خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
مقابله با هوس خوردن شیرینی در ایام قرنطینه خانگی
باعث اخلال درکارکرد سیستم اجدادی اندوکانابینویید می شود، سیستمی که وظیفه تنظیم ترشحات داخلی، اشتها، متابولیزم و موارد دیگر را به عهده دارد. در این شرایط ما با میل شدید به غذا های چرب و سرشار از نشاسته و همچنین هوس شدید به شیرینی جات روبه رو هستیم. یکی از متخصصان عصب شناس دانشگاه شیکاگو که در مورد رابطه بین سیستم مغز و رفتار های انسان تحقیق کرده معتقد است: زمانیکه شما از خواب کافی محروم ...
چرا در قرنطینه خواب راحت نداریم؟
بعد از غروب کافئین مصرف نکنید. هشیار ماندن در طول روز ممکن است به این مواد نیاز داشته باشد خصوصا زمانی که شما شب خوب نخوابیده اید؛ اما کافئین یک ماده محرک است. بنابراین سعی کنید راه های دیگری را در طول روز برای بیدار ماندن امتحان کنید. مثلا یک لیوان آب را آرام بنوشید چرا که کمبود آب به خودی خود باعث احساس خواب آلودگی در بدن می شود، از جا بلند شدن و قدم زدن و یا برخی چای های گیاهی مانند زنجبیل یا ...
خوراکی هایی برای خواب بهتر شبانه
چای بابونه در ناحیه ای از مغز شما اثر می کند که با گیرنده های عصبی مرتبط با خواب بهتر، خواب آلودگی و کاهش بیخوابی است. مطالعه ای نشان می دهد که از میان 34 فرد بزرگسال، کسانی که پیش از خواب چای بابونه مصرف می کردند، 15 دقیقه سریع تر از دیگران به خواب می رفتند. این نوشیدنی گیاهی خوش طعم همچنین در بهبود سیستم ایمنی بدن موثر است. کیوی این میوه خوشمزه بسیار مغذی است و البته کم ...
بیماری دیابت تهدیدی خاموش برای سلامتی شهروندان
گلوکز را به سلول های بدن خود برسانند. دیابت نوع 2: دیابت نوع 2 شایع ترین نوع این بیماری است. بر خلاف دیابت نوع 1، افراد مبتلا به دیابت نوع 2 مقداری از انسولین مورد نیاز خود را تولید می کنند، اما این میزان اغلب کافی نیست. در برخی موارد، انسولین تلاش می کند سلول های بدن را باز کند تا امکان ورود گلوکز فراهم شود، اما بنا به دلایلی این اتفاق رخ نمی دهد. علائم ونشانه های ...
چگونه تهدید بحران کرونا را به فرصت تبدیل کنیم؟
به گزارش بخش اجتماعی سایت خبرمهم ، دکتر علی اصغر اصغر نژاد فرید در گفت وگو با ایسنا ضمن تعریف ماهیت بحران، با بیان اینکه بحران تعریف روشنی داشته و قابل پیش بینی و کنترل نیست، اظهار کرد: طی بحران معمولاً انسان ها حس می کنند کنترلی بر روی وضعیت ندارند و همین وضعیت آنان را دچار مشکل می کند. وی با بیان اینکه شرایط بحران می تواند فردی یا خانوادگی و یا اجتماعی و جهانی باشد، گفت: در بحران خطر تهدید وجود دارد و این مساله باعث می شود که تمام ظرفیت ها برای مقابله با آن بسیج شود. به گفته وی، طی بحران غالباً ...
عوارض هموفیلی بر بدن چیست؟
بیماری در افراد، اظهار داشت: در بیماری هموفیلی شدید، خون ریزی خود به خودی یا با ضربه کم در داخل مفاصل اتفاق می افتد که این امر در نهایت باعث آسیب مفصل مربوطه می شود. از طرفی تقویت عضلات به خصوص در اندام تحتانی به کاهش تخریب مفصل زانو و سایر مفاصل کمک می کند. وی از امکان تشخیص هموفیلی نوعA قبل از تولد جنین پسر خبر داد و افزود: آموزش به بیمار برای تشخیص خون ریزی ناشی از اختلالات انعقادی ...
روش هایی بسیار اثر بخش برای تقویت حافظه
، جیوه جمع کنند. به همین خاطر، منبع اولیهی جیوه در غذای انسان، غذای دریایی است، خصوصا انواع وحشی آن. بعد از اینکه فرد جیوه را خورد، این فلز در تمام بدنش پخش شده و در مغز، کبد و کلیه ها جمع می شود. در زنان باردار، جیوه می تواند در جفت و جنین هم جمع شود. اثر مسمومیت جیوه شامل اختلال در سیستم عصبی مرکزی و فرارسان های عصبی و تحریک نوروتوکسین ها می شود که همگی به مغز آسیب می زنند. برای جنین در ...
تلاش دانشمندان برای هک کردن رویاها !
کلمه تشکیل شده است و هرچیزی را که کاربر ممکن است در پاسخ بگوید، ضبط می کند. هوروویتس در آزمایش 50 نفره ای با دورمینو دریافت که محتوای نشانه ی صوتی به طور موفقیت آمیزی خود را در خواب افراد نشان می دهد. برای مثال، اگر کلمه ببر بود، کاربران گزارش می کردند که خواب ببر دیدند. اما علاوه بر تغییر محتوای خواب، هوروویتس متوجه شد که این گسترش و تعامل با حالت هیپناگوژیک باعث بهبود عملکرد فرد در وظایف خلاقانه ...
رژیم غذایی مدیترانه ای خطر زوال عقل را کاهش می دهد
... این نتایج نشان می دهد عملکرد روانی و سلامت مغز وابسته به رژیم غذایی است. همچنین محققان دریافتند افراد دارای ژن APOE که فرد را در معرض ریسک بالاتر بیماری آلزایمر قرار می دهد، در مقایسه با افراد فاقد این ژن، به طورمیانگین دارای نمرات پایین تری در زمینه عملکرد شناختی و زوال بیشتر حافظه بودند. با این حال محققان مشاهده کردند فواید پیروی دقیق از رژیم غذایی مدیترانه ای برای افراد دارای این ژن و بدون این ژن یکسان است. این به معنای تأثیر رژیم غذایی بر عملکرد روانی بدون درنظرگرفتن ریسک ژنتیکی بیماری آلزایمر است. منبع خبر : خبرگزاری مهر ...
شربت دیفن هیدرامین در کودکان، نکات مصرف
بدن یبوست یا دل درد خشکی دهان، گلو و بینی عوارض جانبی دیگر بعد از استفاده از دیفن هیدرامین خواب آلودگی شدید بی حسی سردرد بیقراری افسردگی اضطرب بی قراری اختلالات خونی واکنش های حساسیت شدید اختلال در عملکرد کبد خشکی چشم دوبینی ...
ترس از رابطه زناشویی، علائم، دلایل و راه های درمان آن
از بدن یا دیسمورفیا: خجالت از بدن و نیز خودآگاهی بیش از اندازه به بدن می تواند اثری منفی بر ارضای جنسی بگذارد و باعث اضطراب شود. افراد دچار این فوبیا احساس می کنند بدنشان عیب و ایرادی دارد؛ درصورتی که ازنظر دیگران عادی است. این افراد ممکن است به دلیل شرم بیش از حدی که از بدنشان دارند، از رابطۀ جنسی بترسند و از آن بپرهیزند. تجاوز جنسی: تجاوز جنسی می تواند منجر به انواع اختلال در ایجاد ...
در برخی بیماران کووید-19 اختلالات مغزی بروز کرده است
عادی تعامل و تکلم داشته باشید. متخصصان مغز و اعصاب باور دارند که بیمارانی که مبتلا به آنسفالوپاتی و مستعد ابتلا به تشنج هستند، باید به سرعت تحت درمان قرار گیرند. البته این بدان معنا نیست که با هر نشانه کوچک شما باید با اورژانس تماس بگیرید یا به مراکز درمانی مراجعه کنید، زیرا این روزها این مراکز به شدت شلوغ و خطرناک هستند. تقریباً همه کسانی که جان شان را بر اثر ابتلا به ویرس ...
فلج مغزی یا CP چیست؟
دارد و گاه در انتهای شدید طیف این بیماری نوزاد بعد از تولد فوت می کند. مهمترین عارضه فلج مغزی یا CP اختلال و ناتوانی های حرکتی این بیماری است که از لنگش در راه رفتن تا اختلال شدید در راه رفتن و فلجی کامل متفاوت است. بعضی از بیماران مبتلا به نوع خفیف فلج مغزی یا CP هوش طبیعی دارند و از طرفی درصد زیادی از این بیماران دچار تشنج و عقب ماندگی ذهنی هستند. انواع علائم همراه فلج مغزی یا CP چه ...
شما هم این روزها رویاهای عجیب میبینید؟
اختلال در کارهای روزمره ما موثر باشد. گزارش های مربوط به اختلال در خواب، عموما پس از وقوع حوادث طبیعی و معضلات اجتماعی افزایش می یابد. لازم نیست ما مستقیما تحت تاثیر این وقایع باشیم تا تاثیر آنها بر روند خواب شبانه ما مشهود باشد. به بیان دیگر، این اتفاق یکی از ظهورهای اختلال اضطراب پس از حادثه است. اما سوال اینجاست که چرا اکثر ما در حال تجربه کردن رویاهایی به شدت واقعی و به یادماندنی ...
علی رغم استراحت زیاد و حضور در خانه: چرا هنوز احساس خستگی می کنیم ؟
انرژی ما را از بین ببرد، اما علی رغم همه این موارد، هنوز هم احساس خستگی زیادی می کنیم و در طول روز همواره تمایل به خواب و چرت زدن داریم. چرا این اتفاق می افتد؟ به اعتقاد روانشناسان، فشار مضاعف اخبار منفی و بد می تواند باعث فلج شدن مغز شما شده و این امر درنهایت منجر به فرسودگی ذهنی می شود. وقتی ذهن شما دائماً با افکار منفی و اضطراب در مورد آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، درگیر است، مغز دچار ...
اختلالات روانی و علائم آن
نشدن اختلالات اضطرابی باعث ایجاد رنج و ناراحتی برای فرد بیمار و خانواده او می شود. اختلال اضطراب فراگیر چیست؟ افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر (GAD)، حتی اگر موردی غیر از نگرانی های عادی وجود نداشته باشد، نگرانی و بحران بیش از حد را تجربه می کنند. این افراد در ذهن خود فاجعه ای را پیش بینی می کنند و معمولاً در مورد حفظ سلامتی، امور مالی، کار، روابط خانوادگی خود مشکل دارند. از ...
چرا نیمه شب ها از خواب می پریم؟
بستگی به میزان مصرف کافئین دارد اما مردم تمایل به دست کم گرفتن تأثیر آن دارند و نمی دانند که آن تا چه اندازه می تواند در بلند مدت روی خواب تاثیر بگذارد. فیشر می گوید: مصرف کافئین را باید تا 2 یا 3 بعد از ظهر متوقف کرد. مصرف آب در طول روز نیز یک عامل مهم دیگر است. حتی مصرف کم آب، هنگام رفتن به رخت خواب نیز می تواند خواب ما را مختل کند. الکل چطور؟ برخی افراد معمولاً برای کمک به خوابیدن ...
چرا افسردگی موجب احساس خستگی می شود؟
تمام جنبه های زندگی یک فرد را تحت تاثیر قرار می دهد. اثر این شرایط در موارد زیر احساس می شود: جسمانی: برای فرد افسرده انجام کارهای روزانه مانند غذا خوردن، دوش گرفتن، لباس پوشیدن و غیره ممکن است دشوار باشد. به واسطه افسردگی، بدن می تواند سنگین، کند و سفت احساس شود. شناختی: به واسطه افسردگی، فرد ممکن است دشواری در حفظ تمرکز، و پردازش اطلاعات را تجربه کند. کمبود خواب نیز می ...
علائم اضطراب چیست؟ 12 مورد از علائم اضطراب شدید
... افراد زیر 65 سال بیشتر دچار اختلال اضطراب عمومی می شوند، بخصوص آن هایی که مجرد هستند و وضعیت اجتماعی ،اقتصادی پایینی دارند و با بسیاری از عوامل استرس زا مواجه هستند. 2- احساس پریشانی از علائم اضطراب شدید است وقتی کسی احساس اضطراب می کند، بخشی از سیستم عصبی سمپاتیک او نامتعادل می شود. این حالت باعث ایجاد علائمی در بدن می شود، مثل نبض تند عرق کف دست ...
علت های شایع سردرد
...: سردرد یکی از شایعترین علامتهایی است که فرد را نزد متخصص مغز و اعصاب می کشاند. شایعترین سردرد ها سردرد تنشی و بعد میگرن هستند، به طور کلی حدود80 درصد افراد حداقل یکبار در زندگی خود سردرد را تجربه کردند شما هم ممکن است یکی از این افراد باشید.بیماران زیادی هر ماه برای درمان میگرن به مراکز درمانی مراجعه می کنند. وقتی شما سردرد دارید فکر کردن به چیزی غیر از سردرد سخت است. ...
علائم و درمان صرع در کودکان
در سن 6 تا 10 سال بوده که به علت اشکالات ناحیه رولاندیک مغز که مسوول کنترل عضلات صورت است، بروز می کند. اغلب زمان بروز صرع رولاندیک در خواب است و علایم صرع رولاندیک نیز به صورت جمع شدن صورت و گونه ها، احساس سوزش، خارشی، بی حسی، حسی غیری روی صورت و زبان، مشکلات در صحبت کردن و تراوش بزاق از دهان به علّت عدم کنترل عضلات صورت اتفاق می افتد. سندروم صرعی چیست؟ وقتی نوعی از تشنج در ...
چرا خواب می بینیم؟
مکرر خواب شما می شود مشکلات خواب یا روانشناختی دیگری ایجاد کنید بسیاری از افراد کابوس های گاه به گاه را در طول زندگی تجربه می کنند. با این حال ، انجمن خواب آمریکا فقط حدود 5 درصد از جمعیت را کابوس های مداوم به عنوان یک اختلال خواب تجربه می کنند. چه چیزی رویاها را تحت تأثیر قرار می دهد؟ برخی از عواملی که هنگام بیدار شدن از خواب ما را تحت تأثیر قرار می دهند ...
خستگی تصمیم چیست؟ چگونه با آن مقابله کنیم؟
جاست که تمرکز برای یک تصمیم گیری و انتخاب دیگر غیرممکن است. اما در ادامه چند توصیه به شما داریم. خستگی تصمیم یا Decision Fatigue چیست؟ به گفته دکتر روی. اف. بامیستر روان شناس اجتماعی، همان طور که عضلات بدن شما بعد از مدت زمان زیاد فعالیت فیزیکی خسته می شوند، مغز نیز عضله ای است که بعد از تصمیم گیری های متنوع از پا درمی آید. در نتیجه انرژی کمتری را برای تصمیم بهتر و انتخابی ...
آیا شما به کم کاری تیروئید مبتلا هستید؟
تیروئید غده ای است به شکل پروانه در جلوی گردن در پایین حنجره و بالای استخوانهای ترقوه، قرار دارد . در حقیقت تیروئید مسئول تنظیم سوخت و ساز بدن می باشد. عملکرد تیروئید توسط غده دیگری در بدن به نام هیپوفیز تنظیم می شود. هیپوفیز در مغز قرار دارد و با ترشح هورمون محرک تیروئید، باعث افزایش ترشح هورمونهای تیروئید می شود. تیروئید ممکن است دچار کم کاری یا پرکاری شود. ...
اختلال و بیماری های مرتبط با مغز و اعصاب کودکان کدامند؟
مرتبط با مغز و اعصاب مبتلا هستند برای پزشک خود مطرح کنید . اطلاعاتی چون شامل سن شروع نشانه های اختلال ، تشخیص متخصصان دیگر در خصوص آن بیماری ، چه افرادی در خانواده به بیماری یا شبیه آن مبتلا هستند ؟ دیگر مواردی که برای پزشک مغز و اعصاب کودکان اهمیت دارد به شرح زیر است ، معاینه فیزیکی و جسمانی به صورت حضوری، CT اسکن یا MRI مغزی و نخاعی، آزمایش ادرار و مدفوع، آزمایش مایع مغزی نخاعی ...
عارضه ای بدون علامت که سکته مغزی را به دنبال دارد
باشگاه خبرنگاران/ زهرا زرگر متخصص مغز و اعصاب درباره تورم رگ های مغزی اظهار کرد: آنوریسم مغزی یک تورم بادکنک شکل بوده که بر اثرپاره شدن رگ های خونی مغز ایجاد می شود. اگر پارگی در رگ ها به وسیله آنوریسم مغزی اتفاق بیفتد می تواند موجب خونریزی شده و فرد را دچار سکته مغزی کند. او افزود: آنوریسم مغزی بر اثر فشار زیاد عروق اتفاق می افتد که معمولا استعمال تنباکو و مصرف سیگار خطر ابتلا به آن و ...
تأثیر کرونا بر درس خواندن کنکوری ها/ اثرات سوء جابه جایی شب و روز برای مطالعه
و بعد از خواب کافی می توان بیدار شد و مطالعه موثر را در دستور کار قرار داد؟ در صورتی که تحقیقات بیانگر آن است پنج مرحله از زمان به رختخواب رفتن تا بیداری وجود دارد که چهار مرحله اول مربوط به خواب عمیق است. خواب شبانه کافی سبب می شود که آموخته ها قبل از خواب در حافظه تثبیت شوند. تاریکی نیاز ضروری مغز برای خواب از طرفی سلول های مغزی برای ترمیم نیاز به آرامش و تاریکی شب دارن ...
