خانهسایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
این غذاها باعث افزایش اشتها می شوند
نمی شود؛ بنابراین می توانید آن را با پروتئین های دیگر، یا مثلاً با تخم مرغ مصرف کنید. 11) غلات صبحانه غلات صبحانه دارای مواد قندی یا قند های مصنوعی است و فیبر و پروتئین چندانی ندارد، اما صبحانه باید به حدی مغذی باشد که قند بدن خون را طی روز تأمین کند. حتی غلات صبحانه های رژیمی هم کالری پایین و فیبر ناچیزی دارند. غلات دیگر همچون بلغور جو دوسر جایگزین مناسبی است، چرا که حاوی ...
علائم جدید در مراحل اولیه ابتلا به کووید-19 18 تیر 1399 ساعت: 16:4
طبق نظر پزشک استفاده کنید. چاهی بخش توصیه کرد: نوشیدنی های حاوی نمک مانند دوغ بدون گاز نیز به تامین املاح از دست رفته بدن کمک می کنند. وی بیان کرد: در صورت ابتلا به اسهال از یک رژیم غذایی سبک حاوی موز، برنج سفید، کمپوت سیب و نان سفید (کم سبوس) که کربوهیدرات بدن شما را تامین کرده و فشار برای دفع را کاهش می دهند پیروی شود، همچنین مصرف بلغور جو دوسر، سیب زمینی پخته یا تنوری و مرغ ...
معده درد شاید از علایم کرونا باشد
...: نوشیدنی های حاوی نمک مانند دوغ بدون گاز نیز به تأمین املاح ازدست رفته بدن کمک می کنند. وی بیان کرد: در صورت ابتلا به اسهال از یک رژیم غذایی سبک حاوی موز، برنج سفید، کمپوت سیب و نان سفید(کم سبوس) که کربوهیدرات بدن شما را تأمین کرده و فشار برای دفع را کاهش می دهند پیروی شود، همچنین مصرف بلغور جو دوسر، سیب زمینی پخته یا تنوری و مرغ بدون پوست نیز مفید است. چاهی بخش گفت: در ...
طرز تهیه کاسرول صبحانه خوشمزه
زمینی بزرگ خرد شده و پخته شده 8 عدد تخم مرغ 1/2 فنجان شیر کم چرب 1 فنجان پنیر چدار خرد شده کالباس طرز تهیه ی کاسرول غذای وعده صبحانه 1- در یک ماهی تابه بزرگ روغن را بریزید و کمی گرم کنید سپس سوسیس را اضافه کرده و به مدت 8 تا 10 دقیقه منتظر باشید تا پخته شود و به شکل قهوه ایی در بیاید. پس از آن پیاز و فلفل قرمز را به ماهیتابه اضافه کنید آن را بپزید تا نرم ...
طرز تهیه حریره بادام زمینی و جو دو سر
مواد لازم برای حریره بادام زمینی و جودوسر : جو پوست کنده 1 فنجان آب 3 فنجان بادام زمینی برشته شده و بدون نمک 15 عدد کشمش 1⁄4 فنجان پودر دارچین 1 قاشق چایخوری شیر 1 فنجان عسل 1 قاشق غذاخوری موز قطعه قطعه شده 1 عدد طرز تهیه حریره بادام زمینی و جودوسر : جو ها را درون یک ماهی تابه ریخته و بر ...
طرز تهیه گلت شلیل
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه گلت شلیل را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: آرد 1 و 1⁄3 پ یا 165 گرم شکر 1 ق غ نمک 1⁄2 ق چ تخم مرغ 1 عدد کره 113 گرم آب لیمو ترش تازه 2 ق چ پوست لیمو ترش تازه 1⁄2 ق چ خامه صبحانه 1 ق چ شلیل 4 الی 5 عدد شکر 1⁄3 پ نشاسته ذرت 4 ق غ. طرز تهیه: آرد و ...
طرز تهیه رولت گوشت ترکی حرفه ای و خوشمزه
نمک و فلفل سیاه در این دستور به سلیقه شما بستگی دارد. همچنین می توانید از ادویه های موردعلاقه تان مانند کاری، پودر سیر و... استفاده کنید. حتما قالبی که برای رولت در نظر می گیرد باید مطابق دستور باشد چرا که شکل کلی رولت بهم می ریزد. اگر به تخم مرغ پخته علاقه دارید، می توانید به تعداد مورد نظرتان بپزید و در حین ریختن گوشت در قالب، تخم مرغ ها را بین رولت قرار دهید. شما می توانید مواد آماده شده را برای یک هفته در فریزر نگه داری کنید. منبع: کاله ...
مواد غذایی مضر برای خانم های باردار
به گزارش شیعه نیوز ، اجتناب از برخی غذاها باعث می شود که شما و کودکتان ایمن و سالم باشید. در ادامه لیستی از چنین مواد غذایی را آورده ایم. 1. تخم مرغ های خام یا عسلی شما نباید تخم مرغ ها را به صورت خام یا عسلی میل کنید؛ زیرا آن ها حاوی باکتری های مضر سالمونلا هستند که باعث مسمومیت غذایی می شوند و ممکن است اسهال، استفراغ شدید، سردرد، درد شکمی و درجه حرارت بالا را نیز تجربه کنید ...
آیا در پخت اُملت از پیاز استفاده می کنیم؟
قبل از پاسخ به این سوال اجازه دهید ببینیم اصولا املت از ترکیب چه چیزهایی تشکیل می شود. البته که این سوال پاسخی نه چندان مشخص دارد. ترکیبات املت بسته به جغرافیا، فرهنگ و سنت های هر کشور و حتی هر منطقه متفاوت است. همان طور که شما هم حدس می زنید، تخم مرغ ماده اصلی املت است. وقتی از املت ایرانی صحبت می کنیم نخستین چیزی که در ذهن ما نقش می بندد ظرف رویی قهوه خانه های سنّتی ایرانی است که صاحب قهوه خانه ...
طرز تهیه کیک موزی
شکلات ، مربا و از این قبیل مواد طمع دلخواه خودتونو داشته باشید. مواد مورد نیاز دو پیمانه ارد گندم 3 / 4 قاشق چای خوری جوش شیرین 1 / 2 قاشق چای خوری نمک یک پیمانه شکر 1 / 4 فنجان کره، نرم شده دو عدد تخم مرغ بزگ یک و نیم پیمانه موز پوست کنده شده ، حدود 3 عدد 1/3 پیمانه ماست کم چرب ساده یک قاشق ...
دستور پخت کاپ کیک بدون فر
...: مواد لازم برای کاپ کیک بدون فر تخم مرغ:2 عدد شیر:10 قاشق غذاخوری شکر :8 قاشق غذاخوری آرد سفید:8 قاشق غذاخوری روغن:4 قاشق غذاخوری پودر کاکائو:1 قاشق غذاخوری سرپر بیکینگ پودر :1 قاشق چای خوری وانیل : خیلی کم طرز تهیه کاپ کیک بدون فر ابتدا تخم مرغ ها را در کاسه ای بشکنید و به همراه شکر و وانیل خوب هم بزنید تا با هم ...
طرز تهیه توپک برنج سوخاری
دستمال تمیز قرار دهید تا روغن اضافی آن گرفته شود. آن ها را در ظرف مخصوص بچینید و جعفری خرد شده را روی توپک ها بریزید. فینگرفود شما آماده است، می توانید آن را با سس های مورد علاقه تان نوش جان کنید. نکات در نظر داشته باشید که توپک ها باید کاملا منسجم باشد تا در روغن باز نشوند، برای همین بهتر است پس شکل دادن خمیر برنج، کمی آن ها را روی یک سینی در یخچال نگه دارید تا ...
طرز تهیه سالاد رژیمی و سالم
این سالاد در کنار سبزیجات مختلف، گوشت و تخم مرغ را هم در مواد اولیه خود دارد، پس می توان آن را یک وعده غذایی کامل دانست که همه نیازهای شما را برطرف می کند. همچنین برای آماده سازی این دستور زمان بسیار کمی را لازم دارد. این سالاد برای اولین بار در رستورانی در شهر نیویورک سرو شد، در واقع اسم آن حتی در منو نیامده بود و سرآشپز با خلاقیت خودش، تخم مرغ، گوشت و پنیر را به سالادهای معمولی اضافه ...
قبل و بعد از رابطه جنسی چه بخوریم؟
رفع می نمایید. قبل از رابطه جنسی چه بخوریم؟ قبل از رابطه جنسی این مواد غذایی را بخورید تا حین رابطه از مزایای سلامتی آن ها بهره مند شوید: 1. موز موز به سرعت هضم می شود و بدن تان را سرشار از پتاسیم می کند و به سرعت انرژی و مواد مغذی به بدن تان می رساند. می توانید از موز در اسموتی استفاده کنید، به صورت یخ زده آن را بخورید یا حتی به همراه بلغور جو دوسر میل ...
طرز تهیه کیک کرم دار شیری
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه کیک کرم دار شیری را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم 1/2 بسته خامه صبحانه (1 استکان) ⠀⠀⠀ 3 عدد تخم مرغ 1/2 لیوان روغن مایع 1/2 لیوان شیر ⠀⠀⠀ 1.5 لیوان شکر ⠀⠀⠀ 1/2 لیوان نشاسته ذرت 2.5 لیوان آرد گندم 1 بسته بیکینگ پودر کرم شربت وانیلی 1 بسته خامه 200 میلی لیتری نصف لیوان شکر ...
طرز تهیه دسر پان اسپانیا
امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه دسر پان اسپانیا را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: بیسکوئیت پتی بور........... شکلاتی یک بسته پتی بور ساده............ یک بسته شیر............... 4 لیوان نشاسته گندم............ 2 قاشق سوپخوری تخم مرغ.............. 2 عدد شکر ...............1 لیوان آرد ...
طرز تهیه کرپ شکلات و کره بادام خانگی
اگر دیابتی هستید باید دست به کار شوید و با استفاده ازدستوری که در اختیار شما می گذاریم کرپ شکلات و کره بادام مخصوص خودتان را درست کنید. مواد لازم برای تهیه کرپ تخم مرغ 6 عدد شیر بادام نصف فنجان روغن نارگیل (ذوب شده) چهار قاشق غذاخوری آرد نارگیل سه قاشق غذا خوری پودر نشاسته اروروت سه قاشق چای خوری نمک دریا یک چهارم قاشق چای خوری عصاره وانیل ...
پیشگیری و درمان آکنه صورت بر اثر استفاده از ماسک
صورت برای جلوگیری و درمان آکنه مهم است. بهترین راه برای انجام این کار لایه برداری سطح پوست حداقل یک بار در هفته به منظور از بین بردن آلودگی ها و باز کردن منافذ است. به راحتی می توانید با ترکیبات موجود در آشپزخانه، اکسید کننده خود را در خانه درست کنید. به یک ماده غذایی مانند نمک دریایی، شکر قهوه ای یا بلغور جو دوسر احتیاج دارید. سپس به یک ماده پایه نیاز خواهید داشت، مانند ...
برای مقابله با کرونا، مصرف این ویتامین ها را افزایش دهید
.... تامین مایعات کافی از اهمیت بالایی برخوردار است و حتی اگر احساس تشنگی و گرسنگی نکنیم باید به فاصله هر 15 دقیقه بین 60 تا 120 سی سی مایعات ترجیحا آب بنوشیم. در صورتی که بدن دچار کمبود پروتئین شود و در معرض سوء تغذیه ناشی از کمبود پروتئین قرار گیرد، سیستم ایمنی کاهش پیدا کرده و در نتیجه ریسک ابتلا به انواع بیماری ها به ویژه بیماری های عفونی افزایش پیدا می کند. مصرف مرکبات ...
طرز تهیه رول دارچینی خوش عطر و خوشمزه
چرب کنید، کف ظرف پخت قرار دهید و شیرینی ها را روی آن بگذارید. روی ظرف را با سلفون بپوشانید و به آن 30 دقیقه استراحت دهید تا نان ها کمی دیگر پف کند. در این فاصله فر را روشن کنید تا کاملا گرم شود. 8. بعد از این که زمان استراحت دوم هم تمام شد، یک تخم مرغ را با نصف پیمانه شیر مخلوط کنید و با قلمو به آرامی روی نان ها بمالید. سپس نان ها را در طبقه ی وسط فر با دمای 180 درجه ی سانتی ...
کربوهیدرات بخورید تا کرونا نگیرید
زرد با خلال بادام و پسته، مغزها و خشکبار و... استفاده نمایند. دکتر اباصلتی افزود: در صورت بروز درد معده بیماران می باید از مصرف غذاهای چرب و فست فودها، مصرف بیش از حد لبنیات، قهوه ، نسکافه، چای، انواع شکلات و کاکائو، فلفل و سایر ادویه جات، غلات کامل، غذاهای شور و همچنین پرخوری پرهیز نمایند. وی خاطر نشان کرد استفاده از نعناع و زنجبیل به بهبود درد معده در بیماران مبتلا به کرونا کمک خواهد نمود. ...
چگونه فیبر بیشتری به رژیم غذایی خود اضافه کنید؟
صبحانه کامل و سرشار از غلات میل کنید از آنجایی که صبحانه به عنوان مهمترین وعده غذایی روز محسوب می شود، بهتر است این وعده را از غلات و فیبر پر کنید. یک روش آسان برای انجام این کار اضافه کردن میوه خرد شده و جو دوسر و البته نان سبوس دار به صبحانه شما است. لینک کوتاه کپی لینک
توصیه های تغذیه ای در مواجهه با علائم گوارشی کرونا
. لپتین، هورمونی است که احساس گرسنگی و مقدار چربی که در بدن ذخیره می شود را کنترل می کند. دریافت ناکافی هر یک از این دو ویتامین، بر وزن بدن شما تأثیر می گذارد. بررسی ها نشان می دهد که 40٪ بزرگسالان، بدون در نظر گرفتن وزن، مقدار توصیه شده از ویتامینهای A، C، D، E و کلسیم و منیزیم را مصرف نمی کنند. بهترین گزینه ها برای شام را بشناسید اگر شب ها احساس گرسنگی می کنید هیچ اشکالی ندارد ...
طرز تهیه سبزه فسنجون
...: امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه سبزه فسنجون را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: 200 گرم گردو (آسیاب شده) 200 گرم سبزی پاک شده گشنیز نعناع و چوچاق (اگه چوچاق نداشتید گشنیز بیشتر و نعناع کمتر بزنید) پیاز یک عدد متوسط سیر سه تا چهار حبه نصف یک مرغ متوسط رب انار یا رب گوجه سبز یک قاشق پر (خودتون اندازه کنین) رب ...
رژیم خیار برای لاغری در 7 روز + دستور
رویداد24 اگر دوست دارید یکی از روش های لاغری و کاهش وزن طبیعی را امتحان کنید از رژیم خیاری که به شما معرفی می کنیم بهره ببرید تا نتایج شگفت انگیزی ظرف مدت 7 تا 10 روز ببینید، تمام آنچه که نیاز دارید مقداری محصول طبیعی و داشتن فعالیت فیزیکی است بنابراین محصول اصلی برای این رژیم خیار است. می توانید خیار را در هر وعده غذایی بگنجانید و مهمتر اینکه هر وقت احساس گرسنگی کردید خیار بخورید ...
طرز تهیه پنکیک ساده و خوشمزه
در دسترس ترین گزینه آب است، اما خب همانطور که می دانید آب هیچ عطر و طعم خاصی به پنکیک شما نخواهد داد. پنکیک با شیر غیر لبنی: در شرایطی که شیر لبنی ندارید می توانید از جایگزین های طعم دهنده شامل شیر غیر لبنی مانند شیر سویا، شیر بادام، شیر جو دوسر یا شیر بادام هندی استفاده کنید. برای کسب بهترین نتیجه به دنبال انواع شیرین نشده آن باشید، در غیر این صورت ممکن است مجبور شوید مقدار قند موجود در ...
چطور غذا و شیرینی ها را سالم تر و رژیمی تر درست کنیم؟
اگر در این فصل مشغول خوردن غذاهای خوشمزه تعطیلات هستید، لازم نیست بین سلامتی و غذاهای مورد علاقه خود، یکی را انتخاب کنید. با رعایت این ترفندها، هر دستور العمل تهیه را به یک نسخه سالم تر تبدیل کنید. آرد 25 درصد آرد سفید را با آردهای مخصوص مانند آرد بادام یا جو دوسر تعویض کنید. از آنجا که آردهای مخصوص در پخت مانند آرد سفید عمل نمی کنند، نمی توانید 100 درصد کامل این مبادله را ...
