تمرین کردن در خانه با توجه به کمبود امکانات سخت است وباید بدانید شما که در این راه قدم گذاشته اید، کار سختی پیش رو دارید.دقت کنید که این برنامه پیشنهادی برای افرادی است که از نظر جسمی در سلامت کامل هستند و بیماری خاص و همچنین مبتلا به کمر درد و پا درد نیستند.در غیر اینصورت پیشنهاد می شود بدون مشورت پزشک از این برنامه تمرینی استفاده نکنید. برای شروع تمرینات در منزل باید ابتدا بدن را به خوبی گرم ...
اگر خود هنرمندان با چنین برنامه هایی سعی در درست کردن پوشش و لباس افراد کنند خیلی بهتر است. مطمعنا وقتی این مسئله به دست خود هنرمندان انجام شود هم استقبال بهتری می شود و هم به نظر و سلیقه سایر هنرمندان نزدیکتر است و نتیجه بهتری خواهد داشت. ارجمند در پاسخ به این پرسش که اگر لباس خاصی از سوی کمیته برگزاری جشنواره تهیه شود و به شما پیشنهاد شود آیا از آن استفاده می کنید، گفت: یقینا اگر آن لباس تنوع ...
مغز شما از آب تشکیل شده است ، علاوه بر اینکه خوردن آب باعث می شود که شما بهتر فکر کنید، باعث می شود که هوشیارتر باشید و بهتر تمرکز کنید. *کم خوابی و بی خوابی عوامل پیرشدن چهره ماهیچه های خارجی چشم به هنگام خواب، همراه با حرکات سریع چشم ورزش می کنند و اگر مورد استفاده قرار نگیرد تحلیل می روند. به همین دلیل بعد از یک شب بی خوابی، حلقه هایی دور چشم ایجاد می شود. اگر نمی توانید ...
...,ورزشهای مناسب برای درمان ورم پا تورم ناشی از تجمع مایع در بافت های بدن شما- بیشتر از همه در پنجه پاها، قوزک پاها و ساق پاها روی می دهد. ... علل شایع ادم یا خیز اینها هستند: مصرف بیش از حد نمک.آفتاب سوختگی.دچار بودن به بیماری های مانند نارسایی کبد (سیروز)، بیماری کلیوی یا نارسایی قلب.باردار بودن.اختلالات مربوط به گره های لنفاوی و مجاری لنفاوی.واکنش نابه جا به ...
.... یادتان هست ننه عصمت ها، چه شورانگیز، جمع می شدند دور هم و شال و کلاه و دستکش می بافتند برای زمستانِ بچه بسیجی ها؟ فرزندانِ غیور و دلیرِ ایرانِ عزیز، بی ادعا می جنگند همچنان. خم به ابرو نمی آورند به خاطر مرارت های نبرد. اما، ما را هم تکلیفی است. می شود خانه ها، هیئت ها، مساجد و مدارس را میدانِ مشارکت در جهاد کرد. می شود دست به کار شد و آستین بالا زد و آرزوی دفاع از حریم آل الله را ...
خانه
