نگاه شفقت آمیز به خود: خود را درآغوش بگیر! - میگنا
سایر خبرها
زندگی تان شلخته و بی نظم شده ؟
درست کنید یا در کلاس یوگا شرکت کنید. اهمیت دادن به خود، از طریق انجام دادن این کارهای کوچک باعث می شود که ذهن متمرکزتری داشته باشید. هیچ چیز بدتر از این احساس نیست که شلختگی را در اطراف خود مشاهده کنید اما شاید این درک خودِ شما از واقعیت باشد. زمانی که احساس می کنید زندگی بدی دارید، مدام روی احساس منفی تمرکز خواهید داشت و در نتیجه به چیزهای مثبت زندگی و نعمات دیگر دوستان صمیمی و جنبه های
چطور حالم رو خوب کنم؟
وقوع بیمار های شدید روانی را نیز دنبال می کند. چگونه روان شاد و سلامت داشته باشیم؟ شاید شما از آن گروهی هستید که فکر می کنید داشتن یک زندگی ایده آل و رویایی و داشتن روحیه ای خوب و سرحال و داشتن روانی سالم فقط با میزان درآمد و تامین خواسته ها و نیاز های شما بستگی دارد، اما اشتباه می کنید می توان به سادگی از زندگی لذت برد و روحی سالم داشت. ما برای انجام فعالیت های
آیا ربات ها هم احساسات دارند؟
نرم افزار که صدای یک زن بر آن است رابطه ی عاطفی برقرار می کند، همانطور که مرد ها با زن های واقعی (انسان) رابطه عاطفی برقرار می کنند و آنقدر که او فراموش می کند در واقع هیچ طرف مقابل واقعی وجود ندارد و این فقط یک نرم افزار است. به راستی ربات ها و هوش مصنوعی تا کجا پیش می روند؟ ممکن است بتوانیم واقعاً با یک ربات احساس صمیمیت کنیم؟ پاسخ به این پرسش واقعاً آسان نیست. فرض کنید رباتی داشته
عربشاهی: قلب خط دفاعی استقلال بسیار ضعیف و شکننده است
از این لحاظ نباید نگرانی وجود داشته باشد. پبشکسوت پرسپولیس در پایان تاکید کرد: بازیکنان پرسپولیس باید این مساله را در ذهن خودشان بگذارند که وقتی بازی شروع می شود یک بر صفر از حریف عقب هستند و باید طوری بازی کنند که مثل دهه 60 در همان 20 دقیقه اول دو گل به حریف بزنند و بازی را در دست بگیرند. تیم های فوتبال استقلال و پرسپولیس در دیداری معوقه هفته هشتم لیگ برتر فوتبال روز دوشنبه هفته جاری از ساعت 16:35 در ورزشگاه آزادی تهران بدون حضور تماشاگران و با قضاوت رضا کرمانشاهی به مصاف هم خواهند رفت. ...
حواست به مسیر باشد گاهی دنده عقب ممکن نیست
نه به نشانه ها و علائم اهمیت میدیم، نه به زمان، نه به خروجی ها و نه دوربرگردان ها... حتی به مسیریاب که داره مسیر رو هم نشونمون میده بی دقتی می کنیم. به آلارمی که در گوش ما، در ذهن و دل ما گفته میشه، مثل نصیحت های بزرگ ترها، مثل شنیدن داستان راه های رفته و نرفته افراد باتجربه و حتی خوندن نقشه راه که می تونه تحقیق، بررسی، جمع آوری اطلاعات یا خوندن کتاب باشه رو هم از خودمون دریغ می کنیم
جای خالی این ستاره ها در شهرآورد شماره 94
بازیکنان را از نقاظ دور و نزدیک جذب کنند اما کافی نیست و هنوز مرواریدهای بسیاری هستند که هرگز کشف نمی شوند یا در فصل نقل و انتقالات دست به انتخاب اشتباه می زنند و به اصطلاح می سوزند. در شهرآورد فردای تهران جای بازیکنانی مثل مهدی طارمی، علی علیپور، رامین رضاییان و کاوه رضایی خالی است. بازیکنانی که تجربه گلزنی در این دیدار بزرگ را دارند و اگر حضور داشتند این بازی احتمالاً گل های بیشتری
رافعی: برگزاری جشنواره در این شرایط یک کار انقلابی است!
عباس رافعی فیلمنامه نویس و کارگردان سینما در گفت وگو با خبرنگار گروه فرهنگی ایسکانیوز ، درباره جشنواره فیلم فجر گفت: برگزاری به وقت این رویداد فرهنگی و هنری باعث می شود روحیه امید بین فیلمسازان استمرار داشته باشد، زیرا آن ها احساس می کنند اثرشان مورد ارزیابی و قضاوت قرار می گیرد همچنین سینما به تعطیلی کشانده نمی شود. *تصمیم شجاعانه جشنواره فیلم فجر! وی با تاکید بر اینکه راحت
معرفی پرفروش ترین کتاب های روانشناسی
، همسر و برادرش را در همان دوره داشته است، با درک عمیقی از فشار، درد، رنج و فقدان، معتقد بود اختلال هایی که فرد دچار آنها می شود ناشی از عدم توانایی او در یافتن معنایی برای زندگی است. روشی که دکتر فرانکلین در این کتاب پیش گرفته تاکید بر آینده و توجه به آن در کنار معنا و هدفی است که چشم انداز پیش روی انسان تعریف می کند. او اراده ی معطوف به معنا را محرکی قوی برای انسان ها برمی شمرد و به قدرت این
هاشمی ها علیه فائزه / محمد هاشمی: فائزه اشتباه کرد
گروه سیاست سایت فردا – احتمال خود فائزه هاشمی هم فکر نمی کرد که مصاحبه اش با انصاف نیوز تا این اندازه در مرکز توجه قرار بگیرد، اما استقبال از ریاست جمهوری ترامپ، آن هم به آن دلیل جنجالی مسائل کوچکی نبود، که دیده نشود و مورد نقد قرار نگیرد. شاید خیلی های دیگر هم در فضای سیاست ایران به دلایلی از رئیس جمهور ماندن ترامپ بدشان نمی آمد، اما حداقل آن را نگفته بودند یا اینکه فقط به تاثیرات احتمالی آن بر
برترین روش های رژیم لاغری با استفاده از قدرت ذهنی
بشناسید" را شنیده باشید. این جمله گویای این است که اگر شما دوستانی داشته باشید که اندیشه منفی دارند قطعا اندیشه شما را نیز منفی می کنند و اگر دوستانی داشته باشید که اندیشه مثبتی داشته باشند، قطعا اندیشه شما نیز مثبت می شود. اندیشه مثبت در لاغری با ذهن تاثیر فوق العاده ای می گذارد و به شما انگیزه زیادی می دهد. این انگیزه باعث می شود شما از رژیمی که می گیرد و ورزشی که انجام می دهید چند برابر نتیجه
7 روش کمک به خودتان (و دیگران) برای دستیابی به موفقیت
چیزهایی هستند که باعث می شوند هر کدام از ما به روش خاص و منحصر به فردی استعداد داشته باشیم که دیگران مثل آن را ندارند. وقتی این تفاوت ها را پاس بداریم و به خاطر منحصر به فرد بودنمان از آن ها استقبال کنیم، آنگاه درب دنیایی از احتمالات جدید که قبلا نمی توانستیم ببینیم را به روی خودمان می گشاییم. اگر همه به جای اینکه بگویند “خب چی به من میرسه؟” می گفتند “چه کمکی از دستم برمیاد
کنترل تاثیر روانی اخبار بد
، به یاد داشته باشید که احتمال کمی وجود دارد که آن اتفاق برای شما یا اعضای خانواده و دوستانتان رخ دهد. دنیا بیش از پیش رو به قهقرا نیست خبرهای منفی ممکن است باعث شود که تصور کنیم دنیا روز به روز تاریک تر می شود. باید تلاش کنیم تا با مصرف عامدانه خبرهای مثبت، در مقابل این تصور بایستیم. وقتی باور کنیم دنیا رو به قهقرا می رود، این موضوع بر روی تصمیم گیری های روزمره و
چگونه استرس ناشی از امتحانات مجازی در پاندمی کرونا را مدیریت کنیم
توصیه کرد در دوره امتحانات به لباس پوشیدن فرزندان دقت داشته باشند زیرا پوشیدن لباس های ناراحت، کفش های تنگ یا جوراب هایی که کش سفتی دارند، ذهن فرد را در طول امتحان درگیر کرده و باعث افزایش بی دقتی و کاهش تمرکز می شود.
خانواده ایرانی|تنبیه کردن فرزندان از منظر قرآن و حدیث/ نظر اسلام درباره کتک زدن کودکان
، داشتن رفتاری صحیح نه از طریق تنبیه و شکنجه، بلکه با مهربانی و نرمش آموخته می شود. البته از طرف دیگر باید توجه داشت که رفتار درست همیشه از طریق مهربانی کردن و خوش رفتاری به دست نمی آید. گاهی اوقات لازم است که پدرها و مادرها در رفتار با فرزند خود جدیت داشته باشند و گاهی لازم است که نرم خو باشند. چراکه مهربانی کردن بیش از اندازه با کودک یا نوجوان، باعث می شود که فرزند احساس خودمحوری پیدا کند و به این
مهرداد اسکویی: سعی می کنم شانه ام را به قوانین کشور فشار دهم و با فیلم هایم روی قوانین کشور تاثیر بگذارم!
به گزارش سینماپرس ، ایلنا با مهرداد اسکویی به بهانه ی دریافت نشان درجه یک هنری گفتگویی کرده که در ادامه می خوانید: در سالهای اخیر سینمای مستند به سمت ساخت آثاری رفته است که کمتر زیربنای پژوهشی دارند و بیشتر آثار ژورنالیستی هستند که تاریخ مصرف دارند. مستندهای پربحثی که شاید بتوان گفت به دلیل استفاده از سوژه های مقطعی تاریخ مصرف دارند. جایگاه پژوهش در سینمای مستند بخصوص در یک دهه گذشته را چطور
والدین سالمند، کودکان ما نیستند!
وقتی فرد مسن را بیرون می برند طوری رفتار می کنند که حس می کند مثل یک کودک دست او را گرفته اند تا گم نشود! حالا که کروناست حتما ماسک، دستکش و موادضدعفونی کننده در ظرف کوچک و سبک در اختیارشان قرار دهیم تا خیال خودمان هم راحت باشد. بوی نان، افسردگی را از بین می برد فکر کنیم پا به 70، 80 سالگی گذاشته ایم. کلی هم بدن درد و بیماری داریم. کمی که راه می رویم بدن درد سراغمان می آید و مثل
راهکارهای کنترل وسواس غذایی کودکان
مرج فکری و نگرانی کودک برای خوردن غذا خواهد شد و بی دلیل ذهن او را در طول روز درگیر خواهد کرد. مکالمات غذایی نامناسب برای مثال با گفتن جملاتی همچون فقط همین مقدار غذا برای خوردن داری یا نباید بیشتر از این بخوری و... کودک این طور تصور می کند که غذا کم یا محدود است. همین ترس از دست دادن غذا، کودک را مجبور به خوردن غذا با ولع بیشتر بدون درنظر گرفتن احساس سیری اش می کند.
وظایف مهم والدین در ایام امتحانات بچه ها
نگرانی های مربوط به این دوره است. به احساسات درونی او (ترس ها و نگرانی ها و آرزوهایش...) احترام بگذارید و به درد و دل های او توجه داشته باشید. گوش مهربان و شنوای شما او را آرام می کند و به او انرژی می دهد. مهمان دعوت نکنید و به مهمانی نروید: برای موفقیت فرزندتان در امتحانات باید خانه را آرام کرده و فضای مناسب درس خواندن را برایش فراهم کنید. این آرامش تا پایان امتحانات لازم است
بیداری انسان منتشر شد/ ماجرای نابینایی باطنی
اگر به هر اندازه از خودخواهی کم کنیم به همان اندازه به آرامش درون نزدیک می شویم. وی در پایان گفت: رنج ها و بدبختی ها و تمام چیزهایی که افق زندگی را تیره و تار می کند از خودخواهی های ذهنی ماست. ما اگر بتوانیم این ذهن شیطان صفت را فراموش کنیم و به خرد توجه کنیم به بیداری خواهیم رسید. امیدوارم انتشار این کتاب قدمی باشد در راستای آرامش ذهنی و درونی انسان ها.
علت آب آوردن زانو چیست و چگونه آن را درمان کنیم؟
ن بیماری های زانو در جوانان و نوجوانان بیماری ازگود شلاتر است. این وضعیت می تواند باعث ورم و درد در زانو شود و زیر زانو نیز بیش از همه جا درد می گیرد. پوست اطراف زانو به لمس حساسیت نشان می دهد و در نتیجه در پشت و جلوی ران پا سفتی احساس می گردد. معمولاً با استفاده از آزمایشات اشعه ایکس این وضعیت را تشخیص می دهند و معمولاً با درمان های خانگی هم آن را بهبود می بخشند و یا بعد از بالا رفتن سن کودک ای
با ترس های کودکان چه طور برخورد کنیم؟
گروه خانواده: کودکان در سنین مختلف دچار ترس های متفاوت می شوند. ترس احساسی است که با همه ما به دنیا می آید و برخلاف آنچه به نظر می رسد خیلی هم احساس بدی نیست. چون ترس بسیاری از اوقات باعث می شود ما در برابر اتفاقات خطرناک از خودمان محافظت کنیم. اما ترس کودکان را باید با توجه به سن و نوع ترس آنها بررسی کرد. واکنش درست به اولین ترس های کودک او را به کودکی که همیشه می ترسد یا ترسو است
درس بزرگ هاشمی تسلیم نشدن در برابر ناامیدی و ناامیدکنندگان است
ناامیدکنندگان شد. 2- برای ما هاشمی رفسنجانی نه یک اسوه غیرقابل نقد و بدون اشتباه، اما الگویی کم نظیر است. ایشان که به واقع فرزند زمانه خویش بود؛ با درک عمیق و تحلیل دقیق از شرایط همواره کوشش می کرد تا با توجه به مقتضیات زمان و مکان علی رغم تحمل هزینه های گزاف به عنوان یک مصلح مشفق نقش آفرینی کند. در این چارچوب سبک و سیاق کنگشری ایشان می تواند الهام بخش نسل جوان و آینده این مرز و بوم باشد
وابستگی عاطفی به گروگانگیرها
پاسخ دهد. تعریق، تهوع و تپش قلب یا حمله (تشنج) ازجمله این پاسخ هاست. یکی از عجیب ترین بروز و ظهورهای آسیب روانی در فرد گروگان، ابتلا به سندروم استکهلم است. آیا این هم پاسخی فیزیولوژیک است؟ درست است که این سندروم محصول تسلط حالتی عاطفی بین گروگانگیر و گروگان است، با این حال، پاسخی فیزیولوژیک است که ذهن انسان برای دفاع از خود انتخاب می کند. شما نسبت به گروگانگیر، حس همدلی پیدا می
15 سال است که نماز صبحم قضا نشده!/ سید با شهدا رفیق بود
خوب دیگر که انگار تمامی ندارد. عجیب است، چطور همه این ها کنار هم در وجود یک نفر جمع شده اند؟ چرا ما آدم های عادی برای به دست آوردن فقط یکی از این ویژگی ها باید سال ها تلاش کنیم تا شاید موفق شویم. یا شاید هم اصلا تمام این سال ها در تقسیم بندی های مان اشتباه کرده ایم. این که همیشه در ذهن مان آدم ها را دو دسته کرده ایم، آدم های استثنایی و آدم های معمولی این تفکر باعث شده شهدا را از خودمان دور کنیم
تمرین همدلی در عصر کرونا
عبور کنیم. باملاحظه باشید بسیاری از اوقات ممکن است ما به سرعت از دیگران انتقاد کنیم، بدون اینکه تلاش کنیم شرایطی که باعث شده فرد مقابل این رفتار را انتخاب کند، درک کنیم. بله آسان ترین کار در شرایط بحرانی، انتقاد از دیگران، به ویژه افرادی است که فکر می کنیم شرایط را جدی تلقی نمی کنند. این نکته را در ذهن داشته باشید که هر فردی به نوعی با این شرایط مقابله می کند و
فال روز شنبه 20 دی 1399
تغییراتی را در زندگی شما ایجاد می کنند. سعی کنید که همیشه از لحظات خود استفاده کنید. قدر نعمت های زندگی را بدانید و همیشه شکرگزار آنها باشید. روزهای سخت به زودی به پایان می رسند. همه در زندگی اشتباه می کنند، پس نباید خودتان را سرزنش کنید. امروز باید یاد بگیرید که جزئیات مهم را در نظر داشته باشید. دیگران را فراموش نکنید. مسئولیت پذیری خود را در سطح بالا نگه
روزهای تلخ کولبران کردستان
انتخاب می کنند؟ کولبران زندگی آرام و با آرامشی را کنار خانواده شان همانند یک شهروند تهرانی یا تبریزی می خواهند. آنها هم مثل تمام مردم ایران می خوهند شغلی معمولی، حقوق و مستمری عادی با شرایط و ظوابط وزارت کار داشته باشند ولی انگار تقدیر آنها همین است و انگار هیچ مسئولی قرار نیست چاره ای برای دردهایشان بی اندیشد. چند سوالی هنوز ذهن من را مشغول خود کرده است، آیا کولبران همچنان باید
نگاهی به نقش اعضای خانواده در شکل گیری و تحکیم بنیان های آن
معصومه متین نژاد | شهرآرانیوز؛ تشکیل خانواده جدا از کارکرد های مهم و عامی که دارد مانند تولید مثل و بقای نسل، ارضای سالم غریزه جنسی، تربیت و هنجارمند کردن نسل آینده براساس ارزش های بومی، دینی و ملی، و مشارکت در تأمین نیاز های مادی و معنوی، محلی برای سکونت و آرامش روانی همراه با مهر و عطوفت شدید نیز هست که تنها با درست ایفاکردن نقش هر یک از اعضا ممکن است. این نیازی است که همه ما آگاهانه یا