خانه
چگونه با رعایت پروتکل های بهداشتی استرس کرونا را دور کنیم؟
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
اختلال وسواس چیست؟/ آدم هایی با برچسب اختلال فکری - عملی
معمولاً وقتی اسم وسواس را می شنویم یاد افرادی می افتیم که بار ها دست ها یا وسایل شان را می شویند تا پاک شود. افرادی که بار ها و بار ها در حمام خود را می شویند تا احساس پاکی کنند، سرویس بهداشتی را چندین بار در هفته ضدعفونی می کنند و... آنچه معمولاً در مورد وسواس می دانیم شست و شو های مکرری است که از سوی افراد شکل می گیرد تا از پاک و تمیز شدن خود، دیگران، وسایل و مکان ها مطمئن شوند، اما داستان ...
با این 4 راهکار موثر بر اضطراب و نگرانی غلبه کنید
را از انگشتان پا تا سر شل کنید. 3- زندگی سالمی داشته باشید. از جنبه فیزیکی فعال باشید، رژیم غذایی مناسبی را برگزینید، بیرون بروید و با دوستان مثبت اندیش خود معاشرت کنید. گذراندن اوقات با خانواده می تواند سطح اضطراب و نگرانی شما را کاهش دهد. 4- جسور باشید. یکی از دلایل نگرانی و اضطراب افراد به ناتوانی آن ها در حضور در یک مکان خاص یا فعالیتی بخصوص مربوط می شود. برخی افراد ...
سندروم خود زشت پنداری چیست؟
فکر می کنند برای دوست یا همسر پیدا کردن باید ویژگی های جسمانی خاصی داشته باشند رابطه افسردگی و خودزشت انگاری بیماری اختلال خود زشت پنداری با افسردگی، اضطراب و وسواس (فکری- عملی) رابطه مستقیم دارد. حدود 80 درصد از بیماران مبتلا به خودزشت انگاری از افسردگی رنج می برند. همچنین در بسیاری از موارد احساس ناتوانی در درمان یا برطرف کردن مشکل، چاره ای جز خودکشی برای آنها نمی گذارد ...
با ورزش کردن این 7 بیماری روانی را از خود دور کنید
شدید در درمان افسردگی اساسی نقش مهمی دارد. روان شناسان پیشنهاد کرده اند که برای بدست آوردن بیشترین فواید ورزشی در مبتلایان به افسردگی، انجام آن بهتر است از طریق یک گروه باشد. اضطراب : همه ما کم و بیش دچار اضطراب روزانه مربوط به شغل، وضعیت مالی، مشکلات خانوادگی و ... هستیم که امری اجتناب ناپذیر است. اما برخی افراد دچار اضطراب مزمن بالینی هستند که می تواند باعث ناراحتی روحی مانند افسردگی شود ...
کرونا سبب افزایش ریسک اقدام به خودکشی در جهان
دکتر املیا علایینی در گفت وگو با ایسنا، با بیان اینکه اقدام به خودکشی در سراسر دنیا بیش از سه میلیون و 400 هزار مورد در سال برآورد و از این تعداد 800 هزار مورد منجر به مرگ می شود، خودکشی را سومین عامل مرگ در ایران طبق بررسی ها می داند و می گوید: تحقیقات نشان می دهد با اینکه اقدام به خودکشی در زنان حدود سه برابر بیشتر از مردان است اما میزان خودکشی های منجر به مرگ در مردان بیشتر است که این تفاوت به انتخاب روش های خودکشی برمی گر ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، بی خوابی می تواند به خاطر پرواز زدگی، استرس و اضطراب و هورمون ها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود؛ همچنین ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد.میررضایی عنوان کرد: بی خوابی برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما بسیار مضر است و می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی، اشکال در تمرکز، تحریک پذیری، افزایش وزن و ایجاد اختلال در عملکرد شما در مدرسه یا محل کار شود. ...
چه چیزی باعث اختلالات خواب می شود؟
پای بی قرار و نارکولپسی ازجمله انواع اختلالات خواب است.وی ادامه داد: بی خوابی عبارت است از ناتوانی در به خواب رفتن یا در خواب ماندن، بی خوابی می تواند به خاطر پرواز زدگی، استرس و اضطراب و هورمون ها یا مشکلات گوارشی ایجاد شود؛ همچنین ممکن است نشانه ای از یک بیماری دیگر باشد.میررضایی عنوان کرد: بی خوابی برای سلامت کلی و کیفیت زندگی شما بسیار مضر است و می تواند باعث بروز مشکلاتی مانند افسردگی، اشکال ...
نگاهی به ابتلا به ایدز و اضطراب تلفن در شبکه چهار سیما
داده می شود که ترجیح شما تماس تلفنی است یا رد و بدل کردن پیام؟ آیا شما هم وقتی تلفن تان زنگ می خورد دچار استرس می شوید؟ . اضطراب تلفن یک ترس رایج در بین مبتلایان به اختلال اضطراب اجتماعی (SAD) است، اما ممکن است فردی که مشکلی در موقعیت های اجتماعی ندارد، باز هم ترس از تلفن داشته باشد. در بخش دیگری از این قسمت چرخ محمود حاج زمان، روزنامه نگار علم، به مناسبت روز جهانی ایدز، آخرین وضعیت ابتلا ...
کنترل اضطراب فرزندان در دوران قرنطینه
به گزارش تبریز بیدار ، برخی کودکان و نوجوانان در حال تجربه اضطراب فزاینده ای به خصوص در زمان قرنطینه خانگی هستند و مرتباً می پرسند که چه زمانی باید دست هایشان را بشویند، هر چند وقت یک بار باید سطوح ضدعفونی شوند، یا اعضای خانواده در یک خانه می توانند یکدیگر را آلوده کنند. مهم است که به خاطر داشته باشید کودکان و نوجوانان تا حدودی بر اساس رفتاری که در بزرگسالان اطراف خود مشاهده می کنند به عوامل ...
علل فیبرومیالژیا و درمان این دردهای اسکلتی
...، در موارد دیگر علائم به تدریج و بدون هیچ رویداد تحریک کننده ای ایجاد می شود. زنان نسبت به مردان این بیماری را بیشتر تجربه می کنند. بسیاری از افراد مبتلا به فیبرومیالژیا میگرن ، اختلالات مفصل گیجگاهی، سندروم روده تحریک پذیر ، اضطراب و افسردگی دارند. درمان خاصی برای فیبرومیالژیا وجود ندارد و انواع داروها، ورزش، آرامش و اقدامات کاهش استرس می توانند به کنترل علایم کمک کنند. ...
از فوبیا و راه های مقابله با آن چه می دانید؟
بروزش در سنینی خاص و البته در خانم ها می تواند کمی بیشتر از آقایان باشد. در واقع از آنجا که اختلال رفتاری فوبیا در اکثر افراد مبتلا، علائمی مثل عذاب آوری، شوک، دلشوره، ترس و اضطراب ایجاد می کند و چون خانم ها درصد بیشتری از آقایان مضطرب می شوند، پس فوبیا هم می تواند در آنها بروز بیشتری داشته باشد. از طرف دیگر، فارغ از جنسیت، عواملی مانند ژنتیک و محیط هم روی افرادی که به این اختلال رفتاری ...
مقاله|معلولیت و افسردگی
سازمان بهداشت جهانی معلولیت را اختلال یک فرد که پیامد نقص و ناتوانی است و مانع از انجام نقشی می شود که باتوجه به شرایط سنی، جنسیتی، اجتماعی، فرهنگی و طبیعی برای فرد در نظر گرفته شده است، تعریف می کند. در تعریفی دیگر معلولیت عبارت از محرومیت و وضعیت نامناسب یک فرد است که پیامد نقص و ناتوانی بوده و مانع انجام نقشی می گردد که باتوجه به شرایط سنی، جنسیتی، اجتماعی، فرهنگی و طبیعی برای فرد در نظر گرفته می شود. ...
فقط فعال بودن است که باعث می شود 100 سال عمر کنید
، آموزش و ترتیبی ملایم و پیوسته می خواهد اما با کمی تمرین می توانیم یاد بگیریم کاملا بر ذهن مان تسلط و تمرکز پیدا کنیم و از این راه استرس را کاهش دهیم و بیشتر زندگی کنیم. یک رفتار یکنواخت شایع درباره ی ژاپنی ها این است که به صورت فوق العاده ای از خود گذشته و سخت کوشند؛ هرچند برخی از مردم ژاپن اذعان دارند که بیش از اندازه واقعی سخت کوش به نظر می رسند. البته شکی نیست که آن ها مردمی بسیار توانمند با تمرکز بالا و پشتکار فراوان و پیگیر تا زمان حل مشکل هستند. مردم ژاپن اغلب حتی برای کارهای ساده چنان پشتکاری به خرج می دهند که شبیه وسواس به نظر می رسد . انتهای پیام ...
از خون می ترسید؟ شاید به این بیماری مبتلا هستید
. اما چه عواملی در بروز این ترس دخیل هستند؟ ژنتیک: برخی از افراد نسبت به دیگران بیشتر دچار فوبیا می شوند. ممکن است یک پیوند ژنتیکی عامل ایجاد این ترس در این افراد شود. والد یا مراقب مضطرب: فردی که با الگوی ترس آشنا شود، ممکن است یاد بگیرد که از چیزی بترسد. به عنوان مثال، اگر کودک ببیند مادرش از خون می ترسد، ممکن است او نیز با دیدن خون دچار هراس شود. والد یا مراقب ...
دانستنی هایی درباره کاهش حافظه که شما را متعجب می کند
به گزارش بهداشت نیوز ، افسردگی قابل توجه، بد خوابی و ... از دلایلی هستند که می توانند منجر به شکایات حافظه شوند و عملکرد مغز را تحت تاثیر منفی قرار دهند. در اینجا برخی از رایج ترین دلایلی که منجر به کاهش سطح حافظه می شوند، ذکر شده اند: آپنه خواب: این اختلال خواب بسیار شایع و البته قابل درمان است و منجر به قطع تنفس در زمان های کوتاه و در طول خواب شبانه می شود. افراد مبتلا به آپنه خواب ...
با نخوابیدن به یک فرد ترسو تبدیل می شوید
با نخوابیدن به یک فرد ترسو تبدیل می شوید خواب برای تحکیم خاطرات ما بسیار مهم است و این نشان می دهد که کمبود خواب در یادگیری و حافظه تداخل دارد. اکنون یک مطالعه جدید نشان می دهد که خوابیدن فقط نیمی از شب توانایی مغز را در یادگیری خاطرات مربوط به ترس ربوده است. این ممکن است افراد را در معرض خطر بیشتری از قبیل اضطراب یا اختلال استرس پس از سانحه قرار دهد. در طی تحقیقاتی که بر ...
چگونه با خستگی همه گیری کرونا مقابله کنیم؟
...، اضطراب، وسواس، خستگی و فرسودگی روانی را برای ما و عزیزانمان رقم خواهد زد، دقیقا همان حالتی است که وقتی اضطراب به صورت طولانی و پیوسته تجربه می شود برای افراد اتفاق می افتد و علایم آن داشتن حس ناتوانی، بی رمقی و نداشتن حس کنترل بر اتفاقات خوب زندگی و به هم خوردن سبک خواب افراد است، علائمی که ما را مجاب می کنند ضمن پیگیری، راهکار هایی هم برای محافظت از روانمان در این برهه از زمان داشته باشیم ...
اختلال نعوظ؛ شایع ترین علت ناتوانی جنسی
، عضلات و عروق خونی در آن درگیر هستند؛ بروز مشکل در هر کدام از این عوامل می تواند منجر به اختلال نعوظ شود. استرس و مشکلات روانی نیز می تواند سبب ایجاد یا وخیم تر شدن اختلال نعوظ گردد. گاهی اوقات، ترکیبی از مشکلات جسمی و روانی باعث ایجاد اختلال نعوظ می شوند؛ مثلاً: یک مشکل جسمی کوچک که از سرعت چرخه ی واکنش جنسی شما می کاهد، ممکن است سبب ایجاد اضطراب راجع به نگه داشتن نعوظ شود؛ این اضطراب هم می ...
نوجوان افسرده شما در معرض خطر حملات قلبی قرار دارد
ابتلا به حملات قلبی در بین نوجوانان 18-19 سال که به افسردگی و اضطراب دچار هستند و پایین آمدن سطح تاب آوری آن ها بالا تر است. مطالعات نشان داد که یک اختلال روانی در دوره بلوغ با خطر ابتلا به سکته قلبی (حمله قلبی) در سنین میانسالی مرتبط است. داشتن تناسب اندام بهتر در دوران نوجوانی به احتمال زیاد به محافظت در برابر بیماری های بعدی قلبی کمک می کند خصوصاً اگر افراد با افزایش سن تناسب داشته باشند. فعالیت بدنی همچنین ممکن است برخی از پیامدهای منفی استرس را کاهش دهد. این مربوط به همه نوجوانان است نه تنها نوجوانانی که مبتلا به بیماری های روانی هستند. ...
تکرار پدیده دژاوو نشانه چیست؟
دژاوو را تجربه می کند، اما تداوم احساس تکرار موقعیت ها و حوادث ممکن است پس از 25 سالگی کاهش یابد؛ بنابراین وجود دژاوو پس از این سن می تواند نشانه این باشد که ما هنوز کودک هستیم و در مقابل ناپدید شدن این پدیده نشان دهنده آن است که بزرگ شده ایم. عملکرد خوب مغز برخی از افراد ممکن است فکر کنند که عدم تکرار پدیده دژاوو با افزایش سن، به دلیل ضعف حافظه مرتبط با افزایش سن رخ می دهد ...
اضطراب، اختلالی شایع در بین زنان
فرزندان افراد مضطرب بسیار بالا است، افزود: البته الگو قرار دادن رفتار پدر و مادر یا یادگیری و تکرار کارهای آنان نقش مهمی در اضطراب فرزندان دارد، بااین وجود نمی توان گفت که ژن خاصی در این مورد نقش دارد بلکه ترکیب بعضی از ژن ها چنین پیامدی دارد. لطیفیان با اشاره به این که اختلالات اضطرابی دارای انواعی است، عنوان کرد: ازجمله این انواع می توان به اختلال اضطراب جدایی، انتخابی، وحشت زدگی ...
اجازه ندهید کودکان احساس ناامنی کنند
و قرنطینه های اعمالی منجر به آرامش در محیط خانه می شود. اما در این میان کودکان و نوجوانان یکی از مهم ترین گروه های تأثیرپذیر قرنطینه های خانگی محسوب می شوند. بروز مشکلات روانشناختی ناشی از آن برای این گروه ایجاد احساساتی نظیر اضطراب، استرس و نبود اطمینان می کند. اگرچه کودکان از راه های مختلف به این احساسات واکنش نشان می دهند اما به طور کلی در مواجهه با رویدادهایی همچون تعطیلی مدارس و لغو ...
آیا کرونا باعث اختلال بازار هراسی می شود؟
در آن فرد از هر مکان یا موقعیتی که نمی تواند به سرعت از آن خارج شود هراس داشته و اجتناب می کند. به گفته روانشناسان برخی افراد با ترک منزل خود اضطراب فزاینده ای را احساس کنند. برخی دیگر نیز با ماندن در خانه به دلیل نداشتن تفریح دچار اضطراب می شوند که این مسئله می تواند باعث بروز افکار منفی در آن ها شود. در هر صورت، در شرایط کنونی این افراد دوران دشواری را پشت سر می گذارند. عوارض و نتایج ...
دلایل انزجار و متنفر بودن از رابطه جنسی
از مبتلایان به اختلال بیزاری جنسی شدید، احتمال دارد در هنگام مواجهه با موقعیت های جنسی حتی به حمله های وحشتزدگی همراه با اضطراب و استرس شدید، احساس خفگی، تپش قلب، ضعف، تهوع، سرگیجه و مشکلات تنفسی دچار شوند. برخی افراد نفرت بسیار زیادی در مورد تمامی محرک های جنسی مانند بوسیدن، و لمس کردن دارند. شدت واکنش فرد در زمان مواجهه با این موقعیت ها ممکن است از استرس و اضطراب متوسط و فقدان لذت تا ...
مراقب اعتیاد به موبایل در دوران قرنطینه باشید
تأثیر منفی گذاشته و فرد را مستعد چاقی کند. همچنین در حال حاضر سطح استرس و اضطراب به دلیل همه گیری ویروس کرونا افزایش یافته است و وابستگی به موبایل نیز می تواند میزان استرس در افراد را تشدید کند. نکته توجه داشته باشید که این وسیله ارتباطی در عین مفید بودن خیلی راحت می تواند شما را به خود معتاد کند؛ بنابراین بهتر است به جای استفاده از تلفن همراه در این دوران، وقتتان را صرف کارهای عقب افتاده ...
با شش ماده غذایی ضد استرس آشنا شوید
...، باید مصرف تن ماهی را کاهش دهید و یا اگر نوزاد و کودک دارید، تا مدت زمان زیادی از تن ماهی استفاده نکنید. با شش ماده غذایی ضد استرس آشنا شوید راه های زیادی نیز برای از بین بردن استرس وجود دارد، یکی از این راه ها خوردن برخی از غذاها است. عوامل متعددی در به وجود آمدن اضطراب نقش داشته و راه های متعددی نیز برای از بین بردن آن وجود دارد. یکی از این راه ها خوردن برخی از ...
