شکر اعتیادآور است - شبکه اینترنتی آفتاب
سایر منابع:
سایر خبرها
خاصیت های موز را بشناسید
است از همان روز اول فعال شده بود. وینتردال افزود: وقتی ما چیز معناداری را تجربه می کنیم، مغز با احساس شادی، سرخوشی و لذت به ما پاسخ می دهد. این امر می تواند در نتیجه محرک های طبیعی مانند سکس یا تعامل اجتماعی یا یاد گرفتن یک چیز تازه اتفاق بیفتد. محرک های طبیعی و مصنوعی مانند مواد مخدر، سیستم پاداش مغز را فعال می کند که در نتیجه آن انتقال دهنده های عصبی مانند دوپامین و ...
یافته محققان دانمارکی؛ مواد قندی موجب تغییر در ساختار شیمیایی مغز می شود
. محققان در این مطالعه تأثیرات مصرف مواد قندی را بر روی 7 خوک ماده بررسی کرده و سپس از مغز آنها تصویربرداری کردند. تیم تحقیق به مدت 12 روز متوالی، دسترسی خوک ها به محلول ساکاروز را به مدت یک ساعت امکان پذیر کرد و 24 ساعت بعد از آخرین بار مصرف، از مغزشان عکسبرداری شد. مایکل وینتردال ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه آراهوس دانمارک، در این باره می گوید: بعد از 12 روز مصرف ...
لبخندتان را نخورید تا غصه نخورید
که مرکز پاداش نام دارد تولید می شود. ترشح به اندازه دوپامین باعث ایجاد انگیزه و حس شادمانی در انسان شده و در مقابل کاهش آن نیز سبب بی حوصلگی، کرختی و خستگی خواهد شد. پس روش های زیر را برای افزایش سطح دوپامین در مغز جدی بگیرید تا شادی بیشتری را تجربه کنید. قرار گرفتن در نور خورشید حالت روحی و لذت خاصی را در ما ایجاد می کند. تابش نور خورشید بر سطح پوست ما باعث ایجاد ویتامین دی در بدن می شود که این ...
شکر اعتیادآور است
متوجه شدند که مصرف قند می تواند نوعی پاداش برای مغز بوده و تغییرات شیمیایی ایجاد کند که خوک ها را به خوردن مجدد قند ترغیب می کند و نوعی تاثیر همچون مواد افیونی بر مغز می گذارد که می تواند در دراز مدت خطرناک بوده و همین موضوع باعث چاقی افراد و استفاده بی رویه از خوراکی های شیرین شود. از این رو دانشمندان توصیه می کنند تا در استفاده مواد قندی دقت شده و میزان مصرف مواد قندی را کاهش دهید. ...
یافتن درمان مؤثر سرطان مغز به کمک مغزهای مینیاتوری
...> مهم ترین دستاورد این پژوهش درزمینه ی شخصی سازی درمان است. یکی از مشکلات درمان بیماری پیچیده ای مانند سرطان مغز آن است که افراد مختلف به شیوه های گوناگونی به انواع درمان های موجود پاسخ می دهند. پزشکان معمولا یک ماه پس از عمل جراحی، با استفاده از پرتودرمانی یا شیمی درمانی درمان های دیگری انجام می دهند تا درنهایت موفق شوند بیماری را کنترل کنند یا شکست دهند. به عبارت دیگر، همیشه زمان کافی برای تجزیه و ...
6 علامت هشدار دهنده ابتلا به افسردگی
افراد افسرده نمی توانند به همان سرعتی که عادت دارند راه بروند. اگر در گذشته، فعال بودند، دیگر قادر به ورزش کردن نیستند. حالات عمده مردان مبتلا به افسردگی همانند زنان است؛ به نظر می رسد این امر با اراده قوی مردان مغایرت دارد؛ بنابراین، هنگامی که بیشتر افسرده هستند، به ندرت گریه می کنند یا مانند زنان در بستر دراز می کشند. در عوض، تمایل به تحریک و یا استفاده از الکل یا مواد ...
بهترین روش ها برای رسیدن به آرامش ذهنی
آرزوهای تحقق نیافته ایجاد می شوند. این ها تنش هایی هستند که اغلب در حین تلاش برای برآورده کردن نیازهای روزمره مان، بدون آنکه متوجه آن ها شویم، به وجود می آیند. اما این شرایط، به طور ناخودآگاه ما را به دنبال چیزهای لذت آوری مانند خوردن، آشامیدن یا تماشاکردن های بی هدف سوق می دهد. ذهن آگاهی، ما را متوجه این اشتغال های ذهنی می کند و توجه ما را به سمت احساس هایمان برمی گرداند؛ به چیزهایی که ...
آموزش صبر به کودک
باید برآورده کردن خواسته او را کمی به تعویق بیاندازیم. برای مثال بگوییم اول دستمو بشورم بعد بهت آب بدم. اول به بابا زنگ بزنم بعد بهت بستنی بدم. کودکانی که از دو سالگی صبر کردن را می آموزند و یاد میگیرند لذت را برای پاداشی بیشتر به تعویق بیاندازند در آینده انسان هایی بسیار موفقترند. البته یک نکته مهم در این بین وجود دارد و آن اینکه کودک باید مطمئن باشد که حرف شما حرف است و قول شما قول. به ...
توصیه هایی برای حفظ و ارتقای سلامت روان
وجود تبعات سنگین و زیان باری که اعتیاد برای خود و اطرافیان شان داشته، قادر به ترک مخدر یا الکل نیستند. – از سیگار، مواد مخدر و الکل دوری کنید: از سیگار، مواد مخدر و الکل دوری کنید. مصرف سیگار، مواد مخدر و مشروبات الکلی باعث افت توان ذهنی می شود و توانایی های ادراکی و قضاوتی را کاهش می دهد. الکل بر بخش های مختلف مغز تأثیر می گذارد. حساس ترین سلول های مغزی در مواجهه با الکل، سلول های ...
17 راهکار برای بازگرداندن شادی به زندگی
روی نقاط مثبت برای داشتن یک زندگی سراسر شاد باید چشم هایتان را به روی نقاط منفی ببندید و روی نقاط مثبت زندگی تمرکز کنید. روزی دو دقیقه به نکات مثبت زندگی خود فکر کنید، این کار را سه بار در طول روز و به مدت 45 روز تکرار کنید. با این تمرین مغز شما به طور خودکار یاد می گیرد که روی نقاط مثبت تمرکز بیشتری داشته باشد. یک شعار مثبت برای روزتان انتخاب و با خودتان تکرار کنید مانند امروز روز ...
9 خوراکی مفید برای کاهش خطر ابتلا به آلزیمر
مرتبط با سن را کاهش دهند. اسید های چرب امگا 3 موجود در ماهی قزل آلا نقش مهمی در محافظت از مغز در برابر آلزایمر و سایر اشکال زوال عقل دارند. در یک تحقیق در سال 2007، محققان دانشگاه کالیفرنیا-ایروین دریافتند که اسید دکوزهگزانوئیک (DHA)، نوعی اسید چرب امگا 3، ممکن است به جلوگیری از پیشرفت آلزایمر کمک کند. علاوه بر این این احتمال وجود دارد رشد دو ضایعه مغزی که از ویژگی های بارز ...
کارگاه آموزشی ارتقای سلامت در مدرسه علمیه محمدیه اهل سنت تالش برگزار شد
...> اما آنچه مسلم است، این است که دوران تکامل ماه برای حجامت وقت مناسبی است، چون در آن روزهای ابتدا و انتها (که ماه در حال تکامل است) جریان خون آرامش ندارد. زیرا هر چقدر قرص ماه به سوی کمال می رود، خون در بدن انسان پر جوش و خروش می شود. همچنین بهتر است در انجام حجامت سنین زندگانی آدم ها رعایت شود. مثلاً" یک جوان بیست ساله می تواند در هر بیست روز یک بار حجامت کند. سی ساله ها هر سی روز می توانند حجامت را تکرار کنند و چهل ساله ها در هر چهل روز یک مرتبه و بقیه سنین به همین منوال رعایت شود. ...
خوراکی هایی که به افزایش تمرکز کمک می کنند
خستگی ذهنی و بهبود زمان واکنش در انجام فعالیت های شناختی کمک کند. با این حال شواهدی علمی مبنی بر آن وجود دارد که اسیدهای چرب امگا 3 که از مصرف مستقیم ماهی تامین می شوند در مقایسه با مکمل ها به طور موثرتری توسط بدن جذب می شوند. اگر به دنبال افزایش تمرکز و بهبود کارکرد مغز خود هستید، توصیه می شود تا هفته ای دو بار ماهی چرب میل کنید. گردو اگرچه همه مغزها برای سلامت مرکز ...
رونمایی از 3 کتاب حوزه توان بخشی در شهرری
به گزارش روابط عمومی اداره فرهنگ و ارشاد اسلامی شهرستان ری، علی حسین معین نعمتی مدیر بهزیستی شهرستان ری دانش آموخته مدیریت و توان بخشی است که علاوه بر ارائه ده ها مقاله در حوزه توان بخشی، کتاب های ورزش و سندرم داون و مدل های ناتوانی را ترجمه و کتاب مغز برتر را نیز تالیف کرده است. علی حسین معین نعمتی در آیین رونمایی از کتاب های یادشده اظهار داشت: در ابتدا انسان باید خود را بشناسد تا ...
در دهه های مختلف زندگی خود مستعد چه اختلالات روانی هستیم؟
، اختلال دو قطبی، اسکیزوفرنی دکتر کوهن می گوید: "با توجه به برخی شرایط بهداشت روان، به ویژه اختلالات روانی ،برخی مواد ژنتیکی یا بیولوژیکی وجود دارد که می تواند با یکی از مشکلات تنش زای زندگی در تعامل باشد ومغز در حال رشد در بزرگسالان جوان می تواند آنها را بیشتر در معرض خطر قرار دهد. رفتارهای اشتباهی مانند استعمال سیگار ماری جوانا یا استفاده از مواد مخدر دیگر نیز ممکن است باعث روانپریشی ...
گوگل: هوش مصنوعی باید قانونمند شود
اشاره کرده استفاده صحیح از هوش مصنوعی حتی می تواند به نجات جان انسان ها کمک کند اما چالش هایی مانند دیپ فیک و سواستفاده از فناوری شناسایی صورت نشان می دهد این نوآوری خطری برای امنیت عمومی نیز به حساب می آید. او در ادامه مقاله نوشته؛ برای جلوگیری از آنکه هوش مصنوعی تحت تاثیر تبعیض قرار گیرد و همزمان امنیت و حریم خصوصی مردم حفظ شود، باید در این حوزه قانونگذاری انجام شود. من در هند بزرگ شدم ...
تاثیرات مضر روغن سویا برای بدن انسان
به گزارش صدای ایران و به نقل از مدیکال اکسپرس، دانشمندان دانشکده مهندسی کشاورزی دانشگاه کالیفرنیا ریورساید اظهار کرده اند روغن سویا که برای سرخ کردن و در غذاهای فست فود استفاده می شود و به دام ها نیز داده می شود و روغن خوراکی است که تقریباً بیشتر افراد ایالات متحده از آن استفاده می کنند و به طور گسترده تولید و مصرف می شود چندان هم بی ضرر نیست و سلامتی انسان ها را به خطر می اندازد. ...
ارتباط قهوه و شکلات با هوش انسان
به گزارش، زمانی که با کمبود خواب مواجه هستیم یا نیاز داریم که برای انجام کار های خود بیدار بمانیم، قهوه یکی از شناخته شده ترین نوشیدنی های است که برای افزایش سطح هوشیاری به آن پناه می بریم. از سوی دیگر، مصرف شکلات می تواند به بهبود خلق و خوی انسان کمک کند. اما مشخص شده است که این خوراکی ها ممکن است به مغز ما نیز کمک کنند. ارتباط زمانی که درباره مواد شیمیایی مشترک موجود در ...
آیا خواب رازهای ما را برملا می کند؟
دانشکده پزشکی هاروارد می گوید: واقعاً هیچ تحقیقاتی وجود ندارد تا از این دیدگاه پشتیبانی کند که خواب ها نشان دهنده درونیات ما هستند. رویاها نمادی ندارند. هیچ کتاب یا تعبیر کننده ای رویایی نمی تواند به شما بگوید که یک رویا به معنای واقعی چیست. انسان ها مدت هاست که به دنبال یافتن معنای خواب خود هستند. بین النهرین و مصریان باستان آن ها را پیام های خدایان می دیدند. یونانیان و رومی ها از آن ها ...
هورمون های استرس کدامند؟ (10 هورمون اصلی)
...، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض استرس ممکن است منجر به عواقب زیان آور بسیاری شود که منجر به اختلالات مختلف غدد درون ریز شود. 10- نوراپی نفرین هورمون شبیه به آدرنالین نوراپی نفرین است که از غدد آدرنال و مغز آزاد می شود. بنابراین نوراپی نفرین هم هورمون و هم نوروترنسمیتر می باشد. این هورمون نیز در هنگام احساس استرس به درون خون می ریزد و عملکردی مشابه آدرنالین دارد ...
کارها و عاداتی که باعث کاهش آی کیو می شوند
، می پردازیم. – انجام دادن چند کار با هم انجام دادن چند کار با هم باعث کاهش آی کیو می شود. محققان می گویند مغز برای انجام دادن چند کار به طور همزمان با هم، طراحی نشده است. زمانی که فرد این کار را می کند و تمرکز خود را سریع از یک کار به کار دیگر معطوف می کند، هر بار این کار را انجام می دهد، به قسمت شناختی مغز آسیب می رسد. در این شرایط (سوخت مغز) سریع تر مصرف می شود و در نتیجه مغز سریع تر ...
هدفگذاری های قابل طرح قبل از بازی و خرید اسباب بازی برای کودکان
نهایی ترین هوش انسان رفع ترس از تاریکی کاهش درد در جدول فوق موارد قابل پیگیری از طریق بازی مطرح شده است اما باید مطالب ذیل به عنوان بخشی از چهارچوب های بازی حفظ شود: – بازی بر اساس علاقه خود فرد و با مشارکت فعال انجام می شود و همراه با لذت و خوشحالی است و الزاما ارتباط مستقیمی هم با واقعیات زندگی ندارد. – بازی نباید دارای احساس اجبار و تحمیل باشد ...
مغز کودک و بزرگسال در حین بازی همگام سازی می شود
آن کودک هنوز نمی تواند با شما صحبت کند؟ تحقیقات جدید نشان می دهد که شما به معنای واقعی کلمه ممکن است با کودکان "در طول موج یکسان باشید"، فعالیت مشابه مغز را در همان قسمت مغز همانند کودک خود تجربه کنید. تیمی از محققان پرینستون اولین پژوهش را در مورد چگونگی تعامل مغز کودک و بزرگسال در هنگام بازی طبیعی انجام داد ند. آنها دریافتند که فعالیت های عصبی کودکان وبزرگسالان شباهت های قابل اندازه ...
کدام اختلال روانی انسان را در وحشت دائمی نگه می دارد؟
کدام اختلال روانی انسان را در وحشت دائمی نگه می دارد؟ به گزارش تیترشهر : یک متخصص روانپزشک و روان درمانگر روز دوشنبه نسبت به وقوع بیماری پانیک اظهار داشت: هر فردی در طول دوران زندگی ممکن است در پاسخ به استرس ها دچار اضطراب و نگرانی شود اما مشخصه اصلی اختلال پانیک، وقوع خود به خود و غیرمنتظره حملات به صورت تجربه حمله ای احساس ترس شدید خواهد بود. مهدی قاسمی با بیان اینکه ...
بحران آلزایمر نسل آینده را تهدید می کند
، دریافت آب و اکسیژن کافی از جمله اموری است که باعث تقویت حافظه می شود. باید نیمکره ای که غالب نیست بکار بگیریم مثلا افراد راست دست در طول روز تلاش کنند تا بخشی از امور روزانه مانند مسواک زدن، غذا خوردن، باز و بسته کردن در و تا حدودی نوشتن را با دست چپ انجام دهند تا بدین ترتیب نیمکره غیر فعال مغز تحریک شود و افراد چپ دست نیز همین تمرین ها را با دست مخالف خود انجام دهند، تکنیکی ساده ولی تاثیرگذار ...
چرا فکر می کنیم دوباره انجام دادن کارها کسل کننده است؟
نزدیکی یک نمایشگاه ژنتیک در موزۀ علم و صنعت شیکاگو سراغ آدم ها رفتند و از آن ها خواستند که بگویند چقدر از نمایشگاه لذت برده اند و چقدر فکر می کنند از دوباره دیدن آن لذت خواهند برد. افراد معمولاً پیش بینی می کردند که این نمایشگاه برای بار دوم به اندازۀ دفعۀ اول سرگرم کننده نخواهد بود، اما آن هایی که بنا به تقاضای محققان دوباره به نمایشگاه رفتند، لذت آن را تقریباً به همان اندازۀ بار اول ...
سرگذشت زندگی یک جراح را در شاهدی از بهشت بخوانید
به گزارش بولتن نیوز ، در کتاب شاهدی از بهشت نوشته ایبن الکساندر، سرگذشت دکتر جراح مغز و اعصابی را خواهید خواند که بر اثر یک بیماری نادر، هفت روز متوالی در کما بوده و به ماورای این جهان سفر می کند. هزاران نفر تجربه نزدیک به مرگ داشته اند؛ اما دانشمندان اغلب بر این باورند که چنین امری غیرممکن است. دکتر ایبن الکساندر (Eben Alexander) هم یکی از همان دانشمندان بود که به واسطه بیماری نادرش ...
شایع ترین دلیل لرزش دست ها
نیز می توانند موجب لرزش دست ها شوند. به عنوان مثال، مصرف بیش از حد الکل یا مواد مخدر می تواند موجب لرزش دست ها شود، زیرا سوءمصرف می تواند به مخچه آسیب برساند. مخچه بخشی از مغز است که تعادل، هماهنگی و موتور حرکتی را مدیریت می کند. لرزش می تواند یک عارضه جانبی مصرف دارو باشد فهرستی طولانی از دارو ها وجود دارند که می توانند موجب لرزش دست ها شوند. لرزش ناشی از مصرف دارو به طور ...
روش مناسب پاداش دهی برای تغییرات رفتاری در کودکان پیش دبستانی
جالب است بدانید که بر خلاف نظر بسیاری از والدین، طبق گزارشی از اِلزِویر(یکی از بزرگترین ناشرین مطبوعات پزشکی و علمی جهان) سیستم های پاداش دهی مالی یکی از سریع ترین و در عین حال موثر ترین متدهای تشویق کودکان به رعایت قوانین و مقررات خانه است. البته سیستم مدرن پاداش دهی مالی به کودک مقداری با انواع سنتی آن متفاوت است. سیستم های مدرن شامل بسته های کوچک پولی و یا غیرپولی طی یک روز کامل می شوند که اصطلاحاً به آنها ژتون م ...
کدام اختلال روانی انسان را در وحشت دائمی نگه می دارد؟
بیماری پانیک، سابقه آزار جنسی در دوران کودکی دارند، در حالیکه که این میزان در زنان مبتلا به سایر اختلالات اضطرابی حدود 31 درصد است. راهکار درمان قاسمی گفت: اکثر بیماران با توجه به علایم جسمی حین حمله پانیک ممکن است به اورژانس بیمارستان یا به پزشکان داخلی یا مغز و اعصاب مراجعه کنند و اقدامات پاراکلینیک مانند نوار قلب، اکو و یا تصویر برداری مغز انجام دهند که البته وجود مشکلات طبی ...