11 فایده تخمه کدو برای سلامتی - باشگاه خبرنگاران
سایر منابع:
سایر خبرها
خوراکی های ممنوع در زمان مبارزه با ویروس کرونا/ فواید شگفت انگیز پروتئین سویا
؟ برخی از بیمارانی که مدتی طولانی به کرونا مبتلا بوده اند علائمی از قبل شناسایی نشده را گزارش داده اند. فواید شگفت انگیز پروتئین سویا مطالعات نشان می دهد که پروتئین سویا برای سلامت قلب، چاقی، بارداری و سرطان مفید است. گیاه دارویی که سلامت استخوان را بهبود می بخشد اضافه کردن برگ های مریم گلی به رژیم غذایی، میزان ویتامین K بدن را افزایش داده و ...
خواص شگفت آور کرفس برای سلامتی
2010 در ژورنال زیست شناسی دارویی منتشر شد، نشان داد که عصاره کرفس همچنین توانایی جلوگیری از تشکیل زخم های کوچک و روزنه ها را دارد که به طور قابل توجهی سطح مخاط مورد نیاز معده را تامین می کند. 5. محافظت از سلامت کبد در یک مطالعه، وقتی موش ها با کرفس تغذیه می شدند (همراه با کاسنی و جو)، کاهش میزان قابل توجهی از تجمع چربی خطرناک در کبد و همچنین بهبود عملکرد آنزیم کبد و سطح چربی خون ...
این خوراکی ها را بخورید تا خوشحال باشید!
های غنی از پروبیوتیک غذا های غنی از پروبیوتیک می توانند با بهبود سلامت روده به ایجاد احساس آرامش در بدن کمک کنند. پروبیوتیک ها برای بهبود میکروبیوتای روده ضروری هستند و اثبات شده است که اثرات اضطراب، استرس، افسردگی را بهبود می بخشد و کاهش می دهد و به سادگی منجر به یک حالت شادتر می شود. نورون های پوششی روده می توانند نقش مهمی در خلق و خوی شما داشته باشند. این سلول های عصبی سروتونین تولید ...
گیاهان و ادویه جاتی که خاصیت آنتی اکسیدانی دارند
. به علاوه، دارچین میزان لیپوپروتئین های کم چگالی یا کلسترول "بد" را کاهش می دهد. مریم گلی مریم گلی معمولاً به عنوان یک ماده افزودنی تازه به ماکارونی، املت و غذا های گوشتی استفاده می شود. این گیاه معطر می تواند در برابر شرایط شناختی تحلیل برنده مانند زوال عقل و بیماری آلزایمر محافظت کند. مریم گلی باعث گردش خون در مغز شده و منجر به بهبود عملکرد مغز مانند حافظه و تمرکز می شود ...
شراب و شکلات باعث از بین رفتن کووید می شود
به گزارش اسپوتنیک، مطالعات مختلف در طول بیماری همه گیر نقش غذاهای مختلف را در جلوگیری از ابتلا به کووید 19 را بررسی کرد. به گفته دانشمندان در قفسه های فروشگاه های مواد غذایی شما می توانید چیزی پیدا کنید که بتواند در برابر عفونت شدید ویروس کرونا شما را محافظت کند: شکلات تلخ ، ماهی تن ، کفیر. اما چقدر این محصولات در واقع در برابر ویروس کرونا کمک می کنند – در اینجا به ان می پردازیم. در ...
خواص شگفت انگیز آب خیار
ندهد و باعث افزایش وزن شما نیز نشود. 1. آب بدن شما را تامین کرده و از کم آبی جلوگیری می کند. 2. به کاهش وزن شما کمک می کند. 3. سرشار از انواع آنتی اکسیدان هاست و می تواند با بیماری های مزمن مبارزه کند. 5. باعث کاهش فشار خون بالا شده و در نتیجه می تواند به سلامت قلب شما کمک کند. 6. سلامت پوست را بهبود بخشیده و از آن محافظت می کند. 7. سلامت استخوان های شما را تضمین می کند. منبع: وبسایت طلا ...
همیشه خسته ها بخوانند؛ دلایل احساس خستگی دائمی
گردش خون را بهبود می بخشد. نان سبوس دار کربوهیدرات 60 درصد انرژی مورد نیاز بدن شما را تامین می کند. غلات سبوس دار حاوی کربوهیدرات های پیچیده و سرشار از ویتامین و مواد معدنی هستند. خوردن غلات سبوس دار از افزایش ناگهانی قند خون در شما جلوگیری می کند. منبع : برترین ها
فلفل موزی چیست و چه خواصی دارد؟
به سلامتی نیز نقش داشته باشد. تحقیقات نشان می دهد که کپسایسین ممکن است به بهبود متابولیسم بدن و کاهش تجمع چربی بدن کمک کند. کمک به هضم سریع کپسایسین موجود در فلفل موزی می تواند به سرعت در هضم غذا کمک کند، سوخت و ساز بدن شما را افزایش دهد و حتی از زخم معده محافظت کند. مقادیر بالای فیبر در آنها به کاهش یا درمان یبوست و سایر مشکلات گوارشی کمک می کند. فلفل موزی حاوی مقادیر ...
ترکیب شیر و عسل و 7 فایده ارزشمندی که از آن ها بی خبرید!
حفظ سلامت استخوان ها: نوشیدن شیر به همراه عسل، باعث جذب بیشتر کلسیم در بدن شده و همین امر از بروز بیماری هایی مانند پوکی استخوان و التهاب مفاصل که از مهم ترین علل مرگ در بین سالمندان که به مرگ خاموش نیز مشهور می باشد، پیشگیری می کند. محافظت از پوست: ترکیب شیر و عسل دارای خواص ضد میکروبی و پاک کننده است. بسیاری از محصولات زیبایی حاصل این ترکیب هستند. مصرف این نوشیدنی به شفافیت پوست کمک ...
تفاوت های غذایی برنج قهوه ای و برنج سفید
سطح کمتری را تجربه می کنند. این ماده برای تشکیل سلول های سالم و کمک به ترمیم گلبول های قرمز خون مورد نیاز است. در قسمت های اولیه بارداری به محافظت در برابر نقایص هنگام تولد ستون فقرات و مغز کمک می کند. فیبرهای غذایی برای سلامتی شما بسیار مهم هستند و برنج قهوه ای در مقایسه با برنج سفید دارای محتوای فیبر بسیار بیشتری است. نشان داده شده است که خوردن غلات کامل با فیبر زیاد احتمال بسیاری از ...
خواص گل داوودی | مضرات گل داوودی | خواص چای گل داوودی
سرماخوردگی را درمان کند و تب را کاهش دهد. آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی قدرتمند موجود در چای می توانند بدن شما را بهتر تنظیم کنند و هورمون های غیر ضروری در خون را از بین ببرند سلامت قلب را بهبود می بخشد مطالعات چای گل داوودی را برای کاهش فشار خون و تسکین بیماری های عروق کرونر پیوند دادند. با توجه به برخی گزارش ها، با کاهش فشار خون و میزان کلسترول، این چای می تواند یک ...
خواص اعجاب انگیز هندوانه برای بدن
در هندوانه است می تواند در تنظیم فشار خون افراد تاثیر گذار باشد. ویتامین C هندوانه در ساخت کلاژن بسیار ضروری است و همین امر می تواند باعث شادابی و نشاط پوست و موی افراد شود. کمک به کاهش وزن، تقویت استخوان ها، بهبود عملکرد کلیه، تقویت سیستم ایمنی، کمک به درمان دیابت، جلوگیری از آسیب به سلول ها، تقویت سلامت لثه ها و افزایش سطح انرژی در دسترس بدن از جمله دیگر خواصی است که این میوه شیرین و دل انگیز داراست. ...
با رشته ی هماتولوژی و کار هماتولوژیست آشنا شوید
به گزارش جام جم آنلاین به نقل از نمناک، هماتولوژیست ها (خون شناسان)، پزشکان متخصص در خون، اندام های خون ساز و اختلالات خونی هستند. اگر به یک متخصص خون شناسی ارجاع شده باشید، احتمالاً به آزمایش خون نیاز دارید تا بدانید که آیا علائمی که دارید اختلال خونی است که شما تجربه کرده اید یا خیر. متداول ترین آزمایشات، سلول های خونی شما را شمرده، آنزیم ها و پروتئین ها را در خون شما اندازه گیری می کند و بررسی ...
فواید چلغوز؛ از تقویت قوای جنسی تا ...
افزایش کلسترول بد خون در بدن می شود و همچنین از دیگر خواص چلغوز باعث می شود تا سرخرگ ها را از هر گونه آسیب محافظت نماید و همچنین از ابتلا به حملات قلبی پیشگیری می کند. خصوصیات درمانی و تغذیه دانه چلغوز مانند دیگر دانه های آجیل همچون خواص پسته، خواص فندق و... است و ویژگی قابل توجه این دانه خاصیت آنتی اکسیدانی آن است که موجب خنثی کردن رادیکال های مضر ناشی از از واکنش های مخرب بدن شود. ...
این روز ها حواستون بیشتر به این تنبل پرخاصیت باشه
...> کربوهیدات: کربوهیدرات از مهمترین مواد مغذی برای بدن است که به تامین انرژی مورد نیاز برای سیستم عصبی و مغز کمک می کند. ویتامین C: این ماده ی مغذی محلول در آب برای افزایش قوای سیستم ایمنی بدن، کمک به کلاژن سازی پوست و ترمیم بافت زخم های بدن کمک بسیاری می کند. ویتامین A: این ویتامین که در تنظیم و رشد سلول های بدن، سلامت چشم و حفظ استحکام استخوان های بدن موثر است در این ماده ی خوراکی ...
بعد از انجام عمل جراحی ایمپلنت چگونه از جایگزین دندان هایمان به درستی حفاظت کنیم؟
لثه ها، فرآیند بهبود را آهسته تر کرده و ممکن است باعث شکست عمل ایمپلنت شود. مطالعات نشان می دهد 20 درصد عمل های ایمپلنت در افراد سیگاری با شکست مواجه می شود. البته سیگاری بودن به این معنا نیست که شما نمی توانید از ایمپلنت های دندانی استفاده کنید اما بهتر است حدود یک هفته پیش از انجام ایمپلنت و حداقل دو هفته بعد از عمل سیگار نکشید. استخوان فک نامناسب: یک عمل موفق ایمپلنت مستلزم داشتن ...
14 صبحانه لاغر کننده و چربی سوز را بشناسید
خود دارند. اسموتی ها صبحانه های چربی سوز هستند که به روند لاغری شدت می دهند. از آنجایی که می توانید ترکیبات اسموتی را شخصی سازی کنید پس دست شما برای انتخاب مواد داخل اسموتی باز است. اسموتی خود را با سبزیجات و میوه های کم کالری آماده کنید تا با دریافت فیبر بالا احساس سیری بیشتری داشته باشید. همچنین ترکیباتی با پروتئین بالا مانند آجیل ها، دانه ها یا پودر پروتئینی به اسموتی ...
فوایدی از بادمجان که تا حالا گفته نشده بود
آنتی اکسیدان ها و فیبر زیادی دارد که باعث می شود تری گلیسرید و کلسترول بدن تنظیم شده و از سلامت قلب محافظت شود. مبارزه با سرطان بادمجان با توجه به آنتی اکسیدان ها و خاصیت ضدالتهابی که دارد از سلول های بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت می کند. در نتیجه ضد سرطان است. بادمجان دارای پلی فنول های زیادی نیز هست که تکثیر سلول های سرطانی را مهار می ...
فواید شگفت انگیز خوردن سیب زمینی
هستند که در مواقع نیاز باید تبدیل به گلوکز شوند تا بدن بتواند انرژی مورد نیاز در فعالیت های روزانه خود را تأمین کند. ویتامین B6 موجود در سیب زمینی تسهیل کننده روند شکسته شدن مولکول های کربوهیدارت و پروتئین و تبدیل آن به گلوکز هستند. 9. محافظت از پوست کلاژن سیستم پشتیبان پوست است . ویتامین C خاصیت آنتی اکسیدانی دارد . آنتی اکسیدان از آسیب سلول های پوست در برابر آفتاب ، آلودگی و ...
تغذیه مناسب در هنگام آلودگی هوا/نوشیدن آب و پیشگیری از کرونا
ممکن است چندین فواید سلامتی، از جمله سلامت کبد و کمک به تثبیت سطح قند خون داشته باشد خواص دارویی میخک عبارتند از: میخک سرشار از آنتی اکسیدان است علاوه بر اینکه میخک حاوی چندین ویتامین و مواد معدنی مهم است، سرشار از آنتی اکسیدان است. آنتی اکسیدان ها ترکیباتی هستند که استرس اکسیداتیو را کاهش می دهند. میخک به محافظت در برابر سرطان کمک کند برخی تحقیقات نشان می ...
روغن آرگان با خواصی فراتر از زیبایی پوست و مو
دانشمندان موضوع را بیشتر روشن کرده است که آرگان سبب بهبود گردش خون در بدن انسان می شود و به آن کمک شایانی می کند. که همراه با این موضوع آگاهی نیز وجود دارد که ریسک بیماری های قلبی عروقی را کاهش می دهد. خواص روغن آرگان برای جلوگیری از بیماری های قلبی مراقبت بر علیه سرطان: محتوای زیاد روغن آرگان به ترمیم آسیب های سلولی کمک می کند، بدینوسیله ریسک قابلیت رشد سلول های ...
اگر هر روز قهوه بخوریم چه اتفاقی برای ما رخ می دهد؟
آن در اتیوپی بوده است، یک گله دار بز پس از مصرف تصادفی توت های ناشناخته متوجه افزایش سطح انرژی بزهایش شد، از آن زمان تا به حال علم پیشرفت های زیادی در دنیای قهوه داشته است. برای شروع، به طور متوسط آمریکایی ها بسیاری از مواد آنتی اکسیدان مورد نیاز خود را از طریق قهوه بدست می آورند. آنتی اکسیدان یکی از مواد مورد نیاز برای مبارزه با سلول های سرطانی در بدن است. با در نظر گرفتن این موضوع، با روزانه ...
تاثیر دمنوش رازیانه در کاهش وزن
کاهش وزن داشته باشید. این دانه ها همچنین در کمک به بهبود احتباس مایعات به ویژه برای زنان مبتلا به سندرم پیش از قاعدگی بسیار موثر هستند. دمنوش رازیانه به عنوان درمانی برای پاکسازی روده محسوب می شود و برای افرادی که از یبوست رنج می برند نیز کاملا موثر است. خواص؛ دمنوش رازیانه چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ 1-افزایش متابولیسم بدن انرژی مورد نیاز برای سلول های ما از ...
هوس های غذایی که نشانه ی بیماری در شماست
گروه B نقش گسترده ای در عملکرد سلول ها و تولید انرژی در بدن دارند. به گفته ی یکی از متخصصین، زمانی که ما شکلات می خوریم، شکر و کافئین را همزمان دریافت می کنیم و سطح هورمون دوپامین در مغز یکباره افزایش یافته و به علت افزایش سطح گلوکز در مغز، ما احساس خوبی می کنیم و احساس انرژی بیشتر می کنیم. هوس سیب زمینی سرخ شده کردن (تمایل به مصرف سرخ کردنی ها) می تواند نشانه کمبود ...
خواص جالب این نارنجی
جلوگیری از سکته همانطور که در بالا اشاره شد، نارنگی حاوی مقدار زیادی پتاسیم است. این پتاسیم می تواند از بیماری هایی مثل لخته شدن خون جلوگیری کند. مطالعه ای بر روی بیش از 69 هزار نفر انجام شده است. نتیجه این بود افرادی که نارنگی مصرف می کنند، 19 درصد کمتر در خطر ابتلا به این بیماری مانند لخته شدن خون قرار دارند. نارنگی برای محافظت از بدن در برابر اضافه وزن و چاقی اگر ...
فواید و عوارض مصرف تخم کتان در بارداری
.... اغلب زنان باردار از یبوست رنج می برند. از این رو ملین موجود در تخم کتان می تواند در تسکین این شرایط نقش داشته باشد. همچنین هنگامی که حرکات روده منظم است، می تواند از بواسیر جلوگیری کند. دانه های تخم کتان سطح قند خون را تنظیم می کنند. سطح قند خون در دوران بارداری تمایل به افزایش دارد و تخم کتان کمک می کند تا قند خون در سطح کنترل شده ای حفظ شود و احتمال تولد نوزاد سنگین وزن و سزارین ...
رژیم غذایی دکتر کرمانی چه راهکارهایی برای لاغری دارد؟
انتخاب یک رژیم غذایی کم کربوهیدرات می توانید راحت تر وزن کم کنید. تحقیقات زیادی نشان داده اند که یک برنامه غذایی کم کربوهیدرات به کاهش وزن 2 تا 3 برابری نسبت به رژیمی استاندارد کمک می کند. به جای سه وعده، شش وعده غذا بخورید با خوردن وعده های غذایی کوچک تر به بدنتان انر ژی برسانید. خوردن غذاها و میان وعده های کم حجم ، قند خون و متابولیسم را ثابت و متعادل نگه می دارد تا احساس ...
خواص بادام خیس خورده + طرز تهیه
... ویتامین ای و کلسیم موجود در بادام کلسترول بد خون را کاهش میدهد. بادام خیس کرده ریبوفلاوین و کارنیتین عملکرد مغز را بهبود و احتمال آلزایمر را کاهش میدهد. موادمعدنی ، ویتامین و فسفر موجود در بادام از پوکی استخوان جلوگیری کرده و در سلامت دندانها موثر است. بادام خیس خورده فشارخون را تنظیم میکند. سعی کنید بادام را در رژیم غذایتان بگنجانید زیرا ...
فواید سیاه دانه برای مو و روش استفاده از آن
زیرا گیاه سیاه دانه حاوی 100 ماده مغذی مختلف بوده که منبع اصلی تغذیه و بهبود فولیکول های مو می باشند بنابراین ریزش مو را مهار خواهد کرد. 4. پیشگیری از سفید شدن مو: روغن سیاه دانه حاوی اسید لینولئیک است که از کاهش سلول های رنگدانه در فولیکول ها جلوگیری می کند و همچنین درمانی موثر برای افرادی است که مبتلا به ویتیلیگو ( بیماری پوستی که در آن سلول هایی که رنگدانه تولید می کنند تخریب ...