پیامدهای مخرب استرس را جدی بگیرید - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
آیا شما به کم کاری تیروئید مبتلا هستید؟
، دارچین، میخک، بابونه، اسطوخودوس و آویشن را به همراه 30 گرم مغز بادام درختی و 30 گرم تخم گشنیز را باهم ترکیب و این ترکیب را پودر کنند، سپس مخلوط پودر شده را داخل کمی عسل بریزند و قبل از هر وعده غذایی یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را میل کنند. - افراد دچار این عارضه باید از اضطراب و استرس دوری کنند. انجام یوگا و مدیتیشن (تن آرامی) هم به مبتلایان به کم کاری تیروئید توصیه می شود. مطالب مرتبط 14 راه حل طب سنتی برای کاهش فشار خون پرهیز از مصرف زیاد غذاهای خون ساز در فصل بهار فشار خون بالا چه علائمی دارد؟ ...
سکته قلبی با این زمینه ها پدید می آید
...، سیگار کشیدن، داشتن کلسترول و فشار خون بالا و چاقی می توانند خطر سکته قلبی را بالا ببرند. اما برخی بیماری ها و شرایط دیگر نیز در بالا رفتن خطر نقش دارند که شاید فکر کنید اصلا ربطی به قلب نداشته باشند. بیایید نگاهی به این 6 مورد بیاندازیم: دیابت و پیش دیابت افراد دیابتی در مقایسه با کسانی که دیابت ندارند حداقل دو برابر بیشتر در خطر بیماری های قلبی و سکته مغزی قرار دارند و وقتی ...
علت افزایش جوش های صورت در روزهای کرونایی
...> برخی افراد در زمان حضور درخانه برای بازه زمانی طولانی به جای مصرف مواد خوراکی سالم، انواع میوه و سبزیجات از فست فود و انواع تنقلات فاقد ارزش تغذیه ای استفاده می کنند. این دسته از خوراکی به دلیل چربی، قند و نمک فراوان و دارا بودن مواد نگهدارنده سبب ایجاد آکنه، چاقی و ابتلا به بیماری های مزمن غیرواگیر در دراز مدت مانند دیابت و فشار خون بالا می شوند. کمبود ویتامین D هم یکی دیگر ...
کنترل هورمون ها از راه دور با نانوذرات مغناطیسی
گرما را فعال می کنند که باعث ترشح هورمون می شوند. از این روش می توان برای تحریک اندام در اعماق بدن با حداقل تهاجم استفاده کرد. محققان موسسه ام.آی.تی قبلاً چندین نانومواد مغناطیسی از جمله ذره هایی که می توانند داروها را در زمان های دقیق در نقاط خاص بدن آزاد کنند، ابداع کرده بودند. در مطالعه جدید، محققان قصد داشتند با دستکاری ارگان هایی که خارج از سیستم عصبی مرکزی هستند و از طریق بررسی ...
جراحی تومور هیپوفیز توسط بهترین جراح مغز
این غده یکی از مهم ترین غده های درون ریز است که با همکاری هیپوتالاموس فعالیت های زیادی را در بدن انجام می دهد. از جمله این فعالیت ها می توان به کنترل هورمون های بدن، رشد کودکان و تولید مثل اشاره کرد. علاوه بر این، غده هیپوفیز بر روی دیگر غده ها و اعضای بدن مانند اندام های تولیدمثل، غده تیروئید، غدد فوق کلیوی و ... نیز تاثیر می گذارد و کارکردهای آن ها را کنترل می کند. زمانی که هیپوفیز دارای رشد ...
چرا سریع چاق می شوم؟
...، کسانی که افسردگی دارند، دچار اختلال تبدیل تیروئید بیشتری هستند. گرم یا سرد بودن همیشگی وقتی سطح هورمون تیروئید شما پایین است در کنترل دمای بدن شما تأثیر می گذارد. می تواند باعث شود، همیشه احساس سرما کنید، یا این که شب ها عرق کنید و گرمای ناگهانی به سراغ شما بیاید. حالا باید چه کنید؟ همانطور که دیدید، برای سالم بودن عملکرد درست تیروئید بسیار مهم است. خیلی از ...
عوارض مصرف زیاد نمک
دفع نشود. زیاد شدن کلسیم نیز باعث به وجود آمدن سنگ کلیه خواهد شد و همچنین فشار خون بسیار بالا هم باعث فشار بیشتری بر کلیه می شود. 4 . ایجاد نفخ نفخ در بعضی موارد به دلیل نگهداری آب درون بدن پدیدار می شود. مصرف زیاد نمک می تواند شرایطی را به وجود بیاورد که بدنتان تا 50 اونس آب در خود نگه دارد. شما می توانید با کم کردن مصرف نمک، بلافاصله شاهد کاهش نفخ معده تان می شوید. ...
سلامت روان، دغدغه ذهنی که حول موضوع کرونا می چرخد
.... نقشبندی می گوید:اضطراب، نگرانی، استرس، تمایل به گریه وبروز اختلال در خواب از جمله علائمی هستندکه نشان می دهد سلامت روان افراد به خاطر دغدغه ذهنی حول موضوع اخبار مربوط به کرونا دچار اختلال شده است. اومی گوید:ترس موجب ترشح هورمون های کنترل استرس ازجمله هورمون کورتیزول می شودکه از آدرنال ترشح شده وبر کنترل استرس، تنظیم فشار خون و سیستم ایمنی بدن اثر مستقیم دارد، ولی ترشح ...
صفر تا صد آنچه باید درباره هورمون انسولین بدانید
نقش اصلی انسولین، تنظیم قند خون است که از سلول های بتای جزایر لانگرهانس غده لوزالمعده ترشح می شود. انسولین هورمونی است که تأثیرات مختلفی در متابولیسم و دیگر اعضای بدن دارد.انسولین با اثر به سلول های کبد و با گرفتن قند از خون و ذخیرهٔ آن به صورت گلیکوژن، قند خون را کاهش خواهد داد. انسولین با تجمع گلیکوژن در سلول های ماهیچه ای به عنوان یک منبع سوخت انرژی را افزایش می دهد. از دیگر وظایف انسولین این ...
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
. خواب عمیق نوعی از خواب است که بدن و مغز شما برای احیای مجدد خود بدان نیازمند است. براساس یافته های بنیاد ملی خواب در آمریکا، هنگامی که شما در خواب عمیق هستید، مغزتان به بدن فرمان توقف ترشح هورمون های استرس به ویژه کورتیزول را می دهد. بدون این سیگنال های شیمیایی، بدن شما به تولید هورمون های استرس ادامه می دهد و سطح استرس در اوایل بعد از ظهر و عصر به اوج خود می رسد، درست زمانیکه بدن شما ...
ترشح هورمون رشد درایام روزه داری تنظیم می شود/تاثیر مثبت روزه داری بر افزایش قد
مشکلی برای فرد پیش نخواهد آمد . رئیس انجمن تغذیه خراسان شمالی با اشاره به اینکه در دین اسلام روزه گرفتن برای سلامتی بدن مفید و به آن تاکید شده است، اضافه کرد: از طریق روزه داری حتی می توند روند افزایشی قد را در فرد ایجاد کند. وی همچنین به تنظیم ساعت خواب و بیداری افراد روزه دار اشاره کرد و ادامه داد: ساعت بیولوژیک ساعتی است که بدن هورمون های موردنیاز رشد را ترشح کند، باتوجه به ...
دلیل خواب دیدن ما انسان ها چیست؟
آشفته کننده چیست؟ تعداد زیادی از کابوس ها یا رویاهای آشفته کننده به دنبال بعضی بیماری های زمینه ای اتفاق می افتند. برای مثال خیلی از افراد، به خصوص کودکان در زمان تب، دچار کابوس یا هذیان در خواب میشوند. افراد سالمند نیز ممکن است بر اثر کاهش مصرف مایعات و عدم هشدار تشنگی دچار خواب آلودگی و کابوس های شبانه شوند. بیماری هایی مثل کم کاری و پرکاری تیروئید، بعضی بیماری های داخلی ...
درمان های خانگی بی خوابی
بگیرید و کمی روغن کنجد را به همان نسبت به آن اضافه کنید قبل از رفتن به رختخواب، پوست سرتان را با این ترکیب ماساژ دهید و کلا کدو تنبل را در رژیم غذایی خود قرار دهید. 2.شیر: یک لیوان شیر ولرم، قبل از خواب، تاثیری روی بدن شما می گذارد و به شما کمک می کند تا راحت تر بخوابید.علاوه بر این، شیر حاوی اسید آمینه تریپتوفان است و تولید سروتونین را تحریک می کند، که در نهایت موجب خوابیدن راحت تر ...
علائم اضطراب چیست؟ 12 مورد از علائم اضطراب شدید
... افراد زیر 65 سال بیشتر دچار اختلال اضطراب عمومی می شوند، بخصوص آن هایی که مجرد هستند و وضعیت اجتماعی ،اقتصادی پایینی دارند و با بسیاری از عوامل استرس زا مواجه هستند. 2- احساس پریشانی از علائم اضطراب شدید است وقتی کسی احساس اضطراب می کند، بخشی از سیستم عصبی سمپاتیک او نامتعادل می شود. این حالت باعث ایجاد علائمی در بدن می شود، مثل نبض تند عرق کف دست ...
8 خاصیت و همچنین عوارض احتمالی آب کرفس+ چگونه آب کرفس درست کنیم؟
از بیماری های قلبی عروقی، کاهش قند خون و سرم لیپید، کاهش فشار خون و تقویت قلب نشان می دهد. 2. کرفس گردش خون را بهبود می بخشد کرفس با داشتن مقدار متوسطی آهن می تواند با افزایش تولید گلبول های قرمز باعث تقویت سیستم گردش خون شود. این باعث بهبود اکسیژن رسانی و انتقال منابع به نقاط مختلف بدن، افزایش سرعت متابولیک کلی و بهبود عملکرد اندام ها می شود. 3. پیشگیری از سرطان ...
فرمول های پزشکی برای روزه داری در ایام کرونا
پزشک ندارند احتیاطا از انجام این فریضه پرهیز کنند. ضمن این که افراد دچار لاغری بسیار شدید و چاقی مفرط نیز در فاصله گذاری ها و رعایت توصیه های بهداشتی احتیاط بیشتری کنند. در این نامه آمده است: بیماران دچار فشار خون در صورتی روزه بگیرند که فشار خون آن ها در کنترل مطلوب، یعنی فشار بالا (سیستولیک) کمتر از 140 میلی متر جیوه و فشار پایین (دیاستولیک) کمتر از 80 میلی متر جیوه باشد ...
روزه گرفتن ابتلا به کرونا را افزایش می دهد؟
سبزیجات و میوه جات در فاصله افطار تا سحر 5- پرهیز از محیط های گرم و خشک در افراد سالمند (65 سال و بیشتر)، عوامل مساعد کننده ابتلا به بیماری کرونا به ویژه دیابت قندی، افزایش فشار خون چاقی مفرط، بیماری های قلبی عروقی، سرطان و بیماری های مزمن ریوی شایع هستند و در صد قابل توجهی از سالمندان به علت کمی مراقبت های سلامت، از وجود این بیماری ها در خود بی اطلاعند. توصیه های لازم برای ...
آنتی چاقی برای قرنطینه ها
می کند که در نهایت به انباشتگی چربی در بدن منجر می شود. با افزایش اضطراب و فشارهای روانی، فرد به سمت مواد غذایی پرکالری، پرچرب و قند بالا گرایش پیدا می کند. تمایل به فعالیت بدنی کمتر و همچنین کم خوابی نیز از اثرات شناخته شده استرس است. کورتیزول از جمله هورمون هایی است که در طی استرس در بدن ترشح آن افزایش می یابد. این هورمون با کاهش حساسیت مغز به هورمون سیری لپتین سبب افزایش دریافت غذا و تجمع چربی ...
نامه دکتر مرندی به مراجع عظام تقلید و مسئولین در مورد روزه در شرائط کرونایی+متن نامه
های زمینه ای نظیر فشار خون بالا، بیماری قلبی، سرطان و یا دیابت بیش از دیگران در معرض ابتلای شدید به این ویروس هستند. نظر به اینکه در افراد مسن ابتلا به این ویروس ممکن است باعث نوع شدید بیماری شود لذا با احتمال ضرر برای آنها توصیه می شود در صورتی که دسترسی به پزشک ندارند علاوه بر رعایت توصیه های بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا آنهایی که مطمئن نیستند روزه برای آنها ضرر ندارد ...
ورزش داروی قوی برای مقابله با بیماری کرونا است
هورمون ها را در بدن آنقدر ضعیف می کند، که باعث مشکل روحی و روانی مانند افسردگی، پرخاشگری و کسلی در فرد می شود. پزشک ورزشی سابق تیم های ملی کشتی و فوتبال جوانان کشور، دوران قرنطیه اجباری ناشی از بیماری کرونا را به افراد توصیه کرد و گفت: افراد از مصرف غذاهای پرچرب و سرخ کردنی خودداری کنند و به تغذیه های کم چرپ روی بیاورند، در صبحانه و عصرانه که بیشتر مصرف چای در آنها مشاهده می شود، در کنار ...
اگر دچار ریزش موی اضطرابی هستید، بخوانید
...، ریزش مو به دو نوع حاد و مزمن تقسیم بندی می شود. ریزش موی حاد اگر زمان ریزش موها کمتر از 6 ماه طول بکشد، فرد دچار ریزش موی حاد است. در نوع حاد ریزش مو، در بررسی عامل موثر در ریختن موها، باید اتفاقاتی که طی سه ماه قبل از ریزش مو رخ داده، مورد توجه قرار بگیرد. علت آن هم این است که از زمانی که عامل ریزش مو وارد بدن می شود تا وقتی که مو به فاز ریزش راه پیدا کند، یک بازه ...
ویروس کرونا چگونه به بیماران قلبی آسیب می رساند؟
به گزارش خبرنگار حوزه بهداشت و درمان گروه اجتماعی خبرگزاری آنا ، حمیدرضا حکمت استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران در گفت وگو با خبرنگارآنا، درباره چگونگی ابتلای بیماران قلبی به ویروس کرونا گفت: ACE2 در همه جای بدن وجود دارد که بیش از 80 درصد آن در بافت ریه ها و 20 درصد بقیه در قلب، کلیه و حتی مغز دیده می شود. همان مکانیسمی که در ریه ها باعث آسیب رساندن به ریه می شود، در قلب نیز می تواند سبب آسیب ...
نقش ورزش هوازی در افزایش سلامتی
خلیج فارس:ورزش هوازی که به آن کاردیو یا ایروبیک نیز می گویند، ورزشی است که در آن خون با اکسیژن بالا توسط قلب پمپاژ می شود تا اکسیژن به تمام عضلات در حال فعالیت برسد. از نمونه های ورزش هوازی می توان به شنا کردن، والیبال، بسکتبال، کلاس های ورزش هوازی و کیک بوکسینگ اشاره کرد. مزایای ورزش هوازی برای سلامتی و ...
درمان های جدید دیابت با تمرکز بر کاهش خطر بروز بیماری های قلبی
به گزارش روز دوشنبه پایگاه خبری ساینس دیلی، زمانی که فردی به دیابت مبتلا می شود، بدن قادر به تولید یا استفاده بهینه از هورمون انسولین نیست و به همین دلیل نمی تواند گلوکز خون را در سطح متعادل نگه دارد. افراد مبتلا به دیابت معمولا چاق هستند یا اضافه وزن دارند و از فشار خون و کلسترول بالا رنج می برند. این عوامل احتمال بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد. مطالعات مختلف نشان می دهد یک روش مهم برای ...
بیماری هیپوگونادیسم Hypogonadism یا کم کاری غدد جنسی در مردان
وزن در هر سنی با بروز هیپوگونادیسم در ارتباط می باشد. افزایش سن به طور کل مردان مسن تر دارای سطح پایین تر تستوسترون هستند. با بالا رفتن سن، کاهش مداوم و آهسته در تولید تستوسترون اتفاق می افتد. بیماری های همزمان به خاطر فشارهای ناشی از بیماری یا جراحی و همچنین استرس های عاطفی، سیستم تناسلی به طور موقت دچار مشکل می شود. این امر نتیجه کاهش سیگنال های ...
چگونه ساعت خوابمان را در روز های قرنطینه تنظیم کنیم؟
قصد خوابیدن داشت، شاخه را تکان می دادند، به این شکل گربه سه شب بیدار نگه داشته شد، درنهایت پس از گذشت سه روز، گربه به شدت عصبی شد و بر اثر فشار های روانی از بین رفت. این آزمایش بر روی حیوانات دیگر نیز صورت گرفت و نتیجه همین بود؛ لذا نتیجه می گیریم که خواب به اندازه غذا برای بقای انسان و موجودات زنده اهمیت دارد. این مشاور خانواده با بیان اینکه در زمان خواب، مغز همه مشکلات و خستگی های جسمی ...
مغزما هنگام رژیم چه وضعیتی دارد؟
شما با چه حالت و مقداری از چربی احساس راحتی می کند. رژیم مغز دو هورمون گرسنگی در مغز انسان ترشح می شود که مسئول تنظیم این عددها می باشد که نام این هورمون ها گرلین و لپتین است . این هورمون ها هنگام کاهش انرژی فرد ترشح می شود و باعث می شود که شما احساس گرسنگی داشته باشید و تمایل به مصرف گلوکز در شما بالا برود . لپتین نیز به هورمون سیری معروف است و سیگنال آن زمانی ...
برای نظم دهی به خواب نوجوانان، جوانان و کودکان در ایام کرونایی چه کنیم؟
: بسیاری از هورمون ها در شب ترشح می شوند، به طور مثال هورمون سروتنین که با افسردگی رابطه مستقیم دارد و کمبود این هورمون باعث کمبود شادی می شود یا هورمون های مرتبط با توجه، تمرکز، تقویت حافظه، آرامش، تقویت سیستم ایمنی در شب ترشح می شوند. هورمون ملاتونین (هورمون تنظیم خواب) نیز در شب ترشح می شود و در صورتی که این هورمون ترشح نشود، هنگام صبح بدن احساس خستگی دارد و ممکن است فرد اضطراب و افسردگی را نیز ...
مهم ترین علل سردرد صبحگاهی +عکس
داشته باشد. زمانی که فرد از نظر روحی روانی به هم بریزد ، می تواند سردرد مزمن را تجربه کند و اثر منفی آن را روی کیفیت زندگی و فعالیت های روزانه مشاهده کند . در این شرایط معمولاً دارو های ضد افسردگی تجویز می کنند. این داروها باعث بهبود کیفیت خواب می شوند و از سردرد صبحگاهی نیز جلوگیری می کنند . پزشکان برای کسانی که افسردگی موجب سردرد صبحگاهی آنها شده ، کارهایی مثل ذهن درمانی ...