7 عامل تعریق شبانه؛ چه زمانی باید نگران شویم؟ - باشگاه خبرنگاران
7 عامل تعریق شبانه؛ چه زمانی باید نگران شویم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
به جای استامینوفن آلبالو بخورید!
به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل می شود) باعث بهبود خواب شبانه می شود. آلبالوخشکه پرکالری تر از آلبالو تازه 100 گرم از آلبالوخشکه 350 کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالو به صورت تازه تنها 68 کالری انرژی دارد. در حقیقت آلبالوخشکه 5 برابر آلبالو تازه کالری دارد؛ زیرا آلبالو وقتی خشک می شود، مقدار فراوانی از آب خود را از دست می ...
تأثیرویرانگر کمبود خواب بر پوست
دیگر از عواقب کمبود خواب است اما نه فقط از آن نوعی که باعث شود روز بعد احساس تشنگی کنید. بعد از تنها یک شب کمبود خواب، سطح هورمون کورتیزول یا همان هورمون اضطراب 37 درصد افزایش می یابد، مسأله ای که سطح آب بدن را کاهش می دهد و باعث می شود پوست ظاهری خشک و کدر پیدا کند. 5- جوش جوش هم یکی از پیامدهای کمبود خواب است که عمده ی دلیل آن ضعیف شدن دستگاه ایمنی بدن است. ...
ارتباط بین خواب و تناسب اندام
شبانه روزی شما آشفته می شود، بدن هورمون گرلین بیشتری ترشح خواهد کرد. این هورمون مسئول افزایش اشتها در افراد است و می تواند باعث ایجاد پرخوری و در نهایت افزایش وزن شود. با افزایش وزن، خطر ابتلا به بیماری دیابت نوع 2 افزایش پیدا می کند. همچنین نداشتن یک خواب آرام و خوب می تواند سطح هورمون لپتین که مسئول احساس سیری در بدن است را کاهش دهد.مطالعات انجام شده در کلینیک مایو نشان می دهد، زمانی که افراد 80 ...
کاهش وزن با معجزه این گیاه
دنبال کنید استرس و اضطراب چای به لیمو دارای خواص آرام بخش طبیعی است که با بهبود تعادل هورمون ها در بدن به بهبود خلق و خو کمک کرده و استرس و اضطراب را درمان می کند. همچنین آروماتراپی با روغن به لیمو برای آرامش اعصاب و درمان بی خوابی شبانه موثر است. بهبود درد های عصبی دم کرده به لیمو یک دمنوش مطبوع و لذت بخش است که اثر ملایمی دارد و می توان از آن پس از ...
هورمون رشد کودکان، همه چیز درباره آن
. منظم کردن خواب بر روی بهینه سازی کیفیت خوابتان کار کنید و 7 تا 10 ساعت خواب با کیفیت در هر شب داشته باشید. 10. مکمل ملاتونین مکمل های ملاتونین می تواند باعث افزایش خواب و افزایش HGH طبیعی شما شود. 11. این مکمل های طبیعی را امتحان کنید چندین مکمل دیگر می توانند تولید هورمون رشد انسانی را افزایش دهند، از جمله: گلوتامین:یک دز 2 گرمی ...
کم خوابی، خطر ابتلا به آسم را افزایش می دهد
بیماری های تنفسی از جمله آسم و رینیت آلرژیک می شوند. به گفته محققان، خطر ابتلا به آلرژی و آسم می تواند با اختلالات هورمونی مرتبط با خواب نامنظم مرتبط باشد. به عبارت ساده، ملاتونین، هورمون تنظیم کننده ساعت درونی بدن، با کاهش کیفیت خواب، دچار اختلال شده و مشکلاتی از جمله افسردگی، خستگی، آلرژی و حتی افزایش وزن را به همراه خواهد داشت. ضمنا اختلال در ساعات خواب و بیداری با آپنه ...
کم خونی؛ نشانه ها، علائم و درمان های آن
کافی گلبول قرمز تولید نمی کند. از آنجا که این امر بر گلبول های سفید نیز تاثیر می گذارد، از این خطر بالای بروز عفونت ها و خونریزی های غیر قابل توقف می شود. این حالت دلایل مختلفی دارد که عبارتند از: روش های درمانی سرطان ها (پرتودرمانی و شیمی درمانی) قرار گرفتن در معرض مواد شیمیایی سمی (مانند مواد مورد استفاده در برخی حشره کش ها، رنگ و پاک کننده ها و شوینده های خانگی) برخی دارو ها ...
آشنایی با خواص گیاه به لیمو
... شفاآنلاین را در اینستاگرام هم دنبال کنید استرس و اضطراب چای به لیمو دارای خواص آرام بخش طبیعی است که با بهبود تعادل هورمون ها در بدن به بهبود خلق و خو کمک کرده و استرس و اضطراب را درمان می کند. همچنین آروماتراپی با روغن به لیمو برای آرامش اعصاب و درمان بی خوابی شبانه موثر است. بهبود دردهای عصبی دم کرده به لیمو یک دمنوش مطبوع و لذت بخش است که اثر ...
بهترین زمان خوردن خوراکی ها در ساعات مختلف روز
...> این نتایج تائیدی بر حوزه ی در حال ظهور “زمان بندی مصرف مواد مغذی” می باشد، تاکید بر این ایده که زمان غذا خوردن ما ممکن است به اندازه ی آنچه که می خوریم، مهم است. تحقیقات انجام شده بر روی موش ها نشان داد که حتی اگر حیوان از رژیم پرچرب استفاده کند، هورمون های ترشح شده از هیپوتالاموس طی زمان طبیعی تغذیه ی شبانه، باعث کاهش وزن شده و از بیماری های متابولیکی جلوگیری می کند. اما تحقیقی ...
8 خوراکی معجزه گر برای یک خواب راحت شبانه
مواردی مشابه منجر به مشکلات و اختلالات خواب می شوند. اگر راه های مختلفی را برای بهبود وضعیت خواب خود سنجیده اید و موفق نشده اید، بهتر است برخی از نکات رژیم غذایی را رعایت کنید، شاید نتیجه دلخواه خود را بگیرید. کیوی کیوی بیشتر پرتقال ویتامین C. دارد و قط یک یا دو کیوی متوسط می توانند به شما کمک کنند شب ها سریعتر و طولانی تر به خواب بروید. این میوه ها سرشار از سروتونین و ...
استرس متهم شماره اول ضعف سیستم ایمنی
اغلب مانع خواب خوب شبانه می شود، زیرا مغز را هنگامی که باید در حال استراحت باشد، همچنان فعال نگه می دارد. متاسفانه، بی خوابی تنها می تواند استرس را تشدید کند و کسب آرامش و خواب راحت را دشوار سازد. در شرایطی که مصرف دارو می تواند به بهبود این شرایط کمک کند، اما روندی طولانی مدت باید طی شود. با پزشک خود مشورت کنید تا تکنیک های کسب آرامش که به استراحت راحت تر به طور طبیعی کمک کنند را پیدا کنید. ...
درباره هورمون نوراپی نفرین و فواید آن
خون ناشی از کاهش حجم خون یا مایعات در بدن است، نوراپی نفرین بهترین راهکار درمانی نیست. بیمارانی که از مکمل های تقویت کننده ی عملکرد مغز استفاده می کنند که برای افزایش دوپامین به کار می رود باید قبل از مصرف هر مکمل دیگری با پزشک خود مشورت نمایند، مخصوصا اگر دارو های دیگری نیز مصرف می کنند. جمع بندی نوراپی نفرین یا همان نورآدرنالین یک پیام رسان عصبی و هورمون استرس است که ...
همه چیز در مورد هورمون “پرولاکتین” و نتیجه آزمایش آن
داروهای حاوی استروژن، مانند قرص های کنترل بارداری داروهایی که برای درمان فشار خون مورد استفاده قرار می گیرند داروهایی که برای درمان رفلکس معده مورد استفاده قرار می گیرند استفاده از ماری جووانا هم می تواند باعث افزایش سطوح پرولاکتین شود عوارض بالا بودن سطح در آزمایش هورمون پرولاکتین درمان برای سطوح بالا معمولا ً با دارو ، معمولا ً پارلودل یا دوستینکس انجام می شود اگر کسی ...
با زیاد خوابیدن برای بدن ما چه اتفاقاتی می افتد
مرگ و میر مرتبط باشد. اختلال در باروری یک مطالعه در مورد زنان کره ای نشان داده است که زنانی که هفت تا هشت ساعت می خوابند، بهترین شانس بارداری را دارند. نویسندگان این مطالعه می گویند که خواب خارج از محدوده طبیعی می تواند بر هورمون ها و چرخه های شبانه روزی بدن تأثیر بگذارد و باعث اختلال در بارداری شود. بیشتر بدانید : خواب زیاد، علامت خوبی نیست بیشتر بدانید ...
خواص شگفت انگیز کاسنی؛ از مبارزه با سرطان تا افزایش باروری
بالای کاسنی و پلی فنول های موجود در آن اثرات مثبتی در جلوگیری از ابتلا به انواع مختلف سرطان به خصوص سرطان سینه و سرطان پستان دارند. افزایش قدرت باروری مردان با مصرف کاسنی مصرف عرق کاسنی با تنظیم هورمون ها و کروکوزوم های مردان موجب افزایش قدرت باروری در آنها می شود. تضمین سلامت کلیه ها با مصرف کاسنی خاصیت ادرارآوری عرق کاسنی باعث دفع سموم بدن شده و به دفع سنگ کلیه ...
چرا همیشه خوابم میادو بی حالم؟
گردد که عاملی برای تنگی نفس است. در نتیجه سطح اکسیژن در خون کاهش پیدا کرده و باعث خواب آلودگی خواهد شد. تیروئید کم کار تیروئید کم کار به معنای این است که تیروکسین یا هورمون تیروئید در بدن کم است. در نتیجه اضافه وزن ایجاد می شود و احساس خستگی و خواب آلودگی را ایجاد می کند. دیابت دیابت به معنای قند خون بالا است و باعث کاهش انرژی می شود و فرد احساس خستگی و خواب ...
آیا مصرف سویا برای زنان مفید است؟
است برای زنان پیراموپوزال یا در دوران یائسگی مفید باشد. این امر به این دلیل است که تخمدان ها با افزایش سن، استروژن کمتری تولید می کنند که می تواند در علائم ناخواسته مانند عرق شبانه، گرگرفتگی و مشکلات خواب نقش داشته باشد. در حقیقت، یک فراتحلیل سال 2014 که درمجله علوم پزشکی آلمان منتشر شده است، 17 کارآزمایی کنترل شده تصادفی موجود را بررسی کرد و دریافت که مصرف 54 میلی گرم فیتواستروژن سویا به مدت 6 تا ...
این خوراکی ها بهتر از قهوه شما را از خواب بیدار می کنند!
تمام صبح، فعال نگه می دارد، بدون آنکه باعث شود درعرض چند ساعت، دچار افت قند خون شوید مانند زمانهایی که قهوه های شیرین می خورید. آب آب ساده، اولین چیزی است که می تواند به شما کمک کند سریع تر بیدار شوید. حتی کم آبی خفیف نیز می تواند باعث شود که احساس گیجی کنید (مغز مه آلود) زیرا بدن شما برای انجام عملکردهای طبیعی اش، آب کافی در اختیار ندارد. در واقع اکثر ما در اوایل ...
کرونا چه بر سر مغز می آورد؟
اورژانسی سکته مغزی کاهش پیدا کرد، ولی در فاصله دو هفته، متخصصان مغز و اعصاب در بیمارستان ملی بیماری های عصبی و جراحی مغز و اعصاب، شش بیمار مبتلا به کرونا را درمان کردند که سکته های مغزی شدیدی کرده بودند. این بیماران عوامل زمینه ساز سکته مغزی مانند فشار خون بالا یا دیابت را نداشتند، ولی لختگی خون در همه شان بالا بود. یکی از سبب ساز های سکته مغزی، واکنش بیش از حد سیستم ایمنی بدن است که باعث التهاب ...
عوامل موثر در بروز سرطان سینه
کسانی که وزن طبیعی دارند، خطر بیشتری برای ابتلا به سرطان پستان دارند. مصرف هورمون: برخی از روش های جایگزینی هورمون درمانی (آن هایی که شامل استروژن و پروژسترون نیز هستند) که در دوران یائسگی انجام می شوند می توانند خطر ابتلا به سرطان پستان را در زمان مصرف بیش از پنج سال افزایش دهند. همچنین برخی از دارو های ضد بارداری خوراکی (قرص های ضد بارداری) برای افزایش خطر سرطان پستان یافت شده اند. ...
ضررهای خوردن مغز هسته زردآلو
، گلیکوزید سیانوژن، ممکن است باعث مسمومیت سیانیدی شود زمانی که شما غذاهایی که حاوی گلیکوزید سیانوژن هستند ، می خورید، با آنزیم های بدن شما واکنش نشان می دهند و هیدروژن سیانید رها می شود ؛ در مجموع مغز هسته زردآلو به دلیل داشتن آمیگدالین به شدت برای بدن مضر است و مصرف آن توصیه نمی شود چرا که خوردن مغز هسته ی زردآلو مضر است. همچنین هسته این میوه حاوی آمیگدالین است که در بدن به تولید ماده ای ...
مضرات و خواص هسته زردآلو
جلوگیری می کند. هشدار ها چیست؟ تبدیل آمیگدالین به سیانید در بدن بسیار زیاد است که باعث می شود ضرر آن بیشتر از فوایدش باشد. مصرف مقادیر زیادی مغز هسته ی زردآلو باعث مسمویت با سیانید می شود و سبب علائمی مانند "استفراغ زیاد، تعریق، سرگیجه و ضعف" می شوند. میزان موفقیت در معالجه سرطان علیرغم ادعاها، هیچ تحقیق تأیید شده ای صورت نگرفته است که هسته ی ...
چرا ما به شما ماهی جنوب را پیشنهاد می کنیم؟
چرا ما به شما مصرف ماهی جنوب را پیشنهاد می کنیم؟ ماهی یکی از منابع مفید پروتئین برای رژیم غذایی شما است. این ماده پر از مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا 3 است و منبع عالی پروتئین برای لاغر شدن بدن و قدرت عضلات شما است. ماهی نه تنها روی استخوان بندی شما تأثیر می گذارد بلکه عملکردهای دیگر بدن شما از جمله کبد ، مغز و حتی خواب شما را تحت تأثیر قرار می دهد. بنابراین مصرف ماهی جنوب را ...
عوارض وحشتناک کم آبی بدن در تابستان
چگونگی هیدراته ماندن بدن برای انجام عملکردهایش را آورده ایم، با ما همراه باشید. اثر کم آبی بدن بر اندام های آن اثر کم آبی بر مغز وقتی بدنتان دچار کمبود آب می شود، سلول های شما سیگنالی را به مغزتان می فرستند که به شما می گوید تشنه هستید. اما علاوه بر این، دهیدراته شدن بدن به طرز غافلگیرکننده تری مغزتان را نیز تحت تأثیر قرار می دهد. اگرچه سازوکار آن کاملاً مشخص ...
شگفتی های ید در بدن
به گزارش شیعه نیوز ، از دید خوراکی، مقدار بسیار کم ید برای موجودات زنده لازم است. زیرا هورمون های تیروئید(تیروکسین و تری یدوتیرونین) حاوی اتم های ید است که مسئول متابولیسم بدن هستند. همچنین ید مهم ترین عنصر برای رشد مغز انسان است. بیماری گواتر در مناطقی که غذای مردم دارای مقدار کمی ید باشد (مناطق دور از دریا که هیچ گونه غذای دریایی مصرف نمی شود) کمبودید ابتلا به بیماری گواتر ...
علل درد و سوزش گلو و سینه
ها را بر عهده دارد. برونشیت حاد می تواند توسط همان ویروس هایی که باعث سرماخوردگی می شوند ایجاد شود. در این حالت ، فرد ممکن است گلودرد ، آبریزش بینی ، درد قفسه سینه یا ترکیبی از این علایم را تجربه کند. علائم دیگر ممکن است شامل موارد زیر باشد: • تنگی نفس • سرفه • تب خفیف • احساس خارش و درد در گلو • اختلال در خواب • احساس ...
نشانه های کمبود ویتامین B12
از آب و فیبر است و مصرف آن باعث کاهش دمای بدن و کاهش میزان اسید معده می شود. فلفل های تند انتخابی عالی برای هوای گرم هستند. کپسایسین موجود در این فلفل ها، سیگنالی را به مغز شما ارسال می کند که بدن بیش از حد گرم شده است. در نتیجه برای خنک شدن بیشتر عرق خواهید کرد. تبخیر عرق، باعث کاهش دمای پوست می شود. در تابستان، همراه با غذاهای حاوی پروتئین، آناناس بخورید. مصرف پروتئین باعث ...