5 دلیل که به شما ثابت می کند همراه صبحانه آب پرتقال بخورید!

با معده خالی این مواد غذایی را مصرف نکنید

دشوار است و ممکن است باعث تحریک غشای مخاطی معده شود. همچنین توصیه شده است که ماست را با معده خالی نخورید؛ زیرا پیش از رسیدن به روده بسیاری از خاصیت های خود را از دست می دهد؛ بنابراین بهتر است حداقل یک ساعت پس از خوردن وعده غذایی اصلی یا قبل از خواب مصرف شود. وعده صبحانه زمان مناسبی برای خوردن مرکباتی مانند پرتقال، گریپ فروت و امثال آن نیست؛ زیرا خوردن آن ها باعث سوزش معده می شود. همچنین باید از خوردن موز در صبحانه خودداری کرد؛ زیرا سطح قند خون را به شدت افزایش می دهد. منبع: باشگاه خبرنگاران جوان انتهای پیام/ ...

فیلم|طرز تهیه سوپ درمان آنفولانزا!

سبزیجات به غیر از تره و سیر و پیاز پخته را بصورت پخته در برنامه غذایی خود جای دهند. او در ادامه افزود: یکی دیگر از نوشیدنی های مناسب که باعث بهبود آنفلوانزا می شود آب نارگیل است. همچنین مصرف نوشیدنی هایی مانند آب پرتقال، آب گریپ فروت، ترکیب آب پرتقال و آب لیمو شیرین که سرشار از ویتامین ها هستند هم مفید است. محمدخانی در پایان گفت: افراد در این دوران مصرف انار شیرین را فراموش ...

سوپی که شما را مقابل کرونا ضدضربه می کند

جنین جلوگیری کرده و آهن و مس مورد نیاز بدن را تامین می کند. سوپ عدس همچنین لرزش دست کسانی که به دلیل کمبود ویتامین دچار این معضل شده اند، درمان می کند و علاجی برای کم خونی به شمار می رود. این پزشک مصری افزود: سوپ عدس به دلیل آنکه سرشار از ماده معدنی زینک است باعث تقویت ایمنی بدن هم می شود؛ به گفته احمد ابو نصر، خوردن سوپ عدس می تواند عفونت ها و درد های مزمن را هم درمان کند همچنین مداومت ...

مواد مقوی برای مغز دانش آموز

شناختی ضروری هستند. بی تردید، مواد غذایی بسیاری وجود دارند که سرشار از این مواد بوده و فرزند شما نیز از خوردن آنها لذت می برد از میوه ها گرفته تا سبزیجات. در ادامه برخی از بهترین مواد غذایی برای تقویت مغز و افزایش آمادگی کودکان برای بازگشت به مدرسه را معرفی می کنیم کلم پیچ برگ های سبز و تیره کلم پیچ سرشار از اسید فولیک هستند. اسید فولیک برای عملکرد مغز حیاتی بوده و به ویژه ...

بهترین صبحانه برای روزهای بارداری

...، تمام مواد مغذی لازم برای خود و جنین تان فراهم می شود. مواد غذایی منقضی شده یا غذایی که چند روز در یخچال بوده است، محتوای مواد مغذی خود را از دست می دهد و ممکن است باعث مسمومیت شود. نخوردن صبحانه باعث ابتلا به چاقی و مقاومت به انسولین می شود. مصرف کنندگان صبحانه، بهتر می توانند در برابر غذاهای چرب و پرکالری مقاومت کنند. هدف از خوردن صبحانه در دیابتی ها، کنترل بهتر قند خون و ...

خوشمزه ترین شکلات صبحانه خانگی را در عرض یک دقیقه درست کنید + طرز تهیه

طرز تهیه شکلات صبحانه خانگی در عرض یک دقیقه مواد لازم برای تهیه شکلات صبحانه خانگی شیر: 1 لیوان شکر: 1 لیوان روغن مایع: 1 لیوان پودر کاکائو: 5 قاشق غذاخوری طرز تهیه شکلات صبحانه خانگی در عرض یک دقیقه تمام مواد بالا را درون مخلوط کن با دور تند کمتر از یک دقیقه مخلوط می کنیم. به همین سادگی شکلات صبحانه شما حاضر شد. نکته: در صورت ...

آشنایی با خوراکی هایی که خستگی را رفع می کند

به گزارش ایران خبر ، در این مطلب، به بررسی دلایل خستگی و خواب آلودگی و شناخت ویتامین ها و مواد غذایی ای که مصرف آن ها به رفع کسالت و خستگی بدن کمک می کنند، می پردازیم. خستگی، بخش جدایی ناپذیر زندگی پرمشغله ی امروزی است. بیشتر افراد برای رفع خستگی بدن به سراغ غذا ها و نوشیدنی های سرشار از کربوهیدرات، به ویژه مواد قندی و کافئین می روند. اما این مواد غذایی، به شما انرژی موقت می دهند. ...

طرز تهیه حمص لبو یک پیش غذای جذاب و خوشمزه

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، حتما تا به حال بار ها نام حمص را شنیده اید، پیش غذایی که قبلا امتحان کرده اید. حمص کلاسیک معمولا با نخود پخته تهیه می شود و کرم رنگ است. در حالی که این پیش غذای خوشمزه را می توان با مواد مختلف دیگر هم درست کرد مثلا حمص کدو حلوایی یا لبو که امروز می خواهیم به شما آموزش دهیم. سس مورد نظر ما از هر نظر با حمص کلاسیک همیشگی تفاوت دارد. حمص لبو ...

آموزش طرز تهیه وافل بلژیکی یک دسر فوق العاده لذیذ

شیعه نیوز : پیشینه وافل به بلژیک برمی گردد. این دسر خوشمزه اغلب در دستگاه وافل ساز درست می شود به همین دلیل شکل و شمایل آن ها مثل هم است. وافل در تمام جهان سرو می شود و خواهان بسیاری دارد. وافل به عنواند میان وعده، دسر و غذا سرو می شود. صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی است شما می توانید وافل را برای یک وعده صبحانه کامل و لذیذ در نظر بگیرید. ترکیب وافل با خامه و توت فرنگی بسیار ...

راز ثابت نگه داشتن وزن و تناسب اندام

را همیشه حفظ کنید، پیشنهاد می دهیم. غذایی را به طور کامل حذف نکنید افرادی که دارای تناسب اندام در طول سال های متمادی هستند، هیچ غذایی را به طور کامل از رژیم شان حذف نمی کنند بلکه مصرف آن را محدود می کنند. حذف دایمی یک خوراکی، شما را برای خوردن آن حریص تر می کند. پس سعی کنید به صورت محدود (مثلا یک بار در ماه) مواد غذایی پر کالری را مصرف کنید. بیشتر بخوانید ...

میان مرگ و خوردن این غذا ها کدام را انتخاب می کنید؟

میان مرگ و خوردن این غذا ها کدام را انتخاب می کنید؟ هنگامی که شما رژیم غذایی خود را با انواع ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها و به طور کلی مواد مغذی مختلف پر می کنید بدن و مغز شما نیز از شما قدردانی کرده و به این سادگی ها پیر نخواهند شد. پوست یکی از اولین جاهایی می باشد که با بالا رفتن سن پیری خود را نشان می دهد. با خوردن غذا های مناسب و ضروری حتی پوست شما نیز به این ...

خواص باورنکردنی گلابی

رسیده و خوشمزه می گردد . میوه این نوع درخت خواص قابض ، تب بر و آرام بخش است. چوب درخت نیز محکم و بادوام بوده. این میوه را اگر ببینید و به شما معرفی نشود، هیچ گاه نخواهید فهمید که گونه ای از گلابی است، اما چه ارتباطی میان گلابی وحشی با انچوچک وجود دارد و چرا می گوییم انچوچک ناسزا نیست؟ انچوچک، دانه نوعی گلابی وحشی گلابی وحشی سه گونه مهم دارد که انچوچک یکی از انواع آن ...

9 خاصیت معجزه آسای هویج

حداکثری ببرید. استفاده از آب هویج به جای هویج خام یا پخته هم آسان تر، خوش مزه تر و مفیدتر است چرا که تهیه آب از میوه ها و سبزیجات دلخواه شما در اصل یک نوع کنسانتره از تمام مواد مغذی موجود در آن ماده خواهد بود. در این مقاله به برخی از این خواص اشاره می کنیم: 1- هویج سرشار از ویتامین A برای افزودن بتاکاروتن به رژیم غذایی خود، آب هویج آسان ترین راه است. بتاکاروتن در بدن ...

فوت و فن های درست کردن پاستیل خانگی خوشمزه با طعم های مختلف

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، پاستیل یکی از محبوب ترین تنقلات برای بچه ها و البته اغراق نیست اگر بگوییم بیشتر برای بزرگتر هاست. پاستیل را در طعم ها و شکل های مختلف می توانید به صورت فله یا بسته ای از بازار و فروشگاه های زنجیره ای و سوپرمارکت ها تهیه کنید، اما خبر خوب این است که درست کردن پاستیل خانگی هم کار بسیار ساده ای است. شما می توانید پاستیل خانگی را به راحتی در انواع طعم ها ...

خواص دارویی میخک

مقاله 8 مورد از چشمگیرترین فواید سلامتی خوردن میخک را با هم مرور می کنیم. 1. میخک حاوی مواد مغذی مهم است میخک حاوی فیبر ، ویتامین و مواد معدنی است ، بنابراین استفاده از میخک کامل یا آسیاب شده برای افزودن طعم به غذای شما می تواند برخی از مواد مغذی مهم را تأمین کند. یک قاشق چای خوری (2 گرم) میخک آسیاب شده حاوی : کالری: 6 کربوهیدرات ها: 1 گرم فیبر: 1 گرم ...

چرا ویروس کووید-19 باعث از بین رفتن حس بویایی می شود؟

به گزارش اسپوتنیک، از هر دو بیمار مبتلا به ویروس کرونا یکی از آنها حس بویایی و چشایی خود را از دست می دهد. مغز انسان به گونه ای طراحی شده است که اگر بوی سیگنال غذای خوشمزه حس نشود، حتی اگر معروف ترین سرآشپز با بهترین دستپخت هم غذا درست کرده باشد این غذا برای شما همانند خوردن مقوا باشد. از این رو بیشتر افرادی است که حس بویایی خود را نسبت به غذا از دست داده بودند احتمال داده بودند که به کووید-19 ...

طرز تهیه کیک یزدی زعفرانی خوشمزه بدون فر + نکات کلیدی

کیک یزدی یا کیک فنجانی که در واقع همان کاپ کیک و مافین فرنگی هاست، از جمله قدیمی ترین و نوستالژیک ترین شیرینی های ایرانی و از انواع کیک ساده خانگی و اسفنجی است. همان طور از که اسم این کیک خوشمزه پیداست دستور تهیه اصلی آن متعلق به یزدی هاست. 2 طرز تهیه کیک یزدی زعفران خوشمزه و نرم بدون ماست (با شیر) و با ماست و نکات مهم کیک یزدی پف و نرم را در ادامه بخوانید. مواد لازم تخم مرغ ...

15 ماده غذایی برای صبحانه که می تواند به کاهش کلسترول کمک کنند

شکلاتی برای یک صبحانه سرشار از فیبر و پروتئین بسیار مناسب هستند. پودر کره بادام زمینی هم فیبر و هم پروتئین را فراهم می کند. 10. کلم بروکلی و قارچ افزودن کلم بروکلی و قارچ به صبحانه شما باعث افزایش فاکتور سلامت قلب، کاهش کربوهیدرات ها وکلسترول ناسالم و همچنین افزودن عطر و طعم غذا می شود. می توانید آن را با تخم مرغ بپوشانید، زیرا تخم مرغ برای کاهش کلسترول مفید است، بخصوص اگر از ...

آموزش آشپزی؛ از کوشری مصری لذیذ و ماش پلو تا کیک سابله + تصاویر

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان ، در بسته آشپزی زیر قصد داریم شما را با دستور پخت چند نوع غذای خوشمزه ایرانی و فرنگی آشنا کنیم. بیشتربخوانید آموزش آشپزی؛ از مرغ بلغاری و ساندویچ تست فرانسوی تا لازانیای گیاهی لذید و متفاوت + تصاویر به آشپزخانه مجازی خوش آمدید طرز تهیه کوشری مصری لذیذ و خوشمزه طرز تهیه کیک سابله به روشی ساده ...

5 دلیل که می گوید همراه صبحانه آب پرتقال بخورید!

خط بطلان یک پروفسور بر افسانه های غلط و گاه خطرناکِ رژیم های غذایی

مورادی که ما به عنوان توصیه های سالم می شناسیم بر مبنای علمِ بد یا تفسیر غلط از مطالعات علمی یا توصیه های پرسش برانگیزِ صنایع غذایی است. باور ندارید؟ این مطالب را بخوانید تا متوجه شوید چرا صبحانه نخوردن باعث چاقی نمی شود، چرا ورزش کردن اثر چندانی در کاهش وزن ندارد و چرا نمک آنقدر ها هم بد نیست. افسانه: اگر صبحانه را حذف کنید چاق می شوید این تفکر که خوردن صبحانه کلید افزایشِ ...

کدو حلوایی برای بدن مفید است یا مضر؟

...> زمانی که مصرف فیبر شما افزایش پیدا می کند، خطر بروز بیماری های قلبی در شما کاهش پیدا می کند و کدو تنبل هم سرشار از فیبر است. اما این فقط فیبر موجود در کدو تنبل نیست که به تقویت قلب کمک می کند، ویتامین A و پتاسیم موجود در ان نیز نقش مهمی در این راستا ایفا می کنند. بهترین روش برای مصرف کدو تنبل با تمام خواصی که کدو حلوایی دارد، اگر در هنگام پخت شکر یا سایر مواد افزودنی به آن اضافه ...

خوراکی های خوشمزه ای که حکم سم را برای قلب دارند

به گزارش گروه رسانه های دیگر خبرگزاری آنا ، براساس گزارش سازمان جهانی بهداشت، بیماری های قلبی عروقی سالانه حدود 17.9 میلیون نفر یعنی حدود 31 درصد از کل مرگ و میر های جهان را به خود اختصاص می دهد. اگرچه داشتن یک رژیم غذایی مناسب به حفظ سلامت قلب کمک می کند، اما 9 ماده غذایی وجود دارد که به سلامت قلب شما آسیب می رساند و باید از خوردن آن ها اجتناب کنید: نوشیدنی های شیرین ...

راه حل خلاصی از اشتهای کاذب

راه حل خلاصی از اشتهای کاذب به گزارش جام جم آنلاین به نقل از چطور یکی از راه های کاهش وزن، مصرف کمتر مواد غذایی است، اما نباید گرسنگی بکشید. گرسنگی کاذب، باعث به هم خوردن برنامه و رژیم غذایی و کاهش وزن تان خواهد شد و می تواند اثرات منفی بر خلق و خو و کارهای روزانه تان داشته باشد. اما چگونه می توان به سرعت با اشتهای کاذب مقابله کرد و آن را مدیریت کرد. در این مقاله شما را با راهکارهای ...

خوراکی هایی که منجر به چاقی شکم می شوند

بندی شده مانند کیک، کلوچه و دونات که ممکن است خوشمزه باشند، ممکن است با ارسال قند و چربی به جریان خون شما نقشی پررنگ در چاقی شما ایفا کنند. فست فود ها تحقیقات نشان می دهد که اکثر فست فود ها برای سلامتی انسان ها خطرناکند. اغلب فست فود ها سرشار از نمک و روغن هستند که برای سلامتی انسان ها خطرناک محسوب می شوند. نوشابه حتی نوشابه های رژیمی هم در چاقی نقش دارند ...

خواص باورنکردنی و عوارض ذرت

را برای سلامتی شما تامین می کند واضح است که ذرت، ماده غذایی ارزشمندی است زیرا در جلوگیری از بیماری های خطرناک و افزایش سلامتی و کمک به کاهش وزن نقش دارد. ذرت، دارای مقادیر بالای نیاسین، تیامین، ویتامین B، پروتئین، ویتامین E و دیگر آنتی اکسیدان هاست که از اسهال جلوگیری کرده، متابولیسم را افزایش می دهند، باعث رشد جنین شده و پوست و مو را زیبامی کنند. به همین دلیل، خوردن ذرت، راهی طبیعی برای ...

6 نوشیدنی که بدن را در برابر بیماری های عفونی تقویت می کند

گروه دانش تیتریک ، آنتی بادی های موجود در سیستم ایمنی بدن، برای مقابله با بیماری ها و دفع عفونت ها کاربرد دارد؛ از این رو مهم است که هر فرد به تقویت سیستم ایمنی بدن خود بپردازد. پایگاه TheHealthSite در گزارشی، به فهرستی از نوشیدنی های سالمی که سیستم ایمنی بدن شما را تقویت می کند، پرداخت: 1- آب گوجه فرنگی : آب گوجه فرنگی تازه حاوی فولیک اسید است که خطر عفونت را کاهش می دهد ...

طرز تهیه پفک نمکی خوشمزه در خانه

همه می دانیم پفک فاقد ارزش غذایی و سرشار از مواد مصنوعی و فراوری شده و مضر است. در تهیه پفک از روغن با ترانس بالا استفاده می شود که باعث افزایش وزن، چربی خون و در نهایت بیماری های قلبی عروقی می شود. مصرف پفک توسط کودکانی که در سنین رشد هستند موجب اختلال بزرگی در روند تکاملی رشد آن ها می شود، از سوی دیگر کالری زیاد پفک، موجب چاقی و افزایش وزن کودکان می شود که می تواند زمینه ساز انواع بیماری های ...

چگونه در دوران سرماخوردگی سیستم ایمنی بدن خود را تقویت کنیم؟

به گزارش سرویس ترجمه ایمنا ، غذاهای مفید به مبارزه با عفونت ها و پیشگیری از بیماری ها کمک می کند و بهترین منابع غذایی و دارویی مفید برای بدن محسوب می شود. پیروی از یک رژیم غذایی مناسب و متعادل در زمان سرماخوردگی، نقش بسزایی در عملکرد صحیح بدن و افزایش توانایی آن برای مقابله با ویروس ها دارد. غذاهای سرشار از بتاکاروتن ، ویتامین های C و E و مواد شیمیایی گیاهی، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و به ...

غذاهایی که با معده خالی نباید خورد؟

به گزارش تیتربرتر؛ بهترین وعده که بسیار به آن توجه شدن خوردن صبحانه است زیرا صبحانه وعده غذایی مهمی است که اگر از مواد غذایی مفید و مغذی مصرف شود می تواند به فرد کمک کند تا طی روز پرانرژی باشد. در وعده غذایی صبحانه فرد پس از چند ساعت خالی بودن معده اقدام به مصرف مواد غذایی می کند هرچند بسیاری از افراد به دلیل مشغله داشتن این وعده را حذف کرده یا در صورت صبحانه خوردن، رژیم غذایی صحیح را ...