سایر منابع:
سایر خبرها
حقایقی در مورد روغن بادام زمینی
دمای بالا مناسب می باشد. با این حال حاوی مقدار قابل توجهی از چربی های غیر اشباع می باشد که در دماهای بالا، پایداری پایینی دارد. از سوی دیگر، روغن بادام زمینی منبع خوبی از ویتامینE، آنتی اکسیدان است که دارای بسیاری از مزایای سلامت مانند حفاظت از بدن از آسیب های رادیکال آزاد و کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی است. مزایای بالقوه روغن بادام زمینی روغن بادام زمینی یک منبع ...
افزایش مرگ و میر جوانان مبتلا به کرونا نگران کننده است
سایر گروه ها دارند، گفت: مباحثی نیز درباره بروز اختلال انعقادی و ایجاد لخته خون در بین بیماران کرونا مطرح شده اما این موضوع جدید نیست و ما مدت هاست که در حال تجویز داروهای ضد انعقاد به بیماران بدحال هستیم. این متخصص بیماری های عفونی توضیح داد: بیماران مبتلا به کرونا در هفته دوم بیماری دچار طوفان التهابی در بدن خود می شوند و تغییراتی در جدار عروق آنها اتفاق می افتد که منجر به لخته شدن خون می شود ...
بهترین گزینه خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
را به تمام بخش های بدن کنترل می کند. توصیه می شود زنان به صورت منظم زیره مصرف کنند. بنابراین مصرف این دانه ها روش موثری برای جلوگیری از کم خونی است. حفظ سلامت کبد نارسایی کبد باعث بوجود آمدن بیماری های بسیاری می شود و زیره از بروز آن ها ممانعت می کند. زیره سموم مضر بدن را دفع کرده و به روند سم زدایی کبد کمک می کند. تنظیم فشار خون زیره از منابع غنی پتاسیم به شمار ...
جلوگیری از کم آبی بدن
.... اگر رنگ ادرار تیره باشد به معنی این است که بدن هشدار می دهد با کمبود آب مواجه هستید و کم آبی باعث عفونت مجاری ادرار می شود. تاثیر کم آبی بدن بر خون با کاهش آب در بدن خون غلیظ تر و در نتیجه جریان خون کمتر شده و باعث لخته شدن خون در رگ ها می شود. اگر بدن شما کم آب باشد فشار خون پایین می آید، ضربان قلب تان شدید تر از حالت عادی شده و جریان خون به سمت قسمت های پایین و انتهایی ...
اگراغلب سردرد دارید و کم انرژی هستید این ویتامین ها را مصرف کنید
و پیازچه. سبزیجات برگ سبز مانند کلم، اسفناج،سبزی خردل، چغندر، شلغم و سایر سبزیجات. سبزیجات براسیکا مانند بروکسل، کلم پیاز، کاکائو و کلم بروکلی. ادویه جات و ترشی جات مانند فلفل هندی، فلفل قرمز، پودر فلفل قرمز و گل کلم. سایر منابع مهم: مارچوبه، رازیانه، پیاز، بامیه، ترشی، سویا، روغن زیتون و میوه های خشک. قبل از مصرف مکملهای منیزیم و ویتامین K ...
شش منبع طبیعی کلسترول برای افزودن به رژیم غذایی
.... انواع مختلفی از محصولات سویا وجود دارند. از جمله، توفو نوتلا، آجیل سویا و شیر سویا 5. روغن زیتون این روغن درست مثل آواکادو چربی اشباع نشده دارد.2-3 قاشق غذاخوری روغن زیتون می تواند سطح کلسترول را کاهش دهد. در حقیقت، به دلیل غلظت بالای چربی اشباع نشده اش، می تواند به کاهش کلسترول بد، کمک کند. علاوه بر این، روغن زیتون همچنین حاوی تعداد زیادی فنلی است، که می تواند خون شما را ...
برای مقابله با کرونا، مصرف این ویتامین ها را افزایش دهید
های آفتابگردان، سینه بوقلمون، ماهی تن، نخود سبز، لوبیا چیتی. منابع غذایی سرشار از ویتامین D3 تخم مرغ و شیر، ساردین، انواع قزل آلا، ماهی سالمون، ماهی کپور ، روغن کبد ماهی. منابع غذایی سرشار از ویتامین A اسفناج، جگر گاو، کره، کدو حلوایی، کاهو، زردآلو، طالبی، سیب زمینی شیرین، کلم برگ، بروکلی، انبه، تخم مرغ، هویج، فلفل قرمز شیرین و ماهی تن. منابع غذایی سرشار ...
بیماری های قلبی چگونه درمان می شود؟
می شود. زمانی که شریان های عروق کرونر فرد به اندازه ای باریک یا مسدود شده باشد که خطر ابتلا به حمله قلبی افزایش پیدا کند، پزشک ممکن است از عمل جراحی بای پس قلب استفاده کند. جراحان طی عمل جراحی بای پس قلب، رگ لازم برای پیوند را از یک قسمت بدن مانند قفسه سینه، پا یا بازوی فرد بر می دارند و یک سر آن را به آئورت (سرخرگ بزرگی که از قلب می آید) وصل می کنند. سپس جراح قسمت دیگر رگ را به سرخرگ کرونری در زیر محل مسدود شده متصل می کنند. پس از این عمل جراحی، خون می تواند از مسیر جدید به قلب جریان یابد. کد خبر 411161 ...
این عددهارا به یاد داشته باشید تاسالم بمانید
افسردگی را از شر درد خلاص کند.طبق پژوهش های علمی مصرف امگا 3 نه تنها باعث جلوگیری از ابتلای شما به سرطان و بیماری های قلبی می شود بلکه باعث کاهش اختلالات عصبی و گزگز دست و پا در شما خواهد شد.امگا 3 در انواع ماهی و آبزیان، تخم کدو، تخم کتان ، گردو، فندق، کنجد، برخی از نان ها، آب میوه ها، روغن و تخم مرغ وجود دارد. بیشتر بدانید : عدد رابطه جنسی شما و همسرتان چند است؟ بیشتر بدانید ...
10 غذای ناسالم که نباید خورد
کاهش سرعت پخت و افزایش جذب روغن در مواد غذایی می شود. خوردن روزانه ی این غذاهای چرب میزان کلسترول و رسوب چربی در دیواره های رگ ها را افزایش می دهد و همین، عامل اصلیِ ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است. پژوهش های منتشرشده در نشریه ی انجمن سلامت امریکا در سال 2015 نشان می دهد رابطه ی مستقیمی بین مصرف غذاهای سرخ شده و نارسایی قلبی وجود دارد. همچنین پژوهش منتشرشده در نشریه ی انجمن تغذیه ی ...
با مزاج و مصلحات میوه های تابستانی در طب سنتی آشنا شوید
که انگور به همراه غذا مصرف نشود. گلابی دارای مزاج معتدل مایل به گرمی است. مقوی قلب و معده، مفرح، ملین و تصفیه کننده خون می باشد. برای رفع عطش در تابستان بسیار مناسب است. توصیه بر این است که از گلابی نارس استفاده نشود. مصلح گلابی، زیره، هل، دارچین و زنجبیل است. هلو سرد و تر از درجه 3 می باشد. برای رفع بوی بد دهان، تب های صفراوی و دموی مفید است. در افراد با مزاج گرم ...
این غذاها باعث افزایش اشتها می شوند
...، همچون فیبر، نمی توان در آب پرتقال یافت. همچنین آب پرتقال قند خون را مصرف می کند که باعث می شود انرژی تان از دست برود و احساس گرسنگی کنید؛ بنابراین می توانید یک لیوان آب همراه تکه ای میوه در آن را جایگزین این آب میوه کنید. 3) ماست کم چرب مورد بعدی غذا های جوع آور ماست است، خصوصاً ماست کم چرب. ماست کم چرب در نظر همگان یکی از مواد غذایی بسیار سالم است، اما این مورد نیز ...
اگر فشار خونتان بالا است این غذا ها را نخورید
...> ترشی های مختلف و پر طرفداری مانند خیارشور که در انواع ساندویچ، همبرگر یا دیگر غذا ها دیده می شود می تواند نقشی پررنگ در افزایش فشار خون داشته باشد چرا که ترشی جات مقدار زیادی نمک از آب نمک خود جذب می کنند. برای جایگزین سالم تر، خیار تازه یا سایر سبزیجات خام را امتحان کنید. بیکن ترکیب چربی و نمک نیز می تواند بسیار خطرناک باشد. خوراکی هایی مانند بیکن که سرشار از چربی، نمک و دارای ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
...> 1. سبزیجات برگ دار سبزیجات دارای برگ های سبز تیره، بهترین منابع آهن به شمار می روند. مهمترین این سبزیجات عبارتند از: اسفناج کلم بروکلی کولارد سبز زمانی که از سبزیجات برگ دار برای درمان کم خونی استفاده می کنید، باید به یک نکته دقت کنید. برخی از این سبزیجات غنی از آهن، مانند اسفناج و کلم بروکلی، دارای اگزالات نیز هستند و این ترکیبات، از جذب برخی از انواع آهن ...
مواد غذایی مضر برای خانم های باردار
آسیب مغزی و تأخیر در رشد در نوزادان ارتباط دارد 4. گوشت و مرغ خام یا نیم پز مصرف گوشت و مرغ های خام یا نیم پز مانند وقتی که رنگ گوشت مرغ هنوز صورتی است یا هنوز دارای خون است مثل استیک های آبدار مضر هستند؛ زیرا این ها حاوی انگل توکسوپلاسما و باکتری های مضر سالمونلا می باشند. سالمونلا خطر مسمومیت غذایی را افزایش می دهد. توکسوپلاسما نیز باعث توکسوپلاسموز می شود که علائم شبه آنفلوانزا ...
روغن پرتقال چه خواصی دارد؟
خون را در بدن بهبود بخشد ممکن است برای درمان برخی از بیماری های جنسی مانند مشکل نعوظ مفید باشد. همچنین می تواند برای کاهش دردهای پیش از قاعدگی و پریود نیز مورد استفاده قرار گیرد. برای این منظور می توانید روغن پرتقال را به عنوان روغن ماساژ بر روی شکم و کمر و زیر شکم استفاده کنید. قبل از استفاده باید این روغن را با یکی از روغن های حامل مانند روغن نارگیل رقیق کنید. روغن پرتقال، برطرف کننده ...
دلایل سردرد های بالقوه/ چه زمانی سردرد خطرناک است؟
معمول از آنتی بیوتیک ها برای درمان مننژیت استفاده می کنند. سکته مغزی دو نوع اصلی از سکته مغزی وجود دارند که شامل ایسکمیک و هموراژیک می شوند. سکته مغزی ایسکمیک می تواند به واسطه وجود لخته خون در یک رگ خونی در مغز رخ دهد. سکته مغزی هموراژیک به واسطه خونریزی از رگ خونی در مغز شکل می گیرد. اگر پزشک نتواند سکته مغزی را به موقع درمان کند، فرد می تواند با ناتوانی های چشمگیر ...
درمان های خانگی مفید برای سردردها
کردن آن در آب نیست. علاوه بر این، روغن اسطوخدوس را نباید به صورت خوراکی مصرف کرد. روغن نعناع فلفلی: نعناع فلفلی یکی از درمان های خانگی برای سردردهای تنشی است. بوی تازه این روغن خاصیت تنگ کنندگی و گشادکنندگی عروق را دارد که به کنترل جریان خون در بدن کمک می کند. سردردها و میگرن غالبا به دلیل جریان ضعیف خون رخ می دهند و روغن نعناع فلفلی با باز و بسته کردن رگ ها جریان خون را تقویت ...
طرز تهیه سبزه فسنجون
...: امروز قصد داریم دستورالعمل تهیه سبزه فسنجون را به شما آموزش دهیم. با ما همراه باشید. مواد لازم: 200 گرم گردو (آسیاب شده) 200 گرم سبزی پاک شده گشنیز نعناع و چوچاق (اگه چوچاق نداشتید گشنیز بیشتر و نعناع کمتر بزنید) پیاز یک عدد متوسط سیر سه تا چهار حبه نصف یک مرغ متوسط رب انار یا رب گوجه سبز یک قاشق پر (خودتون اندازه کنین) رب ...
رژیم در دوران کرونا، مجاز است؟
مواد مغذی موجود در رژیم های غذایی نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن دارند ولی بعضی از آنها اهمیت بیشتری دارند ولی کلا توصیه می شود نه کمبود وجود داشته باشد و نه افراد در مصرف آنها زیاده روی کنند چون می توانند مثل یک تیغ دولبه باشند و فرد را دچار مشکل کنند. مهمترین مسئله در رژیم غذایی برای جلوگیری از ضعف سیستم ایمنی بدن، مصرف کافی انرژی است، پس اولین و مهمترین توصیه این است که افراد از گرفتن رژیم ...
ویتامین K را جدی بگیرید
...، تنظیم رشد سلولی و پیشگیری از کلسیفیکاسیون در سرخرگ ها که می تواند به بیماری قلبی منجر شود، اهمیت دارد. افراد بسیاری ممکن است با کمبود ویتامین K در بدن خود مواجه باشند. برای پرهیز از این شرایط می توانید مصرف مواد غذایی سرشار از ویتامین K1 مانند سبزیجات برگدار سبز، بروکلی، ادامامه، کدو تنبل، و آب انار را مد نظر قرار دهید. همچنین، مواد غذایی حاوی ویتامین K2 مانند گوشت مرغ، جگر غاز ...
خواص چای سبز برای دیابتی ها
، مانع از لخته شدن خون می شود و کلسترول خون را کاهش می دهد.” تمام این ها منجر به کاهش خطر بیماری های قلبی می شود که در افراد مبتلا به دیابت به وفور دیده می شود. پلی فنول موجود در چای سبز میزان گلوکز را در بدن تنظیم می کند، به همین دلیل عامل پیشگیری و درمان دیابت محسوب می شود. به باور استینبوم، هنگامی که پای نوشیدن چای برای مقابله با دیابت در میان باشد، انواع چای کارساز است ...
نحوه تشخیص و درمان آتروفی مغز
کننده پلاسمینوژن بافتی (TPA) درمان می شود که لخته را برای بازگرداندن جریان خون به مغز حل می کند. جراحی همچنین می تواند لخته خون را برداشته یا رگ خونی آسیب دیده را برطرف کند. داروهای ضد انعقاد و کاهش فشار خون نیز می توانند به جلوگیری از سکته و آتروفی مغز کمک کنند. اگر آتروفی مغز مربوط به مولتیپل اسکلروزیس باشد، اغلب با داروهای اصلاح کننده بیماری مانند اوکرلیزوماب ، گلاتیرامراستات ...
3 علت مهم درد مچ پا
...> وجود لخته خون در رگ های پا، بازگشت جریان خون از پا به قلب را مسدود کرده و در نهایت منجر به ورم و درد در مچ و ساق پا می شود. لخته خون به دو صورت زیر پوستی و عمیق (ترومبوز ورید عمقی) در بدن به وجود می آید. ترومبوز وریدی عمقی می تواند منجر به انسداد رگ های اصلی پا شود. چنانچه لخته خون توسط دکتر قلب درمان نشود، علاوه بر رسیدن به قلب و ریه، می تواند منجر به آمبولی ریوی شود که بسیار خطرناک است و در ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
با رنگ های نارنجی، قرمز یا حتی بنفش پررنگ به دلیل داشتن آنتی اکسیدان هایی که در این دسته از میوه جات وجود دارد، باعث افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. راغبی، اظهار کرد: مصرف منابع حاوی ویتامین B6 که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم توصیه می شود. همچنین در این ایام باید از روغن های گیاهی ...
با این دمنوش ها به جنگ کلسترول بروید
... بیشتر بخوانید: فواید شگفت انگیز چای هیبیسکوس برای سلامتی چای اولانگ یکی از انواع خوش طعم چای، چای اولانگ است که خوشبختانه در کشور ما هم به فروش می رسد. چای اولانگ برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید عمل می کند. نوشیدن این چای باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. جالب است بدانید مصرف این چای سطح قند خون را هم به خوبی مدیریت کرده و مانع از بالا رفتن آن خواهد شد. تمامی این عوامل در ...
خوراکی هایی که نمیگذارند سرما بخورید
تقویت سیستم ایمنی نقش مهمی دارند. وی تغذیه را عامل مهمی برای جلوگیری از بیماری دانست و اظهار کرد: سد های دفاعی بدن شامل گلبول های سفید خون ، سیستم گوارشی وپوست هستند که تغذیه نقش مهمی در تقویت آن ها و محافظت از بدن در برابر بیماری ها دارد. احدی عواملی که باعث ضعیف شدن سیستم ایمنی می شود را شامل کم آبی، محرومیت انرژی، مصرف ناکافی پروتئین، کمبود مواد معدنی مانند آهن، مس، روی و کمبود ویتامین های C، E و کمبود باکتری های مفید دستگاه گوارش عنوان کرد.بهداشت نیوز ...
تغذیه مهم ترین سپر دفاعی مقابل کووید-19/ از مصرف خودسرانه مکمل ها خودداری شود
ویتامین c هستند، ادامه داد: مصرف پیاز به صورت روزانه در غذا که حاوی ویتامین c است می تواند نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی بدن داشته باشد. وی با بیان اینکه در سبزیجات و میوه های زرد و نارنجی رنگ مانند هویج، کدو حلوایی و موز، زرده تخم مرغ، ماهی و گوشت ویتامین A وجود دارد،خاطر نشان کرد: ویتامین D بیشتر در روغن های گیاهی از جمله روغن کالونا، آفتابگردان و ذرت وجود دارد. این کارشناس ...
کدام ویتامین ها دشمن جدی کرونا هستند؟
افزایش سیستم ایمنی بدن می شود. راغبی ادامه داد: مصرف منابع حاوی ویتامین 6B که در تخم مرغ، مرغ، ماهی، قارچ، حبوبات و آجیل وجود دارد، مصرف غلات کامل سبوس دار مانند نان های سبوس دار حاوی ویتامین های گروه B و سلنیوم توصیه می شود. وی افزود: همچنین روغن مصرفی در این ایام باید از نوع روغن های گیاهی نظیر کانولا و روغن زیتون به دلیل داشتن امگا 3 و ویتامین E در پخت و پز غذا و سالاد ...
رژیم غذایی رنگارنگ چیست و چه تاثیری دارد؟
... غذا های نارنجی و زرد برای مصرف ویتامین C. و A.، میوه ها و سبزیجات نارنجی و زرد رنگ را در بشقاب خود قرار دهید. فلفل دلمه ای زرد، پاپایا و مرکبات مانند پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از ویتامین C. و تقویت کننده ایمنی بدن هستند. سیب زمینی شیرین، هویج و کدو تنبل با آنتی اکسیدان بتاکاروتن، "پیشرو در تامین ویتامین A"، هستند. بدن ما بتاکاروتن را به ویتامین A. تبدیل می کند. این به سالم ...