در روز تا چند عدد تخم مرغ می توانید مصرف کنید؟ - خبرگزاری صدا و سیما
در روز تا چند عدد تخم مرغ می توانید مصرف کنید؟
سایر خبرها
این خوراکی ها بهتر از قهوه شما را از خواب بیدار می کنند!
افزایش داده و خستگی را کاهش می دهد. با یک لیوان چای نعناع داغ بجای قهوه معمول تان، خود را کاملا هوشیار کنید یا هنگامیکه در عصر دچار سستی و رخوت شدید، یک آدامس نعنایی بجوید. تخم مرغ استریکر می گوید: ممکن است شایعاتی شنیده باشید مبنی بر اینکه تخم مرغ برای شما بد است اما در حقیقت اینطور نیست. تخم مرغ ها در واقع یکی از بهترین انتخاب ها برای صبحانه هستند زیرا سفیده تخم مرغ حاوی مقدار زیادی پروتئین است که به شما در تمام طول روز، انرژی پایدار می دهد. پخته، کاملا آبپز، سرخ شده یا املت، آن را هر طوری که دوست دارید، مصرف کنید. ...
بعد از عمل چه بخوریم؟!
... ولی می توان سبزی و میوه پخته، نان بدون سبوس، آرد غلات بدون سبوس را مصرف کرد. برای تهیه سوپ و پوره می توان از گوشتهای تازه استفاده کرد. مواد غذایی مجاز را می توان پس از پختن به کمک شیر، آب میوه، خامه، کره و تخم مرغ به صورت پوره یا خمیری نرم درآورد. اگر مصرف چربی برای بیمار منع نشده با اضافه کردن کره و خامه می توان کالری غذا را بالا برد و با افزودن شیر و تخم مرغ به مایعات می توان پروتئین غذا ...
قیمت گوشت گوسفند فقط دو و نیم درصد افزایش یافته است
.... کلامی در خصوص افزایش گوشت مرغ گفت: به دلیل شیوع کرونا، تقاضا از سوی مصرف کنندگان کاهش یافت و این اتفاق، ضرر قابل توجهی به تولید کنندگان وارد کرد از سوی دیگر تولیدکنندگان طیور، نهاده های دامی را با نرخ متعادل و مناسب از وزارت جهاد دریافت نکردند این امر سبب شد تا نرخ گوشت سفید (مرغ) در بازار با افزایش همراه شد. وی تصریح کرد: در هفته جاری مقدار ورودی مرغ به میادین بهمن و ...
تأثیر ویتامین کا بر مبتلایان به کرونا/ بیماران کرونایی مرغ و سبزیجات بخورند
بهتر جذب می شود و مدت زمان طولانی تری در بدن ذخیره می شود. بدن انسان می تواند مقداری از ویتامین کا 1 دریافتی را به کا 2 تبدیل کند. ویتامین کا را با روغن زیتون بخورید ویتامین کا محلول در چربی است به این معنی که زمانی بهتر جذب می شود که همراه با غذا های دارای چربی سالم مصرف شود؛ مانند روغن زیتون، ماهی های روغنی، دانه های خوراکی و میوه های مغز دار. خیلی از منابع ویتامین کا 2 ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
آبی بدن است. قبل از اینکه احساس تشنگی کنید، آب و مایعات بسیار بنوشید تا بدنتان کم آب نشود. _از یک رژیم غذایی سالم همراه با پروتئین های بالا مثل تخم مرغ، پنیر، شیر و حبوبات برای جذب آب کافی استفاده کنید. _کافئین های موجود در چای و دیگر نوشیدنی ها باعث افزایش ادرار و از دست رفتن آب زیادی می شوند، پس بهتر است مصرف آن ها را به حداقل برسانید. _مصرف روزانه 8 تا 10 لیوان ...
تناقض عجیب در بازار گوشت!
خصوص افزایش گوشت مرغ هم گفت: به دلیل شیوع کرونا، تقاضا از سوی مصرف کنندگان کاهش یافت و این اتفاق، ضرر قابل توجهی به تولید کنندگان وارد کرد از سوی دیگر تولیدکنندگان طیور، نهاده های دامی را با نرخ متعادل و مناسب از وزارت جهاد دریافت نکردند این امر سبب شد تا نرخ گوشت سفید (مرغ) در بازار با افزایش همراه شد. او تصریح کرد: در هفته جاری مقدار ورودی مرغ به میادین بهمن و پیروزی در تهران از مرز ...
تخم کتان بخورید؛ لاغر شوید!
گوارش به دام می اندازد مانع جذب آن ها در بدن می شود. پس اگر می خواهید کلسترول خون خود را کاهش دهید بهتر است تخم کتان را در وعده روزانه خود اضافه کنید. می توانید تخم کتان را به دو صورت مصرف کنید؛ یا به صورت دانه و یا به صورت روغن. خاصیت آنتی اکسیدانی بالا از خواص تخم کتان می توان به خاصیت آنتی اکسیدانی بالای آن اشاره کرد. آنتی اکسیدان باعث سلامت سلول، تنظیم هورمون ...
بازار لوازم خانگی، لاستیک، مواد غذایی ، حبوبات و مرغ و تخم مرغ بازرسی تا ثبات قیمت ها
به گزارش رکنا، یدالله صادقی در خصوص وضعیت رصد کالاها در استان تهران در این روزها با توجه به گران فروشی هایی که رخ می دهد، اظهار داشت: هر هفته ستاد تنظیم بازار چند کالا را در اولویت بازرسی قرار داده و از طریق سازمان حمایت به سازمان صمت استانها ابلاغ می شود. وی با بیان اینکه این اولویت بندی براساس نوسان قیمت ها و شرایط بازار تعیین می شود؛ گفت: در هفته جاری مرغ، تخم مرغ، لاستیک، لوازم ...
افزایش قیمت بیش از پنج درصدی برخی اقلام در دوران کرونا
داخل باشیم. کلامی در خصوص افزایش گوشت مرغ گفت: به دلیل شیوع کرونا، تقاضا از سوی مصرف کنندگان کاهش یافت و این اتفاق، ضرر قابل توجهی به تولید کنندگان وارد کرد از سوی دیگر تولیدکنندگان طیور، نهاده های دامی را با نرخ متعادل و مناسب از وزارت جهاد دریافت نکردند این امر سبب شد تا نرخ گوشت سفید (مرغ) در بازار با افزایش همراه شد. وی تصریح کرد: در هفته جاری مقدار ورودی مرغ به میادین بهمن ...
طرز تهیه پیتزا پاکتی
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه پیتزا پاکتی را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: نان تست به میزان لازم پنیر چدار یا پیتزا رنده شده ژامبون خرد شده 3 تا 4 عدد تخم مرغ آرد سوخاری یا پودر پانکو نمک و فلفل وکمی آویشن سبزی خشک معطر بیشتر بخوانید ...
تغذیه مهم ترین سپر دفاعی مقابل کووید-19/ از مصرف خودسرانه مکمل ها خودداری شود
ویتامین c هستند، ادامه داد: مصرف پیاز به صورت روزانه در غذا که حاوی ویتامین c است می تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. وی با بیان اینکه در سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی رنگ مانند هویج، کدو حلوایی و موز، زرده تخم مرغ، ماهی و گوشت ویتامین A وجود دارد،خاطر نشان کرد: ویتامین D بیشتر در روغن های گیاهی از جمله روغن کالونا، آفتابگردان و ذرت وجود دارد. این کارشناس ...
غذا هایی که بیشتر شما را گرسنه می کند
می کنید؛ بنابراین سیب را بهتر است همراه مواد پرپروتئین مثل آجیل یا مواد دیگر مصرف کنید. 10 )بیگِل بیگِل کلوچه ای ساده و خوش طعم است که فیبر و مواد مغذی چندانی ندارد، یعنی موجب افزایش قند خون نمی شود؛ بنابراین می توانید آن را با پروتئین های دیگر، یا مثلاً با تخم مرغ مصرف کنید. 11) غلات صبحانه غلات صبحانه دارای مواد قندی یا قند های مصنوعی است و فیبر و پروتئین چندانی ندارد ...
مادران باردار چه غذاهایی نخورند؟
غذا ها باعث می شود که شما و کودکتان ایمن و سالم باشید. در ادامه لیستی از چنین مواد غذایی را آورده ایم. 1. تخم مرغ های خام یا عسلی شما نباید تخم مرغ ها را به صورت خام یا عسلی میل کنید؛ زیرا آن ها حاوی باکتری های مضر سالمونلا هستند که باعث مسمومیت غذایی می شوند و ممکن است اسهال، استفراغ شدید، سردرد، درد شکمی و درجه حرارت بالا را نیز تجربه کنید. این علائم بعید است به کودک شما آسیب ...
غذایی که مانند دارو برای مبتلایان به کرونا است
زیر نظر مشاور تغذیه باشد. برای پیشگیری از کرونا پروتئین کافی مصرف کنید بهزادی در ادامه گفت: دومین نکته مهم دریافت مناسب پروتئین است که دو منبع دارد منبع حیوانی مثل گوشت و تخم مرغ و لبنیات و منبع گیاهی آن هم مثل حبوبات و غلات است که بهتر است افراد برای اینکه یک پروتئین کامل را از گیاهان دریافت کنند این غذاها را ترکیب کنند مثل عدس پلو و یا لوبیا پلو وقتی که این مواد را با هم بخورند یک ...
میان وعده های خوشمزه برای تامین انرژی بدن
یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف برخی از مواد غذایی در میان وعده، تاثیر زیادی در تامین ویتامین های بدن دارد. به گزارش اعتدال، یک متخصص تغذیه و رژیم درمانی درباره خواص برخی از مواد غذایی سالم در میان وعده اظهار کرد: کلم بروکلی جزو سبزیجات سبز و تیره رنگ است که به علت ویتامین A و ویتامین K موجود در خود و به صورت پخته برای افراد مبتلا به کم کاری تیروئید همراه با ماست در میان وعده ...
4 غذا که در دوران بارداری نباید بخورید
بدن ضعیف می شود و بنابراین می تواند مانع رشد کودک شود. بهترین راه حل این مشکل خرید تخم مرغ های پاستوریزه است. تخم مرغ های را تا زمانی که زرده کاملا محکم شود طبخ کنید. 3. گوشت های فرآوری شده بهتر است از خوردن گوشتهایی مانند هات داگ ها اجتناب شود. این گوشت ها حاوی باکتری های لیستریا هستند که می توانند از مادر به جفت منتقل شوند و باعث عوارض شدید و حتی مرگ جنین می ...
کدام ویتامین ها دشمن جدی کرونا هستند؟
گرسنگی نکنیم باید به فاصله هر 15 دقیقه بین 60 تا 120 سی سی مایعات ترجیحا آب بنوشیم. کارشناس مسئول تغذیه معاونت درمان دانشگاه علوم پزشکی بیرجند بیان کرد: مصرف پروتئین هایی که دارای ارزش بیولوژیکی بالایی هستند مانند سفیده تخم مرغ و یا پروتئینی که در انواع گوشت ها وجود دارد؛ ترجیحا گوشت های سفید مانند مرغ یا گوشت ماکیان و ماهی می تواند تامین کننده نیاز پروتئین بدن باشد. راغبی ادامه ...
ویتامین های مهمی که با ویروس کرونا مقابله می کنند!
دسته از میوه جات وجود دارد، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. مصرف منابع حاوی ویتامین B6 که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم توصیه می شود. همچنین در این ایام باید از روغن های گیاهی نظیر کانولا و روغن زیتون به دلیل داشتن امگا3 و ویتامین E در پخت وپز غذا و سالاد استفاده شود . ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
به گزارش خبرنگار ایمنا ، مصرف برخی میوه ها و سبزیجات کم کالری و کم کربوهیدرات، علاوه بر اینکه وزن را در محدوده سالم نگه می دارد، راهی برای خنک کردن بدن در روزهای گرم تابستان نیز هست. یکی از این گزینه های غذایی کرفس است. 95 درصد از این سبزی را آب تشکیل داده است. کرفس نه تنها فرایند هضم مواد غذایی را تسهیل می کند، بلکه مدر است و می تواند باعث تنظیم مایعات بدن شود. در میان سبزیجات، رازیانه نیز سرشار ...
گیاهخواری توصیه نمی شود/ گیاهخواران در معرض کمبود برخی ویتامین ها
می گیرد. او تاکید کرد: برخی از افراد کاملا گیاه خوار هستند و سبزیجات، میوه جات و دیگر مواد گیاهی را مصرف می کنند. این استاد دانشگاه افزود: برخی از گیاهخواران نیز علاوه بر حبوبات، غلات، شیر و تخم مرغ هم مصرف می کنند. شیدفر اظهار کرد: گیاهخواری چندان توصیه نمی شود. افرادی که گیاه خوار کامل هستند از شیر و پنیر و تخم مرغ استفاده نمی کنند و در آستانه کمبود برخی مواد مغذی ...
رژیم خام خواری چیست؟ + مزایا و معایب
انفعالات شیمایی در آن انجام گردد تا در نتیجه موجب تغییر حالات فیزیکی یا شیمیایی آن بشود، استفاده میشود. در این روش تغذیه گوشت و لبنیات و فراورده های آن و تخم مرغ به هیچ نوع و صورتی مصرف نمی شود، خام خواران از مواد محرکه نه به عنوان محرکه بودن بلکه به دلیل تغیر شکل یافتن محصول و حرارت دیدین آنها مانند قهوه، چای، الکل، یا سیگار خوداری می کنند و آن ها را به کار نمی برند (برخی افراد تحت این رژیم، شیر ...
خواص تخم مرغ برای سلامتی
...: تخم مرغ که به عنوان یک منبع پروتئین معروف است، به دلیل زرده ی تخم مرغ که شامل حدود 186 میلی گرم کلسترول می باشد بد نام شده است، چون این مقدار کلسترول بیشتر از نیمی از مقدار مصرف روزانه ی توصیه شده از انجمن قلب امریکاست. سپهرغرب، گروه سلامت: تخم مرغ با فواید فراوانی همراه است که البته دکترها ممکن است آن را برای شما منع کرده باشند! زرده تخم مرغ حاوی مواد مغذی ...
بهترین و کامل ترین منبع پروتئین برای کودکان
به گزارش بهداشت نیوز ، معمولا مردم تصور می کنند منبع غنی پروتئین، گوشت قرمز است و حتی اگر تخم مرغ مصرف کنند، به عنوان منبع پروتیین آن را در نظر نمی گیرند. درحالیکه تخم مرغ نسبت به سایر پروتئین های حیوانی برتری دارد. ارزش بیولوژیک پروتیین تخم مرغ 100 است. ارزش بیولوژیک یعنی میزانی از پروتیین که قابل جذب در بدن است. ارزش بیولوژیک شیر 84، گوشت ماهی 76 درصد و گوشت گوساله 74 درصد است. تخم ...
تغذیه نوزادان چگونه باید باشد؟
اینکه تمام نیاز های کودک از طریق مصرف شیرمادر تامین می شود، اضافه کرد: اگر کودک از شیر مادر تغذیه کند تا 6 ماهگی هیچ ماده غذایی دیگری احتیاج ندارد. این متخصص تغذیه ضمن تاکید بر اینکه طی یک سال اول زندگی تغذیه مناسب تاثیر بسزایی در رشد کلی بدن چه از لحاظ قدی و چه از نظر وزنی و اندازه دور سر دارد، گفت: بعد از 6 ماه اول زندگی که کودک از تغذیه انحصاری با شیر مادر جدا می شود، بهتر است، از مواد ...
ظرفیت صادرات 1800 تنی تخم مرغ از بابل
به گزارش خبرنگار ایانا در مازندران، سید احمد طاهری گفت: سه ماه نخست امسال یک هزار و 792 تن تخم مرغ به ارزش 161 میلیارد ریال در شهرستان بابل تولید و به بازار مصرف عرضه شد. مدیر جهاد کشاورزی شهرستان بابل تصریح کرد: این شهرستان سالانه ظرفیت صادرات یک هزار و 867 تن تخم مرغ به شهرهای همجوار را دارد. وی بیان کرد: تخم مرغ منبع خوبی از پروتئین، ویتامین ها و املاح ضروری است و می ...
خوراکی های مفید برای افراد بالای 60 سال
مراقبت از سلامتی شما با افزایش سن اهمیت بیشتری پیدا می کند. این موضوع به شما کمک کند تا برای مدت طولانی تری در سلامت باشید.. رژیم غذایی سرشار از مواد معدنی، ویتامین ها و مواد مغذی می تواند به شما در حفاظت از سلامتی کمک کند؛ بنابراین، از کجا باید شروع کنید؟ در هر دوره از زندگی بسیار مهم است که چه خوراکی هایی مصرف می کنید. برای مثال در سنین بالای 60 سال باید روی خوراکی هایی که مصرف می ...
لزوم اصلاح عادات غذایی کودکان و نوجوانان
های کلی یک برنامه غذایی مناسب، فعالیت بدنی و مدیریت استرس بهترین راه برای سالم ماندن و تقویت سیستم ایمنی بدن همچنین پیشگیری و کنترل اضافه وزن و چاقی است. کارشناس برنامه تغذیه نوجوانان در دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت گفت: پیروی از یک برنامه غذایی متعادل به همراه مصرف مواد غذایی متنوع شامل انواع میوه ها، سبزی ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب، انواع گوشت ها انواع حبوبات و تخم مرغ بهترین ...
4 اصل مهم در غذا خوردن مردان بعد از 50 سالگی
صبحانه یک تکه کیک، شیرینی یا کلوچه همراه چای مصرف کنند، باید بدانند این کار بعد از 50 سالگی اصلا برایشان مجاز نیست. در این سن و چنین عادتی می تواند علاوه بر ایجاد خطر افزایش وزن، احتمال ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 را هم در شما بالا ببرد بنابراین به جای این کار بهتر است مقداری شیر با غلات صبحانه یا یک عدد تخم مرغ آبپز یا حتی یک لقمه نان و پنیر همراه با یک نوع مغز یا دانه خام مصرف کنند ...