سیرابی چه اندام هایی را تقویت می کند؟ - بهداشت نیوز
سایر خبرها
خواص و مضرات باقلا برای بدن
بادام و ادویه گرم مثل دارچین و فلفل بخورید. مصرف باقلای تازه ممکن هست مسمومیت و حساسیت شدید بکند که گاهی موجب مرگ می شود بنابراین باید در خوردن باقلای تازه و خام احتیاط کنید. خاصیت های باقلا برای بدن – تقویت کننده مغز و قلم استخوان ها می باشد. – خشک شده آن قدرت غذایی اش بیشتر از تازه آن می باشد ولی ویتامین ث آن کم می شود. – در عین حال که برای ...
آشنایی با مضرات و خواص زردک
... خواص و مضرات زردک کلسترول بالای خون یکی از عوامل مهم در ابتلا به بیماری های قلبی است. مصرف زردک و سایر انواع هویج باعث کاهش سطح کلسترول خون می شوند. فیبر رژیم غذایی محلول در زردک جزء اصلی فرآیند هضم بدن ماست و باعث تسهیل حرکت سالم غذا از طریق دستگاه گوارش می شود. این ماده در کاهش یبوست و جلوگیری از سایر اختلالات دستگاه گوارش کمک می کند. دارای ...
معجون عسل و کشمش برای چی خوبه؟
کنار چای خود استفاده می کنند. مویز داری طبع گرم و تر است و موجب هضم غذا و گرم شدن تمام بدن، به خصوص کلیه و مثانه می شود . در طب سنتی خوراکی هایی مانند سکنجبین ، عناب و آب میوه های ترش از مواد مصلح مویز می باشند. استفاده به اندازه از مویز موجب باز شدن رگ های خونی ، تقویت معده، کبد، کلیه ها و مثانه و همچنین دفع باد می شود. علاوه بر این مویز دارای خاصیت مدر، ملین و محرک نیروی جنسی ...
آیا ترشی برای سلامت ما مضر است؟
شفاآنلاین سلامت یک متخصص مشهور تغذیه اظهار کرد که این باور رایج در مورد ترشیجات مبنی بر اینکه ترشی برای سلامت انسان مضر است و آن را یک باور اشتباه دانست، این متخصص تغذیه در مصاحبه با روزنامه اندیان اکسپرس چند باور اشتباه و رایج در مورد مصرف ترشیجات را رد کرد که در ادامه آن را می خوانید: ترشی حاوی نمک و روغن مضر است بدون روغن و نمک، باکتری های مفید برای هضم صحیح غذا رشد نخواهند ...
آیا خرمالو سلامتی شما را تهدید می کند؟
بالا بردن قوه بینایی: به علت وجود ویتامین A مصرف خرمالو موجب تقویت قوه بینایی خواهد شد. 6_ از بین رفتن خستگی: وجود پتاسیم فراوان در خرمالو موجب از بین رفتن خستگی می شود. 7_ کنترل فشار خون 8_ درمان آسم: مصرف این میوه همراه با یک قاشق غذاخوری عسل در درمان آسم و سرفه خلطی تاثیر می گذارد. 9_ جلوگیری از ابتلا به سرما خوردگی و آنفولانزا: وجود ویتامین C در خرمالو باعث تقویت بدن و ...
عوارض جدی و خطرناک مصرف زیاد نمک
مصرف می کنید. شما از غذای خود لذت بیشتری خواهید برد اگر مصرف نمک خود را به سطح قابل قبول برسانید. شما معمولا سردردهای متوسطی دارید و اگر از این سردردها رنج می برید و نمی دانید چه کنید، شاید بخواهید مصرف نمک را کاهش دهید. وجود بیش از حد نمک در رژیم غذایی می تواند باعث سردردهای ناشی از کم آبی در بدن شود. اگر نمک را به کمترین برسانید هیچ اثر بدی ندارد و پزشک به شما در این زمینه کمک خواهد کرد ...
با مصرف این گیاهان دارویی، به سلامت از پاییز گذر کنید!
. 1. اکیناسه (سرخارگل) سرخارگل (Echinacea angustifolia) نوعی گیاه دارویی از خانواده گیاه کاسنی است. تقریبا همه قسمت های گیاه، به ویژه ریشه ها، دارای خواص درمانی هستند. مصرف گیاه سرخارگل، سدی در برابر ویروس ها است و از رشد باکتری ها جلوگیری می کند. سرخارگل باعث تقویت سیستم ایمنی بدن شده و برای درمان بیماری های تنفسی و برونشیت بسیار مفید است. یکی از موثرترین گیاهان دارویی برای بهبود ...
خواص و مضرات آناناس برای دیابتی ها
...> لازم به ذکر است یک فنجان تکه های آناناس تازه حاوی حدود 16.4 گرم قند طبیعی می باشد، این مسئله بسیار مهم است، زیرا بدن قند را نسبت به کربوهیدرات های نشاسته ای زودتر هضم کرده و باعث نوسانات بیشتر قند خون می شود. فراموش نکنید تکه های آناناس در شربت غلیظ حاوی کربوهیدات بسیاری بیشتری می باشد. برای اطلاع از مقدار کربوهیدرات موجود در یک محصول خاص توصیه می شود همیشه قبل از خرید به برچسب آن دقت ...
مضرات مصرف زیاد چای سبز و سیاه
گردد مصرف نشود.) اختلالات اضطرابی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز ممکن است باعث بیشتر شدن اضطراب شود. اختلالات خونریزی : دلایلی وجود دارد که کافئین موجود در چای سیاه می تواند باعث کندی لخته شدن خون شود، اگرچه این مورد در افراد نشان داده نشده است ولی در صورت بروز اختلال خونریزی، کافئین را با احتیاط مصرف کنید. مشکلات قلبی : کافئین موجود در چای سیاه و سبز باعث ایجاد ...
لاغری با سرکه سیب تنها در یک هفته
سیب آنتی اکسیدان قوی است و در پیشگیری از بیماری های مزمن و بیماری هایی که سیستم دفاعی بدن را تحت تاثیر قرار می دهند کاربرد دارد. به دلیل وجود اسید استیک در سرکه سیب باعث افزایش جذب مواد معدنی موجود در غذا به بدن می شود. اسید استیک علاوه بر تاثیر روی جذب مواد غذایی باعث افزایش سوخت و ساز بدن و کاهش اشتها نیز می شود. مضرات سرکه سیب علاوه بر مزایای گفته شده سرکه سیب دارای ...
نعناع، گیاهی با خواص فراوان
.... نعناع یک ماده محبوب در چندین غذا و نوشیدنی است ، از چای ها و نوشیدنی گرفته تا سس ها ، سالادها و دسرها. خواص نعناع: 1. سرشار از مواد مغذی در حالی که به طور معمول نعناع در مقادیر زیادی مصرف نمی شود ، اما حاوی مقدار مناسب مواد مغذی است. در حقیقت ، 1/3 لیوان یا 14 گرم نعناع حاوی مواد مغذی زیر است: کالری: 6 فیبر: 1 گرم ...
طرز تهیه باگت شکم پر؛ غذایی خوشمزه، سریع و آسان
.... وجود پنیر های دارای رنگ زرد یا طلایی نشان دهنده استفاده از رنگ های شیمیایی در پنیر است لذا از خرید آن ها خودداری کنید، چون این مواد شیمیایی باعث چرب شدن و به روغن افتادن غذا می شود و در نهایت طعم نامطبوعی به غذا می دهد؛ بنابراین اگر شک داشتید که این پنیر های رنگی پنیر چدار یا گودا هستند یا ترکیبات شیمیایی بهتر است از پنیر های تک رنگ استفاده کنید. بیشتر بخوانید آموزش آشپزی ...
دستورالعمل جامع طب سنتی برای مصونیت از بیماری در "فصل پاییز"
معده پر، خوابیدن در مکان های سرد، دوری جستن از خشم، اضطراب و پرهیز از انواع خون گیری از جمله فصد مگر به تشخیص طبیب نیز از تدابیر پاییز است. حمام یک روز در میان با آب نیم گرم و چرب کردن بدن با روغن بادام شیرین و ورزش روزانه نیز نباید در فصل پاییز فراموش شود. لزوم پرهیز جدی از مصرف گوشت گاو و گوساله، کنسروها و کمپوت ها در پاییز اما در رابطه با تدابیر ویژه پاییز ...
برای آرامش اعصاب ازمصرف بادام غافل نمانید
، مفید برای بینایی از دیگر خواص مصرف بادام است. وجود ویتامین E در بادام درختی موجب جلوگیری از ابتلا به سرطان، بیماری های قلبی، فراموشی، عملکرد بد اعصاب و سیستم ایمنی بدن می شود و برای جلوگیری از تشکیل آب مروارید، ضعیف شدن ماهیچه ها و پروستات مفید است همچنین به دلیل وجود ویتامین ها، پروتئین ها و آهن برای درمان کم خونی هم تاثیر دارد. از فواید دیگر بادام می توان به تقویت ریشه دندان ها، لثه و خشکی دهان ...
فوایدی که با دانستن آن حتما میوه خشک می خورید!
گروه دانش " تیتریک " ؛ میوه خشک میان وعده ای سالم به شمار می آید و ممکن است بسیاری از افراد به آن علاقه داشته باشند، در واقع روش تهیه میوه خشک به اینصورت است که با از بین بردن آب موجود در میوه ها و سپس قرار دادن در محیط گرم به منظور خشک شدن حاصل خواهد شد. هرچند زیاده روی و مصرف مداوم میوه خشک موجب افزایش چند برابری وزن می شود. این میوه ها به صورت آبنباتی با روکش شکری یافت می شوند و از ...
این دو ادویه را باهم ترکیب کنید معجزه می کند
دیگری ترکیب کنید: فلفل سیاه! زردچوبه و فلفل سیاه: یک جفت ایده آل! فلفل سیاه هم خواص خاص خودش را برای سلامتی دارد. این ادویه ی معروف و تند و پُرطرفدار از گیاه فلفل سیاه تهیه می شود و علاوه بر خوش طعم تر کردن غذا، کاربرد پزشکی نیز دارد. ضمناً فلفل سیاه به عنوان یک نگهدارنده نیز به کار می رود و در عطرسازی نیز مورد استفاده است. فلفل سیاه مانند زردچوبه دارای خواص ...
19 ماده غذا یی که به طور عجیبی شما را لاغر می کنند
موجب کم اشتها شدن و افزایش سطح متابولیسم بدن می شود و در نتیجه لاغری و کاهش وزن را نیز در پی دارد، سرکه سیب به دلیل وجود آنزیم های فراوان به هضم سریع و آسان و لاغری کمک می کند. 6_ سیب: مصرف مداوم و روزانه این میوه خوشمزه موجب درمان بسیاری از بیماری ها و سلامت بدن می شود. علاوه بر آن سیب حاوی پکتین فراوانی است که موجب کاهش وزن می شود. از آن گذشته فیبر موجود در سیب باعث می شود مدت زمان ...
بهترین روش درمان عفونت روده
آب بدن از دست رفته و می بایست بلافاصله جایگرین گردد. به همین دلیل فرد باید بعد از هر بار اجابت مزاج، مایعات فراوان بنوشد و همراه با آن از محلول O.R.S استفاده کند. عفونت روده بزرگ تب و حجم اسهال زیاد مهم ترین نشانه از عفونت روده بزرگ نیست ولی این امکان وجود دارد که اسهال دفع شده خونی باشد. برای درمان عفونت های روده بزرگ مصرف آنتی بیوتیک الزامی است و باید مدفوع بیمار آزمایش شود تا ...
فعالیت بدنی و خواب چگونه باشد؟
درباره کنترل و درمان پرفشاری خون توضیحاتی داد. افزایش فشارخون براساس متون طب سنتی بیماری مستقلی نیست و علل مختلفی دارد؛ نظیر گرفتگی سرخرگ ها، انقباض یا انسداد ناکامل برخی رگ ها، اختلال در پمپاژ قلب ناشی از سوءمزاج گرم این عضو، افزایش فضولات بدن، بالارفتن حجم و غلظت خون که امتلا گفته می شود و همچنین اختلال در هر یک از اعضای گوارشی، کبدی، اعصاب و روان، کلیوی و ریوی می تواند باعث افزایش فشار ...
خواص و مضرات خوردن خرما در دوران بارداری
. خرما یکی از بهترین منابع ویتامین K محسوب می شود و مصرف آن به رفع کمبود این ویتامین کمک می کند. 4. فیبر یبوست از مشکلات شایع بارداری است و خوردن خرما به دلیل فیبر فراوان موجود در آن می تواند در پیشگیری و درمان این عارضه مفید باشد. همان طور که می دانید مصرف غذاهای پر فیبر به هضم راحت تر کمک کرده، کلسترول بد خون را کاهش می دهند، باعث سیری طولانی مدت شده و به ...
خواص و مضرات فلفل سبز و قرمز
دلیل وجود کپساسین بسیار است، اما مصرف بیش از حد و طولانی این فلفل می تواند به گیرنده های حسی آسیب بزند و حساسیت نسبت به عطر و طعم تند را از بین ببرد. با وجود خواص فلفل سبز، مصرف آن به افراد مبتلا به بیماری آرتریت رماتوئید (رماتیسم) توصیه نمی شود و این افراد بهتر است مصرف انواع فلفل ها را محدود کنند. اگر فلفل بخصوص انواع تند و قرمز آن متناسب با مزاج غذا استفاده نشود،، چون حرارت غذا را بالاتر می برد ...
چگونه خواب راحتی داشته باشیم؟
ندارند ولی واقعا برای بی خوابی های شبانه چه کاری می توان انجام داد؟ در مزاج سرد و تر افراد نیاز بیشتری به خواب دارند و همچنین در مزاج گرم و تر نیز به دلیل اینکه رطوبت مغز بیشتر است، افراد به خواب بیشتری نیاز دارند . خواب انواع خستگی را از بین می برد و موادی که بیش از حد میل به تخلیه دارند را در بدن ذخیره می کند البته خوابیدن می تواند موجب دفع مواد زائد شود . دفع ...
بدن انسان در 24 ساعت به چه مواد مغذی نیاز دارد؟
عدد موز متوسط (422میلی گرم)، و 1⁄2 فنجان یخ، برای یک میان وعده ی مختصر یا صبحانه شامل 1014 میلی گرم پتاسیم (و میزان مناسبی ویتامین c). فیبر چرا به فیبر نیازمندیم فیبر کربوهیدراتی غیر قابل هضم است که در تمام بدن ما حرکت می کند، به هضم غذا و جلوگیری از یبوست کمک می کند، هم چنین به طور بالقوه موجب کاهش سطح کلسترول می شود. دو نوع فیبر در رژیم غذایی وجود دارد: فیبر ...
خواص و مضرات چای ماچا برای کبد، کاهش وزن، دیابت و ...
این چای از برگ های گیاه کاملیا سیننسیس تهیه می شود، گیاهی همیشه سبز از خانواده Theaceae یا تنچا. این گیاه نخستین بار در تپه های کم ارتفاع و مرطوب جنوب غربی چین کشف شد. بد نیست بدانید همه انواع چای از این گیاه به دست می آیند اما تفاوت در رنگ و مزه این چای ها به دلیل تفاوت در نحوه فرآوری آن هاست. برخلاف چای سیاه که از طریق تخمیر به دست می آید چای سبز با فرآیندهایی غیر از تخمیر به حاصل می شود. چای ماچا در شرق آسیا شان و منزلت چای ماسا لا در شبه قاره هند را دارد. در فرایند تولید چای ماچا در واقع به برگ درختچه نور مستقیم آفتاب نمی خورد. برای ...
پیشگیری از سرطان پروستات با تخمه ژاپنی
مضررات تخمه ژاپنی چه می دانید؟ - از جمله مضررات این تخمه خوشمزه می توان به افزایش چربی بدن اشاره کرد. - به دلیل وجود نمک فراوان در این نوع تخمه مصرف زیاد آن موجب آسیب رسیدن به دندان، تغییر رنگ و از بین رفتن آن ها می شود. - مصرف این تخمه زمینه ساز بروز انواع بیماری از جمله فشار خون است. - بهتر است افراد مبتلا به چاقی از مصرف تخمه ژاپنی پرهیز کنند. - مصرف بیش از حد تخمه ژاپنی همراه با پوست باعث کاهش ترشح طبیعی اسید معده شده و ابتلا به بیماری دیابت یا مشکلات کلیوی را افزایش خواهد داد. ...