خانه
اگر فشار خونتان بالا است این غذا ها را نخورید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
شرایط تمدید پروانه طبابت در ایام کرونا اعلام شد
سالم روزانه دو تا سه واحد لبنیات مصرف کنند که مواد غذایی همچون شیر، ماست، دوغ، کشک، پنیر و... در این گروه قرار دارند و منبع غنی و اصلی تأمین کلسیم در رژیم غذایی محسوب می شوند، کلسیم یک ماده معدنی است که نقش مهمی در عملکرد بخش های مختلف بدن مانند عضلات، برخی هورمون ها، استحکام لازم در استخوان ها، دندان ها و انعقاد خون دارد. کاهش خطر سرطان روده با داروی فشارخون مطالعه جدید نشان ...
اسامی 12 خوراکی که هرچه بخورید؛ گرسنگی شما بیشتر می شود!
.... از سویی دیگر نیز مهم این است که چه غذا هایی به جای این گونه مواد غذایی مصرف کنیم که درواقع اثری عکس آن ها داشته باشند و حس کنید که سیر شده اید. با روزیاتو همراه باشید تا این مسئله را برایتان حل کنیم. 1) سیب زمینی سرخ کرده سیب زمینی سرخ کرده را می توان سردسته ی غذا های جوع آور دانست. سیب زمینی سرخ کرده سرشار از روغن و نمک است و به هرمون های سیستم گوارشی آسیب می ...
5 علت رایج سرگیجه
شما کمک می کند تا کارایی بیشتری داشته باشند. جای تعجب نیست که فقدان هیدراتاسیون مناسب می تواند باعث شود فشار خون به سرعت مختل که به نوبه خود می تواند باعث سرگیجه شود. هنگامی که دچار کم آبی هستید، مایعات کمتری در بدن شما وجود دارد که باعث می شود فشار خون شما کاهش یابد، زیرا نیروی کمتری اعمال می شود. مصرف بیش از حد کافئین مصرف بیش از مقدار توصیه شده روزانه کافئین می تواند منجر به ...
عوارض بیماری کووید 19 در افراد دارای فشارخون بالا بیشتر و شدیدتر است
...: استرس و اضطراب در افزایش فشارخون تاثیرگذار است و هر چه فرد مضطرب تر و پر استرس باشد فشارش خون بالا می رود و کنترل نمی شود لذا اموختن مهارت های زندگی می تواند کمک زیادی به این افراد کند. انفرادی عنوان کرد: گاها در شبکه های اجتماعی گفته شده که مصرف داروهای کنترل فشار خون باعث عوارض بیشتر کووید 19 می شود درصورتی که این ادعا به اثبات نرسیده است بنابراین افرادی که داروهای کنترل فشار خون مصرف ...
آیا نوسانات فشار خون نگران کننده است
برخی از افراد تا 280 میلی متر جیوه بالا می رود؛ اما این افزایش موقتی است. ولی اگر شما ضعفی در دیواره ی شریان کوچکی داشته باشید، (مانند مشکلی که در مغز روی می دهد و به آن آنوریسم می گویند)، برای بلند کردن وزنه ای سنگین به خودتان فشار بیاورید، دچار استرس ناگهانی شوید یا برای دفع مدفوع به خودتان فشار بیاورید، ممکن است فشارخونتان آن قدر بالا برود که باعث پاره شدن رگ شود که به آن سکته مغزی هموراژیک نیز می ...
نوشیدنی های مفید برای کنترل کلسترول
این چای بهره ببرید. چای اولانگ یکی از انواع خوش طعم چای، چای اولانگ است که خوشبختانه در کشور ما هم به فروش می رسد. چای اولانگ برای حفظ سلامت قلب بسیار مفید عمل می کند. نوشیدن این چای باعث کاهش کلسترول بد خون می شود. جالب است بدانید مصرف این چای سطح قند خون را هم به خوبی مدیریت کرده و مانع از بالا رفتن آن خواهد شد. تمامی این عوامل در کنار هم باعث بهبود سلامت قلب و بهبود سلامت ...
ظروف سنگی؛ بهترین ظروف برای پخت وپز
گرده ای را تنفس می کردند. با این اوصاف، محققان پی بردند که چقدر ظروف آلومینیومی مضر است و می تواند افراد را دچار سرطان کند. علاوه بر این نوع ظروف، باید گفت ظروف پلاستیکی و تفلون نیز مضر است و باید از استفاده آن خودداری شود. بهترین ظروف بهترین ظروف، ظروف سنگی است و برای کمک به خون سازی ناشی از فقر آهن مؤثر است.جالب است بدانید یون تمام فلزات در ظروف سنگی هست حتی اگر فردی بدنش ...
بیماری های قلبی چگونه درمان می شود؟
کاهش دهد و به بهبود شرایط افراد مبتلا به بیماری های قلبی عروقی کمک کند. بیماران باید داروهای قلبی را طبق تجویز پزشک مصرف کنند و بدون مشورت با او دوز مصرف دارو را نیز تغییر ندهند. این داروها شامل داروهای کاهش فشار خون، داروهای مسدود کننده گیرنده آدرنرژیک بتا برای کاهش ضربان قلب، استاتین ها برای کاهش کلسترل خون، داروی ضربان ساز برای کمک به تثبیت شدن ضربان قلب غیر طبیعی، داروهای رقیق کننده خون به منظور ...
حقایقی در مورد روغن بادام زمینی
عالی از ویتامینE است. همچنین با برخی از مزایای سلامتی مرتبط است، از جمله کاهش برخی از عوامل خطر برای بیماری های قلبی و کاهش قند خون در افراد مبتلا به دیابت می باشد. تنها یک قاشق غذا خوری روغن بادام زمینی حاوی 11 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین Eمی باشد. ویتامین Eدر واقع نام گروهی از ترکیبات محلول در چربی است که دارای بسیاری از توابع مهم در بدن است. نقش اصلی ویتامین Eبه عنوان ...
کدام مواد غذایی برای یبوست مضر است؟
سختی هضم می شود. هنگامی که غذا به آرامی در روده بزرگ حرکت می کند، آب آن خارج می شود؛ این امر مدفوع را سخت می کند و باعث ایجاد یبوست می شود. تخم مرغ پروتئین این غذا بالا و فیبر آن اندک است. لازم نیست این ماده غذایی پرخاصیت را از فهرست غذایی خود حذف کنید. فقط کافی است مقداری غذای پرفیبر را به آن اضافه کنید. مصرف املت را با اسفناج و گوجه فرنگی تازه امتحان کنید. گوشت ...
مزاج و مصلحات میوه های تابستانی در طب سنتی
مزاج گرم و تر است. مولد خون صالح و تعدیل کننده مزاج های غلیظ، دفع سودا، کثیرالغذا و مقوی میل جنسی است. برای افرادی که تمایل به افزایش وزن دارند مفید است. برای افراد با معده مرطوب، انسداد کبد، طحال و کلیه مضر است. محافظ کلیه بوده و از شکنندگی عروق و لخته شدن خون جلوگیری می کند. دانه انگور دارای مزاج سرد و خشک است و جویدن آن سبب تعدیل مزاج انگور می شود. مصلح آن تخم کرفس، سکنجبین و مواد غذایی ترش می ...
بهترین خوراکی تقویت کننده سیستم ایمنی بدن
.... ویتامین C باعث رفع التهاب شده و خطر فشار خون و سکته مغزی را کاهش می دهد. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد مصرف مداوم زیره به شکل موثری هیپوگلیسمی را کاهش می دهد. بیماری دیابت شرایطی است که در آن سطح گلوکوز موجود در ادرار فرد بالاتر از سطح معمول است. بنابراین در کنار داروها، دانه های زیره را هم در رژیم تان بگنجانید.ازآنجاکه زیره ممکن است قند خون شما را پایین بیاورد، افراد ...
مواد غذایی خطرناک برای کلیه ها
.... انواع مختلف آجیل حاوی دسته ای از مواد معدنی به نام اگزالات است که در رایج ترین نوع سنگ های کلیه یافت می شود. اگر در گذشته مشکل سنگ کلیه را تجربه کرده اید، بهتر است از مصرف آجیل خودداری کنید. برای افراد سالم نیز مهم است که مراقب میزان دریافتی اگزالات از آجیل و خوراکی های دیگری مانند اسفناج، چغندر و سیب زمینی سرخ شده باشند. هرچند انواع آجیل می تواند مکمل های بسیار خوبی برای رژیم غذایی شما باشند ...
مواد غذایی مضر برای خانم های باردار
آسیب مغزی و تأخیر در رشد در نوزادان ارتباط دارد 4. گوشت و مرغ خام یا نیم پز مصرف گوشت و مرغ های خام یا نیم پز مانند وقتی که رنگ گوشت مرغ هنوز صورتی است یا هنوز دارای خون است مثل استیک های آبدار مضر هستند؛ زیرا این ها حاوی انگل توکسوپلاسما و باکتری های مضر سالمونلا می باشند. سالمونلا خطر مسمومیت غذایی را افزایش می دهد. توکسوپلاسما نیز باعث توکسوپلاسموز می شود که علائم شبه آنفلوانزا ...
علل ایجاد رگ های عنکبوتی بر روی صورت چیست؟
دیگر اشخاص بیشتر مستعد ابتلا به این مشکل هستید. قرار گرفتن در معرض افتاب: اسیب ناشی از افتاب میتواند سبب ورم کردن رگ های خونی و نزدیک شدن آن ها به سطح پوست شود. تغییرات آب و هوایی: تغییرات شدید آب و هوایی امکان دارد بر گردش خون بدن تأثیر بگذارد و سبب برافروختگی صورت شود. بر اثر این تغییرات امکان دارد رگ های خونی ترکیده و رگ های عنکبوتی ایجاد شوند. تغییرات فشار ...
یونجه چطور شما را لاغر می کند
سطح کلسترول را کاهش دهد و این امر ارتباط مستقیمی با بیماری های قلبی، حملات قلبی، آنژین و سکته مغزی دارد. هرچه از خطر ابتلا به این بیماری ها دور باشید انجام فعالیت های ورزشی، سالم غذا خوردن و سبک زندگی تان تقویت خواهد شد. احساس سیری خواهید داشت: هنگامی که جوانه یونجه را مصرف کنید مقدار زیادی از نیاز شما به غذاخوردن فراهم و تامین می شود. از جوانه یونجه در سالاد ها ...
شاخص گلیسمیک چگونه به کاهش وزن مان کمک می کند؟
قند های ساده از چربی های اشباع برای قلب بیشتر ضرر دارند. دنبال کردن برنامه ای با کربوهیدرات کم و پروتئین بالا کلید موفقیت در کاهش وزن است. اما از آنجا که انجام چنین کاری مقداری دشوار است، باید از شاخص گلیسمیک به عنوان راه حل استفاده کرد. وقتی با انتخاب کربوهیدرات ها مواجه شدید، آنهایی را انتخاب کنید که شاخص گلیسمیک پایین دارند. این غذاها مقدار گلوکز کمی را ...
داروی فشارخون خطر سرطان روده را کاهش می دهد
محققان دانشگاه هنگ گنگ دریافتند دو داروی موسوم به بازدارنده های ACE و ARBs با شل کردن و اتساع عروق خونی تنگ شده امکان جریان آزاد خون را فراهم می کنند و بدین ترتیب فشارخون کاهش می یابد. محققان در این مطالعه، گزارشات مربوط به حدود 200 هزار بیمار بزرگسال را در هنگ گنگ از سال 2005 تا 2013 بررسی کردند. محققان مشاهده کردند در مقایسه با افرادی که این دارو ها را مصرف نمی کردند، افراد مصرف ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
زدگی مار و عنکبوت سموم تولیدشده از بیماری های پیشرفته کبد و کلیه حمله خودایمنی مثلا به علت بیماری های همولیتیک فشار خون بالا پیوند رگ و پروتز دریچه های قلب اختلالات انعقاد خون بزرگ شدن طحال 3. سستی و ناتوانی سیستم خون ساز بدن (hematopoiesis) مغز استخوان، بافتی نرم و اسفنجی در مرکز استخوان است. وجود این ماده برای تولید سلول قرمز ضروری است. مغز استخوان ...
رژیم غذایی تابستانی مناسب برای زنان
...> برای خانم ها، خوردن ماهی های چرب مانند ماهی قزل آلا یا ساردین حداقل یک یا دو بار در هفته از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا این ماهی ها سرشار از آهن و امگا 3 هستند که به حفظ قدرت کافی بدن در مقابله با مسائل بهداشتی متعدد کمک می کند. گذشته از این، امگا 3 همچنین به جلوگیری از افسردگی، فشار خون بالا، درد مفاصل و حتی مشکلات قلبی کمک می کند. یکی دیگر از نگرانی های عمده بهداشتی که زنان در ...
کوهنوردی، تمرینی چالشی و مفید برای تقویت عضلات شکم
تمرین کالیستنیک است (وابسته به ورزش های سبک سوئدی) است که روی تمام بدن کار می کند و تاثیر می گذارد. با آن می توانید قسمت های متعددی از بدن تان را ورزش دهید، مانند شکم و پاها. همچنین باعث تقویت شانه و بازوها می شود. سطح آمادگی جسمانی و تناسب اندام تان را بالا می برد. تقویت کننده ی شکم به منظور تقویت شکم، تمرین کوهنورد یک ضرورت است. شما تنه ی خود را تمرین می دهید تا پشت تان تقویت ...
چگونه باید از کم آبی بدن جلوگیری کنیم؟
در نتیجه جریان خون کمتر شده و باعث لخته شدن خون در رگ ها می شود. اگر بدن شما کم آب باشد فشار خون پایین می آید، ضربان قلب تان شدید تر از حالت عادی شده و جریان خون به سمت قسمت های پایین و انتهایی بدن کمتر می شود و در انگشتان دست و پایتان احساس سردی می کنید. تاثیر کم آبی بدن بر دستگاه گوارش یکی از علائم کم آبی بدن بروز مشکلات گوارشی است. وجود آب کافی به سیستم گوارش کمک می کند که ...
این عددهارا به یاد داشته باشید تاسالم بمانید
....درسنین بالاتر مانند سنین 30 تا 34 سال افراد باید دارای فشار خون 122 بر 81 باشند. پس بهتر است این را هم به خاطر بسپارید که با افزایش میانگین سن در افراد، فشار خون هم در آنان افزایش خواهد یافت و در این صورت فشار خون طبیعی برای افراد مسن یعنی از 60 تا 70 سالگی باید 134 بر 87 باشد. عدد مناسب قند خون مقدار قند خون در طول روز و شرایط گوناگون متفاوت است. عدد قند خون ...
10 غذای ناسالم که نباید خورد
امریکا در سال 2014 نشان می دهد مصرف مداوم غذاهای سرخ شده با میزان ابتلا به دیابت نوع 2 یا بیماری عروق کرونر ارتباط مستقیم دارد. همچنین غذاهای حاوی کربوهیدرات مانند سیب زمینی، هنگامی که در دمای بالا سرخ می شوند، ماده ی مضری چون آکریل آمید تولید می کنند که خطر ابتلا به سرطان را افزایش می دهد. 6. پاپ کورن های مایکروویوی سازمان غذا و داروی امریکا اعلام کرده است بسته های پاپ کورنِ ...
خانم ها بعد از 40 سالگی حتما این آزمایشها را بدهید
بیماری های قلبی جلوگیری کنند. فشار خون طبیعی 120/80 میلی متر جیوه است. برسی کردن کلسترول خون علاوه بر فشارخون، کلسترول خون هم باید بررسی شود. کلسترول بالا هیچ علامتی ندارد اما موجب آسیب های عمیقی در بدن می شود. چندین عامل مانند رژیم غذایی سرشار از چربی های اشباع و کلسترول، سابقه خانوادگی داشتن کلسترول بالا، اضافه وزن یا چاقی و بالا رفتن سن می تواند احتمال ابتلا به کلسترول بالا ...
درباره هورمون نوراپی نفرین و فواید آن
نوراپی نفرین به عنوان یک تنگ کننده رگ نیز عمل می کند و سازمان غذا و دارو نیز تائید کرده است که این هورمون برای کنترل فشار خون و درمان سکته قلبی در افرادی که فشار خون شان به شدت پایین است کاربرد دارد. نوراپی نفرین هم مانند سایر هورمون ها اگر خیلی پایین یا خیلی بالا باشد، می توانند مشکلاتی ایجاد کند مانند اضطراب، نوسانات فشار خون، مه مغزی و اختلال در خواب. کلید کنترل هورمون های استرس ...
استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
توانند فعالیت قلب را افزایش دهند و با گذشت زمان این شرایط می تواند به تنگی عروق منجر شود. اگر این شرایط درمان نشود، فشار خون بالا می تواند به حمله قلبی و سکته مغزی منجر شود که هر دو می توانند مرگبار باشند. اگر به طور مداوم در سینه خود احساس درد می کنید، بی درنگ با یک پزشک صحبت کرده و در پی روش هایی برای کاهش استرس خود باشید. ریزش مو ریزش مو اغلب به واسطه افزایش سن در آقایان ...
خواص طالبی
کند که در طول روز هیدراته بمانید، که این برای سلامتی قلب بسیار مهم است. وقتی بدن شما آبرسانی شود، لازم نیست قلب شما برای پمپ کردن خون سخت کار کند. هیدراتاسیون خوب به گوارش، کلیه های سالم، فشار خون سالم و کاهش سرگیجه، و یبوست کمک می کند. فیبر فواید سلامتی فیبر فراتر از جلوگیری از یبوست است. رژیم غذایی با فیبر بالا ممکن است: خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش دهد، به ...
با این گیاه با سرطان مبارزه کنید و باروری تان را افزایش دهید + عکس
غرغره کردن عصاره آن در دهان می تواند التهابات لثه و زخم دهان را درمان کند. مصرف کاسنی با از بین بردن التهاب معده و تحریک تولید اسید کلریدریک در آن باعث افزایش اشتها در افراد می شود. مصرف کاسنی با وجود فواید فراوانی که دارد در برخی مضراتی هم به همراه خواهد داشت. استفاده بلند مدت از این گیاه باعث تخریب عروق شبکیه شده و افت فشار خون و ترشحات صفرا از عوارض مصرف آن خواهد بود. همچنین به دلیل اینکه مصرف کاسنی و فرآورده های آن باعث انقباض عضلات رحمی در بانوان می شود مصرف بیش از حد آن در دوران بارداری باعث زایمان زودرس می شود. ...
با 7 گروه از متداول ترین انواع چای در جهان آشنا شوید
.... این چای دارای طعم و مزه قوی بوده، مدت زمان طولانی نیاز به دم کشیدن دارد و غلظت آن بالا است؛ بنابراین نباید برگ های زیادی در قوری بریزید. بهترین زمان مصرف: شاید شما چند مورد از انواع معمول چای سیاه مانند صبحانه انگلیسی، ارل گری و صبحانه ایرلندی را بشناسید. آن ها را زمانی که احساس خستگی می کنید بنوشید تا بالاترین مقدار کافئین را دریافت کنید. نگهداری، دم کردن و مقدار ...
