در تمام رشته ها وجود دارد. در تهران پیست موتورسواری که منحصرا در اختیار زنان باشد، وجود ندارد و شما هفته ای چند ساعت می توانید در پیست آزادی تمرین کنید. این موضوع باعث شده که بخواهی تمریناتت را در خیابان پیگیری کنی؟ هیچ قانونی در ایران وجود ندارد که تردد بانوان با موتور در ...
پودر مهتابی به جای کراتین در مکمل های ورزشی زیر زمینی
ایران آنلاین / آیا از چاقی مفرط رنج می برید؟ اضافه وزن تان اعتماد به نفس تان را از بین برده؟ ما به شما کپسول های گیاهی همه کاره... را پیشنهاد می دهیم که دارای ویژگی های منحصر به فردی هستند. داروی گیاهی... باعث لاغری و تناسب اندام تان می شود و در کمتر از چند هفته به ظاهر ایده آل خود می رسید. پس فرصت را از دست ندهید و همین الان به شماره... پیامک دهید. حالا این ادعاهای غیر واقعی را فقط از شبکه های ...
با خیال راحت سیر و پیاز میل کنید!
موثر است. اسید موجود در آب لیمو، آلینیناز را خنثی می کند، آلینیاز، آنزیمی است که هنگام خرد کردن سیر تولید می شود و باعث بوجود آمدن بوی ناخوشایند آن می شود. خردل، دشمن بوی سیر از خردل استفاده کنید. یک قاشق چای خوری خردل بردارید و آن را از داخل دور دهانتان بمالید و یک دقیقه بعد آن را تف کنید. بعد یک نصف قاشق چایخوری دیگر خردل برداشته و آن را قورت دهید. این وارد معده تان شده و بو را در ...
کلاهبرداری در لیگ برتر والیبال
اذعان دارند که این تیم با توجه به شرایطش نتایج امیدوارکننده ای را کسب کرد. در سال 96 ورق برای این تیم برگشت و از همان ابتدا مشکلات زیادی گریبانگیر این تیم شد.کار بجایی رسید که آنها در هفته دوازدهم اعلام انحلال کردند و به ناچار با نام جدیدی کار را دنبال کردند. بازیکنانی که در سال 95 در این تیم بازی کردند هنوز نتوانستند مطالبات خود را به صورت کامل دریافت کنند. حسین امیری، بازیکن سابق عمران ...
گرایش بازاریابی شبکه ای به سمت شرکت های هرمی
کسب می شود و در بازاریابی شبکه ای بازاریاب ها به صورت تبلیغات کلامی و چهره به چهره اقدام به فروش محصولات می کنند. تحقیقاتی که توسط آژانس های نظارت بر مصرف کننده دراین باره در جهان انجام شده نشان می دهد که بین 75 تا 80 درصد از افراد شرکت کننده در بازاریابی شبکه ای به درآمد کافی دست پیدا نمی کنند. ایده بازاریابی شبکه ای از فرمول تصاعد گرفته شده که توسط فیثاغورس و اقلیدس به جهانیان عرضه ...
از فواید جسمانی و روانی شنا
است که می توانید برای بهبود کیفیت خواب مد نظر قرار دهید. بهبود خلق و خو ورزش کردن موجب ترشح اندورفین در بدن می شود که این هورمون ها خلق و خو را بهبود می بخشند. شنا ممکن است اعتماد به نفس و مهارت های اجتماعی را تقویت کند که می تواند بر عزت نفس فرد اثرگذار باشد. مطالعه ای که در سال 2014 با حضور افراد مبتلا به زوال عقل انجام شد، نشان داد آنهایی که طی بازه زمانی 12 هفته ای مطالعه به ...
چگونه انرژی منفی را از خانه دور کنیم؟
کریستال هایی که به خوبی می توانند با انرژی منفی مبارزه کنند رُزکوارتز، کوارتز دودی، هماتیت، کهربای سیاه، عقیق سیاه، یاقوت ارغوانی، اُبسدین سیاه و اشک آپاچ است. برای اینکه به عملکرد این کریستال ها کمک کنید باید هفته ای یک بار آنها را تمیز کنید. کریستال را در کاسه ای از آب تصفیه شده قرار داده و سپس به مدت دست کم 4 ساعت زیر نور خورشید خشک کنید. 10. زعفران ادویه ی زعفران را هم ...
چالش بی زباله تمرینی برای مسئولیت پذیری شهروندان
برای مردم عادی هم جذاب می شود. اتفاقاً نکته جذاب کانال تلگرام و صفحه اینستاگرام بی زباله این بود که ویدئوهای مردم عادی در کنار ستارگان و مسئولان قرار می گرفت. حتی اگر نماینده مجلسی می خواهد خودش را نشان بدهد، ایرادی ندارد باعث بهتر دیده شدن یک اتفاق خوب می شود اینکه فلان قاضی در فلان شهر کشور حکم بدهد که متهم بیاید و زباله جمع کند، خیلی خوشحال نمی شوم. باید بدانیم که زباله جمع کردن لزوماً تنبیه ...
فرار 30 میلیارد دلار سرمایه از کشور/ واقعیت چیست؟
دلاری در بانک ملی به طور گسترده ای رسانه ای شد. اگرچه همچنان قضاوت در مورد رقم دقیق خروج سرمایه بسیار دشوار است اما تمامی شواهد نشان از آن دارد که این میزان خروج سرمایه از کشور از طریق اقدامات غیرقانونی شامل قاچاق، دورزدن تحریم ها، فساد اداری یا مالی و در طول سال های مختلف صورت گرفته است و این رویه هنوز در کشور وجود دارد." از نگاه تجارت فردا در موضوعات حسابداری که یک ریال هم نمی تواند ...
برنامه ریزی منسجم برای جبران عقب ماندگی 38 ساله
به گزارش خبرنگار گروه ورزشی خبرگزاری آنا، اردیبهشت ماه سال گذشته بود که پس از رایزنی های طولانی مدت و البته با ورود سلطانی فر وزیر ورزش، فدراسیون جهانی بسکتبال (فیبا) به بانوان محجبه بسکتبال این اجازه را داد تا با پوشش اسلامی در میادین رسمی شرکت کنند. از زمان اجازه رسمی فیبا به دختران ایران زمین قریب یک سال می گذرد و در این مدت دختران بسکتبال کشورمان در سه رویداد بین المللی حاضر شدند ...
علت ضعف پا و راههای درمان آن
... ضعف پا می تواند در یک پا یا هر دو پا در یک زمان توسعه یابد شما ممکن است آن را بخشی از ضعف کلی بدانید که شما در تمام بدن خود احساس می کنید. بیماری یا خستگی اغلب باعث می شود افراد احساس کنند که عضلاتشان ضعیف می شوند اما در حقیقت ضعف حاد زمانی اتفاق می افتد که عضلات قدرت خود را از دست می دهند بنابراین، ضعف ماهیچه ای که شما احساس می کنید نتیجه از دست دادن عملکرد عضله نیست این مقاله در مورد علل ...
علم رادیولوژی؛ از اشعه ایکس تا امواج مغناطیس
است؟ پیشرفت بعدی، معرفی دستگاه سونوگرافی بود. این دستگاه در اصل برای ردیابی زیردریایی دشمن استفاده می شد، اما بعدها مشخص شد می تواند با ارسال امواج صوتی و آنالیز بازیافت آن از بافت ها، خصوصیات بافتی و بیماری های بدن را نشان دهد. سونوگرافی نسبت به اشعه ایکس خطر بسیار کمتری دارد. بعد از سونوگرافی، دستگاه ها و روش های مدرن تر معرفی شدند. یکی از این روش ها سی تی اسکن است که با استفاده از ...
بررسی پژوهشهای انجام شده دو دهه اخیر در حوزه مداحی
داشته و زمینه گرایش آنها را به سوی دینداری درون گرایانه تر و فارغ از تکاپوهای سیاسی ایدئولوژیک را فراهم کرده، که شکل بارز آن ظهور سبک های غیر سنتی و " پاپ "در اجرای مراسم عزاداری محرم و "شیوه های جدید مداحی" در اوایل دهه هفتاد به بعد است . 2 - گونه شناسی هیات های مذهبی زنانه (مژگان دستوری-1384) در این پایان نامه کارشناسی ارشد مطالعات زنان که مناسک بخش مهمی از کنش مذهبی مومنان و هیات ...
سعید مرتضوی در دسترس نیست/ چرا محکوم جنایت کهریزک هنوز دستگیر نشده است؟
با وکیل پرونده تأمین اجتماعی مرتضوی هم گفت وگو کرد. رضا جعفری مدعی شد که شش ماه است که با موکل خود حتی تماس تلفنی هم نداشته است. حسام الدین آشنا، مشاور رئیس جمهوری، نیز با توییتی به این بحث ها واکنش نشان داد: مراقب باشیم مرتضوی خاوری نشود؛ نه فرار کند و نه فراری داده شود. او حامل رازهای سر به مهر فراوانی است. بدون او تاریخ قضائی ایران در طول بیش از یک دهه پنهان خواهد ماند . مرتضوی در ...
داستان متفاوتی از نابودی یک ثروت در استان اصفهان
است که خانه تاریخی در اختیار داشته باشند و در آن زندگی کنند، هم چنین در شهری مانند یزد نیز دیگر کسی خانه تاریخی را خراب نمی کند. معاون میراث فرهنگی کشور تصریح می کند: رویکرد حفظ خانه های تاریخی در میان جامعه آغاز شده اما مسلما تا شرایط ایده آل و همه گیر شدن، فاصله زیادی دارد اما همین مسیر مثبتی که وجود دارد باعث می شود ارزش اقتصادی این ملک ها خودش را نشان بدهد. یک تا 10 سال حبس ...
6 آزمایش ساده برای تشخیص وضعیت سلامتی بدن
بزرگسالان و کودکان بالای 10 سال این عدد باید بین 60 تا 100 باشد. اگر کمتر یا بیشتر از این عدد را بدست آورید فکر بدی نیست تا با دکتر خود دراین باره مشاوره کنید. تعداد کمتر از 60 و بیشتر از 100 ممکن است نشان از مشکلات قلبی باشد. 3- انگشتان مقداری آب بسیار سرد درون یک لیوان بریزید و نوک انگشتانتان را به مدت 30 ثانیه درون آب نگه دارید. اگر بعد از 30 ثانیه نوک انگشتانتان به رنگ سفید یا آبی ...
بانک ها جای صرافی ها را گرفتند
( Actions )صورت گرفته دراین خصوص تغییر نقش صرافی هاست. براین اساس فعلاً بانک مرکزی هیچ ارزی به بازار و صرافی ها تزریق نخواهد کرد ضمن اینکه صدور حواله ارزی نیز در صرافی ها ممنوع شده است. از روز ابلاغ و اجرای سیاست یکسان سازی نرخ ارز که از هفته گذشته در دستور کار قرار گرفت دیگر صرافی ها روال معمول گذشته را نداشته و حتی خرید و فروش اسکناس ارزی توسط آنها ممنوع شده است و نمی توانند در این مورد اقدام کنند ...
صالحی: تئاتر، نمایش هویت و مدنیت انسانی است
همان زمان متوجه شدیم اهالی تئاتر باید مکانی را برای خود داشته باشند اظهار کرد: در دولت هفتم و هشتم دو میلیارد ریال بابت خرید مکان گرفتیم و ساختمانی 55 ساله خریداری شد. راد با اشاره به اینکه پس از 17 ماه پیگیری توانستیم اجازه ساخت بگیریم خاطر نشان کرد: در طول 11 سال ساخت ساختمان جدید خانه تئاتر سالانه یک میلیارد ریال از شهرداری تهران کمک دریافت کردیم. وی افزود: در این مدت توانستیم با کمک ...
ایران نباید در دام جنگ فرسایشی آمریکا بیافتند
حمله آمریکا، انگلستان و فرانسه به سوریه صورت گرفت. یک ساعت بعد از حمله 45 دقیقه ای این سه کشور به سوریه به رغم اینکه تعداد قابل ملاحظه ای از موشک های آمریکا توسط سپر ضد موشکی سوریه منهدم شد، از کاخ سفید این خبر مخابره گردید که جنگ تمام است و ایالات متحده نمی خواهد بیش از این به حمله موشکی به سوریه بپردازد. به گزارش صدای ایران، بدون شک این حمله اگر شکست خورده از سوی روسیه، ایران و سوریه ...