ضعف درماه رمضان راچگونه برطرف کنیم؟ - ناطقان
سایر خبرها
افزایش بیماری های غیر واگیر
به گزارش نخست نیوز،ابراهیم ایراندوست به اهمیت تغذیه سالم اشاره کرد و افزود: سال هاست در زمینه اصلاح الگوی تغذیه هموطنانم کار کرده ام و توانسته ام اولین مرکز فرهنگی تحقیقاتی غذای سالم را تاسیس کنم. وی از آش به عنوان سالم ترین غذای سفره ایرانی نام بردن و گفت: دلیل استفاده از لغت آشپز نیز به دلیل کامل و جامع بودن این غذا است، زیرا هضم، جذب و دفع آن آسان است. این محقق طب سنتی ...
رفع عطش در ماه رمضان با ساده ترین روش ها
، مطرح کرد: زمانی که افراد مایعات مصرف می کنند باید به حدی باشد که میزان آب بدن در طول روز را تامین کند؛ همچنین از نوشیدن آب یخ در زمان افطار خود داری کنند. مصرف کربوهیدرات ها را کاهش دهید این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه افراد باید به مصرف کربوهیدرات ها در وعده سحر و افطار توجه کنند، افزود: کربوهیدرات های ساده مانند قند و شکر را کاهش دهند؛ افراد می توانند به جای استفاده از قند و ...
بهترین زمان برای ورزش در ماه رمضان
باید حتما در زمان های مجاز-وعده افطار تا وعده سحری- آب مصرف کنند و ورزش در شرایطی که آب بدن کافی نیست، توصیه نمی شود. وی در پایان گفت: انجام تمرینات نرمشی و انعطاف پذیری به دلیل اینکه نیاز به صرف انرژی خاصی نیست، می تواند در ساعات روزه داری و به صورت تمرینات سبک ورزشی انجام پذیرد.
آیا خلط سینه روزه را باطل می کند؟
از مهم ترین اعمال عبادی ماه مبارک رمضان روزه داری است. در این عمل مستحبی که در این ماه شریف جزو اعمال واجب محسوب می شود، مسلمانان از اول وقت نماز صبح تا نماز مغرب باید از خوردن و آشامیدن و مبطلات روزه خودداری کنند. در واقع بر اساس احکام شرعی نزدیک اذان صبح از طرف مشرق، سفیده ای رو به بالا حرکت می کند که آن را فجر اول گویند. موقعی که آن سفیده پهن شد، فجر دوم، و اولِ وقت نماز صبح است. و نیز دقیقاً ...
گربه خوری یا گل به خودی ؟
اینستاگرامی شمشادی گفت: تمام حرف های این خبرنگار کذب محض و ناشی از بی اطلاعی وی بوده است. در بی اطلاعی وی همین بس که شهرستان هیرمند را به عنوان یک روستا فرض کرده و اطلاع نداشته که هیرمند یک شهرستان مجزا و دارای فرمانداری جداگانه است. مردم دارالولایه سیستان در دینداری شهره آفاق هستند پس چطور ممکن است در ماه رمضان با گوشت گربه افطار کنند؟! هر چند سیستان با مشکلات زیادی روبه روست اما دولت، خیران و ...
ادعای عجیب خوردن گوشت گربه توسط مردم سیستان / "فقر" عامل افزایش شایعه سازی در جامعه
، در همین رابطه در گفت وگو با تسنیم اظهار داشت: تمام حرف های این خبرنگار کذب محض و ناشی از بی اطلاعی وی بوده است. بخشدار قرقری افزود: در بی اطلاعی وی همین بس که شهرستان هیرمند را به عنوان یک روستا فرض کرده و اطلاع نداشته که هیرمند یک شهرستان مجزا و دارای فرمانداری جداگانه است. ارباب زهی خاطرنشان کرد: مردم دارالولایه سیستان در دینداری شهره آفاق هستند پس چطور ممکن است در ماه رمضان با گوشت ...
برای روزه گرفتن چه موقع و چگونه باید نیت کنیم؟
انسان به وجود می آورد. الف) معنی و لزوم نیت روزه مانند همه ی عبادت های دیگر باید با نیت همراه باشد، بدین معنی که خودداری انسان از خوردن و آشامیدن و سایر چیز های باطل کننده ی روزه، به خاطر دستور خداوند باشد و همین که چنین عزمی در او باشد کافی است و لازم نیست آن را بر زبان بیاورد. از اوّل شب ماه رمضان تا اذان صبح هر وقت نیت روزۀ فردا بکند اشکال ندارد. زمان ...
توصیه های طب سنتی برای حفظ سلامتی بیماران دیابتی در ماه رمضان
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از ایکنا، در طب ایرانی و اسلامی توصیه های راجع به چگونگی حفظ سلامتی و پیشگیری از بیماری ها عنوان شده است که در برخی از این توصیه ها نیز جهت حفظ سلامتی بیماران دیابتی آمده است: مصرف افطار و شام با فاصله از یکدیگر باشد و از یکباره خوردن مقدار زیاد غذا اجتناب کنید شود. طبق تحقیقات انجام شده، با رعایت این توصیه در بیماران دیابتی ، از افزایش بیش از حد قند خون در ...
ترفند هایی برای کم خوری و لاغری
آشپزی هستید، با خوردن میوه جات و سبزی ها یا مقداری سوپ گرم و یا مقداری نان خود را سرگرم کنید. به این ترتیب معده کمی پر می شود و جلوی میل شدید به خوردن غذای پرکالری گرفته می شود. 6- به جای سر میز، غذای تان را در آشپزخانه در بشقاب بریزید. این کار مانع از وسوسه شما برای ریختن دوباره غذا در بشقاب، سرمیز و در نتیجه پرخوری می شود. همچنین وقتی غذای بشقاب تمام شد، به سرعت ظروف غذا ...
علت خواب آلودگی بعد از نهار چیست؟
تواند سبب خواب آلودگی شما بشود. راه حل همانطور که گفته شد، غذای سنگین نخورید و وعده های کوچک تر در طول روز میل کنید. همچنین 10 دقیقه پیاده روی داشته باشید تا غذایتان سریعتر هضم شود. التهاب بعد از غذا زمانی که شما غذا میل می کنید یک التهابی در بدنتان اتفاق می افتد، اما نگران نباشید، چون این التهاب محافظت کننده از بدن شماست. زمانی که شما غذا می خورید ...
یائسگی زودرس، تهدیدِ جدی برای دخترانِ امروز
بسیار موثر هستند. - غذا های ساده، تازه خوری غذا ها و استفاده از مواد غذایی تازه به جای خوردن غذا های فریز شده - نخوردن چند غذای مختلف در یک وعده غذایی و تنوع دادن به غذا ها در روز های مختلف - خوردن تنها یک نوع میوه در روز و تنوع بخشیدن به نوع میوه در روز های مختلف - استفاده از جوانه ها و دانه ها عادت کنند استرس خود را مدیریت کنید خوشبختانه اکنون کلاس ها و برنامه ...
کدام بیماران برای روزه گرفتن با پزشک خود مشورت کنند؟
، بیماران مبتلا به دیابت نوع یک و دیابت نوع دو غیرقابل کنترل و بیماران دارای سرع شدید که در طول روز مکررا تشنج می کنند، از جمله بیمارانی هستند که برای روزه گرفتن باید با پزشک خود مشورت کرده هرگز بطور خودسرانه روزه نگیرند. حسینی با بیان این که زخم معده مانع روزه گرفتن نیست، افزود: زخم های معده ی فعال، شدید و خونریزی دهنده و بیمارانی که احتمال خونریزی معده دارند نباید بدون تشخیص پزشک خود، روزه ...
نشانه ها و علائم چسبندگی روده
انسداد روده موثر هستند، در حالی که از خوردن گوشت قرمزو غذا های فراوری شده باید پرهیز کنید. تمیز کردن روده تمیز کردن چند وقت یک بار روده به حذف مدفوع باقی مانده در بدن کمک می کند. این کار باعث پیشگیری از انسداد روده، پیچ خوردگی روده و بیماری های دیگری که با تنبلی دستگاه گوارش بوجود می آید، می شود. ورزش روزانه به تحرک در آوردن بدن باعث به حرکت درآمدن دستگاه گوارش نیز می شود. ورزش روزانه باعث به جریان افتادن گردش خون می شود و این کار باعث از بین رفتن بسیاری از مشکلات از قبیل: پیچ خوردگی روده می شود. ...
مضرات مصرف زولبیا و بامیه بر سلامتی روزه داران
ای می شود. وی اظهار کرد: به علت مصرف آب و مایعات بسیار بعد از خوردن زولبیا و بامیه، غذا دیرتر هضم خواهد شد و باعث نفخ در روزه داران می شود.مسئول واحد بهبود تغذیه مرکز بهداشت خوزستان گفت: بهتر است از مصرف زولبیا و بامیه در وعده سحری خودداری شود، چون به علت داشتن قند بالا، سبب افزایش سریع قند خون و به دنبال آن ایجاد گرسنگی زودرس در ساعات ابتدایی روز می شود. توصیه می شود در ماه مبارک ...
لزوم مصرف بیشتر مواد غذایی فیبردار در ماه رمضان
بهترین زمان برای صرف شام است. مدیر مرکز دیابت یزد اظهار کرد: به هیچ عنوان بعد از سحری خوردن نباید بخوابیم و افطار را نباید با غذاهای شیرین شروع کنیم. دکتر آقایی با تأکید بر این نکته که رمضان برای سالم شدن است، تصریح کرد: ساعت غذا خوردن ماه رمضان و تنوع غذایی این ماه باید در طول سال رعایت شود. این مقام مسئول، افزود: رعایت نظم خواب از دیگر موارد حائز اهمیت در راستای تأمین سلامت افراد در ماه رمضان و دیگر فصول سال است. منبع:ایسنایزد منبع: ...
مهار قاتل خاموش با شربت زرشک
و پژوهشگر طب سنتی درباره مهم ترین خواص شربت زرشک اظهار کرد: این شربت نقش مؤثری در رفع عطش و تب بدن به ویژه در روز های گرم سال دارد؛ روزه داران می توانند در فاصله افطار تا سحر 2 لیوان از شربت زرشک را میل کنند.وی با اشاره به چربی سوز بودن شربت زرشک بیان کرد: این شربت خاصیت لاغرکنندگی دارد و به علت وجود ویتامین های A و C موجب تقویت سیستم ایمنی بدن می شود. این محقق و پژوهشگر طب سنتی افزود ...
توصیه هایی برای کاهش بوی بد دهان در روزه داران
به گزارش یزدی نیوز سید کاظم کاظمینی با اشاره به بوی بد دهان به عنوان مشکلی بسیاری از روزه داران، اظهار کرد: از نظر طب سنتی افزایش گرمای معده باعث فساد اخلاط و مواد غذایی می شود، هر چند بخارات ناشی از اخلاط داخل معده مانند صفرا، عفونت لثه، دندان، ترشحات سینوس ها و عفونت های ریوی نیز عوامل ایجاد بوی بد دهان را تشکیل می دهند. وی افزود: البته این مشکل که در خارج از ماه رمضان نیز مشاهده می ...
روزه داری زنان باردار، اجازه دارید یا خیر؟
متناوب استراحت کنند و همچنین اطمینان حاصل کنند که مواد مغذی و کالری مناسب بعد از زمان افطار، هر روز به آنها خواهد رسید. آنها همچنین باید مجموعاً در سحر و افطار تا سه لیتر آب مصرف کنند. زنان باردار همچنین باید از مصرف شیرینی ها و سایر مشابهاتی مانند زولبیا و بامیه که در ماه رمضان مد می شوند، اکیداً اجتناب کنند. بعضی از نگرانی ها وجود دارد که روزه داری ممکن است بر میزان رشد کودک در ...
از آیین ها تا سفره های رنگین و پربرکت رمضانی
گیلانی می گوید: برخی از کوه نشینان گیلان هم با نگاه کردن به آسمان و موقعیت ستاره ها، زمان بیداری سحر را تشخیص می دادند. وی در تشریح آیین افطاری و سحری دهی گفت: در مناطق مختلف گیلان هر خانواده با توجه به توانایی مالی اش علاوه بر پذیرایی از روزه داران در خانه اش، به این باورداشت که برکت و روزی خانوده اش زیاد می شود، گزیده ای از آنچه را که برسفره افطار داشت در طبقی بزرگ می گذاشت و برای عبادت ...
فیلم/ توصیه های پزشکی و تغذیه ای در ماه رمضان
افراد روزه دار می توانند با رعایت توصیه های تغذیه ای در زمان افطار و سحر از محسنات گوارشی روزه نیز بهره مند بشوند.
با خوردن این میوه در سحری از عطش روزه داری در امان باشید
افراد لاغر است. خواص درمانی طالبی و رفع عطش با طالبی: 1- طالبی میوه ای اشتها آور است. 2- طالبی، ادرارآور، نرم کننده (ملیّن) و موجبطراوت و شادابی پوست بدن است. 3- خوردن طالبی، بعد از غذا برایدرمان کم خونی مفید است. 4- مصرف طالبی برای کسانی که سل ریوی دارند و یا مبتلا به یبوست و بواسیر هستند، مفید است. 5- سرشار از ویتامین های A و C و ...
نگاهی به برنامه های رمضانی آی فیلم عربی برای مخاطبانش
در ایام ماه مبارک رمضان پای شبکه آی فیلم بنشاند. از مستند جدید قرآنی تا آشپزی در آی فیلم عربی در فاصله میان افطار تا سحر میان برنامه های متنوعی برای پخش از این شبکه تدارک دیده شده است که از آن میان می توان به مستند نمایشی جدیدی از زندگی قاریان مصری اشاره کرد که با مشارکت این شبکه تولید شده است. همچنین این شبکه سعی کرده تا با نمایش سکانس های منتخب سریال های سال های گذشته ...
نام هایی که ملاصدرا برای دامادهایش برگزید/ راهی نامعقول برای آرامش یافتن در گناه
به گزارش پایگاه خبری ربیع ، به نقل از فارس، استاد حسین انصاریان مفسر، مترجم و پژوهشگر علوم و معارف قرآن کریم در تازه ترین جلسه اخلاق خود در حسینیه همدانی ها در ماه مبارک رمضان به موضوع زیان کاران و ماندگاری ابدی در آتش جهنم اشاره کرد که مشروح آن در ادامه می آید: تباهی سرمایه های وجودی زیان کاران کسانی که اهل تأمین شناخت حقایق در حدّ خودشان، در مغز و جان و قلب و مشاعرشان ...
رعایت برنامه مناسب غذاخوردن در ماه رمضان ضرورت دارد
...> کاوری زاده با بیان اینکه وعده سحر نیز از اهمیت ویژه ای برخوردار است، گفت: مصرف غذا در وعده سحری که مهمترین وعده غذایی در ماه مبارک رمضان است بسیار بااهمیت و باید بصورت کامل دریافت شود زیرا پس از این وعده ساعات روزه داری آغاز شده و بدن انرژی دیگری دریافت نمی کند. وی تاکید کرد: بهتر است در وعده سحر از غذاهای دیر هضم مانند نان و غلات کامل سبوس دار، حبوبات، سبزی و میوه های تازه استفاده شود چرا که ...
روایتی از افطارهای ساده آقای بازیگر
.... در ماه رمضان هایی که سر پروژه هستیم، تمامی افطارها را سر صحنه هستیم و افطاری ساده ای هم می خوریم. اولین باری که روزه گرفتید را به یاد دارید؟ اولین باری که روزه گرفتم، 16 سال داشتم. آن سال مصادف با تیرماه بود. روزه گرفتن در آن زمان بسیار برایم سخت بود و روزه اولی هم بودم، نزدیک به 16ساعت روزه می گرفتیم. به یاد دارم اولین باری که روزه گرفتم، در روستا بودیم و 5دقیقه مانده به اذان ...
اصول روزه داری در مبتلایان به سردرد
به گزارش ایکنا از فارس، عاطفه کهنسال، کارشناس تغذیه دانشکده تغذیه و علوم غذایی دانشگاه علوم پزشکی شیراز امروز، 5 خردادماه ضمن گرامیداشت فرا رسیدن ایام ماه مبارک رمضان گفت: سردرد می تواند علت های بسیاری داشته باشد، اما دلیل اصلی سردردهای مرتبط با روزه داری، ناشی از گرسنگی و افت فشار خون، از دست دادن آب بدن، خواب ناکافی و قطع مصرف موادی مانند کافئین و نیکوتین است که وابستگی ایجاد می کنند. وی ...
چگونه با کمترین انرژی بهترین مهمانی در ماه رمضان را داشته باشیم؟
بگیرید که به علت پخت وپز غذا و آماده کردن مقدمات افطاری، آشپزخانه باید آخرین جایی باشد که تمیز می کنید. ظرف ها را کی مرتب کنیم؟ در ماه مبارک رمضان که شب ها می توانید غذا و آب بخورید بهتر است تا می توانید از خودتان کار بکشید. چون روز بعد هم ممکن است انرژی لازم را برای انجام کارها نداشته باشید و هم اینکه ممکن است تا آخرین لحظه آمدن مهمان ها مشغول فعالیت باشید درحالی که هنوز خیلی از ...
ضررهای روزه گرفتن بدون سحری
بخصوص جهت نوجوانان روزه دار تا با آرامش بیشتر و جویدن کامل غذای سحر صرف شود. در سحر باید غذای کاملی مثل انواع خوراک ها و پلو خورش ها صرف شود تا بدن در طول روز دچار مشکل نشود. از لبنیات توصیه به مصرف ماست و از میوه ها و سبزیها می توان سیب،سبزی خوردن،سالاد ، گوجه فرنگی و هندوانه استفاده کرد . زیرا به علت درصد بالای آب میوه جات در طول روز احساس تشنگی کمتری به شخص دست خواهد داد. استفاده بیش از اندازه ...
سفره های بی انتها در میزبانی عاشقان رضا(ع) / نماز با عطر بهشت در حرم شمس الشموس
مجاور سر سفره های اکرام رضوی سراغی از معاون اماکن متبرکه و امور زائران آستان قدس رضوی می گیرم تا بدانم روزانه این سفره های طولانی افطار میزبان چه تعداد زائر و مجاور است. سید خلیل منبتی در پاسخ به این سئوال به این موضوع اشاره دارد که سفره های اکرام رضوی برای بیش از 130 هزار زائر و مجاور در ماه مبارک رمضان امسال پهن می شود. او البته توزیع افطاری سبک میان نمازگزاران حرم مطهر را از ...
6 ماده غذایی مفید برای مبتلایان به معده درد!
به گزارش نخست نیوز، بسیاری از افراد برای درد معده یا مشکلات سیستم گواشی خود از درمان های خانگی بهره می برند و در بسیاری از مواقع این درمان ها تا حد زیادی می تواند موثر واقع شود. شیرین بیان، رازیانه و زیره سیاه: این سه گیاه حاوی روغن هایی هستند که عضلات دستگاه گوارش را شل می کنند و به هضم غذا کمک خواهند کرد. هر زمانی دچار معده درد شدید، می توانید از این دانه های گیاهی برای التیام معده ...