چگونه با خستگی همه گیری کرونا مقابله کنیم؟ - باشگاه خبرنگاران
چگونه با خستگی همه گیری کرونا مقابله کنیم؟
سایر منابع:
سایر خبرها
انگ اجتماعی به مبتلایان ایدز مانع از درمان می شود
عاطفه سهرابی روز سه شنبه در گفت و گو با خبرنگار اجتماعی ایرنا افزود: انگ اجتماعی باعث می شود افراد مبتلا به ایدز از جامعه دوری کرده، فعالیتی نداشته باشند و به مرور دچار مشکلات و فشارهای روحی و اضطراب و استرس شوند. وی ادامه داد: این اتفاق مثل سم برای مبتلایان به اچ آی وی و ایدز است. چراکه اضطراب و استرس موجب می شود سی دی فور نوعی از گلبول های قرمز در خون و سیستم ایمنی بدن این افراد کاهش ...
چگونه با رعایت پروتکل های بهداشتی استرس کرونا را دور کنیم؟
، به نقش والدین در ایجاد افکار منفی برای فرزندان اشاره کرد و ادامه داد: اگر والدین اضطراب و استرس و افسردگی داشته باشند، افکار منفی در فرزندان هم خودش را نشان می دهد لذا والدین براساس رده سنی فرزندان اطلاعات کافی، مناسب و درست درباره کرونا در اختیارشان قرار دهند. این روانپزشک اظهار کرد: اگر خانواده ها در شرایط کرونایی توانایی مقابله با استرس خود را ندارند و نمی توانند اضطراب خودشان را ...
عوامل استرس زای کودکان چیست؟
مریم کاووسی در گفت وگو با ایسنا اظهار کرد: بیشتر والدین دنیای کودک را دنیایی پر از شور و نشاط و بدون هرگونه استرس و نگرانی می دانند و از آنجا که خودشان از فرزندانشان محافظت و مراقبت کرده و نیازهایشان را تامین می کنند، خیلی به عوامل استرس زا توجه ندارند. وی ادامه داد: عوامل گوناگونی مثل محیط خانواده، بیماری یا مرگ یکی از افراد خانواده، جدایی پدر و مادر از یکدیگر، ترس از تاریکی و... وجود ...
پرخاشگری، اختلالی دامن گیر برای جوانان
این صورت باید بررسی بیشتری در حالات رفتاری، روانی و هیجانی این افراد انجام شود. کرم الهی تصریح کرد: برخی مشکلات رفتاری و هیجانی در سطح جامعه و حتی بین خانواده ها وجود دارد که می تواند پرخاشگری را تشدید کند ازجمله نوجوانان و جوانان حتی کودکانی که دارای بیماری های بیش فعالی و رفتارهای هیجانی هستند آمادگی بیشتری برای اعمال پرخاشگری و برهم زدن نظم و انظباط دارند. این روانشناس افزود ...
چگونه در ایام کرونا اعتماد به نفس کودکان را افزایش دهیم؟
تحریریه زندگی آنلاین : گوهریسنا انزانی؛ روانشناس در گفت وگو با ایسنا، گفت: والدین باید بدانند اعتماد به نفس کودکان رابطه تنگاتنگی با روابط والدین، مهارت های اجتماعی آنها و مهارت های فرزند پروری آنها دارد، بنابراین والدین باید تشویق و تنبیه مناسب با سن و استعداد فرزند را بیاموزند، احترام متقابلی در خانواده میان خود و کودک ایجاد کنند و جو گرم و مملو از محبت و عشق میان خود و فرزند ایجاد کنند. والدین ...
تحت الشعاع قرار گرفتن تعاملات گروهی با آموزش های مجازی/ لزوم توانمندسازی والدین در حفظ سلامت اجتماعی ...
اجتماعی و روان کمک کند، باید بدانیم که در روزهای سخت کرونایی مهمترین منبع تامین سلامت اجتماعی ارتباط والدین با فرزندان است. حیدرنیا تاکید کرد: بیشترین اثر مخربی که کرونا بر کودکان و نوجوانان دارد، بحران دانش آموزی، آموزش ها و نحوه حضور در کلاس های مجازی و یا حضوری است بنابراین پدر و مادر باید راهکارها و مهارت هایی را تحت عنوان مدیریت استرس در زمان کرونا کسب کنند. این متخصص پزشکی ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
قلم | qalamna.ir : گروه جامعه: یک روانشناس با اشاره به این که خواب یکی از نیازهای ضروری انسان است، گفت: گاهی اوقات انسان در این نیاز خود دچار اختلالاتی می شود که علت آن در هر فرد متفاوت است.لیلا میررضایی اظهار کرد: خواب یکی از نیازهای اصلی و ضروری انسان است که فواید روحی و جسمی بسیاری دارد ازجمله تقویت حافظه، کاهش استرس، افزایش تمرکز، کمک به ثابت نگه داشتن وزن و....وی ادامه داد: بعضی از ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
پای بی قرار و نارکولپسی ازجمله انواع اختلالات خواب است.وی ادامه داد: بی خوابی عبارت است از ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، بی خوابی می تواند به خاطر پرواز زدگی، استرس و اضطراب و هورمون ها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود؛ همچنین ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد.میررضایی عنوان کرد: بی خوابی برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما بسیار مضر است و می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی، اشکال ...
مراقبت از روان کودکان در روزهای کرونایی
.... می توان با مراجعه به آن ها خیلی از سوالات آن ها را پاسخ داد. حمایت از کودک در مباحث مربوط به کووید 19 مطرح کردن نگرانی های مربوط به کووید 19 می تواند برای افراد بزرگسال فرساینده باشد. همه ما در معرض این زمان های چالش برانگیز قرار داریم که به موجب آن با توجه به ناشناخته های بسیاری که در مورد این بحران سلامتی با آن روبرو هستیم، چاره ای جز نشستن با ناراحتی نداریم. در زمان ...
4 راهکار طلایی برای مقابله با استرس
تا سر شل کنید. 3- زندگی سالمی داشته باشید. از جنبه فیزیکی فعال باشید، رژیم غذایی مناسبی را برگزینید، بیرون بروید و با دوستان مثبت اندیش خود معاشرت کنید. گذراندن اوقات با خانواده می تواند سطح اضطراب و نگرانی شما را کاهش دهد. 4- جسور باشید. یکی از دلایل نگرانی و اضطراب افراد به ناتوانی آن ها در حضور در یک مکان خاص یا فعالیتی بخصوص مربوط می شود. برخی افراد همواره از قرار گرفتن در ...
مادرانی که کرونا را با جنین هایشان تجربه کردند
توصیه ها را رعایت کنند تا از ابتلا مصون بمانند. وی ادامه داد: خانم های باردار نسبت به افراد عموم جامعه تا حدی سطح اضطراب شان بالا هست، درست است که شرایط خاصی است و شاید قدری ترس هم لازم باشد که فرد از خودش محافظت کند، ولی اضطراب بیش از حد را اصلاً توصیه نمی کنم، این قشر نیز مثل بقیه افراد جامعه آرام باشند، چرا که رعایت نکات گفته شده، می تواند مادر باردار را از ابتلا به بیماری کرونا محافظت کند. لینک کوتاه کپی لینک ...
از بین روانشناس و روانپزشک به کدام یک مراجعه کنیم؟
که از متخصصان سلامت روان کمک بگیرد، فرق روانشناس و روانپزشک را نمی داند. بنابراین ارائه توضیحات کامل در مورد تفاوت این دو تخصص می تواند کمک کننده باشد. نکته ی اصلی درباره فرق روانشناس و روانپزشک این است که، افراد در قدم اول برای مقابله با دغدغه های روانی خود باید به روانپزشک مراجعه کنند. در مرحله بعد ممکن است روانپزشک بر اساس وضعیت فرد او را به روانشناس ارجاع دهد. از آنجایی که یکی از ...
اجازه ندهید کودکان احساس ناامنی کنند
حالشان خوب نیست یا اگر احساس نگرانی ای درباره این بیماری دارند با آنها صحبت کنند و کمک بخواهند. همدلی با کودک و نوجوان باعث کاهش نگرانی و بیماری عصبی در این گروه می شود. ایجاد حس همدلی و امنیت منجر به کاهش اضطراب و آرامش کودکان می شود. در این زمان کودک و نوجوان از انجام رفتارهای پرخاشگرانه، ناآرام و پرتنش پرهیز خواهند کرد. از طرفی کودکان نیاز به برنامه منظم روزانه دارند. به والدین موکدا توصیه می ...
مهارت مدیریت استرس در بحران هایی مانند بیماری کووید19
به گزارش بهداشت نیوز ، با خواندن نکات زیر می توانیم استرس خود را کنترل کنیم. بیشتر افراد وقتی با اتفاقات و حوادث ناگواری مانند سیل، زلزله یا از دست دادن عزیزان رو به رو می شوند، احساس کنترل روی شرایط ندارند و اوضاع برایشان غیر قابل پیش بینی می شود، مانند مواجهه با همه گیری ویروس کرونا، که سبب ایجاد استرس در افراد می شود. استرس گاهی نتیجه یک اتفاق مهم و غیر معمول است و گاهی ...
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
.... این روانشناس با اشاره عوامل محیطی و اجتماعی در اضطراب، ادامه داد: عوامل اجتماعی و ارتباطی بسیاری باعث به وجود آمدن اضطراب در افراد می شود ازجمله آن ها می توان به مشکلات خانوادگی، احساس جدایی و طردشدگی، تغییرات ناگهانی و غیرمنتظره همچون زلزله، بیماری، مرگ یکی از نزدیکان و ... اشاره کرد. وی با اشاره به این که یکی از مهم ترین عوامل اضطراب، ژنتیک است و احتمال اضطراب در ...
کرونا نکشد استرس می کشد
ز ماسک، فاصله گذاری فیزیکی و مراقبت های بهداشتی بیماری به فرزندانم منتقل نشد تاکید کرد: در صورت شناخت راهکارهای سرایت و رعایت دستورالعمل های بهداشتی پیشگیری از سرایت ویروس کرونا دلیلی برای وارد شدن استرس وجود ندارد. این روانشناس بالینی تاکیدکرد: اطلاعات غلطی که از طریق فضای مجازی به شکل گسترده ای در حال بازنشر است یکی از عوامل مهم افزایش استرس است. خرامین عنوان کرد: بی تو ...
کرونا یک استرس مزمن است مردم باید بحران کرونا را باور کنند
برنامه روزنه با موضوع بحران کرونا و افزایش استرس در جامعه، در ارتباط تلفنی با دکتر امین رفیعی پور (پزشک، روانشناس سلامت و معاون آموزش سازمان نظام روانشناسی و مشاوره کشور) از شبکه رادیویی گفت وگو روی آنتن رفت. امین رفیعی پور گفت: مردم از نظر روانی از شرایط و بحران کرونا خسته شده اند. وی با اشاره به این که کرونا یک استرس مزمن است، اظهار داشت: ما باید شرایط و بحران کرونا را ...
تفاوت کمرویی کودکان و اضطراب اجتماعی در چیست؟
روانشناس ادامه داد: حدود 15 درصد کودکان به شکل طبیعی خجالتی تر از دیگران به نظر می رسند، اگر این احساس طبیعی از حالت متعادل و مناسبش خارج و بیش ازاندازه ادامه پیدا کند می تواند برای والدین نگران کننده باشد. وی با اشاره به این که مهم ترین زمانی که کودکان از افراد غریبه دوری می کنند حدود 8 ماهگی است، عنوان کرد: در این سن به طور طبیعی کودک احساس غریبگی یا اضطراب در حضور افراد غریبه کرده و نشانه ...
فضایی غیرواقعی که بر زندگی انسان ها سایه افکنده است!
اضطراب و عزت نفس پائین برخی از مشکلات احتمالی است که کودکان در استفاده بیش از حد از اینترنت به صورت آنلاین با آن مواجه هستند. او ادامه می دهد:اعتیاد اینترنتی و اختلال روحی، افسردگی متمرکز، اضطراب اجتماعی، ضعف مهارت مقابله، عزت نفس پائین، کم خودکارآمدی از آسیب های روانی استفاده طولانی مدت از اینترنت است. کارشناسان می گویند کودکانی که زمان بیشتری را در مقابل صفحه ی نمایش صرف ...
در جستجوی راز های شاد زیستن (قسمت دوم)
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : شاید اغراق نباشد اگر بگوییم که دلایل زیادی برای استرس و عدم شادی در زندگی افراد وجود دارد. تحقیقات نشان داده است که بسیاری از افراد در سراسر جهان حتی نمی دانند چگونه باید شاد باشند. به گزارش سرویس خواندنی های انتخاب افراد شاد، عمر طولانی تری دارند. به علاوه، تجربه شادی احساس خوبی دارد. با توجه به این موضوع، چه روش هایی برای افزایش ...
چگونه به عنوان موسس استارت آپ با فشار روحی در دوران کرونا مبارزه کنیم؟
.... خودآگاهی به فرد اجازه می دهد تا در تصمیم گیری ها دقت بالاتری داشته باشد و انتخاب بهتری را صورت دهد. ایجاد سازمانی مقاوم و قدرتمند برای مقابله با سختی ها اگر یک کارآفرین احساس اضطراب شدیدی دارد احتمالا کارمندان، همکاران و بنیان گذاران دیگر استارت آپ او نیز حس مشابهی دارند. در دوران فعلی الگوهای حسی اکثر افراد در سراسر دنیا به یکدیگر شباهت دارد و این تشابه ها در دایره ...
چطور سیستم ایمنی خودمان را افزایش دهیم؟
نفس و اعتمادبه نفس با فکر و نگاهی مثبت به موقعیت ها بنگرد، تا اضطراب خود را کنترل کند. تاب آوری درواقع چگونگی چیره شدن بر استرس و گرفتاری است. به طور مثال در سبک زندگی روزهای قرنطینه خانگی افراد تاب آور به دنبال تغییر سبک زندگی خود هستند و با استفاده از راهکارهای مفید مثل ورزش کردن، وقت گذاری بیشتر با خانواده، بازی با کودکان و انجام کارهای هنری مثل نقاشی، خیاطی. بر منابع اضطرابی خود غلبه می ...
آیا کرونا باعث اختلال بازار هراسی می شود؟
دوپامین می شود که حس و حال خوبی به شما می دهند جنی ییپ Jenny Yip روانشناس بالینی و استادیار روان پزشکی دانشکده پزشکی کک در دانشگاه کالیفرنیای جنوبی لس آنجلس تأکید می کند که مسلماً انزوای ناشی از کووید 19 باعث تشدید میزان استرس افرادی که از اختلال آگورافوبیا، اضطراب جدایی یا اضطراب اجتماعی رنج می برند می شود. آگورافوبیا یک اختلال اضطرابی است که در آن فرد از هر مکان یا موقعیتی که نمی ...
آن سوی عدم رعایت پروتکل های بهداشتی و اختلالات روانی پنهان
، چنین فردی در واقع نوعی مکانیسم دفاعی انکار از خود نشان داده و می گوید هیچ اتفاقی نمی افتد و اگر هم قرار است اتفاقی بیافتد برای ما رخ نمی دهد. این روانشناس بالینی تأکید کرد: مکانیسم های دفاعی بیشتر برای فرونشاندن اضطراب ناشی از کرونا نمایان می شوند و در ایران این امر در بحران های مختلف خود را نشان داده است به طوری که وقتی فشار روانی زیاد می شود، افراد از مکانیسم دفاعی شوخی استفاده می کنند ...
آموزش مهارت های مقابله با هیجان به کودک
به گزارش گروه وبگردی خبرگزاری صدا و سیما ، همه ما انسان ها در طول روز بار ها و بار ها هیجانات مختلف را تجربه می کنیم. کودکان نیز از این قاعده مستثنی نیستند. کودکانی که بتوانند در مواجهه با هیجانات خود، بهتر عمل کنند، از سلامت روان بالاتری برخوردار خواهند بود. در این مقاله شما را با نحوه آموزش مهارت های مقابله با هیجان به کودک، آشنا می سازیم. مقدمه کودکان، درست مانند افراد بالغ ...
کمبود محبت در خانواده، عامل جرائم کودکان و نوجوانان
رضا عباسی راد در گفت وگو با ایسنا با اشاره به این که یکی از نیازهای اساسی و مهم کودکان احساس امنیت عاطفی است، اظهار کرد: حس امنیت از طریق محبت کردن به کودک و تأیید او حاصل می شود. وی ادامه داد: کودک باید حس کند که پدر، مادر و اطرافیانش او را از صمیم قلب دوست دارند و او را به عنوان یک شخص تأیید می کنند، کودک در صورتی می تواند نگرشی مثبت و پایدار نسبت به زندگی داشته باشد که محبت و تأیید ...
تأثیرات دعا و نیایش بر آرامش روان در دوران کرونایی
شیعه نیوز : خیلی ها این روز ها اذعان می کنند که دل شوره های بی جهت دارند و علتش را نمی دانند. خواندن آیه های قرآن کریم و ادعیه توصیه شده ائمه (ع) بسیاری از نگرانی های ما را در این ایام کرونایی رفع می کند. این روز ها خیلی از خانواده ها و افراد دنبال نسخه ای هستند تا بتوانند ناآرامی ناشی از عدم کنترل شیوع ویروس کرونا و به هم ریختگی شرایط جوامع و خانواده هایشان را به دلیل اضطراب های زیاد ...
اقامت اجباری در خانه؛ فرصتی برای باهم بودن
دیگر از علل نگرانی بیشتر است. اسماعیلی با تأکید بر اینکه وضعیت کرونا خطرناک است و باید آن را جدی گرفت، گفت: جدی گرفتن به این معنا نیست که بترسیم. افراد می توانند با رعایت پروتکل های بهداشتی و تنظیم یک برنامه ضدعفونی منظم اقدام به پیشگیری کنند. وی با اشاره به اینکه با برنامه ریزی درست می توان استرس را کنترل کرد، ادامه داد: با رعایت بهداشت فردی و احساس مسئولیت نسبت به هم نوع خود ...